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文献检索:
  • 切,还是不切,不再是问题 免费阅读 免费下载
  • 切,还是不切,在乳腺癌患者面前,这是一个问题。曾经有人这样评价乳房——"在婴儿的眼中代表食物,在男人眼中代表性。在医师的眼中只看到疾病,商人却看到钞票。
  • 多交益友利健康 免费阅读 免费下载
  • 退休后整天闷在家中,觉得心情烦躁,看什么东西都不顺眼,人也没精神。时间一长,身体代谢紊乱,常出现头痛、失眠等症状,感冒也不时染身。
  • 常走石子路健身又除病 免费阅读 免费下载
  • 喜欢上踩石子路,其实很偶然。一次带儿子去公园登山,我发现小道两旁还用鹅卵石铺设了石子路,看来是专供市民健身所用的。我和儿子的兴致马上来了,除去鞋袜,一人走一边,专挑石子路行走,只觉得双脚脚底酥酥麻麻的,有一种痒痒的感觉,特别舒服,心情也格外轻松,“别有一番滋味在心头”。
  • 经常后悔会降低免疫力 免费阅读 免费下载
  • 一项最新研究发现,经常懊悔会降低免疫力,增加疾病缠身的几率。
  • 汽车座椅电加热装置易导致男性不育 免费阅读 免费下载
  • 现在很多高级轿车都配备了座椅电加热装置,但最新研究发现,这种装置会导致男性不育。
  • 早晚使用单一牙膏不利口腔健康 免费阅读 免费下载
  • 最新研究表明,早晚使用不同的牙膏有利口腔健康。
  • 男性每天足量服用维生素D少得心脏病 免费阅读 免费下载
  • 一项最新研究显示,男性每天足量服用维生素D,患心脏病或中风的几率会降低。
  • 常喝浓茶易得骨质疏松 免费阅读 免费下载
  • 一些老年人喜爱喝茶,但应注意,适量饮茶对健康有益,常喝浓茶却可能损害肾功能,还会引起骨质疏松。
  • 红葡萄酒可预防牙周病 免费阅读 免费下载
  • 加拿大研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物,这种物质存在于葡萄籽和葡萄皮中。
  • 久坐会增加罹患癌症的几率 免费阅读 免费下载
  • 美国科学家新近公布的研究成果证明,久坐会增加罹患癌症的几率。
  • 喝咖啡加糖提高记忆力和注意力 免费阅读 免费下载
  • 最新研究发现,喝咖啡加糖有益大脑,可以提高记忆力和注意力。
  • 家长在家抽烟或导致孩子学习差 免费阅读 免费下载
  • 一项发表在最新《儿科》杂志上的研究发现,家长在家吸烟,可能会影响孩子的学业。
  • 跟着孔子学养生 免费阅读 收费下载
  • 我国的古医家、道家对养生学的形成与发展作出了重大的贡献,这是毋庸置疑的事实。其实,早期儒家在这方面也有不少论述。儒家代表人物孔子的主要言行记录《论语》中,涉及了许多养生内容,大体如下:
  • 以食物之性补人体之偏 免费阅读 免费下载
  • 寒、凉、平、温、热即食物的五性。五性的分类,可以让你更明显地针对自己的体质来选择食用不同属性的食物。如果你属于寒性体质,就不适合吃太多寒性的食物,否则只会“雪上加霜”,导致身体不适,阴阳均衡的关系更加倾斜,也违背了健康养生的本意,这在太极中叫立身中正,阴阳互济。
  • 面对乳腺癌 要健康,也要美丽 免费阅读 收费下载
  • 如今,乳腺癌已成为现代女性的头号杀手。提起乳腺癌,很多人都会想到要把乳腺全部切掉。因此,对于女性来说,乳腺癌是非常残酷的。那么,得了乳腺癌就意味着死亡吗?得了乳腺癌是不是就得与美丽说"再见"?回答是否定的。随着乳腺癌诊断水平的提高,手术方式的人性化及内科治疗的系统化,乳腺癌整体治疗水平得到了长足进步,并且越来越体现出现代医学的人文服务理念。本期特别话题,就请乳腺疾病方面的专家告诉您——
  • 食物养颜,水润一冬 免费阅读 收费下载
  • 到了冬季,不少女性朋友的皮肤看起来总是没有以前的好,感觉干干的。为改变这种状况,有些人在外用的化妆品上下功夫,一头扎进淘宝店,或是进出各大商场,寻找可以让自己肌肤变好的化妆品。其实,要找滋润美白的护肤品不必舍近求远,它们就在你的厨房里,在你的餐桌上!
