设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
  • 减肥去吧,你!——给“将军肚”男人的当头棒喝 免费阅读 免费下载
  • 男士也兴起去减肥,绝对是男人女人审美意识的觉醒。 以前大家都很困难的时候,大腹便便者是很少的。肚里没有油水,还要吃苦耐劳,不脸黄肌瘦就难能可贵了。后来改革开放形势大好了,大家有吃有穿,就开始有了"将军肚"的出现。
  • 做运动 睡得香 免费阅读 免费下载
  • 年过70的我,是一位文学爱好者,由于长期伏案写作、思虑过多,经常睡不着,已经严重影响了我的生活。怎么改善睡眠呢?我想,既然平时脑力劳动做得多,不如做做体力活。
  • 养生二宝书和笔 免费阅读 免费下载
  • 我今年虽七十有二,但耳不聋、眼不花、腰不弯、背不驼,红光满面、声音洪亮,一年四季连个小感冒都很少,秘方在哪?两个字——书和笔。
  • 音乐能延缓听力衰老 免费阅读 免费下载
  • 最近加拿大研究人员初步证实,长期接受音乐熏陶的音乐家,较少出现因年龄导致的听力问题。这说明音乐可能有助于延缓听力衰退。
  • 静坐超两小时 患心脏病几率翻倍 免费阅读 免费下载
  • 英国一项历经4年的研究,调查了4512名中年苏格兰男子,发现那些每天坐在屏幕前超过2小时的人患心脏疾病的风险是常人的2倍,而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人,患任何疾病的死亡率都较常人高50%,并且无论每周运动多少个小时也不能减轻在屏幕前久坐所导致的疾病风险。
  • 女性坚持做上下跳可防骨质疏松 免费阅读 免费下载
  • 美国《家庭医学》杂志研究显示,每天坚持做上下跳跃的女性,1年后可使骨密度增加。 临床研究发现,做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜,从而诱导骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨关节的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞老化。
  • 早产儿成年后易患糖尿病 免费阅读 免费下载
  • 最新研究表明,怀孕不足35周出生的早产儿成年后患2型糖尿病的风险较高。 芬兰研究人员对1.3万多名芬兰人的健康资料进行了研究。这些人出生于1934-1944年间,其中5%的人在40岁以后患上糖尿病并因此接受药物治疗。
  • 常穿高跟鞋易导致厌食 免费阅读 免费下载
  • 据日本研究指出,年轻女性喜欢穿后跟较高的鞋,这样脚趾容易受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会导致脑部血液循环不畅,进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足,从而引起厌食。
  • 开怀大笑能提高人忍受疼痛的极限 免费阅读 免费下载
  • 最新研究显示,大笑能提高人忍受疼痛的极限值,有助缓解痛感。 英国牛津大学等机构的研究人员在英国新一期《皇家学会学报B55上说,他们请一些志愿者看电视节目,并在此前后测量这些人忍耐疼痛的极限值,如双手忍受冰冻的能力,或使用压力型血压计测量胳膊忍受压力的能力。结果显示,
  • 早起身材更好 免费阅读 免费下载
  • 英国心理学协会一项新研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。 英国罗汉普顿大学科学家对1100名男女进行有关健康和睡眠习惯的问卷调查,发现习惯在7点前起床的人,出现抑郁和焦虑症状最少,也更可能按时吃早餐。负责人说,习惯早起的人和“夜猫子”相比,在保持体重及愉悦心情方面的差异虽小,但具有统计学意义。主要原因可能是,太晚睡觉会降低睡眠质量,
  • 孕妇摄取适量鱼油可预防婴儿感冒 免费阅读 免费下载
