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  • 太极俊秀——陈上党 免费阅读 下载全文
  • 陈上党.浙江温州苍南人,出生于武术家庭,11岁始随父习武.先后从师袁镇澜、王西安等著名武术家,学习南拳、拳击、散打、摔跤、柔道、太极拳等。
  • 习武人生 免费阅读 下载全文
  • 虎鹤双形拳(4) 免费阅读 下载全文
  • 太极春潮涌温州 免费阅读 下载全文
  • 春回大地,充满经济活力的南国温州,太极拳活动的春潮再次涌动。作为几年来弄潮于涛头的养生会所会长的陈上党,近日来忙得不可开交,除了接待有关媒体记者的采访,安排好会所正常的活动外,他还要奔波于温州市六七个单位、团体之间,与他们的领导和有关人员商谈派出教练,进行太极拳义务辅导的日程。每个地方的第一堂太极拳辅导课,是大家感知、了解陈式太极拳,决定其学习兴趣的关键课,自然是他这个会长必须亲自出马的事。尽管忙碌和劳累,但他乐在其中,因为这正是他人生价值的体现。
  • 太极陈正雷 免费阅读 下载全文
  • 耳顺之年,也是而立之年。喜逢共和国六十华诞.又有改革开放三十年之庆典、新中国同龄人陈正雷.积三十年之修行,实实在在地立起了真正的陈式太极拳。陈正雷很兴奋:“没有改革开放,便没有陈式太极拳的今天。”朴实而简单的话语,很是吻合他的做派.
  • 二元结构下武术产业的发展思考 免费阅读 下载全文
  • 前段时间与朋友谈起河南武术产业发展的问题,有朋友建议我写些这方面的文章。虽然说者无意,但是听者有心.由此勾起了我对武术产业发展的思考。作为个人,我对武术是有特殊感情的,在武术圈子里混了几年。使我这个武术的门外汉对这个项目有了挥之不去的感情。
  • 详推用意终何在 延年益寿不老春——太原、文水太极拳推手爱好者交流侧记 免费阅读 下载全文
  • 2009年2月7曰.山西省文水县城乡太极拳爱好者9人.赴太原市山西大学冯志强陈式心意混元太极拳辅导站,切磋印证推手功夫.求取太极推手真经.受到山西大学冯志强陈式心意混元太极拳辅导站站长李荣春先生及太原太极拳推手爱好者的热情欢迎。双方进行了依次、逐对、广泛接触的推手摸劲、印证、体认功夫的切磋交流。
  • 神拳刘现江 免费阅读 下载全文
  • 刘兆华老拳师所教弟子无数,人们都说刘现江是老拳师资质最为愚钝的弟子,但刘老拳师却从不如此认为。大家之所以认为刘现江愚钝,是因为他学拳十年,只学会了一招“当胸一击”。而刘兆华老拳师却是相中了刘现江练武时的质朴与诚实。
  • 侠侣龙凤剑⑧ 免费阅读 下载全文
  • 白雪小声说:“先前那位老者是张堂主,后来这位老者是罗总护法。他们是上关东办事的,遇见了咱们,认为比上关东还重要,要先冲咱们来。你可能说对了,大概是冲我的宝剑来的。”
  • 少林飞镖 免费阅读 下载全文
  • 飞镖出自原始时代.始于人类祖先用石头打击野兽的侵犯,以后渐磨成尖,用于抗击敌方,再后来用铜、铁、钢等制作。在唐代时最盛行镖法,以后至宋代飞镖被少林方丈引进入寺.成为众僧习练的防身暗器,经千百年流传至今。对此艺精通的有悟雷、洪荣、玄志、清云、静修等高僧。
  • 少林铁牛功揭秘 免费阅读 下载全文
  • 铁牛功是少林七十二艺之一,因此功练成有“刀枪不惧”之能、“力大如牛”之效,故而得名。在金警钟先辈所著《少林七十二艺练法》一书中对此功有记述,全文如下:
  • 少林黏衣闪翻门拳法精粹——黏衣靠打十八翻第二路(下) 免费阅读 下载全文
  • 第十一势老僧插门(砸打冲拳) 一、动作说明:1.承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重心落于两脚间;同时,右拳屈臂向右下方砸拳,拳眼向上,高与肋齐,力达拳轮:左掌一并护按于右胸前:目视右拳(图31)。
  • 少林气功阐微 免费阅读 下载全文
