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  • 好习惯带来好气色 免费阅读 下载全文
  • 老友们常对我说:"你气色好显年轻。"其实我知道,这是我身心健康的表现。能长期保持好气色,这得益于我良好的生活习惯。
  • 我的健身“三部曲” 免费阅读 下载全文
  • 步入花甲之年,闲暇的时间多了。如何安排好晚年生活,颐享天年,使自己健康长寿?我唱起了健身“三部曲”。 一是登“书山”。在单位从事宣传工作,常与报刊、书籍打交道,退休后,旧习难改,我仍时常徜徉于书店,驻足于报刊门市部,买书购报。因阅读面广,
  • 养生,从“心”谈起——谈中医的“和喜怒” 免费阅读 下载全文
  • 如果要想搞明白"和喜怒"的确切含义,就有必要先对中医学知识有一些基本的了解,因为这里面会牵涉到一些中医的专业术语。
  • 寿命计算器:游戏?还是科学? 免费阅读 下载全文
  • 我究竟能活多久?可以说,这是每个人都关心、都想知道的问题。最近,美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的托马斯·珀尔斯博士发明了一款“寿命计算器”,用来帮助人们预测寿命。珀尔斯博士在“寿命计算器”中把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答。相应加减数字,最后得到答案。
  • 对“算命程序”不要一笑而过 免费阅读 下载全文
  • 许多人认为,这个被传得“神乎其神”的“寿命计算器”并无特别之处,无外乎都是一些健康常识“拼凑”出来的,比如现在人人都清楚大量摄入快餐带来的后果,不系安全带会增加风险系数,家族中的癌症基因有可能遗传。但专家表示,正是基于这些经过论证的“常识”,“寿命计算器”不得不说还是具备一定的科学含量的。
  • 兔年话兔肉 免费阅读 下载全文
  • 随着兔年钟声的敲响,有关兔的趣闻和典故成了人们热议的话题。民以食为天,作为食物的兔肉自然成为了关注的重点。在我国,兔肉消费的普遍性不及猪肉的1%。有统计表明,我国每年人均消耗兔肉不足150克,而在美、英、法、德、意、日等国家,每年人均消耗兔肉18~28千克。为何兔肉在这些发达国家有如此的普遍性?
  • 养胃8宝 免费阅读 下载全文
  • 胃病的种类很多,以急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡为多见。常以食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、嗳气、痛疼等为主要表现。俗话说"三分治,七分养",一口吃不对,便可引发诸多不适感,因而规律、适时、均衡、卫生、适量用餐对胃病患者非常重要。日常生活中,在主食不变的情况下,根据自己的爱好及胃的情况,有针对地选择一些养胃食物加以调理多能受益。以下8种是有名的养胃佳品,不妨常用。
  • 有谋有略 “食战”动脉硬化 免费阅读 下载全文
  • 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。动脉硬化的危害是容易造成心肌梗死和脑梗死,成为心脑血管疾病发病的主要原因。对于动脉已经硬化或动脉硬化高发人群(感到有工作压力的男性、45岁以上人群、腰围与臀围比值过高的人、容易生气的人),在饮食上需有针对性地防治。以下“食战”术,
  • 对证吃蛋 营养又治病 免费阅读 下载全文
  • 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及具有高生物价值的蛋白质。事实上,鸡蛋也可药用,对"证"巧吃鸡蛋,不仅有益于保健,更会收到辅助疾病治疗的功效。
  • 你的饮食健康吗? 免费阅读 下载全文
  • 1.每天通常吃几顿饭? A三顿和1次加餐。 B三顿不吃加餐。 C两顿,不吃早餐或午餐。 D我通常只吃一顿饭。
  • 节后,“洗洗”肠胃 免费阅读 下载全文
  • 过年总是皆大欢喜,免不了美食佳肴,杯酒尽欢,这时总有人忘记了要保持节制。春节过后,很多人都会觉得闷油,满肚子的油腻直想找个地方“清洗”。面对如此油腻的肠胃,有的人每天只喝水,不吃饭菜,希望饥饿能带走油腻。然而,试过的人都知道,如此清洗法对身体是有弊端的,
  • 雪茶 免费阅读 下载全文
  • 如果说上期介绍的奇茶因为是虫的排泄物,让人饮来有些为难,本期介绍的奇茶就绝不会让你有排斥心理了。因为它不仅产生于海拔4000~4200米的清净雪山,还有着好听的名字。请看四大奇茶之——
  • 养生茶,也要选择喝 免费阅读 下载全文
  • 国人历来就有喝茶养生的习惯。而将山楂、枸杞、陈皮、菊花等这些功效各异的食材冲泡在一起,就制成功效各异的“养生茶”,引来无数人的追捧。然而,五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合那类人呢?
