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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2006年第07期
  • 周春秀瞄准2008年北京奥运会
  • 2006年3月12日,在韩国首尔国际马拉松赛上,中国女将周春秀以2小时19分51秒的成绩勇夺冠军,并创世界女子马拉松史上第11个好成绩。因为这一表现,周春秀眼下排在英国的拉德克里夫、肯尼亚的恩德雷巴、日本的野口水木、中国的孙英杰、日本的涩井阳子、日本的高桥尚子、美国的卡斯托尔之后,成为第8位跑得最快的女子马拉松运动员。
  • 网上专家帮你创造健康生活
  • 关于未来人们总是有许多奇妙、美丽的幻想,想象在几百年、几千年以后人类的生活会发达到什么样的程度。驾驶着飞艇去上班?有全能的机器人在自己下班开门的一瞬间,端出可口、营养的美食?
  • 激励青少年积极参加田径运动——“世界田径日”青少年田径赛在京举行
  • 2006年5月7日上午,由中国田径协会主办,北京体育大学竞技体育学院承办的“世界田径日”青少年田径赛在北京体育大学举行,来自北京高校、中学、业余体校的近200名14~19岁的男女运动员参加了9个项目的比赛,北京体育大学近千名学生共同参加了这一活动。
  • 浅谈跳跃练习在高校短跑训练中的应用
  • 在高校短跑训练中,跳跃练习作为一种专项练习手段,其用力特点、肌肉工作形式均与短跑技术的要求非常接近,且受训练场地、器材和气候的限制相对较小,因此跳跃练习也越来越受到众多高校教练员的青睐,在训练中的应用也越来越广泛。
  • 提高下肢爆发力的训练
  • 下肢爆发力训练主要采用负重练习、抗阻力练习和跳跃练习。练习量约为最大负荷量的60%~75%,动作速度快,完成5~7组,每组10次左右。采用跳跃练习时,选择距离在60~100米负重或不负重的快速跳跃练习。
  • 脱离运动场地跑道的短跑训练法
  • 短跑是指400米以内(含400米)的一些短距离径赛项目。《学生体质健康标准(试行方案)》中,小学三、四年级必测50米跑;小学五、六年级、初中及以上各年级(含大学)选测项目中有50米跑;各级各类田径比赛中一般都设有100米、200米、400米项目,部分省市体育专业高考中有100米这项素质项目,还可选取200米、400米作专项。有些教师及教练员只注意到运动场上训练短跑。而忽视了运动场地跑道以外的一些训练短跑的方法,笔者从近二十年的教学及训练中摸索出以下脱离运动场地跑道的短跑训练法,可适用于下雨或没有运动场地的时候来训练短跑。
  • 如何有效提高高校学生的短跑成绩
  • 目前,在绝大多数高校的体育课中,短跑教学都被列为必修课程。如何在课时较少的情况下,使学生掌握短跑技术,提高短跑成绩,从而较好地完成教学任务就成了摆在高校教师面前的一个重要问题。
  • 小步跑教学五步曲
  • 小步跑是发展身体素质和跑的能力、提高学生奔跑能力、形成正确技术、增强腿部力量和加快动作频率的手段之一。对于中小学生来说并不容易掌握,教学时可采用以下方法步骤,简化教学过程。
  • 对高抬腿跑教学的几点建议
  • 在小学体育教学中,高抬腿跑教学在低年级教材中就已经出现了,但是在教学过程中,往往由于教学方法和手段的不当,所以真正掌握高抬腿跑这一技术动作的学生并不多,综合起来有以下几点原因:
  • 小垫子在田径教学中的妙用
  • 小垫子是传统体育器材之一,在教学中多用于体操类项目,用来增加安全性。其实在田径教学中,如果能巧妙地发挥小垫子的功能,合理、适时、创造性地使用它.既能激发学生的锻炼兴趣,又能提高教学效果。
  • 中学生中长跑暑期训练
  • 对于目前中学生高水平运动员来说,进入各高等院校的高水平运动队,一直是他们所期待已久的。我们知道一名优秀的高水平运动员不是一天两天就能取得优秀成绩的,而是通过量的积累促进质的飞跃的过程。暑期阶段应该是中学生休息调养的良好时间。如何在暑期阶段轻松愉快中度过,又能使训练收到良好的训练效果,使自己保持良好的竞技状态。下面是笔者的一些经验和做法。(以周为单位)