  • 柔术之派别,习尚甚繁,而要以气功为始终之则,神功为造诣之精。究其极致所归,终以参贯禅机,超脱于生死恐怖之域,而后大敌当前,枪戟在后,心不为之动摇,气始可以壮往。此所谓“泰山倒吾侧,东海倾吾右,心君本泰然,处之若平素”也。
  • 南少林寺位于何处 免费阅读 下载全文
  • 无论是武林中人,还是林外人士,只要提及少林武术就会自然而然地联想到少林寺,同时还会追思到少林武术的“南拳北腿”。我们从小说、电影、电视中也常看到南少林寺和北少林寺的种种故事。从历史角度来说,福建泉州的南少林寺没有嵩山北少林寺那样幸运。南少林寺由于历史上的种种原因,屡屡遭毁,对此,作为“少林派心意门”传人的我,曾经做考证如下。
  • 太极拳的十三种松胯状态 免费阅读 下载全文
  • 近期,我在互联网上看到这样一篇有关腰胯之轶事,文中有一段内容是这样的:近代太极拳重要人物杨露禅教全佑功夫,全佑成为吴式太极拳之始祖。后来杨露禅告老回乡,全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:“我当天发誓,全部功夫都已教你,没有一招留下,总之你记住‘圈内打人,圈外推人’便是。”所谓“圈内”即盆骨发力范围之内,所谓“圈外”即盆骨发力范围以外。
  • 挤劲的实战应用 免费阅读 下载全文
  • 挤劲是太极拳的基本技击方法,是太极十三式之一,也是太极拳技击八法之一。挤劲是一种进攻的劲路,发力点主要在身、背、肩、肘、臂和手等肢体的外侧。它以螺旋缠丝劲为主,以腰为轴,以身体催动手臂由内向外旋转逼迫对方,抢得进攻重要位置,致使对方的接触点遇到螺旋劲被化解分开,使其丢掉重心失去平衡而跌倒。
  • 心意浑元太极拳图解(4) 免费阅读 下载全文
  • (接上期)43.如封似闭 接上式,左腿后蹬,右腿后坐,重心后移,右手由拳变掌向左上方插于左手背向前,两腕相搭,掌心朝内,成十字交叉(图211)。两掌外分至与肩同宽时向里翻转成掌心向前,此为外分手(图212)。重心后坐于右腿,双掌外分下挂至胸部(图213),右脚前蹬,左脚进步,同时双掌向前扑按,食指尖高与鼻齐,双手在同一平面,前与左脚对齐,坐腕立掌成虎扑之势(图214)。
  • 关于“神意不同位” 免费阅读 下载全文
  • “神意不同位”是王培生大师的一个重要练武观,其得力门生张耀忠先生在其著作《三十九式太极拳劲意直指》中也反复作过一些提示,视它为练拳的一个重要原则。以前很少有人这么明确提出过“神意不同位”.笔者认为不能将其拘囿于一门一派,而应把它视为对太极拳规则的揭示.应该引起太极拳修炼者的重视。
  • 浅谈太极浑元桩 免费阅读 下载全文
  • 在太极拳基本功训练中,站桩是一项既能养生又能出功的练习方法,也是习拳练武的基石,是体悟太极拳内涵的便捷法门。拳谚讲“百练不如一站”,站桩在过去也是秘不外传的一种功法。
  • 太极拳人体劲力的本源 免费阅读 下载全文
  • 力是物体间的相互作用。根据来源的差异,力又分为机械力、电磁力、惯性力、浮力等。机械力、惯性力这两种现代概念力与中华太极拳的古老劲力概念在时间与空间上相互交叉,直到近代才被试图统一起来。事实上,机械力、惯性力在太极拳对抗运动中表现出来的,就是“引动”、“行于四肢”并作用到他人的“人体劲力”。
  • 太乙布气术 免费阅读 下载全文
  • 太乙布气术又名太乙金钟功,属太和宫系列功法中的一种,由上下两部分功法构成。上部十把以内壮为主,坠子功基础暗契其中:下部十字诀功则在进一步提高内壮外强的同时,专练底盘坠子。本功每年练习108天称为“一层”,披功层越厚则功力越深。旧时一般练习上部披功三层后,即可开练下部功十字诀。当下部功十字诀功成后,即可达到闭目抗袭、数人难撼、纵步过胸的功境,继行深造则切实宜用。
  • 峨眉秘宗易筋经 免费阅读 下载全文
  • 易筋经多宗少林,而本功源自峨眉秘派。内家理念,内壮为根,外壮为用,内外相易,筋经兼修,效果超常,非同一般,极其难得。
  • 八极拳妙技——抱头顶 免费阅读 下载全文
