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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2009年第07期
  • 关于青少年跳远运动员的速度训练
  • 速度是跳远运动员取得优异成绩的关键,所以速度在跳远中的作用越来越被人们所重视。然而,如何抓好速度训练是每位教练员需要认真研究的重要问题。
  • 循环训练法在背越式跳高训练中的运用
  • 一、专项力量循环训练法 此练习方法主要目的是发展学生的专项力量素质,并依据发展专项力量的要求,依次设立站点(如图一)。1站发展摆臂的力量,2站发展摆腿的力量,3站发展股四头肌的力量,4站发展踝关节力量,5站发展背肌力量,6站发展起跳力量。
  • 推铅球技术教学的辅助方法
  • 推铅球是指在特定的投掷圈内和规则的约束下利用最佳的技术方法进行最大限度的掷远运动。要使学生在短时间内最快地掌握技术,本文试对推铅球的辅助练习方法进行探讨。
  • 标枪蹬转顶髋能力训练五法
  • 蹬转顶髋是标枪技术教学的重点和难点,掌握这一技术有利于身体在最后用力阶段形成充分的超越姿势,而良好的超越姿势又是躯干参与最后爆发性用力的关键。本文介绍几种发展标枪蹬转顶髋能力的训练方法,以供各位同仁参考。
  • 浅谈追逐比赛法在200米跑教学中的运用
  • 在短跑中,200米是很难跑的距离,要求学生既要有良好的速度,又要有良好的速度耐力。因此,在当前学生文化课学习任务繁重的情况下,体育教师在教学中如何提高课堂教学效果,是一个必须重视的问题。笔者在教学中常采用不断变换跑的形式、环境等方法,以多样化、新颖性来调动学生练习的积极性,以此达到教学目的。下面浅谈运用追逐比赛法进行200米跑的教学方法,仅供同仁参考。
  • 如何提高五米三向折回跑成绩
  • 五米三向折回跑是一个融速度、力量、灵敏、柔韧等各种素质于一体的综合性项目,是有些省份体育高考的必考项目,所占的比分与100米和800米相同,可见五米三向折回跑在体育高考中占有重要的地位,同时,该项目也是考生考分差距较大的项目,其特点是:距离短,速度快,步点准,转体快,易犯规。我在多年的工作实践中,
  • 浅谈田径耐力项目的高原训练
  • 高原训练方法的建立已有50多年的历史,其实质就是利用高原缺氧环境加强运动员某些方面的生理机能,为运动能力的提高奠定生物学基础。目前,高原训练作为提高田径耐力项目运功能力的重要辅助训练手段,得到国内外体育训练工作者的普遍认可。
  • 浅析铅球技术中非投掷臂的作用
  • 原地推铅球是历年来体育高考项目之一,都知道技术动作是追求优异成绩的前提。但在强调技术时,不少教练员仅注重下肢和投掷臂的动作,而忽略了非投掷臂。笔者在长期的教学与训练实践中发现,正确地理解和运用非投掷臂(以左臂为例),能够很好地形成爆发式的投掷动作.
  • 浅谈以髋关节为核心的速度训练法
  • 以髋关节为核心的速度训练法是指加强以髋关节为核心的柔韧性、灵活性和力量训练为主题的练习方法,是将以往单纯的跑步训练法转化为现在局部的专门能力提高,进而运用折摆腿跑(是后踢腿跑和车轮跑合二为一的技术动作)等各种辅助练习来提高速度的训练方法。
  • 青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法
  • 一、何谓“适应栏距”训练法 (一)在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中,我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏,与过栏时上、下栏的身体重心变化,过栏时的弧度,上、下栏的距离即栏间三步。
  • 女生跨栏跑的教学与训练
  • 在跨栏跑的教学与训练实践中,把帮助女生消除对栏架的恐惧心理作为突破口,把技术动作分解教学作为重点,取得了较好的教学效果。以下是笔者近几年来教学的一点尝试。
  • 浅谈跳跃运动员的选材
  • 跳跃运动包括跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远四个项目,各项的运动形式和要求是不同的,在选材上也各有所侧重。但跳跃运动都以腾越垂直高度或水平距离为目的,同属爆发性用力的灵巧项目,技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成,对运动员的速度、快速力量、灵,了性等身体素质都有很高的要求。
  • 我与田径运动……
  • 《田径》杂志读者俱乐部与读者互动活动开始了,欢迎广大读者、田径达人将自己或亲朋好友与田径运动有关的照片、心得体会、训练方法等拿出来和大家一起交流、分享。
  • 2009年全国田径大奖赛系列赛(肇庆)成绩
  • 障碍跑
  • 跨越水池的生物力学分析 当身体重心超过支撑腿时,伸脚触及并用钉鞋扒紧横木的前缘。当身体重心进一步向前移动时,用力向前而不是向上跳离开横木。
  • 第29届奥运会田径比赛述评(七)
  • (二)参赛运动员的年龄结构 对运动员参赛年龄的统计,主要是与上一届情况进行对比、了解四年来的变化情况、掌握不同项目目前优秀运动员在年龄上的不同情况和特点,以及四年后伦敦奥运会赛场上进步和提高的可能性与空间。
  • 帕梅拉·杰里莫——北京奥运会女子800米冠军——黄金联赛独揽百万黄金
