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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2004年第12期
  • 黄健教练谈跳高(六)——关于先进技术与训练
  • 什么是跳高的先进技术?怎样理解其先进技术?我认为:先进的技术从基本形式上没有什么明显的区别,但从实质上除了助跑的进攻性更积极外在起跳的角度上更垂直,摆腿、摆臂在幅度和速度上也更突出,能在更高的高度上技术不变形,显得非常巩固。先进的技术在以上几个方面表现得尤为清晰和突出,世界高水平运动员的技术都不例外。比赛越紧张技术显得越漂亮,从不紊乱。我记得在不久前巴黎世界田径锦标赛上,我们7名竞走运动员在比赛中5人因技术犯规被罚下,我想这主要是由于我们的运动员平时训练的时候没能真正掌握先进的技术,因为先进技术的最大特点就是,在激烈的大赛中技术表现得正确稳定。
  • 黄潇潇与刘翔有类似经历
  • 雅典奥运会,中国参加田径31项比赛的52名运动员中,仅有3人在4个项目中创造了个人历史最好成绩。刘翔以110米栏12秒91平世界纪录的成绩名列其中。另一位奥运会冠军邢慧娜女子5000、10000米均创个人新高;第3位提高个人最好成绩的,则是名气不大的女子400米栏运动员黄潇潇。
  • 投掷运动员 极限力量训练方法的研究
  • 现代田径运动训练理论认为,力量是投掷运动员的基础,而速度(动作速度)和速度力量又是投掷运动员必备的素质。因此,在现代田径运动训练中,力量训练已经从单一的重量要求,提高到效率的高低、效果的好坏、对专项成绩的影响程度这样的层次上。这使得运动训练更应该具备科学性、针对性、实效性。高校运动员由于时间和条件的限制,迫切需要科学、有效的训练方法和行之有效的训练手段。所以,深入探讨和研究训练方法与手段,是高校业余运动训练的另一项任务。
  • 简易柔韧素质练习九法
  • 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。它是人体一项重要的身体素质和健康指标。它对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性、保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有很重要的意义,因此,无论男女老少,不管是运动员还是普通人,都需要加以重视并经常进行练习。柔韧性素质的锻炼方法和手段很多,可分为动力拉伸和静力拉伸两种,并有主动和被动之分。练习应以静力性拉伸为主,辅以动力拉伸。
  • 三级跳远运动员专门跳跃能力的训练
  • 三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础,要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练,才会取得成效,下面就从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。
  • 身体素质小游戏
  • 一、立定跳远接力:(一)场地器材平整场地一块。(二)方法将学生分成人数相等的两队。两队相距6米左右平行站立。两队学生依次报数.并记住自己报的号数。游戏开始.老师按顺序从1号开始依次报号。两队1号学生从同一起跳线位置开始向前立定跳远。然后,在地面划线记录他们的距离。后面的学生以前边学生跳过的距离终点线为起跳线,依次按报号的顺序做立定跳远,最后以距离远的一队为胜。
  • 挺身式跳远完整技术辅助教学法
  • 一、原地单腿上跳,直体落地法:方法:预备姿势,起跳腿站立支撑,另一腿(摆动腿)屈膝上抬。要领:用起跳腿连续上下跳动五次。当第五次跳起后立即下放摆动腿,并展髋,两腿并拢,成直体以双足尖落地(如图1)。
  • 超等长练习在三级跳远训练中的应用
