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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2008年第11期
  • 好消息
  • 征订启事
  • 英语宝典
  • 障碍跑 一般特征: 障碍项目的决定因素包括比赛所需要的一般有氧耐力和无氧耐力;快跑能力;柔韧性和力量以及有效跨越障碍和水池所需的技术和协调性技能,即克服正常跑节奏不断被打乱的能力;在保持最佳跑速和节奏时,准确判断下一个障碍距离并调整步伐的能力。
  • 浅谈提高标枪成绩的途径
  • 掷标枪是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的投掷项目。运动员要想取得优异的运动成绩,就必须具备全面、出众的身体素质,同时,从助跑到最后用力,应该快速连贯,使力量全部作用于标枪的纵轴。下面就结合实践经验,从五个方面谈谈提高标枪成绩的途径。
  • 青少年男子跳远运动员专项力量训练方法
  • 跳远运动员的训练是高强度的极限运动,要求助跑的速度、踏跳的力量。转向跳跃能力等诸多因素的协调发展。跳远专项力量训练,即根据跳远的技术特点,采用与跳远技术相适应的增强下肢和上肢力量训练手段,增强起跳腿快速起跳能力。而提高快速起跳的关键是加强快速起跳的专项力量训练。训练过程中的营养强化手段,能够有效地提高跳远运动员的速度力量,达到训练后的快速恢复。
  • 短跑运动员的力量训练
  • 短跑项目是径赛比赛中距离最短、速度最快的项目,它是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑项目的特点决定了短跑运动员要具备超强的速度、爆发力、速度耐力等素质,而这些素质都离不开以力量为保证。所以说力量素质是短跑运动员非常重要的身体素质,力量素质也是掌握技术或实施战术的基础。发展力量素质是提高短跑运动员成绩的有效途径之一。
  • 业余跳高运动员赛前训练
  • 一、赛前训练的内容与方法 赛前训练属于保持和调整性质的训练,把握好赛前训练可以有效地提高运动员的参赛能力。 (一)赛前心理训练 1.建立切合实际的参赛目标
  • 短跑运动员的选材
  • 田径运动员的选材就是选拔田径运动天才,即把运动天赋好、发展潜力大的运动员挑选出来。当今世界田径强国都越来越重视选材的重要性,一致认为科学选材是取得优异运动成绩的基础与前提。前苏联功勋教练员符·阿拉宾认为:不经常考虑选材问题,训练工作将是徒劳无益的。甚至还有人断言:选材成功是训练成功的一半。
  • 伟大的小个子——海勒·盖布雷塞拉西
  • 作为著名长跑运动员A·比基拉、M·沃尔德以及M·伊夫特的继承者,这位埃塞俄比亚的小个子成为20世纪90年代长跑项目上的奇迹,并在1998年创造了两项不可思议的世界纪录。
  • 北京2008残奥会精彩瞬间
  • 精彩纷呈 精美画卷 精妙绝伦——北京奥运会田径比赛评述(下)
  • 六、意外重重、更显赛程跌宕起伏 常听人说,竞技体育残酷无情,世界赛场瞬息万变,本届比赛就让人们淋漓尽致地领略到一把其中的厉害与滋味,诸多的意外给人们带来的不仅仅是视觉上冲击,还有心灵上的震动与伤感。第一大意外当属刘翔的因伤退赛,当播音员将这一消息宣布的瞬间,所有在场及不在场的人们全部惊呆了,他们如同做梦一般,不敢相信、难以接受。人们惊愕、失望、伤感、甚至愤怒……
  • 五枚金牌 五座丰碑——新中国田径奥运风云录
  • 自1984年洛杉矶奥运会以来,中国田径健儿已经参加了六届奥运会,并累计夺得了5枚金牌、5枚银牌、5枚铜牌。北京奥运会田径赛举行之际,以往那一次次坎坎坷坷的征战历程,再次浮现在人们眼前。
  • 普通中考学生短期内提高200米跑成绩的训练方法之我见
  • 一、200米跑的项目特征 200米跑属于极限强度运动项目,要求人体在最短的时间内产生最快的速度,因此人体自身的体能水平,特别是身体素质的发展水平就成了比赛成绩的决定性因素。
  • 超越梦想,舞动青春——记2008年全国中学生田径锦标赛
  • 由中国中学生体育协会和国家体育总局田径管理中心联合主办,武汉市人民政府承办,中国中学生体育协会田径分会、湖北省教育厅、湖北省体育局协办的2008年全国中学生田径锦标赛,于2008年10月1~4日在承办学校武汉华中师大一附中举行。教育部副部长陈小娅、湖北省人大常委会副主任周洪宇、湖北省副省长郭生练、中国关心下一代委员会主任邹时炎、教育部学生体协联合秘书处副秘书长张燕军、中国中学生体育协会田径分会常务副主席方妍、国家田管中心副主任王大卫、田管中心竞赛部部长张永良、
  • 中国田径协会场地器材委员会名录(上)
  • 中学生田径运动员应建立每日自我监督调查表
  • 在田径运动训练中,进行科学、及时、系统的生理心理数据监测是极其重要的,它可以及时地反映出运动员的身体状况,对教练员制定训练计划、掌握运动员情况具有重要作用。 中学生运动员应根据其生理心理特点,采取科学、系统的训练,使运动员从适应到逐渐提高。在中学阶段,由于条件的限制,没有科学仪器进行测量,无法微观地了解运动员,所以正确使用科学的监测手段与方法是非常必要的。笔者认为中学生田径运动员应建立每日自我监督调查表,可以了解自己的身体情况,有针对性地进行训练。以下是每日自我监督调查表的内容。
  • 田径运动员疲劳的消除和机能恢复
  • “没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练则是危险的训练”。教练员在训练过程中要切实进行科学系统的训练,结合良好的消除疲劳措施和有效的恢复手段,保证运动员日常训练的有序进行,从而达到提高运动成绩的目的。所以说训练后疲劳的消除与机体恢复不容忽视,必须提到重要的位置,这也是训练的一项重要内容之一。这里就谈谈消除训练后疲劳与恢复的一些手段与方法。
  • 人民体育出版社精品图书邮购信息
  • 2008年全国田径锦标赛成绩
  • 周春秀
  • 2008年8月17目,北京奥运会女子马拉松比赛在众人瞩目下拉开了帷幕,特别是终点冲刺的场面给人留下了深刻的印象。在最后的300米,中国运动员周春秀和肯尼亚运动员恩德雷巴的银牌之争,让人无法相信这是马拉松比赛的最后冲刺:超越,被超越;再超越,再被超越……“鸟巢”内的观众们用最热烈的掌声表达了对运动员们的敬意。最终罗马尼亚的托梅斯库以2小时26分44秒的成绩毫无悬念地夺得了冠军,
  • 专家营养专栏
  • 一、您好,我是一名中学生,参加了学校田径队的业余训练。我平时训练成绩还不错,可最近训练状态不佳,偶尔还会头晕,听说可能是贫血。马上要参加比赛了,我不知道该怎么办?是不是需要选择一些决速补血的产品呢?