  • 最新研究显示,孕妇摄入适量鱼油补充剂不仅能增强婴儿的免疫力,还能保护其在出生后第1个月里免遭感冒的侵袭。
  • 良好生活习惯延缓大脑退化 免费阅读 免费下载
  • 美国最新研究表明,保持良好的生活习惯(指不吸烟、不酗酒、远离“垃圾”食品、常运动等),不仅可避免肥胖,预防高血压和糖尿病,还可延缓大脑退化。
  • 我说中医和西医(下) 免费阅读 收费下载
  • 上期,我说了,要评论中医和西医,首先对中医和西医都要有一定的认识,明白中医和西医的不同。中医与西医除了上期提到的文化背景不同、对脏腑认识不同以外,还有今天我要讲到的二者对疾病的界定不同,对疾病的处理方式不同。
  • 拯救“将军肚”! 免费阅读 收费下载
  • 过去,男人挺着个大肚子,是一种让人觉得很体面很羡慕的体态像。因为这至少说明两点:第一,这个人事业有成,生活富裕,心宽体胖;第二,这个人举足轻重,有相当的社会地位。男人大肚子被认为是权利和财富的象征,也因此有个雅号——"将军肚",还成为某些男士自我陶醉的资本。然而今天,"将军肚"早已被认为是不健康的标志。看见男人大肚子,就猜想他不是血脂异常,就是糖尿病、脂肪肝。"将军肚"们也已收敛曾经的满足与骄傲,四处寻找消减肚子的方法。本期特别话题,就来谈谈让众多男人头痛的"将军肚"。
  • 催熟剂:催熟果蔬,不“催熟”孩子 免费阅读 收费下载
  • 前些日子,社会上关于水果催熟剂的事情闹得沸沸扬扬,不少人担心催熟剂会给人体健康带来危害。其实水果催熟剂就一种东西,名字叫做乙烯利,属于植物生长调节剂,在全世界农业生产中广泛应用。
  • 5类常见食品的保质期 免费阅读 免费下载
  • 肉食:2~7天。鱼、牛肉、猪肉和禽肉等新鲜肉食冷藏时间不要超过2天。非冷冻的火腿、熏肉或腊肉的保质期最多1周。
  • “三秋”膳补 各有侧重 免费阅读 收费下载
  • 秋季三个月中,气候逐渐由炎热变凉爽、寒冷,潜移默化,人体阳气开始潜藏于内。秋三月中,气候变化很大,作为与大自然息息相关的人,饮食也要顺应大自然和节气的变化,即"三秋"饮食,各有侧重。
  • 高血压高危者饮食的“6少3多” 免费阅读 免费下载
  • 高血压是心脏病的最大致病因素,饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。美国在线医学网站"医学帮忙网"最新载文,总结了高血压高危人群饮食应该注意的"6少3多",值得借鉴。
  • 看,这些食品上榜了——2011年世界卫生组织健康食品排行榜 免费阅读 收费下载
  • 不久前,世界卫生组织更新了健康食品排行榜。今年的最新榜单,首次为食品划分了类别。那么,都是哪些食物在各自的领域最终摘得桂冠呢?这些冠军级食物又有着怎样与众不同的营养保健功效呢?
  • 女人冬天怕冷可适当补铁 免费阅读 免费下载
  • 研究表明,贫血的女性一般都比较怕冷,耐寒性较差。原因是贫血女性的体温较健康女性低0.7℃,产热量也小于13%,抗寒能力和血液循环也较差,所以贫血的女性更怕冷。如果怕冷的女性在日常饮食中有意识的增加摄入含铁量高的食物,其抵抗力会明显增强,耐寒能力也相应提高,怕冷的症状也能得到很好的缓解。
  • 止怒,煮点佛手菊花茶 免费阅读 收费下载
  • "色似寒梅蜡,香敌玉兰花。舒手开拳八九个叉,滞气能攻下。"这首诗不仅将佛手的形、色、香描述得淋漓尽致,更写出了佛手的药用价值。
  • 4款秋养茶疗方 免费阅读 免费下载
  • 秋天天气由热变凉,万物逐渐凋谢,人体受秋天干燥的影响,往往会有肺燥、阴津不足等症状出现。选择适宜的茶疗方,对健康很有裨益。
  • 羊胎素,返老还童? 免费阅读 免费下载
  • 当皱纹爬上你的额头、细纹印上你的眼角、色斑散播在你的脸颊……你是否开始恐慌岁月的无情,期待"返老还童"的救星?这个时候,当有媒体爆料某大牌明星使用"羊胎素"而延缓了衰老,保持了她姣好的脸庞时,你是否也会怦然心动,开始"全城搜索"羊胎素?
