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  • 我运动 我优雅 免费阅读 免费下载
  • 最近,就在李娜在法国网球公开赛上勇夺女子单打冠军,将网球运动的影响更为扩张之后,WTA(国际女子职业网联)不失时机地提出"strong is beautiful(强壮就是美丽)”的新口号,进一步彰显了网球运动集运动与优雅于一体的特点。
  • 我爱原地踏步走 免费阅读 免费下载
  • 对于懒且爱美的人来说,"原地踏步走"是个不得不推荐的好方法。一直以来我都渴望既"骨感"又"性感"的苗条身材,可自己又懒得早起跑步,也不愿花钱去健身房锻炼,于是自创了个健身法——原地踏步走,经过长时间的坚持锻炼发现效果还不错。
  • 玩具健身益无穷 免费阅读 免费下载
  • 退休后,我的精神一直不振,提不起劲儿。有时一张报纸看半天,看困了就看电视,感觉生活很是无聊。想想这样乏味单调的生活对身体无益,便思考着找点乐子。
  • 黄豆与长寿关系密切 免费阅读 免费下载
  • 韩国一项调查显示,该国百岁以上的高龄老人,多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区,这表明长寿和黄豆有着密切联系。
  • 吸烟可增加女性宫外孕风险 免费阅读 免费下载
  • 英国爱丁堡大学报告说,该校研究人员发现,香烟中一种物质会通过连锁反应对输卵管造成影响,从而增加吸烟女性发生宫外孕的风险。
  • 爱好艺术的男性更健康 免费阅读 免费下载
  • 美国“健康日”网站最近刊出的一项新研究显示,如果你是一位喜欢听音乐会、爱逛艺术画廊、能沉醉于歌剧表演的男性,便更会享受生活,这样的愉悦感受,能带给人身体上的健康。
  • 启事 免费阅读 免费下载
  • 近期,由于物价水平连创新高,杂志社的印刷、物流、办公等各项成本也不断攀升,经营出现巨大压力,刊物提价成为杂志社不得已的选择。根据读者调查结果,绝大多数读者理解并赞同本刊将定价调整为6元。因此,杂志社决定从本期开始,将零售价调整为6元(订阅价仍为5元),全年订阅价从2012年起调整为72元。特此告知。
  • 倒着跑步好处多多 免费阅读 免费下载
  • 最新研究发现,倒着跑步好处多多。 与常规慢跑相比,倒着跑的时候,足部与地面的撞击力度更小,因而更有益关节保护。而且,倒着跑耗费热量比常规跑步多出1/5。在倒跑运动过程中,运动者会更加关注身边的一切,因而受伤几率更小,外围视力及听力得到改善。另外倒着跑也有益锻炼肌肉。
  • 离异家庭孩子成年易患中风 免费阅读 免费下载
  • 离婚父母通常比较关注他们离异对孩子心理健康造成的长期影响,但加拿大一项最新研究发现,父母离异还可能对孩子的身体健康造成负面影响,即增加他们在成年后患中风的风险,约为其他人的2.2倍。
  • 男性吃香肠更易致癌 免费阅读 免费下载
  • 英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,如腊肉、香肠、火腿等,将大大增加肠癌风险,对男人更明显。
  • “性福”生活有益健康 免费阅读 免费下载
  • 一系列小规模的研究显示,性爱带来的健康益处就像是维生素D和花椰菜给身体带来的好处。它不仅可以缓解压力、改善睡眠、燃烧卡路里,还能减轻疼痛、舒缓沮丧情绪、增强血管弹性、提高免疫系统功能、降低罹患前列腺癌和乳腺癌的风险。
  • 食品中含有塑化剂可引起内分泌紊乱 免费阅读 免费下载
  • 台湾食品塑化剂风波连日来持续蔓延,愈演愈烈。有关报道指出塑化剂DEHP有类雌激素作用,大量摄入可能干扰到人体正常的内分泌。
  • 港澳台 地理环境形成的多元养生方式 免费阅读 收费下载
  • 健康问题,已引起社会和公民的广泛关注和高度重视。作为全国普及医药知识主流期刊的《家庭医药》,从2001年创刊到现在的10年时间里,始终不渝地秉承着创刊时的理念:以指导3亿家庭就医选药、健康养生为己任,以权威、实用、服务为办刊方针,为公民的健康做出了积极贡献,践行"读了少生病,病了少花钱"的承诺,受到广大读者的欢迎和好评。值《家庭医药》创刊十周年之际,为答谢广大读者,我们特别策划了"《家庭医药》创刊十周年·十大专家谈十大健康问题"大型活动,邀请全国名家名医讲解目前广大群众普遍关注的健康养生问题,陆续在本刊上、中旬刊刊登,以此为提高群众健康知识和身体素质做出新的贡献。
