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  • 生命最美是过程 免费阅读 下载全文
  • “生命是一个过程。可悲的是,它不能够重来;可喜的是,它也不需要重来。”每当独自一人时,我便常在心里吟诵这段散文诗。这是因为,它的内涵实在沉甸甸,叫人发憷,也令人猛醒、深思。
  • 民族代表 女性楷模——走近红军女战士王定国 免费阅读 下载全文
  • 日前,笔者怀着崇敬的心情拜访了革命老前辈王定国。97岁高龄的王定国老人精神饱满,慈眉善目,平易近人,使笔者先前拘谨的心情很快松弛下来。
  • 王君玉:百岁老人迎奥运 免费阅读 下载全文
  • 今年101岁的王君玉老人,曾获“全国健康老人”称号。他75岁时参加了济南市青松长跑队,一跑就是20年。78岁时,王老参加了全国首届老年人登泰山比赛,从中天门至南天门3100级台阶,仅用了51分钟。年逾八旬后,他徒步登上黄山,并先后参加了北京、天津、扬州、西安等地的长跑活动。在西安古城墙上举行的中日友谊长跑比赛中,
  • 好人丁聪 免费阅读 下载全文
  • 我和丁聪先生相识有六十多年了。1946年我到上海当漫画小兵的时候,比我年长两岁的他已是出名的漫画老兵了。当初我还不会画单幅的讽刺画,开始就是向他的画学习的。直到现在,许多事还得向他请教呢。几十年来。他的大量作品原稿曾捐赠给多处博物馆。另外,他作画那种一丝不苟、严肃认真的态度,也是我经常想着要学的。
  • 我的两次大寨之行 免费阅读 下载全文
  • 1992年春,山西大旱。我于5月中旬去山西考察旱情,在山西省委书记王茂林陪同下,顺便去昔日赫赫有名的昔阳县大寨村看了看。这时的大寨,已失去了昔日的光环,报刊上吹捧的文章没有了,来参观学习的也没有了,“文革”中建的旅行社也被冷落了。我可能是粉碎“四人帮”后去大寨的第一位高层领导人。
  • 八十感怀 免费阅读 下载全文
  • 毛泽东确定“攻济打援”的内情(一) 免费阅读 下载全文
  • 济南战役,是解放战争时期战略大决战的前奏。为了赢得这一胜利,毛泽东和战场指挥员们长时间精心策划,反复推敲……
  • 打进济南府 活捉王耀武——纪念济南战役胜利60周年 免费阅读 下载全文
  • 1948年9月24日,历时8天的济南战役以歼敌11万人的辉煌战绩而告捷。济南战役的胜利,使华北、华东两大解放区连成了一片,沉重打击了蒋介石的“重点防御”计划,挫败了国民党军队踞守大城市的企图,锻炼和提高了解放军大规模攻坚作战的能力,为在全国范围开展战略决战拉开了胜利的序幕。
  • 爷爷的故事 免费阅读 下载全文
  • 奇迹般生还的战友 免费阅读 下载全文
  • 1946年7月,我359旅从中原突围之后,在王震将军带领下向陕南进军。国民党军队刘峙、胡宗南部,以数十倍于我的兵力进行围追堵截,企图把我军“剿灭”于鄂豫陕交界地区。我军闯艰历险,浴血奋战,杀出了一条血路。7月14日拂晓,部队终于来到一个叫做荆紫关的地方,不料再次陷入敌人包围。这里群山绵延,层峦起伏,峭壁林立,危机四伏。
  • 叠溪古镇瞬间消失之谜 免费阅读 下载全文
  • 四川汶川大地震,举世震惊。您可知道,上世纪30年代,在这同一地区曾发生过极为相似的一幕:一座千年古镇瞬间消失——
  • 收获快乐 免费阅读 下载全文
  • 祝福的话语,最能体现人们对生活的感悟和对美好未来的向往。当然,祝福中所蕴含的愿望,大多是人们目前尚缺的。闲来无事时,整理节日期间收到的那些贺卡,发现其中“快乐”二字出现的频率最高。这是否可以说,快乐也和石油、水一样,越来越成为稀缺资源了呢?
