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文献检索:
  • 瞬间与永恒 免费阅读 下载全文
  • 人生可以有许多辉煌的时刻,然而,在历史的长河中,与宇宙无穷无尽的时空相比,那辉煌是多么短促,只是一瞬间而已!
  • 大爱无言——记山东省沂源县退休教师徐爱凤 免费阅读 下载全文
  • 在山东省沂源县,说起徐爱凤,许多人都不陌生,她在教育战线上耕耘五十多年,教过的学生数不清;而真正了解她的人却不多,因为她只是一位普普通通的老人。
  • 毛泽东为何决定下放“知青” 免费阅读 下载全文
  • 从1963年起,毛泽东就下决心要发动一场自下而上的“无产阶级文化大革命”。他认为,青年学生最积极,保守思想最少,又有一定的文化知识,正适合在“文革”中当主力、打先锋。毛泽东说,这些年轻学生,正是杜勒斯(美国前国务卿)寄托和平演变希望的最年轻的一代。让他们亲身体验斗争的严重性,把自己取得的经验和认识将来再告诉他们的子孙后代,
  • 中共八大前后的刘少奇 免费阅读 下载全文
  • 我调到少奇同志办公室不久,很快就随少奇同志投入到紧张繁忙的工作中。 1955年10月,在党的七届六中全会上,中央决定召开党的第八次全国代表大会,并确定了以少奇同志为首的起草一,弋大《政治报告》的班子。不久,这个班子就开始工作了,其中最忙、担子最重、责任最大的当然是少奇同志。动笔以后,
  • 七千人大会:不断变换的主题 免费阅读 下载全文
  • 1962年1月11日至2月7日,中共中央在北京召开扩大的中央工作会议,县委书记以上的七千多名干部参加,史称“七千人大会”。
  • 1969:核大战爆发在即 免费阅读 下载全文
  • 1969年3月,中苏在珍宝岛发生了三次较大规模武装冲突,这是中苏长期摩擦的结果。由于中方有准备,苏方损失不小,被毁坦克、装甲车达17辆。据苏联解体以后公布的数字,苏军死58人,伤94人。显然,苏方吃了亏。
  • 改变红军命运的报纸 免费阅读 下载全文
  • 1935年9月20日,毛泽东率领的中央纵队和彭德怀的红三军团,人困马乏地到达甘肃南部的宕昌县哈达铺。 9月21日,在哈达铺关帝庙前的空地上,召开了陕甘支队团以上干部大会。毛泽东在会上说:“我们要感谢国民党的报纸,为我们提供了陕北红军的消息。那里不但有刘志丹的红军,还有徐海东的红军,
  • 中共曾规定“贪污五百元判死刑” 免费阅读 下载全文
  • 《惩腐利剑,世纪风云——中国共产党纪律检查机关历史沿革展览》在广州举办时,一个斑斑驳驳的“控告箱”引起了人们的注意。据讲解员介绍,1931年,中华苏维埃临时中央政府在江西瑞金成立,下设各部门,工农检查部控告局是其中之一。“这个控告箱从1931年就挂在江西兴国县某区苏维埃政府的墙壁上,何以能够完好地保存下来,至今是个谜。”
  • 柳直荀牺牲之谜 免费阅读 下载全文
  • 众所周知,毛泽东著名的词句“我失骄杨君失柳,杨柳轻飚直上重霄九”中的“柳”,即指他的早年挚友、李淑一的丈夫柳直荀烈士。
  • 贺龙满门尽忠烈 免费阅读 下载全文
  • 贺龙的父亲贺士道、弟弟贺文棠,1920年牺牲在桑植;贺龙的大姐贺英、二姐贺戊姐,1933年牺牲在长湾;贺龙的四妹贺满姑,1928年牺牲在桑植梭场坪;贺龙的堂弟贺文新,1928年为给贺龙送紧急情报,活活累死途中……
  • 他吃了朱德的皮带 免费阅读 下载全文
  • 1935年,红军到达苍溪前,一时谣言四起、鬼话连篇,“毛泽东的牙齿有巴掌宽,吃人如同吃面条”、“张国焘坐在轿子里,伸出舌头来吃人”、“在小娃儿身上凿些洞,用管子吸血”……
