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  • 不断学习,自强自立 免费阅读 下载全文
  • 人老了,总是期望子女和社会多给一些关注和关爱:如果子女能常回家看看,经常打电话和我们聊聊天;如果每一次坐公交车,年轻人都给我们让座;如果所有的困难和疾病都远离我们……觉得只有这样自己才能过得幸福快乐。反之,则会悲观、失落。我们期望得到社会的关爱,我们害怕被忽略,我们渴求更多的照顾,
  • 名医杨金生教授谈刮痧治病保健 免费阅读 下载全文
  • 杨金生简介:国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任,中国中医科学院研究员、博士生导师,兼任北京广安中医门诊部主任、北京广安医药联合中心主任、国家中医药职业技能鉴定中心主任、国家中医药管理局中医师认证中心主任、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会主任委员和秘书长、世界针灸学会联合会司库。
  • 心若浮躁,且饮一盏茶——介绍西湖龙井 免费阅读 下载全文
  • "上有天堂,下有苏杭",是人们对中国胜景苏州、杭州的衷心赞美。其中杭州不仅景色优美,其特产西湖龙井茶亦是该地一绝,与西湖一道成为这个城市当之无愧的代表品牌。从唐代到现当代的一千多年的历史演变过程中,西湖龙井茶从无名到有名,从老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品,从汉民族的名茶到走向世界的名品,开始了它的辉煌时期。那么,她的品质如何呢?
  • 清热明目用菊花 免费阅读 下载全文
  • 菊花是我们常用的药食兼备的物品.在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。为该类植物的干燥头状花序。药材按产地和加工方法不同.品种很多,最著名的要数“亳菊”“滁菊”“黄山贡菊”“杭白菊”这四种,它们被誉为中国四大名菊。
  • 气候宜人 饮食独特 倾力打造——介绍广西富川县 免费阅读 下载全文
  • 2014年6月4日,富川瑶族自治县举行中国长寿之乡授牌仪式,中国老年学学会向富川县授予了"中国长寿之乡"牌匾。至此,富川成为广西又一"中国长寿之乡"。调查显示,富川经济社会发展水平和现有的生态环境符合中国长寿之乡的考核指标要求。
  • 85岁老人的绿色养生法 免费阅读 下载全文
  • 家住辽宁省台安县台安镇的钱玉宽老人,多年来始终坚持自己发明的绿色养生法,使他从容、健康地在尘世间已度过了85个春秋。钱老是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生,退下来后,他从县城搬到郊区居住。从此,便与绿色结下了不解之缘。
  • 瑞士:最佳养老国家(上) 免费阅读 下载全文
  • 一、瑞士是世界人均寿命最长的国家到瑞士不难发现,退休的老人相对较多,但这些老人都很健康,看容貌都比实际年纪要年轻,当地导游也说,从容貌你无法判断瑞士老人的真实年龄。瑞士,是世界上人均GDP最高的国家,也是人口老龄化最严重的国家之一,65岁以上的老年人已占总人口的16%。
  • 我的文化养生 免费阅读 下载全文
  • 人过古稀,文化养生应当是长寿的一个不错的选项。据我所知,很多文学艺术家都在耄耋之年还有精品问世,一个共同的原因就是坚持了文化养生。文化养生的最大功能就是养人的精气神,养人的心态,养人的修为,不争名和利,可以去做自己喜欢做的事,留点余晖照人间。古人云"心神和则情畅而志舒",文化养生正能"宣心气,清和调畅",
  • 说说辟谷养生法 免费阅读 下载全文