  • 老人夏季养生543 免费阅读 收费下载
  • 在全国各地讲座,听课的老年人很多,不少老年人常问:"孔老师,四季怎么养生呢?"注重四季养生,对老年人来说是非常重要的。其中在我看来,夏季是四季养生的难点。夏天气温高,出汗多,老人身体弱于年轻人,容易出现各种问题,更应积极养生。对于老人夏季养生,我的建议是:543。
  • 炎炎夏日,我们一起防中暑 免费阅读 收费下载
  • 随着全球变暖趋势加剧,今年的夏天我们又将不得不与酷热相伴。在这种情况下,预防中暑就显得极其的重要。有人说,预防中暑很简单,做好防暑降温、不在烈日下工作和活动就行了。其实不尽然。预防中暑其实包含着两方面的含义,既有狭义的,就是我们通常所说的防暑降温等工作,也有广义的,即一方面要防止中暑发生,另一方面又要防止中暑先兆出现后发生更为严重的病变。
  • 梅雨季节 防“霉”攻略 免费阅读 收费下载
  • 每年的六月中旬到七月上旬之间,我国长江中下游地区将会进入梅雨季节。降水连绵不断,时大时小。空气湿度的增加和温度的明显升高,人体的舒适度会大大下降。事实上,梅雨季节又叫“霉雨”季节,这是因为湿度、温度均高的环境正适合细菌、病毒的繁殖和传播。
  • 自制消暑养生饮 免费阅读 免费下载
  • 夏天暑气逼人,消暑降温是对抗高温的“必修课”。下面介绍8款养生消暑饮,既消暑降温,也可以起到养生保健作用。
  • 眼疲劳? 吃个冰激凌 免费阅读 免费下载
  • 长时间面对电脑感觉眼疲劳,不妨吃个富含鲜奶油的冰激凌。 能使眼睛保持湿润的维生素A在鲜奶油中含量很高(约是普通牛奶的10倍),而且是脂溶性的,与乳脂肪一起摄入更容易吸收。
  • 白菜凉拌好清火 免费阅读 免费下载
  • 白菜,又称大白菜,因含丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质而有"百菜之王"的美誉,中医认为白菜能祛火祛湿,利尿排毒,非常适合炎热的夏季食用。
  • 白茶:绿妆素裹 茶中“佳人” 免费阅读 免费下载
  • 提到茶叶,喝得较多的是绿茶、红茶、花茶,也听人说过黑茶、青茶和黄茶,就是很少听人说到白茶。其实,我国茶叶分6大类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶,白茶就是其中之一。而相对于其他几种茶叶,白茶性清凉,具有清热降火之功效,更适合在夏季品饮。眼看气温节节升高,今天就为大家介绍这一防暑佳品——白茶。
  • 喝茶7不宜 免费阅读 免费下载
  • 一、不宜过多喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
  • 自制养生茶(4) 免费阅读 免费下载
  • 大蒜茶 材料:大蒜25克,绿茶2克,红糖20克。 做法:大蒜剥皮捣成泥状,加入红糖与绿茶,沸水冲泡20分钟即可饮用。 功效:有效杀菌解毒,增强抗癌能力。
  • 助眠保健品,选得好才能睡得好 免费阅读 免费下载
  • 睡眠不好是很多人容易出现的问题,特别是在夏季刚刚来临的时候,很多人还没习惯炎热的天气和昼长夜短的变化。而失眠是睡眠不好的一个类别,主要表现是上床难以入睡,早醒或中途多醒;多梦、噩梦,似睡非睡;通宵难眠。
  • 选保健品,别张冠李戴 免费阅读 免费下载
  • 在我国《保健(功能)食品通用标准》中,将保健食品定义为:"保健(功能)食品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。"由此可见,保健品有各自的适应人群。选购之前,可别张冠李戴。
  • 液体钙未必优于钙片 免费阅读 免费下载
  • 用钙片补钙容易出现便秘现象,这让很多补钙者懊恼。有人说,便秘是因为钙片剂型的缘故。如此,换成液体的剂型是不是就可以解决便秘问题?事实上,已经有卖家就这方面做起文章来,还声称液体钙"更易吸收、不含凝固剂"等。那么,液体钙真的有这些优势吗?它到底能不能解决补钙便秘的问题呢?