  • 难忘当年那首歌 免费阅读 下载全文
  • “铁流两万五千里,直朝着一个坚定的方向!苦斗十年,锻炼成一支不可战胜的力量……” 光阴荏苒,六十多年过去了。然而,漫长的岁月抹不去我童年的记忆。至今,耳畔还常常响起父亲当年最爱唱的这首歌,也是我一生中学会的第一首歌。
  • 人生至言 免费阅读 下载全文
  • 对待一切善良的人,不管是家属,还是朋友,都应该有一个二字箴言:一曰真,二曰忍。真者,以真情实意相待,不允许弄虚作假;对待坏人,则另当别论。忍者,相互容忍也。
  • 批评监督政府需要安全 免费阅读 下载全文
  • 温家宝总理在政府工作报告中提出,要创造条件让人民批评政府、监督政府。引起社会热议,一位网友留言说,让人民批评监督政府,还有个“安全问题”。此言有理。
  • “两会”提案的数量与质量 免费阅读 下载全文
  • 每年“两会”期间,代表委员们共商国是,认真履行职责,提交了大量反映社情民意的提案。但是,“两会”毕竟不是平时的工作汇报会,并非所有问题都要拿到“两会”上去解决,所交提案更要讲究质量。
  • 清明节的思念 免费阅读 下载全文
  • 2002年12月1日,这是一个我今生难忘的日子——这天是我47岁的生日,也就是在这天,我那慈爱、善良的母亲带着无限眷恋,也带着一丝满足,在我身边安详地闭上了眼睛,永远地离我而去……
  • 退休在家当“领导” 免费阅读 下载全文
  • 退休了,老伴怕我寂寞,便让我在家当“领导”。她很认真地说:“你原来在厂里领导千军万马,现在只能在家领导这几个人,实在是委屈你了,但我们绝对服从领导。”
  • 宝宝的言论 免费阅读 下载全文
  • 关于手指:不许揉眼睛,不许抠鼻子,不许挖耳朵……真不明白,我们长这么多手指干嘛? 关于藏猫猫:我和妈妈用小手绢藏猫猫,爸爸用工资和妈妈藏猫猫。
  • 春游报告 免费阅读 下载全文
  • 去年年底,老爸从领导岗位上退下来了,显得有些失落,尤其让他感到不适应的是,再也没人找他签字了。 昨天下午,老妈把小宝从学校里接了回来。一进家门,小家伙就兴高采烈地叫道:“爷爷、爷爷!老师说了,这个周末要组织我们去春游。耶!”
  • 猜猜看 免费阅读 下载全文
  • 笑话长廊 免费阅读 下载全文
  • 蚯蚓一家 小蚯蚓觉得无聊,于是把自己切成了两段,去打网球了。 蚯蚓妈妈一看这法子不错,就把自己切成四段,去打麻将了。
  • 捡了便宜? 免费阅读 下载全文
  • 老伴去逛超市,相中了一件衣服。可再一看标价,她又觉得这件衣服有些贵了。 老伴正在犹豫不决,一旁的导购员看出了她的心思,笑盈盈地凑过来说:“阿姨,您的身材真好,这件衣服真的很适合您哟!”老伴问:“还能再打折吗?”导购员一脸为难地摇摇头:“这已经是最低价了。”
  • “左手手套”的故事 免费阅读 下载全文
  • 世界贸易史上有个著名的“左手手套”事件—— 人所共知,美国的海关管理十分严格,想蓄意逃避关税比登天还难。然而,一个进口商却得逞了。按美国的海关关税,进口法国产的女士皮手套需征收高额进口税。这个进口商从法国购买了1万副女士皮手套,他把每副手套一分为二,先将1万只左手的手套发往美国。货到美国海关后,他就是不提货。根据美国的法律,对于无主货物要拍卖处理。而这批货是只有左手的手套,在美国海关眼里,
  • 九洲撷韵 免费阅读 下载全文
