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  • 刀枪剑戟鞭锏锤 武林秘传药为魁——记武学伤科奇人王镇邦 免费阅读 收费下载
  • 王镇邦,1936年出生于关中道家圣地楼观台下一个武术世家,现任陕西省武术协会常委、陕西红拳研究会高级顾问、周至县武术协会会长,红拳著名拳师,陕西中医药民间专家,祖辈乃秦中著名武林之士。其十代先祖王明芳为明朝万历皇帝御前兵马元帅,1644年明灭亡后举家西迁,
  • 河南大学体育学院来温交流 免费阅读 免费下载
  • 为了进一步提高太极拳的理论研究水平,弘扬太极文化精髓,温县体育局积极探索与高等体育院校合作的模式,利用高校专业的师资资源优势加强合作,建立太极拳研究院,以推动太极拳整体发展。2011年11月18日,应温县体育局之邀,河南大学体育学院院长杨军,副院长赵宗跃、洪浩一行莅临温县交流访问,
  • 难忘看《少林寺》的日子 免费阅读 收费下载
  • 在秋日周末的午夜,我打开视频网络频道,不经意中那支动听的《少林寺》插曲飞来:"日出嵩山坳,晨钟惊飞鸟,林间小溪水潺潺,坡上青青草,野果香山花俏,狗儿跳羊儿跑,举起鞭儿轻轻摇,小曲满山飘,满山飘。莫道女儿娇,无暇有奇巧,冬去春来十六载,黄花正年少,腰身壮胆气豪,常练武勤操劳,
  • 岳门拳初探 免费阅读 收费下载
  • 岳门拳是一门刚柔相济、独具特色的拳种。今从岳门拳的历史源流、内容特点、散手及练功方法上进行初步的探讨,借以达到继承与发展传统武术的目的。一、岳门拳的源流岳门拳相传由宋代名将岳飞所创。岳飞研究"易筋经"获神力而创拳术,初名"岳式双推掌",
  • 少林达摩杖 免费阅读 收费下载
  • 一、少林达摩杖简介少林达摩杖,属少林传统武术器械,融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉,技法独特。此套杖法共分八合,每合六势,共四十八势。由于传承久远,杖谱口传笔误难免纰漏,但为尊重原谱未做改动。如同门共好所持杖谱、所习动作有所不同,敬请指正。
  • 宗鹤拳劲训练 免费阅读 免费下载
  • 宗鹤拳是我国福建南拳中的一种,宗鹤拳的最大特点是"宗"。宗是方言,难以用确切的文字来表达其意,只能说个大概:我们知道,狗从水里爬上岸时,身上总是发出一种弹抖之劲,把身上的水在片刻之间弹掉、抖净,狗的这种动作叫"狗宗身",这种弹抖之劲就叫"宗劲"。所以我们说,"宗"有"弹、抖、撞"的含义。
  • 少林打穴法 免费阅读 收费下载
  • 少林打穴法,是我与对方交手时,通过击打对方要害穴位,致敌经络受阻,气血流通不畅,以至使其局部或整体失去正常生理机能,从而克敌制胜的一种技法。一、拳法打穴1.击打百会穴对方右脚向前上步,以左脚偷袭我裆部,我右掌迅速向下按防;不料对方落腿进身,以右钻山炮向我腹部发动攻击,
  • 少林三十二合 免费阅读 收费下载
  • 少林三十二合,是少林历代武僧实战对练的重要武技,多用拳、掌,招法犀利。一合:掠手挡风你掌我左手拿住,你右手跟上,右手打脸,你使右手往里护,我左手打你脸,你使右手往里护,我使左手从胳膊下闪过,使上右手劈胸往外打回手往里。二合:格手当面掌我跟上右腿,左手横打你脑后,你左手往外挑,
  • 少林掌法要诀 免费阅读 收费下载
  • 一、立掌(一)手形四指伸直并拢,拇指紧扣于虎口处,手背与小臂略成直角,着力点在掌外沿一侧。(二)用途1.劈砍面部:以掌外沿由上向下劈砍敌面部一侧,主要是鼻、眼睛、面颊、太阳穴、耳门等。2.斜砍颈部:用右掌外沿由左向右下斜砍敌颈部一侧,主要是颈动脉。
  • 当代少林十讲之七——居士佛教 擎梁的支柱 免费阅读 收费下载
  • 清代末期,僧伽佛教式微,居士佛教兴起。从杨仁山、欧阳竞无开始,大居士辈出。净严的老师韩清静、净空的老师李炳南、中国当代佛教领袖赵朴初等人的出现,彻底改变了"非僧不许为师"的教条。在特殊时期,居士不仅成为护法弘教的主力,还成为薪火传承的中坚。
  • 练太极腰腿基本功是必修课 免费阅读 收费下载
  • 中国功夫有言:"内炼一口气,外练筋骨皮。"为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨?骨是人之架,筋是骨之束。筋缩而骨节黏,筋拔而骨节开,筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫,靠神经调理,靠血液供养。支撑人体之骨架有72节。在72节中负荷最重的是膝关节,其次是踝关节,
  • 浅谈练习太极拳的出汗问题 免费阅读 免费下载
  • 练太极拳时最好能出汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,汗毛孔打开了,
  • 双缠推手练习方法(下) 免费阅读 收费下载
