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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2009年第02期
  • 对田径主要训练手段和方法的认识
  • 在训练中经常采用的训练手段分为一般身体训练和专项身体训练两大部分,其中专项身体训练手段对运动成绩的提高起到非常重要的作用,倍受教练员的重视。下面针对田径项目中采用的主要训练手段和方法谈一下笔者的看法和认识。
  • 短跑技术专门练习的方法创新
  • 现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动—平动运动。从现代短跑技术发展来看,受髋关节运动是人体前进动力观点的束缚,传统的短跑技术专门练习在动作结构、动作幅度、动作用力特征和心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术存在很多差异。因此,改革短跑技术的专门练习势在必行,特别是对青少年短跑运动员掌握短跑专项技术和提高专项成绩更为重要。
  • 大学生提高跨栏跑成绩的十种方法
  • 一,发展两腿动作速度 原地快摆臂,当达到最快频率时,开始跑动,力求按达到的速度快跑或两手扶住肋木或墙壁做支撑高抬腿跑。要求大腿抬平,身体前倾60°,计10~15秒抬腿次数。
  • 田径运动员心理能量与运动性疲劳的相关性研究
  • 近几年来,关于影响运动性疲劳因素的研究很多,有些从营养方面,有些从体能训练方面,也有些从运动员心理方面的研究,本文从心理能量角度来探讨它与运动性疲劳的相关性。
  • 《田径》杂志征订单
  • 欢迎订阅《田径》杂志
  • 撑竿跳高急先锋——德拉吉拉
  • 虽然德拉吉拉所在的年代还是女子撑竿跳高项目开展的初期,在世界田坛还没有多大的影响力,不过正是德拉吉拉这个名字对推动这项运动起到了重要的作用,同时她也是第一位获得室外和室内双料冠军的女子撑竿跳高冠军选手。
  • 2009年厦门国际马拉松赛全程前8名成绩
  • 第29届奥运会田径比赛述评(二)
  • 从上述统计可以大略地了解近四年来世界田坛格局的变化和趋势:第一,世界田坛总体格局基本稳定变化不大。从表3、表4中可以看出,包括2004年雅典奥运会在内迄今五年时间里,世界田坛总体格局保持基本稳定,变化不大。
  • 关于竞走技术与训练的探讨
  • 一、竞走的动作结构 关于竞走的动作结构的划分,应该说没有确切的界定。因为不同国家有不同的技术特点和技术风格,也就有不同的动作要求,从而产生不同的动作结构。并且随着规则对竞走犯规要求的变化,技术也会有所变化,针对我国多年训练所形成的高频小步幅的技术特点,我们把竞走动作划分为以下几个部分来分析:
  • 浅析短跑运动员专项力量的训练特点与方法
  • 短跑是体能类竞速周期性项目,它包含了速度、力量、技术等主要因素,对于短跑运动员来说,在速度、力量和技术等因素之间,速度是核心,力量是基础,技术是载体,力量要满足速度的要求。所以,如果一个短跑运动员没有良好的力量素质,是不可能获得好的运动成绩的。因此,力量训练在短跑训练中始终占据着非常重要的位置。但是如何更好地选择力量训练方法,使之与短跑运动项目的专项特点更好地匹配,达到最优化的训练效果,一直是一个较为棘手的难题。现代研究表明:短跑运动属于周期性的速度力量型项目,最大力量本身与运动项目并不直接相关,而专项力量水平才是决定专项成绩的直接因素。本文通过查阅并分析了近些年关于短跑专项力量的文章,并掌握和借鉴了其中一些文章的观点撰写此文,希望能够对今后的短跑训练出点微薄之力,以期待提高运动成绩。
  • 按生理特点科学安排训练顺序
  • 在一堂田径训练课中,按照人的生理特点,科学合理地安排训练顺序,能够有效地提高训练效果,同时对提高运动成绩也起到一定作用。笔者从十几年的训练经验中总结出以下几点,供大家参考:
  • 中国田径协会器材及竞赛设施审定办法
  • 为适应运动设施的迅速发展,满足高水平竞赛对器材及竞赛设施的高标准要求,中国田径协会(以下简称协会)依据国际田径协会联合会(以下简称国际田联)标准,参照国际田联认证体系程序制定本办法,对在中国范围内田径训练和比赛所需的器材及竞赛设施实施审定。举办国际田联田径竞赛规则(2004-2005)第一条国内1—6类所有田径项目竞赛必须使用经协会审定的器材和竞赛设施。
  • 中国田径协会田径器材和竞赛设施审定申报表
  • 田径场地建造和验收注意事项
  • 为进一步规范全国田径场地合成面层的验收工作,更好地为社会服务,中国田径协会根据国际田径协会联合会的相关规定,对我国田径运动场地合成面层的施工和建造给予指导、检测和验收。通过中国田径协会检测验收合格的田径场地上创造的运动成绩,才能被中国田径协会和国际田联所承认。获得中国田径协会验收合格证书的田径场,才可举办省级和省级以上的田径比赛。
  • 中国田径协会指定的合成跑道检测实验室
  • 一、华东理工大学合成跑道检测实验室地址:上海市梅陇路130号华东理工大学跑道大楼邮编200237
  • 浅谈体育考生100米冬训期营养保障
  • 笔者从事多年的体育教育工作,但是在工作中时常感到营养方面还有所欠缺。经过运动营养知识的学习,我感到这些对我的工作很有帮助。于是,我把这些知识结合到学生的训练当中,一段时间之后发现我的学生成绩有了明显的提高。在此,笔者希望能将在100米训练中如何使用运动营养品的经验和体会拿来与更多的体育教育工作者分享。
  • 从能量供应特点谈运动训练
  • 人体在激烈运动时,肌肉能量需求比安静时增加约120倍,为了满足运动时的能量需求,使得某些代谢过程在激烈运动时十分重要,甚至占支配地位,如200米跑,95%左右的能量来自无氧代谢。众所周知,人体组织细胞中包含有氧和无氧两个体系,包括三个、供能系统,即磷酸原供能系统(ATP-CP系统)、无氧糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统。这三个供能系统并不是各自独立的,而是紧密相联、互相协调、共同组成的一个完整能量供应体系。供能系统供能能力强弱,决定着运动水平的高低。因此,教练员在制订训练计划时首先应明确所训练的运动项目、专项中主要的供能系统,然后选取科学的训练方法,发展该系统的供能能力。
  • 专家营养专栏
  • 一、您好!我是一名体校田径队的教练员,2008年冬训我安排的训练强度比较大,最近总有学生出现训练后脸色发白、头晕的问题,而且成绩也有所下降。我很困惑,都有些不敢练了。请问有什么解决办法吗?