  • 拨开保健品的迷雾 免费阅读 免费下载
  • 保健品的产生是人类科学的进步,是人们在追求身体健康过程中不断探索所得的果实。但这个果实在整个大市场环境中却没有得到很好的使用,受利益的驱使,某些保健品商常会有意无意地在产品宣传上做文章,误导消费者,使消费者如坠迷雾之中。而只有拨开迷雾,才可正确使用保健品,才能让保健品真正服务于人类的健康。
  • 活得自在即养生 免费阅读 收费下载
  • 经常有人问我,怎样做才是养生?怎么样才能长命百岁?每到这时,我就想起上面这段出自《黄帝内经·上古天真论》中的27个字。这里说的"志闲而少欲"、"心安而不惧",是讲心安理得,没有太大压力,心情放松,内心悠闲,虽有欲望而不贪婪,我理解就是强调自在。
  • 节气养生要点 十一月 免费阅读 免费下载
  • 小雪——防止"内火" 小雪通常为每年的11月22日左右,此时气温继续降低,开始降雪,但还不到大雪纷飞的时节,所以叫小雪。 小雪期间气温持续走低,一定要注意防寒。"头为诸阳之会",即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风冷,可以戴帽子、围巾,保护阳气。
  • 肠镜检查:肠道疾患,一镜了然 免费阅读 收费下载
  • 肠镜检查,是利用一条长约140厘米可弯曲的纤维软管,头端装有一个光源带微型电子摄像机,经肛门将其循肠腔插至回盲部,以检查大肠各部位之病变;如有需要还在其帮助下作取组织检验、镜下止血、安放肠腔狭窄式支架、进行肠息肉切除术等。它是目前发现肠道病变及癌前病变最简便、最安全、最有效的方法。
  • 三步走,做好个人健康管理 免费阅读 免费下载
  • 健康管理服务至少由四部分组成:个人健康信息收集与管理;个人疾病危险性评价;个人健康改善计划;跟踪管理服务。健康管理的目的是促进身体健康,指导人们应该如何管理自己的生活。健康管理作为一种服务,通过以下3步骤引导人们迈向健康。
  • 卵巢保养,女人健康之本 免费阅读 收费下载
  • 常言道,岁月如飞刀,刀刀催人老。催人老的当然不只是岁月,对于女人来说,卵巢作为重要的内分泌腺体和生殖器官,在其中也扮演着重要的角色。
  • 防治秋咳5要点 免费阅读 免费下载
  • 咳嗽是秋季的常见病症。不过,秋咳分很多种。刚入秋,部分地区受"秋老虎"影响,气温忽热忽冷,人们很容易患风热咳嗽;深秋,受寒冷空气的影响,若没能及时添加衣物,又容易出现风寒咳嗽。老年人体质弱,很容易因为久咳伤阴,出现阴虚咳嗽。因此,在防治秋咳的时候,应该注意以下几点:
  • 三类人群易患尿路结石 免费阅读 免费下载
  • 秋季是尿路结石的高发季节,3类人应特别注意: ○中壮年男性 30~50岁中壮年男性得尿路结石的几率比女性大2倍。 ○办公族 常坐办公桌的白领族,因为少走动、常憋尿,成为结石高危人群。
  • 糖尿病患者 勿忘眼部保健 免费阅读 免费下载
  • 眼疾是糖尿病患者常见并发症之一。据有关统计资料,在美国,每年有5000个失明的病人是由糖尿病引起的。在我国也有类似的资料,病程达10年的糖尿病患者,有50%发生视网膜病变;病程15年以上的,有80%发生视网膜病变。糖尿病患者并发眼疾,最常见的有眼底出血、视网膜病变、白内障、屈光改变等,严重者导致失明。
  • 抹、擦、梳、滚、揉、按 降压六字经 免费阅读 免费下载
  • 高血压患者在坚持服用降压药物的同时进行按摩,可帮助巩固降压疗效。这里推荐"抹、擦、梳、滚、揉、按"六字按摩法。
  • 赶走无孔不入的信息焦虑症 免费阅读 收费下载
