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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2009年第05期
  • 少年标枪运动员如何进行力量训练
  • 少年标枪运动员基础阶段的力量训练,应以发展快速力量为主,跟举重、铁饼、铅球、链球等项目的力量训练是有区别的。标枪投掷属于轻器械纵轴用力速度型项目,并不需要很大的绝对力量,但必须有良好的快速力量做保证,其特点必须具有“爆发性”。标枪运动员除了其他必需的全面身体素质外,快速力量的好坏,对标枪成绩起着举足轻重的作用。因而运动员该阶段训练的方向是:发展快速力量,促进标枪技术的掌握,尽量提高专项成绩。
  • 女子3000米障碍运动员孙冉的训练及营养补充
  • 孙冉跟随笔者训练已经多年,下面给大家介绍一下孙冉训练和营养补充的情况,希望能与大家交流讨论。
  • 中长跑运动员的力量训练
  • 中长跑运动员专项成绩的提高是在身体全面发展和专项素质不断提高的基础上建立起来的。如果只追求专项成绩的提高,而忽视身体的全面发展,尤其是力量素质的提高,就极易造成运动损伤,使专项成绩停滞不前。有研究表明,我国中长跑运动员在上、下肢力量和躯干力量方面与世界优秀运动员相比有较大差距,这也是形成他们“步长小、步频快、速度低”技术特征的主要原因。由此可见,我们必须改变以往只重专项能力训练的指导思想,把提高运动员的力量训练水平作为提高专项成绩的突破口。
  • 栏架在田径教学与训练中的运用
  • 栏架是一种最常见的教学器械,是跨栏项目必需的设备。连续跳栏架,栏架跳深是发展弹跳力常。用的有效手段,栏架作为一种辅助器材,被广泛运用于田径教学与训练中。
  • 4×10米折返跑的教学法
  • 4×10米折返跑是初三体育中考常设项目之一,可以检测学生的速度、灵敏等素质,它是由起跑、加速、急停(触标志物)、急起(折回)等环节组成。考虑到教学中大班额带来的困难,我们设计和运用了以下有效的练习方法和手段,使得学生在较短时间内达标(满分)。
  • 第29届奥运会田径比赛述评(五)
  • 3.跳跃项目(包括男女跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、全能共10项,男女各5项) 本届比赛跳跃项目的特点是“八仙过海、各显神通”,除个别项目外,绝大多数项目的固有格局被打破,男女10个项目的冠军被9个国家运动员分获(俄罗斯占2项),过去那种强国可以在几个项目上独占鳌头的局面暂时消失了。
  • 美国《田径新闻》评出2008年世界男女十佳(下)
  • 1.蒂·迪巴巴 埃塞俄比亚长跑运动员蒂·迪巴巴从2007年的第六名一跃而上至第一名,从她的表现不难看出评委们的选择是正确的。2008年蒂·迪巴巴击败了她的同胞德法,共获得74场5000米和3场10000米比赛的胜利,创造了5000米的世界纪录,10000米世界第二的好成绩,
  • 尹靖:争世锦赛“门票”
  • 2008年,全国三站室内田径锦标赛的男子60米栏冠军,分别属于江苏的黄皓、代表成都体院参赛的尹靖、解放军的纪伟。2009年头两站室内锦标赛的该项目冠军,均被代表解放军参赛的尹靖包揽。而且,他两次都跨出7秒64,创个人最好成绩。
  • 跳远助跑技术的要求
  • 当前跳远的技术特点主要是突出助跑,要求助跑的速度越来越快,其任务是在有限的距离之内,获得理想的水平速度,并以正确的节奏,准确地踏在起跳板上,同时为快速有力的起跳做好准备。
  • 最伟大的越野赛跑者——保罗·特加特
  • 在长距离比赛中,保罗·特加特在多个项目上都保持着伟大的纪录,其中包括赛道、越野以及公路赛。不过相比之下,特加特还是在自然环境中表现得最为出色,他连续5次夺得世界越野锦标赛的冠军。
