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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2007年第04期
  • 进军世锦赛中国达标仍艰巨
  • 2007年8月25~9月2日将在日本大阪举行的第11届田径世锦赛,如同以往的世锦赛和奥运会田径比赛一样,也制定了相应的报名标准。截至2007年2月,中国在世锦赛所设47个单项中,仅在19个项目中有运动员获得进军大阪的报名A标,所以,2007年的达标任务仍十分艰巨。
  • 体育考生800米趣味训练法探讨
  • 近年来,在我国普通高等学校体育类专业考试中,各省市都将800米跑作为一项主要的测试内容。800米跑主要考查学生的耐力素质,尤其对速度耐力有较高的要求,体育考生必须具备用高速度跑完全程的能力,才能取得优异的成绩。但是参加考试的体育高考生都是在校的高中学生,学习任务繁重,参加体育锻炼的时间相对较少,没有经过系统的训练,而且大部分同学对800米都怀有恐惧心理。这就要求在800米训练的过程中,要结合学生的实际情况,仔细研究训练的方式、方法,更加慎重地安:}-:lkOII练的负荷,用最科学的方式,最大限度地提高学生800米的运动成绩。
  • 如何尽快提高高三体育考生的推铅球成绩
  • 一、从自身的实际情况出发,制订科学的训练计划 高三体育考生不同于专业的投掷运动员,他们的训练时间短,学习任务重,不可能有充裕的训练时间和缜密的训练步骤。每个考生的身体素质,训练情况和专项技术水平也不尽相同。因此,在制订训练计划时,就要从自身的实际出发,切勿照抄别人的训练方法。同时一份科学的训练计划不仅可以避免训练时的盲目性,少走弯路,更主要的是能把较短的有限的训练时间科学地安排好,用最佳的科学方法来提高每次训练课的效率,进而尽快地提高自己投掷成绩。下面是笔者在给高三体育考生辅导时制订的一份年度训练计划。
  • 跳绳在高中短跑教学中的应用
  • 速度素质是学生的基本素质之一,同时也是学生体能测试的必测项目之一。在体育教学中占有重要的地位。为完成教学任务,体育教师通常是不辞劳苦地反复示范、讲解,并让学生进行速度练习。但是,由于短跑教学动作技术讲解比较抽象,教师讲解和示范动作一般很难让学生获得动作结构清晰的直观表象,为此,学生在练习时常表现为知道动作怎样做,但实际做时又感到很迷茫,经常出现这样或那样的错误。另外,由于教师让学生不断地反复奔跑时间长,学生感到枯燥、乏味,导致兴趣低落,从而导致厌学,尤其是女生,表现更为突出。笔者在短跑教学中尝试了运用跳绳在学生短跑教学中的辅助教学,并进行了实验研究,收到了良好的教学效果。现将具体的教学步骤介绍如下。
  • 标枪动作技术教学中常用的几种辅助练习方法
  • 标枪动作技术是一项技术性比较强,难度比较大,对身体各项素质要求相对比较高的运动项目。教师若能掌握多种有利于提高教学的方法和手段,科学合理地安排、穿插辅助教学内容,将会更好地完成投掷标枪的教学任务。下面介绍在标枪技术教学中常有的几种辅助练习的方法(以右手掷标枪为例),供大家参考。
  • 好消息
  • 中国体育报业总社读者服务部邮购信息
  • 《田径》杂志征订单
  • 秦旺平
  • 秦旺平 性别:女 出生日期:1982年6月16日 身高:167厘米 体重:58公斤
  • 如何抓好速度素质敏感期的训练
  • 田径运动是各项运动的基础,而速度又是田径运动最基础、最重要的素质,可以说,任何一个项目都离不开速度。科学研究证明,青少年生长发育过程中,各种形态、机能的发展是不均衡的、渐进的,并存在着“运动素质发展敏感期”。所谓“运动素质发展敏感期”是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展得较快。因此,如果我们在儿童、少年时期,能按照速度素质发展敏感期的规律进行训练,就能最大限度地发展其速度能力,为今后运动水平和运动成绩的提高打下坚实的基础。
  • 宋爱民第十五届亚运会赛前训练及比赛情况
  • 在刚刚结束的第十五届多哈亚运会上,宋爱民以63米获得女子铁饼比赛的冠军,为我国田径项目夺得了一块宝贵的金牌,也为我们在大赛中能充分发挥水平、取得好成绩积累了经验。为此,我将宋爱民参赛第十五届亚运会的赛前训练及比赛情况加以总结与分析,为今后的训练及比赛提供一些有益的参考。
  • 青少年跨栏运动员的专项身体训练
  • 跨栏跑是一项具有较高锻炼价值的运动项目。从事系统的跨栏跑训练,不仅可以发展学生的速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质,而且还有助于培养学生勇敢、顽强、果断等心理品质。所以,尽管跨栏跑的难度较高,但仍然是青少年所喜爱的运动项目,也是中学体育课与课余训练的重要内容。
  • 跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法18例
