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  • 祝你新春快乐 免费阅读 免费下载
  • 春节来临,人们总是相互走访,相互祝福:祝你新春快乐!快乐是什么?快乐是一种心境,是一种感受和体会,它无时不在,无处不有。它取决于一个人的处世态度,跟他所处的环境以及年龄、地位、财产无关。相同的人生际遇折射不同人的心上,既可以反映出痛苦烦恼,也可以折射出快乐。比如同是面对金黄的晚霞映红半边天的情景,有人叹息:“夕阳无限好,只是近黄昏”;
  • 手巧,脑子灵——中国工程院院士顾玉东教授纵谈手和脑的关系 免费阅读 收费下载
  • “手既是脑之母,又是脑之子”,中国工程院院士、复旦大学华山医院手外科主任顾玉东教授出语惊人。秋末冬初,记者来上海采访,顾教授的几句话顿时吸引住了记者。中国的显微外科、断指再造技术由于顾教授等一班人的努力,在世界上居于领先地位——这是中国在世界科研领域为数不多的领先之一。顾教授关于人手和大脑的关系的阐述更是令人耳目一新,他说,人类大脑之所以这么发达,
  • 爱好摄影可养生 免费阅读 免费下载
  • 摄影是一项非常有趣味的文化娱乐和休闲活动,随着物质生活水平的不断提高,摄影这门艺术越来越受到人们的钟爱,每逢节假目外出,随身携带一台相机,把美好的瞬间留作永恒,的确是令人回味无穷.它既可使日常生活富有情趣,又能使人的情操得以陶冶。摄影活动能调节情绪,促进身心健康,延缓衰老,预防和治疗某些疾病。故摄影活动具有综合的养生效应,主要表现在以下几方面:
  • 起床前的养生 免费阅读 免费下载
  • 咽液:每日清晨醒来,平躺在床上,心平气和,张开口,然后将津液咽下,返回下丹田。之后再将舌尖伸出口外,顺时针转10下,逆时针转10下即可。能使邪火不生,气血畅通,利五脏,有益寿功效。
  • 说“滚” 免费阅读 免费下载
  • “滚”这个字眼,听起来不够入耳,如果你真的能跟“滚”结上了缘,你就会舍不得离开它了。
  • 孽僧的“鬼药” 免费阅读 免费下载
  • 民间俗话“人非圣贤,孰能无过”。佛语有云:“苦海无过,回头是岸”。一个人做错事并不可怕,可怕和可悲的是执迷不悟。倘若迷途知返,改过自新,便有望在人格上得到重塑,且从此健康并长寿。《聊斋志异》里的“孽僧”,无疑是这样一个“浪子回头金不换”的绝好案例:
  • 节日谨防“夺命病”——急性胰腺炎 免费阅读 收费下载
  • 春节,多少年来都是一个合家团圆,快乐喜庆的日子,同时春节又是一个大鱼大肉,美味佳肴众多的日子。虽说,生活到今天,美味佳肴并不稀罕,但节日里仍然会有不少人过多的开怀大饮,暴饮暴食而导致节日病。其中,急性胰腺炎就是较为凶险的一种节日“夺命病”。那么,在春节这样的喜庆中应如何来预防这种疾病呢?
  • 春节是敬老爱老的最佳时期 免费阅读 免费下载
  • 每逢春节儿女们无论多忙、离家多远,都忘不了向父母尽孝道,表达情意。路远的,汇上一笔数目可观的款。路近的,送去大包小包丰厚的礼品,名酒、名烟、十全大补膏、人参等食品,或是大衣、羊毛衫、帽子、手套等日用品,时新一点的加上一些按摩器及体育用品,可谓是一应俱全。然而,对于这些金钱、物质上的尽孝,很多父母却常不以为然,甚至并不高兴。原因何在呢?