  • (三)内外交叉缠绕训练内外交叉缠绕训练是指双方双缠推手时,防守方根据进攻方的动作,初次接手时一手由内接向外、另一手由外接向内开始,双手同一方向、一先一后或同时以螺旋缠绕的运行轨迹,以腿、脚、腰、胯、肩等全身内外各部位的协调配合,化解对手进攻后再反攻的反复练习。
  • 《孙子兵法》在太极拳中的应用 免费阅读 收费下载
  • 《孙子兵法》是中国古典军事文化遗产中的璀璨瑰宝,是中国优秀文化传统的重要组成部分,是世界三大兵书之一。全文约6000字,分13篇,精辟地论述了计、作战、谋攻、形、势、虚实、军争、九变、行军、地形、九地、火攻、用间一系列军事科学的问题,其论述的重点更多的是深层的思想理论的阐述和战略、策略的探讨,
  • 陈鑫太极拳拳谱及争走要诀 免费阅读 免费下载
  • 【太极拳拳谱】 中气(即太和之元气,不偏不倚,无过无不及)贯足,精神百倍(十年用功,十年养气),临阵交战,切忌先进;如不得已,浅尝带引,静以待动,坚我壁垒。堂堂之阵,整整之旗,有备无患,让彼偷营;一引一进,奇正相生,佯输诈败,反败为攻。一引即进,转(转者,
  • 功靠操练 法靠实践——谈太极拳的力、功力、劲力与技巧 免费阅读 收费下载
  • 一、力力,一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度,也是构成技击运动最根本的要素。力有直力、横力、虚力、实力之分,直力露于外、横力隐藏于内,虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方,滞而不速,散而不聚,浮而不沉,钝而不锐,是不具灵活变化和突然爆发的拙力、蛮力。
  • 飞爪 免费阅读 收费下载
  • 一、飞爪之构造 飞爪一物,在暗器中可谓最厉害之件,非但能伤人且能擒人,其构造则为一绳一爪。爪以铁制,与人手掌完全相同,唯掌面略短,每指除大指外亦俱为三节,第一节之端则锐利有如鸡爪。每一节相连之处皆活络,装有极小而灵活之机关,能使各节伸缩活动。
  • 心意六合拳之野马分鬃 免费阅读 免费下载
  • 心意六合拳"野马分鬃"一把,取野马狂奔中前蹄落地、颈鬃起之形。这把拳行进迅速,进攻勇猛,抖发寸放,连续性强,有歌为证:电光闪处雷声鸣,落地松赛钢绳。三节含存神意力,抖放杀一片倾。又曰:疾步践蹿迅雷生,落地瞬间艺生。八步赶探显奇手,横斩两面似切葱。
  • 意拳单推手 免费阅读 收费下载
  • 一、意拳单推手概述所谓单推手就是双方以单手臂相接触的推手。双方在接触之前,采取侧身相对,肢体接触形成左手接左手或右手接右手的搭手形式。虽然单推手只是半边肢体的接触,但它却要通过这半边的接触来达到控制对方整体的作用。所以意拳名家姚承光先生讲:“单推手最讲究基本功,
  • 冬季心血管疾病患者食疗谱 免费阅读 免费下载
  • 沸水茶。用绿茶5克、清水200毫升,中火煮沸后再小火沸腾3~5分钟。用法是离火沉淀后,去茶渣空腹1次饮下;每日1次,连喝3个月。功效是防治心脏病。木耳姜枣汤。用黑木耳10克、瘦肉50克、生姜3片、大枣5枚。将上料洗净后,加水6碗,文火煲成2碗水后加点味精和盐食用。用法是每天1次。此款适用于冠心病人和预防脑血栓。
  • 心理养生 免费阅读 收费下载
  • 一、善良是心理养生的营养素心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,
  • 《道余录》选注 免费阅读 收费下载
  • 一、心胸开阔有外形特征:胸腔呈圆柱形扩大,肩也宽,所有心气皆不滞于胸中而下沉入腹腔,中丹田扩展为圆柱形。此时此心遇事不滞,圆坨坨地一下子便化解了,"心血来潮"一下便知怎么办,所遇之事不会成为难事滞留心中而形成一气血淤滞之团状物;此时此心遇事其分析、办理、解决问题之能力,正像太极高手听劲、化劲、发劲般自如,一触即发,自由无滞。
  • 李连杰的实战功夫 免费阅读 收费下载
  • 作为当代知名的功夫巨星,李连杰银幕上的武功精彩动人,时如落霞孤鹜凌空远去,时如虎跃龙腾勇冠三军。在现实生活中,李连杰在搏击技能方面也有着较高的造诣。自幼习武的李连杰,11岁便勇夺全国武术比赛全能冠军,此后又连获4次全能项目第一名,因而名震武坛。作为一名全能型的武林高手,
  • 侠侣龙凤剑 免费阅读 收费下载
  • 黄云裳回到自己住的石洞后,和义母金文秀商议着。她说:"离十一月十五日只有七天了,天魔又封山锁路,谁也不能出宫离山,火雷阵的位置尚未查明,实在叫我坐卧不安。"金文秀说:"请神医来,看他有什么办法。"黄云裳吩咐银凤说:"家母十几天来焦虑惊恐成疾,速请董神医。"董济世一边假装给金文秀诊脉,
  • 摘录《神农本草经读》(四) 免费阅读 收费下载
  • 《少林与太极》封面

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