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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2009年第06期
  • 短跑途中跑的练习方法与常见问题
  • 短跑途中跑是短跑中距离最长,速度最快的一段。途中跑技术在短跑中占有举足轻重的位置。如何提高途中跑的速度也是短跑获得好成绩的关键。笔者长期从事田径训练工作有几点心得与大家探讨,并且认为可以从以下几个方面进行练习。
  • 台阶在体育考生身体素质训练中的妙用
  • 在生活当中,台阶随处可见,日常训练中笔者经常利用台阶来提高体育考生的身体素质,收到了很好的效果。利用台阶进行身体素质训练的方法有:台阶跑、台阶跳跃、台阶力量及台阶柔韧素质.训练等。在这里结合多年台阶训练经验,介绍几种一在训练中体会较深的台阶训练方法,和大家交流。
  • 高中短跑训练的新探索
  • 高中短跑训练应针对现代短跑技术要求和运动员特点,更新训练观念,改革训练方法,探索高中短跑训练的新规律。笔者在认真学习短跑训练新理论的基础上,对高中短跑训练进行了新探索,认为抓好以下五个环节,训练才能收到好的效果。
  • 中考50米跑趣味教学九法
  • 在初中体育教学中50米跑是提高学生速度的训练内容。50米跑也被很多地方教育部门选为中考体育测试的必测项目,作为学生体质健康的一个重要指标。在中考体育测试项目中,学生50米跑成绩普遍较差,学生练习主动积极性也不高。体育教师如何让50米跑教学不再枯燥,提高50米跑的趣味性,让学生愿意参与、主动尝试练习,是值得我们探讨的。现根据笔者多年的50米跑教学经验,在此抛砖引玉,向大家介绍50米跑趣味教学九法。
  • 调动学生中长跑积极性的有效方法
  • 在体育教学中进行中长跑练习,能够有效地提高青少年的肌肉、心血管和呼吸系统长时间工作的能力,改进大脑皮质神经过程兴奋抑制的均衡,逐渐提高耐力水平,促进身体均衡发育。但是,由于中长跑教学距离长、运动量大,动作形式单一和趣味性不强,是很多学生最不喜欢练习的项目。
  • 关于提高体育考生铅球成绩的训练方法
  • 一、动作练习 (一)蹬 蹬是铅球动作的开始,所谓力从根生,蹬地一定要有力,蹬地力量的大小,直接决定了铅球成绩的好坏。在练习过程中可以用蹬地腿来做原地单腿跳练习,来提高蹬地力量,使学生在掷铅球时,无意识地做到蹬地。
  • 第29届奥运会田径比赛述评(六)
  • 5.竞走项目(包括男子20公里、50公里和女子20公里共3项) 本届竞走比赛水平很高,三个项目中打破两项大会纪录(女20公里、男50公里),另一项比赛成绩与大会纪录也仅差2秒(男20公里)。俄罗斯夺得两项冠军(男20公里瓦列里·博尔岑1小时19分01秒;女20公里奥莉加·卡尼斯金娜1小时26分31秒)、意大利夺得一项冠军(男50公里亚历克斯·施瓦兹3小时37分09秒)。
  • 北京——鸟巢——博尔特
  • 5项新的世界纪录,17项新的奥运会纪录。北京奥运会的田径比赛注定要成为奥运历史上最让人激动和难忘的一次。历时10天的比赛给人们留下太多的惊喜、震撼与奇迹,但无论如何,都一定要先从博尔特说起。
  • 如何提高跳远运动员踝关节力量
  • 踝关节力量对提高跳远运功员的运动成绩有着举足轻重的作用,踝关节力量好不但能提高跳远成绩而且能减少跳远运动员受伤的几率。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种有效提高踝关节力量的方法。
  • 如何加强田径运动员的弹跳能力
  • 弹跳力是通过下肢蹬离地面使人体腾空的一种腿部爆发能力,俗称跳跃。跳得高跳得远是从事各项运动的基础,是提高各项运动水平的重要环节,也是增强体质所必需的。
  • 110米栏初学者常见问题及训练途径
  • 110米跨栏跑是一个技术非常复杂的项目,它对运动员力量、柔韧、速度、栏上技术、栏间节奏及心理素质的要求都非常高,特别是在业余训练中一些初学110米栏的运动员经常会出现一些错误动作,笔者经过多年的训练总结了一些经验,针对初学110米栏的运动员错误动作及改正途径提出了几点想法,仅供大家参考。
  • 浅析投掷运动员的技术训练
  • 投掷项目的技术特点是以速度为核心、以力量为基础、以技术的实效性和经济性为方向、以适应个人身体条件为准则。技术训练是运动训练的主要内容,是提高专项运动成绩的最主要因素。在技术训练中要根据项目技术特点,不断改进和提高运动员的专项技术。各投掷项目技术训练手段简单归纳如下:
  • 专家营养专栏
  • 一、您好!我是一名中考体育生的家长,我的孩子比较胖,他特别喜欢吃薯条、炸鸡腿,吃奶油蛋糕,我很担心他继续发胖下去会影响身体健康和运动成绩,我应该怎么办呢?是不是要给孩子禁食?
