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  • 煎蚝饼 免费阅读 免费下载
  • 大寒是24节气中最后一个节气,此时若保养不当,很容易引发各种疾病。对此,根据天气变化的特点,起居、饮食、运动都要做出相应调整。中医指出,起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也。就是说,在起居方面,要顺应冬藏的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。俗话说:大寒大寒,防风御寒,
  • 中老年人学学毛巾瑜伽 免费阅读 收费下载
  • 瑜伽是当前颇受人们青睐的一种有氧运动,瑜伽训练能够增加身体的柔韧性及肌肉的弹性和力量,缓解压力,减肥塑形。近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,
  • 肌肉锻炼:人一生都要修的功课 免费阅读 收费下载
  • 如今,健身房开了一间又一间,练就显示阳刚气质的肌肉成为一些时尚男性的追求。不过,对肌肉进行锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性瘸,还能避免年老后活动能力下降。平时如果常觉得全身无力、千什么都累,有两个可能,一是大脑感到“累了”,属于中枢性疲劳:二是因为身上的肌肉不适应日常的活动而出现的肌肉性疲劳,需要开始肌肉锻炼了。
  • 鹌鹑是冬季最佳保健食品 免费阅读 收费下载
  • 冬季天气寒冷,许多市民经常煲上热乎乎的鹌鹑肉汤锅给家人滋补,因此,市场上小巧的野生鹌鹑销量渐增,非常受欢迎。
  • 莲藕的妙用 免费阅读 收费下载
  • 莲又名荷花、水芙蓉、芙渠、水芝,属睡莲种植物。莲的花营(莲花)、花托(莲房)、雄蕊(莲须)、胚芽(莲心)、果实(莲子)、种皮(莲衣)、叶(荷叶)、叶柄(荷梗)、叶基部(荷蒂)、根基(藕)、根茎的节部(藕节)都分别具有一定的营养价值和药用价值。
  • 常食6款滋补益肾粥 免费阅读 免费下载
  • 百合粥 维成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。
  • 冬季不妨另类进补 免费阅读 收费下载
  • 冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候。滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或“大补”。多吃点鸡肉、羊肉等有营养的食物进行食补,同样也能达到滋补身体的效果。的确,这些滋补的方法如果运用得当,对身体是有益的。但是在现在营养普遍过剩的情况下,如果吃之不当,不但达不到进补的目的,甚至可能因摄入机体不能消耗分解的糖分、脂肪、盐分,反而有损身体健康,甚至导致脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。因此,专家指出,进补的方式不一定是“吃”,采取下面一些非药物、饮食的办法“另类”进补,效果可能会更好。
  • 九阴功 标准型(续) 免费阅读 收费下载
  • 第四式 三渡玄关 一、动作说明 听到口令词“扣腕翻掌,上扣日轮”时,抱月的双掌翻腕(手心向下)外旋手掌(手心向内,指尖相对),双手呈开山印上行至日轮扣掌,以龙爪状斜向内扣在下丹田之前。
  • 阳痿早泄的特效气功疗法 免费阅读 免费下载
  • 阳痿是男性性机能障碍,指在性交时不能勃起,或者虽能勃起,但不能达到足够的硬度和维持一定的时间以完成性交。患者多伴有性欲减退、头晕耳呜、腰酸背痛、健忘失眠、早泄等症,一时难以治愈,使患者精神负担很重,影响工作和学习。
  • 破译"上古真人"道法 免费阅读 收费下载
  • 追溯全世界各民族的文明发展史,最早、最辉煌并且有文字可查的当属黄帝所追述的“上古真人”的道法。在《黄帝内经》一书中,黄帝曰:“余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”那么,这“上古真”究竟修的什么道法,竟然能长生不死呢?黄帝的这段文字真正的含义又是什么呢?自古至今,曾引起无数人对它的深思,
  • 冬季需要防哪些病 免费阅读 收费下载
