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  • 养生,不是一个人的修行 免费阅读 免费下载
  • 家,是什么? 曾经有一个调查:怎样描述你心目中的"家"?有人说,家就是餐桌上冒着热气的一羹一饭;也有人说,家是归来时爱人递过来的一双拖鞋;还有人说,家是床头灯辉映下透着甜蜜的双人床.
  • 跑步也瘦身 免费阅读 免费下载
  • 一场意外事故,让我在床上躺了两个多月。这两个多月来,为了方便,无论是白天还是黑夜,我都是穿着宽松的睡衣。可当我的身体康复想过正常生活时,却发现所有的衣服穿在身上都紧绷绷的。站在电子秤上一称,整整重了6千克。
  • 走“8”字,强身体 免费阅读 免费下载
  • 我自幼瘦弱多病,青年时黄皮包骨,到老年还是诸病缠身,加之长期伏案与文字打交道,身体更显虚弱。想想老这样下去不行,便开始锻炼身体。
  • 养生要适应变化 免费阅读 收费下载
  • 经常有人问我,"孔老师,您告诉我的那个莲子芯泡水能一直喝下去么?""那个阿胶能一直吃下去么?"请注意,这里他们都用了"一直"这个词,对此类问题,
  • 包装养生应走正道 免费阅读 免费下载
  • 话说去参加美博会,完后,却让我大呼"被教育"了。 首先,有某展商的首席中医专家告诉我,其产品调养理念源自《黄帝内经》。为了表明其根红苗正的血统,递过一份精美宣传册。
  • “夫妻相”背后的“夫妻病” 免费阅读 收费下载
  • 日常生活中,不难发现一些长时间生活在一起的夫妇在外貌上会越来越像,这就是人们所谓的"夫妻相"。由于它被认为是"有福气"的象征,或者是夫妻生活幸福的一种体现,很多夫妻都以此为乐,甚至自鸣得意。然而,在沉浸于幸福"夫妻相"的同时,值得引起注意的是,夫妻朝夕相处在一起,共同生活的时间长了,饮食习惯相同、生活方式相近,如果违反科学,往往会同患一种病即所谓的"夫妻病"。本期特别话题,让我们一起来认识"夫妻病"的点点滴滴——
  • 锅碗瓢盆中的防癌之道 免费阅读 免费下载
  • 民以食为天。但时至今日,饮食早已不仅是饱腹,还须追求健康。要健康,不光是选择健康的食品,还须保证"健康的烹饪过程",这样才能避免致癌物的产生和摄入。
  • 粗粮的健康吃法 免费阅读 免费下载
  • 如今,都市人吃多了精米白面,又兴起吃"忆苦"的粗粮,如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类,以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类食物。可是,吃粗粮也不是一件简单的事,如是不分年龄、身体状况想吃就吃、想吃多少就吃多少,也是不对的。那么,如何吃粗粮才是健康的吃法呢?
  • 关节的10大营养卫士 免费阅读 收费下载
  • 据统计,我国50岁以上人群中半数患有骨关节炎,65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。患者总数估计在1亿以上,且人数还在不断增加。营养专家认为,除了常规治疗外,关节炎患者还应常吃以下有助关节康复的食物。
  • 养生糊之“弊、害、误” 免费阅读 收费下载
  • 时下,在一些超市里,小米、玉米、荞麦、薏苡仁、黑米、糙米、燕麦、花生等食物时常被打成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。
  • 粥到人年轻 免费阅读 免费下载
  • 我与"粥"情深意浓,这大概与小时候家中常闹粮荒,每日三餐都吃粥有关。不过家乡的粥并非都是清汤米粥,大多随着季节的变化加放蔬菜瓜果之类的辅料.
