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  • 高歌一曲献给党 免费阅读 免费下载
  • 七月流火,万木葱茏, 我们党已走过90年光辉历程。 党啊,伟大的党, 向您奉上最真诚的致敬!
  • 不慕名利 从容风华——缅怀陈慕华同志 免费阅读 收费下载
  • 我国经济工作和妇女儿童工作的杰出领导人,中国共产党第十一届、十二届中央政治局候补委员,第七届、八届全国人大副委员长,国务院原副总理,原国务委员,中华全国妇女联合会原主席、名誉主席陈慕华同志因病于2011年5月12日逝世,享年90岁。"不慕名利,从容风华",这八个字为陈老生前的言行做了最好的注解。今天,本刊选登这篇文章,以缅怀敬爱的陈慕华同志。
  • 他一生都在长征 免费阅读 收费下载
  • 两次强渡大渡河,三过雪山草地,他是长征的亲历者;离休后写下100万字的读书笔记,到各地作报告1000余场次,他是光荣传统的"播种机";走访贫困群众,资助失学儿童,百岁高龄的他仍参加志愿服务。
  • 八旬终圆入党梦 免费阅读 免费下载
  • 面对鲜红的党旗,他庄严地举起拳头,不禁老泪纵横……"七一"前夕,83岁的退休老教师邓连进被枣庄市陶庄镇党委吸收为中共预备党员。这一天他盼了60多年了!
  • 李大钊对毛泽东的影响 免费阅读 收费下载
  • 李大钊与毛泽东,都属于中国共产党历史上最有影响的人物。如果说李大钊是在中国传播马克思主义的第一人,那么,毛泽东则是把马克思主义基本原理与中国革命具体实际结合得最好、创造了中国化的马克思主义的第一人。李大钊对毛泽东的影响,最重要的就是在传播马克思主义方面。
  • 陈独秀的个性 免费阅读 免费下载
  • 人们对陈独秀曾误解多年,一提到"陈独秀"这个名字,就会不假思索地说,他是犯了"右倾机会主义错误"的前中共领导人。在人们的想象中,他大概是个软弱无能、仰人鼻息、任入摆布、一身媚骨的入。然而,随着历史档案的解密、历史真相的披露,人们才知道,
  • 瞿秋白与《多余的话》 免费阅读 免费下载
  • 1935年6月18日,瞿秋白被国民党杀害于福建长汀。据在场目睹者描述:瞿秋白从容镇定地走出长汀中山公园,边走边与同行者谈话。"信步至亭前,见小菜四碟,美酒一瓮,彼独坐其上,自酌自饮,谈笑自若……”“高唱国际歌,酒毕徐步刑场。”他指着一处草坪,微笑着说:“此地很好!”遂盘膝而坐……
  • 红四团掩护召开遵义会议 免费阅读 收费下载
  • 长征时,中国工农红军一方面军第一军团二师四团先后由耿飚、卢子美、黄开湘任团长,杨成武任政治委员。红四团在长征中经常担负先头开路任务,在强渡乌江、飞夺泸定桥、突破腊子口等对全局具有重大影响的战斗中,红四团都出色地完成了任务。杨成武同志生前在《忆长征》一书中,详尽回忆了红四团的长征经历。本栏目选登的是红四团在遵义会议召开前后的有关片段——
  • “一大”转移为何选择嘉兴南湖 免费阅读 免费下载
  • 1921年7月23日,中国共产党第一次全国代表大会在上海秘密召开。会议原地址是在法租界贝勒路树德里3号(后改为望志路106号),这里是上海代表李汉俊的哥哥李书城的寓所。就在大会即将结束的前一天,因遭到法租界巡捕的袭扰而被迫中断。代表们只好转移到浙江嘉兴的南湖,在一条游船上完成了“一大”最后的议程。
  • 中共六大为何在莫斯科召开 免费阅读 免费下载
  • 1921年7月,中国共产党在上海召开第一次全国代表大会,宣告了党的成立。从此,党的每一次全国代表大会都是新的起点和目标,指引着中国发展的方向。今天的人们在浏览中共党史时,是否注意到一个问题:在中国共产党的历次全国代表大会中,有一次竟是在国外召开的,那就是在莫斯科召开的中共六大。那么,中共六大为何要远涉国外去召开呢?