  • 寒冬来临,气温变冷,对于抗病能力较弱的人来说,稍不留意便会旧病复发或添新病,有的甚至危及生命。因此,隆冬季节要注意以下疾病。
  • 罨包疗法治疗常见杂症 免费阅读 收费下载
  • 把中草药或其它物品放在患处,加以覆盖、包扎,用以治疗外露疾病的方法。叫做罨(yan)包疗法。罨包疗法是中医简易外治法之一,具有简、便、廉、验的特点。罨包疗法可分可干罨和湿罨两种。如将药粉撒于患处,称为干罨;将药液醮于包布上,称为湿罨。二者均有异曲同工之妙。为此.笔者根据临床所见,搜集并整理了几个运用罨包疗法治疗常见杂症的案例,供大家参考。
  • 要命的肺栓塞 免费阅读 收费下载
  • 据央视消息,北京大学第一医院心血管研究所研究员熊卓为,因腰疼在该院接受腰椎手术,手术后第4天下床行走,仅扶着床边行走了1分钟左右便跌倒在地,经抢救无效死亡,享年49岁。
  • 冬季进补膏方策略 免费阅读 收费下载
  • 随着养生理念的不断深入,越来越多的民众青睐中医“治未病”的魅力。冬令来临,各地“膏方热”又开始迅速升温。“宁要一料膏方,不要金玉车装”、“冬令进补,来春打虎”,昔日宫廷达贵厚爱的养生膏方,正日渐成为普通百姓热捧的一种养生保健时尚风潮。“膏方进补”如何避免误区,有关专家作了介绍。
  • 冬季皮肤瘙痒怎么办 免费阅读 免费下载
  • 冬季,随身常备个“痒痒挠”的老年人多了起来,同时因为皮肤瘙痒而到皮肤科就诊的老年人也日渐增多。瘙痒,虽然没有生命危险,却常常令他们彻夜难眠、痛苦不堪。其实,只要老年人做到“少洗澡,多润肤,别过暖,少刺激”的皮肤保养原则,就可以将瘙痒减轻到最低程度。
  • 巧食鹿茸 免费阅读 免费下载
  • 一提起鹿茸,人们都知道是好补品。的确,它防癌.壮体、强心、健脑、益寿,是滋补强壮的上乘佳品,价格较之一般滋补类药昂贵得多。因此,采用合理正确的服用方法,常常能收到药半功倍的疗效。
  • 药膳调治哮喘病 免费阅读 免费下载
  • 哮喘是一种反复发作的呼吸困难并伴有喘呜音的慢性过敏性疾病。本病属中医“哮证”范畴。其发生多因宿痰内伏于肺,复加外感、饮食、情志、劳倦等因素,以致痰阻气道、肺气上逆所致。一临床上可分发作期和缓解期。发作期又分寒性哮喘和热性哮喘。缓解期,由于久喘体弱,导致脾、肺气虚,甚至出现肾虚。现介绍几款行之有效的药膳方,以供患者选食。
  • RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂粘接纤维桩的应用护理 免费阅读 收费下载
  • 目的探讨RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂应用于纤维桩粘接的护理配合过程中的操作要点。方法选取就诊于四川学华西口腔医院牙体牙髓科的根管治疗后需行纤维桩修复牙体组织的患者,按照Relyx Unicem的说明书,参照病人情况,配合医生四手操作进行纤维桩的粘接修复,听取病人及医生意见,获得反馈,改善护理操作。结论治疗前医护人员及病人的良好准备,治疗过程中医生、护士及病人的默契配合、治疗后做好相关的健康教育是完善RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂粘接纤维桩的护理过程的重要因素。
  • 探秘长寿之乡——钟祥 免费阅读 收费下载
  • 荆楚多奇葩。在美丽的江汉平原北端二湖北省中部,有一座国家历史文化名城、中国优秀旅游城市——钟祥。钟祥,不仅以世界文化遗产——明显陵而举世闻名,更为珍贵的是,它在历史上一千多年来,都被称作“长寿之乡”。
  • 笑得长寿 免费阅读 免费下载
  • 有人说笑一笑,十年少。笑是生命之花,有益身心,可益寿延年。据说女人平均寿命比男人长6年,就与女人爱笑有关。
  • “老来怪”要寻因 免费阅读 免费下载
  • 人老了,怪毛病也随之多了起来。老友们平时见面好好的,聚集到一块儿,相处时间多一点,说不定会有什么不愉快的事发生。打麻将,为一张牌争吵不休,吹胡子瞪眼,出言不逊,互不相让;打门球,在没有裁判的时候,你说我犯规了,我说我没有,闹得面红耳赤,不可开交;
  • 老人宅家要做事 户外常动则更好 免费阅读 收费下载
  • 老年人适当多做户外运动,在增加身体活动量、维持健康体重的同时,还可接受阳光的照射,有利于体内维生素D合成,预防或推迟骨质疏松症的发生,同时,多出去走走,可以使老年人保持开朗的心情。并非老了就一定得深居简出,两耳不闻窗外事,年复一年做高龄“宅男宅女”!