  • 逆境也是一道风景 免费阅读 下载全文
  • 周末去公园散步,一片郁郁葱葱的竹林映入眼帘。我不由得停下脚步,伫立在竹林边怡然品赏。
  • 平淡中的诗意 免费阅读 下载全文
  • 夕阳的一抹斜晖,普通又普通,熟悉又熟悉。然而.在诗人李商隐的眼中,却是那么的美丽绚烂。不止如此,诗人还融进了自己的心境:“夕阳无限好,只是近黄昏。”
  • 生命中的云翳 免费阅读 下载全文
  • 喜欢看日出的蓬勃,也喜欢看日落的瑰丽。日出昂扬而又雄浑,日落萧瑟而又悲壮;日出如婴儿的啼叫,日落如沉重的叹息。黄昏时分,我曾看见,山岬依恋地将夕阳放入掌心,然后,光芒渐渐地消逝了,黑夜露出了它模糊的脸庞。
  • 生命尺 免费阅读 下载全文
  • 有位女孩欲自杀,被一位老人救下了。女孩哭诉了好多自杀的理由,老人说了好多救她的理由。
  • 话说欲望 免费阅读 下载全文
  • 一 人都有欲望,这是一种与生俱来的本能。 人从呱呱坠地起,就要吸吮母亲的乳汁,这是生存的需要,一如鱼儿离不开水,植物离不开阳光雨露。人如果失去了欲望,就失去了生存的活力,生命就行将停止。
  • 何必随波逐流 免费阅读 下载全文
  • 人生在世,该坚持的坚持,该从众的从众,重要的是找到让自己身心舒适的状态,轻闲了不焦虑,疲累了不埋怨,成功了不忘形,挫折了不失落,从众了不迷失,孤立了不颓废,所有可能的后果都能坦然面对。从众者没有必要轻贱独行者,独行者也没有理由鄙薄从众者。
  • 悟空的心魔 免费阅读 下载全文
  • 孙悟空被如来佛祖压在五指山下,如来在山上贴了一张标签——佛偈。那佛偈威力无比,如果没有佛偈的镇压,悟空随时会破山而出。这泼猴生就的性情暴烈,压在山下的前几年每每奋力挣扎,都被那佛偈镇住,动弹不得。其实那佛偈的威力只有10年,而悟空并不知晓,他奋力挣扎了几年之后,便停止了行动,就是耳朵眼里长了草也不再挣扎了。这样一压就是500年,
  • 戏说“一个样” 免费阅读 下载全文
  • 手机里曾收到过这样一条段子,其中有这么几句话:“活到五十岁,好看难看的一个样;活到六十岁,有权没权的一个样;活到七十岁,钱多钱少的一个样;活到八十岁,男的女的一个样……”细细一琢磨,还真有些道理。
  • 志愿精神与公民意识 免费阅读 下载全文
  • 在抗震救灾过程中,到处可见志愿者的活跃身影,有20万青年志愿者奋战在第一线,不少志愿者来自港澳台和海外。在巨大的灾难面前,中华民族经历了空前的精神洗礼和升华。
  • 谢延信:至孝诺言三十载 免费阅读 下载全文
  • 诺言,风雨无悔 “爹、娘,兰娥不在了,俺就是你们的亲儿子。你们有病俺伺候,百年之后俺送终。”33年前,谢延信跪在岳父母面前流着泪说下此言。33年来,他一直履行着诺言,承担着照顾瘫痪在床的岳父、丧失劳动力的岳母和呆傻妻弟的重担。
  • 老年开车乐陶陶 免费阅读 下载全文
  • 初次萌发学驾驶的念头,是去年初从报上看到西北的一对老年夫妻,10年时间开着小车游遍了全国的名胜景点。当时,我的脑海里突然一闪,是呀!学会驾驶,买辆小车,自己的晚年生活“范围”岂不大大扩展。当我把这想法告诉家人时,老伴睁大了眼睛:“自行车都不会骑,还想开汽车?”看着老伴满脸的嘲讽,我的“牛劲”上来了,
  • 请关爱灾后的孤残老人 免费阅读 下载全文
  • “不抛弃,不放弃”,这铿锵有力、悲壮坚定的口号,一直在震后的生命救援中支撑着人们的信念。这几个坚决得不容质疑的字,表现出中华民族在同胞遇难时守望相助、生死相依的伟大情怀。
  • “黄昏恋”里学问多 免费阅读 下载全文
  • 如今,丧偶、离异后的老人再婚已不是什么新鲜事儿。可是,他们怎么恋爱、怎么相处,这里面却大有学问。
