您现在的位置是：首页 > 医药卫生 > 预防医学、卫生学 > 《江苏卫生保健：今日保健》 > 2005年第06期

有个谜语：你对它笑．它就对你笑．你对它哭．它就对你哭——这是什么？

消化系统的疾病大多和饮食有关。食物作为一种外来物质通过消化道进入体内，一些不科学、不合理的饮食习惯肯定会对消化道造成一定的损伤．使许多疾病的患病率增加甚至发生癌变。本期我们就请专家向大家介绍一种和饮食习惯息息相关的疾病——食管癌，希望能引起大家的重视．

微创妇科手术新境界免费阅读下载全文

提起妇科手术，大家往往先想到腹部被切开长长的口子和漫长的体力恢复过程，以及原本光滑的腹部长出的像蜈蚣般的疤痕。这让女性不得不承受更多精神和身体的双重压力，很多人对此实在是有点胆战心惊。现在有一种高科技技术，即运用腹腔镜、官腔镜等先进设备仅以微小的创口甚至于完全没有创口即换来女性的身体健康，大大减轻了病痛带来的伤害。这种神奇的技术常被人们称为在“钥匙孔”里完成的微创手术。

尿路感染中医治疗毫不逊色免费阅读下载全文

尿路感染（UTI）的中医学名叫“淋证”，现代医学对尿路感染的定义是指伴有或不伴临床症状的大量致病微生物在尿中生长繁殖而引起的尿路炎症，其最常见的致病微生物是细菌。

炎性乳癌貌似炎症实为癌免费阅读下载全文

44岁的崔女士去年底无意中发现左侧乳房发红、肿大．被一家医院诊断为“急性乳腺炎”．并接受消炎治疗。虽然又是打针又是吃药，可病情却越来越重，连左侧腋下淋巴结都肿大了。今年初，她在广州军区肿瘤治疗中心被确诊为“炎性乳癌”，接受了正规的综合治疗。首先化疗2周期，患侧乳房红肿消失．肿瘤明显缩小；

流感欲来防治有道免费阅读下载全文

你是否认为流感没什么大不了的．只是咳嗽、鼻塞、打喷嚏而已，那你可就小瞧它了。研究发现，对于体弱多病的老年人流感可继发细菌性肺炎。是导致大量老年患者或有其它疾病者（如慢性肺病或心脏病、肾功能低下或糖尿病）死亡的原因：孕妇著感染流感病毒，可造成早期胎儿流产．婴幼儿感染流感，由于小儿神经系统发育不完善．高热常会使小儿惊厥并造成后遗症，如脑缺氧造成癫痫，神经精神发育迟缓。出现神经系统障碍等。历史上，流感就曾扮演过“疯狂死神”的角色。1919年西班牙大流感席卷全球。夺去了2300万条生命。感染人数达到6亿。

话说肋软骨炎免费阅读下载全文

黄女士今年年近半百．体形较胖，平时性格外向，情绪乐观。然而不知什么原因，一向乐观的她最近突然变得焦虑不安，坐卧不宁。上周黄女士感到左胸部隐隐作痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重。年轻医生怀疑她患的是“冠心病”，但服药后症状有增无减。无奈，黄女士又去市人民医院看专家门诊。经验丰富的刘主任耐心听了病史叙述后，又认真作了体检。在排除了其他有关疾病后，认为她患的是“肋软骨炎”。

青壮年男性的烦恼慢性前列腺炎免费阅读下载全文

青壮年时期，慢性前列腺炎是男科常见病，其症状多样且常反复发作，时轻时重，有些患者经多方治疗但一直未能根治，常常成为困扰男性朋友的顽疾，严重影响着他们的身心健康。

宫颈糜烂怎么治免费阅读下载全文

最近，云嫂单位组织了一次妇女病普查，不少女士患有宫颈糜烂，云嫂也在其中。云嫂的宫颈糜烂程度还很严重，医生叮嘱她一定要进行治疗。于是，她向治疗过宫颈糜烂的亲朋好友打听，想了解哪种治疗方法效果好，价格便宜，又没有痛苦。谁知，这一问反而使得她“六神无主”，不知所措。

