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文献检索:
  • 太极拳从学校抓起——湖北省公安县明德教育中心董事长、太极拳明师易耀庭访谈录 免费阅读 下载全文
  • 年前,笔者对湖北省公安县明德教育中心董事长、太极明师易耀庭先生进行访问。笔者曾多次与易先生就太极训练接触交谈。易先生现年七十有三,刚从讲台上正式退下转入领导岗位。退下之前,易先生是湖北省荆州市知名度与赞誉度都很高的名牌教师,一直肩负着两个高考班的物理教学工作。
  • 郑州国际少林武术节的常客——记菲律宾华人教练骆美成先生 免费阅读 下载全文
  • 在第八届中国郑州国际少林武术节的比赛场馆,看台上坐着一位白发苍苍、非常健硕的老人,他便是菲律宾69岁的华人教练骆美成先生。他在看台上关注着每个运动员的表演,细心地拿出纸笔记下比赛成绩。他说:“八届少林武术节我每届都没错过。”这已经是他第八次带队来郑州参加少林武术节了,从第一届开始,
  • 我看目前中国武术的局面 免费阅读 下载全文
  • 中国武术目前的局面十分混乱,既有民间武术,又有官方武术。民间武术以传统武术为主体,近年来也涌现了不少新兴拳道。但是新兴拳道多以徒手技术为主,少有冷兵技术;传统武术多以套路的形式存在,实战练习较少。目前中国还没有一个良好的实战交流平台来促进实战技术的提高,因此武术能产生的防身功效总体而言微乎其微。就目前中国武术的总体而言,实战锻炼的机会少得可怜,因而实战能力难以提高。
  • 少林站八姿桩功 免费阅读 下载全文
  • 少林武术,系中华武术中一朵绚丽的奇葩,其源远流长,门类众多。久练少林武功,既可陶冶情操,又能强身壮体,御辱敌强,难怪历代武学家无不感叹“穷毕生之精力,窥其一二者鲜矣”。
  • 武学与禅学 免费阅读 下载全文
  • 现代社会流行一句话:成功只属于有准备的人。官场上的一步步谋划,商场上的一次次竞争,这都是属于因果关系的攀缘。而禅学讲究的是机缘,不准备、不谋划,全凭真心本性的直露。武术的搏击也如禅学中的机锋乍现,用好瞬间的本能反应才有机会克敌制胜。
  • 短棍术第四段 免费阅读 下载全文
  • (接上期)(三十一)外格下劈1.身体右转180°,左脚向前跟半步,膝关节伸直,脚尖外撇,右手松棍换成虎口向左,掌心向下再握于棍端,同时从左手中抽出棍子,手臂外旋使棍子上竖并向右侧格出,目视右前方(图121)。
  • 少林金刚硬气功 免费阅读 下载全文
  • 硬气功特技是我国传统民族文化瑰宝,是中华武术中的珍贵遗产之一,中国武术的发展历史证明:硬气功确是我国劳动人民在不断的军事斗争和生产实践中所创生的强筋壮骨、防身制敌的卓有成效的练功方法,古以“功夫”称之。
  • 尹氏少林拳"拳礼"及"起手" 免费阅读 下载全文
  • 武谚云:“学武必先学礼,拳无礼则不正。”
  • 慧光与僧稠 免费阅读 下载全文
  • 少林寺由魏孝文帝建造于公元495年,孝文帝是一位新宗教信仰的支持者。他下令建造少林寺,目的是让印度僧人沙门跋陀在中国传教。跋陀是一名早期的传教士,他自印度来到中国传播佛教,备受孝文帝的青睐。少林寺位于登封县西北,建造在沿着嵩山山脉的少室山脚下。据说,因它与山东北部接壤而命名,寺庙称少林,意思是“少室山的森林”。
  • 少林七十二艺秘谱(9) 免费阅读 下载全文
  • 五十七、翻腾术 轻身功之一种,又名皮条功,使人遇有可以攀登之处即可随意升降腾挪。
  • 二十四式太极拳十二字诀四要 免费阅读 下载全文
  • 简化二十四式太极拳自创编至今50多年,已经成为社会上人们养生健身的一个重要方式。可以说,有人练太极拳的地方,就有二十四式太极拳的习练者。二十四式太极拳对于普及推广太极拳、使太极拳深入普通群体发挥了至为重要的作用。
  • 练太极拳要善于观察 免费阅读 下载全文
  • 常言道:“形美感目,意美感心。”观赏高水平太极拳、剑的演练,演练者每招每式中展现出的各家拳式的风格特点、太极拳“道法自然”内在的韵味,给观赏者以美的享受。
  • 浅谈太极拳的眼法 免费阅读 下载全文
  • 眼法是太极拳的基本技法之一,是贯穿行拳始终的重要一环,是连通太极拳各种技法的灵魂。掌握太极拳的眼法对学习领会太极拳的其他技法具有事半功倍的效果,忽视眼法的习练将严重制约太极拳水平的提高。学好太极拳必须高度重视眼法,准确把握眼法的基本要求,充分发挥眼法在行拳中的重要作用。
  • 少林拳术图说(七) 免费阅读 下载全文
  • 共学共进 共贺新春 免费阅读 下载全文
  • 我们因“武学”而结缘,感谢您的热心回馈,我们将取之于爱用之于受,与您携手继续前行!
