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  • 新春寄语--给广大读者朋友拜年 免费阅读 下载全文
  • 和煦的风,穿行在回暖的大地上,撩开了春天的帷幔。伴随着春姑娘轻盈的脚步,新年的钟声再一次敲响,如天籁般悠扬,敲得人心里暖洋洋的。蛇年的第一道曙光,给我们带来了更好的愿景、更美的期望。
  • 百岁航空人 解甲不归田——记著名力学家、航空教育家范绪箕 免费阅读 下载全文
  • 2013年1月5日,上海交大、浙江大学、南京航空航天大学、北京理工大学四所高校的校长,以及西北工业大学、哈尔滨工业大学和航天科工集团等众多高校科研院所的知名专家教授们汇聚一堂,只为向一位老先生道一声:“生日快乐!”
  • 控烟义工 免费阅读 下载全文
  • “老弟,请别抽了,对你身体不好,对旁边的人也不好。”一位白发老人劝说路边的人灭掉手中的烟。这是北京回龙观龙腾苑小区周围经常出现的一幕。这位老人,就是已经做了21年控烟义工的臧英年。
  • 延安时期的春节文艺活动 免费阅读 下载全文
  • 在延安时期,每逢年节前后,文艺活动相当活跃。1939年的新年晚会在中组部礼堂举行。毛泽东和音乐家吕骥坐在一起。晚会开始后,观众鼓掌让吕骥给大家唱支歌,吕骥稍一迟疑,观众中便有人喊:“毛主席把吕骥老师拉起来!”毛泽东听了,果然动员吕骥给大家“表演一番嘛”。毛泽东穿着拆洗得已经发白的棉布军衣,像普通观众一样坐在人群中。
  • 《红灯记》:半个世纪的风雨往事 免费阅读 下载全文
  • 您知道吗?现代京剧《红灯记》最初是由电影《自有后来人》改编而来的。时隔半个世纪,((红灯记》故事的最初讲述者罗国土、沈默君的名字,被知情者从尘封的历史中拭亮。然而,在当年那部署名为“集体创作”的红色经典中,究竟还有多少名字应该为人们铭记?究竟还有多少故事不为人们所知?
  • 周总理曾急令保护平遥古城 免费阅读 下载全文
  • 位于山西省中部的平遥,是一座有着2700多年历史的文化古城,列我国目前保存最完整的4座古城(平遥、阆中、丽江、歙县)之首。明清以来,平遥曾先后进行过十几次修葺、更新,城池蔚为壮观。城墙高约12米,总长6163米,四面建有城楼,将2.25平方公里的平遥城隔为风格迥异的两个世界。城内街市格局、商贾店铺、民居院落、佛寺庙宇等坐落有序,各具特色,有着浓厚的文化底蕴。
  • 新中国第一支时装表演队 免费阅读 下载全文
  • 三十多年前,改革开放之初的中国,满大街望去,一片蓝黑灰色的海洋,“时装表演”在当时绝对是一个惊世骇俗的新名词。1980年11月19日,在上海诞生了新中国成立以来的第一支时装表演队。而这些登上T型台的第一批“模特”,竟然清一色地全部是纺织工人。
  • 乾隆反腐:56名官员人头落地 免费阅读 下载全文
  • 清乾隆四十六年(1781年),发生了一桩从清朝建立以来最大的贪污案。自封疆大吏到州牧县令,被判处死刑的多达100多人,其中56名被砍掉了脑袋。这就是轰动朝野的甘肃全省官员谎报灾赈、贪污捐监粮的大案。
  • 中国人最爱“正能量” 免费阅读 下载全文
  • 多姿多彩的2012年,源自网络的流行语层出不穷:全球经济衰退挡不住15亿中国人对“正能量”的期盼渴望;“高富帅”和“白富美”成为年轻人心目中成功的重要标准;“舌尖”上的盛宴大行其道;而人们无论对什么事件的真相发问,都会习惯性地说:“元芳,你怎么看?”