  • 一张抗大时期的“欠津贴证券” 免费阅读 免费下载
  • 今年6月是我的百岁寿辰,又迎来了建党90周年的纪念日。这些日子,我浮想联翩,思绪又回到七十多年前在"抗大"的那段峥嵘岁月…… 1937年1月,抗日军政大学(简称抗大)在延安成立。广大爱国青年为了求得抗日救国的真理,从全国各地奔赴延安,进入抗大学习。记得第二期开学时,全校还只有8个学员队600多名学员,
  • 南瓜情思 免费阅读 免费下载
  • 每年的清明前后,我都要种上一些南瓜。秋季来临,望着采摘后堆在灶间里的大大小小的南瓜,我便回忆起许多的往事…… 听父亲说,祖父母一共生养了九个儿女,家境十分困难,全家人饿得面黄肌瘦,常常挖野菜充饥。一次,祖母挖野菜回来经过地主的家门口,
  • 马恩列开创党内民主传统 免费阅读 免费下载
  • 1847年,马克思和恩格斯参与创建了共产主义者同盟,简称"共产党",这是世界上第一个共产党组织。他们撰写的《共产党宣言》成为共产党的纲领文件。 在第一个共产党的党章中,就规定了党内实行民主制的原则,做出党内民主的示范,具体表现为五点:一、党的各级领导人是民主选举产生的,不是上级委任的;
  • “马克思量义中国化”的由来 免费阅读 免费下载
  • 不少人知道,“马克思主义中国化”的概念,是毛泽东在中共六届六中全会上作政治报告时首次提出来的,针对的是以王明为代表的教条主义。当时,毛泽东是这样说的:“离开中国特点来谈马克思主义,只是抽象的、空洞的马克思主义。因此,马克思主义的中国化,使之在每一表现中带着必须有的中国的特性,
  • 写党史,破除“路线斗争史”框框 免费阅读 免费下载
  • 中央党史研究室有关专家曾经撰文说,在过去相当长的一个时期里,写党史形成了一个单纯的"路线斗争史"的框框,什么都是一贯正确,而谁一旦有了错误,其功劳和业绩便不再去讲。这样写出来的党史就容易绝对化、简单化,而真实的历史事实并不是这么回事。近年来出版的一些著作,
  • 含蓄 免费阅读 免费下载
  • 世上的美有千类万种,但没有哪一种比“含蓄”更耐人咀嚼,耐人回味。 何谓含蓄?我觉得就是“无言之美,韵外之音”。含蓄,在朦胧中显意境,在曲折中露真情,在静默中见风采,在关键时出智慧。酒饮半酣正好,花开半朵正媚,山爬半高正适,帆张半扇正稳。在生活中,当我们特想表达一种内心的强烈愿望却又觉得不合时宜或难以启齿的时候,借用含蓄便再好不过了。
  • 读皱纹 免费阅读 免费下载
  • 刻在脸上的岁月痕迹,叫皱纹,代表自己曾经欢笑、曾经活跃、曾经表达自我。那是一种智慧之美的呈现。 我在演讲时,常常告诉听讲者:"半百岁月真好,可以自在表达自己的看法,而无须在意别人的评论。”
  • 病中悟 免费阅读 免费下载
  • 人吃五谷杂粮,难免会有大病小灾。每当你陷入病痛的窘境,除了身体的不适之外,思想意志也变得消沉和薄弱,整个人都会陷入一种无法摆脱的困顿。
  • 享受老的过程 免费阅读 免费下载
  • 有一位老人,自78岁生日起,决定每天用一个小时学习音乐。人们问他:“您这么大年纪了,为什么还要学习音乐呢?”他乐呵呵地回答:“我为现在的生活增加乐趣,也是为了将来真的卧床不起时不至于后悔呀。”
  • 幸福之计在于简 免费阅读 免费下载
  • 我曾经养过两只狗。 一只是朋友送的德国牧羊犬,名门血统,姿态高贵,仪表堂堂。我不敢慢待,每天都用上好的骨肉款待,有时还喂羊汤、牛奶。渐渐地,它除了精肉细骨一概不食,在超市买的高价狗粮,它都懒得瞄一眼,像娇生惯养的小姐或满腹怨气的贵妇。从它那慵懒冷漠的眼神里,我分明看到它的不满和怨气。
  • 老有老的骄傲 免费阅读 免费下载
  • 春天说,夏天老了; 夏天说,秋天老了; 秋天说,冬天才老了呢! 冬天老了吗?不,冬天没有老!