  • 软化血管 维生素好 免费阅读 免费下载
  • 维生素,包括B族维生素(B1、B6、B12、叶酸)、维生素E等在防治动脉粥样硬化中起着积极的作用。B族维生素维生素B1维生素B1是脱羧辅酶的重要成分,而脱羧辅酶是调节糖代谢的重要物质。
  • 堆积型人:吃对食物好“清淤” 免费阅读 免费下载
  • 有些人喜欢并长期高蛋白、高脂肪的饮食,从而导致体内热量过高,脂肪堆积过多而形成臃肿的体型。亦或体型不是臃肿不堪,但体内血脂异常,四肢不协调,活动时反应迟钝,给旁人以"挪不动"的感觉。这类人姑且可以叫做"堆积型人"。
  • 合理饮食防耳聋 免费阅读 免费下载
  • 有资料表明,在65岁以上的老年人中,老年性耳聋的患病率高达30%~50%。究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关。有医学研究表明,如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生。
  • 年末吃好,心不累体不胖 免费阅读 免费下载
  • 年末是上班族的忙碌时候,更是压力大的时候,评比、考核等常让身体喘不过气来。压力之下,人的新陈代谢加快,对维生素消耗增加,需要补充营养来满足身体的需要。
  • 止咳良友 款冬花茶 免费阅读 免费下载
  • 很多人都有这样的经历,一到冬天,嗓子就会不舒服,老想咳嗽,还有痰。咳嗽的确是冬季常见的一种症状,因为冬天气候变化大,尤其是寒冷空气会引起呼吸道黏液分泌增加,支气管纤毛运动减弱,致使咳嗽的病人明显增加。这个时候,建议大家用款冬花泡茶来喝,对润肺止咳有着意想不到的效果。
  • 冬日红茶的几种饮法 免费阅读 免费下载
  • 红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。
  • 冠心病人宜喝淡茶 免费阅读 免费下载
  • 由于茶叶含有咖啡因,有兴奋、提神的作用,有些人以为冠心病患者不宜饮茶,一些爱喝茶的老人查出患有冠心病后,也因此忍痛割爱,放弃了自己多年的饮茶爱好。其实,对于冠心病患者来说,饮茶并非是禁忌。
  • 深海鱼油:假的多,真的少 免费阅读 收费下载
  • "源自深海的健康奥秘""血管清道夫,健康好伴侣""中老年人的最佳选择""每天两粒深海鱼油提高记忆力,治疗血脂异常"……极具煽动性的广告,让深海鱼油成了保健品市场的热销品。不过,远有营养学专家"吃鱼油还不如吃鱼"的表态,近有官员对国内深海鱼油生产造假严重的揭秘,深海鱼油的种种"神奇功效",难道真的只是传说?