  • “吃”走感冒 免费阅读 免费下载
  • 冬季是感冒的多发季。感冒除了需要认真休息和必要的吃药外,有效的食疗也是有帮助的。感冒分风寒和风热两种,两者的发病原因和症状都不一样,所以食疗也是不相同的。
  • 饭前喝汤 肠胃健康 免费阅读 免费下载
  • 都知道胃病需要"三分治,七分养",这"七分养"中大多数都是与饮食有关的,饭前喝汤则是其中重要的一个方面。
  • 食疗防眼“早花” 免费阅读 免费下载
  • 张先生今年38岁,在银行工作,最近每到晚上读书看报,他就觉得很多字看不清楚了,要举远一些才行。一开始,他还是以为是用眼疲劳了,没有在意,可是这种状况很长时间都没有改变。到医院眼科中心检查,医生告诉他,他的眼睛已经出现老花症状。
  • 虫茶 免费阅读 免费下载
  • 上期介绍的"鱼茶"够奇特的吧?本期介绍"四大奇茶"中的"虫茶",比之更奇特,它的用料竟是虫的粪便!请看"四大奇茶"之——
  • 6款冬季养生茶 免费阅读 免费下载
  • 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面提供几款冬季养生茶的制作方法,希望有一款适合你。
  • 菊花茶熏眼缓解视疲劳 免费阅读 免费下载
  • 冬季气候干燥,经常对着电脑的办公室人群除了要注意用眼卫生外,平时可用菊花泡茶。菊花茶用沸水冲泡后,先用蒸汽熏眼部,然后再喝。
  • 两只眼看维C 免费阅读 收费下载
  • 轻者四肢无力、精神消退、烦躁不安、皮肤红肿、口臭,做任何工作都易疲惫;稍微重一些即牙龈出血、牙齿脱落,皮肤出血,全身像受了很严重的打伤;
  • 当心保健品里的药性 免费阅读 免费下载
  • 根据国家药监局的有关规定,保健食品大致分为两种,一种为营养素补充剂,其保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素;另一种为功能性保健食品,具有一般食品的共性,同时,里面还加有诸如何首乌、阿胶、芦荟等这些药物原料成分.
  • 真假蜂胶轻松辨 免费阅读 免费下载
  • 近日,央视《每周质量报告》曝光了蜂胶产品行业黑幕,节目揭露,用树胶添加黄酮类物质后冒充蜂胶已成为各厂家共同的“默契”。那么,消费者有什么方法可以辨别真假蜂胶呢?
  • 护胸养生法 免费阅读 免费下载
  • 古代养生家十分重视胸腔的保养,认为保养得当,可抗邪防病,强身健体。胸背部的保护以保暖避寒为主,此外还要加强胸部的锻炼。我国古代医学家在实践中创造了一套以按摩和击打并重的护胸养生法。经验证明,此法能宽胸顺气,活血提神,延缓衰老。
  • 养生箴言(6) 免费阅读 免费下载
  • 我国自春秋战国时代开始,就总结了不少有关养生长寿的学说和方法。其中,不少已成今人常读常新的箴言妙语。本刊将其陆续摘选刊登,有心之人可常常诵读,指导养生。
  • 跟着《内经》学养生之——酒本狂药,切莫过量 免费阅读 收费下载
  • 逢年过节之时,饮酒于国人生活当中几成不可或缺。其实,中国作为饮食文化的大国,酒在其中占据着重要位置,平日婚丧嫁娶、搬迁升职、朋友相聚均会以酒相庆。
  • 男性健康管理7招 免费阅读 收费下载
  • "如果你20岁时不检查胆固醇,30岁时不检查血压,40岁时不检查血糖,你能期待50岁发生什么事?" ——吉恩(美国男性健康联合机构委员会专家)
  • 血糖波动大 一天测几次 免费阅读 免费下载
  • 如果您是1型糖尿病患者,一天当中血糖水平会有非常大的波动。如果您正在接受强化治疗使血糖尽可能地接近正常水平,那么您一天之中需要接受4~5次血糖监测:每餐前以及唾前;此外一星期中至少有一天进行半夜(凌晨3点)血糖监测。
  • 未病先防 远离皮肤瘙痒 免费阅读 收费下载
  • 冬季,皮肤最容易发生瘙痒,尤其以小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最为明显,而且以中老年人症状最为明显。