  • 冥王之悟 免费阅读 免费下载
  • 《笑林广记》中有这样一则故事:一鬼托生投胎时,被冥王判作富人。鬼请求道:"我不愿富,只求一生衣食不缺,无是无非,烧清香,吃清茶,过安闲日子。"冥王告之:"若要银子使,便再给你几万也是有的,而这样的安闲清福,却难给你享啊!”
  • 捍卫南海主权 中国无退路 免费阅读 收费下载
  • 近年来,中国南海局势不时被热炒。多种势力企图浑水摸鱼,从中渔利,后果是侵害中国的领土领海和主权完整,最终损害地区局势稳定。
  • 革命剧[爱]之忧 免费阅读 免费下载
  • 近日,广电总局《关于2011年5月全国拍摄制作电视剧备案公示的通知》引人注目。有些剧目在表现抗战和对敌斗争内容时,因脱离历史真实和生活实际,胡编乱造,将严肃的抗战和对敌斗争娱乐化而被叫停。
  • 养老院莫成“虐老院” 免费阅读 免费下载
  • 据报道,郑州市畅乐园老年公寓的一个“冷血护工”,呵斥、辱骂、捆绑、殴打,甚至强迫被护理老人喝尿,其行为令入发指。 一些知情者认为,“冷血护工”的言行,不过是老年公寓现状的一个侧面。我国老年公寓虽起步较晚,仍然存在着诸多不容回避、亟待解决的问题。许多老年人在老年公寓中非但没有享受到专业化的服务,反而不时遭受辱骂、殴打,摔伤、意外致死等情况也时有发生。
  • 为清理乱 免费阅读 收费下载
  • 交通运输部等五部委日前联合下发通知,自6月20日起,将在全国范围内开展为期一年的收费公路专项清理工作,纠正各种违规收费行为。此举体现了政府规范公路收费的决心。
  • 价格听征会 与璇信危机 免费阅读 收费下载
  • 日前,某地物价局发布了征集听证会参加者的公告,但截至最后一天,却没有市民报名参加。此事暴露了目前一些听证会正遭遇着诚信危机。
  • 卖贤换电脑的悲哀 免费阅读 免费下载
  • 17岁的安徽学生小郑,为了买一个ipad2(苹果公司生产的一种新型平板电脑),竟然卖掉自己的肾,不禁让人扼腕痛惜。 近些年,随着一部分入“先富起来”,消费主义作为一种文化态度、生活方式,猛烈地冲击着人们的消费观念。量力而行、崇尚节俭的美德逐步被边缘化,
  • 制度重在落实 免费阅读 免费下载
  • 眼下,很多单位为了加强内部管理,提高工作效率,制定了各种各样的规章制度,有的还装进镜框,挂上墙壁。 但奇怪的是,一些单位的规章制度在制定后,只是挂在墙上,念在嘴上,没有落实到行动上。或者落实一段时间后就半途而废了,导致“建章立制”在一些单位好像永远没有“休止符”。
  • 梨乡孝子 免费阅读 收费下载
  • 在梨乡山东莱阳,很多人都知道一个真实而平凡的名字——杜平。正如他的名字一样,杜平性格平和、人缘好。人们喜欢他、敬佩他,不是因为他有多高的的职位和权势,而是因为他的处世为人,特别是他对双亲的孝,对老同志的爱。参加工作50年来,不管职位如何变动,他总是干一行爱一行,干一行专一行,在群众中口碑好、威信高。
  • 帮爷爷找乐 免费阅读 免费下载
  • 前年,我们姐弟仨把爷爷接到了城里。刚来那会儿,爷爷还觉得城里挺新鲜,可时间一长他就感到乏味了,不是因为城里不好,而是觉得太清闲了——爷爷常年操劳,突然闲下来难以适应。 为了让爷爷的晚年过得开心一些,我们姐弟仨可没少花心思。姐姐说,让爷爷去小区的活动室打门球吧。这是个好主意,可爷爷哪里玩过这个哟,
