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文献检索:
  • 养生是“刚需” 免费阅读 免费下载
  • 养生,一度是中国最吃香的词,也一度是中国最狼狈的词。但不管吃香也好狼狈也罢,它在中国人最关注的词语当中始终有一席之地。因为,养生是“刚需”。
  • 干细胞可使人类活到125岁 免费阅读 免费下载
  • 中国科学院广州生物医药写健康研究院院长裴端卿近日表示,随着干细胞在再生医学领域的发展应用,人类的预期寿命可比现在延长30%左右。
  • 高纤维饮食延长你的寿命 免费阅读 免费下载
  • 美国国立癌症研究所的研究人员发现,食用富含膳食纤维的饮食可以延长寿命,将任何原因导致的死亡风险降低22%。
  • 养生微博秀 免费阅读 免费下载
  • 保健大使戴光强(著名保健专家、曾任安徽省卫生厅厅长)金正日猝死之感触:金正日医疗保健条件应是极好的,但还是发生了心脏猝死,并且没抢救过来。表明:第一,心脏猝死防不胜防;第二,心肌梗死死亡率高。我国冠心病猝死人数每年50万以上,劳累、压力大、吸烟、酗酒、熬夜、激动、过饱等可成诱因,要注意。晨起、睡前喝水,每周吃2次鱼,可降猝死风险!
  • 适当工作的妈妈情绪更健康 免费阅读 免费下载
  • 美国研究人员近日公布的一份报告显示,如果孩子尚在幼儿及学前阶段,从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪,也更快乐。
  • 吃饭时间太长增加饮食危险 免费阅读 免费下载
  • 营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。然而,美国“雅虎女性网”最新载文指出,吃饭太慢,时间太长也会增加过量饮食危险。
  • 研究发现成年人每看1小时电视减寿22分钟 免费阅读 免费下载
  • 澳大利亚布里斯班昆士兰大学人口健康学院的伦恩特威尔曼博士及其同事们发现,看电视减寿命,并把这一发现发表在《英国运动医学》杂志上。
  • 研究发现稍胖的老人寿命更长 免费阅读 免费下载
  • 许多人觉得老年人还是瘦点比胖点好,就像那句俗语说的“千金难买老来瘦”。但最近的一项研究发现,老年人胖点要比瘦点好,甚至稍胖的老人寿命更长。
  • 对年老悲观的人会更早丧失记忆 免费阅读 免费下载
  • 你什么时候感觉自己老了,你就老了,这句话是有科学依据的。 记忆力下降是衰老的一个最明显的标志。英国一项调查显示,在65岁以上的人群中,约40%经历过爱忘事,甚至失忆的痛苦,这些人与同龄人相比,都显得更加苍老。近日,美国耶鲁公共卫生学院和巴尔的摩困立老化研究所研究发现,人们对变老的态度越积极,就越能保持记忆力。
  • 频繁接打手机增加骨质疏松风险 免费阅读 免费下载
  • 土耳其研究人员发现,频繁接打手机会增加骨质疏松的风险。 士耳其一所大学的研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上、开机状态平均每天在15小时左右,并连续使用了6年手机的男性用户,利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示,靠近手机一一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。
  • 笑时最显年轻 免费阅读 免费下载
  • 为了让自己显得年轻,很多人会使用昂贵的祛皱霜,甚至去做面部提拉手术、注射肉毒杆菌等。但据美国MSN网站报道,最近研究表明,笑起来,你就能显得年轻。
  • 日本研究称晚上运动更有益于健康 免费阅读 免费下载
  • 一般说来,中强度的活动的能量消耗是安静时的3~6倍。快步走(1分钟约100~120步)或是上下楼梯、爬山等这种能在3分钟左右就会呼吸急促的运动都属于中强度活动。想要身体健康长寿,坚持每天有20分钟的中强度活动是很必要的。
  • 冬季护肾,长寿之匙 免费阅读 收费下载
  • 肾为先天之本,人的生、长、壮、老无不与肾精有着密切的联系。既然肾气的衰弱与人体的健康有着直接的联系,那么我们只要沿着这条线入手,生活中注意避开伤肾的“雷区”,便可以为自己的健康打造一道坚固的防护网。
  • 2012,4大养生新趋势 免费阅读 收费下载
  • 如果说2010年是养生非常疯狂的一年,刚刚走过的2011年,养生潮基本趋于平静。虽然不时仍有沉渣泛起,但伴随着新闻出版总署对24种养生保健类图书发出下架并销毁的公告,伴随着北京推出官方认证的健康科普专家,伴随着健康托管、远程健康管理等新型养生保健方式的推出,可以说,2011年,是探索中的养生年,是养生保健市场拨乱反正,重塑形象的一年。
  • 大白菜——冬季餐桌上的保健蔬菜 免费阅读 免费下载
  • 大白菜属十字花科,它是.结球白菜类,又称包心白菜。多少年来,大白菜一直是我国北方百姓冬季生活中的主要蔬菜,被人们称为“当家菜”。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,素有“菜中之王”的美称。
  • 过年新主张:美味+健康 免费阅读 收费下载
