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  • “老友”助我成“秀才” 免费阅读 下载全文
  • 没想到,在耄耋之年,剑州古城的老友们给我起了一个“秀才“的雅号。说起这“秀才“之名,我还要真诚感谢《老年教育》这位老朋友呢!2002年的春天,我们这贫困山区也办起了老年大学。从此,我就与《老年教育》结下了不解之缘。7年来,《老年教育》让我受益匪浅,单是从中摘录的名言警句就近万条,诸如“心胸坦荡如水,心境平静如川“之类优美的词句也有两大本。摘录的过程,既丰富了我
  • 药吃得越多 衰老得越快 免费阅读 下载全文
  • 中国中医研究院研究员陆广莘教授说:“我是1926年出生的,已经83岁了。以前生过大病,26年前查出有肝病,最严重的时候是肝硬化。现在完全好了,转氨酶等也都正常。而当年和我同时体检出肝病的四位同事都已经去世了。“陆老说,自己能痊愈的原因就是没有过度治疗。肝脏有病,首先就要减轻肝脏负担,如何减轻?第一少吃药,第二不要多进补,第三就是控制情绪。陆老提出一个观点:药吃得越多,衰
  • 短信(小小说) 免费阅读 下载全文
  • 春节前夕,退休女教师吴淑贤从外地乘长途汽车回家过年。无意中,她看到前排坐位上有一个40多岁的胖子,正伸手把旁边一位打瞌睡大姐的提包悄悄拿到自己怀里,从包里拿出厚厚一叠钞票,又小心翼翼地把提包放回大姐身后,然后若无其事地“打起盹“来。一向心直口快的吴老师
  • 七旬老太与百名小网迷 免费阅读 下载全文
  • 古稀老太迷上QQ73岁的郑州老太太张秀丽,退休后人老心不老。她有个口头禅:老年人也要与时俱进,思想不落伍,晚年生活才能更丰富。2003年,在女儿帮助下,张秀丽学会了电脑操作。女儿为她买来了电脑,装上了宽带,还安装了摄像头。喜欢新鲜事物的张秀丽在网络上申请了QQ号码,并在外孙女的帮助下,取了“17岁老太迷上QQ的郑州老太太
  • 做人要厚道 免费阅读 下载全文
  • 厚道,就是心地单纯,化复杂人生为简单处世;厚道,就是心胸宽广,化恩怨干戈为真情玉帛;厚道,就是心存善良,人可负我,我不负人;厚道,就是心存美好,多种花,少栽刺。既能以心换心、以情还情,也能以德报怨、以善报恶。人以横眉对我,我以笑脸相迎;人以暗箭伤我,我以坦然回应;人以恶言毁我,我以行动辩解;人以陷阱害我,我以智慧超越。
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • 有感于官员财产申报公开 免费阅读 下载全文
  • 新年伊始,新疆阿勒泰地区将55名县(处)级领导干部的个人收入情况在网上公示,备受关注。官员财产申报公开制度,为社会公众期盼已久,如今在阿勒泰“破冰“,意义非同小可。不仅为建立官员财产公开制度开了个好头,更为建立廉洁高效的行政体制提供了一种可资借鉴的制度示范。
  • “保”怎样的“增长” 免费阅读 下载全文
  • 当前,“保增长“成为热门话题。在此背景下,有的地方为了“保增长“,环保“硬杠杠“变软了,土地“紧箍咒“变松了,项目“严审批“放宽了……环保“硬杠杠“如果真的软了,土地“紧箍咒“真
  • 性伴终生 免费阅读 下载全文
  • 一项新的研究表明,在75岁后,性能力才会明显下降。该研究表明,性生活对于57岁至85岁的老年美国人而言,并不把年龄作为太大的问题,但这种性生活必须是正面的且有助于健康的。研究发现,那些75岁至85岁之间的老年人中,大约40%的人每个
  • 侄儿小三 免费阅读 下载全文
  • 宝麟是大哥家的三小子,我们都叫他小三。小三6岁那年,得了流行性乙型脑炎,落下了严重的后遗症。从那时起,小三就再没上学。大哥家孩子多,日子紧,实在无力把他送去大医院治疗,只好找些偏方凑合。小三长到十四五岁时,每次病情发作,大哥只好用绳子把他绑在院子里的一棵小树上……有段时间,小三的病情日渐稳定,他想找点小活干,也好多少补贴些家用。大哥在西直门外一个工地上给他找了