  • 节气养生要点——七月 免费阅读 免费下载
  • 我国古代医学家在实践中发现,节气变化,直接影响人体生命节律的调节。倘若自然变化违反常度,必将影响人体正常的气血运转,造成功能节律紊乱、正气下降、阴阳失调,极易感邪致病。所以,中医学常将节气与人体生理、疾病的诊断和转归,以及养生等方面密切联系起来。
  • 蕃秀之日当养心 免费阅读 收费下载
  • 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。
  • 血管有硬化? 2项检查早发现 免费阅读 免费下载
  • 生活中,很少有人知道,更少有人主动进行动脉硬化检查,通常也就是查查血脂,来预测有无动脉硬化的可能。可是,现代临床研究已经发现一个问题,即使血脂正常的人,也有可能患有极为严重的动脉硬化。因此,中老年人应该积极主动地在体检项目中加入动脉硬化检查,以便早期发现动脉血管的结构和功能病变,并进行及时、有效的干预,从而预防心肌梗死、脑卒中等疾病。
  • 体检 自己“点菜” 免费阅读 免费下载
  • 常规体检是针对一些基础、常见的疾病,一般包括眼、耳、鼻、喉、口腔、甲状腺、胸片、心电图、化验项目等。但由于每个人的生活习惯、年龄差异、职业特点、身体状况等大不相同,如果千篇一律地进行常规性检查,很可能造成漏诊,最好的办法是在常规检查的基础上,进行个性化体检。
  • 糖尿病:先了解后预防 免费阅读 收费下载
  • 对于从未患过糖尿病,或者家人中没有患糖尿病的人来说,若想灌输"预防糖尿病"显得非常空洞。因此,最为重要的是,应该先从学习糖尿病知识入手。一个完全不了解糖尿病及其并发症的人,我们很难想象他会在日常的生活中主动去预防糖尿病。
  • 警惕吃出来的尿毒症 免费阅读 免费下载
  • 引起尿毒症的原因是多方面的,但不当饮食习惯或行为是主要因素之一。 一颗鱼胆吃出尿毒症 民间有生吃鱼胆清火、明目甚至治疗咳嗽的说法,但此说并无科学依据,反倒时常造成因生吃鱼胆而中毒。如果延误就医时机,将出现严重尿毒症并可能导致死亡。
  • 空调之下,颈椎“伤不起” 免费阅读 免费下载
  • 随着气温的升高,颈椎病也进入了一年中发病高峰。气温、湿度等因素的变化加上生活习惯的改变都是导致夏日上班族颈椎病高发的主要诱因:
  • 再热也别用冷水冲脚 免费阅读 免费下载
  • 夏季天气炎热,不少人喜欢用凉水洗脚。据南方医科大学广济医院神经内科主任曾繁银介绍,脚是血管分支的最末梢部位,脂肪层薄,保温性差,脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。
  • 慢性咽炎,试试中药 免费阅读 收费下载
  • 很多慢性咽炎患者缓解咽部疼痛的"绝招"是含各种润喉片并口服抗生素。润喉片能收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛,但只能临时应急。至于口服抗生素纯属多余,因为多数慢性咽炎并非细菌感染。其实,对于慢性咽炎,中医药有较为成熟的诊疗方法,用西医西药治疗效果不佳时不妨试试辨证用中药防治。
  • 巧用风油精 免费阅读 免费下载
  • 风油精,是用薄荷脑、樟脑、桉叶油、柳酸甲酯等加液状石蜡、叶绿素、香精油制成带绿色液状的药物。有清凉、止痛、驱风、止痒的功效。
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 注:以下验方请在中医师指导下使用 ◆血脂异常方 配方:桑寄生18克,制首乌、制黄精各20克。 用法:水煎服,每日1剂。 功效:调脂降压。