  • 百岁老教师的养生之道 免费阅读 收费下载
  • 1911年出生的周明达,现年101岁。13岁时因父母双亡成了孤儿,靠政府的资助读书,17岁开始在桂林王城内的广西师范大学任化学老师,现已退休,住在广西师范大学城校区教工宿舍内,
  • 老李养生经:三快三不忧 免费阅读 免费下载
  • 忧心自把健康损。特别是进入老年阶段,身体素质已远不如年轻人,常忧心或过度忧心,不利健康更不利长寿。老李身心健康,精神饱满,退休十余年来能吃好玩好没病没痛。这得益于他心态乐观不忧愁。跟他聊起养生保健的话题,他谈起了他的三乐三不忧。
  • 不妨与父母聊聊健康 免费阅读 收费下载
  • 假日里,回家探望父母是年。轻人计划中的一部分。除了将自己的工作情况向老人说说之外,别忘了,还应关心一下他们的生活起居如何。老人有些健康方面的问题,或许就在不经意地交谈中被发现。
  • 家有8岁“保健医” 免费阅读 免费下载
  • 虽说咱是平头百姓,家里却有一个专门的“保健医”!只是这个“保健医”今年只有8岁!谁?我的儿子壮壮。
  • 当代老年人需要"心理支援"——老年人几种不良心理透视 免费阅读 收费下载
  • 面对新世纪,他们怎么了? 面对新世纪,不少老年人是生活的积极进取者,他们精神焕发、老当益壮、老有所为。然而,在银发族中我们也看到了另一种。
  • "淡"以养生 免费阅读 收费下载
  • 淡者,淡泊、淡然、清淡、恬淡、平淡是也。朴素无华、淡而味长者,谓之平淡;清新俊逸、淡而有致者,谓之清淡;典雅端庄、淡然出之者,谓之雅淡;娟秀明洁、淡中有韵者,谓之秀淡……古往今来,中国人对于“淡”,可谓是情有独钟,别有厚爱。
  • "八不"让老人心理更健康 免费阅读 收费下载
  • 现代医学资料表明,愉悦的情绪,快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益。可见,快乐是智者的人生观。那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?不妨从以下“八不”中汲取养料,修养身心。
  • 年老是一种境界 免费阅读 免费下载
  • 如果黑夜是白天的归宿,“老”是否是人生中另一种境界?如果“老”是生命时空坐标中最终的一点,天空中的每一颗星星是不是都有一个关于年老的故事?
  • 保鲜老年 免费阅读 免费下载
  • “保鲜”一词,多用于瓜果、蔬菜及其它食品,如果说老年也需要保鲜,你是否感到有些诧异?其实,人和其它生物也有共同之处,也都会经历由稚嫩到成熟,由鲜活到衰败的生命历程。所不同的是,人能理智地控制这一过程,使其朝理想的方向发展。
  • 老来乐茶 免费阅读 免费下载
  • 手捧一杯热茶,独坐在电脑前,心便很自然地停留在手心的杯中。看茶针均匀地如花朵般绽放,透出缕缕幽香,我的思绪二下转到这老来钟情的茗茶上。
  • 冬季女人这样喝"女人汤" 免费阅读 免费下载
  • 按照传统的说法,冬天气候干燥,人体就需要滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝合适的汤,能养生美容。
  • 慢性前列腺炎的7大外治疗法 免费阅读 收费下载
  • 与口服药物治疗相比,慢性前列腺炎的外治疗法具有安全方便、价格低廉、疗效可靠、副作用小等优势,值得男性患者一试。
  • 返璞归真,营造健康生活 免费阅读 收费下载
  • 有人戏说,生活水平的不断提升,引得癌病对人“紧追不舍”。其实,绝大部分癌症与人自身的不良生活习惯和环境污染有密切关系,是人类不讲求理性生活、恣肆纵情所致!如今,从餐桌上的龙虾、鲍鱼到一些人将主餐也改成了肯德基和麦当劳,人们的膳食不断“提档升级”,
  • 平衡是最高境界的养生 免费阅读 收费下载
  • 很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病,就一定要看医生;但如果你想保持健康快乐的生活状态,医生是帮不了忙的,得靠自己。
  • 无处不在的"辐射"源害你没商量 免费阅读 收费下载
  • 源于核弹,核电厂的核污染让大家严阵以待,可是,对于生活中可能受到的放射性物质的侵袭却往往被人们所忽视。实际上,辐射无处不在。绝大毒分辐射对人体的影响都可以忽略不计,但是,有几种辐射源必须引起人们的重视,那就是医疗辐射、装修辐射、电器辐射等,