  • 随着经济的发展,鱼肉荤腥已经不再是人们对节日饮食的要求,取而代之的是“美味与健康”。其实,美味不是一个难题,但如何在美味的基础上做到“健康”,却不是一件容易的事情。在新春佳节到来之际,笔者在这里为大家的春节饮食提几个建议——
  • 冬天吃饭更要慢点 免费阅读 免费下载
  • 冬天天气寒冷,胃会变得更加敏感。这是因为人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适:这个时候,吃饭速度更应该减慢。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上。增加咀嚼时间,老年人建议一口饭嚼20次以上为宜;吃饭时最好和家人、朋友在一起,可以改变吃饭太快的习惯;冬天吃饭.最好先吃点主食,再吃菜、肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
  • 你有健康饮食痴迷症吗 免费阅读 免费下载
  • 如今,人们对健康越来越重视,除了看病难、看病贵,因而怕生病之外,更主要的原因是健康意识在不断提高。这本是件好事儿,但最近在网上又出现了一个新名词——健康饮食痴迷症,就有些让人不明所以了。
  • 霉变花生毒性强过砒霜 免费阅读 免费下载
  • 吃花生的时候,不少人都遇到过偶尔一颗花生发乌发黑,吃起来苦味很大。这时候需要注意,千万别把这种难吃的花生咽下去。这种花生就是人们常说的发霉的花生,要知道,发霉花生中含有黄曲霉素,据验证,这种黄曲霉素的毒性超过了砒霜。
  • 吃醋可增强人体抵抗力 免费阅读 免费下载
  • 中医讲究人与自然的和谐统一,但由于都市人生活节奏快,工作压力大,应酬多,很容易发生体质下降、血液酸碱度不平衡等问题,促使人体与自然产生不和谐因素,越来越多的都市人过早地出现亚健康状态。养生专家认为:醋与养生有着水乳交融的关系,可以帮助人体消化,补充人体所需的各种营养成分,多喝醋饮料可调节人体酸碱平衡,增强人体抵抗力。
  • 选对食品颜色好养生 免费阅读 收费下载
  • 洪昭光教授有一句话已为很多人熟知,就是“一二三四五,红黄绿白黑”。讲的是合理膳食的几个要点。 自然界中天然食物所呈现的色彩可谓异彩缤纷,它们如此不同的颜色究竟蕴含着多少健康密码呢,科学家发现,食物中含有100多种已知的生物活性成分。它们在人体生物化学反应过程中有着至关重要的作用,有的是抗氧化剂,有的可以增强免疫系统功能,有的可以稳定激素平衡。
  • 猪肝补铁 吃对才行 免费阅读 免费下载
  • 每到冬季,有些特别怕冷。最新研究发现,这是因为他们的身体缺铁。血液中缺铁人就会怕冷,当增加铁的摄入后,耐寒能力会明显增强。因此,怕冷的人可适当增加含铁高的食物的摄入量。
  • 3杯春花茶,消去偏头痛 免费阅读 收费下载
  • 研究发现,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍。尤其是行经期间,许多女性都曾出现偏头痛。偏头痛时,头痛部位有热血汹涌的感觉,但疼痛持续的时间较短,每次不会超过两个小时。而在女性群体中,工作压力大的职业女性更是容易偏头痛。这是因为压力来临时,身体会出现许多的反应,如血压上升、心跳加快、肌肉绷紧、神经紧张等,当这些压力无法及时得到解除时,头顶上就像戴着孙悟空的紧箍咒似地,感觉十分压迫、束缚,疼痛难耐。
  • 爱上蜂蜜柚子茶 免费阅读 免费下载
  • 吃柚子,剥皮吃瓤,是最简单最直接的吃法。一天,去好友小丽家串门,看她亲自操作一番,这才知道,原来柚子是可以用来做茶的,而且味道相当好。
  • 简单易做,冬季时尚养生茶 免费阅读 免费下载
  • 香蕉茶 配料:香蕉1根,茶叶3克。制法:香蕉剥去外皮,切成小丁,与茶叶一起放入杯内,把纯净水加热到85℃,加盖浸泡15分钟,即可饮用。功效:减肥降压,润燥调脂,可谓冬季女性最佳饮品。
  • 真假糖尿病“预防说” 免费阅读 收费下载
  • 最近,网上疯传着一些预防糖尿病的饮食方,还有一些关于可能引起糖尿病的危险“因子”的报道,到底这些方法能否预防糖尿病,这些因素是否是糖尿病的危险因子?本刊特别采访了第三军医大学大坪医院营养科副主任杨剑博士,请他为读者朋友一解心中疑惑。
  • 睡不着,找找原因想办法 免费阅读 免费下载
  • 睡眠是保障人身心健康、消除疲劳的重要手段。经常睡眠不足(每天少于4~5小时)可导致中枢神经系统特别是大脑皮层活动异常,加重已患的各种疾病,促发衰老。
  • 血管年轻的5大必杀技 免费阅读 免费下载
  • 很多人“谈癌色变”,其实,癌症每年仅夺去500万人的生命,而世界上每年有800万一1000万人死于动脉硬化所引起的心血管病和脑中风,可见动脉硬化才是人类的“第一号杀手”。美国心血管病专家最近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然地衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化是可望得到延缓和逆转的。
  • 寒风凛冽,别“让眼泪飞” 免费阅读 收费下载
  • 冬天来临,气温下降很快,呼啸的寒风男女老少都缩着肩膀围着围巾,不少人被风吹得眼泪直流,一些本来就患有眼疾的人和老年人更是遇到寒风就涕泪交加。那么,有没有什么办法在凛冽的寒风下,别“让眼泪飞”?