  • 门诊中,经常会发现一些25~45岁的拥有高学历、置身高新技术行业的白领人士,尤其是那些常与高流量信息打交道的人会突发一种奇怪的疾病:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,发病间隔、起病时间都不一定,但他们会突然出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
  • 意大利药店卖“诗药” 免费阅读 免费下载
  • 在意大利的众多药店里,人们会惊奇地发现,在他们卖的药品中,有的药盒里装的并不是药品,而是一些诗歌;有的药盒里既装药物,又装有诗歌。这些能治病的"诗药"都是诗人、文学家和医学家们根据不同疾病创作出来的,对许多疾病都有奇妙的治疗效果。
  • 把脉大丈夫心病 免费阅读 收费下载
  • 别以为男人都一定坚强如铁,他的内心有时比女性还要脆弱。特别是到了45岁左右,各方压力汹涌袭来,再加上其自身生理功能的退化,焦虑、担忧等情绪就接踵而来,慢慢地就会演变成心病。
  • 两性问答 免费阅读 免费下载
  • 问 我老婆不愿意和我行房事,10次找她基本上有8次都拒绝我。但我们俩感情并没出现裂痕,请问这是怎么回事?
  • 爬出一副好身体 免费阅读 收费下载
  • 在巴西,老年人的健身方式多种多样。而最受老年人喜爱的还要数"爬行"这种健身方式了。为了能把"爬行"这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人,巴西相关专家还创建了"老年爬行俱乐部"。
  • 软垫上踏步 居家锻炼好方法 免费阅读 免费下载
  • 如今,健身的队伍逐渐壮大,有的人喜欢去健身房,有的人喜欢在室外。不爱出门的人怎么办?有一种既方便又实用的家中锻炼法——软垫上踏步,不妨试试。
  • 下肢运动 防糖尿病足 免费阅读 免费下载
  • 糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一。病变早期会出现下肢供血不足的表现,如抬高下肢时足部皮肤苍白,下肢下垂时又呈紫红色;患者行走会突然感到下肢疼痛难忍,以至不得不一瘸一拐地走路。
  • 运动性贫血,你有吗 免费阅读 免费下载
  • 都知道参加体育运动不仅能使人体精力充沛,还能健康长寿。可是有人在进行较剧烈的运动之后,却出现面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状。这些症状是贫血的表现。所谓贫血,是指血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值,由于是运动训练导致的,故又称之为运动性贫血。
  • 痛风药膳:四粥两茶一碗汤 免费阅读 免费下载
  • 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,好发于40岁以上男性,临床以高尿酸血症以及由此而引起的痛风性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎(如关节畸形),常累及肾脏引起慢性间质肾炎和尿酸结石的形成为特点。本病主要表现为拇趾、跗跖、踝、膝等处单关节红肿疼痛,伴有血尿酸增高。
  • 心肌缺血,试试这些“护心药” 免费阅读 免费下载
  • 心肌缺血,是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的,而是始终存在着波动,但这种波动经过机体自身调节,促使血液供需相对恒定,保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血,经机体调节不能满足心脏工作需要,这就构成了真正意义上的心肌缺血。