  • 跨栏跑技术十分复杂,对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求。在教学过程中要求教师认真细致观察学生的每次练习及每个动作,并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。由于其技术教学比较复杂,现就其教学中易出现的错误原因及纠正方法进行分析,以供参考。
  • 青少年三级跳远运动员训练之我见
  • 现代三级跳远运动的发展经历了四个不同的阶段,其技术类型也经历了由高跳型到平跳型再到速度型的演变。鉴于三级跳远技术向速度型发展的趋势,在三级跳远训练过程中,笔者摒弃过去的训练思路,着眼于培养青少年运动员快速助跑、快速起跳、快速的三跳节奏和快速跳跃的动力定型。根据青少年运动员自身的特点,在掌握三级跳远技术特点的基础上,有针对性地采用速度和爆发力紧密结合的训练方法,有效地指导其进行训练,并取得了理想的训练效果。
  • 提高三级跳远运动员单腿跳着地与起跳能力的训练途径
  • 三级跳远中最关键的一跳是跨步跳,跨步跳技术的优劣对三级跳远总成绩的影响最大,是衡量三级跳远水平的重要指标,而单腿跳的落地缓冲与起跳则是运动员完成跨步跳的前提,所以要想提高跨步跳的成绩及三跳的总成绩还要从单腿跳的落地缓冲与起跳入手。笔者认为:单腿跳落地缓冲与起跳能力包括下肢工作肌群的做功能力、单腿跳落地和起跳角度的合理控制及肢体摆动与下肢肌肉群蹬伸的协调配合。通过对以上三个内容的分析,总结出几个提高三级跳远运动员单腿跳落地缓冲与起跳能力的有效途径。
  • 跨栏跑训练方法
  • 跨栏跑是一项技术较复杂,对身心素质要求较高,节奏性很强的短距离赛跑项目。
  • 体育高考生训练后疲劳消除的方法
  • 每年都有一部分的高三学生想报考体育类或公安类院校,这些学生里绝大部分没有进行过系统的体育训练,在体能上相对较弱。为了使这些学生在半年多的时间里获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,这种训练加深也加重了机体的疲劳。疲劳如果不能较快地消除,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,甚至会影响学生的文化课学习以及身心健康,因此对体育高考生训练后疲劳消除绝不能忽视。而疲劳主要体现在两方面:一是肌肉的疲劳,二是神经系统的疲劳。根据疲劳的特点可把恢复分为两部分:一部分是训练课上的恢复;另一部分是课后的全面恢复。
  • 喜欢领跑的运动员——约翰·思古吉
  • 约翰·恩古吉这位曾经五次获得世界越野赛冠军的肯尼亚运动员,一直被人们认为不会在场地赛中取得好的成绩,但他用实际行动证明了自己是有这个实力的。在汉城奥运会的男子5000米比赛中,他以一种最困难的方式——即一直领先跑的方式获得了奥运会的金牌。
  • 2006年世界田坛回顾
  • 在2006年世界田坛大赛降下之际,国际田联的统计学专家、瑞典人伦纳特·尤林和芬兰的米尔科·亚拉瓦对2006年每个项目的成绩进行了分析,以统计学和数字学的角度,分8个部分对2006年的世界田坛进行了回顾。
  • 赛前两周冲刺巅峰营养秘籍
  • 俗话说:台上一分钟,台下十年功。对于学校里的运动员来说,也是如此。一年365天不畏寒署地坚持训练,为的就是在赛场上发挥出最佳的水平。学生运动员受条件所限,很难得到全面、专业的运动营养指导,那么在比赛前两周,更要合理安排营养和饮食。就是说,,临阵磨枪,不亮也光嘛。
  • 跨栏运动员髌骨劳损的原因与诊治
  • 跨栏运动员的膝关节损伤,除了磕绊栏架等直接外力造成损伤外,多是由于技术不够规范形成的小创伤,起初这些轻度的小创伤。对运动没有什么影响,不会引起重视,但若积累起来形成劳损,就会对运动训练产生不利影响。髌骨劳损——髌骨软骨病,就是这样产生的。髌骨虽然小,作用却很大。它对膝关节起保护和稳定、传递股四头肌力量、增加股四头肌腱的作用力矩及链带作用。
  • 田径运动员对食盐的需求
  • 相信很多运动员都有这样的经历:运动过后不仅满头大汗,而且汗湿的衣服晾干后都结有盐晶。于是很多运动员就会问:身体丢失这么多盐分,需要额外补充吗?
  • 专家营养专栏
  • 一、我是一名家长。有个疑问请专家解答。一般认为:牛奶营养丰富并且可以补钙。所以孩子常喝牛奶对身体很好。但是另一方面有人说。牛奶经过巴氏杀菌。里面的钙是无机钙,身体不容易吸收,而这个无机钙容易造成肾结石。
  • 英语宝典
  • 生物力学要求 避免围绕身体长轴旋转。 起跨腿向前运动。 骨盆围绕其轴前旋有助于起跨腿收腿。 必须具有着地时的神经生理反射过程。
  • 征订启事
  • 《田径》封面

    主管单位:国家体育总局

    主办单位:中国体育报业总社 中国田径协会

    主  编:王川 罗超毅

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