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  • 争取做个“与时俱进的老人” 免费阅读 下载全文
  • 现在,“与时俱进”已成为最时髦的褒词。本来嘛,时代在前进,社会生活在发展,人怎么可以停滞不前呢?人,只有与时代同步俱进才会反过来推动社会更进一步发展。
  • 义务楼长 免费阅读 下载全文
  • 福星居民委6号楼最近有点新鲜事,楼前的院子里多了一套石头桌椅。饭前茶后楼里的老人们可以在这里说说话,打打扑克,下下象棋。楼里的卫生比以前干净了,楼道里的蜘蛛网不见了,楼梯也亮堂了许多。楼旁的墙壁上还挂上了一块小黑板,上面是大家
  • 情景交融写真情——记离休老画家潘固 免费阅读 下载全文
  • 中国山水画历史悠久,传承有序,成就辉煌。近半个世纪来,中国山水画更是流派纷呈,大家林立。今天我们向您介绍一位离休老画家——潘固先生。
  • 怎样区分塑料袋有毒还是无毒 免费阅读 下载全文
  • 怎样保养、收藏电风扇 免费阅读 下载全文
  • 冬日戴电子表须注意保温 免费阅读 下载全文
  • 怎样晾晒衣服 免费阅读 下载全文
  • 国际生态旅游基地——美丽神奇的兴凯湖 免费阅读 下载全文
  • 要闻回放 免费阅读 下载全文
  • 耿耿赤心写人生——访三过草地的老红军宋杰 免费阅读 下载全文
  • 在共和国成立50周年的前夕,我们走访了老红军宋杰老人。老人虽然已是鲐背之年,但是身体硬朗,思维敏捷。当我们向他提出采访的要求时,他打开记忆的大门,向我们娓娓讲述了他所经历的人生。
  • 与时俱进地开展老年学研究工作 免费阅读 下载全文
  • 日前,中国老年学学会向全国推荐大连市老年学学会的工作经验。为此,本刊记者采访了大连市老年学学会副会长兼秘书长张青亭先生。
  • 银发学车 风头正健 免费阅读 下载全文
  • 漫步星海湾广场,你不但被辽阔的大海、迷人的景色所陶醉,而且更会被与此相邻的大连陆校汽摩驾驶员培训学校老学员们火热的学车激情所感动。阳光下,海风里,老人们把着方向盘,挥汗如雨。那紧张刻苦又认真幸福的姿态和神情,让人油然而生敬佩和羡慕之情。
  • 浓意豪情歌盛世 丹青翰墨竞芳芬 免费阅读 下载全文
  • 找回乐趣如何 免费阅读 下载全文
  • 老来闲散,常常会乐趣索然。这期间,有点事做,保持心理康健固然重要,但是,有时也得自己去寻求乐趣。以我个人的体会,除了读些书报、写写文章、找朋友聊天以外,最大的乐趣就是进电影院看电影。可以说,这是我从儿童时期就培养的乐趣,到老也没改变。
  • 丹枫欲点秋山景 金菊当留晚节香 免费阅读 下载全文
  • 我从1983年冬参加不老松画会,到现在已整20年了。真没想到,我60岁才开始学画,到80岁竞学会并取得可喜的成绩。我原是辽宁人民出版社的资料员,现在却成为辽宁省美术家协会会员、中国老年书画研究会创作研究员,并获得中国大
  • 健康活百岁 漫笔写金秋 免费阅读 下载全文
  • 1977年8月,“文革”十年浩劫后,我又回到辽宁人民出版社任副总编辑,心情虽是舒畅的,但却也感到孤寂。因为在晴明时节,和我风雨同舟休戚与共40年的爱侣、战友白羽逝世了,我时而忧伤不能自制。经过清理思绪,展望未来,我决心要以乐观主义对待人生,要振作精神,重整旗鼓,致力于未竞
  • 平易近人的“茂源老汉” 免费阅读 下载全文
  • 1989年,12集电视连续剧《篱笆.女人和狗》播映之后,在观众中引起了强烈反响,尤其主人公茂源老汉成为人们谈论的热点,纷纷赞誉田成仁把茂源这个老农演活了,演绝了,具有浓厚的生活气息与乡土色彩,耐人寻味。
  • 您懂得吃的科学吗 免费阅读 下载全文
  • 人体健康需要的基本营养有7大类:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素。它们在人体中它们缺一不可。这些营养的主要来源是食物,所以我们应该懂得吃的科学。
  • 这些“毛病”有益于健康 免费阅读 下载全文