  • 不可小觑夜间保健 免费阅读 免费下载
  • 在日常生活中,老年人夜间犯病者颇多,且发病多数以心脑血管病为主。据统计,脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。可见,夜间是关系到老年人生命安危的重要时刻,切不可等闲视之。
  • 子宫不寒,好孕即来 免费阅读 免费下载
  • 王小莉是一名模特,由于职业缘故,她平时穿衣很时尚,也很单薄,常常需要穿露脐装、露背装、低腰裤等。有时候出于工作需要,甚至在寒冬腊月也得在户外身着单衣参加活动。
  • 养眼,中医有妙方 免费阅读 免费下载
  • 人们常说:"眼睛是心灵的窗户。"但不少人尤其是年轻人只知道用眼,却忽略对眼的养护,通霄达旦玩电脑、打游戏……
  • “341”防胃病 免费阅读 收费下载
  • 寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,切不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。
  • 预防感冒操 免费阅读 收费下载
  • 按摩是中国最古老的医疗方法之一。如今的按摩,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和生理学,用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗效果的方法。作为一种物理疗法,因其简单易行,疗效显著,无副作用且经济实惠而受到广大群众的欢迎。今年开始,《快乐养生》开设"实用按摩"专栏,介绍实用的按摩套路,希望有助于大家的养生保健。
  • 多动口腔助消化 免费阅读 免费下载
  • 消化不良已成不少人的"通病",患者常有上腹饱胀、烧心、胸闷等症状,影响生活质量。患上消化不良,您可能首先想到的就是服药(如吗丁啉)。其实,做一些看似不起眼的口腔运动也可能达到同样效果,省时省力。
  • 爱它,选择它——步行的7个理由 免费阅读 收费下载
  • 西方医学鼻祖希波克拉底称它是"最好的补药",中医认为它是"百炼之祖",世界卫生组织将它定义为"世界上最好的运动"。在物价不断上涨的今天,它还是费用最低的"零成本运动"。它就是步行!
  • 量体裁衣选膏方 免费阅读 免费下载
  • 转眼又到冬季进补膏方的时节,到药店来咨询膏方进补的人也开始多起来。如今,膏方进补已不再是中老年人的专利,也是许多年轻人青睐的进补方式。但是,很多人对膏方进补并不了解,大多数进补都是跟风。那么,什么是膏方?有哪些人不适合膏方进补?如果服用膏方出现不良反应又怎么办呢?作为一名药店的执业中药师,我觉得很有必要就膏方进补的事做些提醒。
  • 左、右归丸:同有熟地 养生各异 免费阅读 免费下载
  • 熟地黄为玄参科植物地黄的块根经加工蒸晒而成,简称熟地。性微温,归肝、肾经,功能补血滋阴(地黄生用即为生地,其性寒而能清热凉血止血,与熟地性能功效不同)。主治营血亏损及肝肾阴虚,如头昏、心悸、失眠、健忘须发早白、月经不调、失血、腰膝酸软、口干舌燥、眩晕耳鸣、遗精、消渴等。
  • 走出冬令进补四大误区 免费阅读 收费下载
  • 小雪刚过,很多朋友为了养生改善体质,开始设计冬令进补的方案。一直关注养生进补的江苏省人民医院魏睦新教授认为,冬令进补是根据"天人相应"的观点,自然界里的冬季是"藏"的季节(所谓“秋收冬藏”),人也是处于收纳时节,是一年中最容易通过调补来补偏救弊、强身健体的季节。
  • 藿香水治口臭 免费阅读 免费下载
  • 朋友有口臭的毛病,自从用藿香等自制的漱口水后,口气渐渐变得正常起来。方法:藿香、佩兰、金银花、甘草各10克,用200~300毫升开水冲泡.
