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  • 禅拳归一 文武双修——记少林德源大师 免费阅读 下载全文
  • 不知是受“禅拳归一”理论的影响,还是“文武全才”修炼到一定程度后的创作实践使然,目前少林弟子习文的现象日渐普遍。少林弟子两条腿走路的步伐虽然不一,但理念上的认识渐渐趋同。德源大师年近古稀,俗名李诚,生在西安,长在郑州,眉宇间那份侠义豪气酷似梁山好汉鲁智深,
  • 《功夫永春》亮相CCTV-1 免费阅读 下载全文
  • 2011年春节期间中午12点35分在CCTV-1连续播出7天的“春节大庙会”晚会已落下帷幕,其中由武兵领武的武术表演《功夫永春》于2月2日(除夕)中午亮相。
  • 国术 传统文化 文化传统 免费阅读 下载全文
  • 最近一友人就“国术”问题发表了一些见解,视角独特,看法新颖。笔者阅后不禁敬佩且浮想联翩,于此凑凑热闹,和着友人的国术观也来聊聊。
  • 大鸿拳概论 免费阅读 下载全文
  • 夫吾之大道,大鸿拳也。粤稽吾道之始,隋人鸿仙创之。鸿仙者善察之,喜观抵羊、斗鸡及各动物行动也,乐于仿戏,戏中得之,悟出此大道也。
  • 福建香店拳三战的内劲功架 免费阅读 下载全文
  • 福建是南少林的故乡,是南少林武术的发源地,香店拳是其中具有代表性的拳种之一。香店拳套路一般分为九部,有三战、八步、十字拳、四门蹄、固三战、八步固中、八步守下等。
  • 少林双匕首 免费阅读 下载全文
  • 少林双匕首是传统武术短兵器之一,由尖刃、护手、把、尾环组成。演练之双匕首长30多厘米,双手各执一匕首,虎口上为尾环,匕尖朝下,刃口在小指一侧,此种握法,匕首的活动范围大,杀伤范围大,攻防均有利;此种握把方法又称反把式。本套路中匕首以刺扎为主要技法。
  • 少林易筋经要论解析 免费阅读 下载全文
  • 一、筋论【秘谱】凡学者,初基有二:一日清虚;一日勇往。清虚无障,勇往无懈。不先辨此,进道无基。清虚谓何?洗髓是也。勇往为何?易筋是也。易者,变也;筋者,劲也。原夫人身髓骨以外,皮肉以内,四肢百骸,无处非筋,无用非筋,无劲非筋,联络周身,
  • 少林三十六式擒拿法(1) 免费阅读 下载全文
  • 一、天星坠地式【歌诀】挂腕抹面疾进身,贴颌前。推颌旋拧控敌颈,扣额扳。顺势黏掌闪身移步
  • 硬门通臂拳之软硬功夫 免费阅读 下载全文
  • 硬门通臂拳非常注重操练专门的软硬功夫。其软功旨在增强灵活性,其硬功旨在加重杀伤力,所谓软硬兼施,相得益彰。
  • 少林卸骨法 免费阅读 下载全文
  • 卸骨之法乃是武林中一大绝技,究其手法,有捏、卸、揉、推等法。捏法即用拇指及中、食二指,捏握欲卸之关节,用手上之巧劲,使其骨骼脱臼。卸法则用掌、指、拳攒打骨缝与衔接之处,使关节脱臼。
  • 达摩影石之谜 免费阅读 下载全文
  • 少林寺附近有一块神奇的石头,名叫“达摩影石”,又称“达摩面壁石”,石头上有隐约的达摩影像,据说是达摩面壁9年,精诚所至,以致他的影像也透入石中。这块影石到底是怎样形成的?