  • 心脏病患者为何心电图正常 免费阅读 免费下载
  • 几天前,小张的父亲突然感一觉胸前不适,家人一阵紧张,小张连忙把父亲送到离家不远的街道卫生院急诊。值班医生问问症状,听听心脏都正常,做心电图检查也正常。值班医生只做了一般处理,并说“没多大问题”。于是小张只好把父亲送回家,嘱咐老人好好休息。老人听说“没有问题”,也就放心了,照常下棋打牌。可是不出三日,小张的父亲又突发胸痛,家人急忙将其送至医院,经医生诊断为急性心肌梗死,因抢救无效而死亡。
  • 中年抗衰老:重“三防”保“五脏” 免费阅读 收费下载
  • 人到中年,工作繁忙,身心负重,体质逐渐下降,气血精液渐亏,五脏六腑开始老化。如果平时再疏于保养,很容易“病机四伏”,五脏六腑功能减退,衰老提前,引发各种疾病。因此,中年养生,应重“三防”,保五脏。
  • 睡眠不足易患心血管疾病 免费阅读 免费下载
  • 越来越多证据表明,睡眠质量可能影响心脏健康,对女性健康的影响尤为严重。美国一项最新研究对这一现象作出了解释。
  • 生命需要珍爱,健康需要管理 免费阅读 收费下载
  • 现代人急需树立全面健康管理的新观念。这是一个应该迅速告知和教育亿万个国民和亿万个家庭的急迫问题。因为现代人在自己的健康管理上,特别是在饮食上,正在犯太多太多的错误。我们的医疗系统、卫生保健系统、教育系统、新闻系统和政府管理系统,都有责任把这个问题传播给每一个人和每一个家庭。
  • 预防手足干裂12字诀 免费阅读 免费下载
  • 手足干裂疼痛难忍,还容易引起感染、化脓及引发其他方面的病症,医学上称为“皲裂”,或称为“龟裂”,是冬季和初春季节一种常见皮肤病。手足干裂同外界环境因素有密切关系,如冬季或初春气候干燥寒冷,手脚暴露于外,受寒风侵袭,或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物,或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质,使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙,失去固有的弹性和伸延性时,便容易发生裂伤。
  • 漫话冬泳与“冬藏” 免费阅读 收费下载
  • 随着城乡健身设施的逐步改善和群众文化体育需求的不断提高,一年四季坚持游泳锻炼的人越来越多。但是,冬泳并非泛指冬季游泳,而是冬天在户外水域、自然水温下的游泳活动。
  • 节气养生要点 大寒 免费阅读 免费下载
  • 1月20日左右是大寒节气,也是农历年中的最后一个节气。大寒正值三九刚过,四九之初。谚云“三九四九不出手”,大寒前后是一年中最冷的时节。大旱之后,已经隐隐可以感受到大地回春的景致,此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。
  • 抖身 免费阅读 免费下载
  • 抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。
  • 养生贵乎知退——孙思邈论老人退居与居住环境 免费阅读 收费下载
  • 唐代名医孙思邈高度重视养生保健,尤其关注老年人的退居养生。在《千金翼方·卷十四》里,对老人的退居即退休生活和居住环境等作了专门的论述,发表了许多精辟独到的见解。下面选择其中一二段予以分析评介。
  • 酒止三分莫过频 免费阅读 免费下载
  • 现在很多人谈酒色变,笃信“酒是穿肠的毒药”。其实,在中医药发展史上,素有“医源于酒”、“酒为百药之长”之说。汉字繁体的“臀”的下半部“酉”在古汉语中即代表酒。酒历来被认为具有活血、养气、暖胃、驱寒的作用。
