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  • 如何有“骨气”
  • 骨骼健康与每个人息息相关。随着社会人口老龄化发展,骨质疏松的发病率逐年上升,骨质疏松症已成为严重的公共健康问题。
  • 饮食
  • 瘦肉脂肪也不一定低一般人都认为瘦肉比肥肉里的脂肪含量低。营养专家指出,其实不同的瘦肉,含脂量差别很大。比如猪排骨的脂肪含量在30%左右,
  • 消息
  • 冬季给宝宝洗澡,每周最多两次入冬后,患干燥性湿疹的婴幼儿数量就会增加,主要原因是洗澡过勤。因此,要减少为宝宝洗澡的次数,一周两次即可。
  • 生活
  • 3招帮你自查口臭许多人有口臭而不自知,以下3个方法能帮你及早发现:
  • 医药
  • 月光族易患心脑血管疾病研究者选取了8400名年龄在24岁-32岁之间的年轻人,分析其欠下的债务与总体健康情况和心理健康状况之间的关系。结果显示:负债较多的年轻人患上高血压病的风险增加11%,患上脑卒中的可能性增加15%。
  • 心理
  • “压力山大”的6个迹象研究人员指出,生活中的许多压力会通过一些微妙的迹象表现出来:1.常听到铃声、嗡嗡声等别人听不到的声音;2.由健谈变为寡言少语;
  • “得病难”看病就不难
  • A健康是民生热点百姓常说“不怕挣得少,就怕走得早。有啥别有病,没啥别没钱”“脱贫致富三五年,一病回到解放前”“辛辛苦苦到小康,一场大病全花光”。
  • 学会吃喝 预防糖尿病
  • 糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一种常见病。临床以血液中血糖升高为主要标志,
  • 莫要忽视流感疫苗的重要性
  • 北京市历年流感监测数据显示,冬季为流感高发季节,且于每年元旦前后达到高峰。随着温度降低,在未来一段时间,
  • 冬春进补误区知多少
  • 某企业高级工程师老顾退休以后,终日倦怠,手脚发凉,房事也渐觉力不从心,自我感觉好像是肾虚所致。听人说鹿茸补肾,
  • 家庭如何自制冬令“膏滋”
  • “膏滋”是把天然中药材加水煎熬,滤渣后留汁,加入冰糖、蜂蜜等,再熬制成稠厚膏体,装入瓶中,便于保存和服用。“膏滋”组方严谨,处方的配伍、药味、
  • 食物放错地儿营养跑光光
  • 很多人平时对健康和营养格外留意,饮食中特别注意食物搭配和低油、低钠,但对于一些储存食物的细节却并不了解。很多人把米、面、油、奶等放在了不安全的地方,殊不知错误的储存方法不但会让营养跑光,甚至可能对身体造成危害。
  • 自制酸奶 没你想的那么安全
  • 合理使用添加剂不必太担心首先要明确的是,酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的,属于发酵乳。
  • 气出来的脑梗
  • 老人被导游气出脑梗死2014年2月份,65岁的满大叔和老伴一起参加了北京一家旅行社组织的“精彩台湾环岛八日游”,
  • 老年人怎样把好冬季关
  • 冬天,寒潮来袭,恶劣的自然气候使许多患病的老年人忧心忡忡,本就不好的身体,在冬季会更加衰弱。确实,在冬季,各种原因所致的呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生率和发生意外的概率,均有明显增高。但是,只要提高警惕,加强预防保健措施,老年人完全可以安然无恙地过冬。
  • 过度补钙引发的健康问题
  • 支气管哮喘要防止复发中老年人秋冬季节易发作内源性支气管哮喘,其特点是起病缓慢,症状缓解也较缓慢。
  • 喝茶竞能喝出心律失常?