  • 鸡内金配丹参治疗食欲不振 免费阅读 免费下载
  • 用丹参10克,鸡内金5克,将其混合成粉,用温水服,每天3次,每次5克,可治食欲不振。我服用半个月,食欲就已在慢慢变好。
  • 揉腹治便秘 免费阅读 免费下载
  • 母亲便秘多年,最近一年几乎都靠泻药来缓解。后来我听说腹部按揉可以治疗便秘,就将方法教给了母亲:取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。母亲坚持了3个多月,不仅便秘有所缓解,她的食欲也明显增加。
  • 陈皮姜枣汤治腹胀冷痛 免费阅读 免费下载
  • 我和老伴的胃肠功能不好,很容易出现腹胀的表现。有位朋友让我们煮陈皮姜枣汤喝,可消除腹胀。方法:陈皮10克,生姜50克,剁成碎末,大枣5~10枚。一起入锅,加水500毫升,煮沸后改文火,再煎3~5分钟即可。
  • 咯吱腋窝健身 免费阅读 免费下载
  • 前几日,拜访一位百岁老人。交谈中,谈起他长寿的一个秘密,那就是他老伴经常咯吱他的腋窝。老人说,他不善言笑,但又是一个被挠腋窝就发笑的人,所以他老伴逗他笑的时候就咯吱他的腋窝。每次笑完之后,感觉身体特别轻松。老两口结婚70年来一直坚持这样的“触笑”方式,充满乐趣又强身健体。
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 呕吐、呃逆方配方:橘皮、竹茹各9克,生姜、甘草各3克,大枣5枚。用法:加200毫升水煎煮,大火烧开后小火煮20分钟即可关火。早晚各服1次。功效:理气健胃。
  • 好霜养出柔滑手 免费阅读 收费下载
  • 一双纤纤玉手,是女人的"第二张脸"。但是经历了夏季的日晒、冬季的寒风,您的双手是不是变得不再柔嫩细滑?那么,就让我们一起来选择一款适合自己的护手霜吧!
  • 换个新肤迎新年 免费阅读 免费下载
  • 新年伊始,万象更新,在这辞旧迎新之际,您的皮肤是否也应该焕然一新?在这天气寒冷干燥的季节,皮肤看起来很容易脏。
  • 中年女性额头上为什么长痘痘? 免费阅读 免费下载
  • 额头长的痘痘多半属于粉刺。大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足。并多喝水,日常饮食清淡,做好皮肤清洁工作。特别提示:千万不要因为额头上长痘痘就蓄厚厚的刘海,那样会让额头的皮肤无法正常呼吸,痘痘加重。
  • 橙子,美容护肤又保健 免费阅读 免费下载
  • 对爱美女性来说,橙子全身都是宝,从果汁到橙皮、橙籽都能用来美容。 橙汁卸妆:深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,5分钟后用清水洗净,既能卸妆,
  • 我的双手一到冬季就会脱皮,该怎么办呢? 免费阅读 免费下载
  • 保持双手皮肤滋润,冬季洗手应该有4忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂:洗手后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
  • 10大“高手” 缔造“不老神话” 免费阅读 收费下载
  • 现代科学对抗衰老成分的认识越来越多,最为大家熟悉的恐怕就是"大宝SOD蜜"中的SOD,即超氧化物歧化酶。不过,抗衰老成分不仅仅是SOD,还有很多很多,最为常见的是以下10大抗衰老成分不仅仅是SOD,还有很多很多,最为常见的是以下10大抗衰老有效成分,它们可渭是缔造“不老神话”的“高手”。
  • 药物抗衰老3原则 免费阅读 免费下载
  • 一些有美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素C、维生素E……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服1颗,并且长期坚持。可你知道吗,盲目"抗衰老”可能会引来中毒的结果。
  • 小心!低脂食品也会引起发胖 免费阅读 免费下载
  • 如今许多食品商家推出各式各样低能量、低脂肪的"减肥食品"。可奇怪的是,经常进食这类食品的人,体重不但不减轻,甚至还出现上升的趋势。这是为什么呢?
