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  • 脚步——写给峥嵘岁月中走过来的革命前辈 免费阅读 下载全文
  • 行走在天蓝水清的海边,你会感到大自然之美;行走在荒无人烟的沙漠,你会感到生命的珍贵。行走的途中不会一路平坦,只有披荆斩棘才能寻到捷径;行走的途中或许迷惘无助,只有望着北斗星才能明确方向。
  • 忠诚奉献写人生——记全军先进离休干部刘怀尊 免费阅读 下载全文
  • 2004年10月15日,解放军总政治部召开全军老干部工作暨“三先”表彰会,共表彰全军先进离休干部192人,刘怀尊同志名列其中。作为生死与共、一个战壕里的战友,我为他感到高兴。
  • 赋寸木以生命 免费阅读 下载全文
  • 核雕艺术是我国民间艺术中的一朵奇葩。我国核雕艺术在明清时代,已达到很高水平。清代散文《核舟记》记叙的明末著名核雕艺人王叔远,以苏东坡结伴夜游赤壁为题材的核雕作品,至今令人神往。如今,新疆七十多岁的核雕艺人谢卓耀的核雕,同样令观者赞叹不已。
  • 点亮夕阳 免费阅读 下载全文
  • 他17岁加入共产党,参加了莱芜战役、孟良崮战役、开封战役,为新中国的诞生浴血奋战,留下了一串串闪光的足迹。离休后,为给自己的同龄人创造一个充实快乐的晚年,他在河南商水县办起全县第一所老年大学,并义务执教20年,谱写了一曲动人的夕阳赞歌。
  • 耄耋终圆入党梦 免费阅读 下载全文
  • 建党86周年之际,85岁高龄的离休教师王维新光荣地加入了中国共产党。这位平凡的耄耋老人一字一句宣读着庄严的入党誓言,在鲜红的党旗下实现了平生最美好的心愿。
  • 红军抢渡金沙江 免费阅读 下载全文
  • 受命抢占皎平渡 遵义会议上恢复了红军指挥权的毛泽东,刚刚完成了四渡赤水的神来之笔,又率军昼夜兼程,强渡乌江,佯攻贵阳,吓得坐镇贵阳的蒋介石急调邻近数省军队驰援。红军又分兵一支长驱入滇,直逼昆明。国民党的滇军主力都被调去增援贵阳,惊慌之下,只好以民团守城。
  • 战神飞夺泸定桥 免费阅读 下载全文
  • 1935年2月11日,红军发起遵义战役,把敌人打得溃不成军。蒋介石连忙飞抵贵阳坐镇,督师围剿红军。杨成武率红四团占领了霓儿关,佯攻贵阳飞机场,掩护红军主力从贵阳向云南省境内急进。
  • 刘邓首长帮战士缝衣服 免费阅读 下载全文
  • 同甘共苦 共渡难关 1947年10月,大别山的气候已经转冷。由于晋冀鲁豫野战军刚到新区,群众还没有发动起来,粮食、被服、弹药、药品等十分紧缺。从司令员、政委到普通战士,身上穿的还是单衣。
  • 与我军交战过的21国部队 免费阅读 下载全文
  • 新中国成立之前,我军曾先后与日军、英军兵戎相见;在朝鲜战争中,曾与美国、英国、法国、澳大利亚、荷兰、加拿大、菲律宾、土耳其等国组成的“联合国军”和南朝鲜军共17国部队决一雌雄;20世纪60年代后,又与印军、美军、南越军、苏军、越军交过手。我军与21国部队的交战史,就是一部人民军队的英雄史。
  • 红军名称的来历 免费阅读 下载全文
  • 1927年8月1日,在周恩来、朱德、贺龙、叶挺、刘伯承等人领导下,打响了南昌起义的第一枪。当时,起义部队仍沿用北伐战争时期的“国民革命军”这一番号。
  • “八路军”番号是怎样产生的 免费阅读 下载全文
  • 蔡元培绝食逼蒋 “西安事变”过去了整整7个月,但对于国共联合抗日,蒋介石仍难下决心。于是,毛泽东决定借助民主人士的力量,敦促蒋介石联合抗日。
  • 中国人民解放军军旗的诞生 免费阅读 下载全文