  • 喝茶喝出了心律失常我有一位好友,他的母亲甚爱饮茶,尤其是浓茶。没事儿的时候,就喜欢喝各种茶。花茶、红茶、绿茶都是她喜欢的,
  • 清除地毯上的5种污渍
  • 清除地毯上的5种污渍1油烟用刷子蘸浓盐水刷即可,也可用棉纱蘸汽油擦拭;
  • 厨房里的急救药
  • 1洋葱治疗局部烧伤。烧烫伤后立即将伤口置于冷水下冲洗10分钟左右,然后取一个洋葱,切开后涂抹患处,
  • 3招教你挑选苦瓜
  • 首先,看颜色。新鲜的苦瓜一般呈翠绿色。如果颜色发黄,说明已经老了。其次,看外形。苦瓜要选择身材匀称、顺直的,弯曲得太厉害或者身材怪异的不要选。
  • 吃石榴咀嚼好
  • 石榴籽中的不饱和脂肪酸含量高达92%,对软化血管、降低血液胆固醇有一定的帮助。另外,石榴籽中还富含铁、硒和多酚类物质等多种对健康非常有益的营养物质。因此,
  • 和面讲究方法
  • 很多人喜欢和面时加点碱,因为这样煮出来的面条口感更筋道。但这样做,会破坏面粉中的B族维生素,使其营养价值下降。我们可以选择用牛奶和面或者和面时加个鸡蛋,
  • 三招养出秀发
  • 1选对洗发水建议脱发人群尽量不要用脱脂性强或碱性洗发剂,以免头发干燥,头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂,比如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。正确的洗发方法是:先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫,再用指肚轻轻按摩头皮,
  • 女性如何防脱发
  • 正常头发约90%-95%的毛囊在生长期;1%进入退行期;5%~10%为休止期,至休止期末则头发脱落,毛囊进入下一生长周期。生长期持续的时间决定毛发的长度,头发生长期约为2—3年;退行期为2~3周;
  • 冬虫夏草该怎么吃?
  • 我今年70岁,连年过节晚辈及朋友来看望我,有时会带来一些冬虫夏草,说是煲汤放一点冬虫夏草,
  • “人流”会引起月经不调吗?
  • 我和丈夫过性生活时都会采取避孕措施,但有一次失败了以致怀孕,不得已,只好到医院做了人工流产。
  • 头晕是颈椎病引起的吗?
  • 我以前曾经查出患有颈椎病,最近经常感到头晕、心烦,这些症状是颈椎病引起的吗?
  • “夜游”墓地,男孩到底怎么了?
  • 这天早上,还没到上班时间,一个男孩的父亲已经等在心理健康中心门口。按照常规,
  • 家有青春期孩子,父母谨记“三颗心”
  • 想控制青春期的孩子几乎不可能“青春期”这个名词很难解释。家有青春期孩子的父母都深有体会:那个从小无比依恋你、围着你转的“跟屁虫”,
  • 父母该不该做孩子的榜样?
  • 许多人谈到家庭教育、谈起亲子关系的时候,总是强调”父母必须在言行上做子女的榜样”。
  • 娶了能干的妻子后他变得很消极
  • 典型案例晓刚年初结婚后,便跟妻子搬到城市新区的高档住宅区居住。晓刚的妻子很能干,但是晓刚发现自己结婚以后却越来越懒散,
  • 教你识别“妈宝男”
  • “妈宝男”的特征在中国,“妈宝男”普遍存在。“妈宝男”是极其值得同情的一个群体。他们都是被妈妈的巨手死死抓住脚踝的男人,
  • 我是一个自私可恶的人
  • 我是一个25岁的女孩,最近我很痛苦,因为我发现我是一个自私、可恶的人。这一阵子我一直在看您写的《为何家会伤人》,也参加了国家心理咨询师的培训,但我的人际关系一塌糊涂。
  • 从城市到小镇体验安大略(上)
  • 清早逛市场 融入当地人的市井生活想要深入了解一座城市,没有比逛当地市场再合适的体验了。恰巧,
  • 吃鱼还是吃鱼油?
  • 在形形色色被炒得火热的“保健品”中,鱼油可能是屈指可数的有科学证据支持的一个。在过去的几十年中,学术界、
  • 说说咸菜和亚硝酸盐
  • 咸菜本来是很受欢迎的“大众食品”,但自从“食品安全”这个概念进入大众生活,咸菜里面的亚硝酸盐就开始拨弄众人的神经。一夜之间,“咸菜吃多了得癌症”传遍大江南北,一些咸菜爱好者甚至会在伸出筷子的那一刻做点小小的思想斗争。事实真是如此?咸菜还能吃吗?
  • 洋葱的7大防病功效
  • 科研人员的研究发现,洋葱和其家族成员(如大蒜)可以帮助预防和控制各种癌症的发生。在法国,一个针对女性所做的研究显示,
  • 金汤鱼卷:年年有鱼水中鲜
  • 原料鲜活海位或者河鱼一条,南瓜约100克,鸡骨架1个,芝麻油1/2小勺.
