设为首页 | 加入收藏
文献检索:
  • 侠拳制敌秘技 免费阅读 下载全文
  • 侠拳,广东十大名拳之一,相传为大侠李胡子(金钩禅师)所传,属少林达摩派。侠拳常用撑捶、挞捶、插捶等打法,大开大合,气势威猛。下面即举例介绍此拳秘技。
  • 浑元一气功之操手应用功夫 免费阅读 下载全文
  • 拳经云:人身有十拳。盖头为一拳,肩为一拳,胯为一拳,臀为一拳,肘为一拳,膝为一拳,拳为一拳,掌为一拳,指为一拳,足为一拳,此十拳也。 论练体,可运动四肢百骸之筋肉关节,流通血液,有天然之活泼;论应用,可发挥各部之机能,得手眼身步五合三催之效用,进退转侧,收随机致胜之功,此国术之特征也。然掌其云敏之机者,则唯气力是赖,拳经云:气在先行,力在后随,丹田盛而气力足,此不移之定理也!
  • 少林秘传换气法 免费阅读 下载全文
  • 此法来自少林寺,亦称“呼吸法”,是僧人为健身、长气力而创的一种功法。此法动作简朴,老幼皆宜,效果显著,强身祛病,收效甚快。该法宜在清晨习练,选择环境安静、空气清新之处。
  • 少林硬功秘技——钢叉手 免费阅读 下载全文
  • 钢叉手为少林硬功秘技之一,其专门练习两手的插击之力,为内外兼修的优秀功法。该功法共分四个步骤。一、内功(基础功):每天早晨3~5点起床做一些准备活动后,盘腿坐于床上,双手合掌于胸前,指尖朝上与下颌平齐;百会穴和会阴穴成一垂直线。然后放松全身,轻闭双眼,舌抵上腭,呼吸自然,排除一切杂念。随后意想丹田内充满清白色气体,如此静坐约10分钟。
  • 少林金刚大力功 免费阅读 下载全文
  • 笔者三年前随一民间武师习武,得此金刚大力功法。坚持练习3个月后,双手气力大增。此功法内外结合,不易出现偏差,练习时要求式式相贯。今征得师父同意,将此功法介绍给有缘之人。 此功法共12式,要求练功者循序渐进,逐式练习,最终达到式式相贯。
  • 金警钟秘传浑元一气功之调和功 免费阅读 下载全文
  • 调和功分按摩功和散步功两种。 调和功是硬气功系统中不可或缺的。如果练功中产生的明火暗疾不加以调和,没有放火除滞进行活血理气,将来容易致病。练功者因此不可疏忽,否则反受练功之害,往往得不偿失。
  • 大同剑(下) 免费阅读 下载全文
  • 1.右剑自后经下向右上方撩击,左剑指后上指,目视剑尖(图75)。 2.右后转身,右脚向左上步,右手剑转(手心向上)背后上举,又转(手心向下)向左下劈砍,左剑指护于右腕,目视剑尖(图76)。 3.提左膝,右剑用力上提(图77)。
  • 话说太极图 免费阅读 下载全文
  • 太极是我国的国粹,是传统文化的重要标志之一。在宋代之前,太极仅有其名而无图象流传。相传太极图是宋代华山道人陈图南所绘,后来朱熹把它附于其大作《周易本义》之扉页,这就是我们今天所见到的“阴阳鱼”太极图。
  • 杨澄甫谈太极拳之练习 免费阅读 下载全文
  • 中国之拳术,虽派别繁多,要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力,而不能尽其玄妙者,比比皆是。学者若费一目之功力,即得有一日之成效,日积月累,水到渠成。
  • 拳经心意论 免费阅读 下载全文
  • 拳经日:“行拳心意须领先,合无内来开无边……”从这段话中可以看出心意在行拳中的位置。笔者的恩师冯志强先生在心意混元太极拳中对心意作了这样的表述:“以心意为指导,以丹窍混元气为根本,依据太极阴阳之理,经太极十三势的体用修炼达到一粒混元气的上乘功夫。”
  • 王宗岳《太极拳论》试析 免费阅读 下载全文
  • 【原文】太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分.静之则合。 此段是全文的开篇,主要讲述了太极拳术的根源理论。说明了太极拳是运用古代儒家、道家哲理,“易”文化和“道”文化之精髓,即阴阳学说与五行八卦演变之法,结合人体内外运动规律而形成的刚柔相济、动静相兼、强身健体、自卫防身的武术拳种。
  • “走”出来的健康——谈太极步的健身作用 免费阅读 下载全文