  • 做一个好的自己 免费阅读 下载全文
  • 他,经营着一家小理发店。身患绝症后,店面不得不停业。关门之前,他坚持回来为顾客退还储值卡。他叫马玉剑,被大家称作“诚信哥”。
  • 提升幸福能力 免费阅读 下载全文
  • 人人都想拥有幸福,但“幸福不是毛毛雨,不会自己从天上掉下来”。幸福需要去感受、去发现、去创造、去追求,因而幸福也是一种能力。我们只有具备幸福的能力,才能最终拥有幸福。
  • 欲望与快乐 免费阅读 下载全文
  • “节制使快乐增加”。叔本华认为一个人不快乐的根源是“欲望”,把欲望控制在环境允许和自己的能力范围之内,才容易获得满足。人生的苦难就像是背着东西行走,把太多的东西背在身上,走起来就很累。世上原本没有什么东西是自己的,人生需要把行囊时时放下。岁数越大,对生活的要求要越低;经历越多,希望得到的要越少。
  • 欲望与快乐 免费阅读 下载全文
  • “节制使快乐增加”。叔本华认为一个人不快乐的根源是“欲望”,把欲望控制在环境允许和自己的能力范围之内,才容易获得满足。人生的苦难就像是背着东西行走,把太多的东西背在身上,走起来就很累。世上原本没有什么东西是自己的,人生需要把行囊时时放下。岁数越大,对生活的要求要越低;经历越多,希望得到的要越少。老子说:“为学者益,为道者损,损之又损,以至于无”。对知识的学习,每天增加积累,才能有得;而追求大道的智慧,要每天减去,渐渐消弭心中各种贪欲、妄想、杂念。
  • 朋友淘汰律 免费阅读 下载全文
  • 人这一生,朋友的种类很多,有青梅竹马的朋友,生死之交的朋友,有情趣相投的朋友,感恩戴德的朋友,有知音俞钟的朋友,也有酒肉共享的朋友。由于时间、思想、状态的缘故,朋友的期限就发生了变化,也就派生出了稍纵即逝的“朋友”,永恒不变的朋友。朋友的阵营出现了更新和淘汰的现象。“朋友”淘汰朋友的规律不外乎下面几种。
  • 人生一二 免费阅读 下载全文
  • 人生要结交两种人:良师,益友。练就两项本领:做事让人感动,说话让人喜欢。能吃得下两样东西:吃苦,吃亏。争取两个极致:把潜能发挥到极致,把生命延续到极致。要做两件事:感恩,结缘。
  • 2012年国际形势回顾 免费阅读 下载全文
  • 刚刚过去的2012年很不平凡:国际金融危机影响深远,全球治理艰难推进,地区动荡与局部冲突频繁发生,中国和平发展的外部环境特别是安全环境趋于复杂,维护战略机遇期的任务更加艰巨。
  • 美丽中国,从健康呼吸开始 免费阅读 下载全文
  • 就在不久前,我国中东部地区被厚重的雾霾覆盖,74个重点监测城市近半数严重污染,北京城区PM2.5值一度逼近1000。
  • 天灾难料 人事可为 免费阅读 下载全文
  • 突如其来的山体滑坡,瞬间夺走了云南昭通46位同胞的生命,令人心痛.也促使人们深入思考防灾减灾和生态建设的密切关系。
  • 和谐,从自身做起 免费阅读 下载全文
  • 日前,在某市公交车上,一名老太太呵斥身旁的农民工,"你穿得这么脏,就不该坐公交车,应该走路回家!"当时车上的其他乘客纷纷对其指责,称"真正影响市容的是这老太太!"