  • 自制养生茶4 免费阅读 下载全文
  • 川芎茶 材料:川芎4克,茶叶5克。 做法:将川芎研磨后,加入茶叶混合,以沸水冲泡10分钟即可饮用。 功效:减轻头痛症状,并可以消除肢体酸疼症状。
  • 补钙,维D有话说 免费阅读 下载全文
  • 随着各种宣传的深入和众多补钙产品的广告大战,补钙已经深入人心。不可否认的是,钙确实是一种重要的营养素,对人体健康不可或缺。但是,如果我们在补钙时,不同时补充维生素D,那么,所补充的钙根本无法吸收。事实上,维生素D除了对钙的吸收有重要作用外,还与其他疾病的发生有着紧密的联系。
  • 当心保健品影响药效 免费阅读 下载全文
  • 经济条件好的病人,床头柜常堆着海参、燕窝、冬虫夏草、初元等各种保健品。而这些保健品大部分都是亲朋好友送的。为了能让身体快一点康复,有的病人就一天服用五六种不同的补品,却很少吃饭,结果一检查,热量摄入不足,根本不能满足生理需要,营养自然也就难以保证。
  • 如何选用性保健品 免费阅读 下载全文
  • 我国著名性学专家、清华大学玉泉医院性医学科主任马晓年曾提出,目前国内80%~90名声称能提高性功能的保健食品中,都非法掺入伟哥的主要成分西地那非,如果人们随意购买和服用,会影响身体健康。那么,如何选用性保健品呢?要注意以下三点:
  • 起居不时寿命损 免费阅读 下载全文
  • 坐卧起居,是日常生活非常普通的事情,但却对身体健康有着非同寻常的影响,历代养生家均认为人的寿命长短与起居的合理安排有密切关系。
  • 闭目养生13式 免费阅读 下载全文
  • 闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰:"得神者昌,失神者亡。"可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡。人体五脏六腑的精气都上注于目,闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的。
  • 养生箴言(7) 免费阅读 下载全文
  • 我国自春秋战国时代开始就总结了不少有关养生长寿的学说和方法其中不少已成今人常读常新的箴言妙语本刊将其陆续摘选刊登有心之人可常常诵读,指导养生。
  • 办公一族“细节”决定健康 免费阅读 下载全文
  • 俗话说"身体是革命的本钱",对于大多数上班一族来说,每天有1/3的时光要呆在办公室与繁重琐碎的工作为伍。在那个时段里,虽然你习惯全身心地投入工作,但千万别忽略了自己的健康。那么,办公一族如何管理自己的健康呢?
  • 老人体检查哪些项目 免费阅读 下载全文
  • 随着人们健康意识的不断加强,越来越多的人开始通过定期体检了解自己的身体状况,预防疾病的发生。对体弱多病的老年人来说,更应如此。但是,现在体检机构多、项目杂,如何才能更有针对性地选择适合老人的体检项目呢?
