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  • 用梦想拥抱新的一年 免费阅读 下载全文
  • 2015年已经与我们挥别。过去的一年,有人辉煌,有人平凡,也有人暗淡。不论过去如何,都已成为过去,新的一年已经来临,新年喻示着新气象、新希望、新机遇、新挑战,我们要用一种崭新的姿态来热情迎接、真情拥抱、真心对待,将辉煌延续,让平凡升级,把暗淡转换为光芒,用梦想拥抱新的一年!让我们用梦想来激励新年。复兴路,中国梦,整个国家都在梦想新的未来。作为个人,新的一年也要有切合实际的新梦,要有经过奋争能够摘取的新目标,"不怕做不到,
  • 大国导航“擎旗手” 免费阅读 下载全文
  • 2015年9月30日,西昌,长征三号乙运载火箭再次刺破苍穹,将一颗新一代北斗导航卫星送入预定轨道。这标志着北斗向着服务全球目标又迈出了坚实一步。此时,年近80的许其凤院士露出了欣慰笑容。他是北斗区域卫星导航系统卫星星座方案设计者、解放军信息工程大学教授、我国导航定位领域"国之大师"。
  • 云雾山上的“120” 免费阅读 下载全文
  • 在重庆市璧山区福禄镇浸河村的云雾山上,有一位68岁的老人邓世友,他身患癌症10多年,却不改治病救人之心,坚持每天行医巡诊,无偿为乡亲们看病。他把自己的手机号码写在纸上,贴到村里,方便乡亲有急病时拨打,他的号码被乡亲们称为云雾山上的"120"。浸河村是璧山区较为偏远的一个村庄,山高坡陡。
  • 爱心助困 情暖春蕾 免费阅读 下载全文
  • 她是一位仅靠离休金生活的高龄老人,却几十年如一日资助了300多名失学女童,改变了这些孩子的命运。她不图回报、播撒希望的善举感动了周围许多人,在八闽大地被传为佳话。她就是福建电力培训中心离休干部高君芷。96岁的高君芷老人自小饱尝失学之苦,上世纪六七十年代,
  • 周恩来与花的故事 免费阅读 下载全文
  • 今年的1月8日,是他逝世40周年。在这个世界上,恐怕没有多少人能像他这样,离去40年了仍让人思念如昨。他,就是我们永远敬爱的周恩来总理。为了缅怀周恩来总理,本刊特地摘发了这篇文章。鲜花,是美好的象征。一代伟人周恩来平生爱花。笔者曾拜访过为周恩来做了5年贴身卫士的韩福裕,向他问及周恩来是否爱花。韩福裕回答说,一般人都喜欢鲜花,总理当然也喜欢。
  • “文革”时期的许世友 免费阅读 下载全文
  • 许世友是一位极富个性的将领。像他这种性格的人,在"文革"那种特殊时期中,能够多次化险为夷,不能不说是一个奇迹。之所以出现这个奇迹,是因为在许世友的背后站着毛泽东。毛泽东对许世友的充分信赖,是由于历史原因形成的,在许多重要的历史关头,毛泽东都没有忘记对许世友的特别关照。毛泽东的深谋远虑1964年的一天,
  • 斯大林贴身警卫揭秘 免费阅读 下载全文
  • 关于前苏联领导人斯大林的警卫工作,一直是世人极感兴趣却又不甚了解的一个话题。不久前,俄罗斯《绝密报》刊发的一篇文章披露了一些相关内幕。这些内幕,是曾为斯大林做过八年贴身警卫的瓦西里耶夫在多年之中断断续续向自己的儿子透露的,尽管有些零散和不连贯,但终归为人们提供了一些有关斯大林私人生活的线索。"九人小组"长期守护领袖瓦西里耶夫19岁应征入伍,先后经历过芬兰战争、
  • 民国时期的“春运大潮” 免费阅读 下载全文
