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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2011年第04期
  • 伊欣巴耶娃
  • 北京时间2010年4月11日,体坛美女、俄罗斯撑竿跳高女皇伊欣巴耶娃正式宣布一个震惊世界的决定,她将选择无限期休战。这在当时对伊欣巴耶姓的粉丝打击不小,不知道何时才能看到她与天空接触的美丽身影。
  • 双杠在素质练习中的运用
  • 一、双杠在力量练习中的运用(一)上肢力量练习1.双手支撑行走。左右手分别支撑在双杠上,以手代脚进行支撑行进练习。2.双手支撑屈伸。左右手分别支撑在双杠上,进行上下屈伸练习。3.倒立。双手着地支撑,双腿靠在双杠上,进行克服自身体重的倒立支撑练习。
  • 中、小学校田径业余训练要点
  • 随着各个不同级别竞赛的开展,中、小学田径业余训练在各个学校已广泛开展起来,由于各个学校受着场地、器材的影响,在开展训练时总是觉得无从下手,下面笔者就谈一下这些年来从事业余田径训练的一些体会、观点。
  • 青少年中长跑运动员训练方法见解
  • 一、中长跑运动员进行课余训练的措施(一)全面的素质训练,提高体能储备全面的身体素质训练,促进体能储备的提高,就是运用各种训练手段很好地发挥机体的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调等各种身体素质,有效地提高人体走、跑、跳、投、攀、爬等活动能力,培养顽强的意志,良好的心理品质,这些都是学生中长跑运动员能否出成绩,能否成才所必须具备的条件。
  • 浅谈农村初级中学的立定跳远训练
  • 立定跳远是我州体育中考的一项必考项目,它不仅要求考生掌握正确的动作要领,同时还要求考生具有良好的腿部爆发力和全身协调能力。通过近几年的训练和总结,我认为经过以下几方面训练能很好地提高立定跳远成绩,以供同仁参考。
  • 中学跳远运动员力量素质的训练方法
  • 发展中学生跳远的力量素质,不仅能增强肌肉力量,促进身体健康,提高身体的壮实程度,使身体更加结实,丰满,匀称,健美,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤,提高中枢神经肌肉系统的功能活动和积极影响其他机体器官功能系统。要抓住中学生运动员力量素质发展的敏感期,发展和改善中学生运动员上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量,促使学生运动员的身体均衡发展。
  • 青少年发展弹跳力的18种练习方法
  • 弹跳力是一项重要的运动素质,对提高运动成绩起着不可忽视的决定性作用。在发展弹跳素质的训练中,应把发展弹跳和速度训练结合起来,能起到相互促进的作用。青少年处于生理发育阶段,肌体不可能承受大力量负荷,全面的跳跃练习是中学生普遍采用的训练手段。实践证明,要提高弹跳力,必须科学合理地安排各种跳跃练习。笔者根据近二十年的训练经验,粗浅地谈一些体会,与同仁探讨。
  • 提高体育考生掷实心球成绩的训练方法
  • 如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高掷实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是笔者在教学实践中的一点体会,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。
  • 浅谈维生素和矿物质的作用及补充
  • 维生素和矿物质是人体六大营养素的重要组成部分,对人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。运动员由于要进行大负荷的运动训练,因此对维生素和矿物质的需求量要大于常人,如何及时、有效地补充维生素和矿物质将直接影响其疲劳恢复和运功能力的提高。
  • 高考体育考生的推铅球训练
  • 推铅球运动是以力量为基础,速度为核心,对爆发力要求高的运动项目。原地推铅球是每位高考体育考生必测身体素质项目之一,是检查考生是否具备良好爆发力和协调能力的项目,是发展身体素质的训练手段。根据笔者近几年训练成绩的稳步提高,现提供自己的一些训练方法、思想和手段,请广大同行参考和指正。
  • 我与田径运动
  • 马宁 我叫马宁,是一个来自东北的女孩,小时候我就喜欢参加各种运动,东北的冬天很冷,运动也成为我驱寒的一种方式。小学老师曾说我爆发力不错,因此还练过一段时间的短跑,慢慢地跑步成为我生活的一部分。对我而言,跑步大有裨益,不仅增强了我的肺活量,腿部力量等,还帮助我减肥瘦身。平时学习安排紧,我就一边听歌一边跑步来放松神经,缓解压力,此时我所感觉到的只有身体和精神的欢愉。很高兴能在这里与大家分享我的运动快乐。
  • 刘翔剑指大邱世锦赛
  • 2011年8月27~9月4日,第15届田径世锦赛就要在韩国大邱举行。届时,将有来自五大洲200多个国家和地区的6000多名运动员、教练员、官员、记者等莅临赛会,中国也会派出40多名运动员前往参赛。
  • 投掷教练员之星——吕冬梅
