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文献检索:
  • 建康之路
  • 人类生存需要健康的体魄,这是一个人全面发展的基础。经济的发展和社会的进步最终的目的是人类的福祉.健康是人类福祉的基础。
  • 国家食品药品监督管理局将安尔眠胶囊等36种药品转换为非处方药
  • 警惕他汀类药品血糖异常不良反应及与HIV蛋白酶抑制剂的相互作用
  • 他汀类药物,即3-羟-3甲戌二酰辅酶A(HMG-CoA)还原酶抑制剂,为一类临床广泛使用的口服降脂药。主要作用为降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平,达到预防和治疗心血管疾病(如高胆固醇血症、冠心病)的目的。国内上市的他汀类产品包括:辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、氟伐他汀、匹伐他汀。
  • 喝点红酒控腰围
  • 美国研究人员最近发现了红酒的一个最新作用,中年人每天喝点红酒,除了对心脏有好处外.还能控制腰围和体重。
  • 吸烟改变基因
  • 英国研究人员的最新研究成果称,吸烟不仅对肺组织有损害.还会在烟民血液中的部分基因表面留下痕迹。
  • 少睡会发福
  • 美国研究人员发现.睡眠越少越容易发福。
  • 跳舞等可缓解关节痛
  • 美国一项新研究称,关节炎患者每周跳一次舞能够缓解关节疼痛。
  • 冥想降低心脏病危险
  • 美国一项新研究发现.每天冥想打坐两次可降低心脏病发作和中风的危险。
  • 蜜蜂可能是天然麻醉师
  • 蜜蜂不仅会用尾刺蜇人,还会咬人。欧洲研究人员新近发现,蜜蜂咬伤动物后.会向伤口分泌一种毒性很低的物质,对“受害者”具有天然麻醉作用。
  • 他汀类药物或可降低癌症死亡率
  • 丹麦研究人员的新研究显示,服用降胆固醇的他汀类药物与癌症患者较低的死亡率具有关联。
  • 怎样预防心脑血管病?(一)
  • 随着我国改革开放.经济飞速发展.摆脱了贫穷和饥饿.人民的生活水平有了很大改善。从总体看.人民的健康水平明显提高.期望寿命逐年延长。但近30年的研究表明,我国人群心脑血管病(主要是冠心病、脑卒中和周围血管病)的发病率和死亡率逐年上升.发病年龄提前。这种上升趋势主要与下列两项因素有关:人口老龄化和人群心脑血管病危险因素水平上升。
  • 关注跟腱病变
  • 跟腱的英文为AchillesTendon.Achilles(阿基里斯)是希腊神话中的勇士。传说阿基里斯除脚踵(脚后跟)外全身刀枪不入.脚踵是唯一的致命弱点。在日常生活和运动锻炼时,跟腱易受损伤,但却没有引起人们足够的重视,常认为仅仅是脚崴了,不到医院诊治.只在家自行休养.这样会延误诊断和治疗。
  • 莫怕结肠癌防治有手段
  • 身体一向健康.性格爽朗的”胖哥”最近查体发现得了结肠癌。大家面面相觑,原来癌症离我们越来越近。随着经济的发展.生活方式发生改变,特别是饮食结构的改变,中国人吃肉越来越多.结肠癌的发生率越来越高,并呈快速上升状态。据上海市肿瘤研究所的研究发现.1987-1989年与1972—1974年相比,上海市区人群结肠癌发病率迅速上升.男性、女性的结肠癌分别上升84.6%与78.1%。
  • 动脉粥样硬化是怎样形成的
  • 动脉硬化是十分常见的一组血管病.其特点是动脉增厚变硬、失去弹性、管腔变细,这在我们触摸动脉时即可感觉到。
  • 良性前列腺增生症问答
  • 前列腺增生是怎么回事?前列腺增生是老年男性常见疾病.其病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用.临床上表现为尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力.并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症.对老年男性的生活质量产生严重影响。
  • 胰岛素泵,您知多少?
  • 随着使用胰岛素泵治疗的糖尿病患者越来越多.中日友好医院内分泌科自2005年始.开设了胰岛素泵的专病门诊。看到这里.很多读者不禁要问:什么是胰岛素泵?胰岛素泵门诊都“看”哪些患者呢?