  • 第29届奥运会男子20公里竞走第四名王浩(中国)
  • 短跑训练的主要内容与方法
  • 100米跑是高考体育考生的必考项目之一,也是不容易得分的项目。近几年笔者所带的学生100米成绩不错,现将自己在100米训练中的一些粗浅的探索、做法总结如下,与同行交流。
  • 发展青少年躯干力量素质的几种方法
  • 近年来,国内外许多优秀教练员,十分重视发展运动员的腰、腹、背等躯干部位的力量素质。这对提高投掷、跳跃、短跑和跨栏等项目的运动成绩有着重要作用。在基础教学和训练中,我们发现普遍存在重视运动员四肢力量练习,忽略力量传递中枢部位躯干的力量练习,这不但不利于身体重心的稳定和四肢协调用力的效果,而且还极易造成伤害事故。为了能有效提高青少年躯干部位的力量素质,笔者结合自己多年教学体会,设计出几种练习方法,并能编成组循环进行,取得了较为满意的教学效果。
  • 中学体育高考生的400米训练
  • 400米跑项目是体育高考生专项测试的主要内容,它是短距离跑中最长、最难跑,也是一个要求速度耐力极高的速度跑项目。它的特点是要有长时间保持最大速度的无氧代谢能力,是集速度、耐力、力量等为一体的项目。它的构成为三个阶段:前130米为起跑阶段,中间140米为途中跑阶段,最后150米为冲刺阶段。在比赛中出现后程减速,动作技术变形,主要是因为无氧代谢能力下降,使肌体产生疲劳,特别是中枢神经系统疲劳,心血管系统和运动器官机能下降。
  • “非洲军团”攀历史新高
  • 2004年雅典奥运会,非洲田径运动员共夺得6枚金牌。刚刚在北京结束的第29届北京奥运会上,他们的成绩不仅优于上届,金牌达到了10枚,而且创造了一届奥运会上夺得冠军最多的新纪录。
  • 竞走项目的高原训练(下)——世居高原优秀竞走运动员的高海拔训练
  • 高海拔训练,意味着在高于传统高原训练的高度(〉2500米)进行训练。对某些耐力性项目如登山,滑雪项目来说,对高海拔的适应以及在高海拔环境下训练已经越来越多受到关注。在人工模拟高海拔和自然高海拔训练中,后者因为条件艰苦、不易控制而鲜有运动员尝试。对于世居高原的竞走运动员来说,由于长期在高原环境下居住,对居住地的低氧环境已经产生适应,可以尝试进行更高海拔的短期训练。
  • [读者俱乐部]
    好消息
    征订启事
    英语宝典
    [教练员天地]
    浅谈提高标枪成绩的途径(丛林 朱静华)
    青少年男子跳远运动员专项力量训练方法(张万寿)
    短跑运动员的力量训练(秦黎明)
    业余跳高运动员赛前训练(郜志强 李晓飞)
    短跑运动员的选材(王士征)
    [金色时刻]
    伟大的小个子——海勒·盖布雷塞拉西(木子)
    [残奥会专栏]
    北京2008残奥会精彩瞬间
    [名家论坛]
    精彩纷呈 精美画卷 精妙绝伦——北京奥运会田径比赛评述(下)(紫穆)
    五枚金牌 五座丰碑——新中国田径奥运风云录(高羽)
    [百家争鸣]
    普通中考学生短期内提高200米跑成绩的训练方法之我见(周华锋 罗金满 王进)
    [信息在线]
    超越梦想,舞动青春——记2008年全国中学生田径锦标赛
    中国田径协会场地器材委员会名录(上)
    [运动医疗站]
    中学生田径运动员应建立每日自我监督调查表(宋旭峰)
    田径运动员疲劳的消除和机能恢复(郑爱 赵建敏 郑立武)
    人民体育出版社精品图书邮购信息
    [田坛排行榜]
    2008年全国田径锦标赛成绩

    周春秀
    专家营养专栏(孙风华)
    第29届奥运会男子20公里竞走第四名王浩(中国)
    [教学园地]
    短跑训练的主要内容与方法(蔡金伟)
    发展青少年躯干力量素质的几种方法(解长青)
    中学体育高考生的400米训练(樊真)
    [行家指点]
    “非洲军团”攀历史新高(高金)
    竞走项目的高原训练(下)——世居高原优秀竞走运动员的高海拔训练(邱俊强)
    《田径》封面

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