  • 谐趣园 免费阅读 下载全文
  • 回文诗词趣谈回文诗,一种顺读、倒读都成章句的诗体,《乐府古题要解》说它是“回复读之,皆歌而成文也“。据传回文诗始于晋人傅咸、温峤。有些词人把词也写成回文体,读后情趣盎然。词的句子虽然长短不一,但只要重新断句,更换标点,同样可以倒读。如朱杏孙的《虞美人》:“孤楼倚梦寒灯隔,细雨梧窗逼。冷风珠露
  • 人到老年才明白 免费阅读 下载全文
  • 人到老年,不再有少年的狂妄,青春的浪漫,却增添了对人生的感悟和理解。人到老年,不再有童年的笑脸,青春的美丽,胸怀却开始变得越来越宽广,装得下四海风云,容得下千古恩怨。人到老年才明白:人生一世,无论成功与失败,欢乐与痛苦,盛衰与荣辱,都如自然流水,从哪里来还将回到哪里
  • 吃姜的五大禁忌 免费阅读 下载全文
  • 民间流传着“生姜治百病“之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时,唾液、胃
  • 赞“不让一个员工下岗” 免费阅读 下载全文
  • 在前不久召开的一个颁奖会上,青岛港董事局主席、总裁常德传做出了“决不让一个员工下岗“的承诺。在经济出现危机的关键时刻,创造更多的就业岗位,是企业尤其国有企业义不容辞的责任。作为企业家,要有勇于为职工负责和为国家担当的责任,有敢于面对现实克服困难的勇气,有正视困难解决问题的措施。沧海横流,方显英雄本色。困难面前,既要看到不减员可能带来的负担和压力,也要抓住
  • 慢支患者冬季巧用膳 免费阅读 下载全文
  • 中医药膳对调治慢支有一定的疗效,可选择使用。1.梨子川贝汤:梨1个,去皮切片;川贝母12克,打碎;加入白糖30克,共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。2.百合核桃粥:百合、粳米各50克,核桃肉15克,大红枣10枚(去核),共煮粥食。适用于老年人慢性支气管炎、肾亏虚、咳嗽气喘等症。
  • 给自己放气 免费阅读 下载全文
  • 一辆载重汽车因货物装得太满,超过了桥洞的高度,无法通过。其实,货物的高度仅仅多出一点点。而就是这一点点,却让司机犯了难:卸货吧,不行,车上都是易碎的贵重物品,专业装卸工装车时都得小心轻放,现在怎敢轻易搬动它们?绕道吧,也不行,这里是通往货场最近的路,发货时间就快到了,绕道肯定会耽误。
  • 任山河之战 免费阅读 下载全文
  • 1949年,西北战场捷报频传。5月下旬,西安解放。眼看胡宗南独力难支,节节败退,蒋介石下令青海的马步芳、宁夏的马鸿逵出兵援助胡宗南。此时的胡宗南一如惊弓之鸟,与两年前进攻延安时相比,其嚣张气焰已荡然无存。经过扶眉战役,解放军又歼灭其主力4个军约43000人,胡宗南只好将
  • 郭永怀:永不陨落的“两弹”之星 免费阅读 下载全文
  • 1909年4月4日,郭永怀出生于山东省荣城县一个普通农家,20岁那年,他考取了天津南开大学预科理工班。在转入本科学习时,郭永怀选择了物理学专业,并表现出超人的天赋。两年后,他又追随著名光学家饶毓泰先生,考入了北京大学物理系。1938年,中英庚子赔款基金会留学委员会举行第七届留学生招生考试,在三千多
  • 忘记年龄 免费阅读 下载全文
  • 旧岁已去,新年又来。一些年龄较大的人,每到此时便会感叹:“唉,又添了一岁!“语调中,透着无奈和惆怅。其实,年龄只是生命的刻度,过多地为它操心,只会徒增烦恼,对身心无益。因此,哲人主张:忘记年龄。在古代帝王中,武则天是很崇信佛教的。有一次,她请来颇有传奇色彩的嵩山慧安禅师到宫中讲禅。慧安此时已经120多岁,仍然神采奕奕,