治癌择良医防癌靠自己免费阅读下载全文

治癌择良医，否则命难保看了题目，别以为我小题大作，我说的是事实。不信，有病例可以佐证。

高血压伴血脂异常怎样选用降压药免费阅读下载全文

高血压和血脂异常都是引起冠心病的危险因素。长期高血压可加重对动脉壁的压力．使脂质容易进人动脉壁，叉因血管张力增加．使动脉内膜过度伸张．弹性纤维破裂．引起动脉内膜损伤，促使形成动脉粥样硬化。长期血脂异常，脂质容易沉积在血管壁上．形成动脉粥样斑块．使管壁增厚、变硬、失去弹性，如累及冠状动脉．那么，就会使冠状动脉管腔变窄缩小．从而可导致心肌供血不足。

高血压难以控制怎么办免费阅读下载全文

目前常用的抗高血压药物已有五大类几十种，如果台理选药．大多数病人的血压能控制在理想或正常范嗣内。而少数高血压病人即使服用包括利尿剂在内的三种或以上抗高血压药物．且每种药物都用到了足量和足够的时间．其血压仍然在140／90mmHg或以上，我们将这种高血压称为顽固性高血压．即俗称血压难以控制。

高血压病人如何安全度过手术期免费阅读下载全文

高血压是最常见的一种慢性病：在漫长高血压的病程中，部分高血压病人常常会遇到一些其他疾病不得不进行外科手术．比如因胆囊炎、胆结石发作需做胆囊切除术．因外伤需做骨科手术．也可能因为口腔、眼科或妇科疾病需做手术等。经常有高血压病人担心自己的血压会影响手术效果而惧怕手术，也确实有部分高血压病人在手术前因为血区过高而不得不推迟手术，甚至有的病人已经躺在手术台上准备麻醉了．因过度紧张血压严重升高不得不停止手术．给高血压病人带采了很大的痛苦。

宝贝你的肺遏阻慢阻肺——慢性阻肺不可不说的话题免费阅读下载全文

据世界卫生组织估计，慢阻肺（COPD）在全球疾病死亡原因当中，次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位。

呵护“慢阻肺” 平平安安过冬天免费阅读下载全文

郭大爷又住院了。这已经是他近几年来连续第四次住院了，而且每次都是在冬天，几次的发病情形也相近。一开始是咳嗽、咳痰，以为是小感冒抗抗就过去了，没想到越来越厉害，而且一活动就憋气，这几天躺着不动也憋气。饭也吃不下，才赶紧上医院。医生作了检查，最后诊断为“阻塞性肺气肿合并肺部急性感染”。

家庭氧疗让肺不“废” 免费阅读下载全文

据统计，我国慢阻肺（COPD）患者约2500万人．每年约有100万人死于此病。如何改善COPD患者的预后，引起了国内外专家的重视。经研究发现，长期氧疗对于慢阻肺患者具有确切的疗效．认为长期氧疗是能影响慢阻肺患者预后的主要原因之一。但是由于患者长期住院氧疗难以施行。因此，提倡患者脱离医院环境后返回社会或家庭而施行长期氧疗。

做做呼吸操加强吐故纳新免费阅读下载全文

经治疗处于康复期后的患者除了坚持吸氧外，主要是呼吸肌功能锻炼。这些锻炼能够改善和增强慢阻肺病人肺脏及呼吸肌功能．消除和缓解呼吸困难。主要包括缩唇呼吸、腹式呼吸和呼吸搡等，具体如下。

慢阻肺排痰“四字诀” 免费阅读下载全文

许多慢阻肺患者常因咳痰不利而引起咳嗽不止及喘息难平。因此，对于这些患者的治疗必须强调积极排痰，有效地清除呼吸道分泌物，以使呼吸道保持畅通，方能更好地改善症状，缓解病情。如何做到积极排痰？这里有几个诀窍。