  • “房妹”事件的反思 免费阅读 下载全文
  • “房叔”还未走远,“房妹”又粉墨登场,一家四口各有两个户口,共拥有房产31套,而且多数在经济适用房小区,令人震惊。
  • 情妇岂能称“最美”? 免费阅读 下载全文
  • 日前,网络上竟然出现了“史上最美情妇”字样,真是滑天下之大稽。 近年来,“最美人物”层出不穷,“最美老师”张丽莉、“最美司机”吴斌……这些关键时刻挺身而出的“最美人物”,闪烁着职业精神的朴素光芒,凸显着人性深处向善的力量。
  • 公共辩论,让暴力走开 免费阅读 下载全文
  • 日前,作家李承鹏在签名售书时,遭一男子掌掴,在签售临近结束时,又被另一男子扔刀。一场签名售书活动,竟然上演了全武行,实在令人大跌眼镜。
  • 50位老人一个“儿” 免费阅读 下载全文
  • 他不是雷锋,他是50位老人念念不忘的“儿子”。31岁的南方电网公司广西电网隆安供电公司业扩班班长凌维财,13年来将温暖和关爱带给5个敬老院的50位孤寡、“空巢”老人,温暖着他们孤独寂寞的心灵。如今。在凌维财的带动下,已有各行各业二十多人与他携手同行,共同播撒着爱的温暖。
  • 让孝心穿越“最遥远的距离” 免费阅读 下载全文
  • 据媒体报道,在一次家庭聚餐上,年迈的祖父多次想和孙子孙女说说话,但孙辈们人手一部手机,一个个都在聊天、玩游戏、刷微博。不堪被冷落的老人扔下一句“你们就和手机过吧”,便摔盘离席。“世界上最遥远的距离,莫过于我们坐在一起,你却在玩手机”,这本是网络流传的调侃话,当这情景真实发生时,给人的却是一种辛酸的滋味。
  • 老人依法得到赡养费 免费阅读 下载全文
  • 都说养儿为防老,但对辛苦养育了7个子女的陈老太来说,却是孝顺儿孙见不着。无奈之下,她只能通过法律把子女重新“拉”回到身边。
  • 在乡下过年 免费阅读 下载全文
  • 1964年,捱过了三年自然灾害的老家开始复苏,变得稍稍有些富裕,父母决定让11岁的我回乡下过年。
  • 除夕团圆饭 免费阅读 下载全文
  • 那年冬天,远在贵阳的岳父岳母来到黔南大山沟,和我们一起欢度春节,全家人高兴极了。这时,厂里除少数职工在赶一批重点工程的产品外,大多数职工都已放假,忙着置办年货。
  • 我的“小棉袄” 免费阅读 下载全文
  • 人们都说女儿是父母的“小棉袄”,年轻时自己身强力壮,对此感受不深,年老后才真正感到了“小棉袄”的温暖。
  • “拥军火蓝”暖人心 免费阅读 下载全文
  • 1966年的冬天,我在山东莒南县十泉湖村北面的深山沟里搞国防施工。部队无营房,以班为单位住在老乡家中,我们三班住在村副支书李大爷的东屋里。
  • 在温馨“家园”欢度晚年 免费阅读 下载全文
  • 我从八年前就开始订阅《长者家园》,与她结下了不解之缘,更收获了一份惊喜。2009年,我曾荣获《长者家园》版“金叶杯”阅读知识竞赛三等奖。2010年,我的文章《最真的浪漫》在这里变成了铅字……捧读杂志,我不仅从中享受到了无穷的乐趣,而且开阔了视野,陶冶了情操。《长者家园》是我的良师益友,让我与时俱进,心灵与大千世界息息相通。
  • 另类心虚 免费阅读 下载全文
  • 同事老张买了一部新手机,我觉得不错,也去买了一部和他一模一样的手机。凑巧的是,我刚把手机买回来,老张就说他的手机丢了。拿着新买的手机,我心里发虚,总觉得同事们看我的眼神都怪怪的。
  • 遮掩 免费阅读 下载全文
  • 小赵下班后,吃惊地看到他家的狗嘴里衔着一只兔子。小赵清楚地知道,这只兔子是隔壁邻居家的宠物。而邻居的难缠小赵可是领教过的,要是邻居知道兔子被自己家的狗给咬死了,不知会怎样大闹一场呢。
  • 于成龙智判真假画 免费阅读 下载全文
  • 清乾隆年间,有一个大清官叫于成龙。他不但勤政爱民,还是一个办案高手。 就在他当县令不久,一天,一胖一瘦两个人拉拉扯扯地走进县衙,手中各拿着一幅画。
  • 笑话长廊 免费阅读 下载全文
  • 无奈 消防队:哪里着火了? 报警人:我家。 消防队:我是问什么地方?