  • 南昌城头的枪声,诞生了共产党领导的革命武装;井冈山的星星之火,燃遍了长城内外、大江南北;长征路上的雪山草地、硝烟战火,使人民武装百炼成钢;抗倭寇、胜蒋军,红旗插遍了中国大地……如今,在新的历史条件下,伟大的中国人民解放军继续担负着神圣的使命。然而很多人也许不知道,当年围绕着军旗的诞生,曾发生过一些令人难忘的故事。
  • 倒掉鞋里的沙子 免费阅读 下载全文
  • 人生在世,自然要与人打交道,就免不了遇到这样那样的烦恼。与家人的几句口角,上司的一顿批评,旁人的说三道四……兴许会让你烦恼好长时间。正当身强力壮,下岗了;生意刚刚红火,失手了;股票升值正旺,狂跌了……可能会让你久久不能自拔。
  • 简单即快乐 免费阅读 下载全文
  • 一个旅游观光团来到某国家一个美丽的山村。旅游团里有位法国商人,在这里的摊点上发现了一种很别致很好看的草帽,他心想,若是多买一些带回巴黎去,那些追求时尚风情的女人一定会争相抢购的。
  • 无忧于心方快乐 免费阅读 下载全文
  • 很难给“快乐”下一个准确的定义。快乐全凭此人此时此地的感觉。这话的意思是:同样的境遇,在甲是快乐,在乙可能就是痛苦;在这段时间里觉得快乐,另一段时间里就可能觉得是痛苦;在这个地方觉得快乐,在那个地方就可能觉得是痛苦。
  • 为自己“加油” 免费阅读 下载全文
  • 一位农民朋友曾向我讲述了一段他自己的故事: 一天,我拉着沉重的板车走了很远的路,已是疲惫不堪。前面又是一段长长的上坡,我不禁望而生畏,心想:凭我个人的力量是无论如何也拖不上去了,必须要有人帮一把才行。正在为难之际,来了一位过路人。他大概已看出我的窘境,笑着对我说:“没关系的,我来帮你推车。”
  • 低调做人 免费阅读 下载全文
  • 有位名家说过:“人的一生中,能够确立自身根基的事不外乎两件:一是做人,一是处世。”而纵览古今、遍观中外,最能使自己得以保全、发展并取得成就的人生之道便是:高标处世,低调做人。事实往往如此:越是低调做人者,越能成就大事:而越是功成名就者,越是低调做人的典范。
  • 推巨石上山 免费阅读 下载全文
  • 只要你读过古希腊神话,便会对西西弗斯神推巨石上山的故事留下深刻的印象。很多人都把西西弗斯看作一个“喻体”,以他来比喻我们人类,并藉以追寻、研究人类的生存意义。不过说实话,我对一些人的观点不敢苟同。
  • 心不老,人就不会老 免费阅读 下载全文
  • 大家都知道,日本号称“长寿之国”,其国民平均寿命在80岁以上。导致长寿的原因当然是多方面的,除了环境、饮食、医疗、保健等因素外,良好的心态也起了积极作用——“永不言老”,这种心态在日本老年人中非常普遍。
  • 抗战精神不能忘! 免费阅读 下载全文
  • 70年前的7月7日,日本侵略军悍然发动了“卢沟桥事变”,全面赤裸裸地迈出了侵华步伐,中国军民同仇敌忾、全面抗击侵略者的大幕同时拉开……
  • “奢侈主义”今人忧 免费阅读 下载全文
  • 统计显示,中国奢侈品市场的年销售额已经达到20亿美元,是世界第三大奢侈品消费国,仅次于美国和日本。
  • 家风与作风 免费阅读 下载全文
  • 对领导干部而言,家风往往是作风的某种反映。作风廉洁的干部大多有良好的家风。反之,领导干部家风不正,很容易导致作风不正、政风不正、党风不正。
  • 莫让我们的民族蒙羞 免费阅读 下载全文
  • “问我老家哪里住?山西洪洞大槐树”。这起源于明初大移民时的歌谣,至今仍为众多海内外华人所熟知。多少年来,无数炎黄子孙不远万里,到洪洞认祖归宗。洪洞,寄托了多少华夏儿女的美好情思。
  • 把“审计风暴”变为“问责风暴” 免费阅读 下载全文
