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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2011年第01期
  • 对提高儿童、少年短跑步幅的认识
  • 短跑运动中步幅的大小直接影响短跑的速度,而步幅的大小,受运动员灵活性、下肢长短、下肢力量和跑的技术动作等因素的影响。将这些因素划分为可变量和不可变量。技术动作、灵活性、下肢力量等通过训练可以改进和提高的因素称可变量;下肢长短受身高、遗传因素的影响后天改变不大的称不可变量。
  • 浅谈运动员的水份补充
  • 众所周知,人体的肌肉、大脑、血液和汗液大部分都是由水组成的。如果从一个约80公斤重的人体内取走水份,那么他将仅剩下25公斤重了。当人体在无法得到充足的水份时,身体就不能正常运作,无法清晰地思考,还会失去耐力,心跳困难。当身体严重脱水时,汗液分泌将会停止,导致身体变热,出现疲劳、虚弱、头晕眼花以及虚脱乃至更糟的状况。
  • 高三体育高考生的短期短跑训练
  • 高三体育考生学习紧任务重,要想在短时期里提高短跑成绩,这就要有较为科学的训练方法和手段。笔者在多年的教学与训练中不断地学习和实践,摸索出较为适宜短期提高短跑成绩训练的几个关键点,与各位同行分享交流。
  • 蹲踞式起跑技术常见几种错误及纠正
  • “蹲踞式起跑”是短距离跑技术构成的一个重要环节,是影响短跑成绩的一项主要技术要素,是短跑的重点和难点之一。起跑技术的好坏直接影响到运动动作技术能否稳定发挥取得优异的运动成绩。在此针对练习者常见几种错误动作,根据笔者教学经验加以总结形成训练方法予以介绍以供参考。
  • 实验楼里的冬训
  • 当下正值冬训期,对于捉村中学田径训练来说,这就意味正常的训练要受到影响。为保证训练的不间断,校内外所有可开发利用的场所都成了教练员涉猎的目标:校门外宽敞平坦的马路安全隐患较大;校内稍带斜坡甬路倒是不错,不过被水泥硬化的路面坚硬无比,长时间在上面跑跳会严重损伤脚踝,而且雨雪天根本不能用。
  • 谈一谈体育考生综合素质的训练
  • 体育考生和一些专项运动员不同,很多考生是从高二或高三时才决定报考体育专业的,在这之前没有从事过专项训练,并且他们在文化课学习之余也只有每天二到三节课的训练时间,教练员要使体育考生在一两年间达到较高的成绩,科学地选择训练手段是提高成绩的前提。如何提高体育考生的综合素质是提高成绩的关键。
  • 马拉松运动员白雪核心稳定性训练的研究与实践
  • 我国女子马拉松运动员白雪1988年12月15日出生于黑龙江省齐齐哈尔市依安县,身高1.58米,体重50公斤。在2009年柏林世锦赛马拉松比赛中以2小时25分15秒的成绩摘得金牌,成为中国田径史上第一个马拉松世界冠军。我们在对白雪2009年的训练情况进行全面总结分析后认为,核心稳定性训练对白雪专项能力的提高发挥了积极作用。
  • 中学业余田径短跑运动员训练之我见——对我校学生夏魏训练效果的分析
  • 我校运动员夏魏在2008年高考中,以优异成绩被浙江师范大学录取。夏魏同学1987年12月出生,身高1.76米,体重64公斤。2006年9月从金华地区转学到我校。高二开始训练,成绩并不突出。选入校队后,经过两年较系统的训练,他的100米、200米和400米三项都达到国家田径二级运动员的技术等级标准。由入队时的12秒2、25秒6和56秒4,分别提高到11秒5、22秒5和52秒5。夏魏不仅短跑成绩提高幅度大,其他各项成绩也有大幅度提高。
  • 浅析三级跳远的技术特点及训练方法
  • 三级跳远是助跑和三次跳跃的完美结合,通过对不同历史时期三级跳远的技术类型和大量文献的研究,对三级跳远的技术进行分析,得出一些观点,再加上自己平时学习和训练的体会,提出了一些关于训练提高三级跳远成绩的内容和方法,为三级跳远运动员提供参考与帮助。
  • 提高体育高考100米跑成绩的有效手段
  • 100米跑是短跑中最重要的项目之一,100米跑技术要求特别高,是一项要求全身配合、快速反应、灵活性高、强度大的激烈的运动项目。在体育高考的项目测试中,100米跑是高考体育考生必测项目之一,在体育考试的专业成绩中占有很大的比例。我校大多数体育考生在高三才决定报考体育专业,体育基础知识和身体素质都较差,没有接受过系统的训练,对报考体育专业抱着试试看的心理。
  • 中国女将第20次夺得北京马拉松赛冠军
  • 2010年10月24日上午,一年一届的北京马拉松赛在天安门广场鸣枪,这已是该项赛事的第50届。来自48个国家和地区的三万多名运动员参赛,其中参加男、女全程马拉松角逐的就有5000多人。女子马拉松比赛,中国运动员王佳丽以2小时29分31秒第一个冲过终点,成为中国在该项比赛中的第14位女子冠军。