  • 中国中学生体育协会田径分会会员学校——重庆南开中学田径队风采
  • 重庆南开中学是由张佰苓校长于1936年在重庆创建的一所完全高级中学,学校占地362亩,周光召、朱光亚等33位院士曾就读于该校,每年考入北京大学、清华大学的学生就有40多名。学校在建校之初就规划了标准的田径场、篮球场、排球场和器械体操区,历任校长都非常重视体育教学,体育锻炼已成为师生生活的主要内容之一。
  • 无私的奉献——记中国中学生体育协会田径分会咨询专家主任白瑞庭老师
  • 步伐矫健,满脸红润,结实的身体,已伴随着比赛场和训练场度过了四十多个春秋,他就是现年67岁的原北京八中田径的领军人白瑞庭老师。
  • 北京101中学投掷特长生杨杰、张旭的训练体会
  • 近年来我校田径投掷课余训练取得了令人瞩目的成绩,继2002年4月杨杰同学在北京市中学生田径运动会上标枪投出78.14米的成绩之后,张旭同学又在2005年4月的海淀区中学生田径运动会上以17.59米创海淀区男子铅球新纪录。
  • 谈青少年运动员力量训练的几点问题
  • 力量训练是提高青少年运动成绩的重要手段之一,但由于学校训练条件有限,器材数量少,大部分力量训练只有杠铃,训练手段也只有大负荷,容易忽视青少年身体素质全面发展的需要,力量训练进入成人化误区,造成“早熟”或出现不应有的运动损伤,使很有前途的青少年运动员过早地结束了运动生涯。因此,对青少年运动员的力量训练应多样化。
  • 好消息
  • 康比特运动营养知识有奖问答
  • 读者俱乐部
  • 浅谈迁移规律在背越式跳高中的应用
  • (一)迁移法教学内容与步骤 1.助跑阶段 (1)采用下坡跑,防止起跳前冲,使上体抬起,避免屈髋。
  • 递进诱导法在跨栏速成训练中的应用
  • 跨栏是田径运动中技术较复杂的项目之一,其技术特点正由跨栏演化为跑栏。它要求运动员不仅要有较高的平跑速度,更要求运动员要有快速过栏的能力。因此,在业余训练中,按照常规的训练方法,在短时间内要掌握跨栏跑的技术动作,达到理想的竞技条件,往往会因为多种原因,导致跨栏基本技术变形,事倍功半。由此,本人结合多年的训练和教学经验,在科学选材的前提下,利用递进诱导法进行教学,取得了良好的效果。基本做法如下:
  • 浅谈十运会田径裁判工作之特点
  • 在十运会田径比赛中,裁判工作在岗位设置上更加符合国际田联竞赛规范,裁判员分工更加精细,责任明确,各种现代化电子设备在比赛中得到应用,赛场气氛热烈,使田径比赛呈现商业化的趋势。这些特点使我国的田径竞赛裁判工作逐步与国际接轨,为举办国际、国内大型田径比赛提供了经验。
  • 关于100米起跑的三点建议
  • 在100米跑的整个过程中,分为四个环节,即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。在这四个环节中,起跑起着很重要的作用。在雅典奥运会上,美国的年轻小将加特林荣获100米金牌,观看加特林跑动的整个过程,不难看出起跑在整个过程中的重要作用。依照自己6年来的训练经验,总结出起跑的几点建议,供大家参考。
  • 折叠腿跑技术之我见——同黄坚毅老师关于“折叠腿跑”技术的商榷
  • 《中国学校体育》2006年第一期刊发的黄坚毅老师“短跑”一文中,跑的专门练习:3.折叠腿跑(1)大腿保持垂直位置基本不变,小腿积极向大腿折叠,脚跟几乎接触到臀部。(2)前脚掌落地支撑,避免全脚掌接触地面。躯干微微向前倾斜,两臂保持小幅度摆动与两腿动作配合。(3)正确的折叠腿跑技术练习有助于提高摆动动作的放松性。(4)练习足巨离以20~40米为宜。对于黄老师就这一技术动作的简述,笔者是一名基层的业余教练员,在日常的训练比赛中有些不同的感悟,写出来与黄老师及同仁商榷。
  • 身体重心位置是关键——我的蹲踞式起跑观