  • 梅约白皮书 远离偏头痛的20条建议 免费阅读 下载全文
  • 由美国梅约父子三名医生创立的梅约医学中心,坐落于美国中西部的一个小城,每天约有80名外国人千里迢迢,跋涉至此。原因在于,"梅约是最后的希望之岬、濒死者的最后上诉法庭"。
  • 冬末春初,管管血压 免费阅读 下载全文
  • 冬末春初,气温并没有"春暖花开",仍然是心脑血管病的高发季节。特别是在度过了春节之后,中年人更应该管管自己的血压。这是因为春节里,大家都好吃好喝,少数人还通宵达旦地娱乐。而过了春节后,大多数人又要恢复繁忙、紧张的工作和生活,如果不加以管理,血压就更容易升高,难以控制。
  • 10种人需定期做糖尿病检查 免费阅读 下载全文
  • 由于有些糖尿病患者没有明显的"三多一少"(喝水多、吃饭多、小便多、体重下降)症状,常不会主动去医院检查,在体检或因患其他疾病检查时才被发现。其实,这类病人不是没有症状,只是忽视而已。因此,有以下情形者要及时到医院检查,以了解自己是否患有糖尿病:
  • “头皮紧张症”——现代人的“紧箍咒” 免费阅读 下载全文
  • 孙女士是某上市公司的营销部经理。年底前两三个月,为了完成任务和制定下年规划,孙女士忙得不可开交,不仅要各地奔波飞来飞去,带领同事通宵加班也是家常便饭,下属们都笑称她为"拼命三妹"。进入新年不久,孙女士发现自己的身体出现了不适,
  • 药食双法防口臭 免费阅读 下载全文
  • 什么叫口臭呢?口臭又叫口气,是指一种闷臭难闻的异味。不少人有这样的经历,某人要对你凑近说话,不料开口便是一股口臭之味迎面扑来,熏得你十分难受,令人烦脑。可见,患有口臭不仅影响社交、工作和学习,而且还会是爱情、婚姻的"绊脚石"。
  • 简单运动缓腰痛 免费阅读 下载全文
  • 相信很多人都有过腰酸背痛的经历,但是大部分人都选择默默忍受或者简单处理,慢慢地,腰酸背痛演变成慢性疾病,给自己带来更大的麻烦。那么,如何缓解腰酸背痛呢?下面给大家介绍几个简单的动作。
  • 瑜伽清肠术 越“便”越健康 免费阅读 下载全文
  • 便秘是一种常见的症状。人在没有便秘时总是不重视排便,一旦便秘才体会到痛苦。有的痛苦简直超出常人的承受范围,由便秘引发的抑郁症、自杀患者不在少数。
  • 健身最容易犯的错误 免费阅读 下载全文
  • 健身的目的是"强身健体",但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解,长期坚持错误的运动习惯和动作,这对身体有很大的伤害。
  • 补血,女人一生的功课 免费阅读 下载全文
  • 补血,是女性养生保健永恒的话题。针对女性补血需求,市面上也诞生了许多产品,并配合以铺天盖地的广告。不过,选择补血保健品可别被广告所迷惑,以为补血非此不可。
  • 生脉饮:出生名门 功效不凡 免费阅读 下载全文
  • 2010年11期《快乐养生》介绍了生脉饮可以治低血压。其实,生脉饮的作用远不止于此,它对心脏有多重保护作用,是心脏病患者不可缺少的养生药。
  • 早春进补别忘药粥 免费阅读 下载全文
  • 早春时节,春寒料峭。一方面,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。另一方面,早春过后,气候慢慢变暖,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵入人体而致病。这时候,选择一碗热粥既可以御寒,又可以祛病养生。
  • 节后睡不香,选酸枣仁汤 免费阅读 下载全文
  • 春节后,很多人又开始了忙。碌的工作。面对堆积如山的工作,在经历了一个完全放松的春节后,很难一下子适应过来。于是,部分人因为这种心理不适,出现失眠。有没有什么方法可以助眠呢?这里就介绍一个酸枣仁汤给大家。
  • 百合鸡蛋糖水助眠 免费阅读 下载全文
  • 生百合25克蒸熟,加入1个蛋黄,以200毫升水搅匀。加入少许冰糖,煮沸后再加50毫升的水搅匀。待水再次开后即关火。于睡前1小时饮用,可以帮助睡眠。
  • 猪肚生姜治消化性溃疡 免费阅读 下载全文
  • 我妻子有消化性溃疡多年,平常保养得还算比较好,但每年仍然要发作两三次。后听人说猪肚与生姜一起炖可以治疗该病,前年冬季就开始服用猪肚生姜汤,结果去年一整年就只发作了1次。制作方法如下:将猪肚1只洗净并塞入切碎的250克生姜,两端扎紧,加水适量,