  • 关于如何减肥,越来越多的健身养生方式被挖掘或研发,例如正当红的辟谷——"我又胖了,咱们一起辟谷几天吧""我辟谷出关了,神清气爽……"关注健身养身的你有没有发现,突然间,辟谷这事火了。你我身边,或许都有那么些个正在辟谷或曾辟谷过或准备辟谷的人。一、什么是辟谷辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。
  • 近视眼患者不能打消对老花眼的警惕 免费阅读 下载全文
  • 人老了会得老花眼,这是人所共知的。但许多人却认为"近视不老视",即年轻时是近视眼的人,老来时就不会得老花眼。他们的理由是:近视眼通常是由于角膜、晶状体的屈光力太强,或眼球的前后长度太长,使得平行光进入眼球后的焦点落在视网膜的前面,所以即使睫状肌完全放松,也看不清远处,而看近处的物体时,成像位置后移后会接近或落在视网膜上,
  • 别以为肚子痛都是肠胃问题 免费阅读 下载全文
  • 生活中,一旦出现腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振等不适,多半会认为是胃肠出了问题,其实不然。人体腹腔内脏器众多,腹部难受不一定是胃肠道的问题,还要注意是否有以下病症:1.肝胆管结石:腹痛、寒战发烧、黄疸"三联征"。一类是局限性肝胆管结石,另一类是弥漫性肝胆管结石。局限性肝胆管结石可以通过手术根治性切除,最大限度地保留功能性肝组织;
  • 防治甲沟炎从注意卫生开始 免费阅读 下载全文
  • 今年60岁的洪大妈,患甲沟炎10多年了,曾到多个医院治疗,治疗效果一直不佳,最近洪大妈有一只手指甲化脓后脱落,新的指甲还未完全长出来,现在又有一只指甲准备脱落,为此洪大妈很想了解到该如何治疗,能否根治,日常又有什么要注意的。甲沟炎是手指或脚趾甲沟或其周围组织的感染,不同人的治疗效果是不一样的。
  • 动脉硬化强除霜 寒冷刺激致卒中 免费阅读 下载全文
  • 今年71岁的葛老太可不像那么大岁数的人。她还跟年轻人似的,说话大嗓门,走路带着风,吃饭狼吞虎咽。尤其是她还是像年轻时那么能干,承揽了家里的绝大部分活计。她老伴儿在享受清闲的同时,常不断地提醒她什么活儿都要歇着干,别太玩儿命,因为她患有脑动脉硬化的病。然而,这提醒不过是耳旁风,收效甚微,
  • 重雾霾来袭 全方位防范 免费阅读 下载全文
  • 最近,重度雾霾再次袭击了我国京津冀及周边地区,使这些地区的居民饱受其害。雾霾对人体的危害极大,所以必须加以防范。防范不应该是局部的,而应是全方位的。下面笔者就一些防雾霾常识跟大家聊聊。一、如何分辨雾和霾雾是水汽凝结的产物,主要由水汽组成,是一种自然现象,主要对交通影响较大;霾则由包含PM2.5在内的大量颗粒物飘浮在空气中形成,除对交通有影响外,对健康危害更大。
  • 老同学聚会:只谈友情不攀比 免费阅读 下载全文
  • 现实生活中,老年人有许多聚会,除了亲戚们的聚会外,老同学有时也会聚一聚。这是好事。大家在一起互相交流一下,彼此沟通沟通,对于开阔视野、增进感情、提高思维能力大有好处。人到老年,不能光闷在家里哪也不去,不跟人接触,时间长了,老年痴呆就找上你了。所以,老同学有聚会还是参加为好。
  • 干事就是幸福 免费阅读 下载全文
  • 我已迈入80岁高龄,尽管我身板还算硬朗,但终究年龄大了,不服老不行。于是从前几个月开始,我就啥事也不干了,每天早饭后,我就找朋友聊天、去城郊观光、去市场闲逛、凑堆儿打扑克,就这么自由自在地玩儿乐了两个月。没料到,只觉得活得空虚,心情烦闷,身体健康状况没有提升,反而出现了小毛病。我顿悟:养老不能太闲,要按照自己的爱好继续干事,
  • 提防白熊效应负面影响成为生活杀手 免费阅读 下载全文
  • 您听说过"白熊效应"吗?一份来自心理卫生部门的调查结果显示,现如今受白熊效应负面影响而引发不良效果的人数在不断增加,尤其是老年朋友中约有30%的人群正在深受其害。可以说白熊效应的负面影响已经成为现代生活的又一杀手。那么,什么是白熊效应?
