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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2008年第03期
  • 发展跳跃能力的趣味练习12例
  • 发展跳跃能力是提高身体素质,掌握跳跃技术的基础,在教学和训练中,根据学生的特点,提高练习的趣味,调动学生的兴趣,采用实心球为障碍物做各种不同的跳跃练习是个好办法。
  • 浅谈初中生立定跳远的训练
  • 一、增强腿部力量训练 (一)跳深练习 跳上0.5~1米高的跳台,屈膝缓冲,然后从台阶上跳下,落地缓冲后,立即跳起手摸设置在前上方的标志物。主要发展大腿股四头肌、股二头肌、小腿肌群、腰腹肌,发展下肢爆发力。
  • 浅谈中学业余投掷训练中值得注意的几个问题
  • 一、要正确认识柔韧性拉伸与放松之间的差异 柔韧性拉伸与放松是两个不同的概念,在业余训练中教练员往往容易把二者混为一谈,认为柔韧性拉伸就是放松,放松就是进行柔韧性拉伸。其实两者之间还是存在很大差异的,柔韧性拉伸是一种身体素质练习,是身体各部位伸展能力的训练,是防止肌肉过度向心或离心收缩引起肌肉僵化的一种有效措施,
  • 柔韧素质训练教学实例
  • 柔韧素质是指各关节活动范围的大小及肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展能力。柔韧主要取决于关节的灵活性、韧带和肌肉的弹性以及神经系统对肌肉的协调能力。良好的柔韧素质不仅有助于运动成绩的提高,还可以减少运动损伤的出现。从人体发育的规律来看,少年时期是发展柔韧素质的敏感期,在这一时期进行柔韧训练,可为发展其他运动素质和提高成绩打下基础。发展柔韧素质应从各项目的特点出发,有目的、有选择地进行,以下根据教学训练体会,提供一些发展柔韧素质的方法,仅供教学训练时参考。
  • 浅析中长跑运动员的选材
  • 随着现代竞技运动技术水平的不断提高,运动员科学选材问题,已越来越引起教练员的广泛关注。德国学者乌尔默曾指出,所谓选材,就是指直接或间接地将应选者的天才因素测出来,并根据现有测定结果,分析预测其未来的竞技能力。因此,挑选具有天赋条件和运动才能的青少年,是取得优异成绩的关键所在。 如何挑选有潜质的中长跑运动员呢?笔者认为主要应从以下六个方面实施选材。
  • 世界女子撑竿跳高水平形势分析
  • 自国际田联1995年正式公布世界纪录之日起,女子撑竿跳高在欧美重新出现。1997年5月7日在巴黎,女子撑竿跳高首次被列为室内世界田径锦标赛的正式比赛项目,同时这一项目也成为1999年世界锦标赛和2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。这一切都极大地调动了欧美和大洋洲的积极性,也成为世界女子撑竿跳高水平迅速提高的催化剂。一些发达国家利用其原有的田径基础和先进的科学技术,逐渐赶超上来。其中以澳大利亚、捷克、美国、德国、俄罗斯等国家发展较快。至1998年初,中国运动员已逐渐被拉开距离。国际的承认和重视极大地促进了该项目在世界范围的推广和发展,其中一个突出的表现就是其世界纪录的刷新频次之高已在田坛名列前茅。例如,俄罗斯运动员伊欣巴耶娃在几年内连续打破世界纪录,目前已突破5米大关,达到了5.01米。
  • 中国110米栏整体推进
  • 如果将刘翔2007赛季的表现与前两年加以比较,就会发现刘翔2007年的技术状况愈发稳定,关键时刻的发挥愈加老到,对于胜负的心态也保持得更加恬淡平和。这些新的特点使得他在大阪世锦赛中实现了金牌零的突破,并一次次度过了暂时失利的不利局面,赢得了整个赛季新的收获。
  • 黄健教练谈跳高——关于心理训练
  • 首先向大家说明的是,我不是什么心理学家,和大家一样,只是在训练中非常重视心理所起的作用。过去在莫斯科体育学院学习的时候,心理方面的理论知识学得也并不是太多,仅仅是一点点常识而已,而且在训练实践中还结合不上(因为体育训练是一个特殊活动的过程)。
  • 快速提高立定跳远成绩的练习方法及练习中应注意的事项