  • 健康管理:让您走上长寿之路
  • 虽然早在上世纪50年代.美国就已提出健康管理的概念.但在我国却是近些年才引起关注的。最早提出”健康管理”这个概念的,其实是美国的医疗保险机构,他们通过对其客户开展系统的健康管理.可以有效控制疾病的发生发展,降低出险率和实际医疗支出,从而减少医疗保险赔付的损失。后来经过不断充实和发展,健康管理逐步发展为一套专门的系统方案和营运业务,甚至开始出现专业的健康管理公司.直接面向个体需求,提供系统专业的健康管理服务。
  • 轻松一阅
  • 美国雷格斯调查显示,中国人压力居世界第一。北京大学夏学銮教授指出,社会保障不完善,光宗耀祖的文化,膨胀的物质欲望,压迫许多国人不敢停歇。
  • 养生第一药——人参
  • 如今,人们对健康越来越关注了.这一是缘于民众生活水平的提高.二则因为大家对生活的热爱。可以说.关注养生和保健的人都是热爱生活的人。但是.养生保健是一个很复杂的问题,我们不能只听一次讲座.学两个”验方”,就马上生搬硬套.往自己身上用。
  • 饮食应对高脂血症
  • 高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常.使血浆一种或多种脂质高于正常的病症。近年来高脂血症的发病率逐年增加,而且有明显的年轻化趋势。这是什么原因呢?最主要的原因就是我们的餐桌大大丰富了,天天都可以吃大鱼大肉.但正因如此.高脂血症成为不断毁坏人类健康的“无形杀手”。
  • 制燥法宝——梨
  • 北方的秋冬季节,降水稀少,空气格外干燥.人们很容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等症状。采用暖气或空调取暖.虽然解除了冬季寒冷之苦,但人体干燥症状却变本加厉,让人不胜烦扰。这里给您推荐一款物美价廉的水果——梨,它具有很好的生津润燥功效,价钱也很便宜,若能每天坚持食用.对付干燥症状会有意想不到的效果。
  • 重庆小吃
  • 小吃是一类在口味上具有特定风格特色的食品的总称.可以作为筵席问的点缀或者早点、夜宵的主要食品。世界各地都有各种各样的风味小吃,特色鲜明,风味独特。小吃就地取材.能够突出反映当地的物质及社会生活风貌,是一个地区不可或缺的饮食特色.更是离乡游子们对家乡思念的主要对象。现代人吃小吃通常不是为了吃饱,除了可以解馋以外,品尝异地风味小吃还可以借此了解当地风土人情。
  • 与老年斑做个了断
  • 随着年龄的增长.人体自身抗氧化能力不断下降.而体内自由基却日益猖獗,自由基作用于脂质过氧化反应.氧化终产物丙二醛等会引起蛋白质、核酸等生命大分子的交联聚合.是促成衰老的一个基本因素。
  • 运动助您安度更年期
  • 女性更年期是指女性45~55岁(绝经期),由中年向老年过渡的阶段。这一时期,身体的新陈代谢和内分泌功能,特别是性腺功能逐渐向衰老过渡.并处于一种不稳定状态,这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。很多这个阶段的中老年女性会面对一些不适的症状。
  • 中医小知识
  • 痰 指呼吸道分泌的病理性产物,并包括某些病变器官内积存的黏液物质。由津液变化而成。因病生痰的有风痰、热痰、寒痰、燥痰、湿痰等;因痰而致病的有“痰饮“、痰火、宿痰等病症。不论因病生痰或因痰致病均与肺、脾有较密切的病理关系。六淫病邪犯肺多生痰;脾阳虚弱,水湿停聚也会成痰。
  • 小器械练出好身体
  • 虽然力量训练的重要性已经越来越受到关注.但大多数人不愿意去健身房.一来没有时间,另外也认为健身房价格偏贵.空气流通不好,因此经常忽视了力量训练。买几个小巧的健身器材放在家里,就可让运动如影随形,小器械也可练出棒身体。
  • 开心一笑
  • 唐僧师徒四人路过一村庄休息了一晚。
  • 数独游戏
  • 规则:锯齿数独,规则与普通的数独一样——用1~9填满横竖的格子,而且任何横竖没有相同的数字出现。但是,这锯齿数独,九宫格不是正方形的,而是不规则的九宫格。
  • 健康生活小窃门
  • 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水.不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒之功效。
  • 方式不当,“好心”也会变“枷锁”
  • 董薇老师:您好!我最近遇到了一件让我很苦恼的事情。两个月前,我从老蒙搬到北京与儿子同住。对门邻居是一对年轻的小夫妻。我看到邻居整天早出晚归,而且两个人都是外地人在北京工作,家里也没个老人照应,觉得现在的年轻人真的是很辛苦,所以我就对邻居小夫妻特别关照,对待他们就像是对待我自己的孩子一样。
  • 疑病症的病因是什么?