  • 随着比赛水平的提高,对手之间的差距越来越小,起跑技术在决定比赛胜负中的作用越来越明显,特别是水平相近的运动员之间。如何把握起跑机会,创造优异的比赛成绩,除良好的身体能力外,就是技术了。我在蹲踞式起跑训练教学中,突出了“预备”动作身体重心水平前移的技术要点,整个过程为:各就位一预备(稳定-移动创造失重)-跑(失重-维持平衡起跑)-加速跑(靠快速的动作寻找平衡-进入加速跑),下面谈一下我的观点。
  • 背越式跳高两种教法之比较
  • 背越式跳高是高中体育的主教材之一,练习背越式跳高能有效地增强下肢力量,提高弹跳力,发展灵敏、协调等身体素质,还能培养勇敢、顽强、果断等优良品质。高一年级(男子)背越式跳高教材在教学计划中往往只有4个课时,背越式跳高技术的教学步骤通常有两种:一种是顺进分段法,一种是逆进分段法(见表一)。
  • 我国业余短跑运动员训练中应注重的几点问题
  • 运动员的现实状态是运动训练过程的出发点。对运动员起始状态的准确而全面的诊断是有效组织训练过程的基本依据之一,对运动训练过程的进行有着重要的影响。而在我国业余短跑运动员的培养中,教练员往往忽视运动员的前测。即使进行前测也仅仅对运动成绩进行测试,而忽视对竞技能力和训练负荷的诊断。如:身体形态(长度、围度、身体成分、体型)、机能(呼吸系统、消化系统、心血管系统等)、素质(耐力、速度、力量、柔韧)、技术(协调能力、一般动作技巧)以及战术、心理、智力等等多方面的前测。因此教练员应重视短跑运动员的前测指标,在科学的诊断基础上才有可能制定出切实可行的训练计划。
  • 俄罗斯优势不可动摇——第22届世界杯竞走赛综述
  • 第22届世界杯竞走赛经过两天的鏖战后,于2006年5月14日在西班牙著名的海港城市拉科鲁尼亚降下帷幕,共有包括中国在内的63个国家的运动员报名参赛,超过了1999年在法国迪奥维勒世界杯赛56个参赛国家,创造了该赛历史上参赛国家数量最多的纪录。
  • 具有超强心理素质的——戴利·汤普森
  • 由于在1984年6月刚刚创造了新的男子十项全能世界纪录,尤尔根·辛格森感到他完全可以凭借强大的体能优势战胜汤普森,这是辛格森在他们两人之间的七次交锋中第一次有了这样的感觉,但他是否能够避免在心理因素上不被对手再次打败呢……
  • “飞人大战”硝烟起
  • 北京时间2006年5月13日凌晨,美国的奥运会和世锦赛双料男子“百米飞人”加特林在卡塔尔的多哈国际田联大奖赛上像风一样,将牙买加运动员鲍威尔2005年创造的男子100米世界纪录踩在脚下,以9秒76的惊人成绩成为该项世界纪录新的主人,震惊了世界。
  • 世界大满贯赛帷幕拉开——写在2006年波士顿、伦敦马拉松赛之后
  • 2006年4月17日,由世界5大城市马拉松赛的组织者于2006年1月25日正式打造的百万美元“马拉松大满贯”系列赛大幕,在有110年历史的美国波士顿马拉松赛上率先隆重拉开。
  • 如何计算田径运动员的世界排名
  • 田径运动员的世界排名分项目排名和总排名两种。项目排名是指运动员在某一主项(接力除外的所有奥运会田径项目)及其相似项目上的排名,比如某运动员在110米栏项目上的排名就是指其在110米栏及相似项目50米栏、55米栏、60米栏上的排名。总排名是指运动员在所有田径项目上的排名,运动员可从任何项目上获得总排名分数。为了提高排名位置,运动员必须在他们所能参加的最高级别的比赛中获得尽可能好的成绩。
  • 发令小知识
  • 发令员在下达口令时一定要有语速和语调上的变化。有些发令员在下达“预备”口令时故意加快语速(或加强语调),致使口令特别急促,运动员在这种听觉刺激下很容易抢跑。因此,在下达“预备”口令时,应适当放缓语速,尽量保持语调平稳,让运动员的注意力集中到枪声上,这样会大大降低运动员的抢跑次数。
  • 青少年田径运动中闭合性软组织损伤的原因及预防