  • “审计风暴”已刮了数年,应当说它既显示了审计部门的铁面无私,也显示了政府依法理财的决心。但问题是,虽然审计出了各类严重问题,却并没有让相关部门和单位收敛其行为,违规者仍“前仆后继”,绵绵不绝。
  • 追寻115颗红星 免费阅读 下载全文
  • 《闪闪的红星——河南省健在的115位老红军影像集》已于近日出版了。自从开展慰问、采访健在老红军的活动以来,我们前后忙碌了一百多个日日夜夜,为之付出了大量的心血和汗水。而今,手捧着这部沉甸甸的影像集,所有的辛苦劳累顿时化为乌有,只有无比的欣慰和自豪在心中荡漾。
  • 对老人“溺爱”也有害 免费阅读 下载全文
  • 人们都知道溺爱孩子不好,其实对老人“溺爱”也有害。 刘大妈原来在乡下,每日里吃粗粮野菜,住茅屋草舍,还要上山爬岭,养猪喂鸡,老脸晒得黑乎乎、皱巴巴,可精神气儿十足,说起话来高门大嗓,就像唱山歌。后来儿子进城当了干部,怕把老妈丢在乡下让亲友们笑话,便把老妈接到城里来享清福。
  • 老年人消费陷阱多 免费阅读 下载全文
  • 据某消费者协会统计,近年来涉及老年消费者受骗的投诉明显增多。因此,消协提醒广大老年人应理性消费,避免上当受骗。
  • 常过来“串串” 免费阅读 下载全文
  • 人与人之间要增进感情,少不了经常联络、交流。而如今大都住在单元楼里,邻里之间往往相见不相识,老死不相往来。尤其是我们老年人,离开了工作岗位。与外界接触少了,若再整天杲在家里,大门不出二门不迈,何谈邻里之间的友谊和感情?
  • 故乡遇“新知” 免费阅读 下载全文
  • 2007年5月的一天,我偕老伴回老家山东荣成探亲,顺道去看望久别的老友刘远红。聊起各自的晚年生活,我俩竟有一个共同的爱好——看书。说话间,老刘从里屋抱出一摞书报,兴致勃勃地向我展示他的“宝贝”。我慢慢翻看着,其中很多我也读过。这时,一本印刷精美、封面设计漂亮的刊物吸引了我的视线——《老年教育·长者家园》,我从未看过这本杂志,觉得很新鲜,便读了起来。
  • 都是耳背惹的“乐” 免费阅读 下载全文
  • 年逾古稀,耳背眼花有鼻炎。眼花可以戴花镜,看书写字两不误;鼻炎只是打喷嚏流鼻涕,也碍不了什么事。惟有耳背,让我在生活中笑料百出。
  • 母爱深深 免费阅读 下载全文
  • 以往回家探亲,弟媳总是为我单独安排房间,今冬回去,老母亲却提出让我睡在她屋里。看着她期待的目光,我既感动又愧疚——整年不回家,偶而回来小住,大部分时间都用来应酬亲友,很少单独与母亲相处,她积攒了多少心里话要与儿子倾诉啊!我满口答应,母亲一脸笑容。
  • 我们的老式婚姻 免费阅读 下载全文
  • 我和老伴都已年过古稀,是那种“父母之命、媒妁之言”的老式婚姻,那年月兴找大媳妇,她比我大六岁。
  • 最后一句话 免费阅读 下载全文
  • 在战斗前线,几名战士躲在猫耳洞内喘息着。阵地依然在敌人手上,他们一个连的战士冲锋了几次,遭到敌人猛烈火力的抵抗,阵地没有夺回来,战士也只剩下了这几名。
  • 父爱如溪 免费阅读 下载全文
  • 随着年龄的增长,常爱回忆过去。成长路上父爱凝结的点点滴滴,在我的脑海里,渐渐汇成一条小溪,缓缓流经我37年的日日夜夜,给予我踏实、温暖和宁静。
  • 亦喜亦忧黄昏恋 免费阅读 下载全文
  • 那个夏夜,我和老伴正在街头扭秧歌,欢庆的锣鼓点中突然响起一个沉重的音符——只听“咚”的一声,老伴一头栽倒在地……舞友们七手八脚帮我把她送到医院,她却已经永远闭上了眼睛。
  • 母亲不再迷信 免费阅读 下载全文