  • 2008年世界田径成绩前20名(男子)
  • 征订启事
  • 英语宝典
  • 中小学生100米栏课余训练中几种常见错误的纠正
  • 在中小学生100米栏的课余训练中,经常会出现这样那样的错误。教练员除了通过积极观察,对运动员的技术进行分析与评价,建立科学的数据依据外,还要将运动员的特点与正确的运动技术相结合,及时改进技术纠正错误,提高运动员的能力与水平。在训练中几种易犯错误分别是:
  • 背越式跳高教学训练中运动损伤及其预防
  • 背越式跳高技术动作节奏鲜明、速度快而且幅度大,因而运动员在助跑、起跳、过杆、落地等环节中身体下肢和背部负荷较大,在教学和训练中容易发生各种损伤。笔者对数年来背越式跳高教学和训练中出现的各种运动损伤现象,及造成损伤的原因等做如下分析,由此来探索学校在背越式跳高教学和训练中损伤产生的规律,并提出针对性的预防措施。
  • 浅析橡皮筋在田径教学中的运用
  • 橡皮筋在日常生活中随处可见,例如自行车内胎、输液用的橡胶压力带、制衣用的松紧带等等。由于橡皮筋具有伸缩弹性和柔软性,且材料易得,制作简单,因此它作为一种教学辅助器材,被越来越广泛地运用到田径教学中。下面我们就结合田径教学实践,谈谈橡皮筋的具体运用方法,供大家参考。
  • 冬季适宜的运动项目及锻炼注意事项
  • 冬季气候寒冷,给户外体育运动带来了一定困难,但只要选择适宜的运动项目并注意到相应的事项,冬季训练依然会得到好的效果。
  • 提高中长跑训练成绩的两种方法
  • 在中长跑的训练中,我们采用牵引跑与负重跑的方式,能有效地提高学生的运动成绩。特别是对广大体育考生有很大帮助,在较短时间内提高幅度较大,下面就我们的训练方法和应注意的几个问题在这里和大家一起探讨。
  • 浅谈现代中长跑的训练
  • 中长跑的训练方法主要包括:力量训练、快速能力训练、耐力训练、技术训练、战术训练和心理等方面的训练。
  • 对田径主要训练手段和方法的认识(文永芳 纪伟)
    短跑技术专门练习的方法创新(李发)
    大学生提高跨栏跑成绩的十种方法(齐劲松)
    田径运动员心理能量与运动性疲劳的相关性研究(高峻)
    《田径》杂志征订单
    欢迎订阅《田径》杂志
    [金色时刻]
    撑竿跳高急先锋——德拉吉拉(木子)
    2009年厦门国际马拉松赛全程前8名成绩
    [名家论坛]
    第29届奥运会田径比赛述评(二)(余维立 金羽)
    [百家争鸣]
    关于竞走技术与训练的探讨(沙军霞 魏文生)
    浅析短跑运动员专项力量的训练特点与方法(李健 黄文聪)
    按生理特点科学安排训练顺序(李朝曦 温淑艳)
    [信息在线]
    中国田径协会器材及竞赛设施审定办法
    中国田径协会田径器材和竞赛设施审定申报表
    田径场地建造和验收注意事项
    中国田径协会指定的合成跑道检测实验室
    [运动医疗站]
    浅谈体育考生100米冬训期营养保障(杨兴)
    从能量供应特点谈运动训练(董继光)
    专家营养专栏(朱煜)
    [田坛排行榜]
    2008年世界田径成绩前20名(男子)
    [专家营养专栏]
    征订启事
    英语宝典
    [教学园地]
    中小学生100米栏课余训练中几种常见错误的纠正(朱劲秋)
    背越式跳高教学训练中运动损伤及其预防
    浅析橡皮筋在田径教学中的运用(朱静华 丛林)
    冬季适宜的运动项目及锻炼注意事项(谢星超)
    提高中长跑训练成绩的两种方法(陈德保 彭小林)
    浅谈现代中长跑的训练(赵海龙 张景涛)
    《田径》封面

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