  • 夕阳浪漫也欢乐 免费阅读 免费下载
  • 国庆节,母亲见王阿姨老俩口居然去照了几张银婚纪念的婚纱照,羡慕之余也想效仿,父亲开始没回过神,后醒悟过来说:“别人家里的事,你去赶什么时髦?”母亲气愤地说父亲不懂浪漫和享受,父亲一听威胁道:“要浪漫是吧?明天把存折带上,去住一万二一夜的总统套房。”于是俩人争执起来,怄气了好半天。
  • 遵守“生物钟”静心享晚年 免费阅读 收费下载
  • “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”。宇宙大自然运动的基本规律,是寒暑易节,四季分明,昼夜交替,极其规律,分毫不差。我国传统的养生保健有个至为独特的理念,就是“天人合一”。古人认为,按照自然规律进行作息养生是获得健康长寿的最重要方法,故云:“知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”
  • 笑一笑十年少 免费阅读 免费下载
  • 铁恩方:大道自无方 免费阅读 收费下载
  • 到了2004年1月,铁恩方已经91周岁了。91岁的铁恩方,已度过了孔子所说的“心所欲不逾矩”之年,进入了王宗岳所指“耄耋能御众”的境界了;已度过了冯友兰先生所说“何止于米”,开始了“相期以茶”;已在陶渊明“纵浪大化中,不喜亦不惧,应尽便须尽,无复独多虑。”的状态中生活得很久了。
  • 百岁寿星的独特嗜好 免费阅读 免费下载
  • 长命百岁,是人们的美好愿望,也是养生的理想目标。那么,如何寿至期颐?听听百岁寿星的养生经,无疑是条“捷径”。
  • 情绪乐观寿自长 免费阅读 免费下载
  • 广东百岁老人黄家齐,1920年以优异成绩考取了清华大学,毕业后赴美留学,取得硕士学位,回国后受聘为总工程师、大学教授。他事业有成,颇多建树,没想到晚年却遭到沉重的打击和折磨:70岁时,被划为“右派”,弄到乡下进行“劳动改造”;80岁时遇到“文革”,成为“横扫”的对象,受到批斗。在这种情况下,黄家齐并没有自暴自弃,更没有沉沦,
  • 人体衰老的奥秘 免费阅读 收费下载
  • 人们总希望能够推迟衰老,延年益寿。尽管一再努力,人类的平均寿命也只是由2000多年前的45岁提高到了74岁。迄今为止人类寿命最高者只有英国人弗姆·卡恩,活了200岁。科学家指出,人类的自然寿命应该是100—150岁。目前人类的实际寿命显然与此相差甚远。
  • 中年人的健身良方——“赤膊”登山 免费阅读 收费下载
  • 世界卫生组织把中年人定位于45岁至59岁,这个年龄段的人多数还在工作着,并且是各个领域里的中坚力量。由于年龄的原因,他们的身体机能和身体素质处于下降期,其间还要经历更年期,使他们的健康状况受到不利影响,相当一部分人处于亚健康状态,特别是在知识分子中,有不少人在这个年龄段内英年早逝,给家庭和国家带来了不幸和损失。因此,健康问题必须引起中年人的重视。
  • 也谈中年养生 免费阅读 收费下载
  • 去年11月7日,温州巨富王均瑶38岁英年早逝,在全国特别是企业界引起震动。如今,在企业家中间流传着一个顺口溜:“吃得好,营养少;喝酒多,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒,内心烦恼。”
  • 时尚蔬菜——树菜芽 免费阅读 收费下载
  • 绿色食品、天然食品愈来愈被人们青睐,其中有一种随着春风而来的无污染的野菜树菜芽,今日被端上了餐桌。
  • 饮食营养新观点 免费阅读 免费下载
  • 长期吃植物油不利健康 植物中也含有有害物质,如花生、玉米油中混杂有一定的强致癌物质黄曲霉素,棉籽油中有使人中毒的棉酚,菜籽油含有的芥酸能致人高血压等;植物油中有太多的不饱和脂肪酸,多食亦有害健康。所以,正确的食油法应是荤素搭配,最好按一份植物油和0.7份动物油比例混合使用。