  • 马老师:您好!我是个快60岁的人了,说话就面,}占退休。本该准备好好享受退休生活,可是最近一段时间以来我总是头疼、心慌、失眠,吃药、打针,跑医院。本来我这个人就比较敏感,现在,我更怕听别人说有病,一听说谁有了什么病,我就感觉自己也有这样的毛病,也想要去看医生。每次看医生,检查后医生说我身体各项指标都很正常,可能是疑病症。我怎么得了疑病症,疑病症的病因是什么?
  • 重新审视代际冲突
  • 老周夫妇60多岁了,和儿子、儿媳一起生活了将近5年,但是一直都不太愉快。话说当初老周买三室两厅的房子,本来是想享受三代同堂的天伦之乐,可哪里想到由于两代人之间生活习惯和消费观念的不同,产生了一系列的矛盾冲突,特别是小孙女出生以后,不愉快的事情就更多了。
  • 国外老人科技新生活一览
  • 随着全球人口进入老龄化,世界上需要帮助和照顾的老年人越来越多。这是一个巨大的推动力,促使面向老年人的一些新科技产品不断问世。
  • 冠心病自我保健:预防在先
  • 时代进步了,物质丰富了.社会压力越来越大了.患冠心病的人也越来越多了。冠心病现已成为健康的”头号杀手”。一旦得了冠心病.即便用尽各种治疗手段.彻底恢复也很困难。
  • 高钾饮食能促进钠盐排泄吗?
  • 吃盐多了会使血压升高这一道理我们都已明白。最近听说多吃含钾丰富的食物可促进钠盐排泄,对健康是有益的。请问,这种说法有科学道理吗?
  • 绝经后为什么憋不住尿?
  • 我是一位刚刚绝经的妇女,最近一段时期经常憋不住尿,一出门就想上厕所。另外,咳嗽等腹压增加的动作也会尿裤子,十分痛苦。请问,这种现象与绝经有关吗,有什么办法解决?
  • 是时候和慢性疾病说“NO”
  • 自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物.具有强氧化性.它非常活跃,非常不安分,就像社会上不甘寂寞的单身汉一样.如果总也找不到理想的伴侣,可能就会成为社会不安定的因素。它具有强氧化性,是人体衰老和疾病的主要原因,故被称为万病之源,可引起多种疾病,如心脑血管疾病、老年痴呆症.帕金森病和肿瘤等慢性疾病。科学家指出,要想身体好.抗氧化、清除自由基工作少不了!
  • 复方增效蜂胶改善代谢综合征
  • 或许,您对代谢综合征的概念还比较陌生,但是,在中老年人群中,糖尿病、高脂血症、高血压和肥胖却不少见。之前.我们对高血糖、高脂血症、高血压等的认识和治疗都是割裂开的。后来.人们渐渐发现.患有糖尿病后.会逐渐出现高血压的症状,而中年发福也往往伴随着高脂血症。糖类、脂类、蛋白质在体内的代谢密不可分.而血液中这些成分的异常又会造成血管的损伤,导致全身性的疾病。
  • 冬季养生贵在“藏”眼睛急需储冬粮
  • 冬季气温骤降,寒气袭人,阳气收藏,气血趋向于里.故冬令保健应以保持体内阴阳平衡、藏精御寒为主。我们的祖先早在《黄帝内经·四气调神大论》中就提出了”冬主闭藏,冬季养藏”的科学论断。
  • 冬季进补忌盲目,补足元气化血瘀
  • 民谚讲:”冬季进补.上山打虎。”冬季进补在我国可谓深入人心。余先生常年体弱多病.也想趁着立冬调理一下.于是食补、药补双管齐下.一个月后,身子却越来越虚弱.而且经常头晕、口唇暗紫、牙龈出血、胸口闷、四肢麻木,进补难道也能“补”出毛病?