  • 毛泽东和他的侄儿侄女 免费阅读 下载全文
  • 1959年6月25日,毛泽东回到了阔别32年的韶山冲。当他走进弟弟毛泽民和毛泽覃的卧室,端详着挂在墙上的烈士遗像时,心绪难平。毛泽东当初离开家乡时,怀着“改造中国与世界“的宏伟抱负,又把自己的亲人带进了铁血疆场。经过几十年艰苦奋斗,两个弟弟先后为革命献身,留下了远志、远大、远新三个遗孤。兄弟手足情深,毛泽东对侄儿侄女始终充满了关爱。
  • 问政于民的真诚 免费阅读 下载全文
  • 胡锦涛总书记在纪念十一届三中全会30周年大会上的讲话强调,坚持问政于民、问需于民、问计于民。“三问“听来平平常常,但要“问“出成效,须得下一番真功夫。要做到“三问“,首先要
  • 好老师 好兄弟 免费阅读 下载全文
  • 论年龄,他小着我们一大截,该属弟弟;谈知识,他令我们仰慕,堪称师长;说关系,他与我们亲密无间,是好朋友。他,就是我们成都市老年大学电子琴演奏班的陈鲜义老师。几年来,在他的精心教导下,简单的曲目已经难不倒我们,一些有一定难度的曲子我们也能独立完成。这些成绩凝聚了陈老师多少心血,注入了他多少真情!面对我们这些记忆力衰退、手指不算灵活却又固执地
  • 父亲 免费阅读 下载全文
  • 父亲已去世,尽孝再不能。我心深深痛,一任泪水流。父亲在世时,我一点儿也不知道父爱是多么的珍贵,父亲走了以后,我才深切地意识到:我永远地失去了生我养我、疼我爱我的父亲,也永远地失去了对父亲尽孝的机会,悔之晚矣!
  • 酸味食物能养肝 免费阅读 下载全文
  • “酸入肝“,是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝“指的是通过“滋肝阴,养肝血“,达到柔肝、调肝的效果。只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症,往往从肝论治。
  • 坚持 免费阅读 下载全文
  • 人的一生,常常会遇到需要坚持的情况。好多事情,只要坚持,或许就会成功,而一旦放弃,肯定就会失败。换句话说,坚持不一定会绝对成功,不坚持则绝对不会成功。然而,人们往往在最需要坚持的时候,却选择了放弃。这是人性的弱点所使然。所谓坚持,首先要战胜自身的弱点,不要与自己妥协,要用钢
  • “八大碗”的传说 免费阅读 下载全文
  • 相传,八仙过海惹怒了龙王,由此引发一场大战。八仙久战不胜,疲惫至极,于是退踞海滩小憩。此时,都觉得腹中空空,饥肠辘辘,便商量分头寻食充饥。怎奈一眼望去,海天茫茫,渺无人烟。除曹国舅之外,其余七仙扫兴而归。曹国舅施展腾云驾雾的本领,行至内地,忽有一股
  • 春节食俗 免费阅读 下载全文
  • 腌腊味在古代的农业社会里,进入腊月之后,家庭主妇们就忙着张罗过年的食品了。因为腌制腊味所需时间较长,所以须尽早准备,我国许多省份都有腌腊味的习俗,其中以广东腊味最有名。蒸年糕年糕因与“年高“谐音,再加上口味变化多端,几乎成了家家必备的食品。年糕的式样有方块状的黄、白年
  • 50年前的一首歌 免费阅读 下载全文
  • 唐诃,我国当代著名作曲家,1922年出生于河北易水河畔的农村,1938年参加晋察冀八路军,一直从事军队文艺工作,创作歌曲近2000首,对我国民族音乐艺术的发展做出了重大贡献,曾荣获国家音乐“金钟奖“和“终身荣誉勋章“。如今,已是耄耋之年的唐诃在青岛安度晚年,他虽因癌症做过手术,却没有被病魔击垮,依然精神矍铄,笔耕不辍,风采不减当年。这里发表的是他不久前在住院期间写的短文,字里行间表达着这位德艺双馨的老艺术家不老的情怀。
  • 笔耕夕阳情 免费阅读 下载全文