癫痫用药讲究正规免费阅读下载全文

癫痫是一种复杂、发作不确定的常见的神经系统慢性疾病。有各种不同的病因和临床表现，常见症状为突然丧失意识、摔倒在地、四肢抽搐、口吐涎沫等。“正规治疗”是使癫痫患者摆脱疾病的惟一途径，正规的药物治疗可使70％-80％的病人癫痫发作在最初5年内缓解，其中50％可完全停药，药物治疗无效的难治性癫痫病人中，有一部分可以通过手术治疗治愈。所谓“正规治疗”，简单地说是早期诊断，根据癫痫类型准确选择药物，确定最佳用量后，长期规则服用，不能随意中断，待“发作”有效控制后，才可缓慢减药或停药。与其他疾病不同，癫痫治疗起来不能“立竿见影”，需要长期耐心的药物治疗和定期随访。

肺炎支原体感染如何选药免费阅读下载全文

肺炎支原体可引起小儿上呼吸道感染、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎。支原体肺炎一年四季均可发生，但随地区不同其流行高峰季节亦不同。肺炎支原体在非流行期间约占小儿肺炎病原的10％～20％．流行年份则高达30％。肺炎支原体是5岁以上小儿肺炎的最常见的病原。婴幼儿也不少见。特别是年长儿肺炎，其发病率更高。可达50％以上。

先锋霉素的合理使用免费阅读下载全文

先锋霉素又叫头孢菌素，是目前广泛使用的一类抗生素。一般人认为，其序号越高代次越高，疗效也越好，其实这是一种误解。

如何辨痰选药免费阅读下载全文

祛痰药（旧时中医称为“化痰药”）分为两大类：恶心性祛痰药和黏痰溶解性祛痰药。前者能刺激胃黏膜，引起适度恶心。反射性地增加呼吸道分泌，使痰液变稀；同时可部分被吸收，再经呼吸道黏膜而排出。在管腔内形成高渗，带出水分而稀释痰液。从而达到祛痰目的，如氯化铵、复方甘草口服液、桔梗和远志等。后者能直接分解痰中黏性成分，使黏痰变稀而液化．使易于咳出。如必漱平、痰易净和满山红等。

防止冻疮复发早发早用药浴免费阅读下载全文

冻疮是在寒冷刺激的直接作用下．皮下血管痉挛，局部血液循环障碍．组织细胞受损以及血浆外渗所致。

巧治口腔溃疡免费阅读下载全文

本人常受口腔溃疡的“折磨”，每到发作时，进食说话都极不方便，心情也由于溃疡的影响而变得很坏。外祖父针对我这种情况，介绍给我一个土方子，本人用后感觉很好。为了减轻溃疡病人的痛苦，特意推荐此方。

复方丹参滴丸的多种用途免费阅读下载全文

一、治疗冠心病心绞痛：复方丹参滴丸口服或舌下含服，一次10粒，一日3次，4周为一疗程。

佐匹克隆抗失眠免费阅读下载全文

有些失眠症使用苯二氮类安眠药效果差，相当棘手。那么，在排除了器质性疾病所致失眠，明确其为抑郁或焦虑性失眠，或为心因性及单纯性失眠的基础上．不妨试用佐匹克隆治疗，以争取改善失眠症状，恢复正常生活。

胆囊切除术后是否要忌油腻免费阅读下载全文

问：我曾患胆囊结石多年，吃油腻食物后会出现剧烈胆绞痛．我不得已做了胆囊切除术。此后，我天天吃素食．不敢碰油腻食品。后来听人说，胆囊切除术后不需忌口，但我还不敢贸然解除禁忌．术后我究竟该怎么办呢？

