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文献检索:
  • 江湖文化对现代武术的影响 免费阅读 下载全文
  • 提起“江湖”一词,很多人,尤其是受武侠小说和影视作品影响较多的年轻人,往往把它看作是与门帮会派、三教九流、武侠神功等息息相关的内容,认为它带有中华民族神秘的气息。在古老的华夏民族的历史长河中,中华文化不仅丰富多彩而且历史悠久,当然其中也不免有一些糟粕。在当前快速发展的社会背景下,全世界对民族文化的关注已经迫在眉睫,因此想要让自己民族的文化服务于全人类、全社会,就必须扫除文化积垢,让崭新的、圣洁的民族文化得以保留和延续。
  • 谢氏双英——六步架大洪拳宗师谢文善、谢克田传略 免费阅读 下载全文
  • 谢文善,江苏省徐州市丰县师寨镇谢屯人,生于1860年,卒于1933年,享年73岁。
  • 头趟内动大架子 免费阅读 下载全文
  • 内功大架子,是传统洪门拳械体系中拳功一体、内外兼修、体用俱备的重要功夫拳架。此拳既是洪门入门必练的基础功夫,又是“壮内坚外、抻筋拔骨、调息走劲、抗打反弹”的高级功夫。
  • 少林金刚罗汉功 免费阅读 下载全文
  • “招势易练,功力难求”,所以武林前辈常讲“练拳不练功,到老一场空”、“练拳不做功,出手手手空”,没有精深的内功,最终都是花拳绣腿。今把少林真传金刚罗汉功介绍给读者,以共学共进。
  • 五祖拳临敌十要 免费阅读 下载全文
  • 要有蔑视敌人、视大若小、视强如弱和敢于拼搏与压倒一切的气概。有了这种胆识,在临场时便可以产生一种无形的威慑作用:有了这种胆识,才能够沉着应付和不会因为对方的强大而手忙脚乱。
  • 身法八要 免费阅读 下载全文
  • 少林拳技要求身法灵活,其身法有八大要诀:起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解,诸多妙处皆在此八要之中,练武者要用心体会。
  • 铁佛派大力鹰爪功 免费阅读 下载全文
  • 本功即为铁佛派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,是不可多得的功中精品。
  • 少林铁掌功 免费阅读 下载全文
  • 少林铁掌功乃少林手功之一,分作两层,即插功和打功。
  • 当代少林十讲之九——少林困局门票与假和尚 免费阅读 下载全文
  • 有人说商业化和娱乐化使当今少林寺免于边缘化。其实少林寺最需要担心的应该是会不会被佛教界和信众边缘化。
  • 太极拳推手走黏法十二例 免费阅读 下载全文
  • 假设对方用右手采捌我右腕。
  • 太极拳架与推手的关系 免费阅读 下载全文
  • 练拳不练推手是滑拳,光练推手不练拳架是硬拳。也就是说:练拳不练推手只等于学了一半,只知己,不知彼。只练拳不推手,是谈不上懂劲的,懂劲主要是从推手实践中悟出来的。为此,练功者应该盘拳架与练推手并进,只有这样方可相互受益,相得益彰。
  • 陈式太极拳精要十八式(上) 免费阅读 下载全文
  • 1.两脚并立,成立正姿势。两臂下垂于身体两侧,手心向内,唇齿微合,舌尖轻抵上腭,头正顶平,二目平视(图1)。
  • 太极用意四法 免费阅读 下载全文
  • 太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟,写出来供拳道之友参考。
  • 太极步 免费阅读 下载全文
  • 步法是太极拳的重要组成部分。“要看有没有,先看一步走”。“五行运行皆在步,一身根基定于足”。在太极拳手眼身法步中,步为根基。稳定是太极拳的第一要义,而稳定的基础首在步法。
  • 我练太极十三桩 免费阅读 下载全文
  • 转眼间王老师离开我们近3年了。在这3年里,我在练太极拳的每时每刻都想起王老师的音容笑貌,他的谆谆教导犹在耳边。记得在教“太极内功十三桩”的时候,每一动作、每一细节王老师都讲授得清清楚楚,一丝不苟,使我终生难忘。下面我将自己习练“太极内功十三桩”的心得体会介绍给同门师兄弟,以便共同探讨,共同进步。
  • 郝少如谈“用意不用力” 免费阅读 下载全文
  • 太极拳要求“用意不用力”,无论是走架还是打手,每一举动都必须用意来指挥,以意去求其精微巧妙,切不可用力。然而,什么是意?怎样用意?为什么要用意不用力?“力”指的是什么?这些问题习者一定要弄明白。
  • 飞叉 免费阅读 下载全文
  • 叉之一物,大概分为两种,一为兵器,一为暗器。
  • 意拳单推手拳法运用技法 免费阅读 下载全文
  • 站立的步法、手形与定步单推手手法环绕起式相同,甲方右手在上,乙方右手在下(图1)。
  • 怎样习练心意推手 免费阅读 下载全文
  • 心意六合拳推手(以下简称心意推手)是由两人按照一定的运动轨迹进行的一种攻防性的劲法运动,其推手形式主要为定式推手与活步推手。在劲法上,注重起落、开合、蓄展、吞吐、螺旋等多种劲法的运用。其手法以心意把为主,且虚实相生,富于变化。在步法上,一般以鸡形步为主。心意推手具有阳刚、威猛、沉雄、霸气的特点,因此它具有较强的技击性,属功力型推手,深受习练心意拳的青年爱好者欢迎。
  • 心意六合拳之野鸡旋窝 免费阅读 下载全文
  • 野鸡旋窝是心意六合拳里十大形之一鸡形中的一把拳,是心意六合拳中常练常用的把手。野鸡旋窝是心意六合拳中一把重拳,一般不轻易使用,用则伤人,所以历来对这把拳的传授都比较谨慎。
  • 闭目养生法 免费阅读 下载全文
  • 中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》日:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老,神的得失又关系到人的昌亡。
  • 防止积劳成疾 免费阅读 下载全文
  • 近几年,中年知识分子过早去世的事情,屡有发生。究其原因,多与积劳成疾有关。因此,中年人如何加强自身的保健,防止积劳成疾,已是当务之急。
  • 王宝强:少林寺走出来的明星 免费阅读 下载全文
  • 提起王宝强,人们就会想到《天下无贼》里的“傻根”,《暗算》里的“阿炳”,《士兵突击》中的“许三多”。王宝强,这个朴实的农村小伙,憨憨地感动着电视机前的亿万观众,成了无数人崇拜的新偶像。
  • 解密少林武僧塌胸鼓肚之谜 免费阅读 下载全文
  • 少林寺的千佛殿、白衣殿等处,有许多珍贵的练武壁画。仔细看这些壁画会发现,其中很多人物或动或静,他们都有一个共同的特点——塌胸鼓肚。这样的特点,与成书于明清年间由张孔昭编著的少林古籍《少林拳经拳法备要》一书中的人物形象如出—辙。
  • 侠侣龙凤剑 免费阅读 下载全文
  • 生死令主、地魔和黑煞站在山坡上,身后是百名魔宫紧衣杀手,前边是武当、峨眉等各大门派的掌门不下二十人木然呆立。血手夫人和董济世立于各派人质之后,苗岭蛇女孟竹、孟兰立在血手夫人和董济世的两侧,金银二凤侍立在黑煞身后。
  • 2011年《少林与太极》全年目录 免费阅读 下载全文
  • 摘录《神农本草经读》(六) 免费阅读 下载全文
  • 国家标准经穴部位挂图 免费阅读 下载全文
  • 《少林与太极》封面

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