  • 冬盛蔬残 宜补维C 免费阅读 免费下载
  • 随着冬季的深入,地处北半球的祖国大陆日照大幅减少,瓜果蔬菜也陷入产量较低、品种单调、质量偏差的低谷生产期。而以新鲜瓜果蔬菜为摄入源的维生素C(又叫抗坏血酸)就容易造成摄入不足的情况(除了维C,其他维生素仍可依靠肉类、谷类、油类、坚果的摄取甚至自身合成而满足日常需求)。维生素C缺乏,会给人带来包括乏力、下肢肌肉或关节疼痛、舌苔厚重、易感冒、牙龈肿胀、牙龈肿胀、伤口愈合缓慢等麻烦。
  • 腊八粥:一碗粥的药用价值 免费阅读 免费下载
  • 农历十二月初八,即传统的腊八节,在这一天喝腊八粥是很多家庭必不可少的一件事。腊八粥相传至今,更多的是作为一种饮食习惯和民间风俗。然而,随着科学研究的深入,从腊八粥的常用原料上,我们也看到它不乏药用价值。
  • 梅兰芳护嗓与“千年润”石斛 免费阅读 收费下载
  • 梅兰芳是我国著名戏曲大师,曾以其独特的梅派唱腔,在舞台上反串演绎女性美态,并形成了自己的艺术风格,被美誉为“梅腔”。梅兰芳在花甲之年仍能生动演绎穆桂英、杨贵妃,嗓音依旧甜润动人,眼神依旧顾盼生辉,更是被人津津乐道。因此有人会发问,梅兰芳靠什么一直保持自己的美妙嗓音呢?据说,梅兰芳护嗓的秘诀就是常年用石斛煎水,代茶饮用。
  • 乌鸡白凤丸治疗胃下垂 免费阅读 免费下载
  • 胃下垂患者多表现为腹胀(饭后加重,平卧时减轻)、恶心、嗳气、胃痛等。近年临床发现用乌鸡白凤丸治疗胃下垂有较好的效果。其具体用法是:每次服1丸,每日服3次。有人将70例胃下垂患者随机分为2组,治疗组37例单服本品,对照组33例采取针灸、其他药物内服、锻炼等综合疗法,均20日为1疗程。
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 治疗肾病综合征方 配方:鱼腥草(干品)100~150克。用法:将鱼腥草放入1000毫升的开水中,浸泡半小时后代茶饮,每日1剂,3个月为1个疗程,疗程间间隔2~3日。
  • 牙周炎:喝碗菊花甘草汤 免费阅读 免费下载
  • 连日来,我的牙龈发炎、肿胀,伴口臭,刷牙出血,时有阵痛感。去看中医时,大夫说这是由于沉积在牙面上的牙菌斑而引起的牙周炎,推荐我喝菊花甘草汤。该方由菊花、乌贼骨、生甘草各30克组成。做法:将菊花、乌贼骨、生甘草同入锅内,加水1000毫升,用文火煎至500毫升,早晚饭前各服250毫升。服药期间禁烟酒,忌辛辣物,连服一个星期,我的牙龈炎症、肿胀渐消,、此方不宜久服,病愈即止。
  • 苍耳子治鼻炎 免费阅读 免费下载
  • 本人患慢性鼻炎多年,后经一个朋友推荐用一个方子治好了。取苍耳子30~40粒,轻轻捶破,放入清洁小铝杯中,加麻油1两(50毫升),文火煮开,去苍耳,待冷后,倾入小瓶中备用。用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔,或用注射器取药油滴鼻。每日2~3次,2周为1疗程。
  • 吃鹿茸解胃寒 免费阅读 免费下载
  • 我曾经长期在山区工作,山高水冷,常常下乡,涉溪水,钻山沟,生活没有规律,冬天最怕冷,身体很瘦弱,患有胃病(主要是胃痛)十多年。1978年秋,经中医诊断为胃寒,在医师的指导下,连续3年冬天(即立春前半个月内),每天早晨用鸡汤或瘦肉汤,蒸吃一块加工好的鹿茸。
  • 麝香蝎于治耳鸣 免费阅读 免费下载