  • 《家园》重续战友情 免费阅读 下载全文
  • 《老年教育》杂志今年3月号的“长者家园”刊登了黄丑和的一篇文章《澄波里阻击战》,竟让作者与抗美援朝时的通讯员在失散半个多世纪后取得了联系。当这对老战友在电话中诉说思念之情时,异口同声地感谢老年教育杂志社为他们架起了“连心桥”。
  • 父亲的做人原则 免费阅读 下载全文
  • “父亲节”的来临,又勾起了我对已经故去11年的父亲的思念与回忆。
  • 第一次过生日 免费阅读 下载全文
  • “叮铃铃……”我拿起电话:“喂,谁啊?”“爸,是我啊。”原来是城里儿媳妇的电话。“爸,今天您和妈到我家来吧。”“有事吗?”“你们来了就丢口道了。”
  • 老伴集验方 免费阅读 下载全文
  • 每个人都有自己的爱好,而老伴的爱好就是收集验方。这个爱好不仅充实了老伴自己的生活,还让周围的人受益匪浅。
  • 父亲与牛 免费阅读 下载全文
  • 几十年前,为生计所迫,一个山东汉子携妻带儿来到了黄土高原。他,就是我的父亲。
  • 婆婆 免费阅读 下载全文
  • 婆婆是个善良、勤劳的家庭妇女。公公在家基本上是个“甩手掌柜”,婆婆则事无巨细,亲力亲为,为这个家倾注了全部心血。
  • 50年不忘那句话 免费阅读 下载全文
  • 我应邀参加了一个金婚庆典仪式。其间,9对夫妻的讲述都让我难忘,但印象最深的还是最后那一对夫妻的故事。
  • 姥姥 免费阅读 下载全文
  • 上世纪六十年代初,县医院门口有一位看自行车的小脚驼背老太太,她就是我的姥姥。清瘦的身材被大棉裤和有些发亮的大襟羊皮袄裹着,灰白的头发在后脑勺上挽个发髻,常年的风吹日晒让她的皮肤黝黑粗糙,一生的沧桑化作一条条皱纹,肆意地爬满她的脸庞。
  • 老靳和他的歌咏队 免费阅读 下载全文
  • 72岁的靳方华爱唱歌。 老靳在农村工作时,听说城里的老年人都爱读老年大学,便梦想着退休后也能上老年大学圆自己的音乐梦。说来也歹了,他退休之后,在城里工作的儿子有了孩子,需要他老两口去帮忙照看。于是,老靳有幸走进了山东邹平县老年大学。
  • 妙笔绘人生 免费阅读 下载全文
  • “人生如梦,一樽还酹江月。”这是苏轼在《念奴娇·赤壁怀古》中所抒发的人生感慨。而在我看来,把人生比作梦境似乎太虚无飘缈,倒不如说“人生如画”更贴切,更让人憧憬。
  • 学厨之乐 免费阅读 下载全文
  • 当年,还差半学期高中毕业的时候,我因家境贫寒,退学参加了工作,“大学梦”因此破灭。转眼几十年过去,我退休了。孩子们都很懂事,让我操心的事情很少,我能做的就是搞好“后勤”工作——掌厨。可我天生不是这块料,总是“费力不讨好”,上哪去学习厨艺呢?我想,老年大学最合适了。于是,我走进了大同煤矿老年大学。
  • “地书”与梦 免费阅读 下载全文
  • 2006年秋天,一个风轻云淡的下午,我漫步在张家口市的文化广场。只见广场上这儿一片、那儿一堆的人群正在围观什么。出于好奇,我凑到跟前。噢!原来人们正在看几位老先生在地上写字呢!旁边人告诉我,这叫“地书”。
  • 摔伤之后…… 免费阅读 下载全文
  • 那天,我像往常一样,骑车去马钢老年大学上课。快到校门口的转弯处时,一不留神,连人带车摔倒在地。霎时间,小腿疼痛难忍,使出浑身力气也站不起身。就在这尴尬无助的时候,我们的老班长葛继坎赶到了,并立刻召集同学们来帮助我。
  • 感谢你,《长者家园》 免费阅读 下载全文
  • “关系信”(微型小说) 免费阅读 下载全文
  • 退休后,老李爱上了文学创作,可往多家报刊投了十多篇稿子,全如石沉大海。老李连连叹气:“世间报刊数不清,投稿被采用,难于上青天啊!”