  • 老人是宝 免费阅读 收费下载
  • 有句老话:家中有老是一宝。而时下却有一些入根本不理会这句话,更不懂得此话的内涵。有多少儿女为了父母的赡养问题争得面红耳赤、不可开交,甚至大打出手;又有多少老人因儿女不孝而忍辱受气,衣食无着。
  • 如何面对下一个“摔倒的老人” 免费阅读 免费下载
  • 年初,一位八旬老翁摔倒在福州市区道路旁,受伤后无法爬起,而众多围观者无一上前相扶,老人最终在"围观"中死去。事后,某网站推出"在街上看到老人出事,你是否会去帮忙”的调查,近七成网友选择了“不会给自己添麻烦”。老人在“围观”中猝死街头的悲剧,让人扼腕;此事件暴露的“明哲保身”意识,更让人警醒和深思。如何面对下一位“摔倒的老人”,是一道严肃的良心考题。
  • 难忘当年兄弟情——近访孔繁森生前挚友郭吉忠 免费阅读 收费下载
  • 初夏的一天,我前往齐河县采访了孔繁森同志的生前挚友郭吉忠。 今年69岁的郭吉忠,热情爽朗,十分健谈。客厅里挂着的全是他和家人与孔繁森及家人的合影。老郭指着这些照片,一一向我介绍着,思绪又回到了几十年前。他深情地回忆道——
  • 心中住着两个妈 免费阅读 免费下载
  • 那天晚饭后,突然接到婆婆的电话:“这周末你们别回家了,周六是亲家母60岁的生日,回去陪陪她吧!我晕车去不了,你们记得替我送上祝福。”挂断电话,我突然感动得泪水盈眶。
  • 姥爷寄来蒲草鞋 免费阅读 收费下载
  • 记得那是1966年,冬至刚过,邮递员顶着刺骨的寒风给我送来一个邮包。打开邮包,一双特制的蒲草鞋展现在眼前。这过冬暖脚的宝贝,是姥爷寄来的。 童年,我就是穿着这样的蒲草鞋度过了一个个寒冬。每年快到“入九”时,姥爷便从集上买来蒲草鞋,缝上旧鞋底,把袜头贴到鞋面上,里边再装上麦草。
  • 孝心接力 免费阅读 免费下载
  • 去年天冷的时候,小女儿给我送来一件棉衣:"爸,您试试合身吗?保证暖和舒服。"我试了一下,大小肥瘦都挺合适。老伴看我一个劲地照镜子,故意逗我:"不就是一件棉衣嘛,看把你美的!"我说:"这可是贴心‘小棉袄’啊,能不美吗?”
  • “形而上学” 免费阅读 免费下载
  • “文革”后期有段时间,大兴“学哲学”之风,连农村也概莫能外。那时候,大多数农民没有文化,看不懂那些哲学著作,更搞不通里面的一些哲学名词,必须要找人辅导。找来找去,却找不到合适的人。没办法,曾上过两年小学的村革委会主任只好硬着头皮当起了“辅导员”,每天带领全村社员“学哲学”。往日里一敲钟,社员们“大呼隆”下地干活;如今一敲钟,社员们“大呼隆”学哲学。
  • 热情的原因 免费阅读 免费下载
  • 六月里大热天,刘老汉顶着日头去赶集,热得他汗流浃背。眼看正晌午了,刘老汉已是饥肠辘辘,便来到一溜餐馆前。还没想好进哪个门呢,突然,一家餐馆里迎出来两个女服务员,热情地叫道:“老大爷,请您来我们店里吃饭吧!”
  • 无话可讲 免费阅读 免费下载
  • 在一个公开社交场合,有人把马克·吐温介绍给了格兰特将军。 两人握过手后,马克·吐温却怎么也想不出一句可讲的话,而格兰特将军也保持着平时的缄默态度。最后,马克·吐温为了打破僵局,彬彬有礼地说了一句:“将军阁下,我好像觉得非常尴尬,您呢?”