  • 硒 神奇的护肝元素
  • 在古希腊语中.硒(Selenium)是“月亮女神”的意思。第二次世界大战期间.许多人由于营养缺乏患上了严重的肝病.营养学家施瓦茨教授研究发现,蛋白质缺乏是引起这种肝脏坏死的主要原因,而补充硒具有明显的保肝作用,疗效优于含硫氨基酸和维生素E等,证明硒是人体必需的一种微量元素。此后.越来越多的研究表明,硒有抗氧化、保护细胞膜、增强免疫等功能,衰老以及癌症、糖尿病、心脑血管疾病、肝病、生殖系统疾病、白内障、病毒感染等多种疾病都与人体缺硒有关。
  • 每日手跑护关节
  • 手跑是近年来流行的.以手为中心进行的保健活动。它形式多样.不仅花费时间不多.对场地也没有严格的要求。这种锻炼可以活动开整条手臂的所有关节,促进血液循环,达到与慢跑相似的保健效果,并有助于防治肩周炎等疾病。其锻炼方法简单易行,特别适合行动不便的老人。
  • 甘草黑豆可解药毒
  • 药物有偏性,是药三分毒,尤其是长期靠偏性突出的药物来控制病情的患者,或多或少会对身体造成伤害.中医的说法成为“药毒”。特别是吃过大量止痛片等药物的人.停药后可少量服用甘草、黑豆,作为解除药毒的辅助方法。
  • 阅读减压效果最佳
  • 疲惫不堪时.你会做什么来放松心情?听音乐、上网.还是逛街?所有放松活动中.阅读舒缓心情效果最佳。
  • 散步时把手臂甩起来
  • 美国的一项研究发现.人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高.相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。
  • 坐得直,排便畅
  • 一旦吃点辣、睡不好,几天下来.肠道就会抗议。其实除了这些被熟知的原因外.一些生活习惯也影响着人的排便状况。
  • 转转手活动脑
  • 目前.老年痴呆已成为继心脑血管疾病、癌症和中风之后危害人类健康的第四大杀手.而且特效药相对较少。其实.经常用手指旋转钢球或核桃等运动就能延缓脑神经细胞的退化,有效预防老年痴呆症。
  • 养生恪守“九不过”
  • 1.衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄.过暖容易感冒.过冷容易受寒。
  • 合理膳食八项注意
  • 很多人习惯于寻找”秘诀”,如果健康有”秘诀”的话,可以简单归结为“三大纪律”,即合理的营养、适度的运动和良好的心理。在合理膳食方面,应该做到“八项注意”.即食物多样.谷类为主,粗细搭配:多吃蔬菜、水果和薯类:每天吃奶类、大豆及其制品;
  • 增寿秘诀——清代养生学佳作赏析
  • 石成金(公元1644—1722年).清初杰出的养生学家,号醒庵愚人.世居扬州。他一生著作甚丰.《养生镜》《长生秘诀》《石成金医书六种》.笑话集《笑得好》.佛学著作《雨花香》等,均有刻本刊行于世。
  • 王明玺和中国自行车博物馆
  • 每隔一阵子.家住北京的77岁的王明玺老人就会前往位于河北霸州的中国自行车博物馆看看,他费尽一生心血收藏的宝贝都在那里。他要过去看看它们、摸摸它们,心里才踏实。
  • 情迷翡翠
  • 说起翡翠,令人不由联想起”疯狂的石头”。近年.由于翡翠资源的日趋减少,行情一路看涨,势头已超过曾经备受瞩目的和田玉.成为新一代的投资首选。另一方面.长期佩戴翡翠对身心都有益处,特别是体弱多病的中老年人及工作压力大的年轻白领常选择佩戴翡翠。
  • 98岁老人的“吉祥三宝”
  • 刘秀芝今年98周岁。她出生于1915年,跨越了将近一个世纪的风云变化。将近百岁高龄的刘秀芝.身康体健,体检指标各项均达标.耳聪目明.牙齿全是”原装”的。
  • 翡翠欣赏
  • 除了苦瓜,糖尿病患者还要吃什么?