  • 猜猜看 免费阅读 下载全文
  • 帮孩子练“社交” 免费阅读 下载全文
  • 儿子林敏是个读初二的小少年。他长得帅气挺拔,性格也乖顺,可自从搬进新家之后,由于同学和朋友都离得远,课余时间便成了不折不扣的小“宅男”,体重也飙升了10多公斤。为了不让他总是“宅”在家里,我和他爸决定周末陪儿子出去游玩。
  • 幸福的滋味 免费阅读 下载全文
  • 左看看,右看看,看不够孙女们送我的生日礼物。 大孙女潇潇送我的礼物是一个艺术玻璃瓶,粉红色的侧面与正面五星上的两颗红心映衬,寓意不言自明。摘下瓶颈上的蝴蝶结,揭去瓶口上的粉色纱巾,只见瓶子中有一个卷成筒状的细纸卷,打开彩色纸卷,上写7个粉红色的大字:祝爷爷生日快乐!瓶里还装了许多五颜六色的糖块和一个特制的玻璃球,晃动一下,玻璃球交替闪烁着红、蓝色的光,煞是好看。
  • 世界奇景——玉带滩 免费阅读 下载全文
  • 来到海南三亚的第二天,我们就迫不及待地去游博鳌水城。导游告诉我们,博鳌有个美丽的传说:从前,南海龙王鳌钦的女儿小龙女产有一子,名叫鳌。此子诞生时,龙翔凤舞,百鸟齐鸣,海天一色金光,而鳌的长相奇异:龙头、龟背、麒麟尾。龙王见女儿竞生下如此怪物,勃然大怒,一气抽出腰间玉带抛向水间形成“玉带滩”,阻隔“鳌”母子欲归南海之路。
  • 老去情怀,犹作天涯想 免费阅读 下载全文
  • 靓丽多变的头巾,时髦别致的护镜,多功能的背包,鲜艳专业的冲锋衣,高帮护踝的登山鞋,不同常规的登山杖——我们就是这样的一个群体,常引来艳羡、惊奇的目光,从城市街头穿越,徒步丈量高山、林海、雪原,惊、奇、险是我们的最爱;团队意识和环保意识极强,不抛弃、不放弃、不嫌弃是我们的准则,“自虐”和“腐败”常被我们自嘲地挂在口头。我们有一项共同的爱好——户外运动,我们有一个共同的称号——“驴友”。
  • 我与烹调班 免费阅读 下载全文
  • 前不久一个周末的午餐,当我端上一盘香气四溢的大盘鸡时,全家人顿时目瞪口杲,品尝后都赞不绝口:“太好吃了!”我受到这样的赞誉已经不止一次了,椒盐虾、金丝鸡茸球、糖醋里脊……一盘盘的美味佳肴,使家人胃口大开,食欲倍增。
  • 快快乐乐学探戈 免费阅读 下载全文
  • 探戈,一种阿根廷双人舞,起源于非洲,传入阿根廷和其他拉丁美洲国家后,用于社交舞会。其音乐特点为中速,二或四拍,旋律与伴奏常形成交措节奏。这学期,厦门老年大学的国标基础班由王静老师执教,受到我们广大学员的欢迎。
  • 剪刀尖上的精彩 免费阅读 下载全文
  • 在徐州老年大学有这样一个班级:人数不多却独具特色,堪称老年大学的一朵耀眼奇葩,这就是剪纸班。 剪纸是一门艺术,已被列入非物质文化遗产。通俗地讲,它属于民俗,在民间世世代代流传不息,通过手中的剪刀,创作出一幅幅美好的作品,寄托着人们的思想感情。
  • 学琴之乐 免费阅读 下载全文
  • 去年3月份,在老同学的鼓动下,我报名参加了山东老年大学李海荣老师的手风琴基础学习班。说实在的,在这以前我连手凤琴都没有摸过,也不从敢想象自己有一天会拉手风琴,报这个班多少有些凑热闹的想法。
  • 旧时春节琐记 免费阅读 下载全文
  • 我的老家在鲁北农村,一进腊月的门儿,就有了过年的气息,街上传来“请灶王”的吆喝声,村头的石碾子也开始忙了起来,人们起五更、睡半夜地“忙年”,有时甚至打通宵。
  • 2012年国人十大常犯语文差错 免费阅读 下载全文