  • 母亲年逾古稀,身体却很结实,包揽了许多家务,让我和妻子有更多的精力投入工作。 可最近,母亲好像换了一个人,经常无缘无故发火,弄得家里乌云笼罩。我想问个究竟,却总是无功而返。还是妻子有办法,很快便探得虚实。原来,再过20天就是母亲73岁生日了,因为受“七十三,八十四,阎王不请自己去”迷信思想的影响,所以忧心忡忡。
  • 一碗面条 免费阅读 下载全文
  • 56年前的一碗面条,至今让我记忆犹新,回味无穷。想起面条,我便会想起我的李玲老师。 那是1951年,国内掀起了轰轰烈烈的抗美援朝运动。当时我正读小学五年级,学校为配合政治宣传,组织我们排练话剧《渔夫恨》,13岁的我扮演一位老母亲。
  • 俺和老伴儿 免费阅读 下载全文
  • 教了大半辈子书,花甲之年退休回到乡下居住。儿已娶,女已嫁,与老伴呆久了有时难免烦闷。
  • 生命结算单 免费阅读 下载全文
  • 焕兰自小与妈妈相依为命。她19岁那年,妈妈得了重病,要长期服用进口药,这种药每瓶1300元,吃一个月。医生说,用好药维持,还能活五六年,否则支撑不了多久。
  • 谐趣园 免费阅读 下载全文
  • 采桑子·欣读《墓志铭》 免费阅读 下载全文
  • 游云合山 免费阅读 下载全文
  • 赞孝顺竹 免费阅读 下载全文
  • 吐鲁番葡萄街 免费阅读 下载全文
  • 誓教黔茶万代甜 免费阅读 下载全文
  • 游熙玉园花果山区感赋 免费阅读 下载全文
  • 偶感 免费阅读 下载全文
  • 夕阳情 免费阅读 下载全文
  • 病榻吟 免费阅读 下载全文
  • 学诗词有感 免费阅读 下载全文
  • 献给母亲 免费阅读 下载全文
  • 荷韵 免费阅读 下载全文
  • 思佳客·奇赠《老年教育》 免费阅读 下载全文
  • 如梦令·企盼 免费阅读 下载全文
  • 忆江南·香港回归十年庆 免费阅读 下载全文
  • 清平乐·八一辉煌 免费阅读 下载全文
  • 贺《斗室吟》问世 免费阅读 下载全文
  • 望台湾 免费阅读 下载全文
  • 晨练 免费阅读 下载全文
  • 踏青 免费阅读 下载全文
  • 邓公逝世十周年回想 免费阅读 下载全文
  • 欢迎邮购《诗词格律集成》 免费阅读 下载全文
  • 谒李清照纪念馆 免费阅读 下载全文
  • 赞三峡工程 免费阅读 下载全文
  • 养生吟 免费阅读 下载全文
  • 长寿秘 免费阅读 下载全文
  • 退休生活抒怀 免费阅读 下载全文
  • 一品红 免费阅读 下载全文
  • 咏茶 免费阅读 下载全文
  • 报情 免费阅读 下载全文
  • 盛世新曲 免费阅读 下载全文
  • 迎接党的十七大 免费阅读 下载全文
  • 孪生取名 免费阅读 下载全文
  • 登山 免费阅读 下载全文
  • 环保新曲 免费阅读 下载全文
  • 贺城老年风筝赛 免费阅读 下载全文
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • 高血压与决明山绿茶 免费阅读 下载全文
  • 长久以来,人们习惯认为高血压是终身顽症,但世界长寿之乡——广西巴马瑶族自治县却几乎没有高血压在内的心血管疾病,究其原因,与他们的生活习惯——长年用山绿茶泡水喝有关。山绿茶,学名巴马冬青,是巴马县独有的植物,成年树高10-15米,结红色果实,不同于我们平常所见的绿茶树。经仪器分析,山绿茶(巴马冬青)含有冬青总黄酮、茶多酚、叶绿素等多种活性物质,
  • 王国栋 免费阅读 下载全文
  • 王国栋,山东曹县人,1996年考入中国美术学院国画系,师从刘国辉、吴山明先生。2000年毕业获学士学位,2006年结业于中央美术学院研究生课程班——胡伟先生材料工作室。同年考入中央美院研究生班,现就读于田黎明先生工作室,攻读硕士学位。
