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文献检索:
  • 想要健康,必须养生 免费阅读 下载全文
  • 在人生的历程中,绝大多数人为求健康而养生。除了极少部分人。大部分人只有身体健康,才可以发挥自己最大的聪明才智,创造伟大的事业。我有一句话常挂在嘴边——人生最宝贵的是生命.生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生。没有可贵的养生。就没有珍贵的健康;没有珍贵的缝康就换不来宝贵的生命。健康是人生命的根本,人没有健康也不可能长寿。所以我们说,健康是养生的核心问题。
  • 最新发现 免费阅读 下载全文
  • 母乳喂养或可降患心脏病几率 美国一项研究发现,出生体重较重以及长期食用母乳的婴儿在成年后患心脏病的几率较低。美国研究者通过对近7000名年轻成年人的出生体重、接受母乳喂养时间以及他们体内的c反应蛋白水平进行研究,发现C反应蛋白水平与出生时体重以及母乳喂养时间之间存在密切关联。
  • 从白富美猝死 看养胃之重要 免费阅读 下载全文
  • 那是两年前发生的事情了,曾引起不小的街谈巷议。一位在北京工作的白领女性,每日紧张劳碌,终因胃溃疡病发作,大出血而猝死……年仅23岁,令人无限痛惜。我们忽略胃实在是太久了 连医生都说,胃溃疡猝死的案例极少发生,提起胃病,似乎都认为是慢性疾病,算不了是什么要命的病,不舒服时忍一忍、吃点药也就过去了。
  • 自然医学与顺治疗法 免费阅读 下载全文
  • 1997年,世界卫生组织宣称二十一世纪,人类必将发展四个医学,即对抗疗法、顺势疗法、自然疗法、传统疗法。而于2001年,在北京举办的《2001年海峡两岸中医药学术大会》上,由台湾中华自然疗法世界总会创会会长陈触艺中医师发表了《世界四大医学疗法分析表解》(如图表),高瞻远瞩地把『中医』与『自然医学』结合在一起,并形象生动、言简意赅地将中医、西方自然疗法、顺势、同类疗法,归类为“顺治”,把对抗疗法(西医)归类为“逆治”。
  • 教你走出美容误区 免费阅读 下载全文
  • “云想衣裳花想容”,所有女士都爱美,都想让自己拥有花一样的容貌。可是,怎样选择适合自己的护肤品,怎样使用护肤品,很多爱美女士对此都很茫然,也容易走入美容的误区。这里,我为大家介绍一些常见的美容误区,并告诉大家如何走出这些误区,希望所有爱美女士都能拥有花一样的美丽容颜。
  • 手部点穴防治耳鸣 免费阅读 下载全文
  • 耳鸣,主要是以耳内鸣响为主的一种症状。传统医学认为:耳鸣发生的内因有二种:其一,由于肝失条达.肝风上扰.致少阳经经气闭阻;其二,肾开窍于耳,耳聪依赖于肾气充盈,由于肾气虚弱,精气不能上达于耳所致。引起耳鸣的外因.则主要为风邪侵袭所致。防冶耳鸣,应以调益肝、肾之经气,使之肝复条达,受阻之少阳经得以畅通;使肾经之气得以补益,精气上达于耳,耳鸣则自然得以改善。
  • 森林里的长寿保健果:红松宝 免费阅读 下载全文
  • 说到长寿,说到保健,我先来从健康角度谈谈人体工程学。人体工程学与健康 人体工程学是借助东方典哲学、医学和现代科学,构建一个关照人体和调理人体的科学体系。人体工程学认为.人体的一切生命活动都是在特定环境条件中进行的,人体健康美丽与否,完全取决于环境的优劣。人体工程学的环境包含两方面:人体内环境和人体外环境。
  • 事件回顾 免费阅读 下载全文
  • 女子倒地50分钟死亡,地铁内无人施救 2月17日上午10时29分,一女乘客在深圳地铁蛇口线水湾地铁站c出口楼梯上晕倒,后被行人发现,通知地铁员工到场。10时40分,南山公交派出所接到该站车控室报警后,立即通知民警出警。深圳市公安局公交分局相关负责人表示,巡逻民警接警后于10时51分到达现场,民警到达现场后,发现晕倒的女子已无呼吸,轻拍、呼叫无反应,向现场其他人员了解情况不明,于是立即拨打120急救。
  • 该为我们的年老做些什么——让关爱成为拐杖 免费阅读 下载全文
  • 日前有个热播的电视剧《老有所依》纠结了无数观众的心。木兰与吕希在紧张的工作之余,义无反顾地承担起照顾双方老人的重任。吕希的母亲瘫痪在床,木兰的父亲和爷爷也因为种种原因住进了木兰的家,随之而来的是一连串棘手的现实问题。后来,老人们怀着各种复杂的心情住进了养老院。剧中既有勤劳、善良、乐观的美好情操.也充斥着自私、刻薄、奸诈的丑恶现象,把普通家庭由于养老问题产生的各种矛盾描述得细致而又残酷。由于中国老龄社会日益逼近,老年人的养老问题正在变得日益突出。