  • 耳鸣是患者感觉耳内或颅内不时发出嘶嘶声、哨声或蝉鸣音的一种症状,其病因很复杂,中医认为,耳鸣常与气血淤阻、经气痞塞、肾气虚等有关。
  • 运动是健脾养胃的“良药” 免费阅读 免费下载
  • 在门诊经常会听见有人问医生:“想要纠正脾胃虚弱,除了用药治疗、加强饮食保健以外,还有什么辅助治疗的方法吗?”当然有,适当运动就是不错的选择。运动可以通过改善腹腔血液循环,帮助消化,缓解炎症进程,从而达到增强脾胃功能,促进其康复的效果。
  • 侧角伸展 缓解肩膀酸痛 免费阅读 免费下载
  • 长期坐在电脑面前工作的你,是不是经常感觉肩膀酸痛、浑身僵硬呢?是不是总想有人帮你做一下按摩?本期介绍的侧角伸展式就能轻松满足你这个小小的愿望。
  • 糖尿病患者运动要平衡 免费阅读 免费下载
  • 我们都知道,运动是糖尿。病治疗中是必不可少的一环,对糖尿病的治疗有很好辅助作用,但是糖尿病患者在运动时,要特别强调适时、适量、适度、愉悦、渐进一体化的平衡运动。
  • 俯卧撑防驼背 免费阅读 免费下载
  • 老年人驼背不仅使体形难看,还会压迫内脏,影响心肺功能,减少肺活量,引起腰背酸痛和头颈不适等。而且一旦有了驼背,就很难再直立起来。因此,必须采取措施,防止驼背。
  • 按压腋窝缓心悸 免费阅读 免费下载
  • 心悸是一种常见的症状,一般认为与心脏活动过度有关。下面介绍一种治疗功能性心悸的中医经络疗法,即按压腋窝,方法简便,疗效独特。
  • 玻尿酸除皱,恢复滑嫩肌肤 免费阅读 收费下载
  • 女人一到中年,承担着来自生活、工作各方面的压力,肌肤也在发生微妙的变化,慢慢形成了皮肤细微层面的“沟沟壑壑”,像交通路线一样纵横错杂,使脸蛋失去昔日的神采。对于这些已经形成的皱纹和凹陷,再多的化妆品、护肤品都显得无能为力。
  • 单腿画圈美大腿 免费阅读 免费下载
  • 我在为自己不能拥有一双紧实的双腿而伤心吗?学会“单腿画圈”,就能让您在这个冬季轻轻松松拥有一双性感修长的腿。
  • 小心家里让你发胖的元凶 免费阅读 免费下载
  • 很多人认为自己发胖的原因主要是在外吃得多、吃得油、吃得不健康,一到聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是自己长胖的所有原因,那就错了。也许,家里才是你长脂肪的主要地方。
  • 冬季,精油让肌肤重生 免费阅读 免费下载
  • 进入冬季,脆弱肌肤又迎来严重考验。随着气候变得干燥、阴冷,皮肤也会变干,并且容易起皮。一旦出现这种情况,皮肤就会变薄、敏感,容易泛红发痒;同时防备能力变得异常薄弱,细纹和色斑也会乘虚而入,如果放任不管,一个冬季过去肌肤就会变得衰老很多。
  • 冬季如何预防嘴唇干裂? 免费阅读 免费下载
  • 唇部皮肤非常纤薄,厚度只有其他部位皮肤的三分之一,而且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素,所以冬季唇部极易受损。预防嘴唇干裂需要注意以下几个细节—— (1)不要用舌头舔唇。舌头舔嘴唇会使水分蒸发,使嘴唇更加干燥,还可能造成唇角发炎。
  • 挑选面膜的两大要素 免费阅读 免费下载
  • 爱美是女人的天性,通过面膜来改善肌肤也是都市里很多女性首选的方式之一。但是,如今在化妆品市场上,面膜的种类繁多,价格也是高低不同。女性究竟该如何挑选适合自己的面膜呢?
  • 刮痧瘦腿问与答 免费阅读 收费下载
  • 现代医学证实,刮痧不但具有镇痛作用,还可用于治疗头痛、风湿痛、胃痛等疼痛性疾病。可最近网上流行一种刮痧瘦腿法,说是利用小小的刮痧板就能达到神奇的瘦腿效果,果真如此吗?