  • 笑语长廊 免费阅读 收费下载
  • 蜗牛的速度 端午节到了。蚯蚓想吃粽子,让蜗牛替它去买。几个小时过去了,还是不见蜗牛回来。蚯蚓急了,骂道:这小子再不回来,老子的脑袋都饿瘦了!这时只听门外传来蜗牛的声音;老子飞跑着去给你买粽子,你却在背后骂我,老子不去了!
  • 猜猜看 免费阅读 免费下载
  • 云南干旱 (打一字,答案本期找)
  • 给孙儿取名 免费阅读 免费下载
  • 孙儿出生三天后,该取名字了。如今给孩子取名字讲究太多,原本不想揽这活儿,想把这个“球”踢给儿子和儿媳。谁知我还未出“脚”,人家就先下“手”为强了,他们采用了“戴高帽”法——儿子说:“老爸是教授,给孩子取个名字还不是‘小菜一碟’!”儿媳更是夫唱妇随:“可不是嘛!
  • 祖孙互为师 免费阅读 收费下载
  • "先打开邮箱,然后点击‘发信’,在‘主题’一栏内写上你传送信件的题目……"这是小孙子大伟正在教我网上传送文件。大伟只有10岁,这会儿却是我的老师呢!不过,我俩的身份不是固定的,经常变换:今天他为师,明天我为师!
  • “望子成龙”与“引子成虫” 免费阅读 免费下载
  • "望子成龙"是天下父母的心愿。为使儿女"成龙",父母们煞费苦心:胎儿教育、幼儿教育、学前教育、特长教育……孩子没了玩的时间,没了笑的机会,父母还觉得不够,恨不得孩子明天就成为科学家、艺术家、明星大腕……然而,许多父母却忽视了自己作为孩子第一任老师的影响与启蒙教育,不自觉地把自己一些负面言行的种子植入了孩子心田中,以至于使教育投资出现了零效益、负效益。
  • 南半球拾趣 免费阅读 收费下载
  • 2004年,我有幸出访澳大利亚、巴西、智利三国。横跨南半球,飞越三大洋,行程八万余里,领略了南半球的风土人情,饱览了大洋洲和南美洲的绮丽风光。访问中趣闻多多,现撷取点滴,以餮读者。
  • 澳门印象 免费阅读 免费下载
  • 时光荏苒,澳门回归祖国怀抱已近12年了。此间,我有幸去澳门旅游,留下了深刻的印象。 澳门由澳门半岛、凼仔岛和路环岛组成,总面积约27.3平方千米,人口约45万,其中华人占95%,粤语和英语为主要语言。
  • 唱响心中的“红歌” 免费阅读 收费下载
  • 这是一场别开生面的演唱会,演出现场井然有序,气氛热烈而温馨;这是一群与众不同的演员,多数已是耄耋之年,却精神矍铄,风采依旧。在山东老年大学一间不足百平方的教室内,声乐研究班“庆祝建党90周年文艺演出”正在如火如荼地进行。尽管没有华丽的舞台灯光,也没有专业的音响设备,但那一支支耳熟能详的红歌撞击着每个人的心扉,一阵阵高亢洪亮的歌声唱出了老年学子对党和祖国的无限热爱。
  • 心灵升华的乐园 免费阅读 免费下载
  • "白发银丝也很风流,远离青春也有追求,攀登路上再上一层高楼,晚霞里也有人生享受……"高昂的歌曲,唱出了湖南省老干部大学几千名老年学员的心声。 一张张饱经风霜的面庞,写满了时代更迭的沧桑,见证了无数艰难岁月中的痛苦与泪水。他们有的经过革命战火的考验,有的为社会主义建设奉献了青春。
  • “花爷爷”趣事 免费阅读 免费下载
  • 张老汉家的阳台上尽是花盆,大的、小的,方的、圆的,瓷的、陶的,一摞摞、一排排,整齐码放,不知道的还以为他家是卖花盆的。朋友打趣道:“您是‘花盆收藏家’呀!”
