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文献检索:
  • 嵩山魂——写在嵩山历史建筑群申遗之际 免费阅读 下载全文
  • “日出嵩山坳,晨钟惊飞鸟,林间小溪水潺潺,坡上青青草。野果香山花俏,狗儿跳羊儿跑,举起鞭儿轻轻摇,小曲满山飘满山飘”。这是伴随着电影《少林寺》火起来的金曲《牧羊曲》的一段。缓缓的曲调响在耳边之时,脑海中会出现嵩山美丽的一幕幕。
  • 塔沟访泰斗 免费阅读 下载全文
  • 2008年8月8日晚上8点,全球40亿观众的目光聚焦中国北京,时光凝固在这一庄严、激动的时刻。中华民族太久的渴盼,终使百年梦圆。鸟巢,尽揽天下英豪!盛大的开幕式与世界融为一体,让世界为之震惊!这是历史的跨越,更是全人类的盛事!
  • 周口拳乡行 免费阅读 下载全文
  • 2009年3月27日,阴天,还不时下上几滴雨。3月的春天,依然找不到绿的踪影,气温依旧较低,感觉仍然很冷。小车行驶在高速路上,路两侧的树木和稍远的庄稼地从远处扑将过来。少林与太极杂志社编辑部一行5人,满怀着对传统武术文化的向往,也带着挖掘、整理、宣传和发扬传统武术的迫切心情,驱车来到了河南东部的心意拳之乡周口。
  • 谢苗,期待再次闪亮 免费阅读 下载全文
  • 十多年前,在李连杰的电影《新少林五祖》和《给爸爸一封信》中,我们结识了能打能斗、虎头虎脑的小可爱谢苗。在《中南海保镖》和《给爸爸一封信》中,谢苗以李连杰的“功夫”儿子的身份出现,给观众留下了深刻的印象,当时有香港媒体还报道说谢苗是李连杰的亲儿子。如今,昔日可爱的谢苗已经长成了阳光帅气的少年,说话有板有眼,声音沉稳,即使微笑时也是透着酷与威严。
  • 侠侣龙凤剑 免费阅读 下载全文
  • “回小姐,小的是侍候客人的。客人走与不走,要不要禀知后宅,这不是小的职责,小的无权过问。请小姐明察。” “是谁让他走的?” “罗总护法。”
  • 少年童子功 免费阅读 下载全文
  • 童子功必须要从小开始培养,也就是从娃娃抓起,循序渐进,随年龄的增长功夫日益长进,终臻大成。笔者师叔释行明武功深厚、技艺超群,4岁时便进入少林寺随德印法师学习少林童子功,后又得德禅法师精心培养,历经15个春秋的锤炼,练就了一身高超的童子功夫。笔者遵照师叔释行明教诲,将此功整理成文,以传后世。
  • 南少林铁掌开碑手 免费阅读 下载全文
  • 南少林铁掌开碑手是一种高级掌功,功成可断砖碎石。一般情况下,经过两个月左右练习,即可劈断普通红砖1~2块。
  • 少林铁布衫 免费阅读 下载全文
  • 练习少林铁布衫能坚固正气,抵御外邪入侵及抵挡暴力之打击。 一、起势(打禅式) 双手上抬,左手心朝下平放于肚脐处,右手立掌,指对鼻尖,微蹲马步,宁神静志,自然呼吸,意守丹田,练习四息(一呼一吸为一息)。
  • 少林实用防卫制敌术 免费阅读 下载全文
  • 本文精选的是少林外家传统拳法实用防卫制敌技术,经佳木斯大学武艺研究会研究整理,分析了彼此双方实战中的招式变化、身步变化、劲力变化及其顺势借力、随招就势、因式施法的攻防效果,并经本会成员试用演练,具有防身制敌的良好功效。现由本会成员赵清龙(甲方:穿浅色衣服者)和王振华(乙方:穿深色裤子者)示范演练,由本会成员贺婧、贺春林、甘清波制作图示,谨供爱好者习练和运用时参考,请读者自行取合。
  • “拳禅一致”论少林功夫 免费阅读 下载全文
  • 少林功夫产生于中国佛教禅宗祖庭嵩山少林寺,在相当长的一段时间内习练者主要是僧人,因此受到佛教中禅宗的渗透影响,从功法、套路及招法的名称,到思维训练的方法、武德的要求,都有禅宗的影子,因此少林寺僧人又把少林武功称为“武术禅”。