  • 春节将至,全国各地的火车站、汽车站和机场、码头,到处都是熙熙攘攘、摩肩接踵,挤满了急着赶回家去过年的旅客。这就是每年一度的"春运大潮"。早在民国时期,火车就已经成为大众化的交通工具了。那时在外地工作、求学的人已经比较多了,所以每年的春节前后,铁路客流便骤然加大。于是,民国的铁路部门也采取了一些针对性的措施,开始了中国最早的"春运"。笔者查询了铁路档案有关史料,
  • 古代的皇帝怎样请客 免费阅读 下载全文
  • 在封建王朝,作为一国之君的皇帝,为了和下属搞好关系,有时也是需要请客的。但是,皇帝请客不叫"请客",而叫做"赐食"。所谓的"赐食",就是皇帝对需要笼络的下属赏赐一顿饭或其它食物。不过,吃皇帝的"赐食"并不是一件舒服的事儿。《史记》记载,西汉初年有一个大臣名叫石奋,他的姐姐是刘邦的小老婆。石奋退休之后,"上时赐食于家,
  • 诊费涨了,看病负担会增加吗? 免费阅读 下载全文
  • 医疗服务价格的比价不合理,已成为医疗行业的普遍现象。2015年10月出台的《中共中央国务院关于推进价格机制改革的若干意见》(28号文)指出,积极稳妥推进医疗服务价格改革,合理调整医疗服务价格,到2020年基本理顺医疗服务比价关系。体现医生劳动价值,该涨价的地方要涨,但是涨价之后,会不会增加病人的负担呢?医疗服务价格过低统计公报显示,2014年医院次均门诊费用220元,
  • 家园 免费阅读 下载全文
  • 每个人的一生总离不开几个家园,一是父母之家,一是婚姻之家,一是单位之家,一是精神之家。父母之家是每个人成长的基础和起步,是打下身体基础和精神基础的源泉。每个人的人生之路都从这里起航,人生愿望都从这里渐渐产生。父母是人生的第一任老师,家园是人生的第一所学校。是非,善恶,美丑,
  • 多用几面“镜子”照照自己 免费阅读 下载全文
  • 镜子作为日常用品,多种多样,用途各异,在生活中发挥着巨大作用。有形的镜子是用来照形貌的,无形的“镜子”则是用来照形象的,我们平时想问题、做事情,不妨多用几面“镜子”照照自己。
  • 十年磨一剑 免费阅读 下载全文
  • 莫泊桑刚开始写作时,拜福楼拜为师,定期将自己写的短篇小说寄给福楼拜,请他批阅。让莫泊桑感到奇怪的是,收到的回信没有一个字的点评—原封不动地寄还。为了解真相,莫泊桑前往老师家,想一探究竟。一进门,就看见老师的书桌上,放着厚厚的一堆文稿,其中包括自己前几天寄给老师的新作,
  • 闲话“奢侈” 免费阅读 下载全文
  • "奢侈"一词原意是挥霍财物,过分享受,词意中深含贬的成分。奢侈了就易造成经济上的危机,这对于今天并不富裕的人们来说,实在不值得倡导。而奢侈如果成为一种时尚,则会造成铺张浪费的不良风气,伤风败俗甚至祸国殃民,为民众切齿痛恨。国人素来崇尚节俭,
  • 牵挂 免费阅读 下载全文
  • 牵挂是人间的一种真情,是一种令人陶醉的幸福。不论你是牵挂还是被牵挂,人生都会因牵挂而精彩。牵挂是悬在群山之巅的一轮明月。它,银白色的玉盘,
  • 体内的小人 免费阅读 下载全文
  • 小人,是指人格卑下者。但这里要说的可不是那些在生活中时不时会碰到的小人,我说的小人在我自己的身上,或自己的体内。小人原本在每个人体内,包括伟人,何况我?人本善,还是人本恶,其实善恶兼有;人当然有人性,却也带着兽性,两性并存;善是克制恶的,否则便成了恶人;人性是克制兽性的,不然就成为兽类。小人呢?善与恶、人与兽是对立的,小人却不是。它如果在别人身上很好识别,
  • 大国风范 责任担当——巴黎气候大会展中国形象 免费阅读 下载全文
