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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2007年第05期
  • 刘翔室内赛为新赛季开好头
  • 近两年,刘翔参加室内赛的次数甚少。2005年,只是参加了国内的两站比赛。2006年年初由于意外受伤,刘翔失去了参加2006年所有室内比赛的机会;三月在莫斯科举行的室内世锦赛,他虽然去了,也只能成为看客。 而2007年2月3日到11日,仅仅11天时间,刘翔便赴德国参加了三场国际室内60米栏比赛,夺得两次冠军、一次亚军,并且打破了自己保持的亚洲纪录,为新赛季开了个好头。
  • “速度型”跳远起跳的助跑技术
  • 掌握先进的助跑技术是取得优异跳远成绩的前提。跳远助跑的速度和准确性与跳远成绩密切相关,这是众所周知的,但却一直是我国跳远技术训练没有很好解决的老问题。正确认识助跑技术有重要的理论与实践意义。 速度在跳远中的作用越来越被人们所重视,随着人们对跳远技术理论认识的不断深化,在跳远指导思想上已强调用最高助跑速度进入起跳。世界优秀运动员最后几步的助跑速度至起跳前已达到每秒11米左右。“速度型”跳远起跳的助跑技术是青少年跳远教学训练的重点,也是高水平跳远运动员技术训练的关键问题。跳远技术教学训练应不断提高助跑速度与助跑准确性、不断完善助跑与起跳相结合技术,着重掌握跑得快与跑得准、跑得快与跳得起的专项运动技能,最大限度地发挥助跑速度在起跳中的作用,掌握在高速助跑中的快速起跳技术,为进一步提高跳远专项成绩奠定坚实的技术基础。
  • 三级跳远的专门弹跳力练习
  • 现代训练理念认为:力量练习应与专项技术相结合,力量训练的效果要在专项素质、专项运动成绩上反映出来,这样才会取得更好的效果。在此。笔者结合训练高考体育考生的三级跳远专项的实践,提出以下几个三级跳远专门的弹跳力练习。
  • 跳高运动员踝关节力量的几种训练方法
  • 跳高运动员的力量应该全面发展,除了加强大肌群的力量外,增加踝关节上小肌群’的力量也很重要。随着高度的上升,最终有可能制约成绩提高的正是小肌群的力量,有效发展小肌群力量也可以保护运动员不受伤害。各种参考书上对踝关节力量训练方法介绍甚少,现将笔者的一些训练方法归纳总结,供大家参考。
  • 青少年女子三级跳远主要训练手段及注意问题
  • 一、助跑速度强化训练 助跑速度是取得三级跳远优异运动成绩的动力和保证。三级跳远运动成绩约60%取决于动作速度,因此助跑速度训练应放在三级跳远训练的首要地位。在安排速度训练时,要重点抓住提高短跑速度训练的最佳时期及所需要的素质。
  • 如何提高跳远踏跳的准确性
  • 跳远运动员能否准确地踏上起跳板,直接影响到技术的发挥和比赛的胜负。在跳远教学和训练中,我们发现有相当一部分教练员往往只注重助跑、踏跳、空中动作和落地技术的训练,而忽视了踏跳的准确性。许多运动员由于不能准确地踏板起跳,从而导致整个技术动作变形,影响了应有水平的发挥。因此,提高跳远踏跳的准确性是一个十分重要的课题,值得广大教练员和运动员去认真思考和深入研究。影响跳远踏跳准确性的因素是多方面的,本文主要从以下四个方面进行分析,希望能起到抛砖引玉的作用。
  • 普通高中女子三级跳远运动员吴丽娜的课余训练
  • 一、运动员的基本情况 (一)身体状态 1.身高:1.68米;体重:56公斤。 2.克托莱指数(体重/身高×1000)56/168×1000=333。
  • 青少年跳远教学与训练
  • 现代跳跃项目的训练是以提高和利用速度为核心来改进和完善专项技术,是围绕着如何充分发挥和利用速度进行教学和训练的。 当前的跳远教学存在的问题:第一,传统教学法脱离教学时数短、课次少的实际情况,教学中分解练习多,完整练习少。第二,跳远教学中,对现代跳远中最核心的技术——高速助跑与快速起跳重视不够,忽视了助跑与起跳的紧密衔接,大量的模仿练习和单个动作分解练习和短助跑(慢速度)腾空步练习?这种教法会对今后的训练和提高造成意想不到的困难和“技术障碍”。 我们知道,现代男子跳远最后几步助跑速度已接近11米/秒,女子接近10米/秒。人体在这种运动状态下,仅仅在0.1~0.15秒的时间里要准确无误、有效地完成起跳,需要极高的准确性。而我们的教学法,在这方面考虑得不够,没有引导和训练学生如何去学习和掌握这种运动技能,而是墨守成规,模仿→分解→一步助跑起跳→三步助跑起跳→短助跑起跳。很明显,这样的起跳技术,在助跑速度较慢的情况下,如果仅从外形上看,似乎正确,但实效性差。尤其应引起我们重视的是:这种教法易使学生起跳技术上形成一种错误的动力定型,即上体跟进慢,起跳制动性大。这是青少年跳远教学训练中必须解决和重视的问题。也就是说,应该让青少年掌握现代跳远“跑步式”起跳技术.