  • 在日常生活中,每个人都会有自己的习惯,有些习惯是不良的,因为它们是缺乏科学的,甚至是陋习,影响人体的健康;但有些习惯,看上去似乎是毛病,而实质上却有利于人的身心健康。
  • 老年人饮食要做到“十不贪” 免费阅读 下载全文
  • 人到老年以后,消化功能变弱,因此,在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下十个方面.就有利于健康。
  • 要健康就与牛奶零距离 免费阅读 下载全文
  • 喝一袋牛奶的好处,最典型的是日本。1937年侵略中国时是“小日本”,而现在日本变了,同龄中小学生,日本孩子的身高超过北京孩子,更不要说比广东人高,比福建人高得多。为什么呢?很简单。二次大战后,日本政府每天中午给中小学生每人免费供应一袋牛奶,就这么简单。就这么一袋牛奶,日本人一
  • 老年人的合理膳食 免费阅读 下载全文
  • 人们每天要吃饭,吃饭的目的是从食物中摄取营养,维护生命。只有膳食搭配科学合理,才能有益于健康。那么,什么是合理膳食呢?这是指全面达到营养供给量的膳食,它的主要标志是,必须具备三个要素:
  • 蔬菜烹调的营养保存 免费阅读 下载全文
  • 随着社会生活的发展和人们科学水平的提高,现代人都很注意保健,也很讲究烹调的营养,尤其重视食用蔬菜,因为蔬菜的营养价值很高。但是,在烹调过程中如何保存好蔬菜的营养呢?
  • 土豆、地瓜,VC当家 免费阅读 下载全文
  • 秋天以后,土豆、地瓜、山芋等薯类食物,在市场上随处可见。在人们的印象里似乎薯类食物只含有淀粉,不含或少含维生素C。其实,这是误解。
  • 我国传统人参研发利用取得新突破——年轻的药学专家富利、鲁歧的新贡献 免费阅读 下载全文
  • 人参是一种名贵的药用植物,也是备受人们推崇的滋补佳品,它既可用于防病健身,又可以治病救人。我国发现人参、利用人参已有数千年的历史,由此也积累了丰富的临床药用经验。随着现代中药研究地不断深入,尤其发达国家也积极参与人参的研究,大大加快了人参制品开发和市场拓展的步伐。
  • 金秋水果好诱人 免费阅读 下载全文
  • 秋天是水果丰收的季节,市场上到处摆满各种水果。中医营养学认为,在秋天要少吃一些辛味菜蔬,如葱、姜、蒜、韭、椒等,以防肺气过剩。而提倡多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝脏的功能,可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供选择。
  • 吃橘子有讲究 免费阅读 下载全文
  • 近年,橘子连年丰收。眼下又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别是患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬
  • 老年人就餐,宜先吃副食 免费阅读 下载全文
  • 我们人的大脑里有个部位叫视床下部,它位于耳线与鼻线的相交处。我们就餐时,如尚未吃饱,它就会发出“再吃些”的命令;如果吃饱了,它就发出“不吃了”的命令。这是因为吃饱之后血液中的血糖就会升高,就刺激视床下部,它就发出“不吃了”的命令。
  • 争取一天吃30种食品 免费阅读 下载全文
  • 人体的营养主要是从每天摄取的食物中吸收。如果摄取食品的种类繁多,自然营养包含的种类也就全面。因此,从健康的角度出发,老年人应当什么都吃,不过注意不要吃得太多。
  • 冷水浸脸好处多 免费阅读 下载全文
  • 洗澡不宜使劲搓 免费阅读 下载全文
  • 挖鼻孔有害无益 免费阅读 下载全文
  • 人为什么会做梦 免费阅读 下载全文
  • 做梦会影响大脑休息吗 免费阅读 下载全文
  • 人需要多少能量 免费阅读 下载全文
  • 啤酒种类繁多 免费阅读 下载全文
  • 目前,市场上的啤酒种类繁多,有生啤酒,熟啤酒,无醇啤酒,保健啤酒和运动啤酒……等。这些啤酒的成分不同,而人的体质不同,所以喝啤酒要因人而异。