  • 2015年12月12日注定将载入史册。这一天,《联合国气候变化框架公约》缔约方会议第二十一次大会在法国巴黎布尔歇会场圆满闭幕,全球195个缔约方国家通过了具有历史意义的全球气候变化新协议——《巴黎协定》。《巴黎协定》是一份全面、平衡、有力度、有法律效力的协议,共有29项具体条款,包含减缓、适应、损失和损害、资金、能力建设和透明度等要素。
  • 如此追星就该处理 免费阅读 下载全文
  • 前不久,北京市朝阳区纪委通报3起典型案件。其中,朝阳区房屋权属登记中心的多名工作人员因王菲到该中心办理业务而擅自脱离工作岗位,
  • 宗教尊严不容亵读 免费阅读 下载全文
  • 张铁林“坐廉”仪式事件闹得沸沸扬扬,现在又转而聚焦到他的师父“白玛奥色仁波切”身上。据媒体调查,这位曾经十分活跃的法王,
  • 在环境面前没有“外星人” 免费阅读 下载全文
  • 马云在不久前召开的巴黎气候大会"行动日"会场,向数千人发表了10分钟演讲。"他们说我是外星人,"马云以玩笑开场,"上周在北京,雾霾非常可怕……我希望我真的是外星人,可以回到外星去。"在这次演讲中,马云讲的很多观点都值得我们思考。比如马云讲,"我担心50年之后,我们的孩子会问我们什么是珊瑚礁,
  • “一个月只救一只鸟”? 免费阅读 下载全文
  • 在说到有的单位编制不少、活却不多的问题时,昆明市官渡区委组织部部长李启斌举了该区农林局一家下属单位的例子,他说,这个单位“一个月的工作就围绕着救一只鸟。”
  • 如此“东郭先生” 免费阅读 下载全文
  • 去年12月5日,山东小伙郭强在天津某小区附近,为救轻生同事跳入河中,救出同事自己却不幸溺亡。让人气愤的是,郭强明明是救人牺牲,但获救同事和另外两名当事人却对郭强家属和警方咬定他因感情问题而轻生,直到后来多人提供证言,三人才改口还了郭强的清白。
  • “一张煎饼”的另一面 免费阅读 下载全文
  • 《齐鲁网》近日报道,临沂平邑县郑城镇油篓村共有36栋两层别墅、四栋居民楼,而每当过年过节,村里的宝马、奔驰、玛莎拉蒂等豪车根本停不开。年收入20多万的家庭算一般以下情况。深山农民"收入超越上海",都因为一张煎饼……这个村过年是够热闹的,
  • 没有围墙的养老院 免费阅读 下载全文
  • 养老院装不下所有的老人,必须依靠居家和社区养老。在山东济南,通过政府购买的形式为老人进行居家养老服务,可实现每天24小时在线,构建没有围墙的养老院;同时,在社区里建设日间照料中心,由社会专业机构运营,并尝试邻里互助养老。毕思友老人今年80岁,2015年7月,他和老伴正式入住济南市历下区的燕柳老年公寓。在这里,他觉得价格公道,
  • 好女婿谱写孝老歌 免费阅读 下载全文
  • 26年如一日侍奉岳父岳母,无怨无悔;为了给老人治病,补充营养,工作之余打几份工,常年无休,用一颗敬老之心谱写了一曲感人的孝老歌。他,就是黑龙江省大兴安岭地区韩家园森林资源管护区吊桥检查站站长于洪普。1989年,于洪普将年迈的岳父母从千里之外的农村接到他家安度晚年。这对于本来工资不高、单职工家庭的于洪普来说,
  • 忘三不忘四 生活更美好 免费阅读 下载全文
  • 人的衰老是不可抗拒的自然规律,虽然可以推迟但不可避免。比方说记忆力衰退,经常丢三落四,外出时明明门已锁好,却总觉得没锁,还要回去看看才放心……有些人对此很苦恼,其实完全没有必要。我认为,人近老年有所丢有所不丢,有所落有所不落,倘若能做到丢三不落四或叫"忘三不忘四",反而比什么都"清醒"要好。