  • 粗盐热敷治遗精 免费阅读 免费下载
  • 将1千克粗盐放入锅里急火爆炒大约3~5分钟,然后装入厚的袋子里,在肚子上先放条毛巾,热敷关元(在脐下4横指正中处)、石门(在脐下3横指)二穴20~30分钟;或者直接将500克粗盐用布袋封好。使用前用烤箱将其烤热,放置在关元、石门穴上热敷,每日2次,均有治疗遗精之功。
  • 皂荚可治过敏性鼻炎 免费阅读 免费下载
  • 我原来有过敏性鼻炎。友人推荐我用皂荚治疗,连续使用2个疗程,现在也没犯过。具体方法是:发作的时候,将皂荚适量研末,取少许吹入鼻中。同时,将皂荚粉与食醋调成膏,取豆粒大小敷于双侧鼻旁迎香穴,早晚各1次。7日为1疗程,2个疗程左右可见效。g2年入冬后。预防性治疗2个疗程,以巩固疗效。
  • 权威专家共贺《家庭医药》创刊10周年 免费阅读 收费下载
  • 十年笔耕不辍,十年风雨征程。 《家庭医药》创刊至今,我们坚持走专家办刊的道路,走科学、权威、实用之路,已刊发近万篇医药科普文章,其中80%以上的文章出自钟南山、胡大一、洪昭光等国内著名专家之手。时值《家庭医药》创刊十周年之际,国内医学泰斗吴孟超院士新任本刊名誉总编,并领衔数十位院士、临床医学专家为本刊题写贺词!
  • 山珍雪里红 免费阅读 免费下载
  • 该菜主菜鸡胸肉有优质蛋白、低脂肪,配料是富含矿物质的菇类和富含维生素C和β-胡萝卜素的菜心和红椒,搭配之后,菜品营养丰富,感官及出品良好。
  • 康乃馨、橄榄油拌桃仁 免费阅读 免费下载
  • 核桃仁对大脑有很好的营养作用。但核桃仁150克适合8~10人分享,因此所含的脂肪总量对3~5人的家庭来说,似乎太多。此外,核桃仁富含脂肪,就不用再加橄榄油。
  • 红烧兔 免费阅读 免费下载
  • 兔肉蛋白质含量丰富,每百克达21.2克,脂肪含量又不高,适合需要低脂膳食的人选用。但此菜搭配欠佳,兔肉太多,配菜太少,建议在兔肉烧好收汁后,再放入青椒(量稍多)短时翻炒。
  • 苦瓜枸杞排骨汤 免费阅读 免费下载
  • 原料有动物(排骨)、有植物(苦瓜),选料荤素兼备。排骨富含蛋白质,苦瓜富含维生素C(56毫克,100克),枸杞富含β-胡萝卜素,搭配富含营养。苦瓜的苦味来源于其中的苦瓜苷,传统上被认为可以清热消暑,是夏季的时令菜。
  • 运动尽在手“掌”中 免费阅读 免费下载
  • 推荐一种简便易行的运动方法,常练会达到事半功倍的健身效果。 旋转拇指 如果感到体力不支,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。
  • 夏天不爱“游泳肩” 免费阅读 免费下载
  • 在各类减肥运动中,游泳是值得推荐的最佳锻炼项目。游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,还可起到美肤的作用。除此之外,在炎夏还可以降温解暑。据预测,今年夏天是罕见的热季,想通过游泳降温而游泳的人肯定会越来越多。
  • 夏天锻炼应该“温柔些” 免费阅读 免费下载
  • 夏季,人们活动时出汗增多,能量消耗较大,脂肪细胞代谢也较快,因此大多数人热衷在炎夏做一些强度比较大的运动,以达到瘦身的目的。然而,夏天天气炎热、气压较低,健身时要注意细节,才能趋利避害,否则会对身体造成隐形的伤害。那么,夏季健身需要注意些什么呢?