  • 牡丹燕菜:花开富贵福满门
  • 原料.白萝卜1根、胡萝卜半根、水发香菇3朵、鸡蛋3个、
  • 健身入门的15个原则
  • 选择固定器械也许你被健身房里琳琅满目的各种复杂的器械搞得不知所措,
  • 有氧与无氧运动有先后顺序吗?
  • 我刚开始接触健身,一进到健身房感到很茫然,又不好意思打扰别人。
  • 家庭如何选择哑铃
  • 我想买一副哑铃在家锻炼,但是市面上卖的有很多种类型,我该选择哪种呢?
  • 健身资讯
  • 健步走可降低乳腺癌风险据美国某医学新闻网报道,老年女性每天进行一定量的健步走可降低罹患乳腺癌的风险,
  • 童年的春节
  • 小时候,常常盼着长大;长大后,又留恋起童年的岁月。随着年龄的增长,往昔的童年记忆和那尘封的往事却时常浮现在眼前……
  • 遇见更美好的自己
  • 九月了,秋天的气息越来越浓,天气恰到好处,清晨有凉凉的风,午后有淡淡的阳光。
  • 强制所有食品标热量
  • 美国宣布,全国的餐馆最迟在2016年12月1日必须在菜单上标明食物的热量。
  • 怎么吃,美国学校必修课
  • 美国一项官方调查表明,高血压病、糖尿病、肥胖等病症在儿童中十分常见,13岁以下儿童高血压发病率不断升高,已经达到了14.1%,美国1/3儿童存在体重超标或肥胖问题。究其原因,
  • 写扔垃圾日记
  • 在英国,虽然鲜有民众乱扔垃圾,但政府在清洁费用上的开支还是相当惊人。比如在英格兰地区,地方政府1/3的税收都花费在垃圾处理上面。
  • 医生到老人家中实习
  • 在新加坡,为了保证老人看完病后,能遵医嘱按时服药,进行康复训练,保证治疗效果,医院会派出年轻的实习医生,到老人的家中提供服务。
  • 喝石榴汁防阿尔茨海默病
  • 英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明:
  • 吃鲜笋可清火
  • 鲜笋口感脆嫩,苦中带甘。竹笋中含有丰富的纤维素、维生素以及生物碱等,而且还有清热除烦、清凉解暑等功效,
  • 两种橘子皮的食用方法
  • 橘皮粥:熬大米粥时,在水开之前放人几块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。
  • 慎吃复方感冒药
  • 复方感冒药一股由解热镇痛药、减少毛细血管充血药、镇咳药、抗过敏药,
  • 银杏茶可保护血管
  • 银杏叶中含有对人体非常有益的银杏类黄酮和银杏苦内酯,具有扩张血管的作用,冬天适量饮用银杏茶,具有一定的保护心血管的作用。
  • 饮酒前记得喝酸奶
  • 酒前喝酸奶的三点好处:首先,可以先给身体补充一些蛋白质,为肝脏提供解酒的物质原料;其次,酸奶还有一定量的有益菌,可以减轻酒精对肝脏的伤害;
  • 花生芽:低脂高蛋白
  • 花生芽是花生在培育之后长出的芽,有筷子那么粗,颜色洁白,味道清香,是一种营养健康,低脂高蛋白的蔬菜。花生芽不但甘甜爽口,还富含大量的营养素,如多种氨基酸、大量的钙、
  • 豆浆煮饭营养翻倍
  • 豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米,
  • 小儿咳嗽宜喝扁豆红枣汤
  • 扁豆具有和中益气、增强机体免疫力的作用,小孩咳嗽,妈妈们可以煮点扁豆红枣汤给孩子喝。取扁豆50克,红枣10颗,放入锅中加水后煮熟。每次取半杯(15毫升左右)让孩子饮用,
  • 海白菜辅助降脂
  • 海白菜又叫海菠菜、海莴苣,是一种海藻类食物,味道鲜,营养好。海白菜中富含钙镁碘等矿物质,
  • 有哮喘少吃荔枝
  • 荔枝含糖量高,吃下去在喉咙里会形成高渗环境,刺激咽喉,可能会引起咳嗽和哮喘发作。
  • 乌梅做粥健脾开胃
  • 将红薯切丁,焯水后备用,把乌梅肉洗净切成小块。接着将米洗净后先蒸10分钟,
  • 内裤清洗小窍门
  • 内裤最佳清洗方法1.用流动的清水冲洗,并且是手洗,且要有专门的清洁皂。洗衣机清洗内裤,不仅洗得不下净,还会把洗衣机内的细菌带到内裤上。
  • 微波炉使用注意事项
  • 生肉或半生肉肉类没熟透怎么办?不少人选择将其放到微波炉里“翻叮”一下,但这样就错了!因为半熟的肉类中,细菌仍然在不断繁殖,
  • 去除鱼腥味儿的小窍门
  • 鱼是很多人都喜欢吃的食物,但是腥味却很难去除。怎样快速有效的去鱼腥呢?