  • 聪明运动让减肥事半功倍 免费阅读 免费下载
  • 运动是很好的瘦身方法。为什么有的人每天都有运动,但是却没什么减肥效果?原来,要用对瘦身方法,减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让减肥效果更明显。下面就来教你如何做一些聪明的运动瘦身方法。
  • 减肥失败,从“心”找原因 免费阅读 免费下载
  • 年年岁岁都减肥,岁岁年年照发胖,这让很多肥胖者倍感焦虑。不少人减肥不成功,主要是没有认识到减肥失败的真正原因。
  • 运动后加餐小心发胖 免费阅读 免费下载
  • 许多糖尿病患者有一个疑问:为什么锻炼了一定时期,体重没有下降,反而增加了呢?其实一个原因是,通过锻炼,脂肪被甩掉了,但肌肉却增多了;而另一个原因,是因为怕低血糖,加餐多了。
  • 解惑“脐疗减肥” 免费阅读 收费下载
  • 中医的减肥方法很多,经常减肥者大多能说出一两个,但是提到"中医脐疗减肥",不少人似乎还有点陌生。究竟什么是脐疗减肥?它的原理是什么?如何进行脐疗减肥才是安全有效的?
  • 时尚健康仪,养生乐生活 免费阅读 收费下载
  • 随着生活节奏的加快,越来越多的亚健康现象出现在人们的生活中。如何维护自己的健康?这里几款时尚且实用的健康家居仪器:
  • 苦闷时不妨打开精神锦囊 免费阅读 免费下载
  • 做心理咨询工作多年的我常接到一些咨询者的来信,其中有不少高学历者在工作岗位上奋斗多年依然未获更好的发展及晋升,从而在内心累积了相当多的不满和郁闷。
  • 各国的减压奇法 免费阅读 免费下载
  • 现代社会生活节奏快,生存压力大,也出现了各种各样的减压方法。这些减压方法无奇不有,也大多殊途同归。现介绍几种不同国家流行的心理减压法。
  • 两性问答 免费阅读 免费下载
  • 有人说,慢性前列腺炎患者最好少过性生活,以免前列腺充血加重病情,但也有人说禁欲会使前列腺中的毒性积聚,反而会加重病情。请问,慢性前列腺炎患者到底该怎样过性生活?
  • 2个“起性处方”,解决“中年危机” 免费阅读 收费下载
  • 不知从何时开始,40岁以后,中年夫妻在家庭中出现感情不和以至于分裂,这种情况在当今社会是不少见的。有学者形象地称之为"中年危机"。究其原因,认为"感情生活日益平淡导致不合或分手”者有之,认为“性生活不和谐才是感情生活最大危机”的也有。那么,“中年危机”的“导火线”到底是“情”还是“性”呢?
  • 面对乳腺癌 心理之船该停在哪里 免费阅读 免费下载
  • "怎么上天这么不公平,偏偏让我摊上这个病,我不想活了。"最近,41岁的梁女士经常这么说。
  • 流感季节,别忘了家居消毒 免费阅读 收费下载
  • 进入深冬,受冷空气频频南下的影响,各地的天气会逐渐转冷,各种疾病特别是呼吸道传染病的发病率较高,正是流感的好发季节。
  • 选牙膏9问 免费阅读 收费下载
  • 超市日化品货架上,各种各样功能的牙膏琳琅满目,保护牙齿的、清新口气的、抗过敏的、国产的、进口的,价格也高低不等。面对各式各样的牙膏,作为消费者应该如何选择?
