设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
  • 充满希望的2007——新年寄语 免费阅读 免费下载
  • 新年钟声响起,又是365个日夜在我们探索的脚步中度过。岁月流金,盛世逢年,山高水长,根深叶茂。《养生大世界》的五年历程,充满艰辛、充满坎坷,但我们始终也充满着希望,在探索中前进,在奋斗中进取。对于一个人,我们说.有健康.生活就有希望;对于一本还年轻的杂志,我们说,有现在、有努力、有目标.就有美好的未来。
  • 新年养生热门关键词 免费阅读 收费下载
  • 【关注理由】 在美国,经老人协会的推荐,一种被称作“PERSON”的健康人计划一时风靡,备受老人推崇。这是美国养生保健学家Ansley提出的一种新理念,一个人若是想达到健身强体的目的,不能靠“一招鲜”,随意的运动或其他措施尽管做了很多,也许还是徒劳无功。他强调健康长寿应有计划性,采取综合措施。(源自《生物钟养生》)
  • 老顽童李滨声 免费阅读 收费下载
  • 李滨声,辽宁本溪人,著名漫画家、民俗学家。1925年出生,1949年毕业于华北大学,中国美术家协会会员、中国戏剧家协会会员。
  • 62岁是朵花 免费阅读 收费下载
  • “女儿耶,跟着我”,不知为什么,总会想起这句耳熟能详的歌词。我想现在的中老年人,一听到这句歌词,也都会从心灵深处唤起对那个时代的回忆,也会从沉淀的旧事中,唤起对风靡一时的《毛主席派人来》、《祖国一片新面貌》和《逛新城》这几首老歌的记忆。
  • 封面人物 免费阅读 免费下载
  • 107岁老人章克标的长寿之道 免费阅读 收费下载
  • 今年107岁的章克标,生活在上海,尽管一生传奇颇多,但更加令人耳熟能详的,还是在1999年1月,上海一家时尚报纸刊登了他的一则征婚启示。
  • 精神修养与身心健康 免费阅读 收费下载
  • 精神的修炼是人生最有意义的一件事,但同时也是天底下最难做的一件事。要通过各种途径与手段,反复地把生命规律、自然规律以及各种正确的理念深入到我们的精神参照系当中去,从而使我们的精神世界逐渐变得清明、纯正、全面、客观。
  • 晚年是纯真的世界 免费阅读 免费下载
  • 在多数人眼里,宛如一泓秋水的晚年,无色无味,无涟无漪,但细细品味,则见微澜万象,成岭成峰。
  • 新年随想 免费阅读 免费下载
  • 英国哲学家罗素在《论老之将至》一文中说:“每一个人的生活,都像河水一样——开始是细小的,被限制在狭窄的两片之间。然后热烈地冲过巨石,滑下瀑布。渐渐地,河道变宽了,河岸扩展了,河水流得更平稳了。最后,河水流入了大海,不再有明显的间断和停顿,尔后便毫无痛苦地摆脱了自身的存在。”没有什么能阻挡岁月的脚、步,但我们脚下的路却可以越来越宽,就看你怎么想。
  • 哲学人生 免费阅读 免费下载
  • 幽默是快乐的伙伴。它能帮助你调整心态,排解失意。消除烦恼。幽默是一个高雅气质、渊博知识、敏捷思维、开朗性格、乐观态度等各种素质的综合体现。以为幽默会使人失去尊严和变得轻浮,都是误解。
  • 快乐的角度 免费阅读 免费下载
  • 中国著名画家俞仲林擅长画牡丹。有一天,一位慕名者买了他的一幅牡丹画作,回去后挂在客厅里。有人指出这幅画没有画完全,牡丹花缺了一部分,而牡丹代表富贵,缺了一角,岂不是“富贵不全”吗?说这样不吉利。俞仲林听了他的理由后,告诉买主,牡丹代表富贵,所以缺了一边,就是“富贵无边”。买者听了俞仲林的解释,认为说得很有道理。
  • 看清你自己 免费阅读 免费下载
  • 陶先生在外人眼里是一位很容易相处的成功男士,乐观、积极,但在其内心深处却始终承受着沮丧和压力而无力自拔。为了摆脱这种困境,他求助了心理医生,下文是他在心理医生面前的自白:
