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文献检索:
  • 为了恩师的重托——记海灯法师关门弟子王全一 免费阅读 下载全文
  • 日前,在江苏泰州海灯武学研究会成立大会上,一代宗师、海内外知名佛学家、著名武术家海灯法师的关门弟子——安徽省毫州市武协副主席王全一带领的海灯武术表演团表现不俗,大放异彩,深得与会人员的赞扬。面对师父的法像,王全一感慨万千,当年与恩师相处的点点滴滴历历在目,然而最让他难忘的还是辞别恩师时恩师说的一句话:
  • 2010武当山国际武术健康大会举行 免费阅读 下载全文
  • 2010年11月1日~5日,第四届国际武道联盟旅游文化节暨2010武当山国际武术健康大会在湖北省十堰市武当山旅游特区武当山国际武术交流中心隆重举行。来自加拿大、美国、俄罗斯、新加坡、菲律宾、伊朗、印度尼西亚、中国等10个国家和地区的62支代表队1100多名运动员和嘉宾齐聚武当山,切磋武术技艺,传播武术文化,感受武术魅力。
  • 松静自然功自成——有感于对张志俊进行科学检测 免费阅读 下载全文
  • 最近太极拳名家张志俊先生接受了“科学的检测”,这是一件牵动国人敏感神经的大事,有多少人在焦躁不安的情绪中等待着解密太极拳、解密中国传统文化的精髓。但是检测结果很令大家失望,因为张先生的各项西方现代体育指标都与常人大致相同,有的甚至还不如常人。
  • 武术人品《三国》——关公不会耍大刀 免费阅读 下载全文
  • 一把青龙偃月刀,早已成了关羽身边不可缺少的物品,不管你在哪里看到关羽,总有那把具有标志意义的大刀出现。遗憾的是,历史上的关羽是不可能耍大刀的。说关公不耍大刀很杀风景吧?但杀风景的不是我,是写《三国志》的陈寿。其实陈寿也没有说关羽不使大刀,读过《三国志》的人都知道,陈寿对三国时期的武士使什么家伙并不感兴趣。但是陈寿在提到关羽斩颜良一事时,偏偏写了这么两句:“羽望见良麾盖,策马刺良于万众之中。”天机泄露就在“剌”字上。
  • 瑰丽多姿的剑术 免费阅读 下载全文
  • 剑,在我国的冷兵器时代被称为四大兵器之一。在先人的生活中,剑占有重要的地位,它既是武器,又是时髦的佩带。汊高祖刘邦曾自诩:我提三尺剑取天下。然而,他比起吴王夫差和越王勾践来,最多只能算是个二等剑迷。古籍载:“吴王好剑客,百姓多剑癖。”吴国夫差、越国勾践两王的佩剑都已出土,它们虽然埋在地下2000多年,但稍加拭抹便光彩夺目不存锈痕,且锋利无比,剑锋轻划便可破纸数层。
  • 短棍术第三段 免费阅读 下载全文
  • (接上期)(二十一)震脚上架右脚脚尖外展并用力踏下震地,同时左脚迅速提起,身体右转;右手持棍屈肘经腹前上抬,棍头斜向左下架于头前上方,同时左手掌由胸前下按压至腹前后,摆至体左侧后方,掌心朝后,手指朝下。眼看左前方(图73)。
  • 二郎拳功法训练三部曲 免费阅读 下载全文
  • 二郎拳是我国流传较广的优秀传统门派,其风格独特,内容丰富,有杰出的民族传统文化特色。山东郓城二郎拳有谱、有论、有拆、有片,脉络清晰,传承有序;其套路繁多,传承下来的主要有拳术36路、器械40套以及对练64套。
  • 少林铁拳功 免费阅读 下载全文
  • 铁拳功为少林硬功之一,久习此功,不仅可以锻炼身体,使气力倍增,而且可以使双拳坚硬如铁,对提高技击实战水平和防身抗暴能力,有着独特功效。此功共分3个阶段,每个阶段还须配合辅助功法,以达到内外兼修的功效。练习此功须循序渐进,不可贪功求快,否则欲速则不达。
  • 少林鞭山炮 免费阅读 下载全文
  • 一、鞭山炮单式练习1.起式两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。【要点】思想集中,做三呼三吸吐纳术。2.童子拜佛上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。
  • 少林寺青龙出海拳探究 免费阅读 下载全文
  • 中华武术历史悠久,源远流长,博大精深。河南地处中原,又是两大拳种少林拳和太极拳的发源地,其中少林拳发源于闻名天下的武林圣地——嵩山少林寺。少林拳是中华民族的优秀文化遗产,有“天下功夫出少林,少林功夫甲天下”之说,少林寺是武以寺名、寺以武显而久负盛名的佛教寺院。