  • 冷面、温齿、热足,居家养肾三部曲 免费阅读 免费下载
  • 祖国医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。可见,冬季养生,首当养肾。《黄帝内经》说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。”既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。
  • 10种日用品,记得定期换 免费阅读 免费下载
  • 由于使用寿命的限制,很多常用物品都需要定期更换。然而,据美国雅虎网报道,以下与健康相关的10件物品,应该首先考虑更换。
  • 晒被子小心“二次污染” 免费阅读 免费下载
  • 冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白,它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康,因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等,即使是干净的被褥,连续3个月不晒,里面也会滋生不计其数的螨虫。
  • 生育让女人变得更聪明 免费阅读 免费下载
  • 很多女人抱怨生育给自己带来诸多负面影响,从生理到心理都是很大的消耗。最新神经科学研究表明,生完孩子几个月的女人,脑皮层的面积会变大,也许会变得更聪明。
  • 长相老未必健康差 免费阅读 免费下载
  • 加拿大的一项最新研究表明,长相显老并不意味着健康差,一个人的外表看起来比实际年龄至少大10岁时,才可能有健康方面的问题。
  • 长期睡觉打鼾可以加快衰老 免费阅读 免费下载
  • 早已有研究证实,打鼾是一种病。不过,最新研究发现,打鼾除了可能引起心脑血管意外,长期打鼾还会加快人体衰老。
  • 人一出生就会笑 免费阅读 免费下载
  • 英国《新科学家》杂志刊登,婴儿呱呱坠地,第一件事情就是哇哇大哭。因此,很多人认为悲伤的情绪天生就有,但事实恰恰相反,笑才是天生的本领。婴儿啼哭只是肺泡张开,开始呼吸的表现。
  • 睡眠时间充足更利减肥 免费阅读 免费下载
  • 美国一项研究显示,节食+缺少睡眠可能会影响燃脂,这项研究发表在《内科医学年鉴》上。
  • 早睡早起有助成功戒烟 免费阅读 免费下载
  • 一项最新研究表明,喜欢熬夜的人(“夜猫子”)比喜欢早起的人(“百灵鸟”)更容易吸烟上瘾,而且戒烟难度更大。
  • 荷兰研发出高血压新疗法 免费阅读 免费下载
  • 荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大学医学中心的专家近日宣布,他们与多国专家合作研发出一种治疗高血压的新方法,临床试验证实疗效良好。
  • 丧偶半年的人要小心心脏病 免费阅读 免费下载
  • 据美国“健康日”网最新报道,美国心脏协会2010科技年会上宣布的一项新研究显示,在配偶或孩子去世后的半年内,人们发生心脏病或心脏猝死的危险大大增加,原因主要是心率加快和其他潜在的心脏节律损害,这些心脏功能的改变可以增加心脏病发作和心源性猝死的风险,半年之后,这种危险才能逐渐消失。
  • 长寿之道:男要冷养女要热养 免费阅读 免费下载
  • 据《澳大利亚人报》报道,研究发现,男人怕热,所以“冷”点的男人活得久;女人怕冷,所以“热”点的女人更长寿。
  • 胖人对环境伤害更大 免费阅读 免费下载
  • 伦敦卫生和热带医学学院的研究者们发布的研究结果显示,由于食品生产加工和运输等因素,超重的人群比瘦人们向地球“贡献”了更多的有害气体。
  • 由体弱多病到百岁寿星——孙思邈的养生之道 免费阅读 免费下载
  • 孙思邈(公元581-682年)是我国隋唐时代著名的医药学家。他18岁时就立志学医,但从小就体弱多病,缺衣少食,终日博览群书,常感体力不支,头晕眼花。
  • 11条健康俗语,是真是假(2) 免费阅读 免费下载
  • 生活中,常有人说出一句又.一句的健康俗语。下面我罗列出来的这11句话,也许你曾经听过,甚至对其深信不疑。美国一网站专门针对这些老生长谈的健康俗语,请了相关权威人士一一做了解答。看完这些相关权威人士所作出的分析与解释之后,你是否依旧对它们深信不疑呢?