  • 动静结合,才是养生的高境界 免费阅读 收费下载
  • 生命在于运动?还是生命在于静止?大家可以想一下你身边的人,有的爱动,有的喜静,爱动的有健康的、长寿的,生命在于运动嘛,可也有身体不好的,甚至早夭的。
  • 节气养生要点 十二月 免费阅读 免费下载
  • 从12月10日到次年1月10日,将经历冬至和小寒两个节气。冬至——养精蓄锐冬至在每年的12月22日或23日。
  • 三问肿瘤标志物 免费阅读 收费下载
  • 体检时,人们往往将B超、X光、心电图、肝肾功能列为日常体检项目,而有意无意地忽略肿瘤标志物的检测,这其中有对所检测的肿瘤标志物一知半解的原因,也有因恐惧"查出癌症"下意识而然。其实,肿瘤标志物的检测对于上了一定年纪的人来说是很重要也很有必要的,有些肿瘤标志物有早发现肿瘤的作用,有的可以作为疗效观察的指标。
  • 认识身体求救信号① 眼睑下垂 免费阅读 免费下载
  • 眼睑下垂常提示有贝尔氏麻痹症、中风或肺癌。"在少数病例中,眼睑下垂可能暗示着肺癌症状。"英国皇家全科医师协会专家海伦·斯托克斯·兰帕德博士如是说。肺部肿瘤压迫神经,影响眼部活动,患者同时还会出现手臂和肩部疼痛、手部无力和刺痛感等。
  • 对付甲亢,我有招 免费阅读 免费下载
  • 我是个甲状腺功能亢进即甲亢患者,患甲亢已十多年。在与甲亢作斗争的过程中,我与医生密切配合,共同对付甲亢,并从中获得一些心得体会,现整理出来,供广大甲亢病友参考。
  • 抽烟、喝酒、性子急,易招眼病“上门” 免费阅读 免费下载
  • 在竞争激烈、节奏飞快的社会中,一些职场人士往往身不由己,每日应酬交际,烟酒不离手;工作、家庭等各方面压力扑面而来,极易脾气暴躁,动辄忧怒攻心……对此,江苏省人民医院眼科主任袁志兰教授特别提醒广大朋友,抽烟、喝酒、性子急,易招眼病"上门"。
  • 都是月经惹的祸——8种与月经有关的疾病 免费阅读 免费下载
  • 月经是子宫内膜在卵巢激素的作用下周期性增生、分泌、坏死、脱落而发生的子宫出血。这一生理过程有时由于月经期性激素含量的改变,或因子宫内膜异位症累及支气管、肺、胸膜和膈肌,而引起一些月经性疾病,可有下列种种表现:
  • 中风先兆:形形色色,不得不防 免费阅读 免费下载
  • 中风先兆(TIA),现代医学又叫短暂性脑缺血发作,是一种历时短暂的反复发作的脑局部供血障碍,引起短暂性神经功能缺失。发作通常为数分钟,少数为数十分钟,一般不超过数小时,目前的定义是将其限制在24小时之内恢复。
  • 肺气肿按摩小技巧 免费阅读 免费下载
  • 秋冬是肺气肿高发季节。肺气肿发病缓慢,患者多见于老人,且多有慢性咳嗽、咳痰史。肺气肿早期症状不明显,或在劳累时感觉呼吸困难,随着病情发展,呼吸困难逐渐加重,以致难以胜任原来的工作。慢性支气管炎在并发阻塞性肺气肿时,在原有的咳嗽、咳痰等症状的基础上出现逐渐加重的呼吸困难。
  • 中风后遗症高血压——多是心脑血管疾病交互影响导致 免费阅读 免费下载
  • 中风后遗症:中风发病6个月以后,仍遗留程度不同的偏瘫、麻木、言语蹇涩不利、口舌歪斜、痴呆等。
  • 陪他一起走过抑郁的寒冬 免费阅读 收费下载
  • "我完全不能在任何事物中得到快乐,我不能理解、相信或想到任何能使我舒心的事……我艰难地度过一天又一天,缺乏精力和能量,不能振奋起来,哪怕是起床、梳洗、吃饭这类最小的事情也要经过巨大的努力才能完成,我在痛苦中发呆……我想象自己‘罪孽深重’,不断地‘起诉’自己,不断地贬低自己……我甚至自己给自己判死刑……"
  • 七旬翁纵火,只因一颗嫉妒心 免费阅读 免费下载
  • 前些日子,小区内75岁的刘二爷因多次对邻居实施纵火,而被警方抓走。刘二爷也因此成了整个地区有史以来年纪最大的"纵火犯"。警方介绍说,在短短两个月内,刘二爷连续5次纵火,烧毁附近居民住房12间,财物若干,直接经济损失达80多万元。
  • 眠不足,性来补 免费阅读 免费下载
  • 谈及失眠,相信许多人有亲身体会,特别是处于中年阶段的失眠人数近年来更是呈上升趋势。对于如何缓解失眠的问题,不少回答者都会提到在睡前进行一场性爱有助于睡眠。那么,这种"眠不足,性来补"是确有其道理还是适得其反呢?