  • 八极拳自开门立户以来,一直以精湛的技击术蜚声武林,名振海内外,为习武者所崇尚。
  • 传统静止功架力量训练法 免费阅读 下载全文
  • “静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。
  • 学拳精言 免费阅读 下载全文
  • 学拳之难,不难于架势乎,而难于知各拳之应用、各路之精微。既知之后,须精心体察,阐发其妙用,则变化万端,进退攻守,可以随机应付,指挥如意。
  • “神手”唐殿卿所传拳械 免费阅读 下载全文
  • 武林中人对“南京到北京,铁腿张恩庆,神手唐殿卿”之说时有所闻。张恩庆,河北人,习戳脚门,腿法绝妙,故称铁腿;唐殿卿则是“曦阳掌”门之名家,精技击,善擒拿点穴术,被江湖上誉为“神手”。唐殿卿自幼习武,青年时期曾在清王府大院及李鸿章府邸任保镖,后因不满朝政,辞职而游历鲁苏皖等地区。唐师传人甚多,其中吴重光、郭粹亚、王品先均是唐之高足弟子。现仅就唐师一门所传拳械内容归纳如下。
  • 养真文摘 免费阅读 下载全文
  • 道:今夫人要做天地问第一等美事,莫如读书;要做读书中第一等高人,莫如学道。朱子日:“读书将以求道,不然读他何用?至于学业乃分外事,可惜坏了多少人。”《道德经》有云:“立天子、置三公,虽有拱璧以先驷马,不如坐进此道。”古者帝王,皆以君道而兼师道者也。至于孔子,斯道不在于君而在于士。今非无士也,孰是见而知之者,孰是闻而知之者。
  • 调息有法 祛病延年 免费阅读 下载全文
  • “息”指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸。新陈代谢、吐故纳新,是机体生存的基本前提。《庄子》云:“吹啕呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣!”千百年来,前人的养生实践和现代医学也都证明,运用不同的呼吸方法,不仅可以有效地健身,而且可以防治不同疾病。
  • 感情“稳压器”是自我调适的法宝 免费阅读 下载全文
  • 电压不稳,装个稳压器,可以保护电器的安全,延长其使用年限。人是富于感情的动物,受外界刺激容易引起情绪波动,有暴跳如雷的发怒,有闷闷不乐的忧郁,有泣不成声的悲伤,有想入非非的思虑。恶性情绪冲击着人们的生活,影响家庭的和睦,破坏人际关系的协调,诱发疾病损身折寿。如果装个感情“稳压器”,就可摒弃暴躁偏激悲观消极的情绪,掌握情绪变化的“度”,让宁静和谐健康的情绪主宰自己的行动,避免劣性情绪的困扰。
  • 简便可行的健耳功 免费阅读 下载全文
  • 人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影。传统中医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,改善脏腑机能,改善耳朵的功能乃至全身的健康状况,收到意想不到的保健佳效。下面介绍一组精炼的健耳功,供大家习练。
  • 师傅教我“少林对手功夫” 免费阅读 下载全文
  • 这“少林对手功夫”锻炼照片是去年12月份在上海师范大学体育场拍摄的。照片中上身穿深色运动服的75岁高龄的老人,是上海徐汇区漕河泾街道社区义务武术教练卢乃周,也就是我的师傅,上身穿浅色衣服的人是我。
  • 浑元一气功答读者问 免费阅读 下载全文
  • 本刊自2008年第10期至2009年第2期,分别刊登了“金警钟秘传浑元一气功”之吞吐功、散气功、排打功、操硬功、调和功。功法刊发之后,引起读者的广泛兴趣。更因此功简单易练、功效明显,且作者见解独到,表达明晰,许多武术爱好者纷纷加入到学练的行列之中,同时也和自己的练功实践相结合,提出了一些疑问。本刊特邀作者在此对广大武术爱好者普遍关心的问题进行集中解答。
  • 《少林与太极》封面

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