  • 少林擒拿术要论 免费阅读 下载全文
  • 擒拿术,古称“小手功夫”。 为何称其为“小手功夫”?其意有二。其一,擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一,凡习武之人须以此四法为基本法,而拿法牵一发而制全身,往往能达到出奇制胜的效果。其二,由于擒拿术多以控制关节为主,并能以柔制刚,劲力多内含,虽然动作不大杀伤力却很强,多制人于无形之中,而受制者如对擒拿术无较高修为,往往受制后茫然不知所措。
  • 开合是纲 纲举目张 免费阅读 下载全文
  • “一开一合,拳术尽矣”。“太极拳之道,开合二字尽之”。“一开一合,足尽拳中之妙”。先贤陈鑫,每逢谈及太极拳中的开合,都情不自禁地用一个“尽”字来充分强调“开合”二字在拳中全面覆盖、一动皆动的重要地位,反复提醒我们这些后来的练拳者,一定要高度重视开合,紧紧抓住开合不放。
  • 转变虚实要留意 免费阅读 下载全文
  • 阴阳在拳中称为虚实。拳谱曰:“虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实。”太极行拳时,分虚脚和实脚。常人走路,也是靠虚脚和实脚的变换来完成的。杨澄甫太极拳十要指明:分虚实是太极拳第一要义。说到底,有了虚实转换,才会形成太极拳,否则就不能称为太极拳。
  • 太极拳总计三招半 免费阅读 下载全文
  • 前不久,本刊编辑部接到一位练太极拳的老者打来的电话。通过电话,他向编辑诉说了40余年来修炼太极拳的感悟。他是一个爱思考的人,在40余年修炼的过程中一直没有停止对太极拳的思考,这种思考让他逐渐构筑起自己独有的“对太极拳的理解”的这座大厦。40余年里,他不断向周围的人讲述着“太极拳是个二元体”的个人认知,在讲述中不断完善着自己的理解,收获了理解,也收获了孤独。他给本刊寄来了厚厚一叠文稿,字里行间渗透着自己独有的感悟,本刊选编一二,愿与同道一同品味。
  • 陈式太极拳内劲运动规律 免费阅读 下载全文
  • 陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法。这种独特的劲法使一些初学者难得其要,多数人是管中窥豹、背本趋末。学习太极拳须明原理,应掌握住太极拳运动的深奥内涵,方可由懂劲再到神明的旷达妙境。
  • 心意浑元太极拳图解(5) 免费阅读 下载全文
  • 53.下势 由斜单鞭起,左脚后蹬,重心移至右腿,下蹲成左仆步,右手不变,左掌向内经面前画弧,经胸腹部沿左腿内侧向左前方穿起(图281~283)。此为下势。
  • 晚清理学家李棠阶与和式太极拳 免费阅读 下载全文
  • 一、和式太极拳的发展 河南温县赵堡镇,是近代太极拳发源地之一。和式太极拳是中国太极拳重要流派之一,始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元(公元1810-1890),因此亦被称为赵堡太极拳。一代宗师和兆元始创和式太极拳,至今有一个半世纪,传承达八代。和式太极拳传人将他们传承的拳架又称为“代理架”,和兆元后人和有禄在其编著的《和式太极拳谱》中,将代理架解释为“技理相合”,即拳术与理论有机融合。
  • 太极拳十三势行功心解 免费阅读 下载全文