  • 两性问答 免费阅读 免费下载
  • 问 结婚10年了,妻子变化越来越大。刚刚结婚,她在性生活中很拘谨,但我非常喜欢她那种娇柔的样子,我认为女性就该这样,所以我在性生活中会很努力地去关注她的感受,让她充分享受愉悦。
  • 踢毽,踢出一双“不老腿” 免费阅读 收费下载
  • 美国科学家认为,从走路便可判断人的健康状况。如果一位70~79岁的老人,一次可步行约400米,说明其健康情况至少能让他多活6年;老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。由此我们可以看出,拥有一双强健的腿是长寿的重要法宝。而踢毽正好是一种有趣的腿力活动,寓锻炼于游戏之中,效果也好。
  • 广场舞,不要盲目跳 免费阅读 免费下载
  • 对于广场舞,您是不是有这样的疑问——1.跳广场舞对身体有哪些好处?2.跳广场舞可以随时进行吗?
  • 暖身瑜伽,这个冬季不再冷 免费阅读 免费下载
  • 调查发现,一到冬天,很多女性都会出现手脚冰冷的现象。一方面是因为女性神经系统中控制手足部位血液循环的神经细胞比男性更加敏感,因此,当周围环境温度下降的时候,女性手足的血管便会在神经细胞的指令下迅速收缩.
  • 中成药:治关节炎的“经济适用法” 免费阅读 收费下载
  • 秋冬季,是关节炎的高发季节。关节炎属于中医的痹症范筹。痹症是指风邪、寒邪、湿邪侵袭人体后,使人体的经络不通,气血运行不畅,从而引起的以肌肉、关节疼痛、麻木等症状为主要表现的一种疾病。
  • 消炎止痛药易致心律失常 免费阅读 免费下载
  • 研究显示,常用消炎止痛药,如布洛芬和阿司匹林等,可能会使心律失常的风险增加40%。以前的研究已经发现,消炎止痛药会使患心脏病和中风的风险增加。
  • 寒冬到,中药足浴俏 免费阅读 收费下载
  • 中药足浴作为一种自然疗法,并非日常普通的洗脚可比。它通过在水中加入药物,在适当的温度下,经过一定时间,渗入足部的毛孔,使得药物的有效成分随血液循环作用于全身各处。因此它对糖尿病足、便秘、失眠、神经衰弱、月经不调、痛经、经前期综合征、更年期综合征、疲劳综合征、抑郁症等起到辅助治疗的作用。
  • 养胃健脾的大枣药膳方 免费阅读 免费下载
  • 大枣是药食两用的佳品,作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。药理研究发现,大枣中含有多种生物活性物质.
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 注:以下验方请在中医师指导下使用◆肩周炎方配方:吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子、食盐各30克。用法:先将30克食盐放在铁锅里炒黄,再加入配方里的其他药拌炒,将药炒至微变色为度,然后倒在一块棉布上,包缠好后热熨患肩。
  • 萝卜汁治鼻窦炎 免费阅读 免费下载
  • 在某报纸上看到一个治头痛的方子:即用生白萝卜汁,滴鼻孔,每次两滴,两鼻孔都滴,每日2次,连用4~5天即可治好。请问这是真的吗?因为我有头痛,听医生说是鼻窦炎引起的,也想照着方子试用。可以吗?
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  • 在某报纸上看到一个治头痛的方子:即用生白萝卜汁,滴鼻孔,每次两滴,两鼻孔都滴,每日2次,连用4~5天即可治好。请问这是真的吗?因为我有头痛,听医生说是鼻窦炎引起的,也想照着方子试用。可以吗?