  • 梦回老家小巷 免费阅读 下载全文
  • 离开生我养我的马大籙巷已经二十多年,开始还常回去看看,后来那里没有亲人了,我就很少去了。然而,小巷的一切仍常常萦绕在我的心头。
  • 科学视角下的千古名句——《水调歌头.明月几时有》别样解读 免费阅读 下载全文
  • 明月 月球本身并不发光,不少欧洲人曾误以为达·芬奇率先于15世纪提出月光来自日光。其实,中国西汉末年成书的《周髀算经》早已提及“月光生于日所照”。
  • 古代的防震和抗震措施 免费阅读 下载全文
  • 在房屋抗震方面,我国先民有很多的切身经验。台湾是我国地震最频繁的省份,古时候的台湾人在兴建城市时,就已经注意到“台地(指台湾地区)罕有终年不震”这个特点,而采取了一定的抗震措施。有的城墙用竹子和木头等材料建成。用竹木建城不但就地取材,经济方便,更重要的是竹木质轻、柔韧,耐震性能高,是很好的抗震建筑材料。
  • 调饮食 防耳聋 免费阅读 下载全文
  • 补充锌和维生素D 研究发现,耳蜗内锌的含量远远高于其它器官。如果耳蜗内锌含量明显降低,就会影响耳蜗的功能,导致听力减退。耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。国外一个研究组在调查了56位耳聋患者后发现,这些患者的血清钙明显低于正常水平;用维生素D治疗6~10个月后,疗效显著。因此,在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,
  • 学谚语 知保健 免费阅读 下载全文
  • 谚语,既是对前人经验的总结,又是对今人的教诲,值得人们传诵并实践。
  • 把好“四关”防血栓 免费阅读 下载全文
  • 在正常情况下,血液像河水一样,在血管内日夜不息地流动。但在某些情况下,血液会凝固成“血栓”,在血管内筑上一道道“河坝”,使血管“河道干涸”。其流域“无水灌溉”。也就是说,血管支配的器官和组织因缺血、缺氧而坏死,从而引起脑卒中、心肌梗死及其它动脉血栓和静脉血栓性疾病。轻者可致人残疾,重者可致人死亡。
  • 丹参酒可防治中老年冠心病 免费阅读 下载全文
  • 丹参100克,纯正米酒1000毫升。将丹参用清水洗净,切成粗末放入干净坛内,倒入纯正米酒,加盖密封,置于干燥阴凉处,浸泡15天,即可开封饮用。酒坛容量大者按上述比例增加浸泡量。此酒稍有丹参味。
  • 验方选登 免费阅读 下载全文
  • 治口腔溃疡 浙贝母12克、白芨6克为一剂。一种方法是水煎服,每日煎一剂,分早晚两次服用;另一种方法是水冲服,将药研成粉末,也是每日一剂,分三次用温水冲服。
  • 简单的长寿方法 免费阅读 下载全文
  • 近年来,一些国家的医学专家在着力于对人类长寿问题研究的基础上,提出了一些有关长寿的“新观念”。
  • 养生要有清淡的心 免费阅读 下载全文
  • 清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,我却觉得,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。
  • 创可贴:并非什么伤口都可贴 免费阅读 下载全文
  • 首先,创可贴一般用于较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口,从而起到暂时止血、保护创面的作用;其次,使用前要先检查伤口是否有污物,应先将伤口清理干净,才能贴上创可贴;第三,贴上后要保持干净和干燥,不能沾水或污染,如果创可贴被水浸湿,要立即更换,