  • 立定跳远是学生身体素质测试中的一个项目。在每年的学生身体素质测试中,因立定跳远成绩差而影响学生测试总成绩的现象屡见不鲜。在这些学生中,大部分是因没有掌握正确的立定跳远技术造成的。因此,笔者总结了一些快速提高立定跳远成绩的练习方法,希望能对学生提高立定跳远成绩有所帮助。
  • 好消息
  • 浅析体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施
  • 田径运动和其他所有运动项目一样,需要通过长期的日积月累训练才能取得优异的成绩,即其训练过程具有不间断性,如果运动员在训练或比赛中出现损伤,就意味着有可能中断训练或比赛,轻者要数天或数月,重者甚至再也不能重返赛场。因此,运动损伤对训练和比赛影响巨大。在田径运动训练和比赛中,一定要加强运动损伤的预防意识,明确地认识到防重于治。体能训练,尤其是身体素质训练对预防田径运动损伤非常有效,合理有效的身体机能训练和身体素质训练,可在很大程度上减少运动损伤出现的概率,即便出现损伤,程度也会较轻。而且,良好的体能有利于损伤的快速恢复。
  • 常用运动营养在青少年短跑训练中的补充方法
  • 随着科学技术的进步,在运动训练领域不断出现新的训练理念和训练手段,从而改进我们的训练方法,以求在专项成绩上有新的突破。田径教练员们在以体能训练为主的训练过程中很自然地把目光投向运动员的饮食营养上,努力找到一个更利于成绩提高的营养方案。
  • 专家营养专栏
  • 一、我是一名广西省的体育老师,带了一个十几人的体育高考班,很快就要体育高考了,希望能把考前状态调整到最好,这几天补充点什么营养好呢? 答:考前准备的重要原则就是,杜绝伤病和强化体能储备。
  • 2008奥运及体育图书热销邮购信息
  • 征订启事
  • 英语宝典
  • 一跃跨入新境界——乔森纳·爱德华兹
  • 许多年来,在三级跳远这个项目中,爱德华兹一直只能算是优秀的运动员之一。但是,当他以18.29米的成绩打破世界纪录的时候,引起了令人震惊的反响,这惊人的一跃,不仅将三级跳远项目带入了一个前所未有的新境界,他自己也成为了这个项目有史以来最伟大的运动员。
  • 2007世界田径回顾(上)
  • 在2007年世界田坛大幕降下之际,国际田联的统计学专家、瑞典人伦纳特·尤林和芬兰的米尔科·亚拉瓦对2007年每个项目的成绩进行了分析,从统计学和数字学的角度,分8个部分对2007年的世界田坛进行了回顾。
  • 摆动腿在跳高起跳中的机理及训练手段的研究
  • 一、摆动腿技术的重要性与作用 波利特(美国著名运动学专家)曾对跳高踏跳力量进行测定,表明60%的力量来自摆动腿,20%来自双臂的摆动,20%才是起跳腿本身的力量。当摆动腿向下加速靠近支撑点时,摆动反作用力向上,对支撑点(起跳脚)有减压的动作效应,减轻了地面给起跳腿冲击反作用力,在超越支撑点摆动向上加速时,摆动腿反作用向下,对支撑点产生加压作用,增大了起跳腿蹬伸产生的作用力。
  • 跑步,不只是在跑道上练——谈摆臂摆髋简易专项训练
  • 一些从事业余田径训练的教练员或体育教师往住对中小学生业余运动员不规范的摆臂而深感头痛。应该说随着青少年儿童心理的发展、智力的提高,运动员的动作应该越来越趋于“标准”。但问题是随着年龄的增长问题却越来越大,问题以女孩子居多。一些女孩子本来途中跑摆臂技术还不错,到了青春期发育变快,她们左右摇摆就变得更严重。还有就是在运动员跑得很累时也会出现类似动作。
  • 有关青少年中长跑运动员训练的几点体会
  • 对于当今的青少年中长跑运动员,教练员们有一个共同看法,就是缺乏吃苦精神,太娇气,尤其是大城市的孩子。所以要想培养出一个优秀的中长跑运动员,真是难上加难。这就要求教练员要开动脑筋、与时俱进,不断改进训练方法,激发少年运动员的训练兴趣。笔者通过多年训练尝试,在提高运动员训练兴趣和综合素质方面,摸索、积累出点滴经验与体会,谈出来供参考。
  • 《田径》杂志征订单
  • 2007年世界田径成绩前20名(女子)
  • 《田径》封面

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