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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2013年第01期
  • 浅谈利用楼梯进行短跑训练
  • 在多年的训练工作中,我们经常会受到场地器材的制约,特别是农村中学,没有室内训练场地,只能利用教学楼的楼梯进行训练,本人多年采用楼梯场地训练,浅谈自己的一些体会,望与同仁交流、学习。
  • 原地双手头后向前掷实心球训练策略与方法探讨
  • 从201O年上半年开始,江苏省高考体育加试中把实心球作为必考项目。作为一项新的考核内容,在以前教学过程中由于受到教学“安全第一”思想指导和教师怕出伤害心理作用,在教学内容安排中往往不会安排实心球课的教学。即使练也只是作为一种辅助练习手段,并没有对这项运动技术本身进行研究。
  • 中招体育考试工作的分析与研究
  • 体育中考牵劝着千万学生和家长的心。中考加试体育是进一步贯彻落实党的教育方针的具体举措。广大体育教师同行就如何在文化学习与体育训练的矛盾中苦苦寻求答案。本文通过多年的教学实践经验与研究结果,提出如何有效提高学生中考体育成绩的工作方案与训练手段,为同行提供理论与实践依据。
  • 跳高海绵垫及防护棚在田径训练中的妙用
  • 用手推住海绵垫防护棚做后蹬跑、高抬腿跑、小步跑等跑的专项素质练习,也可以通过控制学生蹬地的步长来改变步频,步长小,步频快,步长大,步频慢,学生前倾的角度可以根据练习内容进行适当的调整(如图1)。
  • 对100米跑五个技术环节的分析
  • 100米跑是一个体能技能类项目,既要求运动员有良好的身体素质,也要求运动员有良好的技术素质。本文对运动员起跑蹬离起跑器时蹬离角大小,加速跑阶段的后蹬角大小、步幅的大小,以及途中跑下肢正确的蹬、摆动作和上臂合理的摆动动作,从技术的角度进行分析,以加强对这些问题的理解。
  • 短跑运动员核心稳定性训练方法研究
  • 本文以相关训练理论知识为指导,结合广东省短跑运动员进行核心力量训练的实践,阐述核心训练的概念和作用,总结短跑运动员核心稳定性训练的主要方法、注意事项及训练的基本思路。为从事短跑训练的教练员及研究者们提供参考。
  • 2012伦敦奥运会女子铅球对手实力分新
  • 2012年伦敦奥运会已经落下帷幕,就女子铅球项目而言,本届奥运会可谓实力非凡。首先奥运会前三名运动员比赛成绩均突破20米大关,这在历史上尚属首次。另外中国集团军三名参赛运动员时隔16年之后再次闯进奥运会决赛,不仅实现了夺牌的目标更为重要的是实现了三名运动员同时获得了奥运会前六名,这是中国田坛史上的历史性突破。
  • 如何短时间提高耐久跑成绩
  • 耐久跑教学一直是体育教学的一个难点,因此,我们在各个年级的体育教学中也给予高度的重视。耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是增强学生耐力素质的典型练习。在具体的教学实践中,因为耐久跑练习单调,枯燥无味,且持续时间长,运动强度大,十分艰苦,学生不愿意练。现就如何提高初三毕业生耐久跑成绩,浅谈一下做法。
  • 读者俱乐部
  • 大家好!我叫徐霞琴,我曾经是一名专业的跨栏运动员,目前是苏州工业园区星湾学校的一名普通体育教师。我很喜欢《田径》杂志,图书馆里订阅的《田径》杂志我每期都看,以前给贵刊投过很多稿件都没有录用,但我不气馁,利用产假期间我一边带孩子(看,我家宝宝帅吧!)一边潜心钻研,终于在2012年7月刊上发表了我的第一篇文章,我会继续努力给贵刊投稿的,也希望《田径》杂志越办越好!