  • 欲减肥,先减压 免费阅读 免费下载
  • 努力减肥却依然还是瘦不下来,究竟是哪个环节有问题?对于上班族来说,二般经常会遇到下面2个减肥“难题”——
  • 瘦身美食 薏米南瓜粥 免费阅读 免费下载
  • 原料:南瓜200克,薏米、大米各50克,银耳3朵,枸杞20颗,蜂蜜适量(根据个人口味适量加入)。 做法:1.将南瓜去皮后切成小丁,大米和薏米洗净,银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软,枸杞用清水冲洗干净。
  • 喝豆浆有助瘦身 免费阅读 免费下载
  • 最近,一位名叫“瘦身达人”的网友在网上发了一条关于“豆浆能减肥”的帖子,得到很多人的关注和追捧。豆浆真的能减肥吗?更多的人对此却表示了疑问。其实,分析豆浆所含的营养成分,如蛋白质、大豆异黄酮和皂甙类物质,我们就可以发现,豆浆对减肥的确是有帮助的。
  • 抗菌羽绒服不可信 免费阅读 免费下载
  • 冬天如期而至,羽绒服销售旺季也已到来,一些羽绒服生产企业又在利用广告、画册等宣传所谓“抗菌绒羽绒服”。日前,中国羽绒工业协会再次申明:水洗羽绒按照标准加工即可彻底消毒灭菌,无需添加任何抗菌材料。
  • 晨起喝水先刷牙 免费阅读 免费下载
  • 早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。但实际上,不少人都忽视了一点,那就是喝水前最好先刷牙。
  • 18-22℃冬天的最佳室温 免费阅读 免费下载
  • 冬天,室内适宜的温度让人感觉温暖如春,身心愉悦,而温度过高或过低都会引发多种疾病,最常见的就是感冒。严冬季节,室内温度到底多高合适?根据人体的生理状况和对外界的反应,18~22℃最为适宜。如果室温过高,室内空气就会变得干燥,人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛,有时还会流鼻血。在过高的温度中,人也会变得烦躁、注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。
  • 加湿器不能乱添“料” 免费阅读 免费下载
  • 科技的进步,给们的生活带来很多便利。比如秋冬季节空气十分干燥的时候,室内无法直接浇水增加湿度,这时,一台加湿器就可以很好地解决这个问题。然而,加湿器使用不当,也会给身体健康带来预想不到的危害。
  • 小小暖水袋,养生大用途 免费阅读 免费下载
  • 进入冬季后,老式热水袋、新式电热毯等各式尘封已久的保暖设施开始被人们重新利用。但相比电热毯,用传统的热水袋取暖反而更有利健康,善于利用的话,它还有止咳、缓解疼痛等多种养生功效。
  • 选好拐杖3要点 免费阅读 免费下载
  • 拐杖是许多老年人行走时离不开的帮手,尤其是到了冬季,雨雪天气较多,道路湿滑,老人外出更应拄个拐杖。医学专家说,不要小看一根小小的手杖,它会给年迈的老人出门以很大的安全感。虽然说如今老年人身体条件越来越好,对手杖的需求也不那么迫切,但是如果到了一定的年龄,平衡功能减弱、反应较慢、肌力也差,或是患上某种疾病,走路不稳,拐杖就是必备的;而对于那些觉得自个儿身体还行的老人,如果说平时不拄手杖还能坚持走路,在某些特殊的时候,比如爬山、上下楼、走石子路、出门乘坐公交车或是旅游时,也要准备好手杖再出行,以防万一。
  • 选错袜子也会危害健康 免费阅读 免费下载
  • 都说脚是人的第二心脏,对于双脚的健康来说,一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。但是,很少有人在意袜子的选择,大多是随意买、随意穿,洗涤也很随意,丝毫没有注意到袜子与健康之间的关系。
  • 女性性功能障碍,你有吗 免费阅读 免费下载
  • 很多人认为只有男性才存在性功能障碍,其实不然。女性同样有可能被性功能障碍所困扰。据国外统计资料显示,女性性功能障碍的发生率为35%~60%。而我国学者曾对4700位已婚妇女进行调查,结果发现女性患性冷淡的占23%,为性所困扰的占59%。
  • 性爱时,别让好莱坞情节影响你 免费阅读 免费下载
  • 什么是完美性爱?是好莱坞电影里那些华丽的画面,还是如同写意山水一般随性而酣畅淋漓呢?影视片当中的性爱,无疑成了很多人效仿的对象,也给不少人带来了无尽的担心和困扰,让自己在性爱中背上了莫名的包袱。
  • 中年性爱绵绵细雨更适宜 免费阅读 免费下载
  • 中年夫妇面对情爱、性爱、婚姻的家庭三要素,要注意不断地充实、更新、丰富爱情、性活动的内容,使它们随着岁月的流逝照样保持新鲜感,使得婚姻更稳固、更幸福。
  • “青年危机”到来 免费阅读 免费下载
  • 二三十岁的年轻人,处在风华正茂的年龄,刚开始享受独立生活的自在、打拼将来的乐趣,也会像中年人那样压力重重?英国一项调查显示,26~30岁的英国年轻人中,有3/4正在遭受“青年危机”。
  • 两性问答 免费阅读 免费下载
  • 最近在与妻子性爱之前,我常会想象一些很刺激的性爱场景,这也让我的性欲很快就被“挑”起,随即就和妻子投入一场“轰轰烈烈”的性爱之战。性爱过程让我们部很享受,但事后我还是有些担忧,因为我幻想的性爱场景中的女主角通常都不是我妻子。如果长期这样下去,会不会影响我们夫妻之前的感情?