  • 左侧支撑技术在标枪最后用力中的作用
  • 左侧支撑是指标枪最后一个交叉步左脚内侧着地后,通过左脚,左腿到肩的连线做强有力的制动和支撑用力。左侧支撑的好坏直接影响到最后用力。所谓的最后用力是指运动员保持器械由助跑获得的速度不受损失,并再继续加速向投掷方向运动中不停顿,并且充分动员参与投掷工作的肌肉群预先拉紧,又快速地收缩产生爆发力作用于器械上,使标枪获得最大的出手速度。
  • 对女子铁饼运动员宋爱民的技术分析
  • 宋爱民是我国优秀女子铁饼运动员,2006年12月11日在卡塔尔多哈举行的第十五届亚运会上获得女子铁饼比赛冠军。在2006年9月希腊雅典举行的第九届世界杯田径比赛中获得第三名,是2005年亚洲田径锦标赛冠军,2003年世界田径锦标赛第七名,并多次获得全国田径比赛冠军,为我国取得了一定荣誉。宋爱民1978年出生,身高1.78米,体重约90公斤,1994年11月进入河北省田径队女子铁饼组,她之所以能在这些比赛中获得了优异成绩,是和我们多年来学习、研究、理解正确的专项技术动作、用正确的专项技术指导专项技术训练分不开的,有了正确专项技术的认识和指导,把这些再运用到训练中去,运动成绩才能提高。下面是笔者对铁饼技术动作的认识和对宋爱民铁饼技术动作的分析。
  • 好消息
  • 读者服务部图书邮购信息
  • 田径征订启事
  • 英语宝典
  • 2007年全国中学生“多威杯”越野跑锦标赛鸣金收兵
  • 经中国中学生体育协会批准,由中国中学生体育协会田径分会主办、湖南省教育厅和湖南省茶陵县人民政府承办的2007年全国中学生“多威杯”越野跑锦标赛,3月25日在茶陵县云阳中学隆重举行。田径分会各会员学校派出优秀的运动员参加本届锦标赛个人和团体各项目的角逐。最终,北京潞河中学技压群雄,包揽了男子6公里和女子4公里个人和团体的四项冠军,上海市行知中学、东北师范大学附中分获男、女团体亚军。
  • 历史的突破——李柱宏改写厦门国际马拉松历史,诠释“一切皆有可能”
  • 北京时间3月31日上午,2007年厦门国际马拉松落幕,李宁公司签约运动员李柱宏在肩膀扭伤的情况下奋力拼搏,以2小时13分17秒夺得男子组冠军,这是厦门马拉松举办五年以来,中国运动员首次冲破外国运动员对男子冠军的垄断局面,完美诠释了“李宁”倡导的“一切皆有可能”的品牌口号。肯尼亚运动员基普利莫和考斯盖分获亚军和季军。女子组的冠军则被来自辽宁的朱晓琳获得,成绩为2小时26分08秒。
  • 创造男子400米跑辉煌的运动员——布施·雷诺兹
  • 1988年汉城奥运会前.雷诺兹在苏黎世观众狂热的气氛中完成了梦幻般的奔跑.创造了43秒29的惊人成绩.打破了美国运动员伊万斯于1968年在墨西哥高原上创造的、保持了20年之久的43秒86的世界纪录。
  • 美国《田径新闻》评出2006年世界男女十佳(上)
  • 第61届美国《田径新闻》杂志评选出2006年世界男女十佳,牙买加的鲍威尔几乎以100%的支持率稳居男子世界第一的位置,美国的理查德兹也毫无争议地成为2006年的女子世界第一。
  • 接力跑易犯错误产生原因及纠正方法
  • 接力跑是由跑和传、接棒技术组成的集体项目。因接力跑传、接棒时精湛的技艺和每名参赛运动员为集体竭尽全力所表现的高度默契,以及比赛场面激烈的竞争性和比赛结果变化无常带来的戏剧性,使它成为田径运动中最令人兴奋的项目之一。它往往把比赛推向高潮,同时它也反映了一个集体或一个班级的精神面貌和田径运动水平。是教学训练中的重点和难点,从笔者多年的教学和实践来看,学生存在以下几种错误、产生原因及纠正方法。