  • 跋陀开创少林寺 免费阅读 下载全文
  • 武术和佛教的奇妙结合,使少林寺造就了历代武术大师.并流传有无数个传说。这些传说有的是事实,有的是虚构.但它们都深深牵动着人们的心。让我们静下心来,一一品味其中滋味.真假虚实自有分说。
  • 德建大师解析少林心意把 免费阅读 下载全文
  • 道本无相,弘之在人。练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行,先将气调顺,排除七情六欲,演练要来回一线,不受场地限制。主练心、意、气,兼练下盘、轻功和身法、步法。如快步,即一起前脚带后脚,平飞而去,原地翻身,起如举鼎,落如分砖,移闪腾挪、进退疾缓随身变。心意把虽然仅一个大式和几个侧式,但变化莫测,身随意转,可应万变。发劲以粘滚为主,起落反侧都要浑身百节连贯,滚身而起。
  • 少林内养功 免费阅读 下载全文
  • 此功是少林古轮功夫第四代传人熔少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创,既古朴深厚,又简单易行,法简效宏,实为内养妙术。一、虚桩所有桩功,都有虚、实两层内涵,因而又分叫虚桩、实桩。虚桩要求放松自然,实桩要求周身合劲。虚桩为养生桩,实桩为功夫桩。外在动作一样,区别仅在内部要求。
  • 少林七十二艺秘谱(8) 免费阅读 下载全文
  • 五十一、吸阴功吸阴功为软功内壮,属阴柔之气。其练法即将左右睾丸运气收敛于腹中,使外面不至被人损伤之法也。有以此法重运气而入内功者,实不然也。盖内功以真气充塞全身四肢百脉以及一切穴道,水火不能伤,寒暑不能蚀;正吸阴而避人击也,吸阴之法则认为软功无疑。初练时冥心静气,摒除一切杂念,然后运周身之气力而下注于丹田,即运气力极力上提,使气力上下往回,周而复始。日行数次,不可贪速:若行之过度,则气伤神疲,反为无益。
  • 太极拳独立动作如何站稳 免费阅读 下载全文
  • 太极拳明显的独立拳式主要是金鸡独立、分脚、蹬脚、摆莲等。太极拳练习的一个重要内容是锻炼由传递性的力量也就是“气”和“劲”引起的动作,从而掌握太极拳特殊的沾黏连随与发劲技能,也以此锻炼全身特殊的动态放松,因此太极拳的锻炼速度主要就是如抽丝般缓慢。这样一来,凡是向前后左右迈步伸脚等在其他拳术中不属于独立的动作,在太极拳中也表现为独立动作了,所以太极拳中的独立动作尤其多。有很多太极拳习练者在完成独立动作时往往是勉强维持甚至难以维持站立平稳,
  • 我看太极拳的虚领顶劲 免费阅读 下载全文
  • 一直以来,虚领顶劲是太极拳的基本要求之一。综观各种太极拳典籍与教材,我们就会发现虚领项劲已成太极拳习练者代代相传的金科玉律。关于虚领项劲的解释有“头项悬”、“百会穴轻微上顶”、“似绳索悬吊”、“头顶一碗水并保持不泼不洒”等等,总之都离不开“领”与“顶”。笔者认为,“领”即头顶上提,“顶”则为顶抗,这样做会形成项抗之意并导致不好的结果,容易使颈部僵硬、气血上行、颅内发胀,对高血压患者有害无益。
  • 太极拳发劲时腰部受伤的原因及建议 免费阅读 下载全文
  • 腰部发劲时受伤是太极拳习练者常见的运动损伤,与太极拳刚柔相济拧腰发力的运动特点有一定的关系,更与训练不科学和发力姿势错误有直接关系。笔者在多年的习练和教授太极拳的过程中,针对这一现象总结出来一些经验和见解,愿与大家共同讨论,以求共同进步。让我们先了解脊柱的结构(图1)。人的脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎及骶尾椎组成。成年人的脊柱从侧面看,从上而下呈“S”形的弯曲状态,有4个生理弯曲,分别为颈弯前凸、胸弯后凸、腰弯前凸和骶弯后凸。腰部是脊柱运动中较灵活的部位之一,
  • 腰法在太极拳中的应用 免费阅读 下载全文
  • 何为腰?两肾为腰。人之背部督脉、脊柱腰椎部、两肾之间即为腰。中医称腰为肾之府。何为腰法?太极拳运行过程中用腰、练腰之法门也。自古以来,拳法多言手、眼、身、步、法,很少有人提及腰法,也有人认为身法中自然含有腰法,此言虽有一定道理,但有欠妥和不完善之处。“身”包括人之头面、四肢及躯干,躯干又分为上、中、下三部分,上部为胸,下部为腹,中部为腰。因此,不能以身法代腰法。