  • 沁园春·孔子 程德福(安徽黄山) 华夏文明,灿烂银河,闪耀眼前。忆鲁城孔子,儒家始祖,周游列国,执教挥鞭。学棣三千,贤能七十,编撰诗经论语篇。呕心血、觅德行仁政,赢誉千年。丹青似线连延。喜今日蓬蓬立世间。看南疆北塞,三江五岳,龙腾虎跃,
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • 心怀感恩 健康幸福 免费阅读 下载全文
  • 美国人比尔·戈尔登当了20年的兵,30年的警察,86岁那年罹患结肠癌,双膝还患有关节炎。 尽管疾病缠身,但戈尔登依然想尽各种方式报答社会,表达感激之情。研究人员认为,这种感恩的态度对任何人都有益无害。
  • 以气养生 老而不衰 免费阅读 下载全文
  • 中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面。 培养元气元气为生命之本。入要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。
  • 饮茶十忌 免费阅读 下载全文
  • 饮茶不当,有害无益,老年人更应注意以下几点: 一忌饭后立即饮茶饭后立即饮茶,茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒,老年人因肠胃功能下降,对这种颗粒很难消化吸收。
  • 真生病才是真大款 免费阅读 下载全文
  • 在这社会上,人们往往喜欢比谁钱多、谁钱少,可很少有人看到比谁爱生病,谁不爱生病的。其实,老人有句话说得很明白,钱这东西,不能“有命挣,没命花”。挣再多的钱,整天病快快的,吃也吃不了,玩也玩不成,这些钱又有什么意义呢?有这样一种理论,衡量一个人有没有钱,不能看他挣多少,得看他花多少,也就是挣的这些钱,能不能让他的生活质量有所提高。
  • 摄影作品选登 免费阅读 下载全文
  • 心无所住 免费阅读 下载全文
  • “老友”,我觉得似有几层意思:其一当然是认识很久的老朋友;其二是相识不久却一见如故的新知;其三则是指年纪“老大”,名副其实的“老”朋友。
  • 渐销名利想无梦到长安 免费阅读 下载全文
  • 老友赠我一《平字歌》挂幅,细细品读,耐人寻味:“平安生活风浪小,平淡饮食八分饱,平和为人不争吵,平稳处世赛珍宝,平安晚年灾祸少,平凡一生活到老。”我明白,老友是希望我安于平淡,潇洒自在地安度晚年。
  • 半百只有五十 免费阅读 下载全文
  • 某次,在一篇文章里看到“半百”两个字,文中透着些失落气息。惊觉自己已迈过这个门槛,开始咀嚼它为我带来的滋味。
  • 做事的境界 免费阅读 下载全文
  • 一个刚刚步入社会的年轻人请教一位退休的老领导:我怎样才能像您一样功绩卓著、一生辉煌、受入尊重、老有所养呢?
  • 利息在人间 免费阅读 下载全文
  • 胡适当年曾资助过许多贫困青年。学者陈之藩年轻时,无钱去美国留学,胡适听说后,送给他一张400元的支票。 后来,陈之藩把钱还给了胡适,还写了一封信表示感谢。
  • 春天可以自己创造 免费阅读 下载全文
  • 从哈尔滨一直向北、再向北,穿越茫茫雪原,终于接近了中俄边境。 列车的车窗上结了厚厚的一层冰,但由于强烈的雪光反射,仍然可以透过玻璃和上面的冰层,清晰地看见车外的景物。
  • 人情是只玻璃杯 免费阅读 下载全文
  • 邻居得知你家的门锁坏了,赶紧找来工具帮你修理,这是一份人情;你正在做饭,突然发现没盐没油了,忙去邻家借来,这也是一份人情。
  • 涟漪效应 免费阅读 下载全文
  • 一天,大师正在乡间行走。突然,一个面色凝重的年轻人走了过来。 “这么美丽的日子,你为何闷闷不乐呢?”大师问道。