  • 练太极 求快乐 免费阅读 免费下载
  • 时间流转,春秋更迭,有多少记忆在岁月中悄然流逝。而在白山老干部大学太极班学习的点点滴滴,却历久弥新,让人难以忘怀。 高尔基说:"如果不想虚度一生,那就要一辈子学习。"我们珍惜在老干部大学学习的机会,将汗水毫不吝惜地洒在每一个练习场地。有的学员住得很远,来回要两个多小时的车程,但无论严寒酷暑,从不问断;有的学员身体状况差,
  • 趵突静思 免费阅读 免费下载
  • 我喜欢静。"月出惊山鸟"、"蝉噪林愈静"、"冷露无声湿桂花",是自然的静。静不是止,是思。"非淡泊无以明志,非宁静无以致远",是智者的静。静不是空,是灵。“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”,是禅者的静。
  • 各时期的入党誓词 免费阅读 免费下载
  • 《中国共产党章程》第一章第六条规定:"预备党员必须面向党旗进行入党宣誓"。中国共产党成立后,在党的一大、二大上,分别通过了《中国共产党纲领》和《中国共产党章程》。《纲领》和《章程》都对党员的言行提出了较为明确的要求,并在以后召开的党的代表大会上,对党章不断进行修改,对党员的要求做了进一步的完善。
  • 权力与权利 免费阅读 收费下载
  • “权力”与“权利”都是名词,都可以表示支配的权限,但二者在词义和用法上有所不同: 词义侧重点不同 权力词义侧重于“力”,指政治上的强制力量,也指职责范围内的支配力量。权利词义侧重于“利”,多用来指公民或法人依法享有的权力和利益。
  • 龙卷风为何会造成重大损失 免费阅读 免费下载
  • 近来肆虐美国南部地区的强风暴天气,为数十年来罕见,本次强风暴的主角是龙卷风。 龙卷风是在极不稳定的天气下因空气强烈对流运动而产生的,常伴随着高速旋转的漏斗状云柱,其中心附近的风速可达每秒100米到200米,最高甚至达到300米,这比台风(产生于海上)近中心最大风速大好几倍,其破坏性极强。
  • 九州撷韵 免费阅读 收费下载
  • 水调歇头·窜湖吟 诚意寻圣地,九秩庆良辰。南湖画舫犹在,教育后来人。久立船头敬忆,革命先驱于此,群策献经纶。何惧逆风浪,启碇指航程。举镰锤,荆棘斩,挽沉沦。挥戈跃马,千山万水尽留痕。唤起工农搏战,赢得乾坤扭转,屹立一昆仑。入馆观前史,几度振诗魂。
  • 书画选登 免费阅读 收费下载
  • 趣话素食 免费阅读 免费下载
  • 有谁会相信,素食者与肉食者的性格迥异?非洲马赛族人粗暴好斗,是因为他们以肉类、猪血和脂肪为主食。而温和友善的吉克犹族人则是以蔬菜为主。科学家研究证明,素食中的汁液、叶素和纤维,可降低血压,舒解心情,脾气相对温顺。
  • 常吃红薯可防脑萎缩 免费阅读 免费下载
  • 脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生病变而产生萎缩的一类疾病,以老年人多见。早期表现为头痛、头晕、记忆力逐渐减退,对时间、地点、定向力的判断下降甚至丧失(如出门后找不到家),智力降低、精神萎靡、懒语少动等。
  • “甜言蜜语”也能长寿 免费阅读 免费下载
  • “好话一句暖三冬”。暖的不仅是听话的人,还有讲话者本人。对老人来说,常说几句“甜言蜜语”,更能让自己笑口常开,心宽气和,是一个不错的长寿之道。
  • 祛暑药浴话保健 免费阅读 免费下载
  • 炎炎夏日,人们出汗多,体能消耗大,洗个温水澡很舒爽,如在浴水中加入一些祛暑保健药物,尤觉凉爽消暑。 茶浴 茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等。鞣酸可消毒杀菌收敛伤口,因此,茶水浴身有护肤功效。尤其是皮肤干燥的入,经过茶浴后,皮肤可变得光滑细腻。
  • [知足诗]中悟养生 免费阅读 免费下载