肾炎病人是否要忌盐免费阅读下载全文

问：我的爱子最近得了肾炎．眼睑浮肿。据说肾炎病人要忌盐．但吃无盐饮食食欲明显减低。请问是否肾炎病人都要忌盐？对忌盐者如何调节口味？

小孩反复咳嗽是怎么回事免费阅读下载全文

问：我儿子4岁，这两年经常感冒，每次都是打喷嚏、流鼻涕．而且咳得特别厉害，治疗一段时间有所好转．可不久又会发病。请问，这是怎么回事？

要不要给满月宝宝剃胎发免费阅读下载全文

问：我儿子出生时头发稀少，现已快满月了还是如此。请问满月时给他剃胎发是否有利于头发生长？

为什么服用抗过敏药后会犯困免费阅读下载全文

问：目前我因患皮肤过敏症服用扑尔敏．服药后感到头晕、犯困，这是药物副作用吗？

献血后需要大量进补吗免费阅读下载全文

问：最近我参加了无偿血，请问献血后是否需要大量进补？

阴道超声检测免受诊刮之痛免费阅读下载全文

65岁的宿女士已经绝经7年有余，半个月前发现内裤上有少许血迹，当即去医院诊治。经妇科检查后，发现血来自子宫腔，诊断为绝经后子宫出血，原因待查。鉴于宿女士惧怕诊断性刮宫术（简称诊刮术）的痛苦及宫颈萎缩、官颈口极度狭小，诊刮手术较困难，建议先做阴道超声检查，然后根据超声检查结果．再决定是否接受诊刮手术。对这一诊断方案，宿女士表示欣然接受。

超细胃镜≠无痛胃镜免费阅读下载全文

张老师经常胃不舒服．医生早就建议她做一次胃镜，看看胃到底有什么病。但听朋友说做胃镜很难受．她有顾虑不敢做。最近听说有一种“超细胃镜”没有痛苦，她便到南京鼓楼医院消化科咨询。正好遇到刚接受过“超细胃镜”检查的刘先生在向医生“诉苦”。他说：“超细胃镜”并不象传说中的那样完全没有痛苦，仍然感到不舒服、恶心、呕吐，与以前做普通胃镜相比，好像区别不大。

如何看待尿中蛋白与“潜血” 免费阅读下载全文

尿中出现蛋白或潜血试验阳性有何意义？这是一个经常有人咨询的医学问题。

糖尿病诊断前后几大误区免费阅读下载全文

关于糖尿病的防治，国际糖尿病联盟曾提出5个方面，即饮食、运动、药物、血糖监测及教育。教育是个很重要的问题。我在接触病人中体会到，糖尿病病人在诊断前后有几个误区，值得深入教育。

糖尿病病人用药须知免费阅读下载全文

治疗糖尿病的药物有几十种．常用的可分为三大类。病人应弄懂这些药物的用药原则、服用方法、注意事项。

低血糖危害远胜于高血糖免费阅读下载全文

对于糖尿病人来说，低血糖主要是没有掌握好饮食、运动和药物治疗这三条原则。老年糖尿病患者最容易发生低血糖症。最常见的是口服降糖药或注射胰岛素剂量过大．或剂量未变却因某种原因没能按时进食或食入量太少。

诺贝尔医学奖Hp的发现免费阅读下载全文

近日世界各媒体均以显著地位报导：澳大利亚两位医生马歇尔与沃伦摘得了2005年度诺贝尔生理学与医学奖的桂冠。他们的功绩在于确认了胃炎和溃疡病的主要病因——幽门螺旋杆菌（Hp）。和以往的“高．精、尖”不同．这一发现更贴近全世界千千万万的患者．人们开始熟悉了这一专业性的名字．并从中得到至宝的实惠——健康。

宫颈癌普查关注低入者免费阅读下载全文

几天前，看到隔壁诊室的桌子上有几瓶宫颈脱落细胞的采样瓶，到现在一直没有送去检验，我问护士是怎么回事。护士告诉我，患者拿了检查申请单去交费，却一去不复返，可能是嫌检查费太贵，没有交费就走了。现在是，没有检查申请单，标本瓶送不出去，但又不敢丢，万一她交了费将检查单送来了，而标本瓶丢了。又要引起纠纷。所以只得先放着再说。为什么会发生这种怪事呢？很快，我悟出了问题的所在：高昂的价格使她望而生畏。