  • 老夫之狂 免费阅读 下载全文
  • 第一天去湖南老干部大学上课,我起了个大早,可赶到学校时,宽敞的教室里已坐满了人。我前面是一位李姓长者,六十多岁。后来才知道,他大半辈子都从事工程建设,老来始学中国画。他学习态度严谨,总是认真完成老师布置的作业。他借给我一本山水画方面的资料,上面画满了圈圈杠杠,许多地方还做了批注。这种如饥似渴的求知精神和一丝不苟的治学态度,给我上了生动的一课。
  • 我和老伴上大学 免费阅读 下载全文
  • 2003年,我走进山东平度老年大学学习书画。几年来,我的作品多次参加平度和青岛市老年书画展,这归功于老师的细心指导,与老伴的鼓励也是分不开的。每当我习字作画,老伴都要鉴赏一番。虽不如老师点评得专业,却也能说得我心服口服。画得好时,她会说这水有流动的感觉,那小亭子也有点意思;画得不好,她就会皱着眉头说那块石头挺别扭,这菊花怎么像葵花。
  • 一起感动 免费阅读 下载全文
  • 今年68岁的徐广清是一名退休工人,2004年,几十载不泯的“大学梦”促使她走进长春老年大学。“越活越年轻”不是神话,短短两年多时间,认识徐广清的人都说她重新焕发了青春。徐广清心里美滋滋的,腰鼓打得更起劲、太极拳舞得更入神,习国画、学装裱,寄情翰墨,潜心钻研。
  • 祖孙同窗的日子 免费阅读 下载全文
  • 我1984年离休,正值济南老年大学成立。当时的课堂暂设在我们工厂的大礼堂,我兴高采烈地去报名上学。可是不到一个学期,小孙女就出生了。儿子儿媳上班后,家里再无他人,小孙女离不开我,这个家也离不开我。我只好望“校”兴叹,全心全意投入到家庭琐事中去。
  • 感谢 免费阅读 下载全文
  • 说起广东肇庆老干部大学,真是感慨万千,万语千言汇成两个字——感谢! 三年前,我的一位至亲因一次医疗事故含恨而终,突如其来的灾祸让我几近崩溃,大病一场。出院后,也只剩下半条命,一下老了十几岁。经不住儿子的多次相劝,我极不情愿地走进老干部大学。
  • 快乐学习 免费阅读 下载全文
  • 退休后,我成为浙江衢州老年大学的一名学员。几年的学习生活,感受最多的就是快乐。
  • 拜谒陶行知墓 免费阅读 下载全文
  • 南京幕府山下,一处环境幽雅绿树浓荫的山坡,长眠着一位中国教育史上的伟人,他就是人民教育家陶行知。
  • 洪湖赏荷 免费阅读 下载全文
  • 七月,骄阳似火,蝉鸣不歇,越发想念那洪湖的水、那水中的荷…… 远离城市喧嚣,一路轻风伴行,驱车直往洪湖岸边。租条小船儿,迫不及待地驶向湖的深处。吱吱呀呀地穿行于逶迤的湖汉里,两岸景色目不暇接。风儿恣意地拂弄着面颊和发梢,空气也变得越来越清新,爽爽的、甜甜的,全没有海风的腥与咸。
  • 嵊泗寻梦 免费阅读 下载全文
  • 45年前。他们带着青春的梦想走进绿色军营,驻守在祖国的东大门——嵊泗列岛。岁月如梭,当年的老兵如今已两鬓苍苍,欣喜地在宁波老年大学重逢。于是。他们携手——
  • “夜明珠”为何物 免费阅读 下载全文
  • 在中国五千多年的历史长河中,“夜明珠”有着各种传说与神话故事,但无论是传说还是正史,历史上对“夜明珠”究竟是何物,从来没有一个明确的记载。从科学的角度来说,现今也没有一个科学的定论。从自然科学的角度来说,矿物发光有两大类,一是磷光,一是荧光。有荧光现象的矿物较多,而有磷光现象的矿物较少。莹石的磷光现象是近年来才发现,而且比较少见。
  • 有趣的“逆转联” 免费阅读 下载全文
