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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2011年第09期
  • 李艳凤
  • 性别:女 出生日期:1979年5月15日 籍贯:黑龙江 身高:1.76米 体重:90公斤 项目:铁饼
  • 有效利用车内胎促进高三体育考生训练
  • 车内胎是我们常见的废弃物品,如废弃的自行车内胎。车内胎有良好的弹性、韧性,我们将其功能发挥好,就可以变废为宝。下面笔者选择在高三体育训练中几种具有代表性的运用车内胎的方法与大家分享一下。
  • 谈高三体育考生800米跑的训练与安排
  • 800米跑是每年高考体育测试必测项目之一,对机体要求极高,成绩的好坏可全面反映考生的整体运动能力。从近几年测试成绩来看,该项成绩达90分以上者仅占1%~2%,80分以上者也仅占5%~6%,大多数考生成绩处于下限。如何根据考生的生理特点和人体运动规律,
  • 浅谈立定跳远教学方法
  • 立定跳远是体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。对发展学生的弹跳力,改善腰、腹肌力量和身体的协调性,有着重要的作用。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。笔者通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
  • 浅析跳远腾空步技术及练习方法
  • 跳远技术根据其在空中姿势的不同,可分为蹲踞式、挺身式、走步式三种。无论哪种姿势,都有助跑、起跳、腾空和落地四个部分,各个部分相互联系相辅相成。腾空步技术在跳远的起跳和空中动作中起到桥梁作用。腾空步是起跳结束时身体姿势在空中的延续,要求摆动腿高抬,大腿约与地面平行,小腿自然下垂,起跳腿自然伸直放松地留在体后,两大腿间保持较大的角度,上体保持正直姿势。在跳远技术教学中,
  • 初中田径运动员基础力量训练的方法
  • 力量素质是决定各运动项目成绩的要素之一,它是掌握、发展、提高运动技术和提高运动成绩的基础,初中田径运动员的特点就是年龄小,力量素质较差,所以对初中田径运动员进行基础力量训练必须坚持循序渐进的原则,还要做到因人而异,要根据运动员的身体机能和训练水平的高低来安排基础力量训练内容和强度,通过训练使其机能各器官系统工作能力得到全面、均衡的发展。训练时不能急于求成,
  • 优秀男子跳远运动员助跑最后两步技术特征之探讨
  • 跳远运动属于速度力量型项目,主要是由助跑、起跳、腾空及落地四个方面的技术动作组成,其中助跑与起跳技术的优劣对跳远的最终成绩起决定性作用,这一点已经被多年的运动训练实践和无数优秀运动员的成功给予充分的证实。跳远助跑的任务是为起跳创造有利的条件,为获得可控制的最大水平速度和起跳做好准备,对于跳远最后两步技术进行综合分析的目的,在于揭示跳远助跑最后两步对运动员起跳效果的影响。
  • 我国田径运动反兴奋剂现状及对策研究
  • 从20个世纪60年代开始,国际体坛滥用药物事件就开始成风,尽管国际奥委会从1968年起就开始在奥运会上进行兴奋剂检查,但真正引起世人对体育界兴奋剂问题的关注是从第24届奥运会开始的。22年前的汉城奥运会上,加拿大短跑名将本·约翰逊在100米赛跑中,跑出了9秒79的辉煌成绩,
  • 我与田径运动……
  • 我叫李晶,是一名田径爱好者,平时就喜欢跑跑跳跳,奔跑让我有一种飞翔的感觉。从初中开始,校运动会上就经常有我的身影。我参加过短跑、跳跃、投掷等项目的比赛。我并不看重结果,只是很享受参加运动的过程。
  • 李艳凤改技术增后劲
  • 2011年5月中旬到6月中旬,中国女子铁饼运动员李艳凤前往欧洲特训,在比赛中连连投出好成绩,其中在德国舒纳贝克举行的国际田径大奖赛上,她以67.98米的成绩夺冠,一下将个人最好成绩提高了1.58米。此成绩当时位列本赛季世界第二,让人们看到了其2012年伦敦奥运会的可喜前景。
  • “南通铁人”冠名赞助江苏省田径队
  • 近日,南通铁人运动用品有限公司赞助江苏省田径队签约仪式在江苏省体育局训练中心举行。副省长曹卫星,省政府副秘书长肖泉,省体育局局长殷宝林,省田径协会会长、省财政厅副厅长江建平,省体育局副局长刘彤,南京体院副院长兼局训练中心主任陈柏以及南通铁人运动用品公司董事长黄承斌出席签约仪式。
  • 立定三级跳远训练初探
  • 立定三级跳远是很多省、市高考体育加试测试项目之一,对考生的弹跳力、身体的协调性、力量素质要求较高。而体育教科书上没有具体的关于立定三级跳远训练的方法。针对立定三级跳远的训练不同教师或教练员是“八仙过海、各显神通”。笔者认为要提高立定三级跳远技术动作的实效性和经济性,训练时必须遵循立定三级跳远的动作结构特点,这样才能有的放矢,提高训练效果。
  • 谈中学生跳远运动员的力量训练