  • 冬季常食御寒粥 免费阅读 下载全文
  • 从立冬开始就已经进入冬季了,此时正是进补的好时机,无论是食疗或是药补都易于发挥效能。但"药补不如食补"。冬季食补宜食粥。在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、香美可口的御寒粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,强身壮体;若是在其中加入一些入药食材,还有防病疗疾之效,可谓一举三得。
  • 用食物调节情绪 免费阅读 下载全文
  • 你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?或是时常感到情绪紧张、闷闷不乐、痛苦不堪?其实,想转变自己的情绪,改变一下你的饮食习惯就可能奏效,因为很多食品有影响情绪的作用。感觉压抑——首选食品:菠菜菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜还富含另一种降压营养物质:维生素C。食用方法:用旺火炒一份菜,
  • 秋冬时节,泻火清热有药茶(四) 免费阅读 下载全文
  • 23.竹甘茶。原料:竹茹5克,甘草5克。用法:用200毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。功能:清热生津。用于热病呕吐伤津、口渴。药材解析:竹茹清热化痰,除烦止呕;甘草益气补中,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和药性。24.漏荆茶。原料:漏芦5克,荆芥3克,白鲜皮3克,牛膝3克,当归3克,
  • 养生药酒验方选(五) 免费阅读 下载全文
  • 11.助阳暖肾酒。材料:熟地黄、党参、枸杞子各15克,沙苑蒺藜、淫羊藿、丁香各10克,沉香、远志各5克,荔枝肉10克,低度白酒1000毫升。制作:将以上药剂捣碎后,放入纱布袋中封好口,将药袋放入装有白酒的坛中浸泡,密封浸泡一个月后,启封取出药袋,过滤药渣直至酒液清澈后即可饮用。功效:固肾壮阳、安神催眠、润肤养颜。
  • 健脑益智要营养当先 免费阅读 下载全文
  • 有"健康达人"美称的秦先生特别注意养生保健,严格关注自己的血压、血脂和血糖指标,发誓远离"三高"症。当他听人说糖尿病是很难治愈的"次绝症"后,就对甜食和淀粉产生了直觉的抵制。结果,头脑整天昏昏沉沉的,工作、生活中屡出差错。其实,专家指出,应该科学对待甜食和淀粉,
  • “血虚”非“贫血”,补血需同补气 免费阅读 下载全文
  • 今年62岁的关女士,自两年前患过一次感冒后脸色开始慢慢变差,最近一段时间看起来还有点黄黄的,关女士因此心情也变差了,经常容易头晕、心慌。有人说这是血虚,关女士便买了很多国外的补血保健品,但吃了快半年了,始终没见好转,为此关女士很纳闷:这究竟是怎么回事?自己是否需要补血?其实脸色变黄有气血不足、脾胃虚弱等多种原因。
  • 冬天动一动 少闹一场病 免费阅读 下载全文
  • 有句老话说:"冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。"在寒冷的冬季坚持体育锻炼,不仅能改善体质,还锻炼了人的意志力。但是天气寒冷,锻炼得有一定讲究,否则健身不成,反而伤身。冬季健身有哪些注意点呢?1.选择合适的运动项目。医生指出,冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。冬季气候比较湿冷,
  • 看电视,和脚别闲着 免费阅读 下载全文
  • 一坐就一天,窝在沙发里看电视.是许多老年人的生活写照。然而,骨科专家称.这种看似休闲的生活.其实反倒增加了骨骼的负担。
  • 每天站够3小时相当于…… 免费阅读 下载全文