  • 有“趣”的老人更长寿 免费阅读 下载全文
  • 最新调查表明,老人拥有的“趣味”越多,其生活质量越高,越长寿。
  • “老年斑”的预防 免费阅读 下载全文
  • 老年斑多发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤,在心、肝、肾上腺、生殖器官以及血管壁中也都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆。要减少或延缓老年斑的发生,可注意以下几个方面:
  • 低盐饮食并非越低越好 免费阅读 下载全文
  • 食盐有“百味之母”之美称,不仅是日常饮食不可缺少的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。食盐的主要成分是氯化钠,其中59%是钠,61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子,分别发挥着不同的作用。
  • 慢性病患者也能长寿 免费阅读 下载全文
  • 美国波士顿大学的研究人员电话采访了700位百岁以上的老人,其中女性500位,男性200位。结果发现,有2/3的老人并未因年迈而患上重大疾病,但1/3的寿星却在85岁前患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病,但他们的健康状况却几乎和未得病的百岁老人一样良好。
  • 老中医的养生秘诀 免费阅读 下载全文
  • 北京中医医院肛肠科主任医师王嘉麟已八十多岁了,却满面红光,脸上几乎没有老年斑,看上去就像六十岁。
  • 新概念杜仲与健康 免费阅读 下载全文
  • 杜仲在我国已有2000多年的药用历史,属杜仲科,仅1属1种。我国最早药书《神农本草经淝载,杜仲主治“腰脊痛,补中,益精气,坚筋骨,强志,除阴下痒湿,小便余沥。久服轻身耐老”。十六世纪,我国伟大医药学家李时珍巨著《本草纲目》对杜仲就有“盖肝主筋,肾生骨。肾充则骨强.肝充则筋健”,“味甘微辛,其气温平。甘温能补,微辛能润,故能入肝而补肾”的药理阐述。在2000多年前杜仲就被誉为“药中上品”。
  • 重要说明 免费阅读 下载全文
  • 正确理解“限塑令” 免费阅读 下载全文
  • 6月1日,“限塑令”正式实施,从此,在法律意义上,国民正式告别了免费使用塑料购物袋的时代。
  • 公共双语标识须规范 免费阅读 下载全文
  • 公共场所的双语标识也称公共信息图形符号标志,是经过严格测试后,参照国际标准推行的另一种形态的标准化语言。对此,人们并不陌生,在公共卫生间、停车场、紧急出口等,通常都会找得到。一般而言,人们对一个陌生地方的最初触摸与解读,也往往是从公共标识开始的。
  • “招商”还是“招伤” 免费阅读 下载全文
  • 近年来,招商引资的做法,在一些地区变了味。有的地方政府片面追求政绩及所谓的地方利益,搞优惠政策大比拼,比地价、比税收、比环境,你送土地我送资金,甚至实行零地价、零收费和零距离服务,完全没有了“底线”。更有甚者,不问投资者的信誉和投资产业是否合理,搞所谓的“三不论”:不论何种客商都要招来,
  • “贤内助”更应“廉内助” 免费阅读 下载全文
  • 目前,河南省省委书记徐光春在一次讲话中要求,领导干部的妻子既要当好“贤内助”,更要当好“廉内助”。此言甚是。
  • 谐趣园 免费阅读 下载全文
  • 九州撷韵 免费阅读 下载全文