  • 中国式养老,老有所依困境多 免费阅读 下载全文
  • 赵宝刚的新剧《老有所依》,从一个大家都关注的角度来讲述国民幸福生活背后的艰辛。男女主人公称得上是北京新一代的中产阶级.有房有车,虽然每个月按揭还贷,比起那些脚不着地的打工族还是幸福得多。可是当他们面对长辈的衰老,却束手无措,独生子女的优越感,顿时被全盘剥夺,双方家长、再上一代,所有的养老问题都泰山压顶.而独生子女们还要面对下一代教育问题、事业发展、家业稳固等问题,一时间陷入痛苦的泥淖难以自拔。
  • 农村养老 何去何从 免费阅读 下载全文
  • 还记得儿时的那首歌吗?“只要妈妈露笑脸露呀露笑脸,云中太阳放光茫放呀放光茫……”父母曾经是孩子心中的太阳.为人子女,父母的事应该是我们心中的头等大事,父母的健康、快乐永远是天下儿女心中最大的愿望。当我们的父母逐渐老去,失去劳动能力.社会和家庭该如何为他们的晚年幸福提供必要的条件保障?农村的吴大妈每次聊起这个话题,就会生出“一把辛酸泪”。
  • 如何破解中国社会的养老难题 免费阅读 下载全文
  • 截至2013年年底。中国的老龄人口已超过2亿人,中国社会的快速老龄化将带来一系到新的问题。未来三年.中国领取养老金人口的数量和比例都将出现巨大的变化,中国社会老龄化的拐点即将到来。随着社会生活水平的提高,广大人民群众对健康目畏务的需求持续增长.养老健康产业将迎来新一轮的高速发展。在中国即将迈入老龄化社会之际,也将遇到诸如相关人才严重不足、配套政策缺失、政府“一肩挑”担当养老机构主体以及养老地产迅速兴起背后存在隐忧等诸多问题。
  • 晚年何以无忧筹措养老金的4种常见模式 免费阅读 下载全文
  • 中国有句俗话:“家有一老,如有一宝”。可如何让家里的这个“宝”晚年过上无忧的生活.成了社会普遍关注的问题。随着社会的进步.医疗水平以及个人对健康关注程度提高,人类的平均寿命已经大大增加.根据《中国人口年鉴》提供的数据.到2020年,男性的平均寿命为84岁,女性为90岁。这就意味着,我们在失去工作收入之后需要更多的金钱以满足“老有所养”的需求。
  • 老年人应养成定期体检的好习惯 免费阅读 下载全文
  • 作为疾病的高发群体,老年人的健康越来越受到重视。老年人要想呵护好自己的健康,体检是重要手段。然而据笔者了解,目前我国各地主动定期体检的老年人却为数不多,这为健康埋下了不小的隐患。医学专家表示,作为多种疾病的高发人群,老年人需要转变观念,养成定期体检的好习惯。
  • “幸福百老惠”老照片背后的故事 免费阅读 下载全文
  • 你想过老吗?想让我们的幸福一直延续吗?根据我国建国以来的六次人口普查结果,以及对未来人口结构发展趋势的预测.我国65岁及以上人口的比重将在未来几十年间持续上涨,并且将在2030年前后进入人口老龄化高峰。怎么才能使老年幸福呢?2013年9—10月份.北京市朝阳区香河园街道与启慧心理咨询中心组织了两场落地活动——“幸福百老惠”之老照片背后的故事.我们在分享老照片故事、书法作品展示、志愿者合唱《感恩的心》以及老人在“幸福长卷”上的题字四个板块的活动中.或许能找到老年幸福的钥匙。
  • 李建军 中国人体工程学第一人 免费阅读 下载全文
  • 世界上任何事物都可以看成是一个系统 李建军出身于西北一个普通干部家庭,外公赵润生为关中大儒,与开明人士李鼎铭先生亦师亦友,在陕北国学教育上有重要的地位。李建军从小就是在其博学的外公身边长大,自幼受到儒、道、佛等百家学术的启蒙,为中国传统文化打下了厚实的基础。
  • 检索健身术类型及适应人群——健身术流行潮 免费阅读 下载全文
  • 2013年,世界卫生组织发布简报指出,缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人。近10年间增长迅速。因此,人们应当积极制定运动处方,科学、合理的安排各项内容.注意维持人体生理和心理的平衡,让自身功能状态有所改善。
  • 眼保健操,保护视力 免费阅读 下载全文
  • 眼保健操是主要作用在眼睛周围的局部身体运动,大部分人在小学、中学阶段都学过眼保健操,它针对眼部周围的穴道进行按摩、揉压,达到舒缓眼部疲劳、保护视力的作用。据调查显示,中国的近视眼人数达到了4亿,成为名副其实的近视大国一更让人感到痛心的是,青少年近视的发病率已高达50%至60%。