  • 电梯里的心灵 免费阅读 下载全文
  • 电梯里挤满了人,我被挤在电梯的里角,透过人缝看看电梯控制键,没入按下我要去的9楼。 想挤过去,但四周都是入。情急之中,只好说了声:“请哪位帮忙按一下9楼。”靠近电梯门的一位靓女伸出手来,按亮了9层的按钮。
  • 一味自然 免费阅读 下载全文
  • 自然,并不是无所事事、毫无追求的托词。自然是一种心境,有“船到桥头自然直”的闲逸;自然是一种无求的自由,更是一种“水到渠成”的自信;自然也是一种睿智豁达的人生态度。
  • “接力还薪”感动人心 免费阅读 下载全文
  • 哥哥遭遇不幸,弟弟“接力”还钱,近日发生在荆楚大地上的一幕令人动容。这样的信义举动,源于20年来的承诺与坚守:“新年不欠旧年账,今生不欠来生债”。20年来,孙水林、孙东林兄弟从未拖欠工人一分钱的工钱,他们用诚信践诺,靠信义发展。
  • 改革收入分配制度刻不容缓 免费阅读 下载全文
  • 在今年的“两会”上,改革收入分配制度的呼声更加强烈。 改革开放之初,让一部分人先富起来的政策,是符合中国国情的改革举措。但是近些年来,城乡居民不同群体间的收入差距不断拉大,造成部分群众产生强烈的不公平感。
  • 植树节与植“数”造“零” 免费阅读 下载全文
  • 阳春三月,又到植树造林的黄金季节,许多地方、单位纷纷组织植树活动,这无疑是一件大好事。但据笔者观察,“年年种树不见树,岁岁造林难见林”的现象依然存在。
  • 让“节能降耗”者得利 免费阅读 下载全文
  • 近年来,党中央、国务院高度重视节能减排工作,把节能减排作为扩内需、保增长、调结构的重要内容,成效明显。 必须清醒地看到,当前中国单位GDP所消耗的能源是美国的4.3倍、日本的11.5倍,节能降耗空间相当大。但现有的节能管理体制和社会的节能机制,已不能完全适应形势的变化,一些单位通过节能降耗,降低了办公成本,不仅没有直接利益,有时反而要“吃亏”。
  • 王盛杰的“敬老情结” 免费阅读 下载全文
  • 湖南衡阳市雁峰区天马医院院长王盛杰与老人有着不解之缘,在他心里始终有一种“敬老情结”。从上世纪90年代初创办民营医院开始,王蛊杰就以救助老人为己任。
  • 练字健身的老人 免费阅读 下载全文
  • 眼下,运动健身已成为不少人日常生活的重要组成部分,常见的有跑步、做操、打拳、跳舞等方式。而在江苏太仓,有一位天天练字健身的老人,他就是退休教师孔繁根。
  • “潘老伯”读报 免费阅读 下载全文
  • 在上海虹口区和平公园,有一个“潘老伯夕阳红读报工作室”,每天清晨为老年人读报已坚持了整整22年。 “潘老伯”读的大都是老年人关注的新闻时事和健康知识,《人民日报》、《上海老年报》等几份报纸,有的画了红线,有的被精心剪下。
  • 为母亲工作 免费阅读 下载全文
  • 约翰·马登年轻时曾带领球队夺得过美国橄榄球超级杯赛冠军。退役后他成为美国著名的橄榄球节目主持人,先后9次获得美国电视界最具权威的“艾美奖”。因此,马登拥有一大批铁杆“粉丝”。
  • 迟到的补偿 免费阅读 下载全文
  • 学校举办“感恩杯”作文大赛,小明写的是爸妈“孝敬”奶奶的事—— 爷爷留下的几间平房拆迁时,爸爸得到四十多万元补偿金,爸爸用这些钱在新区购置了一套楼房,装修时又把奶奶的全部积蓄用光了。
  • 呵护“空巢老人”从自己开始 免费阅读 下载全文
  • “你什么时候回来?”“回家想吃点什么啊?”自从我参加工作单独居住,爸妈这样的电话就从未停止过。由于工作忙,我通常只在周末才回父母那里,所以,对他们的照顾十分有限。