  • 信任危机差点毁掉我的婚姻 免费阅读 收费下载
  • 古丽丽,今年45岁,是广东某市一所重点高中的语文教师,年级组长,在教学方面获得过很多国家、省级奖项,在学生们眼中,她不仅仅是一个好老师,更是一位慈祥的母亲。除了事业上的丰收,古丽的家庭也让她感到幸福:老公江山原本也是和她同校的物理老师,2000年辞职下海,创办了一家电子元器件公司,公司由小到大,家庭的收入也由低到高,日子也如芝麻开花节节高。
  • 五颜六色“调”心情 免费阅读 免费下载
  • 每到冬季,我国北方万物凋敝,自然界没有了春天里绽放的花朵、夏日那青翠的绿叶、秋季那金黄的果实,色调慢慢变得单一、乏味。经常接触单一、萧条景象带来的视觉疲劳,加上活动量减少,很容易给人心理造成不良反应,譬如孤单、抑郁、烦躁情绪等。心理专家提醒,冬季里人们应该通过多种途径,积极预防负面情绪。
  • 从《钱本草》中学养生之道 免费阅读 免费下载
  • 常言道:“没什么别没钱,有什么别有病。”这足以看出世人对金钱和健康的重视。但要真正做到对金钱的正确理解和处理并非易事,不少人为了金钱,损害了健康,甚至丢了性命。近读张说的《钱本草》一文,张说对金钱一针见血的解说,足以让世人感慨万千。
  • 肠道 免费阅读 免费下载
  • 有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体“客栈”中的好“房客”,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
  • 冬日晒太阳,胜似喝参汤 免费阅读 免费下载
  • 每到寒冷的冬季,当温暖的太阳出来时,人们都会兴高采烈去晒太阳。此时的阳光不像夏天那样炙热,温度适中,照在身上暖乎乎的,精神也变得阳光起来。人们之所以在冬季里爱晒太阳,主要是有诸多的好处,民谚也有“冬日晒太阳,胜似喝参汤”之说。
  • 孟诜:祛邪用药,补养用食 免费阅读 免费下载
  • “榜样的力量是无穷的,”养生也是这样。一些长寿老人的现身说法,他们的养生实践与经验,最能够使人信服。因此,本专栏专门介绍一些古今中外长寿老人,尤其是对社会影响很大的知名人士的养生之道,以飨读者。
  • 国外养生新观点 免费阅读 免费下载
  • 最近,英国的几大媒体披露了一些专家关于养生的研究成果,归纳起来,有以下几点—— 少喝果汁 英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她认为,果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中,含有大量的糖分和热量,常喝果汁易患肥胖症。
  • 还原真实的有机食品 免费阅读 收费下载
  • 走进各大超市,“有机食品”“绿色食品”“无公害”食品总是摆在比较显眼的位置,尽管价格不菲,却颇受很多人的青睐。在北京,黑龙江产的“有机大米”每500克卖到20元左右。据了解,有机食品不仅在国内受欢迎,在其他国家、尤其是发达国家更是热销。
  • 喝蜂蜜水会引起糖尿病吗 免费阅读 免费下载
  • 吉林省松原市李刚读者来信说:我这两年来血糖检查一直偏高,家里人都说是因为我这几年每天早上喝蜂蜜水造成的。请问,喝蜂蜜水真的会引起糖尿病吗?