  • 一、容易被写错的汉字数字:“二。一二年”经常被误为“二零一二年”。 阿拉伯数字“0”有“零”和“O”两种汉字书写形式,两者不能混用,涉及编号时应该写作“O”,用作计量时该写成“零”。
  • 春节短信 免费阅读 下载全文
  • 春节怀抱宝贝,回家看望长辈;逗妈笑出眼泪,我给揉肩捶背;听爸上网体会,看报思维敏锐;孝顺父母本分,生活有滋有味。健康年年岁岁!
  • 话说交通信号 免费阅读 下载全文
  • 说起红绿灯的起源,还要追溯到19世纪初的英国。那时,在英国的约克城,着红装的女人表示“已婚”,而着绿装的女人则是“未婚”。
  • 九州撷韵 免费阅读 下载全文
  • 鹧鸪天·歌颂 十八大 刘立盛(江西吉安) 多彩龙年喜气浓,盛会空前耀苍穹。锦涛报告惊寰宇,举国欢呼万民崇。群力奋,众心同,小康社会乐融融。迈步特色金光道,继往开来伟业隆。
  • 书画选登 免费阅读 下载全文
  • “天人合一”话健康 免费阅读 下载全文
  • 我们先来了解一些有趣的数字:一年有365天,而人体有365个穴位;一年有12个月,而人体有12条经络。这难道是巧合,还是有未被发现的内在联系呢?
  • 外国百岁老人长寿秘诀 免费阅读 下载全文
  • 生活习惯是决定寿命的重要因素。美国某期刊近日载文,介绍了7位百岁老人保持长寿的秘诀。
  • 远离三类致癌食物 免费阅读 下载全文
  • 日常生活中,绿叶菜、深色蔬果都是很好的抗癌食物。专家认为,有三类食物要远离:
  • 冬季祛病四种“茶” 免费阅读 下载全文
  • 冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。
  • 饮食补钙莫放误区 免费阅读 下载全文
  • 误区一:吃牛肉有利于骨骼 不少人认为,欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯,它们会使血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和“成酸性元素”,因而增加了体内钙元素的流失,减少了钙的吸收。所以,缺钙的中老年人应适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉。
  • 心脏“搭桥”是怎么回事 免费阅读 下载全文
  • 心脏“搭桥”即冠状动脉搭桥术,其主要原理是:使用病人自身血管作为移植材料,’一端吻合在主动脉,另一端吻合在有病变的冠脉,在主动脉和病变冠状动脉之间建立旁路(“血管桥”),把主动脉血液通过血管桥引至冠状动脉狭窄处,从而恢复心肌供血,对缓解心绞痛有良好效果。
  • 心脏有病耳垂报警 免费阅读 下载全文
  • 有的人年老后,在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹,可别轻看这小小的皱纹,它往往意味着动脉硬化、心脏缺血。
  • 验方选登 免费阅读 下载全文
  • 关节炎、肩周炎 食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须,生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;每日一次,连用一星期,有追风祛湿之功效。此方对风湿性、类风湿性关节炎亦有显效。
  • 不得病的十大秘诀 免费阅读 下载全文