  • 鸡蛋壳的5个小妙用
  • 1.新鲜蛋壳在水中浸泡,会产生蛋白与水的混合溶液,用它擦玻璃或家具,可增加光泽。
  • 中医药对功能性胃肠病治疗的优势
  • 功能性胃肠疾病的概念功能性胃肠病没有明显的器质性病变的证据,但是有临床常见的胃肠症状,
  • 如何有“骨气”(左小霞)
    [健闻]
    饮食
    消息
    生活
    医药
    心理
    [北京健康科普专家专栏]
    “得病难”看病就不难(洪昭光)
    [权威声音]
    学会吃喝 预防糖尿病(王世东)
    莫要忽视流感疫苗的重要性
    冬春进补误区知多少(谭敦民)
    家庭如何自制冬令“膏滋”(陆基宗)
    [生活保健]
    食物放错地儿营养跑光光(张金燕)
    自制酸奶 没你想的那么安全(阮光锋)
    气出来的脑梗(王有国)
    老年人怎样把好冬季关(谢洪伟)
    过度补钙引发的健康问题(万紫)
    喝茶竞能喝出心律失常?(秀琴)
    清除地毯上的5种污渍(冯海涛)
    厨房里的急救药(陈希)
    3招教你挑选苦瓜(文怡)
    吃石榴咀嚼好(李纯)
    和面讲究方法(王淑颖)
    三招养出秀发(刘敏)
    [家庭医生]
    女性如何防脱发(王明飞)
    冬虫夏草该怎么吃?(李艳鸣)
    “人流”会引起月经不调吗?(徐栋华)
    头晕是颈椎病引起的吗?(于杰)
    “夜游”墓地,男孩到底怎么了?(马志国)
    [亲子圈]
    家有青春期孩子,父母谨记“三颗心”(李玲瑶)
    父母该不该做孩子的榜样?(陈禾)
    [心理小屋]
    娶了能干的妻子后他变得很消极(章月娥)
    教你识别“妈宝男”
    我是一个自私可恶的人
    [眼睛去旅行]
    从城市到小镇体验安大略(上)
    [美食养生]
    吃鱼还是吃鱼油?(松鼠云无心)
    说说咸菜和亚硝酸盐(钟凯)
    洋葱的7大防病功效(曾悦)
    金汤鱼卷:年年有鱼水中鲜(浓咖啡淡心情)
    牡丹燕菜:花开富贵福满门(浓咖啡心情)
    [健身360°]
    健身入门的15个原则(牛丹)
    有氧与无氧运动有先后顺序吗?
    家庭如何选择哑铃
    健身资讯
    [下午茶]
    童年的春节(王洪权)
    遇见更美好的自己(微笑的小鱼)
    强制所有食品标热量(营贝妮)
    怎么吃,美国学校必修课(金鑫;张东秀)
    写扔垃圾日记(伍铎克)
    医生到老人家中实习(池桢)
    喝石榴汁防阿尔茨海默病(聂杰)
    吃鲜笋可清火(杨绪军)
    两种橘子皮的食用方法(于康)
    慎吃复方感冒药(汪燕)
    银杏茶可保护血管(姚庆筱)
    饮酒前记得喝酸奶(韩慎武)
    花生芽:低脂高蛋白(于仁文)
    豆浆煮饭营养翻倍(范志红)
    小儿咳嗽宜喝扁豆红枣汤(陈玉琴)
    海白菜辅助降脂(于仁文)
    有哮喘少吃荔枝(杨绪军)
    乌梅做粥健脾开胃(吴建平)
    内裤清洗小窍门(李玖哲)
    微波炉使用注意事项(李树人)
    去除鱼腥味儿的小窍门(祁文彬)
    鸡蛋壳的5个小妙用(温晗)
    [民力健康传播专栏]
    中医药对功能性胃肠病治疗的优势(唐旭东)
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