  • 晚年是一杯陈年的酒,一段未了的情,一朵晚开的花。最美不过夕阳红,被她演绎得淋漓尽致。一支笔、一个笔记本是她每天必须随身携带的东西,用来随时记录身边发生的有趣的、可爱的、精彩的故事。她就是我们余姚老年大学学委会宣传学习部长、文史班学员葛秀仙。1996年,为电信事业奉献了大半辈子的葛秀仙退休了。当老年大学写作班招收学员时,喜欢写作的葛秀仙二话没说就报了名,兴高采烈地开始了晚年的学习生涯。
  • 反腐与“花架子” 免费阅读 下载全文
  • 日前,某地一房产局长因抽“天价烟“被网友曝光,从而受到查处。该省烟草部门透露,价格在1000元/条以上的香烟明年或将不许再卖了。这在某种程度上也有防“腐败“的意图。其实,名烟、名表、名车等等,说到底不过是器物而已,它们本身并无“原罪“。如果说,公众盯住“香烟盒“,以小见大发现问题,是一种尴尬且无奈的监督“智慧“,那么,有关部门就应该追问和反省偶然暴露之外的制度性腐败的“病灶“,而不该制度“有病“,“诛连“器物。
  • 九州撷韵 免费阅读 下载全文
  • 让互联网风清气正 免费阅读 下载全文
  • 1月5日,国务院新闻办等七部门联合开展了整治互联网低俗之风的专项行动,广大网民特别是学生家长们无不拍手称快。互联网是信息化的标志,也使我们的生活发生了日新月异的变化。但是,犹如一把双刃剑,互联网中也存在着大量格调低下、粗俗甚至色情下流的垃圾信息,使一些青少年深受其害,他们不成熟的价值观发生扭曲,甚至走上违法犯罪的道路,给家庭、社会和国家带来诸多严重后果。
  • 满足 免费阅读 下载全文
  • 一位富翁在电视上播出了一则广告:不论什么人,只要能够证明自己对人生真正满足了,就可以得到100万美元的巨额奖金。广告播出之后,前来应答的人们络绎不绝。有的说自己有个幸福的家庭,有的说自己有份满意的工作,有的说自己获得了理想的学位……各有自己的说法。
  • 源于人名的国名 免费阅读 下载全文
  • 列支敦士登1719年建立公国时,以当时的公爵列支敦士登的名字定为国名。该国过去盛产大理石,在德语中,列支敦士登意为“发亮的石头“。安哥拉此国名来自古代刚果王国姆崩杜族的一位封臣恩哥拉,恩哥拉建立了恩东戈王国。后来,葡萄牙人将恩哥拉讹传为安哥拉。哥伦比亚16世纪初,
  • 老人“走婚”——无奈的“前卫” 免费阅读 下载全文
  • “走婚“,这个原本用来描述云南泸沽湖畔摩梭人婚姻形式的词汇,如今却成了一些老年人“非婚同居“的代名词。与此同时,赡养问题以及潜在的家庭危机,使许多老年人在婚姻殿堂外无奈徘徊。65岁的马大爷10年前离婚,儿女不在身边,马大爷想再找个伴,互相有个照应。在一次社区活动中,马大爷认识了丧偶多年的张阿姨,两人聊得挺投机。交往了一段时间后,马大爷提出共同生活的愿
  • 歌声滋润生命 免费阅读 下载全文
  • 离开工作岗位后,我参加了威海老年大学声乐班。两年的学习,使我受益匪浅。音乐就像阳光和雨露一样,为大家共同享有。无论城市还是乡村,工人还是农民,文化层次高还是低,在音乐面前大家都是平等的。每个人都可以用歌声抒怀,用歌声励志,用歌声排遣。歌声伴着岁月,岁月伴着歌声,编织着美好的故事。
  • 光明·阴影·黑暗 免费阅读 下载全文
  • “在光明中,我们能看见什么?“大师向弟子们提问。众弟子纷纷回答:能看见蓝天、白云、彩霞;能看见江河、湖泊、海洋;能看见鲜花、青草、绿树;能看见世界上许多美好的、不美好的东西弟子们的回答渐渐停了下来。大师继续提问,“还能看见什么呢?“众弟子一番冥思苦想之后,又开始回答起来。
  • 《养生大道》之二 《黄帝内经》的养生总则 免费阅读 下载全文
  • 《黄帝内经》提出的养生总原则是:“法于阴阳,和于术数。“天人合一的养生思想:法于阴阳岐伯告诉我们,只要我们按照“法于阴阳,和于术数“的总原则去做,就能够健康长寿,活到100岁。那么,这八个字究竟是什么意思?“法于阴阳“,就是效法阴阳。阴阳有外在的阴阳和内在的阴阳。外在的阴阳就是宇宙自然的阴阳,内在的