  • 守中用中 免费阅读 下载全文
  • “守中用中”的“中”字,常见有如下几种解读。一解为中正,即立身中正。二解为不偏不倚,每动不妄作,平衡,顺其自然。三解为中线,中线又有两解,即人体之中线和人体重心的垂线。
  • 太极步的练法 免费阅读 下载全文
  • 杨公澄甫在《太极拳之练习谈》中有训:“两腿宜分虚实,起落犹似猫行。”恩师林墨根先生说:“猫行步是体现腰胯带领四肢的虚实运动,通过练习猫行步能增长腰腿的轻灵、沉稳之劲,所以要下苦功把猫行步练到位。”
  • 太极拳"手上不要有东西" 免费阅读 下载全文
  • 在上海几乎所有七八十岁的太极拳老前辈,都要求他们的学生“手上不要有东西”。这些老前辈对于动态外形看似相同的一个拳式或推手动作,会做出这个人“手上没有东西”或者“不是手的动作”的肯定评价,如果他们说这个人“手上有东西”或者“是手的动作”,
  • 郑曼青太极三无畏 免费阅读 下载全文
  • 欲习太极拳之运动者,其动机不出数点,约言之。有为多病体弱者,因求健康而学也:有为以防不备,为自卫计者而学也;有为震其术之奇妙,爱求真理而学也。此外有如乘兴而来,与随波逐流及无恒者,不在讨论之列。我所谓“无畏”者,正为欲下工夫者而发也。
  • 峨眉岳门八段锦 免费阅读 下载全文
  • 据《峨眉岳门拳谱》记载,峨眉岳门由南宋民族英雄岳飞所创,强调靠身打法。八段锦是该门的一套强健秘功。
  • 闪身还击法 免费阅读 下载全文
  • 闪身还击法是不与敌攻击的肢体接触,通过身体姿势的变化和步法的移动避开敌攻击动作,适时择机进行反击的技法。
  • 我所知道的古劳咏春拳 免费阅读 下载全文
  • 提起“佛山咏春”,想必广大拳迷和读者普遍耳熟能详。但若然讲到原来佛山咏春的始祖梁赞宗师,晚年期间在家乡又再传下另外一种风格完全不同的咏春拳时,恐怕就未必人人知道。了解其来龙去脉以及两种咏春之间的关系和区别者相信更是少之又少。
  • 翻子拳法(上) 免费阅读 下载全文
  • 一、师承简介 尊师尹长松先生,幼习家传南拳(洪门),后得到湖南明师十数人传授,其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武(前河北国术馆武术教官,主习北派少林及八极门)、黔阳的聂秀山(抗日大刀队成员,1984、
  • 冬季养生要诀 免费阅读 下载全文
  • 冬三月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气。
  • 二十九种按摩法 免费阅读 下载全文
  • 按摩在我国已流传了2000多年,有调节神经功能、促进血液循环,提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散淤止痛的作用。29种按摩方法如下。
  • 情志对健康之影响 免费阅读 下载全文
  • 情志又称情感.它是人在接触和认识客观事物时精神心理活动的综合反映。在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用.但若七情太过.超过人体自身调节的范围.可使脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。七情内伤,备有所主,情志对健康的影响也有一定的规律。
  • 打出少林寺——钱钧将军回忆往事(7) 免费阅读 下载全文
  • 七 北派少林武艺多 拳术兵器伴气功 有幸得到朱砂掌 欲搏山门待称雄
  • 侠侣龙凤剑 免费阅读 下载全文
  • 董灵芝说:“小弟还有一事,听说神医董老前辈也在桃花谷,不知真假?”
  • 2010年《少林与太极》全年目录 免费阅读 下载全文
  • 风云篇 武者眼中的中国武术之困/杨银波(第1期) 金牌背后/侯发院(第1期)
  • 《少林与太极》封面

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