  • 闭合性软组织损伤包括关节韧带扭伤和肌肉、肌腱拉伤以及挫伤等,这些损伤无裂口与外界相通,所以称闭合性软组织损伤。青少年田径运动中肌肉和关节及关节韧带损伤较为普遍,跑、跳、投中又以跑较多。预防肌肉和关节韧带的损伤有利于提高运动员的成绩。
  • 田径运动员下肢损伤的原因与预防
  • 运动员出现下肢运动性损伤的常见部位一般为踝关节、膝关节、大腿后群肌,造成损伤的原因也不尽相同。踝关节损伤主要是因内外侧副韧带的强度不同造成的;膝关节的损伤因其在解剖特点上没有髋关节和踝关节特有的稳定结构.以及膝关节相关肌肉的力量和韧带的强度较弱而引起;肌肉拉伤是因屈伸肌的肌力不均衡造成。
  • 合理补液是酷夏热环境中训练的基本保障
  • 经过冬训和春训的基础训练,学生运动员的专项素质和专项技术都得到了加强,随之而来的是一年中最主要的夏季训练。一般各个学校都会在暑假期间组织集训,加大训练强度,巩固技术,加强实战性训练,这是运动员技战术水平提高的关键时期。可是,在夏季训练,高温热环境是大家最不愿面对、却又不得不克服的困难,它会直接影响到训练效果。如何利用好这个重要训练期,尽可能每日保持良好的体能状态,提高运动训练水平,是每一位运动员和教练员关心的头等大事。
  • 专家营养专栏
  • 运动营养知识问答栏目自开通以来,得到了广大师生的积极参与和支持。为了更好地与读者互动,我们请来了北京康比特运动营养研究所的营养师们针对大家提出的具体问题,开具科学的运动营养处方(饮食和营养建议)。欢迎大家踊跃提问,问题可发至:[email protected].com.cn,问题一经刊登,还可获得北京康比特公司提供的营养品套餐。快来提问吧!
  • 全国田径大奖系列赛(肇庆)成绩
  • 全国田径大奖系列赛(重庆)成绩
  • 全国室内田径锦标赛(上海)成绩
  • 全国室内田径锦标赛(北京)成绩
  • [备战2008]
    周春秀瞄准2008年北京奥运会(高金)
    [信息在线]
    网上专家帮你创造健康生活
    激励青少年积极参加田径运动——“世界田径日”青少年田径赛在京举行
    [教学园地]
    浅谈跳跃练习在高校短跑训练中的应用(陈晓宏)
    提高下肢爆发力的训练(汪兵)
    脱离运动场地跑道的短跑训练法(钟慕期)
    如何有效提高高校学生的短跑成绩(丛林 朱静华)
    小步跑教学五步曲(陈斌)
    对高抬腿跑教学的几点建议(张汉云)
    小垫子在田径教学中的妙用(雷光丽)
    中学生中长跑暑期训练(谢燕飞)
    [育才摇篮]
    中国中学生体育协会田径分会会员学校——重庆南开中学田径队风采
    [园丁风采]
    无私的奉献——记中国中学生体育协会田径分会咨询专家主任白瑞庭老师
    [教练员天地]
    北京101中学投掷特长生杨杰、张旭的训练体会(丁玉山)
    谈青少年运动员力量训练的几点问题(徐超 王文静 闫鹏)

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    [百家争鸣]
    浅谈迁移规律在背越式跳高中的应用(常玉宏 钟晓娜)
    递进诱导法在跨栏速成训练中的应用(牛孝军)
    浅谈十运会田径裁判工作之特点(朱继华)
    关于100米起跑的三点建议(白素强)
    折叠腿跑技术之我见——同黄坚毅老师关于“折叠腿跑”技术的商榷(兰勇)
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    我国业余短跑运动员训练中应注重的几点问题(刘阳 赵旭明)
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    [行家指点]
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    发令小知识(吕佩桢)
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