  • 慢性结肠炎的食疗 免费阅读 下载全文
  • 1.银花红薯饭:红薯切细块占60%,大米占40%。每次以500克算,则加入银花15~30克(视大便检查情况及症状酌量),生姜2片,按常法煮饭、煮粥均可。每日三餐均吃,要坚持不少于3~4个月。2.大蒜头5个,白萝卜100克,加水同煎。适用于急性发作期。
  • 三个老人 免费阅读 下载全文
  • 一个主妇看到三位白胡子老人坐在她家门前。好心的主妇说:“你们是不是饿了?请进来吃点东西吧。“老人们问道:“男主人在家吗?“主妇答道“:他不在。“老人们回答:“那么,我们不能进去。“她的丈夫回来后,知道了这件事情说:“告诉老人们,我在家里,请他们进来吧!“于是,主妇出去请老人进来。
  • 许世友的人生最后时刻 免费阅读 下载全文
  • 1985年春节前夕,许世友开始感到腹部时时胀痛,他总是咬牙忍着,没有当回事儿。他也不让家人和身边的工作人员知道,害怕大家认为他“身体不行“。3月的一天,许世友在上海华东医院例行体检时被查出肝癌。他的老部下、301医院政委刘轩庭建议他转到北京治疗。
  • 孔子世家的命运沉浮 免费阅读 下载全文
  • 最后一代“衍圣公“、孔子第77代嫡长孙孔德成于2008年10月28日在台北病逝,享年89岁。这位孔家当代掌门人的溘然长逝,让“天下第一家族“的命运重新进入人们的视野。早在司马迁的《史记》里,就将孔子列为世家。世家历来只限世袭王侯,那时孔子虽独尊但未封王,而司马迁却慧眼独具。于是,在孔子的泽被下,孔子的后人两千多年来世袭公爵。在中国历史上,惟有孔家不受改朝换代影响,形成独一无二的孔府世家。
  • 老年人染发危害大 免费阅读 下载全文
  • 关于染发剂致癌的说法,已引起人们的普遍关注。记者日前从有关医院的皮肤科获悉,临床上由于染发过敏的患者几乎每天都能遇到,有人甚至因染发而引发全身疾病,最后导致死亡。而老年人染发更容易对健康造成严重危害。老太染发过敏死亡某医院皮肤科潘主任告诉记者,该院皮肤科曾接诊一位老太太,她因使用了儿
  • “精神养老”困扰农村老人 免费阅读 下载全文
  • 随着城市化进程的加快,人口流动、劳动力转移日益频繁,伴随而来的是传统家庭结构的改变。在广大农村,原来那种家庭成员同处一地的生活模式已被打破,一些老年人成为社会转型的“牺牲品“,处于孤单、寂寞、无助的生活状态中,“精神赡养“问题日益凸显。眼下,不少农民工在城市里临时安家或长期落户,许多乡下老年人也随子女进城居
  • 八旬老娘被遗弃后猝死 免费阅读 下载全文
  • 含辛茹苦将7个儿女抚养成人,不料在耄耋之年,却被四儿子故意弃之街头,导致84岁的滕老太含恨而终2006年10月,家住上海市的滕老太,分得了27万元的房屋动迁补偿款,此后就一直和五儿子一起生活。2007年6月,老人的四儿子王扣玛找到了五弟,提出自己是离异独居,要将母亲接到他的住处一起生活。同时,要求弟弟将母亲的27万元动迁补偿款交给自己。
  • 脑梗康复六法 免费阅读 下载全文
  • 脑梗塞患者除了坚持正确的治疗外,以下6种方法有助康复。走:在重新“学会“走路之后,坚持每天早上在家人陪同下到附近的公园健身、散步,走卵石路2000步,上下楼梯100阶。说:因为脑梗塞损伤了语言功能,所以出院后要坚持锻炼说话,每天熟读绕口令,以锻炼口齿。
  • 健康饮品 善饮者寿 免费阅读 下载全文
  • 长期的实践证明,很多饮品都具有延年益寿的作用。茶众所周知,维生素E是当今世界公认的抗衰延寿佳品,但据日本研究,茶内茶多酚对抗衰老的作用比维生素E大18倍。因为茶可清除自由基对细胞的危害,可强抑细胞的突变及癌变,增强细胞介质的免疫功能;加之茶内还