  • 那年·那粥·那乡人 免费阅读 下载全文
  • 寒冷的冬季,故乡家家户户煮大子粥。那芳香四溢、沁人心脾的子粥,总会勾起我对过去的回忆……1960年,我才5岁,就随父亲下放到偏僻小山村。出发的那个清早,父亲不知道要走远路,没有准备食物。睡眼惺忪中,一家五口人坐上马车,奔向那遥不可知的远方。漫长的一天行程,大伙都没能进食,肚子里空空如也,我更是饿得眼冒金星,直摇父亲的胳膊讨吃的。父亲抚摸着我的头,安慰道:坚持一会儿,
  • 相框里的家庭档案 免费阅读 下载全文
  • 借着周末,去了一趟岳父家。很长时间没来了,一进门便发现有了新变化——客厅墙壁上新挂了一排相框,擦拭得一尘不染,五颜六色的,透着活泼。趁着二老在张罗午饭,我带着女儿站在相框前浏览。里面的照片大小不一,年代不同,风格迥异,但都整齐而巧妙地排列着,满满当当,像极了俄罗斯方块。有的照片年代久远,黑白的,曝光不充分,
  • 暖冬行动 免费阅读 下载全文
  • 天气转凉了,早晚气温很低。妻子及时为一家人换上了暖和的被褥,大门口摆好柔软的棉拖鞋。在这悄无声息的换季过程中,她还抽空去了两边老人家里,了解他们的备冬情况。双休日,妻子起得很早,把我和女儿叫醒。吃完可口的早餐,妻子笑着说:"今天我要带你们执行一项光荣而艰巨的任务。老公你开车,
  • 重新认识父亲 免费阅读 下载全文
  • 新年伊始,父亲就打来电话说,你母亲的生日马上到了,尽早赶回来吧。父亲是一个粗放型的人,从没主动提出给谁过个生日,此次为何一反常态呢?不用细想,我也明白,父亲特地为已中风的母亲过生日,是想让她有一个好心情。准备好礼物,我匆忙赶回家。住了一段时间后,我对父亲重新有了认识。
  • 自食其果 免费阅读 下载全文
  • 有个老木匠准备退休,他对老板说,自己干不动了,要回家与妻儿老小享受天伦之乐。老板舍不得他走,问他能否帮忙再建一座房子,老木匠说可以。但大家后来都看得出来,他的心已不在工作上了,他用的是软料,出的是粗活。当房子建好的时候,老板把大门的钥匙递给他,"这是你的房子,"老板说,"我送给你的礼物。"
  • 曲突徙薪 免费阅读 下载全文
  • 有位客人到某人家里做客,看见主人家的烟囱是直的,旁边又有很多木材。客人告诉主人说,烟囱要改曲,木材须移走,否则将来可能会有火灾,主人听了没有作任何表示。
  • 罗斯福被偷之后 免费阅读 下载全文
  • 罗斯福总统有一次被偷去许多东西。他的朋友得知后,写信安慰他。他给朋友回信说:“谢谢你来信安慰我,我现在很平安。感谢上帝,因为:第一,贼偷去的只是一些东西,而没有伤害我的生命。第二,贼只偷去我部分的东西,而不是全部。
  • 河边的苹果 免费阅读 下载全文
  • 一位老和尚身边有一帮虔诚的弟子。这一天,他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边,人人目瞪口呆——只见洪水从山上奔泻而下,无论如何也无法渡河打柴了。
  • “右手握左手”新解 免费阅读 下载全文
  • 如今流行一句顺口溜:握着老婆的手,好像右手握左手。每当有人念出,熟悉或不熟悉的一桌子人便会意地放声大笑,气氛立刻活跃起来。当然,
  • 笑话长廊 免费阅读 下载全文
  • 大妈的记性可真好!大学毕业回到家,路过儿时的小学门口。熟悉的大门,熟悉的卖货大妈。
  • 猜猜看 免费阅读 下载全文
  • 三十上下模样,恰似花儿一般。(打一字,答案本期找)