  • 葛根白矾粉治足癣 免费阅读 下载全文
  • 我患足癣多年,治疗一直是断断续续的,即有症状时就买药来擦,无症状时就不管。几年下来,脚不成脚,夏天都害怕穿凉鞋,皮肤相当糟糕,惨不忍睹。去年秋天友人建议我用葛根白矾等粉末泡脚,不仅可治疗脚癣,还可让脚部皮肤的色泽、弹性恢复正常。方法:取葛根、千里光、白矾等量,烘干,
  • 艾叶熏脚治咳嗽 免费阅读 下载全文
  • 因感风寒所致的咳嗽,在用抗茵消炎、止咳药无效的情况下,可采用一种简便的止咳外治法,即艾汤浴足法。具体方法为:艾叶30~50克,放入约1500毫升的沸水中煎15分钟,捞去艾叶,将煎出的药液倒入盆中。趁热将双脚置于盆沿上进行熏蒸。为避免药气快速蒸发掉,可给双脚蒙上一块稍大于脚盆的浴巾。待水温稍低双脚能够忍受时(患者最好请家人帮助测试水温,避免烫伤),
  • 验方集锦 免费阅读 下载全文
  • 失眠方 配方:丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包,待其他药即将煎好时放入)。
  • 拯救樱唇总动员 免费阅读 下载全文
  • 水嫩光泽的樱桃唇常常成为女人可爱、性感的象征,然而,嘴唇的敏感度绝对不亚于面部肌肤,空气中水分的每一分增减,都会让娇嫩双唇最先发出"报警"信号。因此,再不注重保养的女性,都要记得带上一款贴身的润唇膏。当唇部干燥的时候,涂上一层,嘴唇就好似被水分萦绕,变得润泽光彩起来。
  • 打“黑”传言,可靠吗 免费阅读 下载全文
  • 当你从网上各大论坛中搜罗了不少去黑头秘诀时,觉得自己已经很懂面部护肤的需求,但其实那些看似简单的去黑头方法中,也有着或多或少的错误方法。一旦实施这些错误的方法,不但不会达到去黑头的预期效果,也许连整个面部皮肤都会受到牵连。
  • 美容问答 免费阅读 下载全文
  • 中老年朋友,您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗?美容问答栏目免费为您解决各种美容问题。您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们,我们将在栏目中给予详细的解答。邮件请寄:广西南宁市古城路31号家庭医药杂志社《快乐养生》编辑部,邮政编码:530022。电子邮箱:[email protected]
  • 抗衰老,避免十大错 免费阅读 下载全文
  • "不想变老"是每一个进入中年女性心中最真实的想法。可是,在"抗衰老"这条漫漫长路上,不少中年女性却一次次犯着错误。这些错误非但没有延缓衰老,反而给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大错误,它们是——
  • 老而不衰是为上 免费阅读 下载全文
  • 衰老是无法避免的自然规律。但是,如何让人少生病、头脑清楚、行动自如、生活自理,老而不衰,却是可以做到的。
  • 玉米樱桃抗衰老 免费阅读 下载全文
  • 西班牙格拉纳达大学生物技术学院研究人员的一项研究显示,玉米、樱桃、燕麦与红酒中含有丰富的褪黑激素,经常食用它们可以延缓衰老。褪黑激素具有抗氧化和延缓神经衰退的作用。
  • 不同肥胖的瘦身策略 免费阅读 下载全文
  • 你是不是被越来越粗壮的腰身困扰着,想减肥却怎么也减不下来呢?那么,首先确定你是哪种体型吧。因为肥胖分为浮肿型、脂肪型、肌肉型等,不同类型的肥胖,需要的减肥方式也不同。只有"对症下药",才能让你减肥更有效率,更具针对性。
  • 瘦身先瘦脸 免费阅读 下载全文
  • 瘦脸操不仅可以塑造脸部线条,还可以舒缓颈部僵硬的肌肉,促进颈、脸部的血液循环。 第一步:双手合十,五指分开,将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑,放松一下脸部肌肉。呼一口气,做好准备。
  • 解惑“埋线减肥” 免费阅读 下载全文
  • 减肥是不少女性坚持不懈的"事业",她们也在孜孜不停地寻求"既安全又迅速"的减肥方法。最近,就有一项据说是"最科学最安全最可靠的一种减肥方法"——"埋线减肥"受到不少女性的青睐。然而,它真有这么神奇吗?