  • 常言道:“人老先老腿,树老先老根。”人的根基就是两条腿,经常锻炼我们的双腿对于全身的健康都会起到促进作用。在太极拳运动中,腿部基本功训练是必不可少的一环。拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“步不稳则拳乱”。太极拳谚中也提到:“手进三分,腿进七分。”这些都充分说明,腿功是太极拳运动的基础和先导。
  • 太极“腰” 免费阅读 下载全文
  • 在太极拳习练中,关于“腰”前人已有不少精辟论述。如“腰为主宰”、“腰为轴,四肢为轮”、“十三总势莫轻视,命意源头在腰隙”、“刻刻留心在腰间,腰内松静气腾然”、“有不得机得势处,其病必于腰腿求之”,以及拳谚“练拳不练腰,武艺难提高”、“练拳不练腰,到老必着伤”、“八卦学,形意腿,太极腰”……
  • 心意浑元太极拳图解(1) 免费阅读 下载全文
  • 心意浑元太极拳,由一代武术宗师申子荣先生,将杨露禅、杨健侯秘传,许禹生、王新午传授的老架太极拳,与宋书铭武当三十七式太极拳、董海川八卦掌、山西戴龙邦心意拳及浑元一气功法融而为一,以太极拳之形式综合而成的。它既完整全面地保留了传统太极拳之特性,又形成了独特的表现风格;既丰富了太极拳内容,又便于研习内家高深功夫。
  • 传统技击五要说 免费阅读 下载全文
  • 中国传统技击术有五要之说,即是:眼尖、手快、胆稳、步坚、力实。 眼尖:眼为蓝旗、心为主帅。在技击中一定要有尖锐的目光注敌意向,要手到足到眼到,说到一起到,目光锐似鹰猿。如若不然,自己出手难以击中目标,防守难以看清敌之招法,无法以变应变还击敌手。
  • 硬气功修炼与破解秘窍 免费阅读 下载全文
  • 硬气功虽种类繁多,名称各异,但就其修炼方法而言,不外平排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练,而忽视了养功卫生与练功禁忌这一环节,所以晚年残疾、暴卒者时常可见。其实,古人在干百年的练功探索中,早已剖析出个中密码,只是较少落于纸笔而已!
  • 内功精义 免费阅读 下载全文
  • 内功是通过某种特殊锻炼方法,将人体内部某些超常潜能源激发,转化成能量,并规则、有序化地贮存,这种特殊转化的过程称作内功,转化后的这种能量常被称为内力。
  • 阴柔内劲铁掌功 免费阅读 下载全文
  • 内劲铁掌功属于内家上乘的学功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,穿透力很强,击人多伤其内,能重创敌,显神威。
  • 天阳降魔指功 免费阅读 下载全文
  • 天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元,迅速练出丹田真气,为初级功法打下坚实基础;初级功法练成,可随意运气到达食指,从而达到用指钻石、点穴,坚硬似铁,利如尖刀。若习本功有成,切不可欺凌弱小,做违法之事。现将本功功法介绍如下。
  • 民间功法与现代生活养生 免费阅读 下载全文
  • 现代人生活节奏快、压力大,精神负担也在日益增加。人们不禁要问:社会发展了,科学、医学发达进步了,营养学、养生学懂得不少了,而疾病却为什么越来越多呢?如何保持青春活力和健康的生活,是人们不断探索和迫切需要的一种时尚和追求。
  • 武当八字功 免费阅读 下载全文
  • 一、八字功法简介 八字功法,属道家武当派功法之一,它是张有光老师师从薛金山老师以治病健身而得。此功功法简单易学,动作舒展大方,而且得气快,不出偏,深为练功者所喜爱。久练能祛病健身,增长力气。
  • 床上十段功 免费阅读 下载全文
  • 八段锦是流传至今的一种广为人知且行之有效的健身术,种类很多。本文介绍的“床上十段功”,与之有异曲同工之效,其配合呼吸将内气运至四肢百骸,疏通经络,调理脏腑,平衡阴阳,从而使人体快速恢复建康。
  • 达摩八段锦 免费阅读 下载全文
  • 达摩八段锦通过全身肌肉缓慢的活动,加速新陈代谢,使人精力旺盛,功力倍增。因为有八节动作,故称八段锦.这里介绍既有助于健脑又可健身的第节、第六节、第八节,对于患有肢体麻木或神经衰弱者十分有益。
  • 达摩真传“安心秘法” 免费阅读 下载全文
  • 自古以来,历代炼养家都十分注重“安心”,认为情绪稳定,不急躁者,不但能学有所成,且能降低疾病的发生概率,有利于健康长寿。佛、道、儒三家均有“安心”之法,但达摩祖师所传“安心大法”确为习练少林拳法之人应该重视的殊胜良方。现介绍如下,供拳友们学练、参悟。