  • 孙儿上学记 免费阅读 下载全文
  • "时光如梭",一点不假。转瞬间,孙儿就要上小学了。回想起三年前他初上幼儿园时的情景,好像就在昨天:"爷爷,我不去幼儿园行吗?我要和爷爷在一起,求求您了……"如今孙儿要上小学了,我的心情很复杂,既高兴又担心,担心上幼儿园的那一幕重演。开学前,学校组织家长和孩子参观学校。这是一所为小区配套新建的市级示范小学,美丽的校园里,有教学楼、体育馆、餐厅,还有带看台的大操场。
  • 手心里的宝 免费阅读 下载全文
  • 高中住校的孙女托她妈妈带给我一张小纸片。哦,是孙女送我的生日礼物。多少次收到过孙女的礼物,我已经记不清了。从刚刚上幼儿园,孙女就开始送爷爷生日礼物,先是简单画出的太阳、彩云、鲜花、大树,
  • 帮孙子改“毛病” 免费阅读 下载全文
  • 儿子、儿媳工作忙,孙子从小由我带,虽然辛苦点,但也给我的晚年生活增添了许多乐趣。可让我犯愁的是,孙子动辄就伸手要钱买这买那。一次,当孙子提出要更换新款复读机的时候,我下决心要改一改他的毛病,对孙子说:"这项花费要623元,爷爷只能给你出500元。""余下的123元我上哪里弄呢?"孙子焦急地问。
  • 胡志明市,穿越一个城市的表情 免费阅读 下载全文
  • 去年春节期间,我来到了越南的胡志明市。一下飞机,便感受到了这座城市的繁华和喧嚣。胡志明市没有多少高耸的现代化建筑,但路上人多车多,且多为摩托车。骑车人的车技出众,一辆摩托车最多能载七八个人,像是在表演杂技。抢道、超速行驶的比比皆是,不过倒也未见出什么事故。大量摩托车轰鸣产生的噪音使初来乍到的我颇有些不适应。
  • 冬天的周庄 免费阅读 下载全文
  • 从没有想过周庄也有冬天,也有安静的时刻。没有了喧嚣嘈杂的人声,没有了人头攒动的拥挤,千年周庄仿佛一下子入定的老僧,慈眉善目,端庄祥和,让我禁不住自责,真不该在这个时候来打搅周庄,在这个时候来惊扰它香甜的旧梦。但是,冬天的周庄依旧迷人。这儿也有落叶,落叶跌在水里,
  • 花甲老头儿迷瑜伽 免费阅读 下载全文
  • 2010年春,我抱着试试的想法,走进了天津老年人大学男士瑜伽班,谁知这一试就是5年。5年来,在高俊英老师的指导帮助下,我这个年过花甲的老头儿竟然迷上了这项运动,成了名副其实的瑜伽迷。记得第一次上瑜伽课时,感觉很新奇。只见班上一水儿的老头儿,有的年纪比我都大,却都在下腰抬腿做着高难度的形体动作。那场面着实让我震撼。
  • 营养食疗班,有戏! 免费阅读 下载全文
  • 为求科学养生,我入读了肇庆老干部大学营养食疗班。第一天上课,苏巴丽老师微笑着站在讲台前,讲了第一句话:"同学们,白米饭是垃圾吗?"这可把大伙问住了。紧接着苏老师引导大家围绕吃饭问题展开了大辩论,使整堂课活跃起来。后来,我翻阅了苏老师的教材,在厚厚的教本里,既有《中国居民膳食指南》《中国老年人膳食指南》等现代医学知识,又有古代名医孙思邈的"十三个养生秘笈"、"每周一汤"等中医养生和食疗方法。
  • 朗涌班里的“大绿叶” 免费阅读 下载全文
  • 你知道我的同学李慧敏吗?他可是我们西安老年大学朗诵班里唯一的男学员啊!这位面带微笑、和蔼可亲的“大绿叶”总是在课前为大家忙个不停,不是去打开水,就是在擦桌椅……
  • 写作让我年轻 免费阅读 下载全文