  • 时尚养生新主张:拒绝“二手香” 免费阅读 下载全文
  • 随着健康知识的不断普及,很多会造成人们疾病的一些诱因已经深入人心。但还有一种正在污染着日常生活的“二手”现象却被多人忽视,那就是“二手香”。对于一些人来说,“二手香”要比“二手烟”更加令人担忧,更有人将其视为一种新的烟草威胁。
  • 休闲养生“6举措” 免费阅读 下载全文
  • 音乐,百听不如一唱 人体某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通过体育锻炼得到增强,而内脏平滑肌却无法随锻炼来改善,唯有声音可以达到这些肌肉。唱歌既可以使音波传入脏器,引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能,还可以通过声带振动扩张肺部,兴奋胸部,增加肺活量。
  • 性冷淡的春天还有多远 免费阅读 下载全文
  • 性爱是一件美妙而甜蜜的事情,如春天的阳光温暖着夫妻彼此的心。然而,有这样一个触目惊心的数字:女性性冷淡的发生率为30%~40%,也就是说,每3个女性就有1个性冷淡。另据全国妇联发布的最新调查结果:目前中国有近六成的职业女性患有不同程度的性冷淡。2011年春天已经来临,您的性爱是否已经走出寒冷的冬天?
  • 两性问答 免费阅读 下载全文
  • 问 近半年来,为了不让爱人意外怀孕,我每次性生活时都采取了体外射精。请问,体外射精对性功能有什么影响吗?
  • 列清单缓解节后焦虑 免费阅读 下载全文
  • 曾有人用QQ表情表现一周的心情,其中周日和周一的表情是用"难过"和"衰"表现的。同样的,在春节放假7天当中,心情最好的莫过于放假的第一天,而最迷茫的莫过于放假的最后一天,节后综合征自然从假后上班第一天开始。
  • 完美性爱带来的困惑 免费阅读 下载全文
  • 最完美的性爱时长究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是:7~13分钟。 美国福克斯新闻网报道,这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7~13分钟最为适宜。多数被调查者,
  • 居家“好色”也有道 免费阅读 下载全文
  • 家庭装饰中,当然不能没有颜色的搭配。但颜色的选择,不能单靠喜好,还得讲究和谐、健康,因为色彩的使用还蕴藏着健康的学问。比如,太强烈刺激的色彩,就易使人产生烦躁的感觉或影响人的心理健康。那么,家庭装饰的用色有哪些基本原则呢?
