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古稀之后话养生


□ 陈关仁

摘 要:

人活七十古来稀,古稀之人经历了七十年的风霜雨雪,尝遍了人间的苦辣酸甜,因此,对养生之道,也自有特殊的感概与见解。

关键词:

分类号:

  • [R]
  • > 医药、卫生


  •   人活七十古来稀,古稀之人经历了七十年的风霜雨雪,尝遍了人生的苦辣酸甜,因此,对养生之道 也自有特殊的感悟与见解。
      依我的经验:“而立”之年是浪漫之年,“不惑”之年凡事过于执着,“知天命”到“花甲”之年趋向现实了,对人生比较看透,不再有解不开的心结,能平安清淡的过日子,以保晚节。
      对于那些充满诱惑之事,懂得自控,点到即止;对于欲望能用“宠辱不惊,看庭前花开花落,去留无意,望天上云卷云舒”之句鞭策之。不耿耿于以往的挫折,不迷恋过去的灿烂,面对现实,知老、服老、认老、不惧老。人总是要老的,这是规律,但对老的理解却各不相同。同是唐代大诗人的李商隐与刘禹锡,李的名句是:“夕阳无限好,只是近黄昏”。对老年只有无奈的衰叹,故李商隐就寿短;而一生坎坷的刘禹锡却说:“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”读此诗是何等令人欢欣鼓舞,虽是老年,仍可奋发。近代的朱自清一反前人心态作诗曰:“但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏”。显见朱公对老看法比古人更积极。
      更高层次的是叶剑英元帅的《八十抒怀》:“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明。”这样的颂老诗只有像叶帅这样的老共产党人才写得出,这是超越古人的著名诗句,我辈就应学习叶帅的老年心态。人到老年也许会疾病缠身,具有积极的心态就不会被疾病击倒。苏东坡有句:“因病得闲殊不恶,安心是药更无方。”苏公告诉对病应取:既来之则安之的心态,积极配合治疗,不惧病来。
      老年养生应注意:生活规律,坚持活动,情绪乐观,营养适中,戒烟少酒,讲究卫生。
      林语堂说过:“真正的幸福在于知道如何享受自己的所有,并能除去自己能力之外的物欲。”窃以为这是对老年养生最好启示。
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