  • 麝香保心丸:防治两不误 免费阅读 免费下载
  • 麝香保心丸成名于上个世纪80年代。它是在苏合香丸的基础上,以7味药(麝香、冰片、苏合香、人参、蟾酥、肉桂、牛黄)制作而成。为了保证药物的质量稳定及快速起效,针对麝香保心丸的制剂工艺还专门成立了攻关小组,在原先水丸、蜜丸、滴丸的基础上进行了大量的技术攻关和革新,最终成功开发了独特的麝香保心丸微粒丸制剂。
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 前列腺增生方 配方:肉桂5克,车前草30克,粳米50克。 用法:先煎肉桂、车前草,去渣取汁,后入粳米煮粥熟后加入红糖,空腹食用。 功效:温阳利水。
  • 樱桃搓脚治汗脚 免费阅读 免费下载
  • 汗脚怎么办?我有一个办法,那就是在樱桃成熟的季节治疗。成熟樱桃250克,装在洗脚盆内,将脚放入盆中,用樱桃搓脚,可适当多搓一会,待樱桃出水后,浸脚10分钟,然后冲洗干净,如此2~3次。这个办法感觉有点浪费樱桃,但效果确实不错。
  • 明矾调醋敷脚心治慢支 免费阅读 免费下载
  • 我是个老慢支,一发作就咳嗽,常常咳得上气不接下气。有人说用明矾调醋敷脚心可缓解,试了几次,感觉确有缓解。将明矾50克研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(两足都敷),用棉布包好,在次日早晨揭去。
  • 心脑血管病人——给我6个月 还你30年——访8代御医传人连汝安教授 免费阅读 免费下载
  • "养血"这个词人们并不陌生,是中医的一种补法,用于血虚者身上。但你是否听说过"养血"疗法可以治疗心脑血管病呢?让我们来听听与心脑血管疾病"斗争"60多年的老中医连汝安对"养血疗法"的阐释。
  • 护肤品 并非多多益善 免费阅读 收费下载
  • 对于护肤品,很多人都注重它的质量、口碑、功能……可是却很少人会注意到各种类型护肤品的正确用量。那么,护肤品是不是用得越多效果越好呢?当然不是。护肤品的功效,并不是和它的使用量呈正比关系,有的护肤品用多了效果反而不好。
  • 外用橄榄油,护发又美肤 免费阅读 免费下载
  • 橄榄油在地中海沿岸国家的使用已有几千年的历史,在西方被誉为"液体黄金"。据有关专家研究表明,橄榄原汁富含抗氧化物质和有益的酸性物质,经常食用可减少人体血液中的有害胆固醇和减少血栓形成;其次,橄榄油还有抗皮肤老化、润肤养颜的作用。
  • 美容问答 免费阅读 免费下载
  • 中老年朋友,您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗?美容问答栏目免费为您解决各种美容问题。您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们,我们将在栏目中给予详细的解答。邮件请寄:广西南宁市古城路31号家庭医药杂志社《快乐养生》编辑部,邮政编码:530022。电子邮[email protected]
  • 6式瑜伽减肥操 免费阅读 收费下载
  • 进入秋季,没有酷暑的煎熬,人们的食欲大增,饮食会不知不觉地过量。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,身体散发的热量大大减少。因此在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此,肥胖者秋季更应该注意减肥。
  • 减肥,从会吃开始 免费阅读 免费下载
  • 吃什么能减肥?怎么吃能减肥?这是减肥者一直在寻找的答案。其实,减肥的最佳方法就是培养好的饮食习惯。那么,哪些饮食方式有助于减肥呢?