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • 心系患者赤子情 降伏风湿建奇功——著名风湿病专家吴英萍细说类风湿病 免费阅读 下载全文
  • 众所周知,类风湿病是举世公认的疑难病,由于诊断和治疗上容易走入误区,常给患者造成严重后果,针对目前类风湿病医治状况,笔者有幸采访了全国著名风湿病专家。现任国家卫生部直属机关中国民族卫生协会、风湿疑难病专业委员会主任、中国保健协会副会长、全国免疫疾病专业委员会主任、国际风湿病科研中心主任、全国“三八”红旗手、吴英萍主任医师。
  • [卷首语]
    生命最美是过程(顾伯冲)
    [长者风范]
    民族代表 女性楷模——走近红军女战士王定国(黄进琪)
    王君玉:百岁老人迎奥运(仝观霆)
    好人丁聪(方成)
    [朝花夕拾]
    我的两次大寨之行(田纪云)
    八十感怀(田纪云)
    毛泽东确定“攻济打援”的内情(一)(袁德金)
    打进济南府 活捉王耀武——纪念济南战役胜利60周年(李坚)
    爷爷的故事(张顺清)
    奇迹般生还的战友(王逐北)
    叠溪古镇瞬间消失之谜(郑光路)
    [银色论坛]
    收获快乐(周华诚)
    逆境也是一道风景(绘丹)
    平淡中的诗意(俞祥波)
    生命中的云翳(王清铭)
    生命尺(张鸣跃)
    话说欲望(春秋)
    何必随波逐流(塞林)
    悟空的心魔(段贵阳)
    戏说“一个样”(徐洪志)
    [时政新语]
    志愿精神与公民意识(黄晴)
    [关爱夕阳]
    谢延信:至孝诺言三十载(曲昌荣 张卜元)
    老年开车乐陶陶(邱晓冬)
    请关爱灾后的孤残老人
    “黄昏恋”里学问多(牟华)
    [连心桥]
    《家园》重续战友情(王广庆 陈东起)
    父亲的做人原则(孙体彩)
    第一次过生日(张洪)
    老伴集验方(任芳文)
    父亲与牛(姜子渔)
    婆婆(心利)
    50年不忘那句话(吕游)
    姥姥(陆萍)
    [学海泛舟]
    老靳和他的歌咏队(张学文)
    妙笔绘人生(岳枝)
    学厨之乐(管静)
    “地书”与梦(冯宪珍)
    摔伤之后……(张秀清)
    感谢你,《长者家园》(段恕海)
    “关系信”(微型小说)(张文举)
    梦回老家小巷(沈瑾)
    科学视角下的千古名句——《水调歌头.明月几时有》别样解读(卞毓麟)
    古代的防震和抗震措施(刘昭民)
    [康寿苑]
    调饮食 防耳聋
    学谚语 知保健
    把好“四关”防血栓(王鸿利)
    丹参酒可防治中老年冠心病(董瑞萱)
    验方选登
    简单的长寿方法
    养生要有清淡的心(蒋平)
    创可贴:并非什么伤口都可贴
    有“趣”的老人更长寿(江远明)
    “老年斑”的预防(魏红 左林)
    低盐饮食并非越低越好
    慢性病患者也能长寿(郭静超)
    老中医的养生秘诀

    新概念杜仲与健康(张康健)
    重要说明
    正确理解“限塑令”(李坚)
    公共双语标识须规范(石子河 程汉鹏)
    “招商”还是“招伤”(何勇)
    “贤内助”更应“廉内助”(高福生)
    谐趣园
    九州撷韵
    书画选登
    心系患者赤子情 降伏风湿建奇功——著名风湿病专家吴英萍细说类风湿病
    《老年教育:长者家园》封面

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