  • 浅谈运动员的科学饮食
  • 在竞争日趋激烈的竞技赛场上,运动员要想获得优异的成绩,除了科学、高效的训练外,还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为,科学的饮食安排可以增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥肌体的机能潜力。
  • 跳远助跑速度利用率初探
  • 跳远助跑速度利用率,是指运动员在跳远过程中,对自己最高速度的使用水平。通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑中的最高速度比值来表示,由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素,在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度所起的作用大于70%,所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。
  • 对现代短跑途中跑动力来源及“屈蹬式”技术理论的探讨
  • 短跑技术的演变和发展经历了一个漫长的过程,其技术特点的变化与人们对短跑动力的认识是分不开的。“短跑途中跑的动力来源问题,是多年来一直争论不休的热点问题,如果搞不清动力来源之所在,在训练中就不可能有针对性地采用最为有效的方法和手段”。由于短跑是一个周期性运动项目,任何一个技术环节的错误或缺陷在比赛中都会被重复几十次,
  • 浅析高中体育生业余训练存在的几个问题
  • 高中业余运动训练是我国向上一级培养和输送体育人才的一条重要渠道,而田径是高中体育生专业考试的主要内容,它既是锻炼身体,增强体质的手段,又是其它运动项目的基础,所以绝大多数学校都设有田径运动队,以便组织学生进行课余训练,参加各级比赛,并最终参加体育高考,让学生能顺利升入高等院校。但我们在调查中发现,许多教练员在训练的安排上存在这样或那样的问题,
  • 全国室内田径赛呈现新风景线
  • 如同以往一样,2009年的全国室内田径锦标赛仍设三站。到3月中旬北京站的比赛落幕,2009年国内三站室内赛已经全部结束。虽然由于冬训后相当一部分好手尚处在恢复之中,未报名参加,但无论室内赛南京站、上海站,还是北京站比赛,都凸现出了个别值得一提的亮点。
  • 2007年中国田径协会验收合格场地名录(下)
  • “全民健身日”标志、主题口号征集评选活动在京启动
  • 今年1月份,国务院批准自2009年起,将每年8月8日确定为“全民健身日”。为更好实现“全民健身日”的引领作用,为更多人提供广泛参与全民健身活动的平台,4月29日,在距离我国首个“全民健身日”到来还有整整100天之际,“全民健身日”标志、主题口号征集评选活动,由国家体育总局主办,中国体育报业总社承办,百年历史的中国银行以合作伙伴身份热情参与。
  • 2009年全国室内田径锦标赛(北京)成绩
  • 2009年全国室内田径锦标赛(上海)成绩
  • 2009年全国室内田径锦标赛(南京)成绩
  • 障碍跑
  • 跨越水池的生物力学分析 在跨越障碍架时,起跨腿在障碍栏架前1.50~1.80米外蹬离地面,上体前倾,微弯曲的摆动腿抬起,用脚的中部踏在横木上。上体继续降低,膝关节接近90°,带动身体重心迅速超越栏架,膝关节保持90°弯曲直到跨离障碍架,一个太小的膝角会妨碍起跨。
  • 98元好礼大赠送
  • 好消息:从邮局直接订阅2009年全年《田径》杂志,将订阅杂志的收据原件或复印件寄至《田径》一编辑部即可获得由海尔斯体育用品公司提供价值98元的精美礼品。
  • 刘翔
  • 由于伤病原因,刘翔已经有一段时间没有出现在赛场上了,但是《田径》杂志的读者们对刘翔的关注一点儿也没减少,非常想知道他的近况,现在就让我们回顾一下刘翔近期的主要行程。
  • 《田径》封面

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