  • “大脑三友”葱蒜姜 免费阅读 下载全文
  • 俗语说:“常吃葱蒜姜,大脑得健康。“以我多年的体会,在饮食中适量增食这“大脑三友“,不仅增智还能益寿。洋葱、大葱在欧美被称为菜中“皇后“,含有不少对人体有益的元素。我坚持每天至少吃半个葱头,吃后有一种消除脑疲劳的感觉,可很快缓解心理上的紧张情绪。
  • 药膳应对糖尿病 免费阅读 下载全文
  • 苦瓜肉片材料:鲜苦瓜200克,瘦肉100克,植物油20克,食盐、料酒、葱、姜、味精等适量。做法:将肉片炒熟,再下苦瓜片同炒。功效:清热,降低血糖。茯苓山药鸡片材料:茯苓粉适量,鲜山药片60克,鸡肉60~100克。食盐、料酒、葱、姜、味精等。做法:茯苓烘干碾粉,加
  • 母亲的等待 免费阅读 下载全文
  • 我出生在步云山下、碧流河畔一个山青水秀的小山村。我生下来就没见过父亲,是母亲独自把我拉扯成人。听母亲说,他们结婚后,父亲考上了东北大学,第二年我便呱呱坠地。这时发生了“九·一八“事变,父亲在沈阳参加了爱国学生运动,从此再也没有回来。那年,母亲只有25岁。往后的日子里,母亲埋头操持家务,细心侍奉公婆,饱尝人间的酸甜苦辣。母亲不仅
  • 蒸鸡 免费阅读 下载全文
  • 蒸鸡是我们家乡的特色菜,也是待客上品。整个正月,村里都弥漫着蒸鸡的香味。酱色的白菜滑溜溜,白嫩的鸡肉香喷喷,再咂一口烧酒,那真叫一个爽呀!然而,每次吃蒸鸡,我都会想起若干年前自己蒸的那只臭烘烘的鸡。1979年春节,单位给我和另一位值班的同事留下一张“大团结“,我们买了一条丰收烟、二斤白酒、三斤猪肉和一只鸡。我把鸡杀了,放在
  • 太行魂 免费阅读 下载全文
  • 仲秋的一个清晨,我们彭城老年大学山水班师生一行二十余人,冒着蒙蒙细雨,踏上了去太行山写生的旅程。大巴车进入辉县境内,沿着蜿蜒的盘山道颠簸前行。窗外群山巍巍,翠岭重叠,车下是悬崖峭壁,万丈峡谷。第一次领略太行山的奇伟雄姿和迷人的风光,大家赞叹不已。不多会儿,车子驶入一条长长的隧道,这便是闻名遐迩的“绝壁长廊“,又称“郭亮洞“。此时,导游给我们讲了郭亮村
  • 《养生大道》之一 今人何以难百岁 免费阅读 下载全文
  • 人类的天然寿命应该有100岁。可是令黄帝感到不解的是,上古的人都能度过100岁而形体运动一点都不衰退,还和年轻时一样,而现在的人活到50岁,动作就开始衰退了,而且很难活到100岁,这是什么原因呢?《黄帝内经》第一篇《上古天真论》就记载了黄帝对于生命的第一个问题——古今健康长寿的重大差异究竟是什么原因?是时代不同了,
  • 智者的回答 免费阅读 下载全文
  • 一有人问古希腊哲学家泰勒斯:“人活在这个世界上,什么事情最困难?“泰勒斯的回答是:“认识自己。“认识自己难,而认识自己的不足更难。二“世界上什么最宝贵?““生命。“毕阿斯毫不犹豫地回答。一次,古希腊的普里埃耶城遭到敌人围攻,人们纷纷带上贵重的财物四散奔逃,只有毕阿斯一个人赤手空拳。人们问他为什么这样离开,他回答道:“因为最重要的一切都在我的身上。“
  • 北京胡同的由来和变迁 免费阅读 下载全文
  • 关于“胡同“的由来,有多种说法。最流行的一种是:“胡同“源于蒙古语,即“水井“之意,或指“有水井的地方“。“胡同“最早见于文字,是出现在元杂剧中。关汉卿取材于三国故事所写的剧本《单刀会》中,便有“杀出一条血胡同来“之句。元大都皇城之外,纵横排列着以东西向为主的小街,小街里面又有胡同,胡同由房屋、院落连接而成,是一排排宅第的间隔带,并成为小街和主干道的脉络,既可
  • 我感动 我自豪 免费阅读 下载全文