  • “逆转”是古汉语中常用的一种修辞手法,其特点是通过添字、减字、改字、断句等方式,使原意向其反面转化。 话说有一天,明朝大才子唐伯虎、祝枝山前去游鹳鹊楼。年过花甲、身肥体胖的祝枝山刚爬上二层,就气喘吁吁不愿向上爬了。唐伯虎游兴正浓,也想鼓励好友活动一下筋骨,就高声朗诵台柱上唐代大诗人王之涣《登鹳鹊楼》的名句:
  • 秦桧的无字碑 免费阅读 下载全文
  • 众所周知,岳飞是被奸臣秦桧以“莫须有”的罪名害死的。秦桧死后葬于建康(今南京)牧龙镇。民众出于对奸臣的痛恨,在其墓园肆意放牧,牧龙地名改为牧牛亭。他的墓前最初立有一块无字石碑。
  • 中药入文妙趣生 免费阅读 下载全文
  • 自古以来,中药就与文学结下不解之缘,不少文人骚客用中药名赋诗、撰联、制谜、写信,创造出别具趣味的文学作品。
  • “三寡”养“三宝” 免费阅读 下载全文
  • 祖国医学认为:精、气、神乃人体三宝。精充、气足、神全,是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱,是患病与衰老的根源。因此,养护好“三宝”,是延年益寿的关键。
  • 转动眼球可改善脑功能 免费阅读 下载全文
  • 眼球是人体的重要器官。人从外界环境接受的各种信息,约90%是从视觉通道输入的,也就是说大部分的感知是从眼睛获得的。因此,视觉敏锐程度与人对外界的适应能力密切相关。
  • 晒太阳:致癌还是防癌 免费阅读 下载全文
  • 据说日光中含有的紫外线,会给人带来皮肤癌的风险。爱美的妇女更是担心皮肤老化,要抹上厚厚的防晒霜。然而,最近大量研究证实,在适度的太阳光下活动,有利于预防多种癌症,包括结肠癌和乳腺癌。
  • 降压常饮松针茶 免费阅读 下载全文
  • 松针是松树药用的代表部位,味苦、无毒、药性温和,它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激素、蛋白质、脂肪和24种氨基酸,具有降血压作用。专家还发现,高血压、冠心病和中风等心脑血管病患者,在饮用松针制剂后,病情有一定程度的改善。
  • 小炷留灯悟养生 免费阅读 下载全文
  • “小炷留灯悟养生”,是南宋诗人陆游的诗句。中老年人都知道,菜油灯能容纳的油有限。如果灯内留三根灯芯草,则灯炷大而光线亮;如果留两根,则次之;如果留一根,则灯炷小而光线昏暗。然而,留三根灯芯草,只能照明一个夜晚;留一根灯芯草,却能照明三个夜晚。陆游从这个现象悟出了养生之道:每个人的生命历程都有极限,就像菜油灯的油量有燃烧的极限一样。
  • 生病所得 免费阅读 下载全文
  • 生病受罪,何来“所得”?从哲学角度来看,有所失必有所得,反之亦然。我去年因病住院5个多月,亲身感受到以下“五个更加”。
  • 预防心脏病谨记这几招 免费阅读 下载全文
  • 减肥最关键 肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(即腰臀肥胖)的人更危险。老年人只要减肥三到五公斤,心脏状况就会有很大改善。
  • 晚餐不科学 体弱又多病 免费阅读 下载全文
  • 晚餐与结石 医学专家研究证明,尿结石与晚餐太晚有关。人体排尿高峰一般在饭后4-5小时,晚餐后不久就睡觉,产生的尿液会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外,尿路中尿液的钙含量也就不断增加,久而久之会形成尿结石。
  • 治肝炎验方 免费阅读 下载全文