  • 你离职业枯竭有多远 免费阅读 免费下载
  • 中国现在已经进入职业枯竭的高发期。2006年第二季度翰德报告显示,职业枯竭情况愈演愈烈。当前企业普遍推行以“工作与生活的平衡”为主题的软福利政策。进修津贴是企业最常提供的员工福利,占整体的25%;另一项最常见的福利是弹性工作时间及休假,各占整体的20%。单纯依靠“工作与生活的平衡”软福利政策,难解职业枯竭的燃眉之急。
  • 心理年龄与人际关系 免费阅读 免费下载
  • 人的心理年龄并不是一个“固定值”,是可以变化的。在错综复杂的人际关系环境中,擅长利用这种变化,将十分有利于人际关系的处理,而此时的“心理年龄”就是改善各种沟通“阻力”的“滑动变阻器”。
  • 心海航灯 免费阅读 免费下载
  • 心理专家建议多看“感动”节目;职场人员患上“岁末焦虑”症;“新空巢现象”困扰中年父母;常发短信电邮易得“资讯躁狂症”;工作狂是一种病;
  • 测试个性知疾病 免费阅读 免费下载
  • 临床心理学的文献中,有这样一个用来测验和鉴别人们心理倾向与患病之间关系的故事:在一个美好、清新而宁静的早晨,你坐在公园的长凳上,沐浴着初升的阳光,欣赏着湖中的游鱼和树上的鸟鸣……这时,有一个与你同样年龄、同样身材、同样性别的陌生人向你走来。他或她走到你的面前,什么也没说,竟然踢了你一下。那么,在这种情景下,你会怎么办呢?你会做什么样的反应?
  • 人体中的“吉祥三宝” 免费阅读 免费下载
  • 随着人们生活质量的提高,微量元素与健康的关系日益被重视,这些微量元素虽然在体内含量很少,但如果缺少到一定的限度或是采一成员在体内含量不足。身体健康质量将受到严重威胁。在人体需的几十种微量元素中,有三种元素.它们参与机体运程广泛,并且作用巨大,被称为人体中的“吉祥三宝”。
  • 对付感冒的吃法 免费阅读 免费下载
  • 得了感冒,很多人会自己采用食疗的方法,比如喝点红糖、姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗,在感冒的不同阶段,所吃的食物是否也应该不同呢?
  • 冬补养生酒 免费阅读 免费下载
  • 养生酒,相传始于唐朝。玄宗李隆基醉色于杨贵妃,“春宵苦短日高起,从此君王不早朝”,渐渐面黄肌瘦,四肢倦怠。太医面奏:“臣东游,闻牛伏山中一老翁,一百四十余岁。”玄宗奇而召之,见乃翁乌发童颜,举止若壮。询其奥秘何在。翁告之道:“乃系百花之精,万药之神,五眼泉之水酿造美酒,常饮所致。”玄宗大喜,遂与贵妃同饮此酒,数日后,精神倍爽,故欣而起名“养生酒”。
  • 降压茶饮五则 免费阅读 免费下载
  • 想要拒绝高血压上身,除了饮食要低油、低盐、高纤维,生活作息正常规律,拥有好心情也是非常重要的。所以患有高血压的人,应该避免动怒生气、抑郁寡欢,情绪低落时更容易让病情加重。 有些茶不仅对高血压有防治作用,还可以舒爽身心,改善情绪,真可谓一举两得。
  • 贺新年“养生合家欢”套餐 免费阅读 收费下载
  • 民以食为天,人类健康源于饮食。现今社会,交友、聚会等社会活动普遍增多,人们大多选择在饭店、茶楼就餐。每逢节日,更是如此。于是,人们的健康更多地交给了饭店、茶楼的厨师。在这些地方,人们不仅可以享受到人际交往的快乐,也可充分享受中华饮食文化的滋养。
  • 雅舍谈吃 免费阅读 免费下载
  • 长期饱食的人大脑易早衰;光吃菜不吃饭易得糖尿病;冬天喝火锅汤小心痛风;饮食不规律男人易骨软;易性常喝咖啡缓解智力衰退;
  • 二十四节气养生经(七) 免费阅读 收费下载