  • 搂膝推掌怎么推 免费阅读 下载全文
  • 搂膝推掌(或称搂膝拗步)是太极拳里的常见动作,各家各派、传统与普及套路里尽管名称不完全一致,但都有这个招式。笔者认为探讨搂膝推掌里的奥妙,有利于我们对拳理、拳法的理解,对于步入太极大道,发挥其养生、医疗乃至技击功效有很大的意义。
  • 黄元秀谈太极推手 免费阅读 下载全文
  • 一习练拳架,系一人虚疑其劲之如何,究属渺茫。故进一步练推手,即实现其拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠之用法。换言之,以循环的攻避方法,来试用太极拳打人避人手段是也。其中最难者,即听、化、拿、发此四宇功夫。所谓听者,即以我之手腕身躯与对方接触时,刹那问知其动作变化,谓之听;同时避其攻击,谓之化;同时定其作用,谓之拿:同时攻其弱点,谓之发。详言之分此四段,而实在是一刹那间为之。故此四字功夫甚难甚难,
  • 武当大力混元鹰爪功 免费阅读 下载全文
  • 本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功。
  • 北腿之杰——戳脚 免费阅读 下载全文
  • 戳脚是流传于我国北方的优秀传统武术拳种,它以手脚并用、腿法突出、内容丰富、技击性强、攻防结合严密为特点,被武林推为“北腿”的代表,享有“北腿之杰”的美誉。
  • 武当全真龙门派武功 免费阅读 下载全文
  • 道教龙门派是“全真教”旗下的一个分支,它是“全真龙门派”的简称:而“武当全真龙门派”,则是在武当山流传形成的一个全真龙门派分支,一般简称为“武当龙门派”。武当龙门派明末开始相继走出武当山建观续宗,至清朝、民国时期已遍布各地形成网络。
  • 分筋错骨术实战要则 免费阅读 下载全文
  • 一、抓锁为本。顺势分错起手抓握锁扣敌方的筋韧骨节,是分筋错骨术的基本特征,是实施分筋错骨术的根本。一为逮住敌方,不使其逃脱,敌跑了何谈用招;二为制造战势,人背我灵,方利于擒拿;三为抓住关节,拿准目标,有的放矢;四为以抓点为用劲支点,施加各种分错劲力。抓锁不成,空谈分筋错骨。抓锁一定要准,即要善于运用所有爪手技法,
  • 华佗导引功 免费阅读 下载全文
  • 华佗曾云,凡人肢节腑脏,郁积而不宣,易成八疾:一曰风,二曰寒,三曰暑,四曰湿,五曰饥,六曰饱,七曰劳,八曰逸。凡斯诸疾,当未成时,当导而宣之,使内体巩固,外邪无目而入。1.练习者选坐或卧位,平心静息,两手学相互搓揉,犹如洗手的动作,每~部位必须揉到,至两手发热;继之,以两手掌交替洗揉腕、臂,日行3次,每次不拘次数,以揉热发烫为宜。
  • 疗心法言 免费阅读 下载全文
  • 《素问·天真谶日:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?老子曰:人生以百年为限,节护乃至千岁。如膏之小炷与大炷耳。人大言我小语,人多烦我少记,人悸怖我不怒。淡然无为,神气自满。此长生之药。
  • 打出少林寺——钱钧将军回忆往事(6) 免费阅读 下载全文
  • 六 童年家境最贫寒 为雪耻辱去嵩山 少林寺内俗弟子 演武只为打山门 听罢钱钩将军讲述的清代以前有关少林弟子搏打山门的轶事之后,我不禁好奇地提问:“首长,当年您与许司令员(曾经担任中共中央政治局候补委员、解放军南京军区司令员兼中共江苏省委第一书记之职,后任中共中央顾问委员会副主任的许世友陆军上将)均出自嵩山少林寺并且武功高强,当年你们是否打过少林山门呢?”
  • 侠侣龙凤剑(23) 免费阅读 下载全文
  • 江湖上很快传出消息,董济世夫妇都在桃花谷。这风声也传进丐帮帮主宋千河的耳朵里,宋千河立即派人给还在嵩山的白雪送信,催他速回黄山脚下的龙门集。送信人在半路上遇上了白雪,白雪匆匆离开了黄云裳,日夜兼程赶回李家老店。
  • 少林拳术图说(六) 免费阅读 下载全文
  • 《少林与太极》封面

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