  • 【以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。】 注:心是精神意气之总称。乃指走架时一拳一动以精神为主动驱使其气,即每一开合之中,开时必须意气达于手指,合时必须意气通于脊背,而后至足跟。在如斯线路中,将全身之筋伸直行之,则自然沉着而有缠劲,其气就自然而收敛入骨髓矣。
  • 峨眉绿林派大力鹰爪功 免费阅读 下载全文
  • 本功乃峨眉绿林派真传,与一般鹰爪功相比既有相似之处,又有独到之处。其特点是养练相兼、内外兼修、刚柔相济,要求以神御气、以气化力。神气共合爪力,故而功效甚殊,勤修者一二载即可获得可观功力,如扣爪碎杯、指捻石子等。本功皆采用顺式呼吸法。
  • 心意六合拳磨身迎面单把 免费阅读 下载全文
  • 磨身迎面单把是心意六合拳磨身单把之一。磨即环形,磨身就是随环形转身,磨身迎面单把就是随环形转体而面对彼方所打出的把手,因此回转快,扑战急。此把若能使用得法,则立可胜敌。有歌为证:回环迎面格中防,恰似二乔戏周郎,柔中藏刚抖中起,画动遐想一命伤。
  • 内功要论 免费阅读 下载全文
  • 一、内功之层次 禅分三乘,内功亦分三乘。 其上乘者,运化刚柔,调和神气,任意所之,无往不可。刚非纯刚,刚中有柔:柔非纯柔,柔中有刚。其静止也,则浑然一气,潜如无极;其动作也,则灵活敏捷,变化莫测,能运其一口大气击人于百步之外,且无微不至,无坚不入。
  • 铜钟养生秘功 免费阅读 下载全文
  • 少林铜钟养生秘功,亦称“铜钟功”,此功有防治疾病、延缓衰老、练力怡志、益寿延年的特殊功效,是不同层次人员修身保健的一种简便易行的好功法。此功以桩武功体为契机,上虚下实,步稳身固,立地若山,形似铜钟一般,故名。
  • 站桩旨要 免费阅读 下载全文
  • 站桩是练习内功的好方法,可以充分挖掘人体潜在的生命原动力,增强内劲。内功是外功的基础和源泉,内功过人,外功即可如虎添翼。因此,掌握站桩要诀、提高站桩质量,十分重要。
  • 示人小镜 免费阅读 下载全文
  • 纵能天下独尊 依然还是肉身 艺到妙处不自满 知识通达觉自浅 功夫永远在其外 自以为是便骄贪 最忌口无遮拦 妄为别人下断言 外施仁义内多欲 莫信令色巧言 谦虚自是厚宽 名利面前生嫉瞰 一生难能睡得安
  • 太极名家在线答疑(2) 免费阅读 下载全文
  • 本刊2009年第3期与中国太极拳网联合刊出“太极名家在线答疑”后.受到广大读者的关注,许多热心习练者打来电话.或询问还有无下文.或询问名家联系方式。本刊和中国太极拳网联系.将不定期将中国太极拳网请来的名家在线答疑整理成文奉献给读者,并将各名家联系方式一并刊出,热心为读者牵线搭桥。
  • 邀您评刊选佳文 作者解疑共提高 免费阅读 下载全文
  • 《少林与太极》自1984年创刊以来,广泛挖掘了珍贵的武术资源,将博大精深的中华武术文化发扬光大,深受广大习武者和健身者的喜爱。“与时俱进、不断创新、独辟蹊径、自成一格”是《少林与太极》的办刊宗旨,自2008年第10期起本刊全新改版,得到读者的广泛认可,许多读者纷纷来信致电赞赏新版本的《少林与太极》杂志。
  • 习武人生 免费阅读 下载全文
  • 虎鹤双形拳(5) 免费阅读 下载全文
  • 太和宫天罡子午风雷童子功 免费阅读 下载全文
  • 天罡子午风雷童子功,是太和宫吐纳类软功中的一支奇葩,该功主要由正副两大部功法构成。三年展筋逐脉,气血营和而致筋长体绵;九年混化坚骨,五内摄阳而令周身臻固,次第而进,渐入秘奇。
  • 《少林与太极》封面

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