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文献检索:
  • 习武的终极目标 免费阅读 下载全文
  • 习武究竟为了什么?这个看似简单的问题,人们却难以给出最佳的答案。仁者见仁,智者见智,不同的习武人群对习武的目标有着不同的见解。有的人认为习武可以防身,有的人认为习武是为了健身,还有的人认为习武的目标是修身。
  • 武林同贺形意拳宗师李静轩105岁华诞 免费阅读 下载全文
  • 2011年1月1日.武林泰斗、形意拳第四代掌门李静轩迎未了自己的105岁华诞。这天,弟子们簇拥在其左右叩拜祈福.200多名武林侠士闻讯赶来抱拳道贺、献艺拜寿,笑容始终挂在这位百岁老人的脸上。
  • 十路少林拳宗师杨秀山 免费阅读 下载全文
  • 杨秀山,字锦泰,十路少林拳宗师,八极拳名家。杨秀山1869出生在沂州府峄县(今山东省枣庄市)台儿庄区泥沟镇夹坊村一个农民家庭里,卒于1947年,享年79岁。
  • 南少林八宝门 大力鹰爪功 免费阅读 下载全文
  • 八宝拳,全称“阴阳八宝拳”,开门于清代乾隆年司,创始人福建泉州少林寺至善禅师,乃少林南派名门之一。
  • 少林内功秘诀旨要 免费阅读 下载全文
  • 凡是练拳习功的人,第一紧要的是固其精气,守其元阳。精稳则真气旺盛,真气旺盛则精神焕发,化精转气,传布到全身内外各处,则可身体健壮,百病难生,气力强大,为练高功打下坚实的根基。
  • 少林栽山炮 免费阅读 下载全文
  • 两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。
  • 清人笔记中的少林武术 免费阅读 下载全文
  • 清人笔记中载侠客事甚多,往往与武术相关。如陆长春《香饮楼宾谈》云:“四川峨眉山有盗薮,其人皆能飞檐走壁,捷若鸟隼。”并说其盗有能缩骨换形者,“我辈幼服缩骨丹,八尺之躯可缩至怀抱中物。而又习换形法,妍丑老少皆可变易,非幻术也”,看起来比后世武侠小说常写的易容术更神奇。此虽不属武术,但由此即可知峨眉绿林侠家~脉。
  • 张家六合门二路“小红锤” 免费阅读 下载全文
  • 二路小红锤与一路小红锤是连续演练套路。练完一路小红锤(见本刊2010年12期)最后一势“摆莲斜行”后,不必收势,即可直接开始二路小红锤的演练。
  • 少林七十二艺秘谱(10) 免费阅读 下载全文
  • 六十六、点石功点石功为硬功外壮,属阳刚之劲。此种功夫专练指顶之力,与拈花功大同小异,亦杀手之一。又类似软功中之一指禅。拈花功之着力处在指面,此则在指头。一指禅能不着身而伤人,或隔物以取人,此则必须指着人体,始克见效。其区别如是而已。练成之后,以指触人,亦同一指禅略似。
  • 达摩的传说 免费阅读 下载全文
  • 一般认为,少林拳的创始人是一位名为达摩的印度僧人。
  • 太极起势定乾坤——研习老架一路感悟 免费阅读 下载全文
  • 偈曰:举手抬脚随意动,不知太极道无穷。端身恭立无一物,百骸皆静万念空。无极尔后生太极,身形未运意念动。两手化运显阴阳,气血一走任督通。
  • 初学太极拳之我见 免费阅读 下载全文
  • 我是一位忠实于《少林与太极》杂志的新疆读者,几年前迷上太极拳,跟着本地的一帮太极拳爱好者一起习练,掌握了二十四式、四十二式太极拳,三十二式、四十二式太极剑,三十六式太极刀,杨式、陈式竞赛套路等太极拳套路,不仅锻炼了身体,陶冶了情操,还渐渐总结了一些经验。今借贵刊一角,谈谈本人的点滴体会,望对初学太极拳的朋友能有所帮助。
  • 太极拳修炼“势”与“式” 免费阅读 下载全文
  • 各种太极拳套路均由“势”编排组合而成。《现代汉语词典》对“势”之诠释内容之一是:“一切事物的力量表现出来的趋向。”由此可见势中含力,势中寓力,力由势生,力由势至。
  • 太极六松 免费阅读 下载全文
  • 与中老年习拳朋友交谈,得知不少人对松缺乏认识与练习方法。有的人心里懂得松的道理,可就是松不下来。有的人不知如何操作,对松似乎迷茫得很。于是笔者根据体会谈了六种松法,朋友实施后觉得可行且有效,故将所言之六种松法整理成文,希望对习拳者有所启示。
  • 少林拳术图说(八) 免费阅读 下载全文
  • 太极拳的松与柔 免费阅读 下载全文
  • 大凡练过太极拳的人都知道.学习太极拳首先要学会放松。与太极拳“松”相关的问题,人们常讨论的有放松、松开、松散、松柔、松沉、松静等,我想就放松、松开、松散和松柔谈些肤浅愚见。
  • 阴阳互变换矛盾相统一——洪传陈式太极拳“随遇平衡”之我见 免费阅读 下载全文