  • 连载·世界5大长寿乡巡礼(5) 法国比利牛斯山脉地区:适度饮食 免费阅读 免费下载
  • 虽然以高脂肪的鹅肝闻名,食谱中黄油、牛肉和蛋糕等高热食物占了很大比重,但现今世界上最长寿的老人就生活在这里。法国人认为吃鹅肝、牛肉和保持健康之间没有矛盾,关键在于适度。
  • 绿化养生的珍贵树种 免费阅读 免费下载
  • 自古以来中国人对居住环境讲究"幽、灵、活"。"幽"指的是小环境,"灵"说的是风水大概念,"活"则包括花、鸟、虫、鱼……讲的是人与万物的和谐共处。
  • 《营养圣经》和如何发现你的最佳营养 免费阅读 免费下载
  • 最近看了一本由国际最佳营养学会创始人、英国帕特里克?霍尔福德撰写,由我国营养学专家范志红教授翻译的《营养圣经》,感触颇深。他在书中提出"最佳营养"的概念,并用大量的数据证明“最佳营养”给人体带来的种种益处。
  • 学会读《营养圣经》 免费阅读 免费下载
  • 在国民迫切要求了解食品健康知识的呼声当中,有关食物与健康方面的科普书籍和文章大批涌现,但是其中很多都存在内容陈旧、语言枯燥、指导性不强的问题,甚至有互相抄袭、从网上下载文章攒成书籍的现象。另一个共同问题,就是罗列具体的数据、结果、宜忌等较多,在灌输科学理念、培养大众辨别能力方面建树甚少,甚至给读者灌输了错误的观念。
  • 养生,不是一个人的修行(李衍)
    跑步也瘦身(朱红娟)
    走“8”字,强身体(达卿)
    养生要适应变化(孔令谦)
    包装养生应走正道(李宣)
    “夫妻相”背后的“夫妻病”
    锅碗瓢盆中的防癌之道(黄连珍)
    粗粮的健康吃法(荀晓霖)
    关节的10大营养卫士(黎纪寿)
    养生糊之“弊、害、误”(王旭峰)
    粥到人年轻(汪莉莉)
    “吃”走感冒(韩贤春)
    饭前喝汤 肠胃健康(李佑容)
    食疗防眼“早花”(冯关蓉)
    虫茶(黄素素)
    6款冬季养生茶(曹依依)
    菊花茶熏眼缓解视疲劳
    两只眼看维C(唐磊)
    当心保健品里的药性(周海洋)
    真假蜂胶轻松辨(王丹阳)
    护胸养生法(宝拉)
    养生箴言(6)
    跟着《内经》学养生之——酒本狂药,切莫过量(贺娟)
    男性健康管理7招(宋玉清)
    血糖波动大 一天测几次(高兴)
    未病先防 远离皮肤瘙痒(李欣 李斌)
    不可小觑夜间保健(郭旭光)
    子宫不寒,好孕即来(彭永强)
    养眼,中医有妙方(田维君)
    “341”防胃病(刘耀兰)
    预防感冒操(鸿飞)
    多动口腔助消化(刘志峰)
    爱它,选择它——步行的7个理由(凤凰)
    量体裁衣选膏方(李成)
    左、右归丸:同有熟地 养生各异(周贻谋)
    走出冬令进补四大误区(杨春霞 周宁人)
    藿香水治口臭(李明喜)
    鸡内金配丹参治疗食欲不振(杨华)
    揉腹治便秘(殷凯)
    陈皮姜枣汤治腹胀冷痛(周风钰)
    咯吱腋窝健身(陈姝)
    验方集锦
    好霜养出柔滑手(晓明)
    换个新肤迎新年(优优)
    中年女性额头上为什么长痘痘?
    橙子,美容护肤又保健(洙元)
    我的双手一到冬季就会脱皮,该怎么办呢?
    10大“高手” 缔造“不老神话”(伍华)
    药物抗衰老3原则(刘英伟)
    小心!低脂食品也会引起发胖(李程)
    聪明运动让减肥事半功倍
    减肥失败,从“心”找原因(袁珩)
    运动后加餐小心发胖
    解惑“脐疗减肥”
    时尚健康仪,养生乐生活(冉祝)
    苦闷时不妨打开精神锦囊(一鸣)
    各国的减压奇法(刘哲)
    两性问答
    2个“起性处方”,解决“中年危机”(邓茜蓉)
    面对乳腺癌 心理之船该停在哪里(王昊飞)
    流感季节,别忘了家居消毒(周阳军)
    选牙膏9问(丁原)
    冷面、温齿、热足,居家养肾三部曲(张晓舟)
    10种日用品,记得定期换(马正)
    晒被子小心“二次污染”(丁小轩)
    生育让女人变得更聪明
    长相老未必健康差
    长期睡觉打鼾可以加快衰老
    人一出生就会笑
    睡眠时间充足更利减肥
    早睡早起有助成功戒烟
    荷兰研发出高血压新疗法
    丧偶半年的人要小心心脏病
    长寿之道:男要冷养女要热养
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