不孕不育是罪过免费阅读下载全文

我从1998年组建了辅助生殖技术研究室（后来发展成临床生殖医学中心），开始专攻女性生殖内分泌和不孕症的临床和科研问题。几年来，我一直接触许多女性不孕患者。听她们讲述自己的病情，介绍四处求医的艰苦过程，倾诉不孕带来的巨大痛苦，发泄治疗失败后承受的绝望心情。一次又一次，我的心被她们的倾诉所震撼，为她们的故事感到心痛。我这才了解到，在不孕的女性人群中，蕴藏着这样一个鲜为人知的世界，我们有一群妇女姐妹在这个充满了痛苦和绝望的世界里挣扎。

牵手浅谈试管婴儿成功率免费阅读下载全文

上学时曾见到这样一幅画面：一只大手四指弯曲仅伸开手指，一只幼嫩的小手紧紧地握住那只手指。当时心中涌起莫名的感动，细心地保存着那幅图．也保存心中的那份感动。工作后，选择了生殖医学。每天面对前来就诊的不孕症患者，心中总是浮现那幅画面。我知道每对不孕夫妇的心里，也都有着这样一幅图画，一个憧憬。

哪些人要警惕胎儿畸形免费阅读下载全文

造成胎儿畸形的原因有很多很多，既有父母双方的基因缺陷因素，又有非基因方面的因素。前者主要是由于近亲婚配、世代通婚圈子狭小以及有遗传性疾病者相互通婚而造成，而后者则是孕期保健方面出现了问题。就后一种情况来讲。下列一些人要特别警惕胎儿畸形。

性生活缘何只“痛”不“快” 免费阅读下载全文

性生活给人们带来的应该是享受和乐趣。性是两个人之间的活动和体验，它应该是诱人、美满和幸福的。但是．如果缺乏来自对方的积极响应，或因为潜意识地对这些反应厌恶、抑制，则每次性交非但不能给双方带来任何快感，反而只“痛”不“快”。还可能导致夫妻生活不和谐、婚姻冲突或产生抑郁等多种心理障碍。

闭经减肥惹的祸免费阅读下载全文

小莎身高为1．71米，原先的体重是63公斤。半年前．在许多同学劝说下参加了她们的“减肥俱乐部”。几个月的减肥还的确“有效”。体重竟然减至49公斤．成了一个名符其实的“骨感美女”。减肥是“成功”了．可月经出毛病了．至今已经4个月没有和这位好朋友“晤面”了。

吃饭重视食物搭配免费阅读下载全文

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受到重视。但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养．比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜能降血糖”。中华医学会营养学分会主任委员鲁纯静告诉记者，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物。如果搭配台理会起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大效果。然而，长期以来这一点都被大家忽视了。

红薯为何成为“冠军菜” 免费阅读下载全文

13前。世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类。而人们熟悉的红薯，被列为13种最佳蔬菜的冠军。

补铁为孩子成长加油免费阅读下载全文

孩子被称为希望之星，他们能够茁壮成长，拥有健康的体魄、聪明的头脑是每个家长最大的愿望。因此，及时给孩子补充铁营养。预防儿童铁缺乏和避免缺铁性贫血的工作对于广大家长来说意义十分重大。我们还应该未雨绸缪，防患于未然，也许孩子并不贫血，但他却可能正处在贫血的边缘而家长尚未察觉。若等到孩子已出现缺铁性贫血症状时才补铁已为时过晚了。那时可能已经对孩子身体造成了伤害。

饮食替身害处多免费阅读下载全文

方便面代替早餐：不少单身汉。常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐：少数家长，也图省事，早餐也只草草地为孩子煮包方便面了事。岂不知。经常食用方便面替代早餐。对人体健康和发育都是很不利的。因为方便面的主要成分是碳水化合物。其他营养成分很少。即便是鸡汁、虾汁方便面．其它成分也微乎其微。而上午往往是工作学习任务最繁重的时候，对各类营养素需求量也是最大。

冬季要防寒护阳免费阅读下载全文

冬季是许多疾病的高发季节，防寒也护阳至关重要。同时，也要注意颜面、四肢的保健，防止冻伤。

冬季保健切忌“想当然” 免费阅读下载全文

御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。人们在冬季的保健观念上仍有不少误区，人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念，如果不加以纠正．不利于身体健康。本文列举了一些人们在冬季保健方面常犯的错误，应该改改了。