  • 每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒,是因为节气起源于黄河流域,《月令七十二候集解》说“月初寒尚小……月半则大矣”,按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家,每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒,
  • 祈福平安 喝碗腊八粥 免费阅读 收费下载
  • 粥在我国有4000年的历史,《周书》称“皇帝使烹谷为粥”,这是关于粥的最早记载。民间自古就有“春食芥菜粥,夏食绿豆粥,秋食莲藕粥,冬食腊八粥”谚语,只是不同的年代,吃粥对人们的意义大有不同罢了。
  • 节令备忘 免费阅读 免费下载
  • 元旦至少有3000年历史;“节日病”要预防在先;腊八节预示着年味渐浓;三九天为何最冷;
  • 如何急救四类危重病人 免费阅读 收费下载
  • 与国外相比,我国公民的急救知识和技能非常匮乏。我国政府在第28届国际红十字大会上做出承诺:2008年前实现参加卫生救护培训普及人数超过当地人口的1%。
  • 冬季,请爱护您的鼻子 免费阅读 免费下载
  • 中医认为鼻为肺之窍,是呼吸道与外界相通的门户。鼻的很多疾病会影响相邻器官的生理功能,进而影响全身的健康。从功能来说,鼻既是呼吸道的出入口,同时又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线。因此,在气温骤降的秋冬之交及冬季,健鼻护鼻显得格外重要。
  • 内病外治“三九贴” 免费阅读 免费下载
  • 武警总医院中医科冬季开展的“冬病冬防、内病外治‘三九贴”‘专项治疗,为广大患者提供咨询、诊断、贴敷一条龙服务,为呼吸系统疾病患者带来福音。
  • 调脾 免费阅读 免费下载
  • 脾主运化水谷精微,输布全身,维持生命。脾胃为营血生化之源,故称为“后天之本”。所以,人后天的身体状况、健康与否,与脾有重要关系。
  • 治疗哮喘验方三则 免费阅读 免费下载
  • 处方白果仁6g,麻黄5g,甘草6g。白果仁洗净,和麻黄、甘草同入锅中,加水适量煮沸后即成。每日1剂,连用4~6日为1个疗程。连服2~3个疗程。
  • 亚健康的自我评估 免费阅读 免费下载
  • 有资料表明,人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%,患有各种疾病者也约占15%,而处于亚健康状态者却占65%。对照下面这些症状,测一测自己是不是亚健康,或是亚健康到了什么状态了。
  • 医药新知 免费阅读 免费下载
  • 今冬不可对禽流感掉以轻心;风湿病发病率致残率高;年轻人胃癌发病率为3.3%;日本发现人体内烟瘾基因;“全球疟疾图”将绘制成功;
  • 医药辅养 免费阅读 收费下载
  • 进入冬季,意味着我们所在的星球运转到了男一个角度。而对我们的身体来说,季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。本期我们请专家对广大读者所提出的一些冬季常见健康问题及近期的疑问予以解答。
  • 正确对待性幻想 免费阅读 免费下载
  • 很多成年人都发生过性幻想,他们在性幻想中出现的情景和性对象,一般能反映幻想者内心的真实性需求,并且性幻想往往千奇百怪。由于它不受时间、空间限制和不为外人知晓,它的内容极其丰富,适当的性幻想能增加幻想人的性兴奋感,帮助性冷淡的人培养做爱的兴趣、促进性生活质量。美国加州大学性学专家琼斯·艾利说,性生活活跃和愉快的人,往往亦有活跃而丰富的幻想经历。
  • 浴后饭后不宜过性生活 免费阅读 免费下载