  • 身体衰老没能力做大运动量的运动吗?没关系。英国《每日邮报》近日刊文称,每天站立3个小时,一年下来的锻炼效果就相当于跑了10个马拉松。美国运动医学研究所首席顾问麦克·卢斯茂称,许多关于运动量的建议,都是很难实现的,例如建议人们每周运动5天,每天30分钟,
  • 坚持平衡力锻炼收获大 免费阅读 下载全文
  • 晴朗的早上,在小区广场榕树下,总有几位老人在打太极拳。我则是他们当中的"元老",因是我最先在此习练,之后他们才陆续加入我这个队伍。掐指算来,我已在此坚持了十二年的太极拳运动。与太极拳结缘是个偶然。那是办完退休手续才个把月时,表哥因摔倒骨折住院,我去看他。由于年老体衰,加之重伤在身,
  • 父亲的爬行操 免费阅读 下载全文
  • 父亲是一位教师,他在三十多岁的时候,得了很严重的颈椎病。因为当时条件所限,他没有及时去治疗。后来,父亲的颈椎病越来越严重,还因此患上了高血压和心律不齐。大家都说是父亲工作太拼所致,后来单位给了父亲一段时间去调养,但是效果并不明显。就这样,父亲带着满身的病痛到了内退的年龄。几年前,母亲突然离世,
  • 本期封面《有容乃大》赏析 免费阅读 下载全文
  • 我去过国内许多名山大川.所到之处逢山必有庙。有庙必有佛,有佛必有大肚弥勒佛。大肚弥勒佛造型富态,喜笑颜开,手持佛珠,裸露大肚,给人一种宽容、大气、包容万物之感,令人看后释怀、开心,充满愉悦。
  • 百岁“猫王”孙菊生书画养生 免费阅读 下载全文
  • 生于1913年的我国现当代书画名家孙菊生绘的《千猫图》,让他成了享誉海内外的"猫王"。今年已经103岁的他,银须拂面,精神矍铄,颇具仙风道骨。作为一位饱经沧桑的百岁老人、一位驰名中外的画猫名家,他和他的作品都堪称传奇。当然,为人们津津乐道的,除了他的书画,还有他的高寿。问及孙老长寿的秘诀,他爽朗地笑了:"哪有什么秘诀,
  • 画驴养身 乐在其中 免费阅读 下载全文
  • 现在城市里的人很少看见毛驴这种家畜了。河南洛阳74岁的常恒茂小时候喜欢毛驴,退休之后爱上了画毛驴。为了作画,他背起画夹去农村老家找毛驴,在那儿一画就是大半天。"功夫不负有心人",后来画得多了,毛驴终于被画得有模有样了。
  • 戏说流行性肥胖 免费阅读 下载全文
  • 这年头流行什么的都有,流行音乐、流行发型、流行时装、流行色、流行感冒等等,现在又冒出一种"流行性肥胖"。啊?我以前只听说过流行性感冒,难道肥胖也可以像感冒那样传染?您说对了,据美国科学家研究,肥胖就是可以像感冒那样传染的。不信您看,一般胖子的家人、亲属都是一群胖子。不但如此,胖子的朋友可能也是胖子。
  • 了解老年性眩晕 免费阅读 下载全文
  • 江苏省读者严鸣春来信:我今年91岁,有眩晕的毛病,想了解有关老年性眩晕方面的知识。专家:老年性眩晕通常表现为眩晕感、平衡紊乱及失衡感。患者睁眼时感觉自身旋转、晃动,犹如坐车船一般。发作时不能站立,伴有恶心、呕吐、耳鸣、出汗、心动过缓及血压下降等迷走神经张力增高症状,一般持续数分钟至数小时,
  • 服用老年性眩晕的药物需遵守哪些原则 免费阅读 下载全文
  • 海南省读者李大鹏来信:治疗老年性眩晕的药很多,请问这其中需要遵守的原则是什么?
  • 老年性眩晕症的饮食疗法 免费阅读 下载全文
  • 上海市读者张小溪来信:我母亲患眩晕症已经很长时间了。担心长期服药会导致肝肾的损伤。想配合一些饮食疗法。请问专家有何建议?
  • 收敛止血仙鹤草 抗癌功效也很好 免费阅读 下载全文
  • 仙鹤草这味中药人们一般不熟悉,但如果有咯血、流鼻血者去看中医,会经常遇到医生给开出仙鹤草的情况。仙鹤草是一味很古老的中药,那么,它有什么样的故事和传说呢?很久以前,长江中有片小洲叫鹦鹉洲,洲的不远处有一座楼,楼内住着个白发苍苍的老人。老人懂医道,一边义务行医,一边养性修行,深受四乡百姓敬重。有年晚秋的一天,
  • 发汗解表用生姜 治疗腹痛亦有效 免费阅读 下载全文