  • 怀念母亲 免费阅读 下载全文
  • 母亲离开我们已经整整25年了。每当想起她,我心中便充满了深深的思念和感激、崇敬之情。 母亲的一生,大部分时间与苦难和艰辛相伴。她与父亲结婚时,日寇正在侵略中国,为了躲避鬼子的烧杀掳掠,母亲抱着幼小的我东躲西藏,终日提心吊胆。在那些艰难的日子里,我无法想象母亲是如何挺下来的。
  • 此情可待成追忆——怀念岳父 免费阅读 下载全文
  • 我的岳父黄尚春,上世纪三十年代出生于苏北的运河之滨,因家境较为殷实,得以幼读私塾。六十年代初,岳父响应国家支教鲁南的号召,举家由苏北迁往鲁南任教。他在苍山县执教四十余载,先后辗转十八所小学,教过的学生数以万计。
  • 可叹天下师生情 免费阅读 下载全文
  • 在老家县城工作时,有一位接触时间很短的邻居叫王守坤。印象中的他,是在县民政局上班,言语不多,老实本分。做了半年左右的邻居,我就搬走了,彼此没有更多的交流。
  • 怀念祖母 免费阅读 下载全文
  • 暖洋洋的初冬阳光,透过落地窗照进温馨的病房。躺在病榻上的我,心潮涌动,感慨万千,更加怀念起祖母来。 我幼时家境贫寒,读到小学五年级就辍学了。13岁那年,经亲戚介绍,我到金华的一家商店当学徒。当时正值抗战,金华经常遭到日本飞机的狂轰滥炸,商店也因此倒闭,好容易找到活干的我只能失业回家了。
  • 10元钱的故事 免费阅读 下载全文
  • 一天晚饭时,因为8岁的孙子乱花了10元钱,儿媳一气之下,打了孩子一巴掌。孙子一哭,全家都吃不下饭去了。看着孙子委屈的样子,我也坐在一旁伤心。
  • “快乐学习法” 免费阅读 下载全文
  • 双休日,上小学二年级的小外孙来我家,还给我们带来了一个搞笑的“小节目”。 一进门,小家伙就喊道:“姥爷、姥姥!我给你们背一首诗好吗?”
  • 孙子教我《不气歌》 免费阅读 下载全文
  • 我虽然年过花甲,却仍是爱急躁发脾气,常为一些生活琐事怄气发火。 一天中午,我和儿子话不投机,吵了起来。之后,儿子坐在一旁沉默不语,我却还在唠叨个没完没了。这时,上小学三年级的孙子跑了过来,亲昵地偎在我怀里,仰起稚气的脸,甜甜地说:“爷爷,我给您背首诗好吗?”尽管怒气未消,但爱孙辈胜过爱子女的我,还是说了声“好吧”。
  • “我也要吃唐僧肉” 免费阅读 下载全文
  • 我正和不满四岁的孙儿一起看画书,孙儿忽然说:“爷爷,我也要吃唐僧肉!” 我笑着问他:“你怎么想起要吃唐僧肉啊?”
  • 画家和他的孙女 免费阅读 下载全文
  • 一位著名的画家有个6岁的孙女,也很喜爱画画。 一天,孙女画了一棵树。 画家:宝贝,你画的树不对。 孙女:哪儿不对呢?
  • 请尝试与孩子平视 免费阅读 下载全文
  • 最近看了这样一则故事,颇受启发。一位做父亲的发现5岁的女儿不爱逛商店,每次领她去,她总是哭闹着不愿进。这位父亲很不理解,商店里的商品五花八门,可孩子为什么不爱来呢?
  • 翰墨丹青谱新曲 免费阅读 下载全文
  • 13年前,他作为发起者之一,组织创办了老年人自己的文化团体,并将诸多老年人吸引到健康的文娱活动中来;在公交车上,他将自己的画作赠予让座的后辈,他说,小细节是个人素养的大体现,值得提倡与褒奖。他就是上海市老干部大学学员宋贤林。
  • 人老“偏向虎山行” 免费阅读 下载全文
  • 身为“下班族”,尽可“从心所欲,不逾矩”,因而日子过得比上班时更加丰富多彩。我怡然于晨曦中舞剑,网络中遨游,方格中码字,平仄中吟哦……优哉游哉!