  • 许多夫妻都喜欢浴后立即进行性生活,认为夫妻双方干干净净地在一起既卫生又有利于健康,其实不然。洗澡后全身皮肤的血管充分扩张,较多的血液暂时积存在皮肤扩张的血管里。毫无疑问,此时分配到生殖器官的血液相对减少。然而,房事时性器官最显著的一个特点就是广泛充血,也就是说,房事时身体也要动用大量血液流向性器官。
  • 性福生活 免费阅读 免费下载
  • 乳癌可能通过性和沐浴传播;自行车迷小心不要变成性无能;性高潮时屏住呼吸脑部易缺氧;催情药含精神麻痹药物;小窍门让男士射精后不感觉累;
  • 难言之痛让我远离性爱 免费阅读 免费下载
  • 人到中年正是性爱的黄金时期.随着性交知识此年轻时大大增多,加上心理更造成熟,情侣间性爱的表达方式本应更体贴,更深沉、更温柔,更能获得醇浓醉人的性爱欢悦。
  • 有趣的男女定律 免费阅读 免费下载
  • 常常有些人说,“女人心,海底针”、“男人有钱便薄情”。这类话难免偏颇,但确实体现了异性之间的思维困惑。对于爱情的思考,男人和女人往往处于思维的两极,但有规律可循。
  • 冬季,享受水中运动乐趣 免费阅读 免费下载
  • 随着冬泳运动的不断开展,越来越多的老人也加入到冬泳的大军中来,甚至有80岁以上的耄耋老人也积极参加,这对冬泳人来说是一个极大的鼓舞,也是人们养生保健观念的提高。
  • 路边健身器材全攻略 免费阅读 免费下载
  • 城市的马路边以及居民小区的广场里,时常会看到供人锻炼的健身器材,这些器材究竟有什么功能,锻炼时如何正确使用,可能你还不知道,让我来告诉大家,便于你选择适合的项目适时锻炼。
  • 十二节闲暇健身操 免费阅读 免费下载
  • 每天,我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实,我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体,做做下面的运动。
  • 生态之旅 免费阅读 免费下载
  • 当你身心疲惫的时候,可以卸下包袱轻装上阵,走出喧闹的都市,到大自然中享受自由轻松的空气,开始您的——
  • 动形有方 免费阅读 免费下载
  • 热身运动要动静结合;运动可使血液变稀;伸展足弓缓解脚疼;左右手交替训练也健身;跳舞是心脏病人最佳运动方式;
  • 中老年着装三点建议 免费阅读 免费下载
  • 服装是人体第一道防线,兼有保护、美观和沟通的作用,从兽皮为服、骨牙为饰,到现今的琳琅时装,服装早巳在生活和交往中变得举足轻重。因此,不要以为生理年龄大了,穿着就可随便邋遢,下面三点建议,会帮您挑选好适合自己的服装。
  • 家具,挑选健康的 免费阅读 免费下载
  • 造型精美的家具会给居住者带来美好的心情,但与此同时,质量低劣,不环保的家具不但污染家居环境,更会影响家人身体健康。在这里,针对家具的“环保问题”,给读者一点小建议,让大家能够高高兴兴地将无污染、健康又美观的家具带回家。
  • 居室噪音的发现与整治 免费阅读 收费下载
  • 宋广生,中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会秘书长,中国保健专家委员会副主任委员。
  • 探索发现 免费阅读 免费下载
  • 机洗衣物应再过清水;瓷砖勿选超白的;巧除厨房瓷砖接缝处黑垢;加湿器水雾喷多了未必好;
  • 德艺双馨 宁静淡泊——访著名书法家侯双亭 免费阅读 收费下载
  • 书法艺术博大精深,它包含着丰富的文化内涵,更表现着书法家个人的人品、情操、才智、趣味、学养。作为卓有成就的书法家,侯先生身上有着文人特有的儒雅谦逊和艺术家的勤奋严谨。侯先生说,书法里蕴藏着精深的学问,自己只是比不懂书法的人多懂一点,需要学习的东西恐怕这一辈子都学不完……
  • 读书之乐 免费阅读 免费下载