  • 姜是我们日常生活常用的蔬菜,也是一味良药。"男子不可一日无姜",是人们保健的口头禅。姜于我们的生活实在太熟悉了,关于姜还有一些故事哩!传说很久以前,天宫神仙吕纯阳(吕洞宾)曾装扮成游方道士到人间采药。一天,他路过一村庄,见路边一老婆婆手捂着肚子翻滚呻吟,即从葫芦里倒出三粒药丹给老婆婆服下。不料,老婆婆服药后不但不见效,
  • 我国首个老年人潜在不适当用药目录发布——对老人避免用药风险非常重要 免费阅读 下载全文
  • 为了促进老年人合理用药,最近,我国首个老年人潜在不适当用药(PIM)目录(以下简称为"中国PIM目录")发布。老年人多患有各种疾病,需要常常用药,因此,要想用药更安全,请先了解一下这个信息吧!国家药品不良反应监测年度报告(2014年)显示,65岁以上老年患者不良反应报告比例达19.9%。有临床资料表明,
  • 《本草纲目》重药食调养(四十一) 免费阅读 下载全文
  • 《本草纲目》菜部列在第二位的是葱,葱又名芤、菜伯或和事。李时珍解释说,葱从囱,外直中空,有囱通之象也。芤者,草中有孔也。葱的全草都很有用,可谓诸物皆宜,故云菜伯与和事草。葱为百合科草本植物葱的全草或鳞茎。葱有小葱和大葱之分,入药多用小葱即香葱,茎叶俱用,其茎称为葱白。本品含有挥发油、葱蒜辣素、草酸钙、蛋白质、
  • 中国古代养生诗词《洗脚歌》赏析 免费阅读 下载全文
  • 【原诗】老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。【注释】1农桑:种地与养蚕,泛指农业生产。2豚:猪。3快:快乐。4稚孙:幼小的孙子。5解:懂得。6汤:这里指洗脚的热水。【赏析】本诗为陆游所作。诗人在晚年时,做了大量反映日常生活及见闻的小诗,读来清新上口,颇有闲适怡情之意,这首诗即是其中之一。全诗说了老年期的四个情况:第一句是人到老年,体力渐衰,农业生产劳动干不了了;
  • 寒冬老人怕冷常吃点儿肉 免费阅读 下载全文
  • 寒冷的冬季,有些老年人由于身体阳气不足,常常畏寒怕冷。对于这些老年人来说,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,以促使体内阳气升发,有效地改善畏寒现象。其中肉类以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟肉、章鱼、草鱼、虾的御寒效果最佳,它们富含蛋白质、
  • 冬天,要警惕急性心梗信号 免费阅读 下载全文
  • 寒冷的冬天,是老年人心、脑、血管、肺等重病的高发季节.特别是急性心梗的发病高峰。心梗发病时有些信号提示,患者或家人若能认识及重视这些信号。及时就医确诊并治疗,或采取相应的预防措施,预后将大为改观。①表现异常。突然出现不明原因的体力下降、
  • 老人排痰试试伸舌法 免费阅读 下载全文
  • 许多老年人患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、哮喘等疾病,冬春季节常常会旧病复发,咯痰的机会相对增多。然而,由于老年人各种生理机能减退.参与咳嗽的呼吸肌、膈肌、腹肌肌力均减弱,这就增加了咯痰的困难。
  • 闭日养神护元神 免费阅读 下载全文
  • 邻居一位老太太,自年轻时就爱打盹,哪怕是几个人坐在一起聊天.她也能沉下心来打盹。人老了坐下来更是打盹,大家送她个外号叫“瞌睡虫”。就这么个“瞌睡虫”,竟然活了110岁.一生没得过大病,连头痛感冒都很少,去世时就这样打着盹走了。
  • 清晨起床别忙着开窗换气 免费阅读 下载全文
  • 早晨起来拉开窗子换换空气。看起来是个很惬意的事情。但是对于在城市中居住的人来说,这种做法并不可取。
  • 口腔异味可能是脏器报警 免费阅读 下载全文
  • 嘴里有异味是什么原因,这可能非常复杂。嘴既是饮食人口.也是脏腑功能的反射窗口。口腔有异味不能不当回事,因为这异味在提醒你:有的脏器已报警了!