  • “裤带”的故事 免费阅读 下载全文
  • 傍晚,老伴从儿子家回来,神秘兮兮地问我:“侬晓得啥叫‘裤带’吗?这种‘裤带’贵得很,要800元一条呐!”我先是一愣,后来恍然大悟:“会不会是儿子家安装了宽带?”现在电脑上网时兴宽带,这宽带与裤带,在我们这里读音差不多。老伴见难不倒我,笑道:“看不出,侬晓得的东西还蛮多哩!”接着,她像说单口相声似地讲起了自己遭遇的尴尬——
  • 梦回校园 免费阅读 下载全文
  • 单爱丽是山东威海老年大学的学员,因在上海照顾女儿,错过了开学时间,但她无时无刻不在想念威海老年大学,这是她在上海通过电子邮箱发给老年大学的一封信。
  • 咏柳 免费阅读 下载全文
  • 在我见到的树中,以柳树最多。柳树虽没有松柏的苍劲,也不如杨树挺拔,我却偏爱柳。 柳树纤弱,似无可爱之处;柳絮纷飞,人人讨厌,何谈“爱”字?然而,我爱柳树,在她的品质。
  • 开眼界看世博 免费阅读 下载全文
  • 世界博览会是一项由主办国政府组织或政府委托有关部门举办的有较大影响和悠久历史的国际博览活动。这是一个涉及时间、地域、门类、品种等各方面内容广泛的大型活动,一般分为两类,一类是综合性世博会,另一类是专业性世博会:在过去举办的50多次世博会中,以综合性世博会为多。综合性世博会展出的内容包罗万象,举办国无偿提供场地,由参展国自己出钱,建设独立的展馆,在场馆内展出反映本国科技、文化、经济、社会的综合成就。
  • “大雅之堂”在何处? 免费阅读 下载全文
  • 北宋时期,文学家黄庭坚力主恢复和继承杜甫诗歌现实主义的创作传统。在被贬涪州(涪陵)期间,他“欲尽将杜子美两川双峡诸诗,刻碑藏蜀中”。眉州丹棱县名士杨素闻之,专门请黄庭坚挥毫落墨,由他在家乡丹棱笔架山刻碑建堂珍藏。元符三年(公元1100年)工程竣工,黄庭坚为之题名目“大雅堂”,并作《大雅堂记》。他认为杜诗与《诗经》、《离骚》乃一脉相承,
  • 春夏秋冬巧入联 免费阅读 下载全文
  • 古代有一副以四季入联的妙联:“冬夜灯前,夏侯氏读春秋传;东门楼上,南京人唱北西厢。”令人拍手叫绝的是,此联用复姓“夏侯”、书名《春秋》、地名“南京”、剧目《西厢记》与“春夏秋冬”四季名和“东西南北”四方位完美地结合起来,贴切自然,天衣无缝。
  • 顺其自然得健康 免费阅读 下载全文
  • 闲来翻书,读了两位名人淡泊养生的故事,让我为之感慨。 一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。他认为:“养生主要靠自己,不必天天惦记着自己的健康,顺其自然最好。”他推崇老子的观点“忘其身而身存”,坚持用“多读书、多睡觉、多用脑”来“养心”,
  • 有些不适可自己调理 免费阅读 下载全文
  • 有一个五十多岁的患者,便秘已经20年了。我发现这位患者是典型的肺气虚弱型便秘,从停车场走到诊所不过200米,他却气喘吁吁,还不时地咳嗽。我告诉他,用生晒参10克、核桃仁50克、生姜15克、大枣10枚,水煎饮用,每天一次。一个星期之后,他的便秘就好了很多。
  • 人老如何防血栓 免费阅读 下载全文
  • A、有效控制易致血栓形成的疾病 研究资料显示,高血压、高脂血症、糖尿病和动脉粥样硬化等常见心血管病,在发展过程中易致血小板激活与聚集以及使得血液凝集性增强。但若能对上述疾病进行有效控制,则血栓形成机率会降低。所以,老年人一旦检查发现自己患有高血压、高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化等,就应在医生指导下实施科学合理的治疗,以降低因血栓形成所致心、脑血管病急性发作之危险。
  • 八种排毒好食品 免费阅读 下载全文
  • 排毒一直是女性护肤的热门话题。参与排毒的器官主要有肝、肾、肠、皮肤等。因此,可选择一些有助于帮助排毒的食物。
  • 葱姜蒜怎么吃更健康 免费阅读 下载全文
  • 我们吃葱的时候,从没想过把它跟豆豉放在一起。其实,这两种食物一起吃可以散寒祛风,有个风寒感冒、头痛之类的,不妨试试。
  • 慢性腰痛自我按摩法 免费阅读 下载全文
  • 推两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30~50次,至局部产生热感。 捏两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。