  • 最广泛的大众健身:广播体操 免费阅读 下载全文
  • 广播体操是伴随着青少年成长的一种运动形式,新中国成立后,为加强对全国青少年的身体素质体育,广播体操被大力推行开来。它是一种徒手操,不用器械,可以在有限的场地内开展,具有科学性、普及性、健身性和时代性等四个特征。从1951年第一套广播体操开始公布到现在,广播体操的节拍、动作几经变革、改进。到现在已经走过了六十多年的历史,广播体操也已经从第一套演变到第九套。
  • 办公族的OFFICE运动 免费阅读 下载全文
  • 办公室工作是一项要求很高的工作,其政治性、全面性、服务性及从属性强这些特点决定了办公室工作人员必须具备相应的素质和能力,必须把能力建设放在工作的重要位置。岗位的竞争越来越大,工作生活节奏越来越快,而因为各行各业的工作性质不同,也就造就了他们的工作内容和方式非常多样化。
  • 老年科学健身术 免费阅读 下载全文
  • 科学健身,重在科学,贵在坚持。持之以恒,必将健康长寿、这是很多老年人健身的经验总结,可谓至理名言。现在长寿的老人越来越多了,这的确是一个可喜的现象,但不容乐观的是,中国的很多老年人虽然长寿但身体并不强健,由于疾病缠身,日常生活难以自理,生活质量下降,给社会和家人带来了诸多影响和不便。
  • 传统汤圆的科学新吃法 免费阅读 下载全文
  • 1 汤圆应当吃多少? 汤圆外皮是糯米,馅料含有很多的油脂和糖,能量很高。与米饭相比,100g米饭产生的能量是110kcal,而100g汤圆产生的能量是340kcal,也就是说1两汤圆相当于3两米饭的能量。所以汤圆一定不要多吃.建议健康成人不要超过5~6个/餐,60岁以上老年人3—4个/餐,幼儿园儿童2—3个/餐。
  • 多彩豆腐送吉祥 免费阅读 下载全文
  • 主料:北(石膏)豆腐1块青虾仁20个 鸡蛋1个 辅料:菜心1棵 香菇5朵 胡萝卜半根 黄瓜半根 大葱4寸段 红色彩椒半个 调料:精盐 味精 胡椒粉 芝麻油 花椒粉 色拉油 淀粉 烹饪技法:清蒸 口味:清淡、爽滑、鲜嫩
  • 退休工作新主张 免费阅读 下载全文
  • 2007年4月6日惠普全球副总裁、中国总裁孙振耀宣布提前退休。称自己已加入“惠普提前退休计划”,这位刚满51岁的美国籍高管,毅然放弃了工怍25年的惠普公司,此时惠普中国的业绩正好。
  • 睡眠质量,精神健康的风向标 免费阅读 下载全文
  • 睡眠,精英们的“不可承受之轻” 睡眠,也就是我们通常叫做睡觉的这种东西,似乎是一件非常容易的事情。试想,有谁见过‘不会睡觉”的人呢?人类在子宫中就处于睡眠状态,然而在现代社会中,似乎颇有一部分人“今夜难以入眠”。
  • 强调高血压的个体化治疗 免费阅读 下载全文
  • 高血压是慢性病景常见、景具有普遍性和代表性疾病,是导致心脑血管病最为重要高危因素,其主要并发症是脑卒中、心肌梗死、慢性肾功衰竭等。目前,我国高血压病者存在“三高三低”状况,即:患病率、致残率、死亡率高;而知晓率、服药率、控制率部低。其知晓率、服药率、控制率分别为30%、25%及6%。
  • 歼灭你的小肚腩 免费阅读 下载全文
  • 还没有当上总统或者部长,但是小肚腩正向着总统级飞奔而去。在以前,小肚腩可能是身份财富的象征,但时代不一样了,现在流行的经典成功男人形象是:富裕如李彦宏或者张朝阳,但健美健康的身材亦如他们。所以,如果你有小肚腩,赶紧行动起来减掉它吧。因为它不但不美观,也许还潜藏着许多疾病隐患,必须引起重视。
  • 健康速览 免费阅读 下载全文
  • 卫计委发布食品新国标 婴儿食品不可标称功能 国家卫计委日前在其官网发布了《预包装特殊膳食用食品标签》等4项新食品安全国家标准,《预包装特殊膳食用食品标签》明确规定:“不应对0~6月龄婴儿配方食品中的必需成分进行含量声称和功能声称。”在标签之外,一同发布的《特殊医学用途配方食品通则》针对进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或其他特定疾病状态人群的营养需要制定了特别标准。
  • 《中国保健营养》封面

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