小心卫生间潮湿易得病免费阅读下载全文

现在．很多家庭都比较注意居室的开窗通风．客厅、卧室，甚至厨房都考虑到了．而狭小的卫生间就成了死角。大多数人家的卫生间只有几平方米大小．而且浴室与厕所合甩。不少居民还将它变成了储藏室．洗衣机、杂物等都堆放其中．使本来就狭小的卫生间变得更加拥挤。

过敏性疾病如何保健免费阅读下载全文

引起过敏性鼻炎、哮喘等过敏症状的物质称做过敏原。在室外和室内均可被发现。过敏性疾病的患者要控制过敏症状的发生。最好的措施就是减少与过敏原的接触，以下几点可以帮助您减少接触过敏原。

女性学学乳房自检法免费阅读下载全文

拥有一对健康丰满的乳房是每个女性的梦想。为了达到美的效果．许多人不惜花巨资去隆胸丰乳。在追求外表美观的同时，女性朋友们不要忘了健康才是最重要的。

开心一刻免费阅读下载全文

“特”等奖和“一”等奖；那儿也不去；行业竞争。

现在的孩子怎么长不大免费阅读下载全文

如果问一个人什么时候成人？大多数人都能答出：18周岁。因为年满18岁就必须负完全的法律责任：因为我们的中学里。每年都要组织年满18岁的学生举行一次隆重的成人宣誓……你可以从法律、从社会学、从伦理学、从民俗等等无数个角度来充分证明。一个人到18岁就应该成人了．独立了．自立了。但也有一句俗语：在父母的眼中，儿女永远是孩子。这句话可不是说说而已，君不见，每年大学开学，校园中都是父母肩挑手提．而早已参加过宣誓的“成人”只是孩子般地跟在后面；人才招聘会上，挨挨挤挤攒动的大多是父母，而真正需要找工作的主角却是袖手旁观；杭州市万松书院的周六相亲会，

幼儿急疹考验新妈妈免费阅读下载全文

宝宝出疹，新妈妈慌神转眼间，宝宝满半岁了。“上任”半年的妈妈看着健康可爱的宝宝．心情好极了。可这几天，妈妈没了心情——宝宝发烧了。

小儿过敏性紫癜与肾炎免费阅读下载全文

男童欢欢，7岁，两周前患过敏性紫癜，正在治疗中，近日又缠上了肾炎，医生说肾炎是过敏性紫癜引起的。为此，家长来电话咨询：过敏性紫癜的病因。它与肾炎的关系和如何进一步治疗。

成长中请放弃完美的构想免费阅读下载全文

世纪末的社会转型必然带动升学、就业和生存方式的转变。跨世纪的一代面临的是复杂的人际关系、剧烈的生存竞争、频繁的职业变动、下岗失业的威胁等现实问题。适者生存的自然选择规律，要求现代家庭首先要将孩子培养成一个能独立生存的人，再努力将他培养成一个对社会有用的人。

露一点“家底”给孩子免费阅读下载全文

中国的父母是最无私的，他们常说：“自己苦点没什么。只要孩子不受苦就行。”不管生活多么艰苦，父母总要为孩子撑起一片天，让孩子吃得好，穿得满意。可是许多时候．孩子并不理解父母的一片苦心。他们仍对自己的消费上不了档次耿耿于怀。贫家养娇子现象现在很普遍，这种现象的产生其实也不能怪孩子，因为孩子根本就不知道自己的家底，也就无法理解父母的苦心．更难有什么家庭责任感了。

面对健康的焦虑免费阅读下载全文

每个人都希望拥有健康的体魄。但是现在有一些人由于过度担心身体的健康状态，会把心思都集中在身体的生理功能上。例如当身体略为消瘦时就开始担心是不是染上了严重的疾病有人因为怕冷而在大热天里面也要穿上厚厚的衣服：有些人在不能照自己习惯上床睡眠的时间去睡觉时．就会紧张起来而发生失眠的现象．或坚信一个人每天一定要唾足8小时才够。因此上床之后如果入睡所需的时间拖长了一点就会开始急躁、担心、忧虑，恐怕第二天的精神不好或因上班需早起而睡眠不足。