  • 吃大蒜有益心脏 免费阅读 下载全文
  • 今年第一期《老年教育·长者家园》“康寿苑”栏目中,有一则短文《吃药不如吃蒜》,当我读到“大蒜是心脏病的克星”时,很受启发。因我患心脏病已有10年,吃过许多药,但是,心率过速的症状还是时有发生。
  • 验方选登 免费阅读 下载全文
  • 治口臭 甘草30片,苹果一个切成块,香菜20棵,一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。1天1次,连服5天。
  • 辨证对待保健书 免费阅读 下载全文
  • 日前,笔者在一家书店的营业大厅发现,这里的保健养生书籍非常多,令人眼花缭乱,不知选择哪种好。在“卓越网”、“当当网”、“99网上书城”等网上书店,笔者以“养生保健”为关键词搜索到的养生保健类书籍约有1500余种。据国家出版部门统计,2008年大众健康类图书的销售增长速度曾高达30%,
  • 不善良者寿命短 免费阅读 下载全文
  • 是否长寿,不仅与身体健康有关,还要看你是不是个善良的人。据美国趣味科学网站近日报道,一项涉及10万名女性的多年跟踪调查显示,不善良的人寿命短。
  • [卷首语]
    瞬间与永恒(成志伟)
    [长者风范]
    大爱无言——记山东省沂源县退休教师徐爱凤(张合莲)
    [朝花夕拾]
    毛泽东为何决定下放“知青”
    中共八大前后的刘少奇(刘振德)
    七千人大会:不断变换的主题(张素华)
    1969:核大战爆发在即(金阳)
    改变红军命运的报纸(赵亚辉)
    中共曾规定“贪污五百元判死刑”
    柳直荀牺牲之谜(邓沛)
    贺龙满门尽忠烈(陈先义)
    他吃了朱德的皮带
    难忘当年那首歌(林则茂)

    人生至言(季羡林)
    批评监督政府需要安全(强勇)
    “两会”提案的数量与质量(严瑶)
    清明节的思念(华勇贵)
    退休在家当“领导”(温乃鹏)
    宝宝的言论(云弓)
    春游报告(刘卫)
    猜猜看
    笑话长廊
    捡了便宜?(陈芳莲)
    “左手手套”的故事(华红兵)
    九洲撷韵
    书画选登
    心怀感恩 健康幸福
    以气养生 老而不衰(刘强)
    饮茶十忌(朱本浩)
    真生病才是真大款(佚名)
    摄影作品选登
    [银色论坛]
    心无所住(李永乐)
    渐销名利想无梦到长安(张涛)
    半百只有五十(毕珍丽)
    做事的境界(魏峰)
    利息在人间
    春天可以自己创造(刘莎)
    人情是只玻璃杯(刘卫京)
    涟漪效应(李正华)
    电梯里的心灵(流沙)
    一味自然(天涯客)
    [时政新语]
    “接力还薪”感动人心(顾兆农)
    改革收入分配制度刻不容缓(沈洋 刘欢 王建华)
    植树节与植“数”造“零”(井夫)
    让“节能降耗”者得利(齐中熙 尕玛多吉)
    [关爱夕阳]
    王盛杰的“敬老情结”(仲文)
    练字健身的老人(付江)
    “潘老伯”读报(林环)
    为母亲工作(赵倡文)
    迟到的补偿(蔡镇亚)
    呵护“空巢老人”从自己开始(陈泰然)
    [连心桥]
    怀念母亲(张庆敏)
    此情可待成追忆——怀念岳父(徐军)
    可叹天下师生情(杨立勋)
    怀念祖母(沈友三)
    [祖孙乐]
    10元钱的故事(史学敏)
    “快乐学习法”(原健)
    孙子教我《不气歌》(张贤华)
    “我也要吃唐僧肉”(步之)
    画家和他的孙女(清水)
    请尝试与孩子平视(韩刚建)
    [学海泛舟]
    翰墨丹青谱新曲(孙梦蕾)
    人老“偏向虎山行”(蔡建)
    “裤带”的故事(朱鸿声)
    梦回校园(单爱丽)
    咏柳(潘景贤)
    开眼界看世博(柏可)
    “大雅之堂”在何处?
    春夏秋冬巧入联(展华)
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    《老年教育:长者家园》封面

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