  • 中国自古就有“知足就是长生药”的说法,许多诗人留下了脍炙人口的“知足诗”。 学会比较悟知足 清人胡澹庵所编《解人颐》书中的《知足歌》,就是讲知足是通过比较感悟到的:“人生尽受福,人苦不知足。思量事劳苦,闲着便是福。思量疾厄苦,无病便是福。思量患难苦,平安便是福。思量死来苦,活着便是福……”人要知足,不但要会比较,更要善于前后、正反的比较。
  • 老年人营养“四原则” 免费阅读 免费下载
  • 人进入老年期,活动量减少,机体的代谢率降低。这一系列生理上的变化,使老年人的营养需求也随之相应变化。及时考虑到特殊性,采取相应的对策,才能有益于老年人的健康长寿。
  • 白果构杞降血压 免费阅读 免费下载
  • 我的祖父、外公、伯父、姨母均死于脑血管病。这成了我的一块心病,总担心哪一天“厄运”也会降临到我的头上。年轻时,我的舒张压一般在90~95毫米汞柱之间,血脂稍异常;年过四十后,收缩压最高达到185毫米汞柱,舒张压达到了105毫米汞柱。升高的血压让我忧心如焚。虽然每天服药,血压有所下降,但还是忽高忽低,
  • 脑血栓的七个重要信号 免费阅读 免费下载
  • 1.近期出现过手足麻木或软弱无力,手中拿着的东西忽然落地。2.突然出现短暂性的双目失明或视物模糊。5.忽然失语,或吐字不清,或说话困难,但“心里明白”,即意识清楚,而且很快会恢复正常,不留任何痕迹。
  • 食护脾胃益养生 免费阅读 免费下载
  • 民以食为天。金元四大家之一的李东垣说:“夫饮食入胃,阳气上行,津液与气,入于心,贯于肺,充实皮毛,散于百脉。脾禀气于胃,而灌溉四旁,营养气血者也。”古代名医朱丹溪也指出:“胃为水谷之海,多血多气,清和则能受;脾为消化之气,清和则能运。”在饮食摄养上,朱丹溪特别强调保护脾胃的清和畅达。
  • 戒烟方法有讲究 免费阅读 免费下载
  • 果断丢弃烟具戒烟的方法有两种:一种是逐渐减少吸烟量;另一种是下决心一次就完全戒烟。一般人都会认为减烟法痛苦较少,容易成功。其实,根据各种实验证明,断烟法的成功率更高。因此,如果决心要戒烟的话,应当场立即把香烟盒、烟斗和打火机断然丢进垃圾箱内。当然,只有意志坚强的人才能做到这一点。
  • 消除黄褐斑中医最有效 免费阅读 免费下载
  • 自皙的脸上生出些褐色斑,的确令爱美的女士伤脑筋。于是一些人不惜出大价钱,请一些所谓的“专家”、“美容师”,进行磨削术、换肤术等等,结果非但没除掉斑,有些甚至留下终生遗憾。其实,目前国内治疗黄褐斑最有效的是中医。
  • 中药茶缓解高血压 免费阅读 免费下载
  • 饮用中药茶可以明显降低血压,减缓症状,并且较少有副作用。 山楂茶 山楂15~30克,水煮开,凉饮,每天1次,适用于高血压合并冠心病的病人。 决明子茶 决明子15~30克,炒黄,水煮开,凉饮,每天1次,用于高血压、大便秘结的患者。
  • 验方选登 免费阅读 免费下载
  • 防治猩红热三方 ①板蓝根、鱼腥草各30克,黄芩20克,煎水频饮; ②板蓝根20克,黄连10克,水煎成浓汁150毫升,分3次口服,连用3日; ③板蓝根、蒲公英各20克,煎取浓汁150毫升,分3次口服,连服3日,对猩红热均有较好的疗效。
  • 健身从头到脚 免费阅读 免费下载
  • 从头到脚健身,坚持做下去,会有意想不到的收获。 一、头、颈部:单腿站立,两手放松垂于体侧。1.头部慢速左转,吸气。2.头部右转,呼气。两组各重复20次,共3组,间歇20~30秒。
  • 绿豆消暑有禁忌 免费阅读 免费下载
  • 炎炎夏日,喝上一碗绿豆汤,使人顿觉神清气爽、暑气全消。但如果把绿豆汤当作日常饮料天天喝,则会陷入饮食误区。因为,不适当地喝绿豆汤,不但不能达到消暑目的,还会损害身体,特别是脾胃虚寒者,更应引起注意。最近一些医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。
  • 炎夏不宜用凉水冲脚 免费阅读 免费下载