  • 长跑训练中发展脚趾与踝关节力量的几种练习法
  • 在日常的中长跑训练中采用传统的向正前方行进的小步跑,高抬腿跑、小步跳等练习来发展运动员的脚趾关节力量,练习形式显得过于单一,不仅不利于激发中长跑运动员积极参加训练的兴趣,还会出现脚趾关节的力量发展不均衡。表现为前脚掌正前方的脚趾关节力量明显强于前脚掌内外两侧的脚趾关节力量,会明显降低中长跑运动员训练和比赛中踝关节及脚趾关节长时间支撑奔跑的运动能力。另外,还会造成训练和比赛中前脚掌内外两侧的脚趾关节比较容易受伤,影响到运动员的训练质量和比赛中技战术水平的发挥。经过实践,采用以下几种改进后的练习能全面有效地发展中长跑运动员的脚趾关节力量,参加训练的兴趣也能得到提高。
  • 内隐学习--田径技能学习的新视角
  • 像任何事物都有一个产生、发展、成熟的过程一样,内隐学习也经历了一个动态发展的过程。内隐学习一词最早是由美国心理学家罗伯提出的。1967年罗伯发表了文章《人工语法的内隐学习》,文中他第一次提出了“内隐学习”这一概念。一般而言,当环境刺激以某种结构出现时,人们会试图了解和掌握这种结构,并有意识地利用这种知识对环境刺激做出适当反应。这原是无可争议的人类认知的一般原则。但是,罗伯的研究表明,
  • 田径运动对大学生心理健康的影响
  • 不同水平的田径训练对大学生运动员的心理健康会产生各种不同影响,重视心理健康方面的教育已经成为现代高校田径训练的重要标志之一。本文特从对心理健康教育的基本认识及相关依据出发,探讨高校田径训练与心理健康教育相结合及其互动作用。
  • 提高体育高考生短跑步长的有效途径
  • 一、力量训练是提高考生步长的基础 (一)以最大力量的60%~70%做杠铃负重半蹲跳,12次一组,5~6组。
  • 障碍跑:跨越水池的生物力学分析
  • 跨越水池的第一阶段,跑近栏架时必须加速,加速始于栏前8步。像跨栏跑一样,最后一步步长应缩短。步长加大会引起制动,这样会使速度降低。攻栏时看上去一点也不像跳,而是一个加长的跑步。最理想的身体重心轨迹是尽可能的低平,同时应是连续的曲线,而不是两个由栏上身体下沉所连接的短曲线。
  • 2008年全国女子田径前20名成绩
  • 名次/成绩/姓名/单位 60米 1/727/陶宇佳/江西 2/730/蒋兰/江苏
  • 通过中国田径协会审定的田径跑道面层合格产品
  • 1.北京绿茵天地运动场地材料有限公司 产品名称:西风(ZEHYR)牌预制型橡胶跑道 证书编号:T-06—002有效期至2008年10月19日
  • 2007年中国田径协会验收合格场地名录(上)
  • 专家营养专栏热线
  • 一、您好!我是一名普通中学的田径老师,部分学生参加体育加试,学生家长希望学生考试能得到好成绩,提出孩子在体育高考前是否需要吃或者注射能提高成绩的药物。我听说那些片剂和针剂是兴奋剂,对孩子影响很大。请问我应该怎么跟家长和学生建议呢?
  • 田径运动体能恢复的按摩疗法
  • 所谓恢复是使用合理的恢复方法与手段,加速消除运动员体能与精神上的疲劳,使机体运动能力得到恢复和提高。机体的恢复并不是在运动结束以后才开始的,而是在运动时,随着能量物质分解后再合成,恢复就已经开始了。恢复过程可以分为两个阶段,即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。但是在运动时,能源物质的消耗占优势,恢复过程虽也进行,但是消耗大于恢复,所以总的表现是能源物质逐步减少。而只有当运动结束后,剧烈的消耗停止了,合成过程超过分解过程,人体机能才逐步得到完全恢复。而恢复的快慢与所采用的方法有直接的联系。
  • 《田径》封面

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