  • 我从小就酷爱文学,写作更是我一生的梦。为了这个梦,我退休后走进了马钢老年大学文学班。读书,让我足不出户领略大千世界;写作,让年近古稀的我依旧观察敏锐、思维敏捷。一天,我上街买菜,遇到一位发广告的小姑娘,于是我写了《发广告的孩子》。在肉摊上买肉,我写了《两把刀》,
  • 圆梦 免费阅读 下载全文
  • 一天上午,我去江边漫步。江风习习,杨柳依依,好一派怡人风景。忽听得不远处传来浅吟低诵:“云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。”这是宋代理学家程颢的名诗,
  • 舞蹈,美妙的艺术 免费阅读 下载全文
  • 舞蹈是一种用肢体向人们传递美与情感的语言。这是我在威海老年大学民族舞蹈班学习后对舞蹈的理解。跳舞是我从小的向往。小时候看了芭蕾舞剧《红色娘子军》后,曾忘情地学习立脚尖,直到把脚趾甲弄劈了也没学会,后来被妈妈发现了,她告诉我那是要穿上芭蕾舞鞋才可以练习的动作,
  • 学琵琶 免费阅读 下载全文
  • 从小生长在江南苏州,耳濡目染的是苏州评弹的琵琶叮咚声。记得小时候,隔壁有个阿姨会弹琵琶,我时常躲在她家窗户底下,贴着墙,侧着耳朵听,只觉得那是世上最美妙的声音。那个年代没有几个孩子有条件学器乐,琵琶更是天价,小小的我只能在梦里想象一下抚摸它的感觉。以后的岁月里,
  • 乡音 免费阅读 下载全文
  • 曾经,我是那么嫌弃我的乡音,就像一个不懂事的孩子嫌弃他的丑母一样。我的乡音朴拙、生硬,土得掉渣。比如说"我们",都说"俺们",声调下拉,蹩脚,难听。上师范以后,学校要求讲普通话。我在经过"八百标兵奔北坡"以及"打南面来了个喇嘛"等一系列训练后,终于能够用洋气的普通话讲话了。我在同学们面前试讲课的时候,
  • 什么样的人能印上钞票 免费阅读 下载全文
  • 世界上的货币按区域可分为几个不同的货币体系,分别是欧洲货币体系、伊斯兰货币体系、印度货币体系和东亚货币体系。而在这些不同的货币体系中,只有欧洲人喜欢在钱币上铸造头像,而其他几个地区的人都在钱币上刻字。最早在钱币上印人像的是古希腊人和古罗马人,他们喜欢在钱币上印诸神的头像。后来随着古希腊和古罗马诸位君主的神化,
  • 老一辈革命家与对联 免费阅读 下载全文
  • 老一辈革命家中有很多人是能文能武、多才多艺,陈毅、董必武、左权等就是这样的杰出代表。他们一生中写出了许多脍炙人口的对联,今天欣赏这些对联,不但可以得到思想上的提高,更能获得艺术的熏陶。1928年12月,陈毅等人领导的红四军同彭德怀率领的起义部队在新城胜利会师。喜悦豪迈之余,陈毅洋洋洒洒地写出一副极具宣传鼓动力的对联:"在新城,演新戏,欢迎新同志,迎接新胜利;除旧貌,破旧习,
  • 九州撷韵 免费阅读 下载全文
  • 西路军壮歌 郭子栋(兰州军区) 哀歌四起念英雄,横扫河西苦战功。 喇叭声声悲落日,军旗猎猎傲寒风。
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • 你必须结识的“神医” 免费阅读 下载全文
  • 我们身体里庞大的自愈系统,是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的,这便是身体里的“神医”。当身体出现病症或处于亚健康状态时,“神医”就施展医术,自行诊断,开方配药。我们要与这位“神医”做好配合,一起捍卫身体的健康。
  • 药膳止瘙痒 免费阅读 下载全文
  • 葱豉粥粳米50克,葱白3根,淡豆豉20克。将粳米煮沸,再放入豆豉,粥快熟时放入葱白,大火煮15分钟,放食盐和味精。
