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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《田径》 > 2012年第02期
  • 对我国高校中长跑训练新思路的探讨——以复旦大学中长跑队组合训练法为例
  • 众所周知,近几年我国中长跑整体水平与世界的差距越拉越大,甚至落后于亚洲邻国日本、巴林、卡塔尔、印度等国家。20IO年广州亚运会上,即使占据天时地利人和的优势,我国中长跑国家队也仅有周春秀收获一枚女子马拉松金牌。部分专家在分析我国中长跑运动员成绩退步的原因时认为,我国中长跑训练方法中的“综合化”程度不高,也就是训练方法过于“单一化”,是阻碍我国中长跑运动成绩进一步提高的障碍。
  • 如何提高跳远运动员的成绩
  • 一狠抓全面身体训练是提高运动成绩的基础有机体是一个完整的统一体,有机体内各器官和各系统,心理过程和生理机能是相互密切联系的。通过运动训练,使各器官和各系统发生的各种变化,也总是相互联系的。运动员身体有了高度全面发展的水平,才能提高专项训练水平,以及技术能力。
  • 一种简易的自制下肢力量训练器械
  • 一、用途 简易下肢力量训练器是在一定力量训练范围内可代替杠铃的一种简易的下肢力量训练器械,它主要用于青少年运动员进行半蹲和深蹲的下肢力量的训练。由于它是一种廉价而且非常实用的力量训练器械,因此对农村青少年训练中用途更加广泛。
  • 浅谈高考生春季训练应注意的问题
  • 一年之计在于春,这对于在四月份即将参加体育考试的高考生们来说尤其重要。刚经历过冬季的刻苦训练,如何能在春季把冬季的训练成果展现出来,迅速地提高运动成绩,这不仅仅取决于刻苦的训练,营养、休息等方面的因素也是必不可少的。
  • 浅谈4×100米接力跑训练
  • 接力跑比赛是田径比赛中的精彩项目之一,它融合了速度、团队协作以及积极向上的精神,是田径运动的一道亮丽风景线。要想在接力跑比赛中取得好成绩,不仅要求各运动员具备较高的短跑能力水平,还要求运动员之间传接棒技术的稳定、娴熟和默契配合,传接时机到位、位置合理。
  • 改进和提高跨栏跑的过栏技术
  • 过栏是跨栏跑技术中的重要组成部分,过栏是在快速跑中完成独特的“跨栏步”,它包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个技术动作阶段。过栏不但要求动作快、身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件。在平时的学习和训练中,经常会出现一些错误的动作,本文对经常出现的一些错误动作进行阐述,并相应地采取一系列措施进行改进和提高,以促进业余训练中跨栏运动成绩的提高。
  • 国内外优秀男子跳远运动员助跑和起跳技术对比分析
  • 跳远是由助跑、起跳、腾空和落地一系列技术连接起来的,每一步都与下一步紧密联系,形成一个完整的跳远运动过程。就助跑而言,跳远助跑不同于短跑,很难在起跳前以个人的最大速度进行起跳,否则在踏板瞬间无法获得足够的垂直速度,获得足够的腾空时间。而落地技术则是追求足够的跳远距离。
  • 读者俱乐部
  • 计文秀 我是来自首都体育学院201O级的学生计文秀,今年是大学的第二学年,我的专项是标枪,是从初中的时候开始学习体育的,到现在为止已经学习了六年。在这六年的时间里,让我学习到了很多。我是在参加一次学校运动会的时候我的教练发现我的,我从始至终的项目就是标枪,我还是挺热衷于它的,但在队里的成绩不是很突出,可能也
  • 中国110米栏气象新
  • 对中国男子110米栏项目而言,2011年是一个丰收年。一则雅典奥运会该项冠军刘翔重振雄风,大邱世锦赛夺得银牌,当年最好成绩达到13秒,排名世界第二;二则中国有两名青年运动员跨进15秒40,位列年度世界青年第五、七名。
  • 准备活动在运动训练和比赛中的作用
  • 一、提高对准备活动的认识 准备活动是指在运动训练或比赛前为正式运动做准备而进行的各种身体练习。做好准备活动,能使人体从安静状态逐渐兴奋起来,激发中枢神经系统的兴奋性,动员和提高各器官系统的机能,
  • 少年短跑运动员全面身体训练
  • 对掷标枪技术训练的再思考
  • 在田径项目中,掷标枪是一个比较复杂的多轴性旋转的项目。投掷标枪的技术,要求运动员要具备高度的速度、力量以及快速反应和能大幅度协调用力的能力。身体形态上,要求运动员必须具备强有力的躯干,
  • 浅谈青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段
  • 青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练过程中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质和专项技术训练,掌握完善的短跑技术,并取得良好的专项成绩。本文结合笔者实践重点谈谈青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段。
  • 超等长训练应用及营养补充
  • 超等长训练是现代力量训练中提高肌肉爆发力最有效的方法之一,是由前苏联生物力学家于1967年首先提出的,
  • 标枪呈“S”、“)”型飞行轨迹的原因与纠正方法
  • 在实际投掷标枪时,较多时候能看到标枪在空中飞行的轨迹不是正弧线,而是呈“S”型弧线或“)”型弧线,即与投掷矢状线构成一个体。这种异常现象在标枪初学者或没有牢固的标枪基础的运动员普遍存在。
  • 立定跳远常见错误及纠正方法
  • 一、预备姿势方面(一)预摆不协调产生原因:上体直立或过分前倾有带动身体向前上方摆动,身体僵硬,不放松,两臂没主要是动作概念不清。
  • 浅析短跑项目的放松能力训练
  • 短跑是田径运动中最具魅力的径赛项目。当今,运动员的技能和技术已经日臻成熟,要想进一步提高成绩已显得非常困难。大量的科学研究证明,短跑项目的难点在于如何将起跑后获得的最高速度尽可能保持较长的时间,而短跑运动员放松能力的提高却能在速度达到一个相对制高点时,帮助他们突破这一难点。因此,重视运动员放松能力的培养是非常关键的。换言之,短跑的胜利,一定属于掌握了放松跑的运动员。
  • 立定跳远主要原动肌的解剖分析与发展方法
  • 立定跳远是中考体育和体育高考素质测试常选速度力量性项目。对立定跳远的动作环节结构与肌群生理结构有明确认识,那么在选择训练手段时,就有了方向性与针对性。蹬地与收腹是立定跳远的两个重要动作环节,下面重点分析一下参与蹬地与收腹动作的原动肌的解剖分析和力量发展方法。
  • 运动医疗站
  • 答:由于学生的体育专项是短距离,所以,在你的训练计划中肯定会更多采用短距离的间歇性训练或重复训练来提高学生的耐乳酸能力,这样的训练方式往往会出现以下问题:
  • 2011年世界田径成绩前20名(男子)
  • 竞走
  • 技术 双支撑阶段是前脚在后脚蹬离地面前着地支撑的瞬间,这一阶段可以表明所采用的是合法的竞走技术。
  • 《田径》封面

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