如何摆脱生活空虚感免费阅读下载全文

生活中经常会听到一些人长呼短叹：虽然工作、学习都很紧张．但依然感到生活空虚无聊．内心十分寂寞，空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？

脾气来啦福气就没有了免费阅读下载全文

法国名将拿破仑，曾统兵数百万。所到之处战无不胜、攻无不克；但是他说：“我就是胜不过我的脾气!”

人缘好啥都好免费阅读下载全文

老李在公司服务将近二十年了，是一步一个脚印，才慢慢爬升到目前主管的职位。新进员工个个学历傲人．不是硕士就是博士，薪水领得多，职位也比他高。但是做起事来，可不见得比他们这些“资深”员工行。老李老大不服气，不知不觉地以“资深”资格自居，总是问：“是你该配合我？还是我该配合你？”结果老朋友、新朋友一个个远离他，使他的人缘“降”到最低点，工作进展也越发力不从心．

使用数码相机有决窍免费阅读下载全文

随着人们生活质量的不断提高，在风景区、会议场所常见人们使用的传统相机纷纷改朝换代，用上了各种型号新颖的数码照相机。现在的数码相机方便实用，在使用功能上传统相机已无法与其相比。但很多人按照说明书要求去使用往往拍不好数码照片，在此特介绍几招，让大家拍摄出好的数码照片。

旅游中老年人的健康之道免费阅读下载全文

旅游是一项非常有益于人体健康的活动。首先是在行走或者攀登中使人的身体得到锻炼，其次在游览过程中，那些湖光山色、楼台烟雨、松竹深泉，处处给予人美的享受。宋代诗人陆游曾有诗：“看尽吴山看蜀山，归来不减旧朱颜。宣和遗志凋零尽，况说祥符景德间。”他通过自己的游览感受。运用对比手法说明旅游能够使人身心愉悦、健康长寿。

老子的养生之道免费阅读下载全文

据说，老子活到上百岁，他的大智慧也体现在养生之道上。

延年益寿慢呼吸免费阅读下载全文

慢呼吸养生的方法简单好学，但贵在坚持。最好是从小练就，习惯成自然后便可受益终身。放慢呼吸的具体方法是。

清晨喝杯清水有好处免费阅读下载全文

展起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。

坐出来的内脏脂肪免费阅读下载全文

如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明，身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的总量。

多吃水果可增强记忆力免费阅读下载全文

科学家指出，吃花椰菜、西红柿、柑橘、苹果和萝卜等5种水果蔬菜可能对增强脑力、防止阿尔茨海默氏病即早老性痴呆症有利。

衣服水洗比干洗好免费阅读下载全文

时下，穿着高档服装的人越来越多，且不少人以为衣服干洗的质量比水洗好。其实，这是人们思想认识上的一个误区。

少量吸烟同样危害健康免费阅读下载全文

很多人认为，每天只抽几支烟对健康危害不大。挪威科学家的最新研究则表明，少量吸烟同样会使罹患心脏病和肺癌的几率大幅增加。

洗手少于15秒洗不干净免费阅读下载全文

美国医学专家通过研究发现。学生在校园里最容易得四种病。最常见的是感冒。学龄儿童由于免疫系统尚未发育完全．极易染上感冒病毒，且往往较严重和持久。其次是肠胃炎。其症状表现为易口渴，少尿或尿液呈深黄色．患病学生身体虚弱．会出现呕吐和腹泻．严重的有可能脱水。三是结膜炎，传染性强。除了使用抗生素眼药水及眼药膏以外．冷敷或热敷都能缓解症状。四是链球菌性扁桃体炎。如果孩子既发烧又抱怨嗓子疼，那他们很有可能患上了链球菌性扁桃体炎。

南京金陵老年病康复医院骨质增生门诊部免费阅读下载全文