  • 吕冬梅,女、1957年11月10日出生、中共党员,现任黑龙江省田径管理中心高级教练员。多次被黑龙江省体育局评为优秀运动员、教练员,优秀党员。原国家田径队运动员,2008年获残奥会突出奖、被省政府评为黑龙江省劳动模范。从事体育专业队一线训练工作已有37年,是个性格开朗、有强烈事业心、责任感强、善于学习探索的一名高级教练员。培养出一批优秀运动员,为黑龙江省投掷项目作出了贡献。
  • “教练员之星”栏目闪亮登场了
  • 《田径》杂志又开设了新栏目——“教练员之星”,在这里我们为广大教练员和体育教师提供了一个展示自己、交流经验的窗口。你可以将自己的训练经验、取得的成绩、训练过程中的心得体会,以及和自己的运动员、学生之间的感人故事等拿到这里和大家一起分享,让大家共同见证你的训练人生。欢迎广大教练员和老师踊跃投稿(本刊会员优先刊登)。
  • 跳高运动员比赛中的心理问题及其对策
  • 跳高和撑竿跳高都是田径比赛中克服高度障碍的项目,都具有较强的技术性和观赏性。心理训练对于这两个项目而言尤为重要,因为跳高和撑竿跳高始终是以失败而告终的体育项目,更重要的一点是这两个项目是先知道自己的成绩后进行比赛,因此这就不仅仅是技术和能力的抗衡,更重要是心理上的较量。比赛中随着横杆高度的不断升高,比赛时间的不断延长,对手免跳战术的运用,
  • 浅谈跳远助跑技术
  • 助跑技术在跳远项目中起着决定性作用,同时也是跳远教学的重点与难点。通过跳远助跑,提高起跳的水平速度和踏板准确性,才能取得更好的跳远成绩。
  • 三级跳远运动员吴波的体能训练
  • 三级跳远运动员吴波是国内自2007年以来跳过17米大关次数较多的运动员之一。在2007年全国大学生运动会上获得第1名,世界大学生运动会上获得第5名;2008年全国田径锦标赛获得第1名,全国田径冠军赛获得第1名;2010年亚洲田径大奖赛(印度钦奈站)获得第1名,全国田径锦标赛获得第1名。回顾多年的三级跳远运动训练经历,
  • 论短跑中协调放松训练的作用
  • 从事中学田径教学与训练多年,在平时的训练中,笔者发现短跑训练中对运动员协调放松能力的培养非常关键。我们在训练中经常遇到许多同学跑起来不放松、不自然、动作不协调,全身肌肉紧张、僵硬、步幅小,后程减速,甚至是机械地在跑动,协调放松能力在跑的过程中究竟有什么作用呢?笔者从以下几个方面与体育爱好者共同探讨一下。
  • 撑竿跳高女王强势回归
  • 2011年顿涅茨克撑竿跳高明星赛2月13日落幕,项级世界体育明星,俄罗斯撑竿跳高女王伊欣巴耶娃以4.85米的2011年世界最佳成绩摘得金牌。手握27个世界纪录的伊欣巴耶娃是当之无愧的撑竿跳高女王,休赛近一年的她于2月7日,在国际田联冬季室内锦标赛俄罗斯站上,以4.81米的不俗成绩复出夺冠。顿涅茨克撑竿跳高明星赛冠军是伊欣巴耶娃在一周时间内夺得的第二个冠军,
  • 浅析踝关节力量在短跑中的重要性
  • 短距离跑(简称短跑)是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的接近极限强度的周期性运动项目。在力量训练中,好多教练员忽视踝关节力量训练。踝关节几乎是人体的一个末端关节,在跑动中无论人体的力量有多大,要想把它转化为向前跑动的动力,都需要踝关节与地面的最后作用。所以,在跑动中,踝关节力量作用的好坏直接影响着每个环节的做功效率。
  • 浅谈青少年短跑运动员的基础训练
  • 短跑运动员的现代训练系统,包括发展他们的速度能力,有大量训练手段与方法,这里还包括合理的训练安排和各个训练阶段,以保证多年训练的有效性。人体的运动能力、跑的技术动作是随着年龄变化而变化的。在多年训练过程中,运动员的形态结构和机体组织(机能)存在着幅度较大的变化周期,他们身体形态指标有加速增长阶段和缓慢增长时期,
  • 浅析中学业余标枪运动员的专项力量训练
  • 专项力量训练是指根据专项运动技术的需要,为提高专项运动的专门素质所采取的与专项动作技术密切联系的训练手段和方法,是对运动员所实施的专门训练过程。标枪的专项力量训练是根据标枪的技术特点,采用与标枪技术相适应的训练方法与手段,特别是快速的助跑和最后用力,而提高出手速度和快速奔跑的能力最关键的是投掷标枪的基本力量与爆发力,所以在标枪的训练过程中专项力量训练应该贯彻始终。
  • 对三级跳远三跳比例的探讨
  • 三级跳远运动是田径中技术复杂对身体素质要求很高的项目,三级跳远成绩的远近与合理的三跳比例结构有着密切的关系,其技术是快速助跑后,经过单足跳、跨步跳、跳跃的总长度来决定成绩的运动项目,其三跳比例一直是人们关注的焦点。
  • 短跑常用训练方法与运动营养
  • 在体育科技迅速发展的今天,怎样将现有体育科研成果很好地运用到实际训练中促进训练成绩更好更快地提高是广大科研人员与教练员的重要任务之一。在此,笔者将运动营养方面的科研成果在短跑训练中的作用作一个初步的介绍,希望帮助大家能够在短跑训练中更好地运用运动营养学的知识来提高短跑训练成绩。
  • 运动医疗站
  • 一、老师您好!一年一度的体育高考在即,我们目前的训练强度已经达到顶点,我想使自己能够适应这样的强度,迅速恢复体能,积极备战。所以,我想尝试使用运动营养品,您可以给我一些建议吗?
  • 2010年全国田径男子前20名成绩
  • 英语宝典
  • 技术分析:跨越水池障碍 阶段:跨越水池。 观察重点:空中姿势像一个跨步跳。摆动腿成90°。蹬离腿延迟前摆。
  • 《田径》封面

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