  • 当他们顶着烈日,敲着腰鼓,扭着秧歌,抬着牌匾,汗流浃背地来到我工作的单位时……当我步入课堂,看到黑板上“祝王老师教师节快乐“这几个大字和学员们献上的鲜花时……当我目睹原本在杭州休养的徐老伯拖着病躯,在老伴搀扶下,蹒跚走进浙江安吉老年大学的教室时……我的内心被强烈震撼了,无法用言语来表达,只能默默注视着……他们是一群多么可爱可敬的老人啊!上课
  • 山那面有黄金 免费阅读 下载全文
  • 有道是:山那面有黄金。意思是,在山这面住得久了,不妨到山那面去看看。山那面不一定有黄金,却会向你展现另一片天地,让你开拓视野。套用一句时髦的话说:外面的世界很精彩。电视剧看得久了,不妨换个频道,看看动物世界;歌星的嗓音听得久了,不妨换个地方,到林子里去听听鸟鸣。它能让人耳目一新,拓展我们的视野,开阔我们的襟怀,调节日子的枯燥和生活的落寞。
  • 感恩之旅 免费阅读 下载全文
  • 半个多世纪以来,我一直渴望能回故乡看看。今天,我终于圆了这个梦,见到了恩人堂嫂。正是她当年的资助,才使我走出偏僻的深山,参军入伍,从此改变了命运。我出生在广西昭平一个贫困的小山村,父母很早就去世了,我是靠哥嫂抚养长大的。1949年,我年满16岁,听说梧州解放了,为减轻哥嫂的负担,我想走出大山闯世界。然而到县城路途不便,仅水路就要两天两夜。对于一个十几岁
  • 自我按摩防治糖尿病 免费阅读 下载全文
  • 在糖尿病初期,对于糖耐量障碍的病人(即还没有患糖尿病,但已有这种趋势)可通过按摩进行控制。对于已患糖尿病或已进行药物治疗三个月到半年的患者,按摩可以起到辅助治疗的作用。第一个动作——抱颤腹部这个动作是从振腹法改变而来的。先将手抱成一个球状,两小指冲下,两拇指冲上,两
  • 奶奶的手 免费阅读 下载全文
  • 我从小跟奶奶在乡下长大,我熟悉乡下的每一寸土地,难忘奶奶的音容笑貌,更难忘奶奶那双因长期劳动而变得粗糙的手。奶奶的手就像冬日里的一缕阳光。乡下的冬天特别冷,我们买不起生火的煤球,奶奶常把冻得流鼻涕的我搂在怀里,用她温暖的双手轻揉着我的脸,温暖着我的手。上小学了。每天,奶奶都用那粗大而又灵巧的手为我扎漂亮的小辫子,牵着我的小手送我上学。夏天,奶奶帮我驱赶蚊子,冬天,奶奶搂着我讲故事。握着奶奶的手,我觉
  • 国外奇特的健身方式 免费阅读 下载全文
  • 英国打“屁股“成了有益于健康和保持青春的健身活动。这项活动起源于英国,在英国和北美还有厂家专门生产一种拍屁股的拍击器,供给人们使用。这样做的原因是有人类学家分析,在打屁股时所引起的疼痛,可使人类的大脑释放出一种化学物质,这种化学物质能产生
  • 他为伟人做裁缝 免费阅读 下载全文
  • 提起田阿桐这个名字,在中国时装界几乎无人不晓。他是毛泽东、周恩来、邓小平等共和国领导人的首席服装师,由他首创的“毛式中山装“,在中国公务休闲时装的历史上,具有里程碑式的意义。田阿桐是如何走进中南海的?在为伟人做裁缝的半个多世纪中,他又有哪些难以忘怀的记忆呢?“目测“做出“毛式中山装“
  • 随心吃 不逾矩 免费阅读 下载全文
  • 在北京安贞医院十二病房主任办公室,卫生部首席健康教育专家洪昭光接到了一位老干部打来的咨询电话:“洪教授,您说我是饭前吃水果呢,还是饭后吃?怎样吃才对身体好?““爱怎么吃就怎么吃。您要是觉得胃不疼、不酸,就饭前吃;您要是怕凉,就饭后吃。“告诉别人根据自身情况随意饮食,也许是一个令咨询者吃惊的答复,但这个答复却卸下了咨询者心头对于饮食健康沉重的包袱。
  • 儿时的春节 免费阅读 下载全文
  • 暑去寒来,又一个春节悄然而至。盘点我一生中的八十多个春节,儿时过大年的情景又浮现在眼前。迈进腊月门,“腊八粥“熬出年的味道,芝麻麦芽糖嚼得透心甜。忙活一年的长辈们停下手里的农活,为年而忙碌着。爹爹起个大早,迎着刺骨的寒风,赶七八十里路去县城驮回一口袋大白菜;妈妈淘些粘米、小米、高粱米,推碾子轧面,蒸一锅豆包,再用高粱面掺上榆皮面做皮儿包饺子,春节的主副食就准备齐全了。