  • 免洗面膜让肌肤梦中做SPA 免费阅读 收费下载
  • 忙碌的现代女性,想要悉心护理肌肤,却总是缺少足够的时间和精力。与其迷失在一大堆瓶瓶罐罐中,不如选款保湿滋润的免洗睡眠面膜,让肌肤在美梦中做SPA!
  • 你是不是容易生干纹 免费阅读 免费下载
  • 眼周的皮肤最薄,没有脂肪,没有皮脂腺,很容易出现那种细细密密的小纹路,即干纹。其原因是因为老化角质及死皮堆积在毛孔间,若不及早清除,干纹会加深,而肌肤也无法吸收营养及骨胶原。
  • 女人美丽吃出来 免费阅读 免费下载
  • 研究显示,女人要想脸色好,保持脾胃健康和气血充足是最重要的,只有这样,脸色才会好看,才能让女人由内而外地焕发光彩(编者注:中医有"肺主皮毛"之说,要使皮肤好,除了要有好的脾胃功能和充足的气血之外,肺气旺盛也很重要,在注意调整脾胃、气血的同时,应重视肺的调护)。
  • 测试:你是易胖体质吗 免费阅读 免费下载
  • 让很多减肥者最烦恼的事情莫过于好不容易减肥成功,不久又胖回去了。"复胖"不单单是恢复原体重而已,忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这是十分可怕的事。
  • 入冬话减肥 免费阅读 收费下载
  • 进入寒冷的冬季,由于身体需要更多的热量抵御寒冷,人会不知不觉地食量大涨。这对于爱美的女性来说,对身材的担忧就变得现实起来,减肥就成了她们始终不改的话题。可是,减肥之前,你想过没有,是不是真的需要减肥呢?
  • 青春常在的4大法宝 免费阅读 免费下载
  • 若想青春常在,补充保健品、求神拜佛可能抵不上您和家人一场促膝谈心,也比不上一场汗流浃背的锻炼。最新研究发现,以下4点建议可以让您青春常在:
  • 老人手机,居家保健好帮手 免费阅读 收费下载
  • 当前,很多子女都面临着一个困扰:由于工作的关系,不能全天在家照顾老人,或者没有同老人居住在一起。当老人在生活上或身体上遇到问题时,子女们不能及时赶到身边,往往会留下遗憾。
  • 室内养花,可别弄巧成拙 免费阅读 免费下载
  • 如今,爱好居室养花种草的人越来越多,但家庭养花种草要适可而止,而且在品种上精心选择,否则难免弄巧成拙。
  • 苏东坡:人之寿夭在元气 免费阅读 免费下载
  • 【开栏语】"榜样的力量是无穷的。"养生也是这样。一些长寿老人的现身说法,他们的养生实践与经验,最能够使人信服。因此,本专栏专门介绍一些古今中外长寿老人,尤其是对社会影响很大的知名人士的养生之道,以飨读者。
  • 母亲的光脚养生法 免费阅读 免费下载
  • 我的母亲,虽已是古稀之年,但精神矍铄、头脑清晰,完全不像个76岁的老人,她的养生方法就是光脚。
  • 养心歌 免费阅读 免费下载
  • 人生幸福在健康,伤心往事不回忆,开心活动多参与,操心事情适当做,心态平衡是良方。流金岁月常回想。心情舒畅度时光。量力而行莫逞强。
  • 乐观无忧享百年——访103岁的归国女华侨林友花 免费阅读 收费下载
  • 在广西博白县城东路农机小学旁边的居民小区,居住着一位103岁的归国女华侨。她,就是记者今天要前去看望和采访的百岁老人林友花。
  • 心血管病也能远程监控了——第三军医大学建成国内首个心血管健康远程监护网络系统 免费阅读 免费下载
  • 第三军医大学野战外科研究所第五研究室主任吴宝明教授在前期863计划、重庆市科技攻关重大项目等课题支持下,历经10年研发推广,建成了国内首个心血管健康远程监护网络系统。通过该系统,有心脑血管病潜在危险的人佩戴上移动心脏监护仪,心电、血压等发生异常,就能第一时间显示在网络监护中心。
  • 快乐养生·有奖知识竞赛 免费阅读 免费下载