  • 床上“飞燕”祛腰疾 免费阅读 下载全文
  • 一些老年人患腰肌劳损,腰部经常钝痛,而且转动起来很困难,阴天下雨尤甚,严重时须卧床休息,苦不堪言。其实,经常科学地用背肌运动法锻炼背肌,就可以减轻这种病痛。
  • 揉穴按摩治消化不良 免费阅读 下载全文
  • 患者仰卧,两下肢伸直,右手食指、中指、无名指、小指并拢,在胃部附近(包括上脘、中脘、下脘穴等)轻摩30次,然后用手掌心或掌根在胃部推摩10次,由轻到重顺时针进行。紧接着双手拇指点压两侧足三里2分钟。再用拇指互掐两侧合谷穴(虎口正中1指节处)2分钟。
  • 放慢语速也养生 免费阅读 下载全文
  • 有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科内伊夫的村庄。村内老人寿命过百者不少。研究人员发现,该村长寿的秘密竟然是低声说话——不论男女老少,说话的声调都很低;村里还颁布了村民公约.规定大声喧哗属违法行为。屡教不改者将受严惩,甚至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。
  • “好药”三误区 免费阅读 下载全文
  • 生病求医服药,期望药到病除,这是人之常情。然而,究竟什么是好药,人们理解有别。其中不乏一些错误的认识。
  • 迷失在土耳其之一——美丽的伊斯坦布尔 免费阅读 下载全文
  • "我来到伊斯坦布尔,就像是进入童话世界,有教堂有城堡,每天忙碌地寻找……却发现迷了路怎么找也找不着……"再一次听到周杰伦的歌《伊斯坦布尔》时颇有感触,我也曾很"彻底"地迷失在土耳其,那个时候行走在土耳其的街道上,被美景吸引的同时,也会被当地人的慢生活深深打动,或赏景观花,或信马由缰,
  • 网购水果:新鲜实惠又时尚 免费阅读 下载全文
  • 下班去邻居田阿姨家拿快递,田阿姨拿给我她刚网购的橙子。嗯,真不错,果大形正,橙色鲜艳,光洁美观,肉质脆嫩,汁多还特甜——典型的赣南脐橙。这么冷的天,不出门就可以吃到如此新鲜可口的水果,实在是件幸事。田阿姨已经退休了,可她一点儿也不落伍,喜欢像年轻人一样网购水果。现在网上卖水果的很多,
  • 平凡的日子 免费阅读 下载全文
  • 又是一个平凡的早晨,阳光不够明媚,轻度雾霾的天气。王老师和老伴儿陈老师依旧在早上六点半起床,洗漱后,陈老师做早餐,王老师收拾床铺,半个小时后俩人一起坐到了餐桌前。两只润滑的煮鸡蛋,一小盘鲜亮的蔬菜沙拉,两个热乎乎的馒头,一小盆新鲜的煮得香香的五谷豆浆,是他们的早餐。
  • 诗词填字 免费阅读 下载全文
  • 成语接龙 免费阅读 下载全文
  • 海外华人名家后裔老年生活状态一瞥(一)——走近梁文蔷教授 免费阅读 下载全文
  • 由于地域和通信的关系,海外华人的老年生活,我们了解得比较少,尤其是海外华人名家后裔的生活,更是少之又少。如今他们中很多人也已经进入老年行列。他们每天是怎样生活的?生活是否精彩?对我们有什么启发和借鉴?我想是许多老年朋友所关心的。百花文艺出版社退休老编辑高艳华女士的系列文章,为我们打开了一扇了解他们的窗口。自然,海外华人名家后裔星罗棋布,这里不过是撷取四五颗"星"而已,但是也足以让我们以窥全豹、眼界大开了。
  • 不和谐的性生活是离婚的一个重要原因 免费阅读 下载全文
  • 笔者从所在地附近几个县(区)的法院及民政部门了解到,近些年来,由于夫妻性生活不和谐而提出离婚的中老年人比例日益增多。一位离婚登记处的人士说,他们中有不少人陈诉时羞羞答答、遮遮掩掩,也有不少人坦言直陈。
  • 慎防不雅口头语 免费阅读 下载全文
  • 对于老年夫妻来说,在一起生活了大半辈子了,夫妻之间可谓无话不谈。但是,老年夫妻之间讲话也要讲究艺术,懂得取舍,尤其是一些不雅的口头语,更要"严防死守",不可出口,否则会直接影响夫妻的感情和家庭幸福。如带有居高临下语气的"你听我说""听我的,没错!"等等;带有教训他人和侮辱人格倾向的"你这个笨蛋""你脑袋进水啦"等等。
  • 她为争取家庭自由而离婚 免费阅读 下载全文