  • 方一、黄芪150克,虎杖94克,黄芩68克,白术94克,紫草37.5克,土茯苓68克。浓煎成500毫升,每日服药3次,每次25毫升。2个月为1疗程。(治疗HBsAg持续阳性)
  • 生命在于脑运动 免费阅读 下载全文
  • 目前,随着我国人口逐渐进入老龄化,老年人的健康状况越来越受到社会的关注。很多老年人因缺乏必要的脑运动和感情沟通,脑萎缩、老年痴呆、脑梗塞等疾病呈上升趋势。据现代科学测算:人的自然寿命约为150岁左右。之所以达不到这个年龄,多是由于社会环境因素的影响。
  • 蔬菜营养排排队 免费阅读 下载全文
  • 价格高的蔬菜,其营养价值不一定就高。科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类。
  • 劝君常食枸杞子 免费阅读 下载全文
  • 据报道,枸杞子如今成了热爆欧洲的健康品。在歌手麦当娜和名模姬摩丝等人推广下,兴起了“枸杞子热”,并把枸杞子称为“天然伟哥”。
  • 老人健忘吃什么 免费阅读 下载全文
  • 随着年龄的增长,记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆严重减退,甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能、提高反应能力、防止记忆力减退。
  • 怎样使用维生素抗衰老 免费阅读 下载全文
  • 一、维生素E:具有抗自由基的良好效应,用于抗衰老时,每天服用100-200毫克较为合适。如果每天服用的剂量大于300毫克,常会出现头痛、乏力、性功能紊乱等症状;倘若每天的服用量大于400毫克,并长期使用时,则容易导致出血、血栓形成,增加中风的危险性。
  • 怎样去除蔬菜残留农药 免费阅读 下载全文
  • 蔬菜中的农药残留是食品安全中的一个重要问题。尤其夏季,既是蔬菜消费高峰期,也是害虫的活跃时期,生产者为了赶商机,要么用超浓度农药杀虫,要么施用农药后提前采收,造成蔬菜农药残留严重超标。
  • 解绳益智 免费阅读 下载全文
  • 小时候,大家都玩过一种解线绳的游戏:用三尺来长的线绳系成环形,然后用双手的手指将线绳挽几下绷起来形成个花样,另一个人也用手指插到绷绳花样内左右、上下翻。一般人也就翻接2—3个花样,手巧的人花样可以翻得多一些。
  • 养蜂人抗癌长寿之谜 免费阅读 下载全文
  • 我国的医学、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后,依次排出10种长寿职业的顺序是:一是养蜂者,二是现代农民,三是音乐工作者,四是书画家,五是文艺工作者,六是医务人员,七是体育工作者,八是园艺操作人员,九是考古学家,十是和尚。
  • [卷首语]
    脚步——写给峥嵘岁月中走过来的革命前辈(刘桐君)
    [长者风范]
    忠诚奉献写人生——记全军先进离休干部刘怀尊(金波)
    赋寸木以生命(何长城)
    点亮夕阳(马治卫)
    耄耋终圆入党梦(峰峰)
    [朝花夕拾]
    红军抢渡金沙江(徐壮恋)
    战神飞夺泸定桥(创民 张子申)
    刘邓首长帮战士缝衣服
    与我军交战过的21国部队
    红军名称的来历(姚岚)
    “八路军”番号是怎样产生的
    中国人民解放军军旗的诞生(红军)
    [银色论坛]
    倒掉鞋里的沙子(彭怀仁)
    简单即快乐(李忠东)
    无忧于心方快乐(吴亚莉)
    为自己“加油”(启明)
    低调做人(龙丽萍)
    推巨石上山(陈孝荣)
    心不老,人就不会老(关邑)
