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文献检索:
  • 陈小旺:“变”与“不变”之间情结依然 免费阅读 下载全文
  • 3月末的阳光,明媚无比。在太极拳发源地温县陈家沟,笔者再一次见到了太极拳大师陈小旺。依旧一身棕色太极练功服,一张面带笑意温和的脸庞,他虽然刚刚结束了近一个小时的讲课,但丝毫不显倦意。畅谈间,陈小旺大师坦言了自己近年来周游世界传播太极拳的感受,也说出了自己在传播太极拳方面的“变”与“不变”。讲学变了:从教拳到培育骨干,从练身到炼心;情结不变:家乡依然是自己根之所在。
  • 古树开新花——评第四届全国体育大会健身气功比赛 免费阅读 下载全文
  • 第四届全国体育大会于2010年5月16日在安徽省合肥市拉开了序幕。体育大会是仅次于全运会的全国性非奥运项且的综合性运动会,对进一步推动我国非奥运项目的普及与提高,推动全民健身事业的发展,更好地满足广大人民群众对体育运动多元化的需要起到了十分积极的作用。
  • 北京电视台赴陈家沟拍摄专题片 免费阅读 下载全文
  • 4月27日,北京电视台《四海漫游》栏目组莅临陈家沟拍摄太极拳专题片。《四海漫游》是北京电视台唯~一档日播专业旅游节目,此栏目立足于北京,放眼于全世界,还旅游以天然面目,给人以回归自然之感,用全新的概念和独特的视角诠释着旅游打动人心的理由。这次的专题片主要介绍焦作山水、太极拳和温县特产“四大怀药”,将在北京卫视和各地开往焦作的旅游专列上播放,
  • 张志俊大师走进央视解密太极拳 免费阅读 下载全文
  • 应中央电视台邀请,太极拳大师张志俊先生带领部分弟子前往北京制做解密太极拳的专题电视片。央视十套的《发现之旅》和《走进科学》向来以严谨著称,多年来一直以高品质节目闻名。这两个栏目的制作人经过两年多的考察,
  • 侠侣龙凤剑(17) 免费阅读 下载全文
  • 麻脸金刚身影一闪,已到凌玉凤面前,伸手抓向冷面观音前胸。二公子和凌云妹双剑齐出,逼退了麻面金刚。麻脸金刚又凌空而起,从凌云妹和二公子头顶上掠过,五指如钩去抓冷面观音面门。冷亩观音藏头缩颈,伸手就去扣他的手腕子。麻脸金刚头往上一挺,
  • 少林三路功力拳 免费阅读 下载全文
  • 少林三路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、马步、仆步、虚步、震步、踏步、跃步、半马步、单跪步、丁步12种步型,俯掌、仰掌、竖掌、立掌、立拳、仰拳、俯拳、爪8种手型,推爪、插掌、切掌、摆掌、按掌、拍掌、冲拳、贯拳、架拳、砸拳、钻拳、格拳、挑肘、顶肘14种手法,摆莲腿、二起脚、旋风脚、踏脚4种腿法。套路编排以基本功为主,
  • 少林内壮大力鹰爪功 免费阅读 下载全文
  • 本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品。一、大力内壮功马步蹲立,双拳抱于腰问,百会穴与会阴穴呈一直线,腰背挺直,轻闭双目,舌舐上腭,澄心静息。接着,随吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内。
  • 少林大悲拳之掌法炼气 免费阅读 下载全文
  • 少林大悲拳为内功拳法,全名叫“大悲心陀罗尼拳”,为佛门密宗。相传此法源于印度,原为达摩禅师所创(也有传为隋唐时期少林昙宗和尚所编)。初始,达摩禅师来到少林寺讲经时,发现许多僧人体质虚弱,精神不振,精力不足,一到听讲经书时经常出现困乏、打瞌睡现象,甚至个别和尚还鼾声不止。
  • 实战组合技法 免费阅读 下载全文
  • 一、点肋撩裆我以右势(右脚在前,侧身)对敌,敌进右步用右拳向我胸部击来,我身体右转135°,右腿屈膝,同时左手随转体向下、向左挂挡敌拳,右手护于胸前(图1);我右腿挺膝直立,身体再向右转45°,并向右侧倾,左脚向左上方点击敌右肋部(图2):
  • 古传张家少林六合门拳术探究 免费阅读 下载全文
  • 张家少林六合门拳术是河南省郑州市柴郭村张家家传拳术,创始人张甲寅(1796—1860),于清代嘉庆年间在会友中巧遇嵩山少林寺内白衣殿武僧湛勤(人称“神手张勤”,郑州十八里河小刘人),与之切磋比武落败,遂请湛勤到家中拜为师父,后将湛勤所传少林寺六合拳与家传武术糅合,
  • 少林七十二艺秘谱(2) 免费阅读 下载全文
  • (接上期)十三、蜈蚣跳蜈蚣跳为硬功外壮,又名蛇行术,为夜战者不可缺少之艺业,亦练手足功夫之妙法,而兼练习跳跃者。其法:先用两手掌、两足趾抵地,支拄全身,胸腹等部离地二三寸。此为初起姿势。
  • 太极拳呼吸与动作的配合 免费阅读 下载全文
  • 我是太极拳爱好者,退休后到潍坊老年大学学习太极拳,经过数年苦练对形、气、神有了一定的认识,对呼吸与动作配合也有了肤浅的体验。今借《少林与太极》一角写出来,作为对老师传授功理、功法的汇报,并供老年同学练拳时参考。