  • 在当今各大城市离婚率日益增长的走势中,中老年人离婚现象颇为引人注目。夫妻在一起过了大半辈子,老了老了,却要分手了,人间重晚晴的主题,在他们这里变奏出怎样更复杂的内涵呢?高某今年已是81岁高龄,丈夫83岁,有三个已成家立业的儿女,孙子辈都有大学毕业的了。外人看这老两口,可谓福星高照。不成想,81岁的老太太忽然提出要离婚。全家人都认为她疯了。
  • 欣赏百岁人生 共享长寿经验 免费阅读 下载全文
  • 天津市百岁老人主题摄影展在今晚人文艺术院隆重举行。笔者有幸跟随摄影家们一起走进这次展览现场,感受那些百岁老人带给我们的精美画面。为了完成此次摄影作品,摄影家们扛起长枪短炮,走进各个百岁老人的家里,历时三个月左右的时间,为饱经风霜的百岁老人留下最美丽的人生倩影。展出作品中的老人年龄最大的109岁,
  • “傲娇”的百岁老太 免费阅读 下载全文
  • 当我们来到临海古城街道赤城路路口打听一位百岁老人章彩娥时,附近居民都争着说:"百岁老太啊,就住那楼上!"我们顺着居民指引的方向走进了百岁老人章彩娥的家。通过交谈笔者了解到,老太太出生于1902年,现已114岁了。虽然记忆力有点衰退,但耳不聋,眼不花,高血压、高血脂等老年病一概没有。
  • 有“艾”更健康(二十三)——“四面埋伏”治头痛(上) 免费阅读 下载全文
  • 头痛是我们最常见的症状之一,相信每个人都有过头痛的经历,相信头痛给我们的工作和生活带来了很多的不便。头痛的原因繁多,在这里,告诉大家一个简单的辨别和治疗头痛的方法,就是按照疼痛的不同部位,来辨别是哪条经脉上的头痛,然后取相应经脉上的腧穴,用灸法来进行治疗。中医把头痛按部位分为阳明头痛、少阳头痛、
  • 生活保健一二三(四) 免费阅读 下载全文
  • 6.按揉足三里、合谷、内关三穴足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处,为足阳明胃经主穴,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代科学研究证实,针灸刺激足三里穴,能提高多种消化酶的活力,增加食欲,帮助消化,并可增强大脑工作能力,改善心功能;对胃痛、呕吐、便秘、
  • 药房销售假冒产品,八旬老伯维权索赔 免费阅读 下载全文
  • 广西柳州市鸿泰药房(以下简称药房)销售的"天禄牌海狗人参胶囊"(以下简称海狗胶囊),广告宣称可治前列腺炎等疾病。年已八旬的李大伯服用后感到不适,投诉至食药监部门,并查实该药为假冒产品,然而李大伯依法提出的十倍索赔要求却被商家拒绝。8月12日,经柳州市鱼峰区法院(以下简称鱼峰法院)组织调解,
  • 她患重病,谁应出钱 免费阅读 下载全文
  • [案件回放]张老汉是一名退休工人,五年前老伴儿去世。老张身体硬朗,生活自理没有问题。可儿女整天在外忙工作,虽说不时来看望,他仍觉得没人陪伴太寂寞,于是有人给他介绍了一个农村妇女赵某。赵某小他十岁,也是丧偶独居,有一子已成家,在外单过。赵某口甜、会说话、会来事,就是身体不太好。考虑到赵某的身体状况,俩人结合时,
  • 《看得懂用得上的养生经典》推介(中) 免费阅读 下载全文
  • 《看得懂用得上的养生经典4》《看得懂用得上的养生经典4》对清代文学家兼养生学家曹庭栋的名著《老老恒言》做了选录、解读和点评。《老老恒言》是清代一部颇具影响的老年养生著作。撰者曹庭栋(约1698—1790),号慈心居士,浙江钱塘(杭州)人。他年逾九十,历经康熙、雍正、乾隆三朝,正值清朝鼎盛时期。曹氏出身于书香世宦之家,很有家学渊源,
  • 幽默11则 免费阅读 下载全文
  • 没一句有用"119吗?我家着火了!""在哪儿?""我家呀!""具体点!""我家的厨房里!""火源在哪儿?""是插座短路!""怎么到你家!""你们不是有消防车吗!""……"牌友比老婆重要某人每天要打牌,而且总要到半夜三更才回家。有一次,他老婆极为愤恨地对他说:"我警告你,如果你再这样的话,我就把男人带回家睡觉!""随便你啦!