  • 太极拳是一种文化,是一门哲学,是通过人体科学规律螺旋运动而形成的一种武术运动形式,是一种相承阴阳之理、运用螺旋缠丝之法、贯穿舍己从人之核心,最终达到人体高度螺旋运动下的条件反射所达到的“阶及神明”的武学境界。
  • 杨澄甫太极拳法歌解 免费阅读 下载全文
  • 定之方中足有根,先明四正进退身。棚捋挤按自四手,须费功夫得其真。身形腰顶皆可以,沾黏连随意气均。运动知觉来相应,神是君位骨肉臣。分明火候七十二,天然乃武并乃文。
  • 秘宗练手拳 免费阅读 下载全文
  • 秘宗拳是我国武坛名拳,几百年来在北方流传甚广。相传此拳源自宋代周侗(周为岳飞、卢俊义、武松之师),后由卢俊义传燕青。有据可查的是在清雍正年间,有鲁人孙通,人称“铁腿”,在沧州隐居授徒,教出不少高手,并形成三种技术风格不同的支系:以陈善为代表的“秘宗拳”,以张耀亭为代表的“燕青拳”,以霍家(霍元甲祖辈)为代表的“迷宗艺”。这三种流派的套路中都有“练手拳”,但内容和演练风格不尽相同。
  • 大枪 免费阅读 下载全文
  • 大枪,是中国武艺的至高点,被尊为“百兵之帅”、“长兵之祖”。在漫长的历史长河中,大枪也经历了由车战、马战到步战的演进过程,但因其长大挺直的特殊形制和以扎为主的基本功用,故而在几千年的传承演变中比其他兵器保持了更多更原始的技术内容,很少受到花法武艺的浸染同化,这是中国古典武艺传存中的幸事。
  • 手为先锋脚为主帅——戳脚核心要义浅释 免费阅读 下载全文
  • 世间万物,均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为:“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争,一切矛盾着的对立面,既相互依赖又相互排斥,既相互同一又相互斗争,使双方力量处在此消彼长的不断变化之中。一旦矛盾双方的力量对比起了根本的变化,双方力量地位便发生相互转化,于是新事物取代旧事物。”
  • 翻子拳法(下) 免费阅读 下载全文
  • 接上式,身体左转成左弓步,右剑指变拳屈肘于胸前,左剑指变掌由外拍击右前臂外侧,要求平击,击响(图46)。
  • 习武莫忘养生 免费阅读 下载全文
  • 人生在世,最大的幸福莫过于健康长寿,习武者也不例外,只有讲求养生之道,才能赢得天年。古往今来有关的养生宝贵经验值得习武者去学习与应用。
  • 静坐与养生 免费阅读 下载全文
  • 静坐,是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐,可使人体阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅,从而达到益寿延年之目的。我国传统的静坐养生功法最早可追溯到5000年前的黄帝时代。据《庄子》记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”以上这段精辟的论述,实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。
  • 卫生歌 免费阅读 下载全文
  • 天地之间人为贵父母遗体宜保之卫生切要知三戒三者若还有一焉欲求长生先戒性头象天兮足象地。箕畴五福寿为最。大怒大欲并大醉。须防损失真元气。火不出兮神自定。
  • 闭气治诸病法 免费阅读 下载全文
  • 欲引头病者,仰头:欲引腰脚病者,仰足十趾;欲引胸中病者,挽足十趾:引臂病者,掩臂:欲去腹中寒热诸不快,若中寒身热,皆闭气张腹。欲息者,徐以鼻息,已,复为,至愈乃止。
  • 我在日本练太极拳 免费阅读 下载全文
  • 女儿在日本的福冈市买了房子。她三番五次来电话,要我去她那里住一段时间。禁不住她的哕嗦,去年的春天,我飞到了樱花盛开的日本。
  • 打出少林寺——钱钧将军回忆往事(8) 免费阅读 下载全文
  • 回忆起当年在少林寺习武和打山门的故事,钱钧将军不无感慨,走出少林寺山门投身革命的日子更让将军念念不忘。钱钧将军深有感触地告诉我:“我参加革命之后经历的许多惊心动魄的战斗,比起当年在少林寺打山门不知要艰难多少倍。”随着钱钧将军的思绪,时间又回到了20世纪30年代的初期……
  • 侠侣龙凤剑 免费阅读 下载全文
  • 桃宫大厅,灯火辉煌。蒙面人取下蒙面黑巾,露出一张年轻英俊的面庞,光彩照人。人魔原来是个正值青春的美男:“陪佳人夜饮,共度良宵,乃是人生一大快事。”
  • 《少林与太极》封面

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