  • 举手投足有分寸 称彼来力无差错——太极拳技击对身体各部位的要求 免费阅读 下载全文
  • 1.头头部在人身中最为重要,是维持平衡的关键,起着方向盘、船舵的作用,如秤之定盘星,为周身之主宰,前进、后退、左顾、右盼等行动均以头为准绳。要时刻注意尾骶骨与鼻尖上下对成一垂直之线,
  • 和式太极拳三直五顺 免费阅读 下载全文
  • 和式太极拳是中国太极拳六大流派之一,除了具有太极拳的基本要领之外,还有其独特之处,三直五顺就是其中之一。
  • 心意太极拳二趟(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期)四十一、丹凤朝阳【盘练】接上势。身体继续向右转,右胯后拧,面向正西方。右脚原地不动:左脚从后向前踢出,脚跟着地,脚尖翘起。同时,右臂屈臂垂Jl,-J-,手掌往上钻起,一直到头部上方,掌心朝左,虎口在上,
  • 行窍行气与“六球”——养生太极止弊三法 免费阅读 下载全文
  • 一个习拳者练半年以上(以每日练1小时计),如果只是停留在丰富了生活休闲内容,而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制,精神面貌没有改观),这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学两方面查找。这里侧重谈自误,即自己进了误区,耽误了自己。
  • 郝月如操手十五法 免费阅读 下载全文
  • 1.以手指敌人中心。手不能用,肩肘指之;肩肘不能用,心意指之。【讲解】此讲用中。用中就是要打击对方的中线,自己无时无刻都要守中用中。2.遇刚则柔,而刚要紧在其后。【讲解】此讲刚柔相济。不能一味讲柔,而要遇刚则柔、遇柔则刚。
  • 关公青龙偃月刀 免费阅读 下载全文
  • 众所周知,青龙偃月刀是关公的标志性兵器。据明嘉庆、万历年间的王析、王思义父子所辑类书《三才图绘》所记载:关王偃月刀,刀势既大,其三十六刀法,兵杖遇之,无不屈者,刀类中此为第一。又据陈寿的《三国志》中记载:关王刀,重八十二斤,长一丈二尺。古人的度制较今人为短,按今天的度制大约为八尺有余。现在武术界流传的大刀技法,
  • 主动制敌“六法” 免费阅读 下载全文
  • 主动制敌是指我与敌遭遇,以先发制人的思想作指导,抓住有利战机,先敌发力,以最猛烈的攻击、压迫式的打法,一举将敌打垮、打服。主动制敌时,应注重以下三点:一是打法坚决,组合出击。看准了先机,就以组合动作,连续地向敌全面攻击,直至将敌打垮。二是善于变化,立体攻击。主动攻击时,采用上下结合、拳腿并用、虚实相间的变化,技术有打有防,
  • 意拳试力 免费阅读 下载全文
  • 一、意拳试力概述站桩是基础,试力是关键,它的范围最广,难度最大,在意拳的整个训练体系中具有承上启下的作用。技击能力的强弱和试力训练的关系极为密切,所以学习意拳要给予试力以足够的重视。试力者,试为尝试,摸索、探索之意;力指拳术的力量。
  • 武当字门拳和岳家拳与内家拳法的关系 免费阅读 下载全文
  • 武当字门拳、岳家拳本是两种互不相同的拳法,近来翻阅几部相关著述时,发现两者之间无论在拳法、拳诀上还是在拳术特征方面,竟有许多相似或雷同之处。几经对照比较,有些许的浅见,今述诸笔端。不当或谬误,望有识之士及方家里手予以斧正,以便更好地推进对中华传统武术的发展和研究。
  • 猫洗脸单把之——阴阳式猫洗脸单把 免费阅读 下载全文
  • 心意六合拳是我国内家拳种的象形拳法之一,观其形而取其意,揣其意而练其形,如鸡、马、熊、龙、鹞、虎、猴、燕、蛇、猫为十大形,其他则为中形或小形。猫为猫科动物之首,四肢发达,身体矫健,四爪锋利,善上树,习夜行,食肉。猫的象形动作有许多,如狸猫上树、狸猫斗鼠、狸猫候鼠、狸猫扑鼠等,
  • 道家秘传回春功 免费阅读 下载全文
  • 回春功是道家秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。回春功动作并不复杂,但要取得效果必须坚持动作准确无误。一般每天可以练一两次,
  • 孙思邈养生法精要 免费阅读 下载全文
  • 孙思邈,唐代京兆华原(今陕西省耀县)孙家塬人,是我国历史上不多见的年逾百岁的老医家。关于他的寿命历来有多种说法,一说是101岁,一说是172岁。孙思邈幼时体弱多病,从10岁开始以整整十年的时间刻苦攻读医书、钻研医学,20岁时开始给亲朋邻里治病,本人的病通过自疗而愈。50岁时,
  • 黄至一道长秘传六气祛疾歌 免费阅读 下载全文
  • 【歌诀】仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。 夏减心火呵宜长.金秋涤肺咽推尊。 冬吹九寒肾水足.土呼太仓保安淳。 唏清三焦舍灵药.五一调和效如神。
  • 《少林与太极》封面

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