  • 静养行气六步功(下) 免费阅读 收费下载
  • 5.升降开阖、炼精化神 本功是在上一步真气运转法的基础上,使内气进一步调动,达到升、降,开、阖,从而使气通大、小周天,进而达到“与天地同体”之境界,是六步功法之高峰阶段。练至本阶段不仅内气旺盛,循经络系统运行通畅,而且呼吸进一步缓慢,大脑进一步入静。功练得好的,则意、气、形三者融合一体,进入恬淡虚无境界,亦即所谓炼气化神。其法是:
  • 神意主宰 变化通灵 免费阅读 收费下载
  • 人以心性为根本。所谓炼己,即是锻炼人的心性。见真心以去妄念,炼己伏焉以定心,从而达到降伏其心的目的。神能入定则得静,在不睹不闻,无声无息处见真心。用真心发为真意,以为炼功之主宰,此上乘修炼之道也。
  • 太极拳:中华民族的瑰宝(二) 免费阅读 收费下载
  • 哲理丰富的科学运动 太极拳又被称为“哲拳”。是荟萃了诸多学科和民族文化的精华而逐渐发展、完善起来的优秀运动项目。
  • 病毒性心肌炎的临床护理 免费阅读 免费下载
  • 病毒性心肌炎是指由各种病毒引起的心肌急性或慢性炎症。最常见的是呼吸道病毒和肠道病毒。如柯萨奇病毒B。早期病毒直接侵犯心肌为主,同时存在免疫反应的因素。本病好发于儿童及青壮年,以20—30岁多见,男多于女。患者常于起病前1—4周有过上呼吸道感染或胃肠道感染。我院内科于2003年10月至2004年5月共收治10例病毒性心肌炎病人,
  • 喝小分子水根除高血压 免费阅读 收费下载
  • 高血压是中老年人的常见病,是人类健康的大敌。据我国医学专家在2002年调查宣布,35岁至74岁年龄段高血压患病率达27.2%,按我国2000年总人口和人口构成推算,高血压患者已达到1.6亿。我国已成为高血压危害最严重的国家。高血压最大的危害是晚年并发脑血管病、心脏病和肾功能衰竭。
  • 鱼腥草谱写人间神话 免费阅读 免费下载
  • 鱼腥草又名蕺菜,为三白草科一年生草本植物,其叶嫩绿,形似鸡心,地下根茎分节,活像一支小藕。其味浓郁,呈鱼腥味,故名鱼腥草。
  • 我的晚年养生四部曲 免费阅读 免费下载
  • 转眼间我已退休8年了,如何适应退休后的变化,轻松、快乐地安度晚年,争取健康长寿,让晚年生活充满乐趣,是每个老人都要考虑的问题。我为自己谱写了晚年生活的四部曲。
  • 浅谈阴阳在养生健身中的重要性 免费阅读 免费下载
  • 早在五千多年前,我们的祖先就明确提出了“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪也,变化之父母……”等一系列阴阳观点、理论。我过去对阴阳很不理解,觉得有点玄虚。后来通过自身疗病和练功体验,才如梦初醒,深感阴阳在养生健身中的重要作用。
  • 勇于面对不幸 免费阅读 免费下载
  • 前不久,一位朋友晚上下楼不慎摔倒,右脚发生轻度骨折。我去看他,他唉声叹气,叫苦不迭。我真诚劝慰:发生骨折确实很痛苦(我在62岁时曾发生过左脚骨折),但用不着愁眉苦脸,过分自怨自责。养生贵在养心,遇事要想得开、放得下,“即来之,则安之”,静心治疗、少活动、注意饮食调节,很快能康复。我又说:你这是“张飞吃豆芽,小菜一碟”。
  • 阔步走向世界的华佗医校 免费阅读 收费下载
  • 北京华佗医校,是由1962年成立的首都赤脚医生培训中心基础上发展起来的,1996年机构改革,由年富力强的曹文峰医师任校长,经过8年的调整与发展,取得了长足进步,成就斐然。截止目前,该校在全国各地共设立分校119个,招生辅导站366个,学员开设的中、西医结合诊所、推拿按摩中心等1300多家,国内外各分校已培训学员超过39万人,
  • 手机,是您的健康杀手吗? 免费阅读 收费下载
