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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2011年第02期
  • 橡皮筋在短跑训练中的应用
  • 橡皮筋价格比较便宜,并且对短跑成绩的提高有一定的帮助,容易被基层学校及训练队应用。以下简要介绍橡皮筋在短跑训练中的几种应用方法。
  • 体育游戏在田径训练中的作用
  • 一、头顶球赛(室内或室外) 游戏方法:头项气球由两个队参加,每队上场运动员为三名。场上运动员用除膝关节以下及手臂的其他任何部位触球,采用垫、吹、托、顶的方法,目的是三人通过有效部位将球击到对方的场地内或造成对方的失误而得分,并阻止对方得分。
  • 体育考生如何发展100米跑时的抬腿能力
  • 100米跑作为考查体育考生速度和爆发力的高考必测项目之一,其技术难度较高,不易掌握。一般大多数体育考生因为不能正确掌握其技术动作,特别是100米跑时抬腿技术动作而导致成绩很难提高。笔者根据自己多年的训练经验和教学实践,总结出以下几种发展抬腿能力的训练方法介绍给大家,供同行参考:
  • 冬训期间如何提高高考考生800米训练的后程冲刺能力
  • 现在正是高三体育特长生冬训的黄金时期,各个项目的针对性训练正在全面展开。根据高三体育特长生800米这个项目各队或者个人存在的问题,如何进行针对性解决,下面列出几种训练的方法和手段。
  • 提高少年运动员髋关节灵活性的练习方法
  • 一、侧身跑练习 练习时两腿前后交叉进行,速度由慢到快。 二、双腿向异侧迈腿练习 练习时左腿迅速向身体右前方迈出,大腿要平,小腿下垂,身体尽量保持向前,然后右腿做同样的动作,先原地做,熟练后垫步练习。
  • 浅析跳远起跳的蹬伸技术
  • 随着跳远运动的不断发展,对如何提高跳远成绩众说纷纭,但在高速助跑中,合理的起跳是创造优异成绩的关键,这是公认的。由于起跳技术比较复杂,人们将它分为攻板放脚、缓冲和蹬伸三个部分,其中蹬伸部分是创造腾起初速度的阶段,也是起跳技术的主要阶段。本文主要针对蹬伸的有关知识进行探讨。
  • 小议青少年800米训练
  • 800米在径赛中属于中跑项目,在现代田径800米比赛中,优秀运动员所表现出来的能力之强,速度之快都让人们感到惊讶。因而800米的训练一直很受关注。青少年时期的训练则是将来成年后取得优异成绩的基础,所以在青少年时期对运动员进行科学有效的训练就显得尤为重要。其实只要结合800米的项目特点和青少年生理成长的特殊性,
  • 备战2012年伦敦奥运会外教组意大利训练回顾与总结(下)
  • 四、训练成效 (一)成绩提高 外教组在意大利训练近四个月,运动员克服了基础差,底子薄,在家训练量小,有氧耐力水平低的各种困难,很好地完成外教的训练计划。生化指标和运动成绩都有明显的提高。以王阵为例,2月份时30公里的课强度每公里4分55秒~5分,乳酸值在2.0~3.0左右。而现在(5月份)30公里课,强度在每公里4分45秒~4分50秒,乳酸值1.2~1.8以内。
  • 中学中长跑特长生要重视后程跑训练
  • 目前有不少教练员在进行中长跑训练时,会把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往注重途中跑练刁,而忽视后程冲刺跑的训练。另外,因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入的最后阶段,同时也是最艰苦的阶段跑动,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧心理,不愿在后程跑上加强训练,久而久之,
  • 征集中 我与田径运动……
  • 《田径》杂志读者俱乐部与读者互动活动开始了,欢迎广大读者、田径达人将自己或亲朋好友与田径运动有关的照片、心得体会、训练方法等拿出来和大家一起交流、分享。《田径》杂志将为广大读者提供一个交流平台,让大家有机会展示自己的风采。注意哟,下一期杂志就有可能出现你的身影(本刊会员优先刊登)!