  • 金川保健啤酒——中国人的贡献 免费阅读 下载全文
  • 一百多年前,帝国主义的大炮轰开了华夏祖国的大门,他们掠走了无数的黄金白银,也把许多中国人闻所未闻的洋货带进了中国。1900年,有一个俄国人同许多西方冒险家一样,踏上了中国的土地。他把现代啤酒的工艺带进了中国东北的一个城市——哈尔滨。从此,这个啤酒厂每年生产300多吨当时被中国人称之为“马尿”的啤酒。
  • 浅谈冬季进补 免费阅读 下载全文
  • 防止衰老,延年益寿,是人类自古以来所向往和追求的美好愿望。随着人们生活水平的提高,现代人在解决了温饱问题之后,开始讲营养均衡,科学膳食,适当进补,以达到延年益寿的目的。人们生活在自然界中,就要适应自然界的四季变化,为了适应自然界变化,合理的、适时的调配饮食和适当应用
  • 维生素C药片不能取代蔬菜、水果 免费阅读 下载全文
  • 治疗神经衰弱方 免费阅读 下载全文
  • 老年痴呆症方 免费阅读 下载全文
  • 一个女儿的倾诉——孝顺父母敬为先 免费阅读 下载全文
  • 在老妈的同龄人中,我觉得她属于儿女孝顺、夫妻恩爱、衣食丰足的幸福一族。挺长一段时间里,我一直认为在构筑老妈晚年幸福大厦的系统工程中,我当之无愧地充当了一位总设计师的角色,功不可没。比如20世纪九十年代初我就送她去新马泰旅游;中国人刚认识保险的重要,我就为她买了十大疾病
  • “顺”才能“孝” 免费阅读 下载全文
  • 为了进一步加强与老年朋友的沟通与交流,从本期开始我们开辟了《亲情信箱》栏目。本栏目旨在关注老年人情感方面的问题,父母与子女之间、祖孙之间及各种与老年朋友相关的亲情问题,或者儿女们的心里话……都是我们关注的话题。如果您在生活中有什么问题或感想,请给我们来信.我们的亲情编辑将及时地与你们沟通与交流.和老年朋友共同面对我们生活中的烦恼与忧愁,共同分享人生的幸福与快乐。
  • 大连世达集团开发建设的鞍山市台安县行政新区(一期工程)峻工庆典纪实 辽宁畔边的明珠——台安 免费阅读 下载全文
  • 在祖国东北的辽河河畔,矗立着一座融历史与现代于一体的美丽县城,她像一颗璀璨的明珠,装饰着辽河的美。这就是台安。
  • 花之骄子——记国际梅品种登录中心生产基地山东沂源县腾蛟园艺场场长周钦钰 免费阅读 下载全文
  • 当雍容华贵、国色天香的牡丹荣登花之魁子的宝座时,我便为梅花鸣不平。君不见当到了万物萧瑟、大雪纷飞的冬季时,百花皆香消玉殒,唯有梅花傲然地不畏惧严寒,以玉雪为骨,寒冰为魂,盛开在那冰天雪地里,犹如一位英姿飒爽的侠女,长剑飞舞,吼声惊天地。一柄长剑拷问苍天,发出无畏、冷峻的天问:还有多少风雨雷电?天地唯有我独在。
  • 天职——记山东省淄博市博山防爆电器厂有限公司董事长、总经理冯宝令 免费阅读 下载全文
  • 当我于万赖俱寂的子夜在方格纸上写下这篇文章的标题时,却拂不去这篇文章标题背后的沉重、神圣和喟叹。
  • 食品存放在冰箱要注意什么? 免费阅读 下载全文
  • 酒的妙用 免费阅读 下载全文
  • 老李最会妙用醋 免费阅读 下载全文
  • 王老太巧用食盐 免费阅读 下载全文
  • 茶叶的妙用 免费阅读 下载全文
  • 肥皂的妙用 免费阅读 下载全文
  • 冬季养花小窍门 免费阅读 下载全文
  • 天气渐渐变凉,冬季就要到来,人们都在逐渐往身上加衣服,以便保暖。花卉也不例外,深秋一到,就要把花卉搬到暖和的地方,让它安全越冬。怎样才能使花卉安全越冬,保证明春开出艳丽的花朵呢?在此,简单介绍几点花卉越冬的小常识。
  • 云笼雾掩花果山 免费阅读 下载全文
  • 上海的颁奖活动结束后,在返回阜新途中,我应江苏省文联主席王光炜所邀,到江苏连云港市参观学习,并得以一游花果山。
  • 少林游 免费阅读 下载全文
  • 这是四月下旬一个少有的好天气,车出九代古都洛阳,折向东南,以尽可能高的时速,在中州平原的绿海麦浪之中,向登封嵩山少林寺急驶而去。
  • 幽默笑话(四则) 免费阅读 下载全文