  • 骑车锻炼注意三不宜 免费阅读 免费下载
  • 对于骑车族来说,自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身,还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意以下3个不适合。
  • 运动抽筋该怎么做 免费阅读 免费下载
  • 在运动中,难免会因为各种各样的原因发生抽筋。有时候由于运动姿势不正确,更易造成肌肉痉挛,无法自然舒张。运动中发生抽筋时,有些人会轮番用各种“土方法”,比如使劲儿捶,用力拉伸、揉、按等。
  • 赤脚跑步更健康 免费阅读 免费下载
  • 一项新研究发现,赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。 美国哈佛大学的艾琳达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是种模拟赤脚的薄底运动鞋,外形类似手套,脚趾自然分开。但是鞋底更薄。
  • 常打乒乓球的4个好处 免费阅读 免费下载
  • 日常生活中,乒乓球是老少皆宜的好运动,普及率也很广。那么,乒乓球究竟有哪些好处呢?下面就给读者朋友们介绍一下。
  • 洁面皂 保湿控油更美肤 免费阅读 收费下载
  • 洁面皂又称美容皂,具有保湿、控油、美白等功效。与占据洁面主流许久的洁面乳相比,洁面皂有不可多得的独特性。下面就给大家推荐几款非常耐用的洁面皂,满足你夏季拥有洁净美肌的愿望。
  • 养颜常喝五色粥 免费阅读 免费下载
  • 取黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量,将其按1:1:1:1:4的比例备好,按照做粥的方法加适量水,煮至软烂即可,佐餐食。 方中黑豆可入肾,具有利水、活血、祛风、补虚乌发、清热解毒的功效。
  • 夏季护肤3部曲 免费阅读 收费下载
  • 夏季的天气对皮肤护理并不好。在高温之下,皮肤容易出现很多问题,现在就来告诉你夏季护理皮肤应该把握好的几个方面。
  • 你的皮肤是否保养过度? 免费阅读 免费下载
  • 你的皮肤正在陷入过度保养吗?赶快测试一下吧!1.皮肤变得敏感,一不小心就变得状况连连。2.一旦不涂保养品,皮肤就变得干燥甚至泛红。
  • 美容问答 免费阅读 免费下载
  • 中老年朋友,您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗?美容问答栏目免费为您解决各种美容问题。您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们,我们将在栏目中给予详细的解答。邮件请寄:广西南宁市古城路31号家庭医药杂志社《快乐养生》编辑部,邮政编码:530022。
  • 捏耳朵,真的可以瘦全身 免费阅读 收费下载
  • 中医按摩能减肥,这是可以肯定的。但要说,按摩耳朵也能减肥,而且还能"5分钟成全好身材","坚持每天按摩耳朵,一个月至少可以健康减掉10斤赘肉",你会不会相信呢?