  • 动脉硬化疾病真的很可怕吗 免费阅读 免费下载
  • 江西章恒冀读者来信说:我患有老年脑动脉、颈动脉粥样硬化疾病,并有斑块形成。有病友说,这种病仅次于癌症的第三种疾病。今来信请贵刊有关专家讲讲有关动脉硬化疾病的形成、症状、危害性,以及防治调养的措施。
  • 记一次愉快的就医经历 免费阅读 免费下载
  • 我是《家庭医药·快乐养生》的老读者,每每遇到疾病方面的问题,我都会打电话咨询《家庭医药》编辑,并接受他们的推荐,在他们的指导下有准备地就医,以免盲目就医,劳命伤财,耽误治疗。
  • 咨询机构 免费阅读 免费下载
  • 常青国际养老产业股份有限公司 是一家从事养生养老、旅游度假、餐饮服务、地产开发、特色种养殖等为一体的大型综合性企业。以养老为依托,发展旅游、休闲、度假。在全国各中心城市、风景名胜地以及适宜老年人养生、养老的地域,开发建设规模大、功能全、标准高、服务优、环境美的老年休假基地。
  • [快乐主张]
    养生是“刚需”(谭翔)
    [新知]
    干细胞可使人类活到125岁
    高纤维饮食延长你的寿命
    养生微博秀
    适当工作的妈妈情绪更健康
    吃饭时间太长增加饮食危险
    研究发现成年人每看1小时电视减寿22分钟
    研究发现稍胖的老人寿命更长
    对年老悲观的人会更早丧失记忆
    频繁接打手机增加骨质疏松风险
    笑时最显年轻
    日本研究称晚上运动更有益于健康
    [名家讲坛]
    冬季护肾,长寿之匙(王凤岐)
    2012,4大养生新趋势
    [吃出健康来]
    大白菜——冬季餐桌上的保健蔬菜(徐文飞)
    过年新主张:美味+健康(李群)
    冬天吃饭更要慢点(钟奢)
    你有健康饮食痴迷症吗(马勇强)
    霉变花生毒性强过砒霜(熊苗)
    吃醋可增强人体抵抗力
    选对食品颜色好养生(王瀛彬)
    猪肝补铁 吃对才行(李永华)
    [养生茶坊]
    3杯春花茶,消去偏头痛(吴大真)
    爱上蜂蜜柚子茶(刘改徐)
    简单易做,冬季时尚养生茶(周游)
    [抗衰防病]
    真假糖尿病“预防说”(李衍)
    睡不着,找找原因想办法(颜士州)
    血管年轻的5大必杀技(王春雨)
    寒风凛冽,别“让眼泪飞”(谷峰)
    心脏病患者为何心电图正常(江远明)
    中年抗衰老:重“三防”保“五脏”(田维君)
    睡眠不足易患心血管疾病
    生命需要珍爱,健康需要管理(姚远生)
    预防手足干裂12字诀(秦德英)
    [经典养生]
    漫话冬泳与“冬藏”(白二宇)
    节气养生要点 大寒
    抖身(赵茉莉)
    养生贵乎知退——孙思邈论老人退居与居住环境(周贻谋)
    酒止三分莫过频(张雪亮)
    [用药宝典]
    冬盛蔬残 宜补维C(李涛)
    腊八粥:一碗粥的药用价值(程啸)
    梅兰芳护嗓与“千年润”石斛(梁智华)
    乌鸡白凤丸治疗胃下垂(常怡勇)
    验方集锦
    牙周炎:喝碗菊花甘草汤(蒲昭和)
    苍耳子治鼻炎(蒲昭和)
    吃鹿茸解胃寒(蒲昭和)
    麝香蝎于治耳鸣(蒲昭和)
    [运动养生]
    运动是健脾养胃的“良药”(周瑞海)
    侧角伸展 缓解肩膀酸痛(汤结晶)
    糖尿病患者运动要平衡(刘尊永)
    俯卧撑防驼背(王荣华)
    按压腋窝缓心悸
    [美容瘦身]
    玻尿酸除皱,恢复滑嫩肌肤(郭锐)
    单腿画圈美大腿
    小心家里让你发胖的元凶(杨一明)
    冬季,精油让肌肤重生(任澎)
    冬季如何预防嘴唇干裂?
    挑选面膜的两大要素(王林)
    刮痧瘦腿问与答(王金山)
    欲减肥,先减压(杨洋)
    瘦身美食 薏米南瓜粥(杨勇)
    喝豆浆有助瘦身(丁翠)
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    抗菌羽绒服不可信(江波)
    晨起喝水先刷牙(周瑞)
    18-22℃冬天的最佳室温(王延群)
    加湿器不能乱添“料”(陈娟)
    小小暖水袋,养生大用途(覃羽)
    选好拐杖3要点(严敏)
    选错袜子也会危害健康(梅小霞)
    [两性生活]
    女性性功能障碍,你有吗(陈辰)
    性爱时,别让好莱坞情节影响你(黄黎)
    中年性爱绵绵细雨更适宜(周桃)
    “青年危机”到来(刘春)
    两性问答
    [心灵家园]
    信任危机差点毁掉我的婚姻(郑凡)
    五颜六色“调”心情(彭永强)
    [养生拾趣]
    从《钱本草》中学养生之道(常虹)
    肠道
    冬日晒太阳,胜似喝参汤(张帮俊)
    孟诜:祛邪用药,补养用食
    国外养生新观点(周小天)
    [记者在线]
    还原真实的有机食品(谭敦民)
    [养老社区]
    喝蜂蜜水会引起糖尿病吗
    动脉硬化疾病真的很可怕吗
    记一次愉快的就医经历(胡彬)
    咨询机构
    《家庭医药:快乐养生》封面

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