  • 随着无线电通讯技术的发展,使用手机的人越来越多,而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害,如何把危害的程度降到最低限度,成为人们最关心的话题。当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。下面,就关于手机辐射与人体健康的关系问题,谈谈自己的看法。
  • “园艺疗法”方兴未艾 免费阅读 收费下载
  • 让人们在一定的条件下,从事园艺活动,对蔬菜、果树、花卉和观赏树木等植物进行栽培管理,使人们在绿色的怀抱中得到情绪的恢复和精神的愉悦,在馥郁的芳香之中,得到性情的陶冶和唤起美好的回忆,这就是眼下国外流行的“园艺疗法”。
  • 血型与减肥 免费阅读 收费下载
  • “减肥瘦身的秘诀在于血型”,这一新的减肥学说目前在欧美引起巨大反响。由彼特·J·达达莫博士所著的名为《根据不同血型的减肥术》的畅销书一套3本,目前在美国已销售200万部,在世界50个国家累计销售也已达300万部之多。
  • 现代养生培训中心隆重推出 健康成功学创始人倾情奉献 欢迎参加八卦走转暨健康成功学函授: 百年传承谱新篇 健康成功在今朝 免费阅读 收费下载
  • 八卦走转健身法来源于程式八卦掌。当年的程廷华是一个传奇般的人物,中华武学革故鼎新之泰斗、大成拳(意拳)创始人王芗斋先生在1940年6月27日对《实报》记者说:“余幼年时曾与程廷华先生晤,回忆神情,真若神龙游空,百折千回,令人难追其功劲。遥想董师海川先生,更不知法海,博道要,深邃何似。”(董海川为八卦掌创始人,其大徒弟为程廷华)。
  • [开卷有益]
    祝你新春快乐(李盛仙)
    [专家论坛]
    手巧,脑子灵——中国工程院院士顾玉东教授纵谈手和脑的关系(谭敦民)
    [养身有方]
    爱好摄影可养生(陈福新)
    起床前的养生(王冲)
    说“滚”(段书芳)
    [《聊斋志异》养生趣谈]
    孽僧的“鬼药”(张普陶 聂还贵)
    [节日生活]
    节日谨防“夺命病”——急性胰腺炎(杨连君)
    春节是敬老爱老的最佳时期(石太明)
    [老年生活]
    夕阳浪漫也欢乐(黄树海)
    遵守“生物钟”静心享晚年(易定国)
    [快乐养生]
    笑一笑十年少
    [长寿之道]
    铁恩方:大道自无方(蓝晟)
    百岁寿星的独特嗜好(亚明)
    情绪乐观寿自长(赵化南)
    人体衰老的奥秘(郭振东)
    [中年养生]
    中年人的健身良方——“赤膊”登山(穆道宏)
    也谈中年养生(佟培瑞)
    [科学饮食]
    时尚蔬菜——树菜芽(赵德贵)
    饮食营养新观点(何安邦)
    [气功园地]
    静养行气六步功(下)(林海)
    [丹道养生]
    神意主宰 变化通灵(田光林)
    [太极天地]
    太极拳:中华民族的瑰宝(二)(马晨)
    [医疗保健]
    病毒性心肌炎的临床护理(杨翠芹)
    喝小分子水根除高血压(陆江)
    鱼腥草谱写人间神话(计健)
    [养生大家谈]
    我的晚年养生四部曲(任芳文)
    浅谈阴阳在养生健身中的重要性(夏春芳)
    勇于面对不幸(李士正)
    [健康博览]
    阔步走向世界的华佗医校(风水)
    手机,是您的健康杀手吗?(孙立华)
    “园艺疗法”方兴未艾(徐俊康)
    血型与减肥(龙夫)

    现代养生培训中心隆重推出 健康成功学创始人倾情奉献 欢迎参加八卦走转暨健康成功学函授: 百年传承谱新篇 健康成功在今朝
    《中国气功》封面
      2005年
    • 02
      2002年
    • 08

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