  • 白领瘦腿操 坐着也能减肥 免费阅读 免费下载
  • 上学的时候自己还很瘦,如今上班了,不经意间却胖成这样,曾经纤细的两条腿也如象腿般了——这是不少年轻女白领都有的烦恼。究其原因,就是工作之后锻炼时间大大减少。这里给大家介绍一套简易瘦腿操,学会之后,即便是上班时间,也可以利用工作间隙做做瘦腿运动,让自己重新拥有一双纤细苗条的美腿。
  • 西瓜减肥,避开误区 免费阅读 免费下载
  • 西瓜有利尿作用,能够加快新陈代谢,帮助排除体内多余的水分,但是西瓜中含糖量多,这些糖分容易转化为脂肪,因此,单纯吃西瓜减肥是很难瘦身的。
  • 重庆市举办首届“国医名师大讲堂” 免费阅读 免费下载
  • 本刊讯6月15日,由重庆市卫生局主办的首届“国医名师大讲堂”在重庆市科协大厦开课。3天时间里,“国医大师”郭子光教授、国内知名中医药专家钱超尘教授、曹东义主任医师、马有度教授、张西俭主任医师共5位专家轮番登场,为在场听众讲解了传承千年的国医经典《伤寒杂病论》。
  • 每天坚持5分钟,让你从头瘦到脚 免费阅读 免费下载
  • 无论季节怎么变换,减肥都是女人永远的话题。夏季气候炎热,人懒少动,但如每天坚持做一些简单的动作,就有助于对肥胖说"再见"。下面给大家推荐的两个动作,做完一套只需要5分钟,每天坚持就能让你从头瘦到脚。
  • 综合调理:睡眠新主张——访重庆沐浴保健协会秘书长王厚强 免费阅读 收费下载
  • 一觉睡到自然醒,是多少人梦寐以求的事。随着生活压力的增加,各种睡眠问题如入睡困难、睡眠时间很少、睡不安稳、易醒、醒后无轻松感,已经越来越困扰不少都市人群。正如上期《快乐养生》中所说,“恐惧失眠比失眠更可怕”,很多人因为睡眠障碍,出现紧张、焦虑、烦躁或抑郁等情绪,并对个人的生活和工作造成影响。
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  • 金鱼是我国人民乐于饲养的观赏鱼类。它身姿奇异,色彩绚丽,可以说是一种天然的活的艺术品,因而为人们所喜爱。然而,不少爱鱼之人到了市场却不知道怎么挑选金鱼。这里介绍几招——
  • 借酒消愁愁更愁 免费阅读 收费下载
  • 49岁的李真白是某事业单位的中层干部,他是个很认真的人,做事非常负责任,生怕有什么事情没有做好,因此总是很紧张,而紧张的情绪又导致他晚上睡眠不好。后来他发现,喝点酒后,精神就会放松很多,睡眠状况也会有些好转。他很高兴这一发现,于是每天晚上都喝,以至成了习惯,十几年都如此。好在李真白喝酒一直很有节制,一点也不贪杯,从不会让自己喝醉。
  • 看恐怖片不能根本解压 免费阅读 免费下载
  • 随着社会经济的发展,现代人生,活压力也越来越大。面对来自生活、工作中的压力,许多人选择特殊的减压方式,如看恐怖片,认为这是让自己尖叫进而释放情绪最理直气壮的方法。他们常常在心情郁闷、焦虑烦躁的时候选看不同的恐怖片来释放压力,在观片过程中大声叫出来,经历心理紧张之后再感受无比畅快的心情,可谓是非常刺激的减压方法。
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  • 对于上班族来说,每天的工作都是在办公桌上完成的。视野不开阔、环境压抑,难免会让人情绪烦躁,工作效率下降,怎么办?不妨在办公桌上放面镜子试试。
  • 婚后不能相敬如“冰” 免费阅读 收费下载
  • 结婚以后,我们交流的时间越来越少,我曾试图走进他的内心世界,替他出谋划策,分担他工作上的压力,可他不让我了解他工作上的事。我希望他能以欣赏的目光对待我,可他从来就没有深入地问过我的事,时间长了,我也懒得过问他的事。起初我以为他有外遇,可仔细观察了一番,并未找到蛛丝马迹,但我还是觉得彼此心灵的距离遥远。
  • 两性问答 免费阅读 免费下载
  • 问我跟老公结婚已有10个年头了,感情说不上不好,可是总感觉缺少激情,工作忙得都顾不上好好的聊天,连性爱都像做功课一样,1个星期1次。别人都说女人"30如狼,40如虎",我刚到这样一个年龄,可老公好像总是心不在这头,偶尔跟他暗示我的需要的时候,他要不就用累来推脱,要不就说,老夫老妻了云云!真是不知道该怎么去交流。难道是他有外遇?现在心情非常困惑。
  • 太阳镜,您戴了吗 免费阅读 收费下载
  • 炎炎夏日又来到了。在阳光强烈的日子,人们外出往往喜欢戴上一副美观大方的太阳镜,一来可以遮挡强烈的阳光,二来可以增加时尚感。但是,如果太阳镜选购、使用不当,轻则影响美观,重则导致"太阳镜综合征"。