  • 发展中学生跳远的力量素质,不仅能增强肌肉力量,促进身体健康,提高身体的强壮程度,使身体更加结实,匀称,健美。还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤,提高中枢神经肌肉系统的功能活动和积极影响其他机体器官功能系统。要抓住中学运动员力量素质发展的敏感期,发展和改善中学生运动员上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量,促使学生运动员的身体均衡发展。
  • 关于110米栏中快速起跨攻栏和下栏的生物力学分析
  • 随着科学技术的发展,现代11O米跨栏的技术特点与二十世纪六、七十年代的技术特点在全程中差异是多方面的。诸如完整技术的实效性、环节技术的熟练性和专业特点的经济性以及反映这三项技术特点的直线性、节奏性、摆动腿技术和腿臂配合技术等,正是这些技术的日趋完善和合理,因而构成了110米栏现代技术与过去技术质的不同。
  • 再谈实心球的训练方法
  • 我是一名高中体育教师,对于实心球的训练有一些心得,《田径》杂志2010年第九期《体育高考项目实心球的训练方法》一文中阐述了双脚前后站位的投掷方法,这是一种较好的投掷方法。而笔者在对学生的训练中多采用双脚平行站位的投掷方法,这种投掷技术更容易发挥下肢及腰腹的力量,动作技术更直接有效,在近几年体育高考的测试中,笔者所训练的学生在这个项目上满分率达到了50%以上。笔者觉得这是一种行之有效,较为合理的投掷实心球技术,在这里表述一些自己的观点,请同行指正。
  • 浅谈如何提高铅球技术教学的效果
  • 背向滑步推铅球是一项技术比较复杂的投掷项目,它是由握持球、滑步、最后用力出手三部分组成,其中滑步和最后用力出手是推铅球的关键所在。合理正确的推铅球技术是通过身体的动作顺序转换,产生向前上方的合力,使铅球获得最大的速度,在最合理的角度下,产生最大的距离。本文结合自己在教学中的一些体会,以背向滑步右手投掷为例,谈谈如何提高铅球技术教学的效果。
  • 体育考生原地推铅球失分原因及解决办法
  • 原地推铅球是历年高考选拔体育优质生源的测试项目之一,纵观近几年考试现场,大多数考生在此项目上失分较多;笔者根据多年的教学经验,带队参加贵州省体育高考术科考试,观察考生投掷铅球的动作特点,以及近几年对高考体育考生的训练实践发现,考生出现失分现象有很多共同点,现就体育考生原地推铅球失分原因和解决方法作简要剖析。
  • 解决中学生耐久跑项目“极点”的技巧
  • 提高耐久跑成绩的关键是呼吸系统与节奏跑的协调能力,其主要技术特征是:运动员为了抢占途中跑的有力位置,前I00~150米的速度相对较快,开始呼吸紊乱,跑的节奏发生混乱,产生“极点”现象。此时,及时通过短时间的腹式呼吸调整,适当降低步频,稍加大步长,调整呼吸与跑的节奏,
  • “现代短跑专门性练习的主流认识”之我见
  • 查阅很多关于跑的专门性练习的文献资料,发现很多学者认同“半高抬小步跑、下压式高抬腿、扒地式车轮跑”这三种练习手段是最佳的“现代短跑专门性练习”,它们是传统的跑的专门性练习“小步跑、高抬腿、后蹬跑”的改进版,不仅在技术结构要求上有所改变,而且引进“结构——定向教学理论”运用到其教学训练中。我们暂且把这一认知倾向看做是“现代短跑专门性练习的主流认识”。
  • 五米三向折回跑训练之我见
  • 近年来,在体育高考五米三向折回跑的测试中采用了光电计时设备——电动光感仪。这一技术的运用,对体育考生来说,无论技术、身体素质还是心理素质方面,都提出了更高的要求。从近年我市体育专业高考术科成绩数据分析,普遍在五米三向折回跑项目中得分不高,究其原因,主要是缺乏过硬的应试技术和应试心理。为此,本文总结几年来的训练实践并摸索出如下技术训练方法和应试技≯了。
  • 对中长跑运动耐力素质训练的若干思考
  • 目前,随着体育竞技事业的蓬勃发展,许多基层学校都有自己的业余训练田径队,中长跑项目是发展学生耐力和提高意志力的项目之一。相对于短跑运动员来说,中长跑运动员需要更长的时间来完成项目,需要运动员具备长时间坚持运动的能力,因此,耐力素质是影响中长跑运动成绩的基础。由于运动员肩负学习和训练双重任务,学习任务重、训练时间少、训练条件有限,加之缺乏必要的营养恢复手段等客观原因,学校中长跑运动员的耐力素质训练面临诸多困难。下面根据本人多年的训练实践,主要结合耐力素质的训练谈谈自己的看法。
  • 青少年长跑运动员营养补充问题的探讨
  • 合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、运动后体力的恢复及防治运动性疾病有良好的作用。青少年中长跑运动员身体总是处在一个训练疲劳——恢复——再训练的循环过程中,他们正处于身体生长时期,需要更多的营养物质。合理的营养可以显著提高运动员的机能状况,相反,营养不合理,恢复不及时,可能引起机体严重紊乱,直至产生运动性疾病和运动损伤。
  • 专家营养专栏
  • 一、老师您好,我是一名足球教练员,最近由于赛程安排得比较密集,我们小运动员的体能状态越往后越差,对于这种情况应该如何改善?
  • 2011年全国田径大奖赛(江苏昆山)成绩
  • 竞走运动
  • 一般特征 竞走运动是运动员与地面保持接触、连续向前迈进的过程,没有(人的眼睛)可见的腾空。前腿从触地瞬间至垂直部位应该伸直(即膝关节不得弯曲)。
  • 《田径》封面

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