  • 为了和广大读者朋友们一起学习养生,畅享美好生活,我刊特举办养生知识有奖竞赛,欢迎读者朋友积极参与。竞赛题分上、下两部分,分别刊登于2011年11期、12期《快乐养生》杂志上。竞赛题全部为单选题,四选一,每题2分,共50题,总分100分。
  • 2011年《快乐养生》总目录 免费阅读 收费下载
  • [快乐主张]
    切,还是不切,不再是问题(谭翔)
    [我的养生经]
    多交益友利健康(姚淑云)
    常走石子路健身又除病(桦木)
    [养生新知]
    经常后悔会降低免疫力
    汽车座椅电加热装置易导致男性不育
    早晚使用单一牙膏不利口腔健康
    男性每天足量服用维生素D少得心脏病
    常喝浓茶易得骨质疏松
    红葡萄酒可预防牙周病
    久坐会增加罹患癌症的几率
    喝咖啡加糖提高记忆力和注意力
    家长在家抽烟或导致孩子学习差
    [名家讲坛]
    跟着孔子学养生(孔令谦)
    以食物之性补人体之偏
    面对乳腺癌 要健康,也要美丽
    [饮食养生]
    食物养颜,水润一冬(赵英敏)
    软化血管 维生素好(周满)
    堆积型人:吃对食物好“清淤”(徐文飞)
    合理饮食防耳聋(卫史文)
    年末吃好,心不累体不胖(汤大铁)
    [养生茶坊]
    止咳良友 款冬花茶(吴大真)
    冬日红茶的几种饮法(魏琼)
    冠心病人宜喝淡茶(钟艾)
    [保健品之窗]
    深海鱼油:假的多,真的少(邓希)
    [经典养生]
    动静结合,才是养生的高境界(张雪亮)
    节气养生要点 十二月
    [健康管理]
    三问肿瘤标志物(薛冰)
    认识身体求救信号① 眼睑下垂
    [防病治病]
    对付甲亢,我有招(陈金伟)
    抽烟、喝酒、性子急,易招眼病“上门”(谢瞻)
    都是月经惹的祸——8种与月经有关的疾病(徐新献)
    中风先兆:形形色色,不得不防(田维君)
    肺气肿按摩小技巧(刘耀兰)
    中风后遗症高血压——多是心脑血管疾病交互影响导致
    [心理养生]
    陪他一起走过抑郁的寒冬(王昊飞)
    七旬翁纵火,只因一颗嫉妒心(钱国宏)
    眠不足,性来补(易苹)
    两性问答
    [运动养生]
    踢毽,踢出一双“不老腿”(张洪军)
    广场舞,不要盲目跳(杨怡)
    暖身瑜伽,这个冬季不再冷(焦洋)
    [药物养生]
    中成药:治关节炎的“经济适用法”(常怡勇)
    消炎止痛药易致心律失常(曹淑芬)
    寒冬到,中药足浴俏(汤永华)
    养胃健脾的大枣药膳方(杨梓宸)
    验方集锦
    萝卜汁治鼻窦炎
    萝卜汁治鼻窦炎
    [美容护肤]
    免洗面膜让肌肤梦中做SPA(许晨)
    你是不是容易生干纹
    女人美丽吃出来(张先敏)
    [瘦身中心]
    测试:你是易胖体质吗
    入冬话减肥(马勇强)
    [抗衰老]
    青春常在的4大法宝(谢永芳)
    [居家保健]
    老人手机,居家保健好帮手(严敏)
    室内养花,可别弄巧成拙(余沧海)
    [养生拾趣]
    苏东坡:人之寿夭在元气
    母亲的光脚养生法(刘希)

    养心歌(刘振文)
    [记者在线]
    乐观无忧享百年——访103岁的归国女华侨林友花(梁智华)
    心血管病也能远程监控了——第三军医大学建成国内首个心血管健康远程监护网络系统(邹争春)
    [宜生良品商城]
    快乐养生·有奖知识竞赛
    2011年《快乐养生》总目录
    《家庭医药:快乐养生》封面

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