  • 旧毛巾不宜做“新”抹布 免费阅读 免费下载
  • 很多人喜欢将旧的洗脸毛巾当成抹布用,但被日积月累的皮肤油脂"浸泡"过的旧毛巾吸水性很差,还会有"馊"味,用它做抹布反而会造成新的污染。事实上,家庭清洁选抹布也有讲究,选对抹布可事半功倍。
  • 喝水虽好,可别用错杯子 免费阅读 免费下载
  • 杯子是最平常不过的日用品,可越是常见的东西,越容易让人忽略健康。选杯子可不是件小事,因为这会关系到你的健康。 塑料杯最易藏污纳垢 塑料杯应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有塑化剂,其中含有一些有毒的化学物质,用塑料杯装热水或开水的时候,有毒的化学物质就很容易稀释到水中,并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙,其中隐藏着污物,清洗不净就会容易孳生细菌。
  • 夏季养生6“最佳” 免费阅读 免费下载
  • 最佳服装颜色——红色 夏天穿红色衣服更好,其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变。
  • 你的跑鞋合脚吗 免费阅读 免费下载
  • 在慢跑爱好者中,有许多人没意识到自己的跑鞋其实太小了。跑步时穿的鞋需要比日常鞋子大一些,因为跑步会令脚胀大。若脚趾填满鞋前端的空间,你可能就要忍受水疱和足部麻木,甚至更严重的脚部疾病。
  • 天热别忘给冰箱消毒 免费阅读 免费下载
  • 夏天到来,冰箱将会成为日常生活中不可或缺的"主角"。很多人认为冰箱低温温度能将细菌杀死,其实这是一种误区。据有关研究表明,低温中微生物只是处于被抑制状态,一不留神就容易污染冰箱的食物,成为健康杀手。
  • 健康助推器:开怀大笑 免费阅读 收费下载
  • 一项调查显示,现代人笑得越来越少了。这也许是因为人们太忙,工作和生活的压力太大。其实,笑很简单,是人类与生俱来的本领;然而,笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。
  • 长命百岁的9大迹象 免费阅读 免费下载
  • 生病的原因千奇百怪,但长寿的原因却有着很多的相似点。科学家调查了那些活到一百岁的人,发现他们的长寿都是有迹可循的。 百岁老人几乎都有以下9大迹象——
  • 学“阿凡达”须慎行 免费阅读 收费下载
  • 背景资料:看《阿凡达》,身手敏捷的纳美人在丛林中腾挪跳跃,小蛮腰上不见一丝赘肉,这让嚼着高热量爆米花观影的地球人难免产生艳羡之情。据《纽约时报》报道,在纽约等欧美城市。一群前卫美女帅哥正在热烈追捧这种大口吃肉、大步狂奔的原始生活方式。
  • 善于哭泣有利长寿 免费阅读 免费下载
  • 心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚与体内,对人体健康不利。因此,哭泣可以缓解人的压抑感。
  • 连载·人身体最脏的4个部位之② 口腔 免费阅读 免费下载
  • 口腔是食物进入胃肠道的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。
  • “食品安全门”后,小心食品包装上的“忽悠” 免费阅读 收费下载
  • 如今,包装行业日益进步,尤其是食品包装,花花绿绿、琳琅满目,很是吸引顾客,再一看上面那些令人心动的说明文字,令人尝试的欲望油然而生。应该说包装是产品的一部分,因为它本身就含有产品的销售诉求。在产品高度同质化的今天,许多厂商不把工作做在精选原料、提高产品质量之上,而是把包装的功能无限放大,使其展现市场推广的主要卖点,这其中就免不了含有“忽悠”不实之处。
  • 看,抗衰老的国际秘方——之饮食篇 免费阅读 免费下载
  • 美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为:衰老是一种病,是百病之源。其实,在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。历届"世界抗衰老论坛"上,全球顶级的抗衰老专家陆续提供的年轻秘方,也教会我们如何放缓衰老的脚步。把本刊将予以分别介绍。