  • 2011建发厦门国际马拉松赛
  • 亚运中国田径亮点多
  • 2010年11月21~27日,第16届亚运会田径比赛在广州奥体中心田径场举行。中国运动员勇夺15金,自1986年第10届亚运会以来连续七次处于奖牌榜第一,而且男子110米栏、50公里竞走,女子铁饼、铅球项目等均创造出具有世界水平的好成绩,让人们看到了2012年伦敦奥运会的希望。
  • 北京市海淀业余体校跳高教练员张秀敏
  • 张秀敏老师12岁开始练习跳高,是一个性格开朗豁达的人,身材高挑,不知道的人根本无法猜出她的年龄,看上去最多四十岁,实际已经年过半百,家里都已经有了七个月大的孙子了。
  • 关于北京市海淀业余体校与其他机构之间的关系及共同发展设想
  • 【本刊讯】坐落于中国最集中学府地带的北京市海淀体校,和其他高等学府相比相当的不起眼,但是就这样的学校依然有其自身的优势,地理位置极佳,前后左右全都是国内各类最高学府。海淀体校成立于1958年,那个年代中国发展正处在最困难时期,但是我们的体育工作者还是将这个学校建立了起来,发展至今在中小学领域体育项目起到了排头兵的作用。
  • 我与田径运动……
  • 陈强 我叫陈强,现为首都体育学院体育教育训练学专业研究生,研究方向是田径教学训练理论与方法。田径运动能够影响人体的形态和机能,使之完善并令其日益健美,田径运动还能丰富人们的业余文化生活,陶冶情操,提高审美情趣。我所学的专业要求我在不断提高和完善自身田径理论与技术水平的同时,也要在将来做到让更多自己教授的学生能从事田径运动,喜爱田径运动。
  • 中国田径协会牵手国内民族体育企业推动民族体育品牌成长
  • 【本刊讯】2010年12月29日,中国田径协会在国家体育总局新闻发布厅举行了“中国田径协会官方供应商签字仪式暨新闻发布会”。国家体育总局田径运动管理中心主任杜兆才,副主任王大卫及北京绿茵天地体育产业股份有限公司董事长王深,总经理康建和,江苏金陵体育器材股份有限公司董事长李春荣,
  • 浅谈大学生对跨栏产生心理恐惧的原因及克服方法
  • 跨栏运动是田径运动中对身体素质要求比较高、技术动作比较复杂的运动项目。由于大学生的身体素质水平和心理素质水平不一样,在跨栏教学中,我们发现相当一部分学生没有接触过跨栏跑,往往会产生各种心理障碍,如畏惧、胆怯、缺乏信心和勇气等心理现象,从而影响了跨栏跑的教学效果。因此,必须针对大学生在学习跨栏跑的过程中出现的各种心理现象,
  • 浅谈铁饼旋转技术中摆动腿走向对投掷远度的影响
  • 铁饼技术是田径项目中比较难掌握的技术项目之一。它主要是靠人体旋转所获得的动能,再通过人体将能量传给器械,使铁饼获得最大的出手速度,从而取得最大远度的竞技项目。随着科学技术的发展,采用生物力学的方法对铁饼技术进行研究,可为教练员和运动员在教学训练中提供科学的理论依据。
  • 浅谈运动员如何补糖
  • 糖是人体最重要的供能物质,能在任何运动场合参与ATP合成。在训练和比赛中,运动员机体所需的大部分能量来自内源糖,主要是肌糖元和肝糖元。研究证实,长时间运动,由于糖元的大量消耗,血糖浓度下降,引起脑细胞的能量代谢减低,使脑细胞的工作能力下降。补充糖类物质后运动能力有所恢复,血糖浓度维持恒定,延缓运动疲劳的发生。所以在长时间中等强度的运动中,肌糖元含量的多少是决定运动员运动能力的主要因素。
  • 体育特长生原地推铅球技术之我见
  • 很多人认为高考体育项目中,原地推铅球是最容易得分的项目。为了使学生更好地掌握运用原地推铅球技术、提高高考成绩,笔者结合数年来自己的教学实践,向广大教练员、运动员提出个人的几点看法:一、注重细节训练。二、讲求实效性。三、对症下药,纠正错误。四、强调步骤。五、增加考生信心,使学生养成科学合理的运动习惯。
  • 浅谈三级跳远的技术难点
  • 三级跳远的动作比较复杂,属于田径运动中技术型项目,有较强的观赏性,同时三级跳远对运动员的各项身体素质要求很高,因此具有极强的锻炼价值,是田径比赛中比较引人注目的项目之一。
  • 髋关节力量在短跑运动中的作用及其练习方法
  • 短跑是田径运动中历史上最悠久、影响力最大的项目之一。其成绩很大程度取决于专项技术的优化与专项力量的有效发展。就现代技术而言,短跑的本质特征应视为以髋为轴的高速摆动一水平运动。其技术发展特点是伸髋和摆动积极着地,因此,在运动中必须提高髋关节力量,根据实验提出一些相应的方法。
  • 浅谈踝关节扭伤的急救措施
  • 在运动中运动员常爱“崴脚”。“崴脚”即踝关节扭伤,遣成其扭伤的原因主要有以下几个方面:1、生理方面:踝关节的一个生理性缺陷是外侧韧带较细小、薄弱,内侧韧带较强、韧性也好,这样外侧韧带能承受的负荷相对较小,再加上足在踝关节处向内活动比向外活动的幅度要大,因此外侧的关节韧带被拉长的幅度要大,在运动中很容易使牵拉力超出韧带所能承受的限度而造成外侧部韧带拉伤。
  • 田径运动损伤的预防、产生及处理
  • 在田径教学训练中,由于各种原因导致的运动伤病屡见不鲜,直接影响正常教学此赛的进行。那么如何将运动伤病的影响降到最低呢?这就必须了解运动伤病的预防措施与处理方法。
  • 专家营养专栏
  • 一、老师您好!我是一名体育生,目前处于冬训期间,但最近出现了小腿前部疼痛的现象,而且周围有几个同学也是这样,这是什么问题?应该在运动和营养上注意哪些方面,来预防这种现象或减轻症状?
  • 2010年世界田径成绩前20名(男子)
  • 英语宝典
  • 跨越水池技术的分段结构 技术分析:跨越水池障碍 阶段:踏在横木上面 观察重点:用脚的前部和中部接触 横木上面。
  • 劳义
  • 国家:中国 性别:男 出生日期:1985年10月10日 身高:1.73米 体重:60公斤 项目:田径 注册单位:广西 现在教练:陈文忠
  • 《田径》封面

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