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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2009年第09期
  • 搞好农村初中田径课余训练之我见
  • 当前许多农村学校田径课余训练开展得很少、甚至不开展。原因是:初中学生学习科目多、课业负担重,学生很少有课余时间,使许多课余训练工作无法开展。在这种形势下,如何开辟出新的课余时间与空间进行田径课余训练,是当前许多体育教师正在探讨的问题。笔者经过多年的不懈努力和尝试,摸索出一些经验,在此抛砖引玉向大家介绍一下我的做法。
  • 谈教练员如何把握接力比赛
  • 一、接力比赛的起源及项目设置 一般田径运动会中设4×100米接力、4×400米接力两项。它们都以队为单位,每队4人,每人跑相同距离。其起源有多种说法,有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递,有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关,也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。奥运会比赛项目分男女4×100米接力跑和4×400米接力跑。
  • 实心球教学训练的“四度一序”法
  • 一、出手速度方法一:利用学校的自然场地足球门或室外排球网的高度进行实心球技术出手速度的学练,具体操作是,让学生人手各持一只足球或篮球进行一组一组的循环练习标准的投掷实心球技术,建议先从足球开始,然后再换成篮球,要求每次每人在练习中一定做到最快速度和最短时间内爆发性完成整个动作。
  • 帮助法在背越式跳高教学中的应用
  • 背越式跳高技术是田径运动技术中较为复杂和难以掌握的技术之一。笔者在多年的背越式跳高教学中选用帮助法进行教学,以减轻学生的身体负扭、提高动作质量,从而尽快地建立正确的动作概念,加速动作技术的形成进程,收到了较好的教学效果。现将具体做法介绍如下,供同行参考。
  • 背越式跳高教学方法及口诀的运展
  • 跳高是腾越垂直障碍的一种体育运动项目,它能增强练习者的下肢力量,提高弹跳力,发展身体的协调性。并能在此基础上培养练习者勇敢顽强、果断等优良品质和克服困难的精神,因此它不但在体育系田径专业课教学中占有重要的地位,而且也在普通高校体育课教学中起着重要的作用。
  • 标枪运动员的柔韧兴训练
  • 标枪运动是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的项目,具有“器械轻、幅度大、速度快”的特点。运动员要想在这一项目上取得理想的成绩,除应具备良好的速度、力量和技术外,还必须有良好的柔韧性作保证。因为,良好的柔韧性对防止肌肉和韧带拉伤,提高动作幅度,改进和完善标枪投掷技术有着积极的作用,特别在最后用力时,是加大动作幅度,提高技术实效性的重要条件。
  • 女子长跑运动员日常训练营养补充的实验研究
  • 长跑是速度,耐力性项目,其特点是能量消耗大。目前竞技体育的竞争空前激烈,教练员和运动员除了苦练和巧练外,还希望通过训练外的其他辅助手段,尤其是科学的饮食安排和应用不含违禁药物的营养补剂,来增强运动能力,延缓运动疲劳,充分发挥身体潜能,获取最佳的运动成绩。所以运动员的营养问题就成为了长跑运动项目中的重要问题。
  • 浅述青少年铁饼运动员技术训练
  • 培养优秀的铁饼运动员要从青少年抓起,投掷铁饼技术复杂细腻,技术含量很高,且要求运动素质均衡发展,一定要进行严格系统的基础规范的训练,方能达到预期效果,为以后成为优秀的运动员奠定良好的基础。因此青少年的基础训练显得更为重要,作为青少年训练工作者,笔者将尽心竭力地做好训练工作,为上级训练单位输送有用人才。
  • 我与田径运动……
  • 于翔 我一直很热爱田径运动,始终向往着与它结缘,直到大二,我才真正地走上了田径场。训练中,布满艰辛和枯燥,伤痛曾填满记忆,但因为享受在田径场上挥汗如雨的感觉,因为喜欢比赛时内心被牵动的兴奋,心中的信念才更加坚定。
  • 英语宝典
  • 第29届奥运会田径比赛述评(九)