  • 九旬老人的“太极人生” 免费阅读 下载全文
  • 在2015年重阳节举行的广西南宁市第六届“长者健身展示联欢活动”上,92岁高龄的符益生老先生站在“70岁以上老人”太极拳方阵里,他满头银发,精神矍铄,显得“鹤立群雄”,成为媒体镜头的焦点。
  • 再贵的药也比不上好心情 免费阅读 下载全文
  • 五十多岁的表姨妈在儿子陪同下从老家来找我看病。来的时候精神很好,走路比我还快。后来被确诊为宫颈癌,当时一下子就瘫软在地上,走不动路了。
  • 进补前,吃四种食物 免费阅读 下载全文
  • 天气寒冷,正是重滋补之时。想补到“胃”,得先暖胃健胃,这里为大家推荐4种好食物。
  • 犯了冻疮,试试自制小方 免费阅读 下载全文
  • 李强平日里身体强壮,但是他也有自己的烦恼。他的双脚患有冻疮,每年冬天都会反复发作,瘙痒难忍。试了很多外用药膏均没有明显疗效。他的脚趾有明显红肿斑,还有胀痛的感觉。两脚小指部位有数个黄豆大小的结节,在冻疮中属于比较严重的情形。
  • 冬季要护好四大保健区 免费阅读 下载全文
  • 每个季节的保健要点并不相同,比如冬季,人体的头、肾、肺、足等对气温下降十分敏感,寒冷刺激由此入内,会降低人体的免疫功能,使人得病。对老年人来说,抗寒能力、防病能力更为薄弱,尤其要做好以下4个区域的保健。
  • 验方选登 免费阅读 下载全文
  • 治胃寒三方 方一、鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起。每日3次饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至痊愈为止。
  • 祛湿散寒有“二椒” 免费阅读 下载全文
  • 很多体寒的入冬季很难熬,手脚冰冷,胃口全无,腰酸背痛,可以试试“二椒”——花椒和胡椒。每晚用花椒水泡脚。花椒水能祛湿散寒,温脾胃。脾胃是后天之本,命门是先天之本,温先天之本,补后天之本,
  • 注意6个改变“糖人”变回“常人” 免费阅读 下载全文
  • “常人”变“糖人”,只是一瞬间。我在前年体检时血糖偏高,当时没有引起重视和注意,而在去年血糖一下飙升到11毫摩尔/升。复查后才相信,我确实是得了Ⅱ型糖尿病。
  • 每天耸肩可防脑中风 免费阅读 下载全文
  • 颈部运动增强了头部血管的抗压力,颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力,并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会,有利于预防中风。专家们认为,每天2~3次,每次做3~5分钟柔和的肩颈运动,有益于身体健康。
  • 人过半百多吃点肉 免费阅读 下载全文
  • 日本人类综合科学大学某教授一直专门研究老化和营养的关系。他表示,通过少吃肉多吃蔬菜来预防三高等生活习惯病,是40岁左右的中年人应做到的,但到了五六十岁,这样做反而不利健康。
  • 如何保存红酒 免费阅读 下载全文
  • 适当喝点红酒,对身体健康有好处。所以不少人都会储存几瓶红酒。然而,你知道红酒该如何储存吗?红酒的保存要注意几个因素:温度、湿度、光线和振动。
  • 电动牙刷和普通牙刷哪 个更好? 免费阅读 下载全文
  • 自从电动牙刷问世,关于电动牙刷和普通牙刷的口水战就没有停过,到底谁强谁弱,咱们就从以下几个方面来看看吧!