  • 按摩除水肿,肥胖也“拜拜” 免费阅读 免费下载
  • 看看上面几种现象,你是不是都有?如果你的回答是肯定的,那么你可能是水肿型肥胖。现在,水肿型肥胖在年轻白领中比较常见,这是由于现代社会繁重的工作压力、无规律的生活习惯、长期久坐、或疲劳造成的新陈代谢功能低下等原因,易导致浮肿不期而至。
  • 暖和饮食 加速脂肪代谢 免费阅读 免费下载
  • 当我们体内的温度升高时,体内脂肪的燃烧周期也会缩短。那吃什么能让身体变得暖和呢?下面就介绍3种能让身体变暖的"阳性食物",在这寒意渐浓的秋季,让爱美的你既暖身又瘦身。
  • 私处不老人不老 免费阅读 免费下载
  • 人们大多把对衰老的关注放在面部、精力上。如皮肤是否有皱纹、精力是否仍然充沛。其实,有个地方是最容易衰老,却因为隐蔽而不被重视,可是这个地方若发生衰老则会影响人的方方面面,直接影响人们的生活质量,那就是人们常说的"私处"。
  • 看手掌,测腰围 居家也能做体检——7种简单却可能救命的“家庭体检” 免费阅读 收费下载
  • 很多人都觉得体检很麻烦,要去医院预约,要提前注意饮食。其实,有一些简单的体检在家里就可以做,而且非常有效。专家更推荐,每个家庭都可以设立一个"我家健康日",这一天,全家一起来做这7项检查,以便于相互监督改进。手掌探测贫血状况缺铁性贫血会降低免疫力,让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。
  • 家中多放镜子有益健康 免费阅读 免费下载
  • 任何物质和活的有机体都能产生辐射(即电磁场),或发出光,或发出热,或发出声音,任何机体永远处在外来辐射场的作用下。那么人在照镜子的时候,通过镜子反射而来的辐射对人的细胞、器官和机体有什么影响呢?俄罗斯圣彼得堡医学进修学院曾经通过实验证实,
  • 赶走鼾声,让睡眠安稳香甜 免费阅读 免费下载
  • 都说家庭是"休憩的港湾",睡眠又是休息的最好方法,居家保健的一项重要内容便是睡觉,睡好觉。但有很大部分人睡觉并不安生,总是伴随着忽轻忽重的鼾声,有些人倒头下去片刻就"鼾声如雷",还自以为是睡眠质量好。其实不然。鼾声严格来说,是疾病发出的一种警报,大意不得哦。
  • 看清成分再购物 免费阅读 免费下载
  • 不久前,日本出版了一本引导消费者购物的书《买不得》,新书上市才3个月,就热卖100万本。本书改变了许多日本消费者的购物习惯,他们在购买食品、饮料、清洁用品、化妆品及各项杂货时,留心它们的主要成分,把健康作为选择商品的标准。
  • 秋季养生有7忌 免费阅读 免费下载
  • 秋季是一个"阳消阴长"的过度阶段,尤其在秋分以后,秋主收的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态,为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。在民间素有"秋补"的习俗,但进步不可乱补,进补也有应注意的禁忌。
  • 跟着猫咪学养生 免费阅读 免费下载
  • 猫和人们平日的生活有着千丝万缕的联系,它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴,对人们的健康生活也有很大的帮助。
  • 强化食品 不能长期吃 免费阅读 收费下载
  • 如今,超市里各种各样的强化食品琳琅满目,风靡市场,如高钙奶、高钙饼干、维生素C饮料、高碘蛋、DHA婴儿配方奶、含铁饼干以及富硒大米等。可能有人还记得,中国疾病控制中心针对国人的营养情况,高调宣布陆续向全国推广含碘食用盐、铁强化酱油、强化维生素A食用油以及强化面粉等。推广之声言犹在耳,
  • 快乐养生·有奖知识竞赛 免费阅读 免费下载
  • 为了和广大读者朋友们一起学习养生,畅享美好生活,我刊特举办养生知识有奖竞赛,欢迎读者朋友积极参与。竞赛题分上、下两部分,分别刊登于2011年11期、12期《快乐养生》杂志上。竞赛题全部为单选题,四选一,每题2分,共50题,总分100分。参与者将完成的11期和12期答题卡一起寄往《家庭医药》杂志社(地址:广西南宁古城路31号李育才(收),邮编530022,信封注明"快乐养生"知识竞赛)。正确答案将于2012年第1期《快乐养生》刊登。我们会根据分数排名,为优胜者送出老年用品大奖,获奖名单将在2012年第2期《快乐养生》刊登。
  • 深情寄语——读《家庭医药·快乐养生》有感 免费阅读 免费下载
  • 我选择好报刊有几个评判标准:一是要好看,要有吸引力;二是要实用,对工作、学习、生活有指导价值;三是要能受益,有所启发、启示。《家庭医药·快乐养生》是我今年经过精心选择后订阅的,每期它都让人眼睛一亮,它以时尚、实用、清秀和趣味深深地吸引了我,我认为它是一本"读起来有味,拿起来有用,放下来有感"的好刊物。
  • [快乐主张]
    减肥去吧,你!——给“将军肚”男人的当头棒喝(谭翔)
    [我的养生经]
    做运动 睡得香(王明权)
    养生二宝书和笔(张宗新)
    [养生新知]
    音乐能延缓听力衰老
    静坐超两小时 患心脏病几率翻倍
    女性坚持做上下跳可防骨质疏松
    早产儿成年后易患糖尿病
    常穿高跟鞋易导致厌食

    开怀大笑能提高人忍受疼痛的极限
    早起身材更好
    孕妇摄取适量鱼油可预防婴儿感冒
    良好生活习惯延缓大脑退化
    [名家讲坛]
    我说中医和西医(下)(孔令谦)

    拯救“将军肚”!