  • 2.中长跑项目:18名运动员入选参赛队伍,14人参加了7项比赛。参赛人数和项目数都比上届有所增加(上届9人5项参赛)。比赛中中长跑项目获得一枚铜牌、一个第四名,共计11分。男子800米李翔宇预赛1分48秒44列第45位被淘汰(参赛59人);男子马拉松决赛邓海洋2小时16分17秒列第25位被淘汰,李柱宏2小时24分08秒列第51位被淘汰(参赛95人)。
  • 亚洲大奖赛的喜悦和忧虑
  • 相继在苏州、昆山、香港举行的三站亚洲田径大奖赛,是2009年亚洲田坛最重要的系列赛事。三站比赛,有15个国家和地区的运动员获得奖牌;10个国家和地区的运动员获得金牌。中国以男12、女14,累计26金遥遥领先于各队,居奖牌榜首位。
  • 少数民族体育运动在田径教学训练中的运用——运用高脚竞速提高学生的短跑成绩
  • 一、高脚竞遮运动简介 高脚竞速,俗称“高脚马”,又称“竹马”,暑土家族人民喜爱的民族传统体育项目。高脚竞速云动是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上的脚奢蹬,在田径场上进行的比赛,以在同等的距离内_斤用的时间多少决定名次,是运动员在高脚马上进亍速度和力量的比赛。高脚竞速所使用的器材称为“高脚马”,高脚杆为竹、木或其他硬质材料制成。
  • 影响高中学生蹲踞式跳远成绩的原因及对策
  • 蹲踞式跳远是高中教学的必修教材,是发展学生跳跃能力的主要项目。学生掌握蹲踞式跳远技能在生活中有着实用的价值。虽然学生从小学到中学多次学习和运用蹲踞式跳远,但仍存在着技术和体能上的不足,影响着跳远成绩。
  • 如何提高短跑的步频和步幅
  • 步频和步幅是跑步中决定速度的重要因素,也是我们体育教师或教练员在田径径赛训练中提高运动员跑步成绩的关键。下面是笔者多年来对田径短跑训练中的几点体会,与田径短跑同行们一起探讨。
  • 推铅球最后用力技术动力定型学练策略
  • 动力定型是指在一定条件下形成,依照一定先后顺序和强弱配置而形成的暂时神经联系,经过有效练习达到自动化的过程。动力定型的形成对推铅球运动员成绩的稳定发挥起着重要的作用。本文通过对推铅球最后用力技术进行分析,获得对教师训练教学和学生学练过程的有效策略。
  • 学生田径运动员跟腱炎的预防和治疗
  • 在长期的基层田径训练中,有时学生的跟腱部。位产生疼痛,初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感,随着病情的发展,可以变为持续疼痛。特点是刚开始疼痛感比较明显,活动开后明显减轻,而在休息以后病情加重,常常由于这种有规律的疼痛,致使患者提踵和后蹬动作受限。特别是最近几年,这种情况发生的概率比较高,不仅影响了正常的训练,还影响学生的正常生活。
  • 体育运动中的疲劳机制与恢复手段
  • 在体育运动中疲劳的产生以及如何及时消除疲劳是很重要的问题,笔者根据所学的理论知识以及近几年的训练体会,在疲劳机制与恢复手段问题方面与大家共同探讨一下。不足之处请提出宝贵意见.
  • 运动性骨膜炎的预防和治疗
  • 运动性骨膜炎是一种常见的运动创伤,在学生业余训练中时有发生,在专项运动训练中更是屡见不鲜。一旦发生这种损伤,不仅影响学生的参与训练的兴趣和积极性,严重时还直接影响运动训练的顺利进行和运动成绩的提高。所以体育教师和教练员要引导学生积极做好预防和治疗。
  • 肌酸补剂在中学体育训练中的应用体会
  • 肌酸是一种能够促进肌肉生长以及短时间提供能量的营养素,在最近几年的体育训练教学中,笔者也逐渐尝试给学生在运动训练中适量补充肌酸,并发现配合运动训练适量补充肌酸的确有助于提高学生肌肉爆发力的提高。但对于肌酸的使用还应注意相关的一些事项。现根据这几年的经验总结,就笔者对于肌酸的认识和使用心得和大家做一分享。
  • 专家营养专栏
  • 一、专家您好!我是少体校的一名短跑教练员,我的学生进入了夏训阶段,在训练中经常出现抽筋现象,我想咨询一下怎么进行营养补充能减少抽筋的出现。答:运动时出现抽筋的情况往往有两种,一种是因为天气较冷或者运动前的准备活动不充分,肌肉的黏滞性较高的情形下突然进行强度较大的运动,容易出现抽筋并造成损伤,此类抽筋一般在训练课开始出现,要预防则需要注意充分的热身和运动间歇的保温。
  • 2009年全国田径大奖赛系列赛(嘉兴)成绩
  • 《田径》封面

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