  • 脚底是全身最低的部位,极易受凉。如果夏天常用凉水冲脚,就会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应,最终导致各种疾病。
  • 游泳后应立即漱口 免费阅读 免费下载
  • 近几年每到夏季,青少年牙病的发病率便明显增加。口腔专家提醒,牙病增加和游泳后不漱口有关。为保持游泳池水的卫生,通常在池水中加入氯气或漂白粉用来消毒,池水中就会产生一定浓度的次氯酸和高氯酸,
  • [卷首语]
    高歌一曲献给党(方舟)
    [长者风范]
    不慕名利 从容风华——缅怀陈慕华同志(卢漫 赵雯倩)
    他一生都在长征(蒋芳)
    八旬终圆入党梦(韩刚建)
    [朝花夕拾]
    李大钊对毛泽东的影响(石仲泉)
    陈独秀的个性(陈鲁民)
    瞿秋白与《多余的话》
    红四团掩护召开遵义会议
    “一大”转移为何选择嘉兴南湖
    中共六大为何在莫斯科召开
    一张抗大时期的“欠津贴证券”(周克柳[口述] 王者伦[整理])
    南瓜情思(何招英)
    [社会广角]
    马恩列开创党内民主传统(高放)
    “马克思量义中国化”的由来(浦兴祖)
    写党史,破除“路线斗争史”框框
    [银色论坛]
    含蓄(苗向东)
    读皱纹(李翊菱)
    病中悟(赵仁伟)
    享受老的过程(李愚)
    幸福之计在于简(麦家)
    老有老的骄傲(毛翰)
    冥王之悟(马德)
    [时事纵横]
    捍卫南海主权 中国无退路(萧琴筝)

    革命剧[爱]之忧(何勇海)
    养老院莫成“虐老院”(陈尧)
    为清理乱(叶祝颐)
    价格听征会 与璇信危机(张成浩)
    卖贤换电脑的悲哀(毕诗成)
    制度重在落实(石湖)
    [关爱夕阳]
    梨乡孝子(于守仁)
    帮爷爷找乐(毛周林)
    老人是宝(王瑞生)
    如何面对下一个“摔倒的老人”(涂洪长)
    [连心桥]
    难忘当年兄弟情——近访孔繁森生前挚友郭吉忠(傅剑 刘桂兴[摄影])
    心中住着两个妈(郭克秀)
    姥爷寄来蒲草鞋(刘绍堂)
    孝心接力(夏礼英)

    “形而上学”(舟子)
    热情的原因(孜孜)
    无话可讲
    笑语长廊
    猜猜看
    [祖孙乐]
    给孙儿取名(张宗新)
    祖孙互为师(稻香翁)
    “望子成龙”与“引子成虫”(杜振芳)
    [观光览胜]
    南半球拾趣(洪心义)
    澳门印象(张电波)
    [学海泛舟]
    唱响心中的“红歌”(于梦慈)
    心灵升华的乐园(陈少钧)
    “花爷爷”趣事(董默)
    练太极 求快乐(姚静)

    趵突静思(张银莲)
    [学海泛舟]
    各时期的入党誓词(新华)
    权力与权利(杜永道)
    龙卷风为何会造成重大损失(杨骏)

    九州撷韵
    书画选登
    趣话素食
    常吃红薯可防脑萎缩
    [康寿苑]
    “甜言蜜语”也能长寿
    祛暑药浴话保健(王展)
    [知足诗]中悟养生
    老年人营养“四原则”
    白果构杞降血压(范光耀)
    脑血栓的七个重要信号(福如海)
    食护脾胃益养生
    戒烟方法有讲究(吉晋河)

    消除黄褐斑中医最有效(杜锡贤)
    中药茶缓解高血压(李祥农)
    [康寿苑]
    验方选登

    健身从头到脚(肖祥云)
    绿豆消暑有禁忌
    炎夏不宜用凉水冲脚
    游泳后应立即漱口
    《老年教育:长者家园》封面

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