  • 人各有志,也各得其乐。由于职业关系,与书本打了几十年的交道,对书的感情也与日俱增,时至今日,已达到了“不可一日无此君”的程度,深深体味到读书乃是人生一大赏心乐事。而愉悦的情绪,快乐的心态,实在是养生的一剂非常有效的良方。我虽早已年逾花甲却身心健旺,这与多年来深享读书之乐,颐养身心,关系可谓至为密切。
  • 益智竞猜 免费阅读 免费下载
  • 保健品功能之“耐缺氧”说 免费阅读 收费下载
  • 随着人们对健康的日益关注。越来越多的人正在服用或即将尝试保健品。也许,对于保健食品,您还存在许多疑惑,保健品的诸多功能还不能完全了解。为了让读者更清晰地认识保健品并正确使用,提升健康水平,我们将介绍一些保健品知识。希望对您有所帮助。
  • 预防糖尿病刻不容缓 免费阅读 免费下载
  • 研究表明,内脏型肥胖是导致Ⅱ型糖尿病的最主要原因之一。据1996年的资料,我国糖尿病及糖耐量受损患者分别占20岁以上人口总数的3.2%和4.8%,这预示着糖尿病爆发性流行的趋势还在继续发展。
  • 脊柱养护专家——玉磁温灸 免费阅读 免费下载
  • 现代研究表明:由于脊柱引发的健康问题要远远高于高血压和心脏病的比例,据统计,60%~80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊椎有关;脑、脏器及其全身系统至少有90多种疾病与脊椎骨、关节应力失衡所产生的些许移位有关。也可以说绝大多数现代人的脊椎存在多多少少的问题。但值得关注的是,由于脊柱养护知识的缺乏,使得大多数人都对自己的脊柱疾病一无所知,从而使很多人处于一种亚健康状态,无法解脱对脊柱已经产生的区度改变和椎体位移进行校正。
  • 活瓷在手 健康长久 免费阅读 免费下载
  • 乾唐轩活瓷是远红外线转换材料的最佳材质,在大自然中,所有物质都会将所吸收的热量、光能转换成远红外线放射出来,例如人体本身就是远红外线的放射体,而每种物质的转换功率都不同,有低有高,这些物质就被称为远红外线转换材料。乾唐轩活瓷是成功将20多种矿物元素、氧化金属和陶瓷原料调配烧成(本技术荣获美国及台湾发明专利),检测报告显示,乾唐轩活瓷物质的能量转换效率特别高,是最佳的远红外线转换材料。
  • 百岁不是梦(一) 免费阅读 免费下载
  • 人活百岁是梦吗?您想做百岁老人吗?在我们周围有百岁老人吗?生活是越来越好了,而身体却没有越来越棒,环顾四周,真正能活到百岁的长寿老人是少之又少。这是什么原因呢?所谓健康才能长寿,没有健康何来长寿?
  • 糖恉康开辟糖脂病治疗的新纪元 免费阅读 免费下载
  • 据世界卫生组织统计,在全世界,有10亿人患有不同程度的糖脂病,有60%的中老年人死于糖脂病。
  • 金能量——调理细缸内环境,打开健康总开关 免费阅读 免费下载
  • 细胞是人体结构、功能和生长发育的基本单位,是控制人体健康衰老的“全能性”单位。如果细胞内环境失调,糖、脂、蛋白质等三大物质代谢就会发生紊乱,与糖、脂、蛋白质代谢紊乱相关的疾病如高血脂、高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、疲劳综合征等疾病就会随之发生。如果细胞内环境失调,基因的表达复制就会发生异常,蛋白质合成的数量、质量和速度异常,细胞结构、功能就会发生变化,疾病随之发生。如果细胞内环境失调,人体的免疫功能下降,与免疫有关的疾病随之发生。一句话,细胞内环境失调是百病之源。
  • 茶饮料合格产品名单 免费阅读 免费下载
  • 羽绒制品不合格产品名单 免费阅读 免费下载
  • 金字招牌是这样炼成的——科美医疗靠口碑赢得信任 免费阅读 免费下载