  • 故事谜(二则) 免费阅读 下载全文
  • 成语谜(打一字) 免费阅读 下载全文
  • 倾注真诚孝心 构筑幸福家庭——记孝顺贤惠、事业有成的柳毅 免费阅读 下载全文
  • 沙河口区中心小学教师柳毅,19年前结婚时,在原籍金州大魏家镇刘家小学任教,娘家有年过七旬的老母亲,常年患有肺心病,需要她在身边照顾。婆家上有八旬的奶婆、年过半百的公婆,下有已嫁出的大姑姐及尚未结婚的小姑子,是个祖孙三代的普通工人家庭。结婚后,为了照顾好两个家庭的四位老
  • 关爱银发一族 引领健康长寿——大连世纪银发保健品销售有限公司暨康福品牌展示馆隆重开业 免费阅读 下载全文
  • 金秋十月,滨城大连传出喜讯——大连世纪银发保健品销售有限公司暨康福品牌展示馆隆重开业了。
  • 争取做个“与时俱进的老人”(沈思)
    义务楼长(继玉)
    情景交融写真情——记离休老画家潘固(夕水)
    怎样区分塑料袋有毒还是无毒
    怎样保养、收藏电风扇
    冬日戴电子表须注意保温
    怎样晾晒衣服
    国际生态旅游基地——美丽神奇的兴凯湖
    [要闻回放]
    要闻回放
    [史海珍贝]
    耿耿赤心写人生——访三过草地的老红军宋杰(汤淑君 张桂花)
    [银发论坛]
    与时俱进地开展老年学研究工作(达华)
    [多彩晚晴]
    银发学车 风头正健(肖正)
    浓意豪情歌盛世 丹青翰墨竞芳芬(王耀岐)
    找回乐趣如何(单泽润)
    丹枫欲点秋山景 金菊当留晚节香(刘云秀)
    健康活百岁 漫笔写金秋(刘丹华)
    [余热生辉]
    平易近人的“茂源老汉”(郑廉清)
    [健康快车]
    您懂得吃的科学吗(李二木)
    这些“毛病”有益于健康
    老年人饮食要做到“十不贪”
    要健康就与牛奶零距离(洪昭光)
    老年人的合理膳食(汪德)
    蔬菜烹调的营养保存(志成)
    土豆、地瓜,VC当家(秋菊)
    我国传统人参研发利用取得新突破——年轻的药学专家富利、鲁歧的新贡献(白义)
    金秋水果好诱人(王尚德)
    吃橘子有讲究
    老年人就餐,宜先吃副食(红岩)
    争取一天吃30种食品(高洁)
    冷水浸脸好处多
    洗澡不宜使劲搓
    挖鼻孔有害无益
    人为什么会做梦
    做梦会影响大脑休息吗
    人需要多少能量
    啤酒种类繁多(李华)
    金川保健啤酒——中国人的贡献(季宇)
    浅谈冬季进补(朱耀寰)
    维生素C药片不能取代蔬菜、水果
    治疗神经衰弱方
    老年痴呆症方
    [温馨家园]
    一个女儿的倾诉——孝顺父母敬为先(越青)
    [亲情信箱]
    “顺”才能“孝”
    大连世达集团开发建设的鞍山市台安县行政新区(一期工程)峻工庆典纪实 辽宁畔边的明珠——台安(有志)
    [科学与人]
    花之骄子——记国际梅品种登录中心生产基地山东沂源县腾蛟园艺场场长周钦钰(陈家忠)
    天职——记山东省淄博市博山防爆电器厂有限公司董事长、总经理冯宝令(楚戈)
    [见多识广]
    食品存放在冰箱要注意什么?
    酒的妙用
    老李最会妙用醋(学文)
    王老太巧用食盐(晓文)
    茶叶的妙用
    肥皂的妙用
    冬季养花小窍门(由本声)
    [快乐旅游]
    云笼雾掩花果山(王占君)
    少林游(刘明德)
    幽默笑话(四则)
    故事谜(二则)
    成语谜(打一字)
    [孝道广角]
    倾注真诚孝心 构筑幸福家庭——记孝顺贤惠、事业有成的柳毅(林治铭)
    [养老金典]
    关爱银发一族 引领健康长寿——大连世纪银发保健品销售有限公司暨康福品牌展示馆隆重开业
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