  • 帕梅拉·杰里莫,这个年仅18岁的小姑娘,在2008年国际赛季的舞台上,风光无限、辉煌无比。独享了2008国际田联黄金联赛价值100万美金的金条、成为肯尼亚历史上第一个获得奥运金牌的女子田径运动员、创下了5项世界青年纪录、4项非洲纪录……而这一切的一切仅仅是一个开始……
  • 新一代女力士——巩立姣
  • 2009年4月10~12日,在肇庆进行的全国田径大奖赛系列赛肇庆站的比赛,是2009年第一次全国性田径室外场地较量。比赛的第一天,赛场上便传出好消息,代表河北参赛的巩立姣在女子铅球比赛中,投出了19.82米的个人最好成绩,夺得冠军。
  • “喜马拉雅的马拉松情缘”——2009拉萨国际半程马拉松挑战赛新闻发布会在京召开
  • 2008年北京奥运会火炬成功登顶珠,穆朗玛峰,第一次实现了奥运圣火在地球最高点点燃的誓言,一年后的2009年8月25日,拉萨国际半程马拉松挑战赛将在美丽的高原城市拉萨再度鸣枪起跑。
  • 高中学生弱手投掷技能的教学策略与实施
  • 弱手投掷是笔者依据新课程理念,自主开发的中学轻器械投掷类体育教材,是对现行的中学投掷类教学内容进行尝试性的拓展和开发。它是以纸球、沙包等轻器械投掷练习为载体,发展高中学生弱手力量,提高身体左侧协调用力的能力,促进学生身体素质全面均衡发展的体育教学内容。
  • 浅谈青少年初学中长跑易犯错误、产生原因及纠正方法
  • 中长跑是发展运动员耐久力的周期性运动项目,现代中长跑运动的发展已趋向于速度型耐力运动。练习中长跑可以培养青少年勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的意志品质,可以增进运动员内脏器官的功能,促进运动器官的发育,从而提高青少年的健康水平。
  • 弹性训练法在铅球技术训练中的应用
  • 铅球技术是人体内外环境高度协调的一项复杂技术,科学地掌握铅球技术并不是一件容易的事。在训练中我们常常发现一些运动员力量不错,动作完成情况从表面上看也不错,但成绩却提高很慢或徘徊不前,这种现象让许多教练员特别是基层的一些教练员深感困惑。
  • 提高100米成绩的有效途径和方法
  • 一、提出问题 现代短跑技术水平的发展,使得人们不断在速度训练方面一次次地突破自己的极限,训练的科学性、营养和放松的合理性、装备的精良性等。我们不仅重视摆动技术、放松跑技术,也关注跑的动作的规范化和整体的协调配合,还注重短跑的支撑和腾空时间。
  • 女子跳高运动员专项身体素质对跳高成绩的影响
  • 目前,我国女子跳高1.97米的纪录比世界女子跳高纪录2.09米低0.12米。可以说,我国女子跳高运动水平只接近于20世纪70年代末期世界女子的跳高水平。
  • 夏季运动如何补水
  • 正常人机体中60%~70%的成分都是水,一方面水是机体进行新陈代谢的媒介,机体内的各种生物反应都需要水的参与才能完成;另一方面水又是运动过程中关节的润滑剂,使关节的活动更加灵活,同时它还具有降低机体温度的作用。所以,水在维持每一个人的正常生存方面具有重要的意义。
  • 田径各专项中常见的运动损伤及预防
  • 田径运动是一项需要爆发力与耐力的运动,了解各专项运动容易出现的损伤及预防,对研究指导运动训练具有重要意义。
  • 运动医疗站
  • 一、您好!我带几名中长跑项目的体育特长生训练,这几个学生特别能出汗,课后衣服都能拧出水来,这种情况对学生的身体有没有伤害?对训练效果有没有影响?
  • [教学园地]
    关于青少年跳远运动员的速度训练(赵国光)
    循环训练法在背越式跳高训练中的运用(李志勇)
    推铅球技术教学的辅助方法(徐乐)
    标枪蹬转顶髋能力训练五法(宋忠飞)
    浅谈追逐比赛法在200米跑教学中的运用(杨碧兴)
    如何提高五米三向折回跑成绩(郑红伟)
    [教练员天地]
    浅谈田径耐力项目的高原训练(丛林 朱静华)
    浅析铅球技术中非投掷臂的作用(王秀峰)
    浅谈以髋关节为核心的速度训练法(高永红)
    青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法(方水泉)
    女生跨栏跑的教学与训练(高萍)
    浅谈跳跃运动员的选材(张燕群)

    我与田径运动……
    2009年全国田径大奖赛系列赛(肇庆)成绩
    障碍跑
    [名家论坛]
    第29届奥运会田径比赛述评(七)(余维立)
    [明星全接触]
    帕梅拉·杰里莫——北京奥运会女子800米冠军——黄金联赛独揽百万黄金(木子)
    [行家指点]
    新一代女力士——巩立姣
    [信息在线]
    “喜马拉雅的马拉松情缘”——2009拉萨国际半程马拉松挑战赛新闻发布会在京召开
    [百家争鸣]
    高中学生弱手投掷技能的教学策略与实施(马建华)
    浅谈青少年初学中长跑易犯错误、产生原因及纠正方法(王青邦)
    弹性训练法在铅球技术训练中的应用(王海苗 王治强)
    提高100米成绩的有效途径和方法(刘卫华 朱春彦)
    女子跳高运动员专项身体素质对跳高成绩的影响(郭玮 霍宁 尹伊)
    [运动医疗站]
    夏季运动如何补水(袁春平)
    田径各专项中常见的运动损伤及预防(张岩 丛鹏)
    运动医疗站(朱煜)
    《田径》封面

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