  • 邀您评刊选佳文 作者解疑共提高 免费阅读 下载全文
  • 太极拳创造的生命奇迹 免费阅读 下载全文
  • 他曾是叱咤太极擂台赛场的推手冠军.是首届全国农运会武术类项目中唯一的一名全国“十佳运动员”。然而,一场飞来横祸却让声名赫赫的他一夜间成为废人。面对医生“下肢将瘫痪”的无情宣判.生命究竞何去何从,能否再创人生辉煌,一代太极大师陈照森的传奇故事。为我们展示着太极拳的神奇魅力。
  • 你问我答 免费阅读 下载全文
  • 一、问:什么是武术硬功? 答:武术硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法。 硬功的种目很多,大致可分为抗力类和增力类。抗击类包括有锻炼局部的铁砂掌、铁头功等,也有锻炼全身的排打功、金钟罩等功法。增力类包括有增强指力和臂力的上罐功、拧棒功等,也有增强腿力的石柱功等。
  • 铁手沈三郎 免费阅读 下载全文
  • 向九州颓然坐下,目光低垂,表情痛苦地道:“还记得一年前的那个晚上,有一白两黑三个蒙面入夜闯你家,想要将你掳走么?” 柳雪点点头道:“我当然记得,那天晚上多亏三郎出手,赶走强人,救下我和铁五,要不然……”
  • 山东青州武林旧事 免费阅读 下载全文
  • 神力千斤王 一提青州武术界,必然要提到王子平,因为这位上海全能武术家在20世纪30年代初应邀到青州玩了几手绝活后,使得向来自以为是的青州武术界不少人瞠目结舌。而今王老虽已作古,但他的“五绝”即狸猫倒爬树、壁虎游墙功、蹬石担、耍样刀、中国式摔跤,仍令人难以望其项背。
  • 探拳究理求神明——记南京太极拳研究学者罗永平 免费阅读 下载全文
  • 学者,乃某一领域其学术有一定造诣者。南京的罗永平先生堪称是一位太极拳研究的学者。 罗永平,1953年出生,幼时拜南京查拳名家徐公伟为师学练查拳、器械,及通臂拳等传统拳种及散打,后机缘所至,入南京陈式太极拳名师徐忠琦门下学练陈式太极拳,成为徐忠琦老师高足之一,并曾在南京玄武湖公园代师授徒数年。
  • 一场争论给予的启示 免费阅读 下载全文
  • 2008年9月,央视二套《财富故事会》栏目对黄仲达先生的太极拳功夫进行了宣传,却在太极拳界引起了一场轩然大波,更引发了众多网友的争论甚至论战。 黄仲达,上海太极拳养生馆馆长,主要传授的是传统陈式太极拳。据他本人讲,他是陈家沟太极拳大师陈小旺的徒弟。
  • 双刀似雪雪伴春净 一生如玉玉随香归——追忆一代武术名家刘玉华 免费阅读 下载全文
  • 2008年2月15日凌晨3时39分,武术名家刘玉华永远离开了她奋斗五十余载的武术舞台,享年92岁。刘玉华的一生正如追悼会上那副挽联:“双刀似雪雪伴春净,一生如玉玉随香归。”刘玉华终其一生为武术默默耕耘,用自己的辛勤劳作在武术界播撤希望之种,培养了众多武林奇才。虽然武术生涯一波三折、坎坎坷坷,但是刘玉华从没有放弃对武术的热爱。
  • 郑州大学体育学院体育旅游与外语系简介 免费阅读 下载全文
  • 郑州大学体育学院体育旅游与外语系成立于2008年3月,是学院为深化教学改革、拓宽专业渠道而兴办的特色系之一。现开设旅游管理、体育英语和运动训练学三个专业,拥有体育旅游、体育英语两个专业教研室,共有教职员工17人,在校本科生393人。
  • 虎鹤双形拳(1) 免费阅读 下载全文
  • 《少林与太极》封面

    主管单位:河南省体育局

    主办单位:郑州大学体育学院

    社  长:周毅刚

    主  编:周毅刚

    地  址:郑州市惠济区银河街2号

    邮政编码:450044

    电  话:0371-63632831 63632889

    电子邮件:sltj@163.com

    国际标准刊号:issn 1003-5176

    国内统一刊号:cn 41-1156/g8

    邮发代号:36-98

    单  价:5.60

    定  价:134.40


    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式 | IP查询
    金月芽期刊网 2017 触屏版 电脑版 京ICP备13008804号-2