  • 糖尿病是一种常见病,防治糖尿病的方法有很多.中华糖尿病协会理事长向红丁教授就曾提出过”五驾马车”防治糖尿病.分别是饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育。
  • 水解胶原蛋白有益于骨骼健康
  • 发表在国际骨矿学会官方期刊《骨骼》上的法国国家农科院的研究结果显示,水解胶原蛋白产品有益于骨质疏松症的预防。
  • [卷首语]
    建康之路(一言)
    [信息公布]
    国家食品药品监督管理局将安尔眠胶囊等36种药品转换为非处方药
    警惕他汀类药品血糖异常不良反应及与HIV蛋白酶抑制剂的相互作用
    [健康新知]
    喝点红酒控腰围
    吸烟改变基因
    少睡会发福
    跳舞等可缓解关节痛
    冥想降低心脏病危险
    蜜蜂可能是天然麻醉师
    他汀类药物或可降低癌症死亡率
    [专家谈保健]
    怎样预防心脑血管病?(一)(柯元南)
    关注跟腱病变(张雪哲)
    莫怕结肠癌防治有手段(崔慧娟 邹超)
    [健康话题]
    动脉粥样硬化是怎样形成的(丁关庆)
    良性前列腺增生症问答(周晓峰 丁振山)
    胰岛素泵,您知多少?(王昕)
    [特别策划]
    健康管理:让您走上长寿之路(晓雪)
    [书画影苑]
    轻松一阅
    [药物园地]
    养生第一药——人参(贾雪莹)
    [饮食与健康]
    饮食应对高脂血症(熊苗)
    制燥法宝——梨
    重庆小吃(王云)
    [茶与健康]
    与老年斑做个了断(王莹)
    [运动与健康]
    运动助您安度更年期(梁丹丹)
    [书画影苑]
    中医小知识
    [运动与健康]
    小器械练出好身体(李志峰)
    [书画影苑]
    开心一笑
    数独游戏
    [家庭生活]
    健康生活小窃门(钟明)
    [心理·情感]
    方式不当,“好心”也会变“枷锁”
    疑病症的病因是什么?
    重新审视代际冲突
    [海外视窗]
    国外老人科技新生活一览
    [自我保健]
    冠心病自我保健:预防在先(奕佛)
    [健康咨询]
    高钾饮食能促进钠盐排泄吗?
    绝经后为什么憋不住尿?
    [保健品讲坛]
    是时候和慢性疾病说“NO”(巫小容)
    复方增效蜂胶改善代谢综合征(包小蔓)
    冬季养生贵在“藏”眼睛急需储冬粮(王伟伟)
    冬季进补忌盲目,补足元气化血瘀(吴彬)
    硒 神奇的护肝元素(陈慧红 张福奎)
    [健康文摘]
    每日手跑护关节
    甘草黑豆可解药毒
    阅读减压效果最佳
    散步时把手臂甩起来
    坐得直,排便畅
    转转手活动脑
    养生恪守“九不过”
    合理膳食八项注意
    [谈古说今]
    增寿秘诀——清代养生学佳作赏析(静之)
    [潇洒夕阳]
    王明玺和中国自行车博物馆(小轩)
    情迷翡翠
    [健康舞台]
    98岁老人的“吉祥三宝”(於悦)
    [书画影苑]
    翡翠欣赏
    除了苦瓜,糖尿病患者还要吃什么?(李旭)
    水解胶原蛋白有益于骨骼健康(包小蔓)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:[email protected]

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

    邮发代号:82-221

    单  价:5.80

    定  价:69.60


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