  • 睡觉前别忘取下戒指 免费阅读 下载全文
  • 戴戒指的位置接近骨关节,手指长期受戒指束缚容易对腱鞘部位形成挤压。戒指戴得过紧,对关节肌腱的损害更大,容易造成关节血液供应不充分,甚至腱鞘炎。
  • 仿瓷餐具别放微波炉 免费阅读 下载全文
  • 仿瓷餐具又叫密胺餐具,是一种以树脂为原料加工制作的外观类似于瓷的餐具,比瓷坚实,不易碎,而且色泽鲜艳,光洁度强,还价格便宜,受到不少家庭的欢迎。
  • 6大致癌物,你家有多少 免费阅读 下载全文
  • 美国著名癌症学家曼高斯医生指出:"现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!"这话听来有些吓人。但没关系,稍稍动点脑筋,就可以与它们划清界限。
  • 走路可测自身健康 免费阅读 下载全文
  • 美国最新研究结果显示,如果一个老人可以步行约400米,说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快,寿命就越长。
  • 薄荷茶抑制体毛生长 免费阅读 下载全文
  • 土耳其研究人员发现,女性经常饮用薄荷茶,有助于减缓体毛的增长。女性体毛生长过快、过长,主要是由于体内的雄性激素水平高出正常水平。目前治疗体毛过长的方法,多是使用口服避孕药抑制雄性激素的分泌,或者采用其他医疗手段。
  • 母乳喂养可降低母亲患心脏病的风险 免费阅读 下载全文
  • 母乳喂养不但对婴儿好处多多,产妇也可以从中获益——美国科学家最近公布的研究结果表明,母乳喂养可以降低母亲患心脏病的风险。
  • 黑豆能有效减肥、降低胆固醇 免费阅读 下载全文
  • 韩国研究人员日前表示,黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器,多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平。
  • 孕期疾病导致儿童哮喘率增加 免费阅读 下载全文
  • 意大利研究人员发现,母亲在怀孕期发生高血压、糖尿病等孕期代谢性疾病的,其孩子在6~7岁左右发生哮喘的概率非常高,并且这种风险不只局限于儿童期,而是会伴随孩子一生。
  • 适量补钙不只是能防止骨质疏松 免费阅读 下载全文
  • 补钙不仅能防止骨质疏松,最新研究证明,补钙还能预防结肠癌,促进肌肉收缩,其中包括心脏肌肉的收缩,并能帮助降低血压,分解脂肪。
  • 高兴是最好的消炎药 免费阅读 下载全文
  • 最近,美国研究人员发现,高兴是最好的消炎药。性格抑郁、对生活总是愤愤不平的人(尤其是女性),血液中容易引起炎症的成分会比普通人高一些,身体也会不高兴,容易出现口腔发炎、伤口发炎等问题。而思想开朗乐观、精力充沛地积极参与活动的人却可以使这种致病成分大大降低。
  • 儿童常晒太阳可帮助预防近视 免费阅读 下载全文
  • 澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩·摩根博士表示,在过去的30年间,东亚的近视率急剧上升。 研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,结果显示,居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示,居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的2倍。
  • 大龄O型血女性怀孕难 免费阅读 下载全文
  • 一项新研究发现,随着年龄的增加,O型血妇女怀孕更困难。新研究结果表明,O型血妇女要孩子宜早不宜迟。 纽约市爱因斯坦医学院研究人员对一组接受不孕治疗的妇女进行了调查。结果发现,与其他妇女相比,o型血妇女排卵数量更少,而且卵子质量更差。相比之下,
  • 瘦人不运动胆固醇同样高 免费阅读 下载全文
  • 英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。
  • 不一样的血型,不一样的养生 免费阅读 下载全文
  • 就像每个人都有自己的脾气一样,每个人都有自己的血型。血型是很微妙的东西,从血型既能反映出一类人的性格,也能看出一类人的健康状况,血型还能决定一个人的抗病能力以及营养需要。因此,血型研究专家认为,不一样的血型,需要不一样的养生。下面,我们就来通过血型了解自己的健康问题,从血型出发,做好养生保健。
  • 人到老年需花香 免费阅读 下载全文
  • 去年国庆节期间,我回了趟老家,听到一位叔叔说起他78岁高龄的岳母,闻着桂花香治好了她的神经衰弱。回城后我专门去请教在医学院工作的同学,他表示桂花气味清香,不仅能够唤醒人的记忆,对治疗老年神经衰弱也起到一定的镇定安抚作用,而且对调节老年人的血压也有帮助,芳香疗法确实是一种养生的好方法。
  • 男人不必怕“肾虚” 免费阅读 下载全文
  • 要说男人害怕什么,想必“肾虚”算是一个了。可现如今满世界的补肾广告,搞得像中国男人都很“虚”似的,有些人甚者稍有腰膝酸软的症状,就四处寻医问药寻找保肾良方。为此,记者采访了辽宁中医药大学附属医院的专家,得知多数的“肾虚”医生并不认同,那些所谓的“肾虚”,无非就是不良商家逐利的幌子。
  • 好习惯带来好气色(陶绍教)
    我的健身“三部曲”
    养生,从“心”谈起——谈中医的“和喜怒”(孔令谦)
    寿命计算器:游戏?还是科学?