  • 推铅球动作中主要参与运动的肌群及训练方法
  • 推铅球练习时,在掌握基本技术的情况下,加强一定的力量训练,是运动员获得最佳成绩的保证。力量训练是通过肌肉运动来实现的。因此有必要了解是哪些肌肉参与了运动,现就把这些参与运动的肌肉作如下归纳。
  • 如何有效发展青少年运动员的腰腹力量
  • 腰腹力量的强弱直接影响着青少年运动员竞技水平的发展,尤其是一名跳跃或投掷运动员。作为基层田径教练员我们也常常把腰腹肌力量作为一项重点进行训练,其训练的方法多样而复杂。笔者通过多年训练探索,总结了以下几种腰腹肌力量的训练方法。
  • 学校业余田径队力量素质的简易训练方法
  • 学校业余田径队训练的主要目的有两个:一是代表学校参加各级、各类体育比赛;二是参加体育专业高考,为进入高校进一步深造奠定基础. 力量素质是运动之本,在训练中占的比例很大,通常每周训练2~3次。实际训练中常常因参训学生多。场地、器材的局限而不能如期、按计划进行,这期间笔者坚持用一些简单的器材或不用器材的方法对运动员进行力量训练,经过一段时间的尝试,效果较好,
  • 专家营养专栏
  • 一、老师您好!我是一名高考体育生,我腿部爆发力差,100米跑步频较慢。我准备服用纯肌酸,我想问一下服用期间应该注意什么?
  • 《田径》杂志征订单
  • 2006年全国男子田径成绩前20名
  • [备战2008]
    刘翔室内赛为新赛季开好头(高金)
    [教学园地]
    “速度型”跳远起跳的助跑技术(赵金英)
    三级跳远的专门弹跳力练习(朱剑明)
    跳高运动员踝关节力量的几种训练方法(林平)
    [教练员天地]
    青少年女子三级跳远主要训练手段及注意问题(伍岭梅 顾燕强 韩春远)
    如何提高跳远踏跳的准确性(朱静华 丛林 李广见)
    普通高中女子三级跳远运动员吴丽娜的课余训练(张德文)
    青少年跳远教学与训练(谢稼丰)
    左侧支撑技术在标枪最后用力中的作用(赵伏生)
    对女子铁饼运动员宋爱民的技术分析(李正 宋爱民)
    [读者俱乐部]
    好消息
    读者服务部图书邮购信息
    田径征订启事
    英语宝典
    [信息在线]
    2007年全国中学生“多威杯”越野跑锦标赛鸣金收兵
    历史的突破——李柱宏改写厦门国际马拉松历史,诠释“一切皆有可能”
    [金色时刻]
    创造男子400米跑辉煌的运动员——布施·雷诺兹(木子)
    [名家论坛]
    美国《田径新闻》评出2006年世界男女十佳(上)(宋彦霞)
    [百家争鸣]
    接力跑易犯错误产生原因及纠正方法(孙豪)
    推铅球动作中主要参与运动的肌群及训练方法(刘永华)
    如何有效发展青少年运动员的腰腹力量(周璋军)
    学校业余田径队力量素质的简易训练方法(张过)
    [运动医疗站]
    专家营养专栏(李可基)

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    [田坛排行榜]
    2006年全国男子田径成绩前20名
    《田径》封面

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