    [饮食养生]
    催熟剂:催熟果蔬,不“催熟”孩子(范志红)
    5类常见食品的保质期
    “三秋”膳补 各有侧重(陆基宗)
    高血压高危者饮食的“6少3多”(李哲)
    看,这些食品上榜了——2011年世界卫生组织健康食品排行榜(杨春霞)
    女人冬天怕冷可适当补铁(梅子)
    [养生茶坊]
    止怒,煮点佛手菊花茶(吴大真)
    4款秋养茶疗方(孟德)
    [保健品之窗]
    羊胎素,返老还童?(刘畅)
    拨开保健品的迷雾(刘甘)
    [经典养生]
    活得自在即养生(张雪亮)
    节气养生要点 十一月
    [健康管理]
    肠镜检查:肠道疾患,一镜了然(李剑 姚礼庆)
    三步走,做好个人健康管理
    [防病治病]
    卵巢保养,女人健康之本(华平 李晓芬)
    防治秋咳5要点(孙强)
    三类人群易患尿路结石
    糖尿病患者 勿忘眼部保健(刘松成)
    抹、擦、梳、滚、揉、按 降压六字经(肖闻石)
    [心理养生]
    赶走无孔不入的信息焦虑症(章睿齐)
    意大利药店卖“诗药”(卫远山)
    把脉大丈夫心病(曹成龙)
    两性问答
    [运动养生]
    爬出一副好身体(楚洁)
    软垫上踏步 居家锻炼好方法
    下肢运动 防糖尿病足(张家庆)
    运动性贫血,你有吗(陈志刚)
    [药物养生]
    痛风药膳:四粥两茶一碗汤(田维君)
    心肌缺血,试试这些“护心药”(彭学军)
    麝香保心丸:防治两不误(王欢)
    验方集锦
    樱桃搓脚治汗脚
    明矾调醋敷脚心治慢支
    心脑血管病人——给我6个月 还你30年——访8代御医传人连汝安教授
    [美容护肤]
    护肤品 并非多多益善(郭锐)
    外用橄榄油,护发又美肤(焦洋)
    美容问答
    [瘦身中心]
    6式瑜伽减肥操(兰溪)
    减肥,从会吃开始(杜妮)
    按摩除水肿,肥胖也“拜拜”(李琪)
    暖和饮食 加速脂肪代谢
    [抗衰老]
    私处不老人不老(刘诗静)
    [居家保健]
    看手掌,测腰围 居家也能做体检——7种简单却可能救命的“家庭体检”(陈新华)
    家中多放镜子有益健康
    赶走鼾声,让睡眠安稳香甜(严敏)
    看清成分再购物(刘晓旭)
    [养生拾趣]
    秋季养生有7忌(刘维新)
    跟着猫咪学养生(华夏生)
    [记者在线]
    强化食品 不能长期吃(谭敦民)
    [读者俱乐部]
    快乐养生·有奖知识竞赛
    深情寄语——读《家庭医药·快乐养生》有感
    《家庭医药:快乐养生》封面

    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2017 电脑版 京ICP备13008804号-2