  • 泰安市老年大学教师书画作品选登 免费阅读 下载全文
  • [卷首语]
    用梦想拥抱新的一年(凌之)
    [长者风范]
    大国导航“擎旗手”(杨克功;杨森;唐先武)
    云雾山上的“120”(天陆牧)
    爱心助困 情暖春蕾
    [朝花夕拾]
    周恩来与花的故事(秦九凤)
    “文革”时期的许世友
    斯大林贴身警卫揭秘(龚步)
    民国时期的“春运大潮”(子明)
    古代的皇帝怎样请客(王吴军)
    [社会广角]
    诊费涨了,看病负担会增加吗?(李红梅)
    [银色论坛]
    家园
    多用几面“镜子”照照自己(方兰池)
    十年磨一剑(李素珍)
    闲话“奢侈”(云鹏)
    牵挂(任楠)
    体内的小人(冯骥才)
    [时事纵横]
    大国风范 责任担当——巴黎气候大会展中国形象(齐侯辉)
    [关爱夕阳]
    如此追星就该处理(秦川)
    宗教尊严不容亵读(天蔚)
    在环境面前没有“外星人”(乔杉)
    “一个月只救一只鸟”?(小阳)
    如此“东郭先生”(凤军)
    “一张煎饼”的另一面(义杰)
    没有围墙的养老院(潘俊强)
    好女婿谱写孝老歌(钟浩)
    忘三不忘四 生活更美好(信知)
    那年·那粥·那乡人(高作滨)
    [连心桥]
    相框里的家庭档案(刘东华)
    暖冬行动(刘兵)
    重新认识父亲(汤礼春)
    [祖孙乐]
    自食其果
    曲突徙薪
    罗斯福被偷之后
    河边的苹果
    “右手握左手”新解
    笑话长廊
    猜猜看
    孙儿上学记(张宗新)
    手心里的宝(李业陶)
    帮孙子改“毛病”(吴敏)
    [观光览胜]
    胡志明市,穿越一个城市的表情(颜士州)
    冬天的周庄(谢汝平)
    [学海泛舟]
    花甲老头儿迷瑜伽(姜保坤)
    营养食疗班,有戏!(黄伙兴)
    朗涌班里的“大绿叶”(王松青)
    写作让我年轻(魏淑洁)
    圆梦(张之楷)
    舞蹈,美妙的艺术(路燕燕)
    学琵琶(刘婉英)
    乡音(王纯)
    什么样的人能印上钞票(周文)
    老一辈革命家与对联(赖发生)
    [康寿苑]
    九州撷韵
    书画选登
    你必须结识的“神医”(字玉)
    药膳止瘙痒
    九旬老人的“太极人生”(李艳鸣)
    再贵的药也比不上好心情(一升)
    进补前,吃四种食物(杨力)
    犯了冻疮,试试自制小方(朱恪材)
    冬季要护好四大保健区
    验方选登
    祛湿散寒有“二椒”(李海清)
    注意6个改变“糖人”变回“常人”(陈鑫金)
    每天耸肩可防脑中风(景胜)
    人过半百多吃点肉(小禾)
    如何保存红酒
    电动牙刷和普通牙刷哪 个更好?
    泰安市老年大学教师书画作品选登
    《老年教育:长者家园》封面

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