  • 为什么有些人经常生病,有些人却身体强壮?医学专家指出,健康并非天生,只要掌握十个秘诀,就能增强免疫力,远离疾病。 1.把好口腔关。认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病。因此,把好口腔关是保证健康的第一步。
  • 厨间锦囊 免费阅读 下载全文
  • 脆皮鸡肉卷 主料:鸡胸肉2块,腐竹皮适量。配料:鸡蛋1个,马蹄8个,水发香菇5朵,猪肥膘1小块,葱姜适量。
  • [卷首语]
    新春寄语--给广大读者朋友拜年(傅剑)
    [长者风范]
    百岁航空人 解甲不归田——记著名力学家、航空教育家范绪箕(姜泓冰 钱钰)
    控烟义工(罗燕 温倩钰)
    [朝花夕拾]
    延安时期的春节文艺活动(陈旭)
    《红灯记》:半个世纪的风雨往事(荆文)
    周总理曾急令保护平遥古城(杜培萱)
    新中国第一支时装表演队(梦红)
    乾隆反腐:56名官员人头落地(祖远)
    [社会广角]
    中国人最爱“正能量”(孙丽萍)
    [银色论坛]
    做一个好的自己(方莹馨)
    提升幸福能力(田建国)
    欲望与快乐(孙广平)
    欲望与快乐(孙广平)
    朋友淘汰律(原野)
    人生一二(紫薇)
    [时事纵横]
    2012年国际形势回顾(于洪君)

    美丽中国,从健康呼吸开始(武卫政)
    天灾难料 人事可为(魏圣曜 王珏玢)
    和谐,从自身做起(姚景)
    “房妹”事件的反思(李拯)
    情妇岂能称“最美”?(毛开云)
    公共辩论,让暴力走开
    [关爱夕B日]
    50位老人一个“儿”(庞革平)

    让孝心穿越“最遥远的距离”(周龙)
    [关爱夕B日]
    老人依法得到赡养费(韦全)
    [连心桥]
    在乡下过年(汤礼春)
    除夕团圆饭(秦凤岗)
    我的“小棉袄”(范文杰)
    “拥军火蓝”暖人心(刘绍堂)
    在温馨“家园”欢度晚年(张立文)
    另类心虚(刘万军)
    遮掩(松林)
    于成龙智判真假画(俞起俊)
    笑话长廊
    猜猜看
    [祖孙乐]
    帮孩子练“社交”(樊仁秀)
    幸福的滋味(李业陶)
    [观光览胜]
    世界奇景——玉带滩(林来生)
    老去情怀,犹作天涯想(侯志珍)
    [学海泛舟]
    我与烹调班(唐照群)
    快快乐乐学探戈(王者诚 游碧英)
    剪刀尖上的精彩(乔小娜)
    学琴之乐(郭莹)
    旧时春节琐记(邵勇胜)
    2012年国人十大常犯语文差错
    春节短信
    话说交通信号(鲁阳)

    九州撷韵
    书画选登
    [康寿苑]
    “天人合一”话健康(苏正东)
    外国百岁老人长寿秘诀
    远离三类致癌食物
    冬季祛病四种“茶”(齐建荣)
    饮食补钙莫放误区
    心脏“搭桥”是怎么回事(孙菲)
    心脏有病耳垂报警(肖旭平)
    验方选登
    不得病的十大秘诀(姜汉忠)
    厨间锦囊
    《老年教育:长者家园》封面

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