  • 超等长练习是发展跳跃运动员腿部爆发力最有效的方法之一,目前,超等长练习在跳跃运动训练中已被广泛地运用,但对它是如何起作用的目前仍不十分清楚。许多学者和教练员对超等长练习做了可贵的探索,但是对男子三级跳远运动员运用跳深练习的专门研究仍不多见。研究显示,我国高水平男子三级跳远运动员最后5米助跑速度已基本达到世界高水平(与世界顶尖高手仍有一点差距),然而在这种高水平的助跑速度条件下,我国运动员所取得的成绩不尽人意(见表1)。
  • 用心率测试的方法指导体育教学和运动训练
  • 心脏,是人体中重要的组成部分。通过心脏跳动的节律,可以反映出人体的健康状况,还可以反映出运动训练中的运动强度,运动负荷和运动后的恢复情况..科学系统地掌握心脏跳动的节律,将会给体育教学,运动训练。防治疾病,健体强身带来重要的价值。我们通过多年的反复实验,在中长跑方面,简单总结了几种心率测试的方法和手段。
  • 短跑运动员专项身体训练的方法与手段
  • 身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。
  • 跳跃项目中速度训练与弹跳力训练的有机结合
  • 纵观跳跃项目的发展过程,大体经历了“力量型”和“速度型”两个不同类型的发展阶段。随着跳跃技术的发展和人们认识水平的不断提高,跳跃的训练方法也随之改进。跳跃成绩的提高与训练方法、手段的不断改进和提高是密不可分的。不管是以速度为核心的训练方法,还是以力量为核心的训练方法都促进了跳跃成绩质的飞跃。如何把力量训练和速度训练有机地结合起来是目前我们面临的亟待解决的问题。
  • 巧用双线学习铁饼技术的旋转步
  • 在学习背向旋转式掷铁饼技术时,让教练员最头疼的一个问题就是:运动员的方向定位性差,起转后往往找不到“北”,导致的结果是铁饼不按他们所希望的方向飞行,出界自然成了“家常便饭”。针对这一情况,笔者在教学实践中发现利用双线可以很好地解决这一问题,具体如下:
  • 田径运动训练原则在青少年训练实践中的运用
  • 运动训练原则是运动训练过程客观规律的反映,是科学研究取得的成果和结晶。青少年田径运动员培养过程中执行田径运动训练原则的好坏,对于运动员向更高水平发展至关重要。
  • 铁饼运动员初级阶段的选材与训练(一)
  • 铁饼是田径运动中最能体现技术与素质完美结合的运动项目之一。我国在铁饼运动项目上,近些年取得了很好的成绩,涌现出如肖艳玲、李少杰等多名优秀运动员,总体水平在亚洲处于领先地位。在选材、训练方法方面我国有自己独特的方法和标准。通过多年的研究我们看到,铁饼运动正从单纯力量型向速度力量、技巧型发展,因此铁饼运动员的选材特别重要。
  • 基层学校业余田径队训练心得
  • 当前田径径赛水平越来越高,发展的趋势足越跑越快,逐渐向着速度耐力方向发展,速度耐力已成为当前各校业余田径队取得优异成绩的基础。要想努力提高基层学校田径队径赛项目水平,就必须要提高田径队运动员的速度耐力。
  • 对两种不同肌纤维比较马拉松运动员的训练安排(下)
  • 就训练类型来讲,由于肌肉中肌纤维比例的不同,属于“耐力型”的运动员在马拉松比赛中的速度,常常接近他们的无氧阈速度,他们必须在平时努力提高自己的无氧阈水平,尤其是在运动成绩出现徘徊的时候,提高最大摄氧量就显得尤为重要。“速度型”运动员则相反,他们不需要提高他们的最大摄氧量和无氧阈速度。对“耐力型”运动员来讲,乳酸的产生会提高他们肌纤维中的“酸性”,从而导致在马拉松比赛中过早地消耗糖元储备。这种类型运动员应该将目标定位在加速乳酸的清除和提高肌纤维使用氧的能力上。
  • 浅谈世界女子铁饼的发展与现状
  • 我们通过阅读大量的文献资料,网上查询及反复观看历届世界田径锦标赛和部分奥运会的技术录像,总结20多年带队训练、比赛经验,特别是带队参加了2003年在贵阳和2004年在成都举办的全国女子铁饼项目的集训,及2001年在匈牙利举行的第三届世少赛、2004年在意大利举行的第十届世青赛,通过实地观察训练、比赛,分析技术、询问、请教,初步了解了一些我国女子铁饼运动员的基本情况和存在的不足。本文试通过分析世界女子铁饼项目的发展规律,寻找尽快提高我国女子铁饼成绩的突破口,为该项目在2008年北京奥运会上冲击金牌做点努力。
  • 自由奔跑的乌干达人——约翰·阿基-布阿