  • 太极拳松静的意义与妙用 免费阅读 下载全文
  • 毫不夸张地说,种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言,松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间,但在多数状态下或发力的前奏中,松静也必须渗透至各个招式的动作中。
  • 松得开 合得住--谈陈式太极拳的整体劲 免费阅读 下载全文
  • 陈式太极拳有着“掷人于丈外,发人于无形”的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:“挨到何处何处击,我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢?本人练拳三十余年,认为练就陈式太极拳的整体劲是陈式太极拳超强功力的表现形式之一,而“松得开,合得住”与整体劲的形成有着密切的关系。
  • 身备五弓与太极拳的内劲 免费阅读 下载全文
  • 我是从2002年开始学练太极拳的。由于从未拜过师,只跟着碟片比画,虽然从外形上有那么个模样,但是自己总觉得气沉不下去,膝盖又酸又疼,根本无内劲和脚下生根的感觉。内行们也说我的拳有些飘。后来我买了一些太极拳方面的书籍,
  • 八式太极拳图解 免费阅读 下载全文
  • 太极拳修炼"四手"功夫 免费阅读 下载全文
  • 推手:推手是太极拳修炼过程中的一种练功方法和手段。推手旨在落实拳理、掌握拳法。太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”功夫均源于推手。推手双方必须遵守“沾连黏随,不丢不顶”的法则且互相配合。如果一方不懂法则、不配合,就无法进行推手练功。
  • 太极四诀 免费阅读 下载全文
  • 本人修炼太极拳多年,其修身养性效果尚如所愿。笔者默识揣摩,体悟概括,有四句诀语供同道参鉴。这四句诀语是:
  • 站桩与太极拳 免费阅读 下载全文
  • 练太极拳时间长以后,就会有得气的感觉,感觉上这些气感似乎大多发生在筋膜,故有气走筋膜之说。气感往往是在肌肉放松的情况下出现的,如果肌肉紧张气感就难以出现,做激烈的运动时也不会出现气感。太极拳是用意不用力的肢体运动,这样的运动形式才可能会有气感出现。初练太极拳时没有气感,不会有气走筋膜的现象,要练出气感即常说的得气没有几年工夫是不可能的。以前的人练太极拳得气快,是因为每天练拳时间多的缘故。
  • 洪均生谈陈式太极拳的全身配合 免费阅读 下载全文
  • 陈式太极拳的配合规律,从全身来讲为眼、身、步、手四个主要部分,从躯干来讲分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律。人体头至颈部为上盘,胸、脊、腰部为中盘,小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。
  • 武当全真龙门派猫爪子九把功 免费阅读 下载全文
  • 猫爪子九把属纯阴外功,取山猫(即猞猁)爪利之意,出手有钻心彻骨、电触针刺之效,功成后抓襟难逃,捏人瘫麻。
  • 武术散打如何运用侧踹腿 免费阅读 下载全文
  • 武术散打是以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目,是武术徒手搏击的组成部分。在散打比赛中,踹腿是使用频率较高而且较简捷、实用的腿法之一。科学合理的发力、有效的进攻和防守是散打技术体系的重要组成部分,应加大科研力度,丰富和完善侧踹腿的技术,以利在实战比赛中更好地运用。
  • 戚继光三十二势技击法 免费阅读 下载全文
  • 戚继光(1527—1587),字元敬,登州(今山东蓬莱)人,出身将门,熟读经史,潜心习武,17岁便开始了戎马生涯,后成为抗倭大英雄。拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中,综合名家名拳之优长所创编的拳法,也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来的拳谱,后被武术人视为武术经典。
  • 戳脚步法的训练及运用 免费阅读 下载全文
  • 拳谚云:“教拳不教步,教步打师傅。”是言步法的重要性。步法犹如古战场上的战马,手、脚等犹如将士手中的兵器,若战马笨拙,即使手中兵器挥得再猛,也只是徒劳。
  • 修习禅定与养生 免费阅读 下载全文
  • 禅修本来是佛、道门中的一项重要功课,但在现代人的生活中作为养生学来却有着极高的保健、疗养价值。禅修的目的是什么呢?简单说就是使狂乱的意念静止下来。在我国的儒家经典《大学》的开篇中也提到了:知止而后有定,定而后能静,静而后能安……这里的“定”狭义上讲是进学之法,
  • 从中医学角度谈养生抗衰 免费阅读 下载全文
  • 人生在世,谁也避免不了生、长、壮、老、死的生命过程,这是无法抗拒的自然规律。但是,古往今来,上自天子,下至庶民,无不希望自己青春永驻、寿同天地,并为此而孜孜探索、苦苦寻觅。
  • 沈钧儒健身法 免费阅读 下载全文
  • 沈钧儒先生是中国著名的社会活动家,他对养生保健也有一套行之有效的办法。这套由他自编自练的健身方法,虽简单易行,却由于其持之以恒而令他长寿,令他鹤发童颜,令他精力充沛。
  • 金刚挥杵 佛陀狮吼——少林寺功夫电影回顾 免费阅读 下载全文
  • 俗语有言“天下功夫出少林”,说的是少林寺乃中国功夫的集大成之地,荟萃了各朝各代和五湖四海习武之人的技艺和精华。以少林寺为题材的电影,多以展示脚拳功夫为手段,结合少林寺千年来的历史及民间传说,成为百年电影长廊中不可忽视的风景而别具一格。在这个少林寺电影国度里,成龙曾数次跳跃磨打,穿梭于藏经阁与木人巷中;
  • 打出少林寺--钱钧将军回忆往事(9) 免费阅读 下载全文
  • 九 红军激战千佛山 钱钧铁掌惩白匪 重伤昏迷度朝夕 武功护体过鬼门 1936年深秋,四川与甘肃交界的千佛山脚下,中国工农红军第四方面军红三十三团与国民党正规军进行着一场实力悬殊的阵地战。此时红三十三团有2700余人,仅有轻机枪3挺、步枪与手枪600余支,而且弹药奇缺,战士们由于长时间的行军打仗精力疲惫,后勤供给严重失调,
  • 侠侣龙凤剑(26) 免费阅读 下载全文
  • 柳线娘顺着大道跑出百余里,太阳已经偏西,人困马乏。她信马由缰进入一个小镇。走到一家客店门口,桃花马进入客店大门。
  • 《少林与太极》封面

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