  • 常到绿树丛中"洗洗肺" 免费阅读 收费下载
  • 居住在现代都市里,当你置身于川流不息的车流中时,就会闻到一股刺鼻气味,但很少有人会想到这些废气中含有大量的污染物。人们平时天天要在城里工作,节假日里若到郊外去投入绿树的怀抱,沐浴清新的空气,将是一件很惬意的事情。这不仅能令你心旷神怡、精神振奋,更能一“洗”你那长久呼吸城市混浊空气的肺部。
  • 跳绳——冬季最佳的瘦身方法 免费阅读 收费下载
  • 到底什么样的运动更加适合冬季进行?很多有着丰富减肥经验的人认为跳绳是一个不错的选择。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
  • 隆冬季节丝绒风潮 免费阅读 免费下载
  • 一夜之间,从顶级品牌到各种大型购物商场均刮起浓浓丝绒风,就连丝绒相差的手帕,配件,箱包等无不例外的大卖特卖,新贵丝绒的盛行已经是一个不争的事实,想必中老年朋友也没有理由拒绝流行。
  • 优质小分子水有第三方医学专家评论吗——新华社记者李坤晟采访陆江谈话纪要 免费阅读 免费下载
  • 李问:陆老师,你的网站上很多用户的反馈,写得很中肯、生动,又附有医院的检验报告,表明原来难冶的病在饮用后真的治愈了。但是没有第三方专家的评沦!
  • 河北省北戴河疗养院河北省医疗气功医院之历史沿革 免费阅读 免费下载
  • 河北省北戴河疗养院前身系冀中卫生局附属医院。1946年成立后,先后改为冀中行署公立医院、冀中军区和平医院十三所、冀中区党委干部疗养院。1949年改属河北省立医院为第一分院。同年10月移址安国县,正式改为河北省干部疗养院。1950年迁往北戴河西山,1956年迁现址至今。
  • 《花开富贵》 免费阅读 免费下载
  • 《竹报平安》 免费阅读 免费下载
  • [卷首语]
    煎蚝饼
    [荞生]
    中老年人学学毛巾瑜伽(王荣华)
    肌肉锻炼:人一生都要修的功课(张正修)
    鹌鹑是冬季最佳保健食品(郭庆伟)
    莲藕的妙用(李庆生)
    常食6款滋补益肾粥(严双红)
    冬季不妨另类进补(李端俊)
    [气功]
    九阴功 标准型(续)(王长英)
    阳痿早泄的特效气功疗法(周英志)
    破译"上古真人"道法(杨剑平)
    [保健]
    冬季需要防哪些病(孟昭宁)
    罨包疗法治疗常见杂症(陈金伟)
    要命的肺栓塞(兰政文)
    冬季进补膏方策略(孙继兰)
    冬季皮肤瘙痒怎么办(王伟)
    巧食鹿茸(刘萍)
    药膳调治哮喘病(郭旭光)
    RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂粘接纤维桩的应用护理(李春燕 李雪 王晓华 李灏来 赵晓曦)
    [益寿]
    探秘长寿之乡——钟祥(杨艳芳)
    笑得长寿(陆家仕 乔柏青)
    “老来怪”要寻因(张洪军)
    老人宅家要做事 户外常动则更好(钱琦)
    百岁老教师的养生之道(周一海)
    老李养生经:三快三不忧(陶绍教)
    不妨与父母聊聊健康(李国民)
    家有8岁“保健医”(刘锴)
    [养心]
    当代老年人需要"心理支援"——老年人几种不良心理透视(刘祖春)
    "淡"以养生(平和)
    "八不"让老人心理更健康(阿东)
    年老是一种境界(李艳华)
    保鲜老年(贾乙)
    [养性]
    老来乐茶(洪吾)
    冬季女人这样喝"女人汤"(李小梅)
    慢性前列腺炎的7大外治疗法(范爱萍)
    [博览]
    返璞归真,营造健康生活(团圆)
    平衡是最高境界的养生(高峰)
    无处不在的"辐射"源害你没商量(欧阳军)
    常到绿树丛中"洗洗肺"(钱伟)
    跳绳——冬季最佳的瘦身方法(华子)
    隆冬季节丝绒风潮
    优质小分子水有第三方医学专家评论吗——新华社记者李坤晟采访陆江谈话纪要

    河北省北戴河疗养院河北省医疗气功医院之历史沿革
    《花开富贵》(陈安国)
    《竹报平安》(王再励)
    《现代养生》封面

    主管单位:河北省卫生厅

    主办单位:河北省医疗气功医院

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