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  • 咖啡应该怎么喝河南省新乡市读者耿其明:近些年,我读报刊、看电视,知道咖啡对人的好处是很大的,特别是手机微信说咖啡对于防治老年神经方面的疾病大有帮助,于是我就天天喝。不过,与此同时,我也看到了相反的内容,说咖啡可以促进钙的流失,加速骨质疏松的症状。这让我非常困惑。
  • [卷首心语]
    不断学习,自强自立(施信)
    [名医访谈]
    名医杨金生教授谈刮痧治病保健(陈德生)
    [健康话题]
    心若浮躁,且饮一盏茶——介绍西湖龙井(赵伯阳)
    清热明目用菊花(韩君)
    [养生之道]
    气候宜人 饮食独特 倾力打造——介绍广西富川县(杨成林)
    85岁老人的绿色养生法(钱国宏)
    瑞士:最佳养老国家(上)(刘少才)
    我的文化养生(陈林松)
    说说辟谷养生法(吕斌)
    [疾病防治]
    近视眼患者不能打消对老花眼的警惕(英子)
    别以为肚子痛都是肠胃问题(张洪军)
    防治甲沟炎从注意卫生开始(黎兵)
    动脉硬化强除霜 寒冷刺激致卒中(楼春成)
    重雾霾来袭 全方位防范(丁甲)
    [心理保健]
    老同学聚会:只谈友情不攀比(张士鑫)
    干事就是幸福(冯恩昌)
    提防白熊效应负面影响成为生活杀手(霜口)
    [营养饮食]
    冬季常食御寒粥(孟昭群)
    用食物调节情绪(王正莲)
    秋冬时节,泻火清热有药茶(四)(车永行)
    养生药酒验方选(五)(江浩)
    健脑益智要营养当先(卓然)
    “血虚”非“贫血”,补血需同补气(李国彬)
    [运动健身]
    冬天动一动 少闹一场病(致远)
    看电视,和脚别闲着(涌真)
    每天站够3小时相当于……(村富)
    坚持平衡力锻炼收获大(陶绍教)
    父亲的爬行操(李振龙)
    [书画益寿]
    本期封面《有容乃大》赏析(左川)
    百岁“猫王”孙菊生书画养生(钟芳)
    画驴养身 乐在其中(周一海)
    [音乐处方]
    戏说流行性肥胖(苏纪迅)
    [专家信箱]
    了解老年性眩晕
    服用老年性眩晕的药物需遵守哪些原则
    老年性眩晕症的饮食疗法
    [用药指南]
    收敛止血仙鹤草 抗癌功效也很好(林之洋)
    发汗解表用生姜 治疗腹痛亦有效(竺工)
    我国首个老年人潜在不适当用药目录发布——对老人避免用药风险非常重要(丽园)
    [资养通鉴]
    《本草纲目》重药食调养(四十一)(周贻谋)
    中国古代养生诗词《洗脚歌》赏析(王虹)
    [颐养文萃]
    寒冬老人怕冷常吃点儿肉
    冬天,要警惕急性心梗信号
    老人排痰试试伸舌法
    闭日养神护元神
    清晨起床别忙着开窗换气
    口腔异味可能是脏器报警
    床上“飞燕”祛腰疾
    揉穴按摩治消化不良
    放慢语速也养生
    “好药”三误区
    [时尚生活]
    迷失在土耳其之一——美丽的伊斯坦布尔(絮媛)
    网购水果:新鲜实惠又时尚(滴水观音)
    [享受空巢]
    平凡的日子(轶凡)
    诗词填字
    成语接龙
    [不老人生]
    海外华人名家后裔老年生活状态一瞥(一)——走近梁文蔷教授(高艳华)
    [晚年婚爱]
    不和谐的性生活是离婚的一个重要原因(欧阳军)
    慎防不雅口头语(郭洪)
    她为争取家庭自由而离婚(区行)
    [寿星珍闻]
    欣赏百岁人生 共享长寿经验(陈在琴)
    “傲娇”的百岁老太(李艳鸣)
    [媒体互动]
    有“艾”更健康(二十三)——“四面埋伏”治头痛(上)(汤立新)
    生活保健一二三(四)(宋敏)
    [法律顾问]
    药房销售假冒产品,八旬老伯维权索赔(伊江)
    她患重病,谁应出钱(王景龙;张洪军;侯艳丽)
    [好书推荐]
    《看得懂用得上的养生经典》推介(中)
    [开心一刻]
    幽默11则(王淑媛)
    [读编往来]
    通信一则
    《长寿》封面

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