  • 厦门倾力打造2011年厦门国际马拉松赛
  • 2011建发厦门国际马拉松赛将于2011年1月2日8时在厦门国际会展中心鸣枪。这是自2005年首届厦门国际马拉松赛以来,由中国田径协会与厦门市人民政府联合主办的第九届厦门国际马拉松赛。本届赛事将继续秉承持续发展、开拓创新的工作思路和理念,着力在提高赛事的组织水平、竞赛水平、
  • 我与田径运动
  • 大家好,我叫苏荣海,是北京师范大学高水平田径运动队的一名运动员。我从小喜欢田径运动,跑步总是令我神往,特别是当我跑在最前面的时候。田径运动赋予我强健的体魄,以及顽强的精神力量,所以我敢于尽情释放自己的潜力,勇敢前进,哪怕摔倒也无所谓,会再次站起来,坚持到底。
  • 精彩瞬间
  • 备战2012年伦敦奥运会外教组意大利训练回顾与总结(上)
  • 2010年4月15~16日,国家竞走队在墨西哥齐瓦瓦市举行的竞走世界杯上获得4金4银1铜,取得了自1995年北京世界杯十多年以来的最好成绩;外教组司天峰50公里以5小时55分4秒6的成绩取得第4名,获团体冠军;李燕飞20公里以1小时54分18秒的成绩取得第5名,获团体第5名;
  • 北京师范大学体育与运动学院田径主教练——孙璞
  • 孙璞,男,1964年11月出生,中共党员,教授,田径国家级裁判,北京市高校十佳优秀教师教练员。现任北京师范大学体育与运动学院分党委副书记,在读博士。1986年毕业于北京师范大学体育教育专业,并留校任教,2004年成为体育教育训练学硕士生导师,专业方向为田径课程教学与训练。
  • 北京师范大学体育与运动学院田径课程简介
  • 田径运动是各项运动的基础,是普通高校体育专业的主干课程之一。在学校体育教学实践中,田径运动不仅可以增强学生体魄、陶冶学生情操、促进学生身心和谐发展;而且在增强学生集体主义观念,培养坚韧的意志品质、良好的协作精神、激发和全面提高人体素质和运动能力等方面都发挥着重大作用;
  • 培养高水平短跑运动员必须注意的几个问题
  • 随着田径运动的发展,场地、器材的不断更新,多学科的科学成果在短跑项目中的广泛运用,短跑运动技术也随之不断发展和改进。许多人指出现代短跑技术的发展已由重视后蹬到重视蹬摆结合,提出了快摆技术、屈蹬技术、并高度重视伸髋与积极着地的速度。
  • 少年儿童接力跑传接棒训练的易犯错误和纠正方法
  • 接力跑是田径运动中最能体现团队精神的项目之一。接力跑的成绩主要取决于全体运动员的绝对速度以及接棒时每个参赛运动员为集体竭尽全力所表现的高度默契。而熟练的传接棒技术则是发挥速度极限、取得胜利的关键,同时它也在一定程度上反映了一个集体的精神面貌和田径运动水平。
  • 浅议推铅球中右脚位置与髋关节的充分前挺
  • 原地推铅球是我省高考体育专业考试项目之一,大多数考生在考试中选择侧向推铅球(以右手投掷为例,下同)技术作为考试的方法。然而铅球的投掷技术比较复杂,考生在较短时间内很难全面掌握正确的技术动作,因而在考试中出现动作僵硬,技术不规范等问题,特别是髋关节没有充分前挺,臀部后撅的投掷动作最为普遍。
  • 学生运动员腰痛复发的预防措施
  • 在学校的田径训练中,由于训练不当或其他方面原因常会引起学生腰部受伤。经过治疗之后,运动员还要注意加强对腰部肌肉的锻炼,防止腰痛复发。
  • 3000米障碍跑运动员常见和易发运动损伤的防治
  • 现代高水平5000米障碍跑运动员的训练及比赛,首先必须保证无伤病状况。但是实际情况却不尽于人意,因为3000米障碍跑项目的训练过程中,由于其项目本身的特点,导致在运动训练过程中发生意外伤病的可能性是较大的。那么,要想提高3000米障碍跑的训练水平和比赛成绩,就必须研究训练过程中易发生运动损伤的部位,研究治疗与预防措施。
  • 浅析田径训练的运动营养特点
  • 田径运动训练是一个长期的、大负荷的训练过程,在整个过程中,会使机体的新陈代谢过程加快,热能及其他营养物质消耗增加,激素效应与酶反应过程活跃,酸性代谢产物——乳酸堆积等一系列体内环境的变化,这就要求运动员必须摄取足够的营养元素,来满足专项训练的需要。
  • 运动医疗站
  • 问:您好,老师,最近一段时间我在训练中以及训练后,总是有明显的肌肉发紧、僵硬感,我的训练专项是短跑,请问您有什么好的运动营养建议能够缓解这种症状?谢谢!
  • 第十六届广州亚运会田径比赛成绩
  • 英语宝典
  • 《田径》封面

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