  • 约翰·阿基—布阿,这位乌干达人在1972年的慕尼黑奥运会上表现出他运动生涯的巅峰状态,在刚刚结束的男子400米栏的决赛中,他将世界纪录提高到了47.82秒,并以绝对优势夺得金牌。而他在取得冠军后庆祝胜利的场面也令人难以忘怀,在慕尼黑奥林匹克体育场80000名热情的观众面前庆祝自己比赛胜利时,他将获得成就后进发的激情和在奔跑中获得的乐趣,以舞蹈的方式淋漓尽致地表现了出来。他的舞姿热情奔放近似”疯狂”,就像是他孩提时在乌干达北部家乡的村庄旁做过的跳跃、跨过树丛和追逐羚羊的动作一样矫健敏捷,感染了在场的每一个人,也威了慕尼黑奥运会中最美丽的场景之一。
  • 雅典奥运会田径项目总结大会上的报告
  • 2004年9月15日,雅典奥运会田径项目总结大会在中国田径协会的精心组织下胜利召开。参加会议的有国家体育总局的领导以及地方各省市体育局的领导,作为中国体育界的领军人物之一,也是这次赴雅典奥运会前线的副总指挥。国家体育总局副局长段世杰亲临现场并作了深刻的总结,全文如下。
  • 阿兰·约翰逊为何会摔倒在跑道上
  • 2004年雅典奥运会的男子110米栏比赛出现了爆炸性新闻,美国的阿兰·约翰逊在次赛第二组比赛时,摔倒在跑道上被淘汰出局,引起人们的极大震惊,有关人士分析了他的失败原因。
  • 拉德克里夫自传《我的故事》与读者见面
  • 谁也没想到,在盛产神话的雅典奥运会上,胜利女神并没有眷顾英国的“长跑巨人”拉德克里夫,因为她像众多世界名将一样,在自己擅长的马拉松和10000米比赛中,均没有跑完全程就中途退出,以悲剧的结果结束了自己“雅典娜”的夺金之旅,对她的心理造成了从未有过的严重打击,引起英国媒体的极大反响。
  • 拒绝百万美元诱惑的凯姆博伊
  • 一年前,肯尼亚著名的男子长跑运动员意外地收到了一份足以吸引他的价值数百万美元的邀请,这个邀请是卡塔尔田协官员希望他像同胞斯蒂芬·切罗诺(男子3000米障碍赛世界冠军,现名沙希恩)一样移居卡塔尔,条件是他可以获得丰厚的收入和奖励。然而,他却断然拒绝了。
  • “埃塞俄比亚雄狮”斯希内开始在国内怒吼
  • 在埃塞俄比亚,“国内雄狮”常被用来比喻埃塞俄比亚足球队,因为有一种奇怪的现象,即他们总是在高原首都亚的斯亚贝巴体育场取胜,但到国外便总是输球。而在田径场,人们也将这个绰号授予了斯希内,因为他也是一个足球迷,而且也总是在全国比赛中获胜。但不同的是,他也在埃塞俄比亚以外的国家摧城拔寨,获得金牌。
  • 布鲁戈内蒂成为第5位获奥运会竞走金牌的意大利人
  • 尽管雅典奥运会结束已经两个多月了,但意大利人布鲁戈内蒂获得的男子20公里竞走冠军的场面,至今还被有竞走传统的意大利人津津乐道,因为他是自乌戈·弗里格里奥(1920年比利时安特卫普奥运会3公里冠军和1924年法国巴黎奥运会10公里冠军),朱塞佩·多尔多尼(1952年芬兰赫尔辛基奥运会50公里冠军)、阿布栋·帕米(1964年日本东京奥运会50公里冠军)和毛里齐奥(1980年苏联莫斯科奥运会20公里冠军)之后,第5位夺取奥运会竞走冠军的意大利人,因此成为意大利田径所史上可圈可点的英雄式人物。
  • 德雷克斯勒告别田径场
  • 2004年10月3日,世界著名的女子跳远名将,39岁的德国老将海克·德雷克斯勒以6.49米的成绩夺得大洋洲塔西提岛的珍珠大奖赛女子跳远冠军后,正式宜布告别田径场。这是德雷克斯勒2004年获得的第1个国际比赛的冠军。德雷克斯勒曾是两度世界冠军和奥运会冠军,但由于伤病,她不得不做出结束自己田径生涯的决定。
  • 他创造了意大利神话——记奥运会男子马拉松赛冠军巴尔蒂尼
  • 8月29日晚,当一位名叫巴尔蒂尼的意大利人高举象征胜利的双手,第一个冲过男子马拉松赛终点时,他创造了一个意大利神话,同时也成为意大利的英雄。因为他不辱使命,以冠军身份完成了意大利马拉松历史上的又一次飞跃,成为雅典奥运会最后一个项目冠军的拥有者。
  • 读者俱乐部
  • 中国体育报业总社畅销图书邮购信息
  • 专家营养专栏
  • 1.我听说肌酸能提高速度和爆发力,真是这样吗?专家能告诉我原理吗?它对人体有害吗?2.我是一名短跑体育特长生,冬训即将开始了。我想使用一些运动营养食品。请问吃什么运动营养食品对提高爆发力有帮助呢?