  • 治近视。值得信赖的好品牌 成立于1992年的深圳科美近视矫治中心,是国内最早致力于准分子激光矫治近视的专业机构。作为深圳近视矫治机构的老字号,科美医疗在准分子激光矫治近视领域拥有数个第一:第一个开展放射状角膜切开术治疗近视的PRK手术,引进第一台美国科医人鹰视矫治近视设备,第一个开展波前像差近视矫治手术,第一个开展第二代酷眼Q值手术……14年来,科美眼科已经为十几万名近视患者摘掉了眼镜,让他们重新拥有清晰视力及完美视觉,这些患者亲身体验后口碑相传,使“科美眼科”这一金字招牌深入人心。
  • 编读往来 免费阅读 免费下载
  • 读者调查表 免费阅读 免费下载
  • [卷首语]
    充满希望的2007——新年寄语(李深)
    [本月关键词]
    新年养生热门关键词
    [名人养生]
    老顽童李滨声(吴志菲)
    62岁是朵花(张泓伊)
    封面人物
    107岁老人章克标的长寿之道(金和锵)
    [精神摄养]
    精神修养与身心健康(王树港)
    晚年是纯真的世界(文鸽)
    新年随想(李琳)
    哲学人生(袁志发)
    快乐的角度(苗向东)
    [心理保养]
    看清你自己(杨维峰)
    你离职业枯竭有多远(许燕)
    心理年龄与人际关系(肖明)
    心海航灯
    测试个性知疾病
    [饮食调养]
    人体中的“吉祥三宝”(陶秀)
    对付感冒的吃法(周虹)
    冬补养生酒(陆君)
    降压茶饮五则
    贺新年“养生合家欢”套餐
    雅舍谈吃
    [顺时奉养]
    二十四节气养生经(七)(刘婷婷)
    祈福平安 喝碗腊八粥(周秀)
    节令备忘
    [医药辅养]
    如何急救四类危重病人(郭晓东 杨凯平)
    冬季,请爱护您的鼻子(高云)
    内病外治“三九贴”(许丽萍)
    调脾(刘逢军)
    治疗哮喘验方三则
    亚健康的自我评估
    医药新知
    医药辅养
    [房事慎养]
    正确对待性幻想(袁理)
    浴后饭后不宜过性生活(李秋菊)
    性福生活
    难言之痛让我远离性爱(潘晓雪)
    有趣的男女定律(章立早)
    [运动健养]
    冬季,享受水中运动乐趣(马一)
    路边健身器材全攻略(葛文静)
    十二节闲暇健身操(丁海霞)
    生态之旅(徐锟)
    动形有方
    [环境护养]
    中老年着装三点建议(魏莉)
    家具,挑选健康的(高磊)
    居室噪音的发现与整治(宋广生)
    探索发现
    [怡情乐养]
    德艺双馨 宁静淡泊——访著名书法家侯双亭(徐少杰)
    读书之乐(王海波)
    益智竞猜
    [保健产品]
    保健品功能之“耐缺氧”说(陈重)
    预防糖尿病刻不容缓(刘进才)
    脊柱养护专家——玉磁温灸
    活瓷在手 健康长久
    百岁不是梦(一)
    糖恉康开辟糖脂病治疗的新纪元
    金能量——调理细缸内环境,打开健康总开关
    茶饮料合格产品名单
    羽绒制品不合格产品名单
    金字招牌是这样炼成的——科美医疗靠口碑赢得信任

    编读往来
    读者调查表
    《养生大世界》封面

    主办单位:武警总医院

    社  长:李深

    地  址:北京市海淀区西三环北路21号久凌大厦1101室

    邮政编码:100081

    电  话:010-68405286/88

    国际标准刊号:issn 1671-2269

    国内统一刊号:cn 11-4709/z

    邮发代号:82-997

    单  价:6.50

    定  价:78.00