    对“算命程序”不要一笑而过
    兔年话兔肉(欧阳军)
    养胃8宝(谭金花)
    有谋有略 “食战”动脉硬化(刘杰)
    对证吃蛋 营养又治病(冉英华)
    你的饮食健康吗?
    节后,“洗洗”肠胃(刘新)
    雪茶(陈燕)
    养生茶,也要选择喝(周明德)
    自制养生茶4
    补钙,维D有话说(贺晓生)
    当心保健品影响药效(张晓红)
    如何选用性保健品(吴东林)
    起居不时寿命损(张祥云)
    闭目养生13式(蓝颜)
    养生箴言(7)
    办公一族“细节”决定健康(龙欣欣)
    老人体检查哪些项目(周韵)
    梅约白皮书 远离偏头痛的20条建议(姜宇)
    冬末春初,管管血压(罗禹)
    10种人需定期做糖尿病检查
    “头皮紧张症”——现代人的“紧箍咒”(王金山)
    药食双法防口臭(田维君)
    简单运动缓腰痛(李葭)
    瑜伽清肠术 越“便”越健康(李伟)
    健身最容易犯的错误
    补血,女人一生的功课(王宁)
    生脉饮:出生名门 功效不凡(常怡勇)
    早春进补别忘药粥(陈思)
    节后睡不香,选酸枣仁汤(吴维民)
    百合鸡蛋糖水助眠(蒲昭和[点评者])
    猪肚生姜治消化性溃疡(蒲昭和[点评者])
    葛根白矾粉治足癣(蒲昭和[点评者])
    艾叶熏脚治咳嗽(蒲昭和[点评者])
    验方集锦
    拯救樱唇总动员(许柳)
    打“黑”传言,可靠吗(依然)
    美容问答
    抗衰老,避免十大错(彭清)
    老而不衰是为上(刘长春)
    玉米樱桃抗衰老
    不同肥胖的瘦身策略(严丽)
    瘦身先瘦脸(童力)
    解惑“埋线减肥”(康静)
    时尚养生新主张:拒绝“二手香”(贺军成)
    休闲养生“6举措”(闻石)
    性冷淡的春天还有多远(刘哲)
    两性问答
    列清单缓解节后焦虑(吴路西)
    完美性爱带来的困惑
    居家“好色”也有道(陈楠楠)
    睡觉前别忘取下戒指
    仿瓷餐具别放微波炉(楼帆)
    6大致癌物,你家有多少(何可道)
    走路可测自身健康
    薄荷茶抑制体毛生长
    母乳喂养可降低母亲患心脏病的风险
    黑豆能有效减肥、降低胆固醇
    孕期疾病导致儿童哮喘率增加
    适量补钙不只是能防止骨质疏松
    高兴是最好的消炎药
    儿童常晒太阳可帮助预防近视
    大龄O型血女性怀孕难
    瘦人不运动胆固醇同样高
    不一样的血型,不一样的养生(钱一飞)
    人到老年需花香(钟芳)
    男人不必怕“肾虚”(辛悦)
    《家庭医药:快乐养生》封面

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