    [时政新语]
    抗战精神不能忘!(蒋萌)
    “奢侈主义”今人忧(陈一舟)
    家风与作风(赵畅)
    莫让我们的民族蒙羞(魏伯河)
    把“审计风暴”变为“问责风暴”(鲁生)
    [关爱夕阳]
    追寻115颗红星(李喜才)
    对老人“溺爱”也有害(王蒲)
    老年人消费陷阱多(李梦 朱航)
    常过来“串串”(郑觉)
    [连心桥]
    故乡遇“新知”(乔聚先)
    都是耳背惹的“乐”(闪发雷)
    母爱深深(邓撰相)
    我们的老式婚姻(杨修峰)
    最后一句话(包利民)
    父爱如溪(赵晶)
    亦喜亦忧黄昏恋(刘景生)
    母亲不再迷信(国利)
    一碗面条(孙庆兰)
    俺和老伴儿(袁军)
    生命结算单(苏景义)

    谐趣园
    采桑子·欣读《墓志铭》(门叟)
    游云合山(李发佺)
    赞孝顺竹(王巧智)
    吐鲁番葡萄街(靳志荣)
    誓教黔茶万代甜(许宜庆)
    游熙玉园花果山区感赋(叶元清)
    偶感(方修武)
    夕阳情(华文光)
    病榻吟(梁礼堃)
    学诗词有感(蒋继辉)
    献给母亲(惠光超)
    荷韵(郭谨栋)
    思佳客·奇赠《老年教育》(乔基鸿)
    如梦令·企盼(孙邦奎)
    忆江南·香港回归十年庆(曾安琪)
    清平乐·八一辉煌(肖承汉)
    贺《斗室吟》问世(李立命)
    望台湾(孙树勋)
    晨练(段国栋)
    踏青(俞年珍)
    邓公逝世十周年回想(任乐嵘)
    欢迎邮购《诗词格律集成》
    谒李清照纪念馆(白梅俊)
    赞三峡工程(欧应信)
    养生吟(苗俊成)
    长寿秘(林云)
    退休生活抒怀(张远桃)
    一品红(邓锡禄)
    咏茶(张明生)
    报情(秦景安)
    盛世新曲(周德峰)
    迎接党的十七大(张立志)
    孪生取名(夏象成)
    登山(罗治银)
    环保新曲(李崇恩)
    贺城老年风筝赛(程维煜)
    书画选登
    高血压与决明山绿茶
    王国栋
    [学海泛舟]
    老夫之狂(刘柏剑)
    我和老伴上大学(张永良)
    一起感动(闫玉环)
    祖孙同窗的日子(李玉真)
    感谢(苏曼丽)
    快乐学习(吴向真)
    拜谒陶行知墓(程贯珠)
    洪湖赏荷(戴义国)
    嵊泗寻梦(陈胜平)
    “夜明珠”为何物(杨松年)
    有趣的“逆转联”
    秦桧的无字碑(何频)
    中药入文妙趣生(杨吉生)
    [康寿苑]
    “三寡”养“三宝”
    转动眼球可改善脑功能(李春光)
    晒太阳:致癌还是防癌
    降压常饮松针茶(叶依)
    小炷留灯悟养生(洁文)
    生病所得(孙常增)
    预防心脏病谨记这几招(杨守勇)
    晚餐不科学 体弱又多病(孙贵青)
    治肝炎验方
    生命在于脑运动(刘士起)
    蔬菜营养排排队
    劝君常食枸杞子(季玉光)
    老人健忘吃什么(宜人)
    怎样使用维生素抗衰老(陈志春)
    怎样去除蔬菜残留农药(笑吟)
    解绳益智(黄湛)
    养蜂人抗癌长寿之谜
    《老年教育:长者家园》封面

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