  • 活性糖在运动人群中的应用
  • 我们知道,糖是机体运动时的主要能量来源,并且是运动过程中的最佳能源,但说起1,6-二磷酸果糖或者FDP,可能知道的人就并不是很多。1.6-二磷酸果糖简称FDP,是葡萄糖代谢过程中的一种重要中间产物,外源性1.6-二磷酸果糖具有和内源性1,6-二磷酸果糖相同的作用。葡萄糖或糖元在体内进行分解供能的过程中,第1步反应就是在己糖激酶等催化酶的作用下,生成1,6-二磷酸果糖,然后再进一步分解,分解过程分两个途径:机体缺氧时通过糖酵解过程,最终生成乳酸并释放部分能量;在机体氧气供给充足的情况下通过有氧氧化过程,最终生成二氧化碳和水,同时释放能量,后者释放的能量要远远大于前者。
  • 跑步与鞋
  • 为了推动中国田径运动的发展,有着100多年历史的美国索康尼公司2004年10月24日在上海向北京、上海、山东、辽宁和云南等省市田径队免费捐赠一批该公司最新研发的2005款索康尼专业运动鞋,供中长跑和马拉松运动员比赛训练穿用。该品牌在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉,科技含量高。半个世纪前,美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿索康尼登月的。该鞋最突出的特点是重量轻,拥有包括软底缝合技术、缓震和稳定功能等五大世界首创的专利,中长跑和马拉松运动员训练比赛时穿用可以在提高成绩的同时,大大降低脚部受伤的可能性。
  • [行家指点]
    黄健教练谈跳高(六)——关于先进技术与训练(管连军)
    黄潇潇与刘翔有类似经历(刘云)
    [教学园地]
    投掷运动员 极限力量训练方法的研究(冀虹)
    简易柔韧素质练习九法(马行风)
    三级跳远运动员专门跳跃能力的训练(朱静华 丛林)
    身体素质小游戏(王清 马山坡)
    挺身式跳远完整技术辅助教学法(王旭东 王艳秋 杨印川)
    超等长练习在三级跳远训练中的应用(马有保)
    用心率测试的方法指导体育教学和运动训练(朱宝雷)
    短跑运动员专项身体训练的方法与手段(宋旭峰)
    跳跃项目中速度训练与弹跳力训练的有机结合(罗光霞 胡广浩)
    巧用双线学习铁饼技术的旋转步(王治强)
    [教练员天地]
    田径运动训练原则在青少年训练实践中的运用(黄化礼)
    铁饼运动员初级阶段的选材与训练(一)(张景龙 李维宾 慈金沙)
    基层学校业余田径队训练心得(舒东跃)
    对两种不同肌纤维比较马拉松运动员的训练安排(下)(陆宗芳)
    浅谈世界女子铁饼的发展与现状(周玉进 孙琳)
    [金色时刻]
    自由奔跑的乌干达人——约翰·阿基-布阿(木子)
    [名家论坛]
    雅典奥运会田径项目总结大会上的报告(段世杰)
    [明星全接触]
    阿兰·约翰逊为何会摔倒在跑道上(邬爱迪)
    拉德克里夫自传《我的故事》与读者见面(一文)
    拒绝百万美元诱惑的凯姆博伊(杜文杰)
    “埃塞俄比亚雄狮”斯希内开始在国内怒吼(王远山)
    布鲁戈内蒂成为第5位获奥运会竞走金牌的意大利人(李楠)
    德雷克斯勒告别田径场(翟智明)
    他创造了意大利神话——记奥运会男子马拉松赛冠军巴尔蒂尼(辛华)

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