  • 从头到脚不得病,活到百岁不稀奇——HD元素发明人王厚德院士谈抗衰老 免费阅读 免费下载
  • 人物档案王厚德,现年70岁,联合国国际生态安全科学院院士及中国分部副主席,中国抗衰老学会常务理事及秘书长,世界长寿会顾问,健康与长寿研究中心首席科学家。曾出版学术专著10本,在国际国内权威刊物上发表学术论文50余篇。
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    [我的养生经]
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    “性福”生活有益健康
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    [《家庭医药》创刊10周年特稿]
    港澳台 地理环境形成的多元养生方式(潘文昭)
    [名家讲坛]
    老人夏季养生543(孔令谦)
    炎炎夏日,我们一起防中暑
    [饮食养生]
    梅雨季节 防“霉”攻略(和方珍)
    自制消暑养生饮(丁宁)
    眼疲劳? 吃个冰激凌
    白菜凉拌好清火(高杰)
    [养生茶坊]
    白茶:绿妆素裹 茶中“佳人”(肖遥)
    喝茶7不宜(乐峰)
    自制养生茶(4)
    [保健品之窗]
    助眠保健品,选得好才能睡得好(周锡)
    选保健品,别张冠李戴(张清)
    液体钙未必优于钙片(李霞)
    [经典养生]
    节气养生要点——七月
    蕃秀之日当养心(裴卉 张国玺)
    [健康管理]
    血管有硬化? 2项检查早发现(田衍平)
    体检 自己“点菜”(秦德英)
    [防病治病]
    糖尿病:先了解后预防(程余晖)
    警惕吃出来的尿毒症(罗学宏)
    空调之下,颈椎“伤不起”(李芸)
    再热也别用冷水冲脚
    [药物养生]
    慢性咽炎,试试中药(常怡勇)
    巧用风油精
    验方集锦
    粗盐热敷治遗精(蒲昭和)
    皂荚可治过敏性鼻炎(蒲昭和)

    权威专家共贺《家庭医药》创刊10周年
    山珍雪里红
    康乃馨、橄榄油拌桃仁
    红烧兔
    苦瓜枸杞排骨汤
    [药物养生]
    运动尽在手“掌”中(郭英)
    [运动养生]
    夏天不爱“游泳肩”(刘耀兰)
    夏天锻炼应该“温柔些”(赵岩)
    骑车锻炼注意三不宜(梁微)
    运动抽筋该怎么做
    赤脚跑步更健康(闵浩)
    常打乒乓球的4个好处(马东崎)
    [美容护肤]
    洁面皂 保湿控油更美肤(王洁)
    养颜常喝五色粥
    夏季护肤3部曲(张娜娜)
    你的皮肤是否保养过度?
    美容问答
    [瘦身中心]
    捏耳朵,真的可以瘦全身(王金山)
    白领瘦腿操 坐着也能减肥(赫拉)
    西瓜减肥,避开误区(杨静)
    重庆市举办首届“国医名师大讲堂”
    每天坚持5分钟,让你从头瘦到脚(王棋)
    [时尚休闲]
    综合调理:睡眠新主张——访重庆沐浴保健协会秘书长王厚强(李衍)
    选金鱼3招(徐静)
    借酒消愁愁更愁(章月娥)
    看恐怖片不能根本解压
    办公桌放镜子可缓疲劳
    婚后不能相敬如“冰”(汪玲)
    两性问答
    [居家保健]
    太阳镜,您戴了吗(陈金伟)
    旧毛巾不宜做“新”抹布(晓宇)
    喝水虽好,可别用错杯子(杨洁莹)
    夏季养生6“最佳”(刘剑涛)
    你的跑鞋合脚吗
    天热别忘给冰箱消毒(高敏丽)
    [养生拾趣]
    健康助推器:开怀大笑(郭一波)
    长命百岁的9大迹象(凤凰)
    学“阿凡达”须慎行(贺军成)
    善于哭泣有利长寿(罗娟)
    连载·人身体最脏的4个部位之② 口腔
    [记者在线]
    “食品安全门”后,小心食品包装上的“忽悠”(谭敦民)
    [抗衰老]
    看,抗衰老的国际秘方——之饮食篇(彭雪飞)
    从头到脚不得病,活到百岁不稀奇——HD元素发明人王厚德院士谈抗衰老
    《家庭医药:快乐养生》封面

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