  • 验方选登 免费阅读 下载全文
  • 治疝气小茴香、柴胡各10克,荔枝核32克,青皮、赤芍各8克,延胡、川楝子(炒香)、川厚朴各12克,橘核20克,昆布15克(先洗去盐分),蜜枣3枚,加水煎至400毫升,每日2次温服,连服3~5剂。
  • 不老的音符 免费阅读 下载全文
  • 那是两年多前的一天,青岛开发区老年大学的一位朋友打来电话说,学校要开诗词鉴赏班,问我可不可以任教。我虽然没教过书,但想到既然学校和朋友们信任,就答应试试。一个星期后,我推开了诗词鉴赏班的门,当看到里面端坐着13位老年学员时,
  • 摒弃抱怨 免费阅读 下载全文
  • 抱怨者不见得不善良,却常常不受欢迎。他总觉得自己遭遇了天底下最大的痛苦和困难,却不晓得听他抱怨的人也有同样的经历。人们本来是同情弱者的,而抱怨者却始终认为自己是强者,只是社会和环境对他太不公平。敢于承认失败的人,会赢得别人的尊重,正如人们看到一个人伤痕累累却神色平静,便觉得他有几
  • “老友”助我成“秀才”(王宗成)
    药吃得越多 衰老得越快(于丹丹)
    短信(小小说)(崔志东)
    七旬老太与百名小网迷(婉晴)
    做人要厚道(苗向东)
    书画选登
    有感于官员财产申报公开(舒圣祥)
    “保”怎样的“增长”(李仕权)
    性伴终生
    侄儿小三(周振清)
    谐趣园
    人到老年才明白(周瑞金)
    吃姜的五大禁忌
    赞“不让一个员工下岗”(魏俊兴)
    慢支患者冬季巧用膳(冯静)
    给自己放气(许靖然)
    任山河之战(叶光彩)
    郭永怀:永不陨落的“两弹”之星(梁俊英)
    忘记年龄(戴永夏)
    毛泽东和他的侄儿侄女(周燕)
    问政于民的真诚(王晓河)
    好老师 好兄弟(任晓君)
    父亲(李新华)
    酸味食物能养肝(徐远)
    坚持(傅立民)
    “八大碗”的传说
    春节食俗
    50年前的一首歌(唐诃)
    笔耕夕阳情(裘士茂)
    反腐与“花架子”(张良图)
    九州撷韵
    让互联网风清气正(刘明辉)
    满足(李薇)
    源于人名的国名(路民)
    老人“走婚”——无奈的“前卫”(高莉)
    歌声滋润生命(毕爱香)
    光明·阴影·黑暗(黄小平)
    《养生大道》之二 《黄帝内经》的养生总则
    慢性结肠炎的食疗(窦国祥)
    三个老人(韩星)
    许世友的人生最后时刻(新华)
    孔子世家的命运沉浮(周为筠)
    老年人染发危害大
    “精神养老”困扰农村老人(宫焕勤)
    八旬老娘被遗弃后猝死(罗剑华)
    脑梗康复六法
    健康饮品 善饮者寿(于效利)
    “大脑三友”葱蒜姜(赵西岳)
    药膳应对糖尿病
    母亲的等待(张克堂)
    蒸鸡(秦兴邦)
    太行魂(孙茂洪)
    《养生大道》之一 今人何以难百岁(张其成)
    智者的回答
    北京胡同的由来和变迁
    我感动 我自豪(王云根)
    山那面有黄金(刘志坚)
    感恩之旅(吴志)
    自我按摩防治糖尿病
    奶奶的手(王智玲)
    国外奇特的健身方式(闻艺)
    他为伟人做裁缝(袁成亮)
    随心吃 不逾矩
    儿时的春节(鞠荣显)
    验方选登
    不老的音符(屈丰泰)
    摒弃抱怨(苗青)
    《老年教育:长者家园》封面

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