  • 北京马拉松赛吹“西北风”
  • 新一届北京马拉松赛2012年11月25日举行。男子全程马拉松的角逐,埃塞俄比亚的朱法·罗比以2小时09分39秒夺得男子冠军,实现了非洲运动员在该项目的十连冠。中国运动员则第22次获得女子马拉松冠军。
  • 小议二级蛙跳练习方法
  • 手段:练习者身背杠铃(自身体重50%)或沙袋,上体正直,下蹲时膝关节弯曲大于90°,始终用前脚掌着地上下跳跃练习。次数以每组20~50次为宜。
  • 户外用品更强调功能性
  • 众所周知,随着居民消费不断升级、旅游及户外生活意识逐步增强,消费市场对户外产品的需求也在随之提高,户外产品成为服装行业潜力较大的细分领域之一,受到市场普遍关注。近年来户外市场不断扩大,但是仍然处于群雄逐鹿的阶段,品牌突围还要专注于产品专属的性能,谷瑞盟之所以一直主张系列划分,就是耍针对各阶层的消费者制定研发专属功能性的户外服装及装备。将专属性的概念加强也是对消费者的深度解读与巩固。
  • 提高二级蛙跳成绩的几种有效手段
  • 力量是一切运动的基础,深蹲和轻跳是发展学生腿部力量、提高腿部爆发力的有效手段。
  • 对我校业余田径训练中运动损伤情况的探索与研究
  • 田径运动项目繁多,以跑、跳、投为主,在跑跳投教学训练中如果没有完全遵循人体运动的规律,在不能使机体的工作运行保持在良好的竞技状态下往往会造成运动损伤,这些损伤往往会严重影响教学与训练。
  • 谈10米×4往返跑的六步分解教学法
  • 10米×4往返跑是国家规定的学生体质素质测验项目,越来越多的地区把它作为学生体育中考的项目之一,因其所用场地面积不大,室内外不受限制,考试灵活,且对学生的灵敏、协调、速度等综合素质要求很高,促使它越来越受到大家的关注,成为体育课堂教学提高学生身体素质不可缺少的内容。
  • 浅析中长跑运动员怎样进行选材
  • 不同的运动项目有各自的运动特点,不同的运动员接受同样的训练效果差别很大。运动成绩取得一方面是训练取得的,另一方面是先天遗传决定的,先天遗传条件越高,接受合理的训练,后天达到的运动水平就越高。中长跑运动时一项竞技性很强的运动项目,运动时间较长、速度快、消耗能量大,这就要求运动员不但要具备良好的运动技能,
  • 提高铅球成绩最常用的几种上肢力量训练
  • 决定铅球成绩最主要的因素是力量,力量是根本。所有运动都是肌肉在神经系统的支配下进行的,因此上肢肌肉力量的大小直接关系到运动员的铅球成绩。笔者在进行铅球专项力量练习时,根据条件,通常应用以下方法进行。
  • 激励法在田径教学中的应用
  • 德国教育家第斯多惠曾指出:教学的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞。所谓激励,是指教师在体育教学过程中对学生所产生的行为表现及心理活动的变化,施以一种激励性的反馈信息。通过激励,可以巧妙地使学生形成一种兴奋、好学的心理状态,从而激发他们学习的积极性、主动性和创造性,提高体育教学的效果。在田径教学中常用的激励方法有以下四种:
  • 起跑、起跑后的加速跑易犯错误及纠正方法
  • 起跑比的是反应能力和爆发力,它是整个运动力量的爆发点,可影响运动员的加速度及全程跑的节奏。正确地掌握起跑技术对于提高运动成绩,争取比赛的胜利起着至关重要的作用。在基层,我们教学的对象是初识起跑的中学生,他们在学习起跑技术的初期,容易出现这样或那样的错误,但经过我们正,误比较和耐心纠错,最终都能使他们较顺利地掌握这项技术。下面就学生在学习起跑过程中出现的典型错误及纠正方法进行分析,希望能收到抛砖引玉的效果。
  • 浅谈青少年竞走的技术训练
  • 随着竞走规则的改变以及训练方法的引进和创新,使得竞走技术日益完善,竞走技术水平不断提高。由于对竞走技术有独特的要求,即前脚着地以后,后脚方能离地,支撑腿在垂直部位时要有瞬间的伸直。因此要想在竞走比赛中取得优异的成绩,必须掌握合理的技战术。现代竞走技术的特点主要表现为身体重心的直线性移动,
  • 提高短跑速度的有效训练
  • 短跑是田径运动的基础项目,它对整个田径运动水平的提高都有一定的影响。在其它运动项目的训练中也有重要意义,是各体育运动项目发展的基础,短跑是一项要求全身配合,快速反应,灵活性高,强度大的激烈运动项目。
  • 电针治疗田径运动中肌肉拉伤疗法疗效观察
  • 通过电针治疗田径运动中肌肉拉伤治疗方法及疗效的观察,结果表明,此方法可促进损伤局部新陈代谢,改善血液循环,达到疏通经络、活血散淤、消肿止痛、促进损伤愈合的效果,疗效显著。
  • 排球体育课——-科学训练方法与合理膳食
  • 排球体育课不仅具有传统体育项目的教育功能,而且能很好地培养学生的团体意识和协调能力,它也能很好地体现和满足体育多元化教育目标。
  • 运动医疗站
  • 答:人体每日摄入的食物种类丰富繁多,比如:米饭、馒头、粥、各种蔬菜、水果等等,从营养学的角度来看,之所以摄入的食物种类如此丰富,是因为人体需要其中所含有的各种营养素,比如:维生素、矿物质、水、碳水化合物、脂肪以及蛋白质、纤维素。其中,能够给人体提供活动或运动能量的营养素只有三种,分别是碳水化合物、脂肪和蛋白质。
  • 征稿启事
  • 《田径》杂志自创刊以来,一直致力于为广大体育和田径运动工作者与爱好者服务。多年来,在大家的支持下,取得了很大的进步。《田径》杂志是田径教练员、运动员、大中小学体育教师进行学术交流的阵地。近期有很多读者来电、来信咨询,希望能有更多的机会在《田径》杂志上发表文章。因此,应广大读者的要求,编辑部力求提供尽可能多的版面用于刊登学术文章,为广大读者提供工作经验与学术交流平台。欢迎读者踊跃投稿。
  • 2012年全国少年(14~15岁)田径锦标赛成绩
  • 英语宝典
  • 刘翔
  • 连续很多年了,《田径》杂志的第一期封面都是用刘翔,这似乎已经成了我们和读者爱问的默契,每到年底都会有很多读者询问封面是否用刘翔,自从我们通过QQ这一方便快捷的联系方式和读者进行交流后,荚-弘刘翔的读者更多了,他们主要关心的是刘翔的现状和伤势恢复情况以及何时复出。
  • 《田径》封面

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